上编
第一课WHO AMI？
“认识你自己”，这是一句刻在古希腊阿波罗神殿上的箴言，苏格拉底把这句话视为哲学的任务。在认识别人之前，先认识你自己；在认识世界之前，先认识你自己，这样你才能更好地把握自己的人生。
心海拾贝
◎写一写：我是怎样的人
目的强化自我认识，促进自我接纳。
1.在下面横线上写出20句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子。
（1）——
（2）——
（3）——
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（5）——
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（9）_______
（10）______
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（18）_______
（19）_______
（20）________
2.自我评价：在你列出的每句话后面加上加号（+）或减号（-）。加号表示“这句话表达了你对自己肯定、满意的态度”，减号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。
看看你的加号与减号的数量各是多少。如果你加号的数量大于减号的，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的减号将近一半甚至超过一半，这表示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如你是否过低地评价了自己、是什么原因使你成为这样、有没有改善的可能。
合作活动
◎画一画：自我画像
材料每组参加者一盒颜色笔和一张画纸。
程序
1.主持人先解释自画像不是绘画比赛。描绘自己，可用自己的人像，或任何点、线、圆圈以及花草树木等代表。每人都有独特的看法，只要用最具代表性的方法表达即可。
2.总共画三幅画：第一幅，画“现在的我”；第二幅，画“过去的我”；第三幅，画“未来的我”。
3.分发材料，请参加者认真地将自我画像画在纸上，时间为15～25分钟。
分享
1.绘画完毕，参加者将自己的画像在小组中展示，并观看其他组员的画像。
2.各参加者说出看到某一画像时的感受，态度必须坦诚，不要故意恶言评论。
3.最后由绘画者本人说出自己画像的意义以及绘画本像的理由。
全班分享如何正确认识自我？
心心细语
1.知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子
2.当你意识到自己是个谦虚的人的时候，你马上就已经不是个谦虚的人了。——［俄］列夫·托尔斯泰
3.要想了解自己，最好问问别人。——日本俗语
4.只有在人群中间，才能认识自己。——德国俗语
5.不会评价自己，就不会评价别人。——德国俗语
非常故事
生命的价值
有一个生长在孤儿院的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”
院长总是笑而不答。
有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，但不是‘真卖’，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”
第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且价钱越出越高。回到院里，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。
最后，院长叫男孩把石头拿到宝石市场上去展示，结果石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么样都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。
