后羿听了夏王的话后一言不发，面色凝重地走到箭靶前方，脚步也显得异常沉重。随后，他取出一支箭搭上弓弦，摆好姿势开始瞄准。
一想到自己这一箭出去可能发生的状况，一向镇定的后羿也开始紧张起来，呼吸也变得急促了，拉弓的手也微微发抖，瞄准很久之后都没有把箭射出去。过了很久，后羿终于下定决心松了弦，只听“啪”的一声，箭钉在离靶心足有几寸远的地方。后羿的脸一下子白了，他定了定神，又抽出一支箭射了出去，这次射出的箭更加离谱，竟然连箭靶都没有射中。
后羿悻悻地收拾了弓箭，勉强赔笑向夏王告辞，一言不发地离开了王宫。夏王非常失望，疑惑地向手下问道：“这个神箭手平时能够百发百中，为什么在定下赏罚规则之后表现如此糟糕呢？”
手下解释说：“后羿平时射箭不过是一般的练习，在一颗平常心之下，自然能够正常发挥其水平。可是今天射出的箭关乎自己的切身利益，叫他怎么能平静下来充分施展呢？看来，患得患失的确让人不得安宁啊！”
尼采说：“不患得患失是活得久、过得好的艺术。”习惯于患得患失的人，生活中无时无处不充满忧虑；而不患得患失的人，生活中时时刻刻充满欢乐和幸福。
避免患得患失要扩充自己的知识面。静下心来想一想，为什么人们在遇到问题的时候总是犹豫不决，不能在最短的时间内拿出具体的解决方案呢？很大一部分原因就是他们缺乏这方面的知识储备，不了解、不清楚所面临的问题。试想一下，如果这个问题是自己熟知的领域，那么还用得着花长时间去犹豫吗？所以，扩充自己的知识面是解决患得患失的重要方法。
当拥有足够丰富的知识时，任何问题都能迎刃而解。
避免患得患失要学会为自己做主。如果不能为自己拿主意，事事都要问别人，那么一辈子都注定要活在别人的阴影下。没有主见的人永远都长不大。每个人都要学会替自己做主，知道自己喜欢什么，知道自己要过什么样的生活。
避免患得患失要有敢想敢做的勇气。胆量，是成功的必备要素之一。
如果敢想但是却不敢做，那么永远不会改变现状。而可悲的是有很多人竟然连想都不敢想。只有敢想敢做的人才能把握住机会，不会在犹犹豫豫中错失良机。
避免患得患失要有灵敏的判断力。准确的判断，有利于我们掌握事物的发展趋势，并做出正确决策。当对生活、工作、学习等各方面的事情都有了准确的判断后，就能透过一切扑朔迷离的迷雾，清晰地看到事物的真实本质，做到明察秋毫、运筹帷幄！
避免患得患失要拥有生活的智慧。患得患失的原因就是减少损失，获得最大的利益。遇到事情，不能想太多，把问题复杂化，而是要分析出怎样做事最有利的。
当担心自己做不好时，可以在心里安慰自己：“没有什么可怕的，我可以。即使现在不可以，以后也会可以！”只要努力争取过，于自身就是一个很大的提升。即使没有成功也是值得肯定的。珍惜自己所拥有的，为了美好的明天继续奋斗！
心怀不满的人最可悲
每个人都会有情绪低落的时候，家人的忽视、上司的不公平待遇等都会引发不满情绪。但是永远要记住一点，千万不要让不满情绪毁了你的生活。
一位行为学专家曾经对监狱里20万个犯人做了调查。结果大大出乎他的意料：这些犯人沦落到监狱里的最普遍原因就是对自己的控制力不高，把精力放在了消极的方面，对社会不满，从而导致了犯罪。由此，专家得出了结论：要想成为一个“平衡”的人，那么就要拥有极强的自制力，能够有效排遣不满情绪。
为了进一步印证自己的结论，专家来到了一家大型超市。他来到了这家超市处理顾客投诉的柜台前，这里排起了长长的队伍，人们争着向柜台后的年轻姑娘诉说自己的不满和要求。这群顾客的情绪都非常激动，有的人愤怒地说着自己的处境，有的无理取闹地说着一些让人难以接受的话。
但是受理顾客投诉的姑娘却丝毫没有表现出任何不满的情绪，相反，她脸上始终带着微笑，或是帮助顾客解决问题，或者指导顾客前往合适的部门。这位年轻姑娘的笑容就像温暖的阳光，有效地缓解了这些顾客的不满。通过这位姑娘的调节，所有顾客无一不满意地离开。
专家还看到一个有趣的细节：顾客离开时脸上甚至会露出羞怯的表情。
这表明他们在为自己的行为感到羞愧。
每个人都要懂得控制自己的不满情绪，否则，一切的美好都会因为情绪失控而毁掉。说起不满情绪，我们先要知道人为什么会产生不满情绪。
合理的要求和愿望得不到满足就会产生不满情绪。每个人在社会上生存，都希望有正当的职业，有继续学习的机会，希望与明智的领导通力协作，希望有公正的待遇和良好的社会风气。但是社会是纷繁复杂的，有些人的合理要求和愿望不能一一得到满足。因此，人们不免会产生不满情绪，甚至对社会产生对抗情绪。
