科学养生笔谈

自古便有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的说法，说明五谷杂粮在中国饮食文化中有不可替代的地位。那么五谷杂粮究竟有何魅力，让人们几千年来都被它深深吸引呢？李健编写的《全家人的五谷杂粮使用手册》将带着你，一起去探索关于五谷杂粮的神秘世界。《全家人的五谷杂粮使用手册》采用更贴近读者的最新颖的版式来编写。书中详细地介绍了每一种五谷杂粮的功效以及相关的保健常识，将其细分为谷物篇、豆薯篇、干果篇，并在第四篇中将它们搭配成了相应的药膳。让你在阅读的同时，不仅感受到来自知识的力量，也为你和家人的健康保驾护航。

本书以自我调理为目的，分为生活宜忌篇和调治篇。其中，生活宜忌篇包括思想认识、运动锻炼、生活习惯、用药以及诊疗宜忌；调治篇从高血压、高血脂、冠心病等常见心血管疾病入手，具体介绍了疾病的症状成因、饮食调养和生活保养治疗等方面内容。

本书通过科学的体例设置和精要的内容安排，帮助高血压和高血脂患者通过合理膳食来达到降压降脂的目的，并在日常生活中合理规划好自己的饮食。本书分别选取了适合高血压及高血脂患者食用的90种常见食材和药材，详细描述了各种食材的主要营养成分、降压（脂）功效及其对高血压、高血脂并发症的益处，每一种食材分别推荐了两款二维码食谱，详解其原料及制作过程，只要用手机扫一扫，就能跟着视频学做美味菜肴，一看就懂、一学就会。高血压和高血脂患者不仅能了解最适宜吃什么以及为什么这样吃、怎么吃的问题，还能更加合理方便地安排自己一天的饮食，以达到控制血压和血脂、有效预防并发症的目的。

《易经》中蕴含的养生思想至今仍然散发着不朽的光辉。本书即是对《易经》中提出的养生思想进行摘录、解读、剖析，并和现代养生思想结合。本书分为五大部分，分别是原文、译文、阐述、养生之道、养生典范，循序渐进，让读者在了解古人养生思想的同时，知道流传至今的养生方法，掌握其思想精髓，边看边学，运用在平时的生活健身锻炼中。为了增加其可读性和趣味性，在书中添加绘画、书法等。

《金阳光新农村丛书》围绕农民朋友十分关心的具体话题，分“新农民技术能手”“新农业产业拓展”和“新农村和谐社会”三个系列，分批出版。“新农民技术能手”系列除了传授实用的农业技术，还介绍了如何闯市场、如何经营；“新农业产业拓展”系列介绍了现代农业的新趋势、嘶模式；“新农村和谐社会”系列包括农村政策宣讲、常见病防治、乡村文化室建立，还对农民进城务工的一些知识作了介绍。本书为其中之一的《图文精讲肉鸽饲养技术》分册，新颖实用，简明易懂。书中具体包括了：鸽业特点、肉鸽饲养管理技术等内容。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

本书以生动有趣的文笔，将营销知识和故事巧妙结合，将枯燥的营销学方法用讲故事的形式表现出来，增加其趣味性、可读性和认知性。本书将重点放在营销4P上，就是要达到攻其核心、重点突破的效果。更为关键的是，本书将营销4P同被称为“竞争理论”的博弈论紧密结合起来，通过一些故事和典型案例进行阐述，从而让晦涩的经济理论深入浅出，通俗易懂，以求达到理论与实践的绝妙结合，更方便读者的实际操作。

大鼻子的小男孩出生了，被“生存本能”害惨了，打针可以哭，为什么愿意上幼儿园，如何培养幼儿的语言能力，穗花幼儿园的“三浴”锻炼，吃饭问题，不爱吃蔬菜，钻桌子与做客礼仪，一瓶汽水：“小气”与“大方”，妈妈，我长大了要和你结婚，妈妈，我不要你老等！

瓦罗兰大陆号称离群之刺的最强女忍——阿卡丽被影流的凯隐皇帝击杀后穿越到了另一方平行世界。失去原本记忆后的她只不过是一个只知道自己继承了阿卡丽能力，并且还能够掌握其他英雄能力的网瘾少女。在阴差阳错地之下，艾卡丽加入了刚出道的KDA女团，竟然还成为了世界上最受欢迎的女偶像？！当时代还在为艾卡丽欢呼时，却不知阿卡丽的死去并非意外，这是一场关于虚空的阴谋……拾回记忆的她是继续做自己的大明星不问世事，还是重新背负上属于均衡的使命？“我真的不是阿卡丽，我姓艾！”

“叮-----”“记忆融合完毕！请宿主做好攻略准备，男神出没，请注意！”苏婳蹙眉，略感忧桑，这攻略之路什么时候是个头啊？暖心男神，霸道总裁的套路什么时候才能走完！傲娇小鬼，病娇鬼畜什么的，千万别给我！！！系统（淡定脸）：“这一切都是为了提升宿主的逼格~”苏婳：“……别理我，我想静静”

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与其说是在监狱含恨而终，不如说是被爱上姐姐的渣男一剑刺死！天生吉祥保护了她，重生归来，变为天生凤命！身份突然炙手可热？不，她就是要扮猪吃老虎，伪装自己的凤印，装傻充愣慢慢地折磨那些伤害过她的人！庶女怎么了？且看她小小庶女如何玩转天下！

当上主管。踌躇满志却又惴惴不安？“主管必须魅力无敌”，“主管的业绩必须胜过部下”，“主管必须对部下无微不至”，这些都是新主管容易陷入的误区。由于过于追求万能的领导者形象，他们对自己是否能胜任这一职位抱有怀疑和不安，有人甚至宁愿因此放弃晋升的机会。《主管越当越自信》由永礼弘之所著，针对这一现象，日本资深领导力顾问通过本书告诉新主管们，拥有领导力是为了自己决定自己前进的道路，而不是实现别人的期待或对他人施加影响力。读完《主管越当越自信》，你一定会喜欢上管理，迈出成为自信主管的第一步。

从丫鬟成为公主，中间究竟隐藏了多少故事？三代人的恩怨情仇、明争暗斗，她又将何去何从？

祖母不慈，父亲不怜，继母刻薄，渣男继妹勾搭成奸！悲愤之际，男神驾到，强势求婚！天啊，男神居然是渣男的小舅舅！沈微下定决心，要跟男神结婚，这样他们两个无耻的男女就要每天叫她小舅母！可是，谁能想到，婚后男神管东管西的，就连她的身体都管得紧紧紧……男神天天要求“吃大餐”，她在床上“劳心劳力”，腰酸背痛走不动了！廉辛然：“乖，上来!”沈微：“老公，雅蠛蝶！”