男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什么会这样。
院长没有笑，望着男孩慢慢地说道：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重，自我珍惜，生命就有意义，有价值。”
如果你自己不把自己当回事，那别人更瞧不起你，生命的价值首先取决于你自己的态度。“每个人应当从小就看重自己，在别人肯定你之前，你先得肯定你自己。”珍惜独一无二的自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实自己，最后世界才会认同你的价值。（引自：http：//article.hongxiu/com/a/2008-02-24）
第二课情绪大观园
心海拾贝
◎情绪链条
妈妈拎着一大袋菜吃力地走着，一不小心撞到了一个行人，并与他发生了争执，之后气呼呼地回到了家。正洗菜准备做饭时，门铃响了，妈妈擦了擦手，开门一看是爸爸，没好气地说：“按什么按？又不是没钥匙没长手。”妈妈转身进了厨房，爸爸看报纸……
门铃又响了，萍萍回来了，爸爸一边开门一边说：“懒丫头，自己不会开门！”父女俩看报纸，爸爸看完了报纸去厨房，问：“饭好了没有？快点做，肚子饿坏了。”妈妈气愤地说：“肚子饿了自己弄！回来就跷着个二郎腿，我又不是你请的保姆！”爸爸说：“你今天是怎么回事呀，像吃了火药似的，我在外面工作已经很累了，回到家还要看你的脸色，做就做，不做拉倒！”
父母在外面吵得一塌糊涂，萍萍生气地嚷道：“烦不烦哪，吵死人了！”爸爸说：“还叫！都是你！十七八岁了，还像小孩子似的，回来也不知道帮你妈妈做点事！”
面对父母的无端指责，萍萍委屈得直掉眼泪：“你们不是说了，我只要搞好自己的学习就行了，别的不用我操心！”这时小狗不识趣地摇着尾巴跑过来，萍萍一脚踹过去，狗凄厉地叫着……
思考
1.如何评价他们的情绪表达？
2.如果是你，你会怎么做？
分享情绪表达包括两个方面：心理表达与生理表达。心理表达指在心理层面将情绪表达出来，如通过认知、表情、言语、行为等表达出来。生理表达则是通过生理的变化将情绪表达出来。研究表明，习惯于克制自己的情感，不善于表达愤怒与不满者容易患癌症、冠心病、十二指肠溃疡、高血压、哮喘等疾病。
情绪心理表达由近及远分为四个层次，即向自我表达、向他人表达、向环境表达及升华表达。
合作活动
◎心理剧场：我型我秀
学生按学号分成8～10人一组，每个组在老师给定的情绪词语中随机抽取8个词语，根据抽取的词语编排心理剧，用肢体语言或面部表情将所抽取的8个情绪词语表达出来。表演过程中不能用口头语言提示。
各个小组编排好心理剧后在小组内预演，然后向全班同学汇报，并请其他小组的同学来猜测、评分。
评分细则：只要有其他组一位成员猜中小组中个人表演的词语，表演者得1分/词，猜中者也得1分/词。对得分最高者进行奖励。
老师准备的情绪词语库包括开心、愉快、欢乐、欣喜、满足、狂喜、激动、甜蜜、气恼、气愤、生气、不满、盛怒、不安、紧张、着急、慌乱、惊愕、害怕、心悸、烦恼、悲哀、伤感、痛心……
◎情绪对对碰：我们该如何表达自己的情绪？
学生结合学校生活或个人经历，分享各自的情绪故事，交流如何正确、有效地表达自己的情绪。
心心细语
1.怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必；故制怒者当涵养于未怒之先。——申涵光
2.忿怒二字，圣贤亦有之；特能少忍须臾，便不伤生。——曾国藩
3.对消极的情绪有一个明确的了解，就可以消除它。——［瑞士］弗农·霍华德
4.修养的基础是内心对话，人在这种对话中既是自己的原告，又是自己的辩——［美］科恩护士和法官。
非常故事
学会表达自己的情绪
一个人的情绪产生后，常常伴有能量的蓄积，蓄积的能量需要释放出来。如果总是蓄积而不释放，就会郁积成病。有经验的助人者在别人哭的时候，是劝别人哭，而不是劝别人不哭。缺乏经验的助人者常常会觉得哭得尴尬，总是劝人“想开一点，乐观一点，别那么伤心”。所以，我们要学会情绪的表达，有了情绪就要表达出来，如果总是不表达出来就会出毛病。一般来说，我们将情绪的表达分为四个层面。