思想过于狭隘也会产生不满情绪。人们都会有自己的理想和追求，往往也理想化地看待世界，希望升学、就业、婚姻都能一帆风顺。一旦用理想代替了现实，碰壁之后就会对社会失望，产生不满情绪。
片面性的评价会导致不满情绪的产生。很多人会以偏概全地看待社会事物。看到某一方面就以为发现了真理。例如，看到社会上的不正之风就会觉得什么都是一场糊涂。久而久之，就形成不满情绪。
不满情绪不但不能解决任何问题，还会对身心健康造成不良影响。因此，每个人都要学会有效排遣不满情绪。
第一，考虑问题要从实际情况出发，要考虑自己的需求和观点是否切合实际，合乎情理。要清楚地知道，由于各种条件的限制，有些愿望是暂时没有办法实现的。如果不从实际出发，就难以控制不满情绪。
第二，要学会全面地观察事物。从不同的角度度观察人和事，就会发现事物的全貌。如果能用积极的眼光看待一些令人不快的事，就会发现一些新的价值和意义。
第三，要有自知之明。每个人在社会上打拼都要有自知之明，善于估量自己的能力，了解自己的长处和短处。知道什么能做，什么不能做。不能眼高手低，追求不切实际的目标。只有量力而行，才能获得自我满足。
第四，要学会接受挫折。在追求理想的过程中，每个人都会遇到苦难和挫折，要经得起挫折的考验。在挫折面前总结经验，再接再厉，有利于排遣不满情绪。
第五，要注意情绪的自我调节。一旦产生了不满情绪，就要及时进行自我调节。可以看看电影、参加体育活动，把不愉快“忘掉”。永远不要放弃对美好事物的追求，在困难面前一味逃避只会让自己的痛苦之路更加漫长。
很多时候，一些事情是我们无法改变的，既然已经无法改变，就要尝试着去接受，面对现实。收起自己的不满情绪，就会看到世界的别样美好。
心情不好时寻找感谢的理由
面对相同的处境，有的人积极应对，有的人却消极应付，造成这种情况的原因就在于他们的态度。态度就像一支代表自己心思的彩笔，你可以决定自己生活的颜色，只要你喜欢的就没有什么不可以。在心情不好的时候，要主动寻找感谢的理由，让生活的节奏变得轻快起来。
每个人都可能遭遇不幸，它们的确会让人心情低落，甚至让人失去生活的勇气。但是你要知道，不管你的心情如何生活还是会继续。既是如此，我们为什么不想办法平复自己的心情。心情不好的时候，寻找可以感谢的事情，你会变得更加积极，会发现事情并没有想象得那么糟。
一天，弗兰克出了车祸，整个车头都被撞得面目全非，但所幸的是人没有受伤。弗兰克回到家里，向母亲报告了这个意外。
八十岁高龄的母亲这样回应他：“亲爱的儿子，你真是太幸运了。幸亏你开的是那辆旧车，要开的是那辆新的奔驰那损失可就大了。”
“妈妈，不是旧车，就是我那辆新车！今天真是倒霉，偏偏我就开了那辆新车出去。”面对母亲的安慰，儿子叫了起来。
“可是儿子，你还是非常走运。”母亲笑着说，“如果你开旧车出去，只怕早就已经没命了。感谢上帝！”
“妈妈，你怎么这样，碰到任何事都是幸运的！”弗兰克没好气地说。
“当然了，只要能保住我最宝贵的儿子的性命，什么都是对的，什么都值得感谢。”看到母亲说得头头是道，弗兰克烦躁的心也渐渐平静下来。
弗兰克母亲的处事哲学是值得人们学习的。处于困境时，她总是将自己置身于幸运的结果里，并为自己找到感谢的理由。不论面对怎样的结局，她都是开心的，因为她始终怀着一颗感谢的心。只要拥有这种品质，什么都不能将你打败。
面对窘境，人们应该学会感谢，而不是无止境地抱怨和发牢骚。学会了感谢，即使天空一片阴霾，也会看到阳光即将来临。
当心情不好的时候，寻找感谢的理由，即使这个理由很微小。“感谢上帝，我还拥有生命，有爱我的家人和朋友，有一份足以糊口的工作；感谢音乐、书本、体育，让我的生活如此丰富多彩。”这种感谢应该是发自肺腑的，从内心深处感谢一切带给自己美好体验的人和事，让自己知道生活是美好的，明天是充满希望的。渐渐的，就会发现生活中的痛苦和烦闷越来越少，快乐和幸福越来越多。
每个人的精力都是有限的，越注意伤感，令自己伤感的东西就越多。
相反的，越注意快乐，令自己感到快乐的东西也就越多。如果心情是愉快的，那么眼中的世界也是生机勃勃的；如果心情是低落的，那么眼中的世界也是灰暗的。遇到事情要少想自己的不幸，多找些理由感恩生活。在糟糕的事情上浪费过多的时间会降低幸福感。
因此，当心情不好的时候，试图多找几个可以感谢的理由，比如：父母给了我温馨的叮嘱，妻子给我准备了可口的晚餐，孩子给了我温暖的拥抱，朋友给了我振奋的力量，甚至是今天我还能自由地呼吸。这样就会发现失去的只是一些微不足道的东西，眼前拥有的才是最值得珍惜的。
