中年男人健康读这本就够了

本书内容包括饮食养生、睡眠养生、运动养生、保健养生、居家养生、职场养生、心理养生、疾病养生、两性养生、四季养生。

本书从教师健康新观念的树立，体检习惯的养成，防范亚健康，预防职业病入手，全面而系统的分析了教师可能遇到的疾病并帮助教师学会防范疾病的方法。

食物营养是人类生命的能量，是人类健康的保证。膳食结构是否合理，摄取营养是否平衡，已成为影响人类健康的重要因素。人的一生中，平均每人每年摄取食物量达一吨多重。人之所以能够维持生命、坚持工作，最不可或缺的是来自食物中的营养供应。如果饮食不合理，那么，营养就会失衡，健康就会受到损害，这样日久天长，就会导致百疾丛生。

俗话说“民以食为天”。事实上，同样关乎生命与健康的要素还有睡眠、运动与性爱。如果说“睡眠是人生第一道美餐”、运动是生命之舟的助推器，那么，性爱可谓生命之火的助燃剂。惟有这三种要素合理、科学、和谐地加入生命的合奏，生命才会演绎出美妙的乐章。本书提供的正是关乎生命健康的睡眠、运动、性爱这三方面的相关知识、理念与做法。作者深入浅出地论述了睡眠、运动与性爱的科学保健养生原理和方法，实用性、可操作性强，是广大群众不可多得的日常保健指导用书。

随着人们生活水平的提高，对生活质量的要求也越来越高。以前家被人们认为是最安全、最舒适的生存空间的观念已被打破，人们越来越意识到了这“安乐窝”、“避风港”背后暗藏着的“危机”，居家健康越来越得到了人们的重视。

金戈铁马，我褪去繁华，为你的江山天下。后宫风云，倾我一世情，只成全你的皇权。我重生而来，却再不奢求所谓情爱。顾儿与瑾儿还未降世，今生我只盼护一双儿女周全。封宸，这次，我是真的醒了。如果上一世的恩怨对错都是场滑天下之大稽的误会，那我们究竟是被旁人所算计？亦或是被命运所捉弄？霜透寒梅闻殿香，月渡歌乱尽昭阳。欲转凤翎添故梦，共聚紫宸一夜长。———沈溯伊

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

s1赛季同为电竞天才的两个少年,在世界决赛上,韩国的世界第一中单完美的击溃了中国的四保一,晋级决赛,看中国天才是如何崛起,再战传奇,!

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这是一部有关少年修剑问心的成长故事。少年上一世家贫而病重，父母离弃，亲戚远避，同学借病扬名，朋友爱莫能助，最终孤寂而死；这一世，只求依傍己身，独立世情之外，然天地大道，子孙，父祖，师徒，君臣，问心明性之时，又岂能独善其身，只待浣剑明心，始得欢颜。这是一部有关剑修霸世的修行故事。夫剑，直也，剑师法度，无人，无地，无天，故千年以降，国教道门以其暴戾无忌而禁绝剑修；然今有剑师，以剑问道，以剑见道，我剑即我道，我道即我天，持剑相问于，安能迫我弃剑就你道，终有一日，浣剑古溪间，斩道东明绝。

《国外人文传记·珍藏》共包括四本书《亲爱的提奥：凡·高自传》《甘地自传：我追求真理的历程》《拿破仑传》《特斯拉自传：被世界遗忘的天才》。精选甘地、凡·高、特斯拉、拿破仑四位国外大师的传记。他们来自四个不同的国家；他们的建树在四个不同的领域；他们一生享受着孤独，为世人留下了神秘的幻想；他们一生追求真理和热爱，让无数人感叹飞蛾扑火的热情。他们的名字已经成为一种符号，他们传奇的人生，告诉我们一个共同的主题：唯有真正的信念，才能打败世间的孤独！世界上只有一种英雄主义，那就是了解生活的真相后仍然热爱生活。读大师的人生，寻找自己的辉煌。

花开似水流年，那年为谁心醉，烟花迷梦，又是谁断了你痴心一片。叶汐黑市中的传奇杀手，被情所伤，带着绝望投身大海，一朝穿越重生，步步为营，力挽狂澜，看她如何玩转仙幻大陆！

山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍，且看一名平淡的大学毕业生为了生存如何在游戏世界中与各方势力不断周旋，从而奇遇不断。

各种传说，或许这些传说就发生在你我的身边，或许是你从小耳闻听说的故事，只是当他们连在一起时，便又是一个新的故事。

顾念以为她得到了世上最美的爱情，结果得到的却是无尽的报复与欺骗。时隔经年，当她再次遇见他，一个是手残的画家，带着一个不会说话的女儿，一个是富有的新贵，有个高雅美丽的青梅相伴。宋怀承以为自己对她恨之入骨，却不知道有一种心动，不曾表白，早已深入骨髓。“我将用一生重新来过，安静地守护着你，爱你，永远。”