第一个层面是向自己表达。所谓向自己表达就是向你自己的意识表达，让你自己的意识很清楚地知道你的情绪状态以及它的来源。做到这一点容易吗？说起来容易，但是做起来很难。我们经常会产生一些莫名其妙的情绪，但我们意识不到。比如早晨起床后和室友发生一点小口角，心里就开始别扭，开始生气。后来上课、下课、做作业、打篮球，一天下来，这件事情差不多忘掉了，但是这种情绪却留了下来，整天都觉得挺别扭，好像少了什么东西似的。实际上，这种没有被意识到的情绪是最具杀伤力的。
我们东方文化比较强调理性，而对自己的情绪、情感却不敏感，很少关注自己的情绪，所以患抑郁症的病人，通常不是去专科医院，而是去综合医院就诊。为什么？因为我们在情绪不佳的时候，常常不是用自己的心理来说话，而是用躯体来说话。比如一个人生气了，他可能意识不到自己在生气，但能感觉到胸闷憋气。如果想要调控自己的情绪，首先就要学会关注自己的情绪，时常要看看自己是处于怎样的情绪状态，是紧张、焦虑、生气还是失望，等等。总是不关注或否定自己的情绪，这是最糟糕的。比如你是一个好面子的男孩子，失恋了，整天睡不着觉，这时候问你失恋对你有无影响，你可能会回答“没有影响”、“她还有好多缺点呢”。真的是这样吗？这种被我们压抑的情绪最具伤害力。
例如，一个50岁、患晚期肝癌的女病人，外表看上去很平静，问她身体怎么样，她说“能怎么样，就这样”；问她情绪怎么样，她说“我情绪还好，我想得开，你们别以为我会想不开，这就是天上掉砖头，它砸着我了，我赶上了，我认命”；问她家人怎么样，她说“他们倒经常想不开，我还得经常劝他们”。她在单位是业务骨干，家里有丈夫和一个上初中二年级的儿子，还有一位70多岁的母亲，而她自己却得了晚期癌症。在这种情况下，她应该是痛苦的，但她压抑着这份痛苦。这种情绪是最具杀伤力的。医生于是对她说：“你真的不容易，你太难了！不管是谁，事业正当年，上有老下有小，得了这种病都会很痛苦，但你不仅自己不能痛苦，而且还要担心你的家人会不会很难过，你反过来劝他们，真的不容易，太难了！”后来她说：“您这么说我想起来了，我不是不痛苦，我经常在半夜做梦时哭醒。”
这种自我表达常常被我们所忽略，但它对我们的健康是最重要的。如果我们自己很清楚自己的情绪状态，知道它的来源，那么，这个情绪就已经发泄了一半。
第二个层面是向他人表达。大家可能对这种方式比较习惯。小杨说，临近高考时他很紧张，怎么办呢？他找到和他成绩差不多的同学聊天，他说他紧张，那个同学说自己也紧张，结果这种紧张的情绪就排解了，两人都不再那么紧张了。所以，你可以找人聊天，找你的亲人，找你的朋友，去向他们表达。如果需要更专业化的表达，可以找心理治疗师。
第三个层面是向环境表达。当你不高兴的时候，可以去跑步、旅游，当你站在高山之巅看苍穹，或者站在大海边看大浪的时候，你就会觉得原来那些不高兴的事情其实没有什么大不了的。你还可以到深山老林里去高喊，或者把你自己关在屋里打沙袋。这些就是向客观环境表达。
第四个层面是我们提倡的也是最健康的方式，即升华的表达。升华的表达是指把我们的情绪和情感升华为一种对自己、对他人、对社会都具有建设性意义的动力。最常见的是化悲痛为力量。比如2003年SARS肆虐的时候，大家都非常恐慌，缓解恐慌最有效的方式是什么呢？是把自己投身于有建设性意义的对SARS的防治工作当中。我们在进行媒体干预的时候，也是这么提倡的。你不要否定自己的恐慌，当自己的生命受到威胁时谁都会害怕，但如果能把这种恐慌和害怕升华为一种具有建设性意义的行为，会更好。
学会情绪的表达，对我们维护心理健康是非常重要的，所以我们应该给自己的情绪多一些关注，不要害怕向别人表达你的痛苦，真正的朋友是能够相互表达痛苦的，不仅需要共快乐，更重要的是共痛苦。
（引自：http：//blog.tom.com/mikecylbj/article/279.html，2008-10-29）
第三课情绪ABC
心海拾贝
◎仇恨袋
大学毕业临走时，前来为我们送行的老师给我们讲了一则寓言故事。
古希腊神话中有一位叫海格力斯的大英雄。一天，他走在坎坷不平的山路上，发现有个袋子似的东西挡在路上。
