忽视生活的其他方面，因为工作狂永远都是把工作排在家庭与私人生活的前面。
或者将生活的其他方面融入工作，因为对工作狂而言，休闲与工作没有界线。他可能会把与朋友的私人关系转变为业务合作伙伴关系，甚至让自己的妻子担任秘书。
“偷偷摸摸”地工作。与其他瘾一样，工作狂在面对自己的工作瘾时，常常试图隐藏它，不想让别人知道。如果你发现自己需要为此而向他人撒谎时，就说明有问题了。
不再神经紧张时，才可以快乐地工作
弗兰克是位生意人，赚了几百万美元，而且也存了相当多的钱。他在事业上虽然十分成功，但却一直未学会如何放松自己。他是位神经紧张的生意人，并且把他职业上的紧张气氛从办公室带回了家。
弗兰克刚刚下班，回到家里，踏入餐厅。餐厅中的家具十分华丽，但他根本没去注意它们。弗兰克在餐桌前坐下来，心情十分烦躁不安，于是他又站了起来，在房间里走来走去。他心不在焉地敲敲桌面，差点被椅子绊倒。
弗兰克的妻子这时候走了进来，在餐桌前坐下；他打声招呼，一面用手敲桌面，直到一名仆人把晚餐端上来为止。他很快地把东西一一吞下，他的两只手就像两把铲子，不断把眼前的晚餐一一铲进嘴中。
吃完晚餐后，弗兰克立刻起身走进起居室。起居室装饰得十分美丽，有一张长而漂亮的沙发、一张真皮椅子，地板铺着高级地毯，墙上挂着名画。他把自己投进一张椅子中，几乎在同一时刻拿起一份报纸。他匆忙地翻了几页，急急瞄了一瞄大字标题，然后，把报纸丢到地上，拿起一根雪茄，引燃后吸了两口，便把它放到烟灰缸去。
弗兰克不知道自己该怎么办。他突然跳了起来，走到电视机前，扭开电视机。等到影像出现时，又很不耐烦地把它关掉。他大步走到客厅的衣架前，抓起他的帽子和外衣，走到屋外散步去了。
弗兰克这样子已有好几百次了。他没有经济上的问题，他的家是室内装潢师的梦想，他拥有两部汽车，事事都有仆人服侍他——但他就是无法放松心情。不仅如此，他甚至忘掉了自己是谁。他为了争取成功与地位，已经付出他的全部时间，然而可悲的是，在赚钱的过程中，他却迷失了自己。
在大都市里经常存在这种现象：早上六点左右闹钟响，职业男女匆忙起身，忙得团团转，洗漱一番，套上职业工作服；要是有时间，就用点早餐，抓起公文包往外跑，开始接受每天例行的惩罚——所谓交通高峰的堵塞；朝九晚五地工作，应付老板，应付同事，应付厂商，应付客户、顾客。这种紧张繁忙的工作会让你饱受压迫。
研究表明，紧张可导致你得高血压等疾病，松弛则可令你身体健康。医学专家已经指出，松弛对心脏病患者大有帮助。对于从事紧张行业以及心脏病患者，医生往往在处方中把“放松心情”列为良药，甚至把它当作恢复健康的唯一药方。
想要获得轻松的心情，你一定要了解自己的能力范围，知道应该在什么时候放下工作，轻松一会儿。如果你所负的责任十分重大，你也一定要知道在什么时候卸下这些责任。
你只有觉得不再那么神经紧张时，才可以快快乐乐地工作。因此，你要接受你的不足。要知道你只是一个人，你的能力有限。告诉你自己不要把自己逼得像个奴隶，你应该轻松下来。如果你发现自己正在疯狂地奔波劳累，那要赶快停下来。问问你自己这样做有何好处，你是愿意把自己逼出心脏病来，还是承认自己的有限能力，然后轻松下来？
在工作中，如果想克服神经紧张的毛病，不妨借助于奇妙的心理幻想力量来协助你摆脱工作和生活中的巨大压力。当你紧张时，美妙的幻想将可以帮助你。现在就去做这项练习，以后只要你觉得紧张而想要大喊大叫，或是想要把你的怒气发泄在一件不值钱的物体上时，你仍然需要回头来做这项练习。
例如，你假想坐在戏院中，幻想出令你感到轻松的风景来。如果你喜欢前往海滩，站在海边看着一望无垠的大海，那就去吧，它在你脑中。在这些你所喜爱的风景中放松心情。把这些风景的美丽之处一一回想起来，感觉到太阳照在你身体上，听着海浪拍打在海岸边，闻着清新、带着咸味的微风，看着头上碧绿晴朗的天空，听着小孩子在海边玩耍时发出的快乐的笑声，觉得自己是大自然的一部分。
你将会很惊讶地发现，如此积极地运用你的想象力，你将会很快地帮助自己找到心灵的平静。
积极面对职场挫折带来的失意
小安从事编辑工作已经四年了，素以严谨细致著称。每篇她经手的稿子，很难找出一个错别字和错误标点，对于这一点，小安自己也颇为满意。
不久，她跳槽供职于一家网站，成为这家网站的编辑。一开始，她的工作非常顺利，刚接手打造的童话专辑深得主编好评。甚至几次的例会上，她都被作为优秀编辑被提起。眼见新工作有了起色，小安内心充满欢喜。
