爱情是人类最永恒、最持久的生命之火，是人生中最亮丽、最迷人的娇艳之虹，是人性中最真挚、最纯洁的情感之花。人只要品味过爱情的真挚，哪怕只是人生的一瞬，那么一生都将为那种巨大的幸福感所陶醉和温暖。幸福的爱情，是人生中最为璀璨的明珠。
老年人，也不妨像年轻人那样享受爱情。
1.美满的老年夫妻生活是人生之福老爸老妈相互搀扶着过了几十年，早已知道，夫妻是男女两性之间的生活伴侣，也是家庭幸福之基础。法国文学家狄德罗说过：“人生来就是要有伴侣的。如果夺走了他的伴侣，把他隔离起来，那他的性格就会扭曲，思想就会变态。”
夫妻之间既有双方生理性的性欲需要的满足，又有互相安抚、相互欣赏、相互依靠、相互尊重等需要的满足，这些满足使普天下夫妻们双双白头偕老。
老年夫妻常将对方亲昵地称呼为老伴。老年有个老伴好。步入老年后，随着生理机能的衰退，社会活动的减少，加之子女大都不在身边就会感到心灵上的孤独，此时有老伴陪伴在左右，相互抚慰，相互帮助，相互体贴会使双方的生理和心理得到滋养。
幸福小贴士老年夫妇在吃、穿、住、用诸方面相互照应，在事业上互相支持，在情趣上互相投合，这是老年幸福恩爱的标志。
“一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深”。人越到老年，越珍惜夫妻感情，而且这种感情是不能由子女替代的。少年夫妻老来伴，就是这种情感的最好描述。在国外一个名叫雅色克的小村庄，住着一对名副其实的老夫妻，男的叫埃尔亚斯123岁，女的叫海蒂·迪贾法罗120岁。他们俩结婚已经104年了，创世界婚龄最长冠军，真可谓“天长地久”的恩爱夫妻。100多年来，夫妻俩朝朝暮暮，如胶似漆，形影不离。他们在一起干活、休息，一起唱歌、跳舞、讲故事，这就是他们的长寿秘诀。由此可见，老伴不仅是生活上的需要，而且是感情上、心理上、精神上、健康上的需要。
老年人的社会活动力减弱，生活的重心逐步转向家庭。这样，老伴间相互依恋的一面大大增强了。夫妻恩爱，共同协调老年夫妻之间的情感，是延续生命的重要因素。
2.老年相爱是人间最美的景致老年夫妻相亲恩爱，和睦相处，即使在缺乏儿女们的爱、尊重和孝敬的情况下，也能保持良好的精神状态。而精神状态的好坏，对人的健康状况有着十分重大的影响。人处在精神状态极佳的情况下，能促进体内分泌出有益于机体的物质。这些物质能把体内血液的流量和神经细胞的兴奋程度调节到最佳的状态，这对人的身体健康是大有裨益的。
俗话说：“秤杆离不开秤砣，老公离不开老婆。”人愈到老年，愈珍惜夫妻情感。恩爱夫妻，白头到老，充分体现了老年夫妻的心理状态。
有些老爸老妈一定会问，那么怎样才能使老年夫妻白头偕老呢？一般来说，夫妻双方认真遵循如下心理学和美学原则，便能长期保持美满乐观的家庭生活。
一是志趣相投。双方注意力经常放在夫妻双方共同感兴趣的生活和事业上，如培养教育孩子、为家庭的兴旺而奋斗、为双方认为值得投身的事业而奋斗等。
二是有憧憬未来的兴趣。对未来美好生活的憧憬常能产生惊人的耐力。忍耐是争取时间的最好方法，对未来的憧憬能使双方有时间互相适应。
三是双方培养改变自己的能力。婚后的家庭会出现诸如生育、衰老等各种变化，会打破双方原有的习惯。所以夫妻之间要能够在必要时，恰到好处地作出某些转变，使爱情之花常开。
四是双方互相适应对方的生活习惯，以缓和由此而产生的生活矛盾。
五是双方彼此信任。相互信任能在夫妻间产生行为上和感情上的亲密感，而这又是人们最渴望的一种相爱需要的满足。如经济上的信任，人格上的信任等。
六是双方要相互依靠。请求对方的帮助完全是件很自然的事，并不是丢人的事。一个人的时间、能力和才智都很有限，能依靠自己的伴侣，互相取长补短只会使夫妻生活过得丰富多彩，获得欢乐。
七是夫妻之间要经常回忆过去生活过的岁月，这会使双方增强信心，克服一时一事的困难。