海格力斯上前踩了那东西一脚，谁知那东西不但没被踩破，反而膨胀起来，与他作对。他恼羞成怒，操起一条碗口粗的木棒砸它，结果那东西竟然胀大到把路堵死了。
就在这时，山中走出一位圣人，对海格力斯说：“朋友，快别动它，忘了它，离开它远去吧！它叫仇恨袋，你不动它，它便小如当初，你和它较劲，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底！”
老师讲完后语重心长地对我们说：“你们即将走上社会，难免会与别人产生摩擦、误会甚至仇恨，但别忘了在自己的仇恨袋里装满宽容，那样你们就会少一分阻碍，多一分成功的机遇。否则，你们将会被仇恨挡在通往成功的道路上，直至筋疲力尽。”
思考你在学习或生活中碰到过“仇恨袋”吗？当你碰到它时，你是怎么做的？结果如何？
分享正确认识情绪及其对我们的影响。
不同性质的情绪对人的影响是不同的，积极的情绪具有促进、增力作用（如兴奋、愉快、开心、欢乐等），而消极的情绪则具有削弱、减力作用（如紧张、慌乱、伤感、痛苦、生气等）。
合作活动
◎情绪故事：HTP画出“我的情绪”
学生按4人一组就座，每位学生准备一张白纸、一支铅笔及一块橡皮擦。
教师指导：请用铅笔在这张白纸上任意画一幅包括房子、树木、人物在内的画；你想怎么画就怎么画，但要求你认真地画；不要采取写生或临摹的方式，也不要用尺子，请在10分钟内完成，允许涂改。
学生绘画完后在组内交流、分享。学生分享的主题是：我想表达的是一个什么故事，或者是什么经历，抑或是什么愿望，它代表我的什么特点或期望。
在学生小组分享完成后，请学生自愿上台与全班同学分享。
分享HTP自我分析。
◎情绪ABC理论
试卷发下来了，看到卷子上鲜红的58分，蒋敏敏懊恼不已，并不停地自责：“为什么自己不努力一点、考试不认真一点，总是失败呢？”张璨却乐不可支：“哈哈，我居然有58分，差两分就及格了！哈哈，下次有希望脱贫致富了！”
思考同样的58分，为什么蒋敏敏和张璨的反应大不相同？导致他们情绪反应不同的因素是什么？
分享埃里克斯认为，人们的认知态度、信念（B）影响决定着事件（A）的作用并最终影响情绪结果（C）。
一般理念认为：
直接引发
事件（A）
结果（C）
埃里克斯认为：
事件（A）
信念（B）结果（C）
结论要改变一个人的情绪，就必须改变他的态度或者信念。
◎头脑风暴：如何宣泄我们的负面情绪？
学生8～10人一组，在3分钟内尽可能地讨论出宣泄个人负面情绪的合理方法。
师生分享面对负面情绪，我们可以怎么做？
心心细语
1.记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。——网络名言
2.快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对这离别之后的离别，微笑着去寻找一个不可能出现的你！——网络名言
3.宠辱不惊，望天上云卷云舒。去留无意，看庭前花开花落。——洪应明
4.临乱世而不惊，处方舟而不躁。喜迎阴晴圆缺，笑傲雨雪风霜。——常香玉
非常故事
你看到了什么
塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。她的丈夫奉命到沙漠里去演习。她一个人留在部队的小铁皮房子里，天气异常炎热，没有人可以与她谈天。虽有墨西哥人和印第安人，但他们不会讲英语。她非常难过，就写信给父母，说要丢开一切回家去。她父亲的回信只有两行字，但正是这两行字完全改变了她的生活：
两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到了泥土，一个却看到了星星。
如何排解不良情绪
如何排解不良情绪？疏泄法能使人从苦恼、郁结的消极心理中得以解脱，尽快地恢复心理平衡。下面介绍一些心理疏泄的主要方式。
