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第44章 恐惧是最大的敌人

正义就是力量,如果你以守法经营为前提,你在不同的场合就会展示不同的力量,这样我们一定能够说服政府检察官。因此,你应该立即采取行动了。只要认为自己一定能获胜,就会成功,但是,不战绝不会胜利。

正如弗兰西斯·培根曾经说过:“最难战胜的,就是恐惧心理。”错了要勇于承认,如果坚信自己是对的,就要贯彻到底。

摩根在人们心中,向来是一个无所畏惧的勇者,他的气势刚烈如飓风,当他从街上走过,素不相识的陌生人都会为他的气势所震,纷纷回避。他为了帮助误点的朋友坐上火车,深夜两点出马将一列正在奔驰的火车截住,将朋友送上火车。他灼灼的眼神在直视人的时候,总会令人在被震慑之余,深信他所说的每一句话均为真理。

然而这样的人对于“最难战胜的,就是恐惧心理”这句话却深有感触,说明恐惧这个幽灵同样没有放过他。其实,不管我们是否承认,我们时常生活在恐惧和害怕中,我们担忧未来,对巨大的压力感到害怕,对无法把握的关系感到害怕,在面临严峻竞争的时候感到害怕……恐惧的感觉会让我们发现自信原来如此脆弱,我们失去判断力、勇气和力量。

在面临恐惧的时候,朋友也许会安慰我们说:“别怕,那只是一种幻想,不要去理会它就好了。”但这种说法只会暂时让我们感到轻松,恐惧依然会卷土重来。恐惧不是幻想,而是真实存在的,要克服恐惧,必须首先承认它的存在。

所谓勇敢的人,并不是没有恐惧的人,而是明知恐惧也会勇敢面对的人。不只摩根这样的人感受过恐惧,第二次世界大战中的著名将领乔治·巴顿在被人问到在战斗之前是否感受过恐惧时,他回答说:“是的,在重大战役前,我常常感到恐惧,但是我从来不向恐惧妥协。”

恐惧是人类的大敌,恐惧是成功的绊脚石,恐惧会让人不敢把握机会,恐惧会损耗一个人的精力,进而破坏他的身体健康,恐惧阻止人感受快乐,恐惧的力量大到妨碍人们获取生命中美好的事物。

恐惧是一种源于消极想象的心理现象,但仅仅知道这些还不足以驱除恐惧,驱除恐惧,必须立刻行动起来。摩根就是一个行动派,他想做什么,总是立刻去做,所以恐惧就很少有机会在他的心中扩散。

在第二次世界大战期间,美国海军要求所有的新兵都要学会游泳。有一项训练是从离地六英尺高的木板跳入水池中,那些从未跳过水的新兵在走上木板的时候,因为害怕双腿瑟瑟发抖,但是他们别无选择,只能纵身一跳。而事实上,一旦跳下去之后,他们就不再害怕了。

行动是驱除恐惧的最佳办法,如果坐着不动,让恐惧心理逐渐蔓延,最终拖垮自己,不如站起来,去寻找解决问题的办法。一旦你开始行动,力量就会回到你的心中。

无论结果如何,行动本身就会起到隔离恐惧的作用,而犹豫只会加剧恐惧。如果你为自己的形象感到难堪,就去擦亮皮鞋,烫好衣服,以争气清爽的形象出现在人们面前;如果你担心失去一个朋友,就尽力用自己的真心对待他;如果你担心考试不过关,就把烦恼的时间投入学习;如果你担心别人的议论,就把自己要做的事情思考透彻,如果确信它是正确的,就坚定地去做,任何人做任何有价值的事情,都不会遭人批评,你并不是唯一的例子;如果你担心一些意料之外的事情,那么就把注意力转移到积极的思考事情上面;如果你害怕一个人,就要给他适当的评价,记住,其他人只是和你很相像的另外一个人。

你要意识到,恐惧、忧虑等消极的情绪,并不是失败的兆头,不是神的意旨,不是天使的约言,它们只是代表着你的态度,代表着你调动了过去失败的记忆。它不代表与未来事件有关的真理,只代表你对未来事件的心理态度。

我们的头脑就像银行,每天我们不是把钱而是把一些想法存进去,这些想法就积累成了我们的记忆。当我们思考一个问题的时候,就等于在问这个银行,对于这件事我知道些什么?这时候记忆的银行就会提供一些资料,而这些资料都是我们在先前的机遇中存进去的。也就是说,产生新思想时所需要的原始材料,都来自我们的记忆。

记忆里有各种各样的储存,如果我们想提取一些“我不如别人”的证据,记忆里就会出现几次失败事例。比如小时候老师是怎么批评我们的,比如有一回我们是如何无意中听到他人背后议论自己的。如果我们想提取一些“我很有信心”的证据,记忆也会向我们提供有力的佐证,比如有一回比赛的胜利,比如有一个朋友是如何地欣赏我们的。

我们的记忆银行和任何人没有区别,银行里有很多能够佐证我们想法的证据,而容易恐惧、缺乏自信,是因为记忆管理不当造成的。为了正确地管理银行,我们必须做到两点。

其一是,只存入积极的念头。遭遇令人不快、泄气的处境是人人都难以避免的,但是失败者会揪住这些记忆不放,老是沉溺于不愉快的情绪中。甚至有些人在临睡前不去回忆一下过去的困境,都不会入睡,他们让失败引导着他们的记忆走向,又让这种记忆走向引导着现实中的再次失败。而成功者则以截然不同的态度来处理这些事情,他们善于忽略不快的事情,选择将积极的思想存入记忆银行。