3.“八互”让老年夫妻更恩爱老爸老妈，为了使你们的老年生活幸福快乐，你们之间要“互敬、互爱、互信、互勉、互帮、互让、互谅、互慰”，从而做到夫妻恩爱。
要做到相敬相爱，除了在感情上相互沟通外，还要在日常生活和事务中，互谅互让、相互体贴。特别是当身体不佳或心情不愉快的时候，生气发脾气的情况就会增多。这时就特别需要夫妻之间的谅解、帮助和体贴。老夫老妻在日常生活中以关心体贴的方式传达爱恋的情意，一言一笑、一举一动充满着只有对方才体会得到的情意，这是一种在互敬互爱、互帮互谅的具体交流中的默契，它将使历经人事沧桑、饱尝世事磨难的夫妻感受到爱情的新的内容，更能增加夫妻间的和谐与融洽。
老年男子如果空余时间较多，还应帮助妻子多做些家务，分担一部分责任，一则可以解除心理上的寂寞无聊感，减少对身心健康不利的因素；二则可以增强体质，保持旺盛的精力；最重要的还在于融洽和妻子的感情，使妻子觉得你很体贴她。这样不仅可以增加家庭日常生活的情趣，也会增强夫妻之爱，使自己身心健康、生活美满、家庭和睦、夫妇和谐，安度幸福的晚年。
4.老年夫妻关系需要相互调适在以婚姻和血缘关系为基础的家庭中，夫妻关系是家庭关系的重要组成部分，也是家庭关系中最基本的关系。既有感情上的相互爱慕，又要尽社会职责，因此，夫妻间需要高度的默契、融洽与和谐。特别是老年夫妇，他们为社会、为家庭奔波了大半生，退休回家安度晚年时，夫妻间互帮互助、恩恩爱爱就更加需要。然而，有的夫妻往往认为已经是老夫老妻了，没有什么大不了的，而不注意调适夫妻关系，对发生的矛盾，也大大咧咧满不在乎，结果是越闹越糟，造成夫妻关系的不和谐，甚至破裂。这对健康是没有好处的。
老爸老妈们可能还不知道，融洽美满的夫妻关系是健康长寿的秘诀之一。纵观全球长寿的老人，终生独身者很少，大部分有着正常的夫妻生活，可见和谐的夫妻生活有利幸福长寿，中老年夫妇更应注意这一点，互相关爱，使情感不断升华。
南京市有一对老人结婚75载，琴瑟相随，夫唱妻和。于90岁以后两位老人在同一天相继谢世，老夫时年93岁，老妇91岁，真是“不能同日生，但愿同日死”。世上甚至还有不少夫妇共度百岁晚年。
幸福小贴士夫妻长期生活在一起，出现一些矛盾和冲突是难免的，关键在于适时而正确地予以解决。
老年夫妻较中青年夫妻更容易发生矛盾。有的心理学家分析，在年轻时往往是“情人眼里出西施”，只见优点不见缺点。中年时彼此忙于工作和事业，双方对生活中一些小事都不放在心上，常常相互谅解。到了老年尤其是退休以后，赋闲在家，夫妻终日厮守在一起，难免为一些小事而争执，加上这些人大都患有不同程度的更年期综合征，使某些老年人心理和性格发生变化，表现为固执武断、易激动、缺乏耐心、猜疑多虑、忧郁不安等，这些都是造成夫妻不和的重要因素。
每一对夫妇都要注意日常生活中的精神调适，才能使幸福的情感不断得到发展和更新。
（1）个性调适古人说：“江山易改，禀性难移。”是说一个人的个性一旦形成，便具有相对的稳定性。人与人之间的个性是不会完全相同的，如同“十个手指头伸出不一般齐”。由此夫妻之间的个性调适就非常必要。婚姻要求爱人之间相互认识和接纳对方的个性特点，相互之间要注意扬长避短。这一点从理性上认识到是比较容易的，但在行动中真正做到尊重对方的个性却不那么容易。夫妻间“锅碗碰炒勺”的事会常有发生，但只要求同存异、互相理解、取长补短，经过不断的“磨合”还是可以顺利解决的。若因一些鸡毛蒜皮的小事而影响到爱情生活，那就太不值得了。
（2）兴趣调适这里主要指业余兴趣。婚前，恋人间完全一致无二的兴趣爱好是不多见的，多数夫妻之间的业余兴趣或多或少地存在差异。这样，夫妻间在安排业余生活时，就会出现分歧。因一心迷恋看球引起的夫妻离异并不少见。对此类问题，就要求夫妻双方相互尊重和适应对方的兴趣，培养共同的爱好。