第一，发泄的方式。排解不良情绪最简单的方法就是使之“发泄”。例如，当一个人悲痛欲绝或委屈万分时，如果能痛痛快快地大哭一场，让眼泪尽情地流出来，这样就会觉得舒服些，切忌把不良情绪埋在心底。现代研究发现，因感情变化而流出的眼泪中含有两种神经传导物质，这两种传导物质随眼泪排出体外后，可缓和悲伤者的紧张情绪，减轻痛苦和消除忧虑，所以痛哭一场比把眼泪往肚子里咽要好得多。哭是痛苦的外在表现，也是一种心理保护措施，强忍眼泪等于慢性自杀。哭，作为一种发泄方式，虽然不“雅”，但它有积极的作用。有些人发泄的方法是摔打家具或打人、骂人等，这种发泄方式一害别人，二害自己，是不可取的。此外，找个合适的地方大吼几声、打沙袋、狂奔几圈也是可以的。
第二，宣泄的方式。情绪压抑，有时不宜一下子发泄出来，可采取宣泄疏导，逐渐发泄的方式。一个人遇到不顺心的事，受到挫折，甚至遭到不幸，比如在恋爱中遭到挫折、亲朋好友去世、生活中发生重大的变故、学习和工作上或家中有不愉快的事等，怒从心头起，或心中泛起阵阵愁云时，首先要冷静下来，控制住自己的情绪，然后找诚恳、乐观的知心朋友、亲人倾诉自己的苦处，或向亲人、朋友写信诉说苦闷、烦恼。俗话说“旁观者清”，从亲友的开导、劝告、同情和安慰中得到力量和支持，消极的苦闷、忧愁和烦恼就会随之消散。所以，广交知心朋友，扩大社会交往，建立良好的人际关系，是医治心理不良情绪的良药。另外，在情绪不佳时，也可写诗作赋，以此来抒发自己的情感，这也是疏泄不良情绪的有效方法。
第三，升华的方式。排除不良情绪最根本的办法是建立良好而稳定的心理状态，用顽强的意志战胜不良情绪的干扰，保持良好的心境。在生活中遇到烦恼时，要学会自解自劝，用理智战胜生活中的不幸。任何理智和情感都可以化为行为的动力，无论是愉快、满意的情感，还是悲痛、不快的情感，都能激励人去工作和学习。人们常说的“化悲痛为力量”就是这种表现。《黄帝内经·灵枢》中说的“意志者，所以御精神，收魂魄，适寒温，和喜怒者也”，就是说，有理智，意志坚定者，可统帅精神，调和情志，抗邪防病。《黄帝内经·素问》中说的“勇者气行则已，怯者气着而为病也”，则是说，意志坚定者可避免外来的不良刺激，增强抗病能力；意志脆弱者，多神怯气虚，易遭受刺激而发病。事实证明，胸有大志、意志坚强的人，能够有意识地控制和调节自己的情绪，使自己保持良好的精神状态。科学家彭加木患恶性肿瘤，但他信心百倍地和医生配合，与疾病作顽强斗争，结果又活了25年。这说明意志的锻炼是保持心理健康重要的一环。
第四，转移的方式。各种情绪的产生都离不开环境。避免接触强烈的环境刺激，学会情绪的积极转移，即通过自我疏导，主观上改变刺激的意义，从而变不良情绪为积极情绪。例如，一旦遇到烦恼、郁闷不结时，如果你爱好文艺，不妨去听音乐、跳舞；如果喜欢体育运动，可以打球、游泳等，借以松弛绷紧的神经，或者观赏一场幽默的相声、哑剧、滑稽电影；如果你天生好静，可以读一读内容轻松愉快、饶有风趣的小说和刊物。总之，根据自己的兴趣和爱好，分别采取自己喜爱的活动方式。这种自娱自乐的活动可以舒体宽怀，消忧排愁，怡养心神，有益于身心健康。
第五，超脱的方式。当你心情不快、痛苦不解时，可以漫步在绿树成荫的大道上或视野开阔的海滨边，如果有条件，还可以作短期旅游，把自己置身于绚丽多彩的自然美景之中，陶醉在蓝天白云、碧波荡漾、鸟语花香的自然怀抱里，山清水秀的自然环境会使你产生豁达明朗的心境，一切忧愁和烦恼会随之消散。大自然可使你舒畅气顺，忘却烦忧。
大家都知道吸烟、酗酒、饮食不当有害健康，实际上，情绪不良对人体健康影响更大。据有关学者统计，健康和长寿有20%来源于遗传因素，25%来自周围环境的影响，5%来自医疗条件，其余的50%完全掌握在自己手中，也就是自己的精神状态和选择的生活方式及生活习惯。若能用积极的行为方式自我调节，摆脱不良心境的影响，就可使你的生活幸福。
（引自：http：//www.cqhuashan.com/men/nrxl/48056.html，2008-10-29）
第四课挫折是寻梦者的礼物
心海拾贝
你想要一个亲密爱人，你想要一个美好前程……多么明媚的梦想，向你展开如花的笑颜。你追随着她，可她却若即若离。而挫折，就是这阳光下的花影，让你陷入痛苦的思索。你想逃离它，你想赶跑它，可它却如影随行。我这里有一个小故事。