背负着失败的记忆、不愉快的思想生活,就好像背着一大兜垃圾行走在世界上。这些思想制造忧虑、挫折感和自卑感,损耗着我们的心灵马达,当别人轻松前行的时候,我们却被累得蹲在路边。

曾经的失败,只要已经吸取教训了,就放它过去,别再想它。当我们独立思考的时候,当我们一个人走路的时候,当我们一个人吃饭的时候,要尽力地去回想那些愉快、积极的过去,哪怕自顾自地笑出声来也没有关系。

临睡前的想法最容易在半睡半醒之中溜进我们的潜意识,为了培养乐观的情绪,我们最好能够在临睡前完成快乐储存工作,回想今天取得的成就,今天遇到的好人和好事,对生活充满感恩,在快乐和甜美的感觉中入睡。

其二是,只从记忆银行里提取积极的想法。有一个经常帮助人们走出心理困境的心理学家曾说:“其实,人们只要能做一件事情,就不需要我的帮助了,这就是在消极的思想变成心理怪物之前,就先摧毁它。”很多人都为自己营建了一间恐惧的心理博物馆,这个博物馆里呆着的都是不愉快的经历,工作挫败、感情受伤、投资错误等等。这些消极的思想不断地萦绕在脑际,就会发展为心里怪物,破坏人的自信,导致严重的心理障碍。

其实,一个人的心理问题不管大小,不管他的过去是怎样的,只要他不再从他的记忆银行里提取消极想法,只要他不再为心理怪物提供营养,而仅仅提取积极的想法,他就会逐渐摆脱恐惧,成为一个乐观、自信、成功的人。

如果你发现自己无意中又沉湎于消极念头了,要立刻为这种念头喊停,转入积极思考,专注于那些美好的事情。只要你这样做了,那些不愉快的记忆就会失去生命,自行萎缩,直至从你的记忆银行里消失。

把美好的思想存入记忆银行,我们就会倍感自信,身体各部分功能也会处于协调之中。一旦暴风雨来临的时候,将会有厚实的衣服和巨大的雨伞保护我们无虞地穿行于风雨之中,直到迎来晴天。

还有一种恐惧是惧怕别人。如果我们有这种倾向的话,就要记住适当地评价别人是我们手中的法宝。首先,我们对别人的看法要保持平衡,要记住每个人都是重要的,别人是重要的同时我们自己也是重要的。当我们遇到任何人时,都要这么想:“我们是两个重要人物,现在两个重要人物正在讨论有关共同兴趣和利益的事情。”

当你这样想的时候,你就能够保持平衡你就不会惧怕别人了。不要把别人想得比你重要,即便他们可能看起来很有分量,非常重要,但是,请不要忘了:在本质上他有跟你相同的兴趣、嗜好、问题,而你和他一样重要。当你在与别人的交往中,保持这种态度,也往往能够赢得对方的尊重。

另外,你需要学会谅解别人。这样当你遭受别人的辱骂、挑剔、责备的时候,就能够有心理准备,不至于全盘崩溃。绝大多数人在向别人发火的时候,都不是因为对方到底做了什么,而是对方给了自己一个机会发泄内心怨气。他其实并不是在向别人发脾气,而可能是和家人发生了争执,可能遭遇到失意,可能自我感觉不够良好。下次某个外强中干的家伙再和你作对的时候,你就知道了,在这种场合获胜的办法是:控制自己的情绪,让对方尽量发泄,然后忘掉这件事。

保持行为短暂也能够帮助我们抵制恐惧,人们的判断多半是根据道德观念或自身的原则,如果一个人做了任何违背良心或者偏离原则的事情,他都会感觉到罪恶感。这就等于将有害细菌放入自己的良知,吞噬着自己的信心,并且逐渐蔓延,最终削弱内心的力量。

心理学家克莱恩博士在《应用心理学》这本书中对此进行了阐释:“要记住,行动引导情绪。你无法直接控制情绪,一定要先通过选择性的行为举止……你若每天行事得当,就会感受到有相应的情绪出现。”

一个例子可以证明行动能够改变情绪,一个在社交场合感到害羞的人,在采取三种简单动作后,胆怯就会为自信所取代:第一,伸出手来热切地和对方握手;第二,直视对方的眼睛;第三,说“我很高兴认识你”。若要有充满信心的思考,就先要有充满信心的行动。

作者手记

一个人会感受到恐惧,是因为他低估了自己的能力,夸大了面临的困难,调动了过去的失败的记忆,而非成功的感觉。而所谓的失败感,并非预示你将在未来遇挫,只代表你对于将要发生的事情采取了负面的态度。

一旦知晓了这一点,你就可以断然拒绝这些消极的感觉,不要服从或妥协于它们,而要忽视并抛弃它们。

与其把时间花在恐惧上,不如把时间花在建设信心上。规划出最希望出现的结果,并提醒自己,这是可能出现的结果。在心理上接受和消化这些乐观和信心,使它们固化为积极的心理倾向,你就会丢掉恐惧,感觉到由信心、自信和勇气合并的必胜感觉。

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