宋代词人李清照与其丈夫、金石学家赵明诚的兴趣调适堪称典范。李喜动，赵喜静。李爱下棋，且规定输了棋要填词，赵棋艺不高，填词也不如李。但为了照顾到妻子的兴趣，赵总是热情相陪。每逢下雪天，李即“戴笠披蓑，循城远览，以求诗得句”，且“必邀其夫赓和”。赵虽无此兴趣，但总是热情相陪。反之，当赵明诚潜心于方寸之石，李也能控制自己不去打扰。由于双方都能尊重和适应对方的兴趣，故其爱情才能深笃真诚。李清照那许多婉约深沉的词句，大多反映了其爱情的至深至远。
（3）情绪调适日常生活中人的情绪活动总是随着生活场景的变迁而发生变化的。当夫妻间一方或双方同时因家庭内外的环境变化而引起情绪波动时，相互间的调适是十分重要的。这种调适一是指情绪平稳的一方对情绪低落的一方要尽可能地体贴和安慰，设法使对方兴奋或帮助其脱离引起情绪低落的环境。二是双方情绪均不佳时，要注意进行心理置换。即当发现爱人情绪不好时，要尽量做到暂时放弃自己的烦恼，去体验对方的心情并帮助其振奋起来。三是当生活中有了值得高兴的事情，感到特别兴奋时，不要忽略了对方的情绪变化，要让对方与自己一起分享生活中的欢乐。四是当情绪不好的因素是因对方的不慎而带来的，要选择在对方心情愉快的时候进行交流，力避马上爆发或在对方正忙于家务、疲劳等情况下表示自己的不满。
总之，养生学认为，精神情志活动与健康关系密切，男女之间的婚恋纠葛可使精神受到创伤，从而影响长寿。因此，只有夫妻恩爱，才能健康长在。
5.不断地给老年婚姻注入新的活力老爸老妈，作为老年人中的一员，你们一定会感觉您们的夫妻关系面临着一个大挑战吧，那就是婚姻关系正变得枯燥乏味。虽然夫妻衰老的速度和方式不尽相同，但双方肯定都在逐渐变老，夫妻生活特定阶段一度拥有的新意可能会变得习以为常，随着时间的推移，有些可能会变得味同嚼蜡。那么，如何防止婚姻关系变得枯燥乏味呢？
不断地给老年生活中最重要的关系——婚姻关系注入活力至关重要。至于如何给婚姻注入活力没有现成的规则可循，真正需要的就是双方皆能意识到这种结合的神圣性，同时也应意识到这种结合所具有的脆弱性。使婚姻充满新意的方法取决于夫妻双方的风格与情趣。关键是一个“新”字，新想法、新技巧、新旅行、新居住点、新关系、新的精神升华，这些全新内容一旦注入生活，视野会顷刻间开阔。它们使你们早上醒来时感到兴奋，新事物还能拓展你们的视野，丰富你们的精神，使你们领略征服无人涉足领域的挑战所带来的亢奋与潜在刺激。
许多老年妻子都很喜欢重返学校，无论是学习如何做冰制蛋糕，还是学习如何当一名旅行商。许多夫妇还尝试学一些他们年轻时想都未敢想的新体育项目或健身活动，如冲浪运动、滑翔跳伞、机动雪橇、滑板滑雪、平台网球，甚至放风筝。“我们每次都被打发到初级班里学习，又变成了孩子，在学习中所感受到的紧张劲又使我们恢复了青春活力。”一位深得其益的妻子这样说道。
在经济承担能力许可情况下进行的一次不同寻常的旅行能给生活增添新的深度与新意。考古挖掘、拍摄丛林探险照片都是极棒的活动。乘皮艇远途旅行、在热带岛屿间穿梭航行也是不错的主意。但是，去任何一个新地方的旅行都应有冒险与神秘的成分，会成为永远珍藏在记忆中的、值得经常回忆的日子。
夫妻一同参加国际标准舞学习班其乐无穷。学的新舞步，可在以后的晚餐会或庆祝会上练习；也许夫妻俩能一同在当地的社区中心制作、执导一个剧本；或者加入一个志愿者组织，帮助住院病人的亲属；作为夫妻还可以共同花些时间去老年病服务中心；或参加援助贫困小组。
因此，夫妻就有了全新的话题、全新的思维领域，甚至全新的争论题目，夫妻的生活就会活跃起来，就会充满活力。你们的计划进度表很快就被填满，你们两人忙得不亦乐乎，很快就开始自问，你们将如何设法完成这些计划。你们对新观念会变得敏锐，在其他人回顾他们所做的事时，你们会开始认真倾听。你们甚至能在小技巧方面创新。您们的婚姻似乎突然变得新意盎然，充满乐趣。所有这些只需要一些小小的想像力和尝试新东西的意愿。