然而好景不长，公司网站不久后改版，以编写引人入胜的古代故事为主打，力求语言风格活泼化，迎合现代人口味，还不能失去醇厚的古文化韵味。这下，公司里其他几个思维活跃的同事开始大展手脚，交出的每篇稿子都被一次性通过，一改从前沉闷、毫无创意而又穷于应付的写作状态。可这却苦了以严谨之风见长的小安，由于她的思路老化，对于这次清新大胆的改革显然是招架不住，交出的稿件几乎被全部退回。用主编的话说就是：“别让我看你的文字三分钟就能睡着，于这样的字来说，哪个读者会买账呢？”
小安感到委屈，甚至是愤怒。作为一个编辑，最恨的就是别人不能认可自己的文字。她不甘心地偷偷把写好的稿件先让朋友或关系好的同事看，以求良好的反馈。但看到她们为难以及失去耐心的眼睛，小安感到前所未有的绝望。
终于在改革后的第二个月，小安删掉了电脑里所有退回来的稿件，黯然辞职。她怎么也无法接受，为何自己在短短的时期内就被人否定得如此不堪，是主编故意为难，还是自己的能力真的出了问题？
小安的心里充满了沮丧。
花无百日红。
不管以前是怎样的春风得意，都不可避免地承担由此而来的失意。职场挫折，相信每一个身经百战的职场人都经历过。职场受挫后，如果不善于自我调适，致使心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。
有没有听说过AQ？IQ当道已经是许多年前的事情了，自从EQ(情商)横空出世，成功的关键与人们的目光就转移到EQ身上。如今，IQ、EQ又多了个盟军——AQ(Adversity Quotient，挫折商)又被挖掘出来，作为成功的必备要素之一。有专家甚至断言：100%的成功＝20%的IQ+80%的EQ和AQ。
如同生活中的其他滋味一样，挫折也是我们一定会遭遇的经历。关于成功者面对挫折百折不挠的故事，我们听过很多，可是当挫折真的袭来的时候，我们通常无法做到“百折不挠”。
然而你一定要记住，挫折感归根结底是你个人内心创造的结果。有挫折感的时候，抱怨客观环境是没有益处的。一等人创造环境，二等人适应环境，末等人抱怨环境。如果感觉不好，大可选择离开或不做，否则就应该积极转化心情。不但自己不要抱怨，也不要听别人抱怨。边做边抱怨是浪费生命的事情。
对于职场挫折，专家也给出了一些对策，也许会对你有所帮助：
优势比较法。即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。
倾诉法。即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
痛定思痛。当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。
明确职业目标。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。
休假比赚钱更重要
在中国，更多的人观念可能是：赚钱高于一切！不是么？有的人说，如果加班给加班费，我宁愿每天都加班。
带你去荷兰转转吧：荷兰有世界上最吸引人的休假制度，只要是全职雇员，每年都能够享受到24个工作日的带薪假期，许多公司的假期甚至可以达到27～28天，这种弹性极强的工作制为职工们提供了更多的自由选择空间，通常周一这一天，一些公司近11点才上班，度过周末的人们还可以再睡上一个痛痛快快的懒觉。
荷兰每周的工作量一般在38～40小时，因此，公司允许员工通过加班的方式来为自己的周末多攒一天的休息日，荷兰的企业单位好像对女性特别关照，大部分的企业单位都愿意雇佣非全职员工，这特别适合那些年轻的妈妈，她们每周的工作量只有2～3天，这让她们有更多的时间照顾孩子和操持家务，同时，又不会完全脱离社会，更让她们快慰的是，她们也可以像全职的员工一样，享受到按比例的带薪年假。
职工的年假可以分多次休，这主要根据个人的活动安排需要，大多数企业都会发放专门的年度津贴。有意思的是，有些企业甚至希望一些职工赶快去休假，以便他们能时刻保持精神饱满的工作状态。休假对荷兰人来说，是非常重要的事情之一，他们大多从4月份复活节开始陆续安排自己的休假，在七八月份的金秋时节更是达到高峰，无论是政府机关还是大小企业，职工们都开始了自己的休假，就连一些商店和小饭店也干脆关门大吉。休假的人们欢欢喜喜、快快乐乐地直奔各自选定的休假地。当然，也有的呆在家里收拾家什，搞个全家聚会什么的。
