你不可不知的100种家常食物功效目录

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

矿泉水致癌是传说还是事实？豆浆和鸡蛋同吃导致可怕的后果吗？大家热捧的犬豆蛋白有没有传说中的保健功效？全天然的食品添加剂能否让我们不再担心安全问题？阿胶是营养丰富的美容圣品，还是品质很差的蛋白质？对有问题的食品和企业毫不留情穷追猛打；对广泛流传的错误观念、饮食偏见以及别有用心的虚假宣传进行纠正，作者并不像很多“权威”那样提出“能吃”或“不能吃”，而是告诉大众怎样在了解食品的益害之处和未知风险的基础上理性比较和选择，怎样分辨假象与真相，怎样破除自己的偏见和误解。

人一旦身患大病，整个身心就会陷入无助的恐惧之中，生活暗无天日。大病要早发现、早治疗，当然最好在出现苗头前，就把大病隐患彻底排除。可是，我们却总是忽视，那些能救我们命的，在大病形成前，身体向我们发出的征兆——一种大病特有的小信号：比如时不时头痛。头痛、头晕，看似很平常的小毛病，但您知道吗，这种身体小信号很可能就是由大脑轻度梗塞所导致。这个时候，我们的身体已经发出了求救信号，可多数人态度怠慢，并没有意识到问题的严重性。这就是为什么我们总能看到由脑梗死引起的中风，频频发生在我们身边的原因。病来如山倒，等到后悔时就真的太晚了。幸运的是，早一点留意这些信号，及时排除隐患，我们完全能避免这类严重后果。

本书以诸版本中最完整的明万历二十一年（1593）年由金陵（今南京）胡承龙刊刻，世称金陵本为蓝本，严格选择目前生活中最常见、最实用的药物加以介绍。

《高血压营养康复食谱》由北京协和医院营养学专家，根据多年的研究成果和临床经验，结合协和住院高血压患者的实际营养配餐情况组织编写而成。《高血压营养康复食谱》首先总体介绍国人的饮食营养知识，然后介绍本疾病基础和营养康复知识，尤以数十道配餐，为读者提供科学实用的营养康复指导。其中关键配餐均列出原材料、制作方法及食用方式，并精选出12道配餐附有实物彩色照片。

欲加之罪，何患无辞？光辉黯落之刻，血色弥天之时。勾心斗角，明争暗斗，硝烟战火......凡尘俗世备具的一切，成了自己罪名的铁证。在无力驳回的审判面前，人们只剩对未知的恐惧；深陷泥沼，本能的挣扎直至无力死去......自有人不甘闸刀断头，努力想去改变既定的命运，最后只落得个头破血流的结局。这幅浩荡的历史长卷，没人清楚是在何时，由谁拉开帘幕，但清楚的是，那是在无数双眼的见证下，用尽“墨水”道给后人的真相，也是那已成过去式的，陨落的时代最后的遗证......

情感，励志，回忆，吐槽，我无聊的自言自语，君且随意为之。

一位负责移民工作的市长，从他的独特视角观察感受生活，在开发与守恒、苦情与恋情、激情与爱情、文化与风俗、功利与道德等等存在于者生活中的矛盾冲突变化与延伸中，演绎出了精彩的故事和沉重的思考，为现实的中国和民族的历史留下了斑斓的画廊。

魔降异世混沌九天是善是恶只在一念之间“你告诉我魔本无心，可知为何它还会痛。”“你告诉我成王败寇，可知为何伤的是我。”“月儿，一切都是命。”“我命由无不由天！”

灵魂被装错了肉体，也许只是上帝开的一个小小的玩笑。但是这也是上帝最不能让人原谅的恶作剧，

乱世战争后的未来世界、苟延残喘的修真仙人、虎视眈眈的外星科技、即将到来的末日危机。看一名修真小辈如何一步一步登峰造极，羽化飞升，在末日中力缆狂澜而不倒。

主人公父母双亡，大学一年生，现住在学校公寓里，有很强的推理能力，并且精通物理化学，选修的是心理学，并且有罕见的异于常人的能力。

“晏北北，你为什么会进这个圈子？”“恩……她仔细的想了想：”听说这里挣的钱很多“纪清许笑了笑，不置一词。后来某一天，他又问了同样的问题。”晏北北，你为什么会进这个圈子？“不过这次他如猛兽捕猎般紧盯她眼眸：”不许骗我“她眼眸弯弯，不假索思：”因为你啊。“这个圈子浮华也好，假面也好，我只想为你衔来三月草。可后来，听说南诏有个叫北北的女孩子像极了大明星纪清许寻找已久对他而言很重要那个的女孩子。（小剧场）某一天得了最佳男主角奖项被誉为新人影帝的纪清许突然宣布退出影圈，记者举着话筒拼命找寻他如此辉煌时刻选择隐退的蛛丝马迹。他面对着镜头幽幽一笑，满目情深：”所有戏中的情话余生我都只想讲给一人听。“那些关于我爱你的小事，我会一件一件慢慢告诉你，晏北北。

抢我未婚夫？先揍的你满地找牙，我的人都敢消想？想下药欲毁我清白？先让她喝了下药的水，再毁她清白。谁欺我，我必加倍还他。……“无颜小姐，二皇子刚刚派人过来，想亲您出去游湖赏景。”“不去。”“无颜小姐，太子爷带着一样域外进贡的宝物过来了，想要见您一面。”“东西留下，人，滚之。”“无颜小姐，墨王爷带着变了装的蒋家小姐进了无颜阁的包厢……并且，只有他们两人……”“什么？真的？”“小的，亲眼看到……”“来人，叫住太子殿下，我们一起去找二皇子游湖。”“娘子，你要跟谁出去游湖？”妖孽男突然出现在身边，露出一抹迷人的笑容……“相公，当然是你啦！”

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！