老爸老妈，你们虽然年老了，但如果真的能运用以上方法不断地给婚姻注入新的活力，相信您们会越活越年轻。
6.老年也应当享受“性”福有些人步入老年后，由于性激素分泌下降，导致性功能下降，性器官萎缩，自以为没有性能力了，加上传统的观念也认为老夫老妻没有什么性生活可言了，于是主动避免有任何的性表露、性要求和性接触，性生活也就自然中止了。是不是老年人就不需要有性生活了呢？其实，这种旧思想、旧观念、旧习俗早已被性医学专家、生理学专家所否定。有的医学专家研究表明，一对恩爱夫妻的性兴趣和性能力，可以持续到70岁、80岁乃至90岁。老年人适当地进行性生活，可以增进感情，延缓衰老。老爸老妈，如果你们也为此害羞，那就大可不必了。
人到老年，夫妻双方的性要求有减退的趋势，但并没有完全丧失，老年人绝不应因此而将性生活踢出老年夫妻生活的范围之外。相反，保持和谐的夫妻性生活更有利于身心健康和养生长寿。
美国南佛罗里达大学老年医学研究中心曾做过一项调查，结果表明：3/4的老年人性生活依然活跃，有1/6的成年人对性生活兴趣随着增龄而日益浓郁。
幸福小贴士适度的性生活可使老年夫妇保持正常的性爱和情感上的和谐，使家庭更幸福，不要以为老年人不需要性生活，老年人房事养生可使双方永远恩爱，身心永远健康。调查发现男性在50岁以后性唤醒时间延长，需要用更多的时间才能勃起、插入、射精。这与女性性唤醒的“慢节奏”正好合拍。这样，双方更有可能同步进入性欲高潮。调查还发现，65岁以上有配偶的女性性生活频度较自己40～50岁时有增无减。她们常常成为性生活的“发起人”、“主动者”。
正常和谐的性生活可使人精神饱满，情绪愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于一种积极向上的状态。同时在性生活时，肌肤相亲，肌体体表广泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血压也上升1／3左右，可以使肌体由外到内得到一次锻炼。
性生活是以性交为主要内容的性爱。老年人由于性器官及其性功能逐渐衰退，性激素分泌减少，性交的时间缩短，故除了直接性交获得性满足之外，还可用性爱语言，双方互相触摸、接吻等其他性生活方式，以获取性感受和性满足。
7让老年期的性爱更加完美老年阶段，虽然性功能较前有所减退，但男女双方仍然具有性生活欲望，绝大多数人生理上也有性生活要求。那么老年人应如何合理安排性生活，才有利于人体身心呢？这里对这些令老爸老妈难以启齿的问题进行简单的解答。
（1）转换角色不少老年妇女性欲增强，而其配偶则相对减弱，这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。
（2）充分爱抚老年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了。双方应当利用充足的时间进行亲吻、拥抱、抚摸，包括对生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。
（3）改变性交姿势老年人大都开始发胖、体重增加，可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。
（4）湿滑性器官老年妇女由于性器官功能减退，阴道分泌物不足，性交时会产生瘙痒、烧灼感和干涩痛等表现，于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生。
（5）性交频度适当不要因为性欲减退就过分地减少性交次数，这样做会使性欲进一步减退。正确的做法是每7～10天保持一次性交。通过性交的刺激，可在一定程度上激发和维持性欲，而且性器官不会出现性萎缩，有利于长久地保持性功能。
