原料：
芡实100克，红枣50克，乌头鱼1条，生姜、盐各适量。
制作过程：
1.将乌头鱼去净鱼鳞、鳃、内脏；芡实、红枣和生姜分别洗干净，红枣去核，生姜去皮，切片。
2.鱼身冲洗干净，抹干，把姜皮放进油锅煎至成微黄色，以辟腥味，备用。
3.瓦煲内加入适量清水，先用大火煲至水滚，然后放入以上全部材料，改用中火煲3小时，加入少许盐调味即可饮用。
营养功效：
此汤益气养血，补虚脾胃。芡实性平，味甘、涩，有补脾去湿、益气强身、抗衰老之功效，可治疗腹泻久痢、小便失禁、妇女白带等症。
同类推荐
黄帝内经中的养生智慧全书
本书共分十章，从实用的角度对《黄帝内经》中的养生智慧做了更为准确的阐述。理念篇，为读者介绍了《黄帝内经》的理论脉络，系统地讨论了病因、病机、精气、藏象、经络与养生的紧密联系；实操篇，从经络养生、时令养生、饮食养生、精神养生、运动养生、起居养生、环境养生及体质养生八大方面阐述了具体的养生方法。
人体健康自我评估50法
这是一本专门介绍人体健康自我评估方法的大众科普读物。书中从人们日常的行为表现、生活习惯方式以及对各种事物的态度与反应等五十多个方面，依据医学科学的基本原理，采取问题量化、自问自答、对号入座的简易方法，指导个人对自身的健康状况随时进行科学的自我测评，以使你对自己的身体情况能够心中有数，从而做到无病早防，有病早知，及时就医，远离疾病。本书科学实用，通俗易懂，适合社会各界人士阅读使用，定能成为广大读者身边一位很好的保健参谋。
上班族身心健康枕边书
上班了，走向社会了，毫无疑问，只要我们努力付出，我们就会一步步地迈向人生、事业的巅峰。事业上的成功、家庭的幸福、人际关系的协调，这都是我们渴望和追求的。但是真正上班了却不像我们想象的那样幸福———疾病、亚健康像是恶魔一样缠上我们的上班族精英……
人生幸福的四大秘密：爱·财富·健康·快乐
《人生幸福的四大秘密：爱、财富、健康、快乐》把人生的四个构成要素当做秘密，向读者一一进行了阐述，这四个要素中任何一个都是我们每个人都不可或缺的。作者在书中尤其突出了四大秘密中排在第一位的“爱”在人生中的重要性，并由此展开，阐述了自己的观点，即：爱是人生的真谛！这是一本能够改变你的思考方式，使你获得鼓舞和安慰的励志书。它会使你在爱的基础上看待人生。它会在道德上、精神上、行为准则上指导你、激励你；它会帮你传承爱心，获得财富，呵护健康，享受美好快乐的人生。
热门推荐
绝命双子：逃出机器人
双胞姐弟艾伊艾尔在哥哥意外死亡后，两人随之被抓。在哥哥的人工智能小桃帮助下，他们逃出生天，却被一个叫西格玛的战斗型人工智能机器人追杀。西格玛正是杀死他们哥哥的凶手！一路与不同人类不同智能机器人相遇，姐弟俩得知要解决一切，必须毁掉人工智能的中枢机阿尔法。重返莱伊索尔，只为了终结一切！
青梅竹马，爱你的勇气
“小哲，他不会喜欢你吧！”凌溪说。“怎么可能啊，姐！”凌灵说。“凌哲！你给我出来！”袁翰羽喊到。“你干嘛！袁翰羽?”凌灵说。“下来！”袁翰羽说。“不～”凌灵傲娇的说。“你能不能别对我傲娇啊！”袁翰羽得意洋洋的说。“我没有，傻瓜。。”凌灵说。“你个小笨蛋，，，，我喜欢你你都不知道”（后面那一句小声嘀咕。。作者大大:你有本事喊出来啊！袁翰羽:我凭啥要喊出来?！）“。。。。。。。。。（正文看。。）”
