抚摩对胎儿的益处
随着胎儿各种感觉发育的开始，胎教也便开始了，但是，初次为父母的人，往往有些疑惑，胎教要从哪里开始呢？
轻柔的抚摩，是父母与胎儿最早的触觉交流。他们可以通过手感受胎儿的胎动，胎儿也可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。胎教就是从父母的抚摩开始的。在妊娠期间，孕妈妈经常温柔地抚摩一下腹内的胎儿，这是一种简便有效的胎教运动，值得每一位孕妈妈积极采用。具体而言，抚摩胎儿有以下益处。
促进胎儿的智力发育
抚摩的过程中可以锻炼胎儿皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎儿大脑细胞的发育，加快胎儿智力的发育。
激发胎儿的运动能力
抚摩能激发胎儿活动的积极性，促进运动神经发育。经常受到抚摩的胎儿，对外界环境的反应比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。
抚摩胎教的注意事项
1 抚摩胎教的时间不宜过长，应每天做2～3次，每次5分钟左右
2 抚摸及触压胎儿的身体时，一定要动作轻柔，不可用力
3 触摸时如果遇到胎儿“拳打脚踢”，应马上停止，可能预示着胎儿不舒服了
4 有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩者，不宜进行抚摩胎教
5 必要时，可通过超声波看看胎儿
怎样进行运动胎教
运动是胎儿生长发育的必经之路。早在怀孕第七周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中得到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当孕妈妈感觉到腹中胎动的时候，胎儿的生命也在运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“运动”胎教，促进胎儿的身心发育。
有些孕妈妈对进行胎儿运动训练表示担心，认为锻炼会伤害了胎儿，其实这种担心是没有必要的。怀孕4个月时胎盘已经很牢固了，胎儿此时在母体内具有较大的空间；环绕着胎儿的羊水对外来的作用力具有缓冲的作用，可以保护胎儿。
骨盆运动
放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于自然分娩。
1.单膝屈起，膝盖慢慢地向外侧放下，左右各做10次。
2.双膝屈起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各做10次。
脚腕运动
胎儿体重日益增加，为了能轻松行走，孕妈妈需要使自己的脚腕关节变得柔韧有力。另外，此体操还有助于消除妊娠后期的脚部水肿。
1.仰卧。
2.左右摇摆脚腕10次，左右转动脚腕10次。
3.前后活动脚腕，充分伸展、收缩跟腱10次。
扭腰运动
1.收腹，收缩臀部，举起你的右臂。
2.向右倾斜，同时用左手支撑骨盆的位置，最少保持这种伸展20秒。
脚部运动
1.端坐椅子上，脚和地面垂直，双脚并拢，脚心平放。
2.脚尖使劲上翘，待呼吸一次后，再恢复原状，然后重复做。
3.将一脚放在另一腿上，上面腿的脚尖慢慢上下活动。然后再换另一条腿，动作同上。