一只鸡蛋落在地上，它悲伤地哭道：“我完了，我这只倒霉蛋。”接着就粉身碎骨，壮烈牺牲了。
一块石头落在地上，它愤怒地大叫：“谁敢跟我作对？你硬，我比你更硬！”它把地面砸了个窝窝，但它自己也永远呆在那个窝窝里出不来了。它气急败坏，但无能为力。
一只皮球落在地上，它轻巧地换了一个姿势，在地上打了个滚，就蹦蹦跳跳地走了。
鸡蛋、石头和皮球的遭遇，反映了生活中人们对待挫折的不同态度。有的人遇到挫折就暴跳如雷，继续撞南墙；有的人遇到挫折就一败涂地，再也站不起来了；有的人遇到挫折，轻轻一笑，改变一个方向，又上路了。你属于哪一种呢？
合作活动
练习一回忆自己所经历过的挫折以及它们给你的人生带来的影响，从正面和负面两个方面去分析。
练习二想想挫折有哪些好处。运用发散思维，给出尽量多的结果。
1.挫折可以让我换个角度思考问题。
2.挫折可以让我在一段时间内停止行动，得到休息。
3.——
4.——
5.——
6.——
哲人黑格尔曾经说过：在人成长的道路上，如果你不懂得某个道理，生活就会安排一次挫折，让你学习；如果你还不明白，生活就再安排一次，直到你明白为止。
练习三回忆你所经历过的挫折，当时你的情绪体验是什么，你是怎样处理这些情绪的。
挫折后情绪处理的关键就是要把那些不良情绪释放出来，而且是用一种非破坏性的方式。表达的方法很多很多。害人害己的表达是最劣等的，不能用。对人对己都无害的是二等，可以采用。不仅无害，而且有益，是最好的，是一等，应该多用。
练习四下面给出了很多处理挫折后不良情绪的方法，给它们评定等级。
找朋友倾诉______；
出门旅行______；
运动_______；
一个人呆着________；
喝酒、抽烟_______；
读书_______；
整天无所事事，到处游荡_______；
绝食________；
攻击和伤害周围的人，让他们感到莫名其______；
打骚扰电话骂_______；
用音乐、舞蹈、书法等表达自己________。
练习五被评定为一等的情绪处理办法，是我们最提倡采用的。现在开动你的脑筋，想出更多能够创造价值的处理不良情绪的方法。
1._____
2._____
3._____
4._____
5.______
心心细语
1.苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——［德］贝多芬
2.人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。——［苏］奥斯特洛夫斯基
3.开发人类智力的矿藏是少不了需要由患难来促成的。要使火药发火就需要压力。——［法］大仲马
4.通向人类真正伟大境界的道路只有一条——苦难的道路。——［美］爱因斯坦
5.希望是厄运忠实的姐妹。——［俄］普希金
非常故事
牛仔裤大王
当年，李维斯像很多年轻人一样去西部淘金，中途被一条大河挡住了去路，很多人绕道，很多人退缩，更多的是大声抱怨。此时，心情慢慢平静下来的李维斯想起了有人传授给自己的一个法宝。
于是，他在大河边做起了摆渡生意，谁也没想到，他人生的第一笔财富竟然是因大河挡道而获得的。在摆渡一段时间后，生意开始清淡。李维斯决定放弃，继续前往西部淘金。来到西部，到处是人，他买了一块地开始淘金，但不久来了几个恶汉对他说：“小子，离开这里，别侵犯我们的利益。”势单力薄的李维斯只好离开，可他抓住了西部人多、黄金多但水少的机遇，又干起了卖水的生意。但在当时那个“没有法律，只有武力”的西部，他又一次被人赶了出来，被抢了生意。李维斯不得不再接受现实，他又一次靠着“思考制胜”的法宝调整心情，强行让自己振作起来，最后他的焦点落到了西部人的裤子上。他发现因为淘金，西部人的裤子极容易磨破，而西部又有很多废弃的帐篷，相信“总有机会”的李维斯开始把这些帐篷收集起来，洗干净，裁剪缝纫出了世界上第一条用帐篷做的裤子——牛仔裤，从此，走上了他通往“牛仔裤大王”的道路。
永远记得失败就是一个新的开始。在你失去的时候，要想一想你得到了什么。认真想，你一定能想得出。
（引自：麦田、原野《听妈妈讲故事——“牛仔裤大王”李维斯的传奇》，《语文世界》（小学版），2008年第10期）
