许多事情，不能仅用眼睛来看，还要用心灵去感受。如果心灵被套上一个重重的枷锁，那么你就无法公正、客观地触摸这个世界，表现为诸多事情想不开、看不透，于是烦恼自然接踵而至。看开得失、荣辱，自然可以打开心灵的桎梏，过上轻松自在的生活。
烦恼皆因“想不开”
每个人的生活中都会遭遇很多烦恼和不顺利，而人们面对这些问题通常想不开，结果往往贻误了事态好转的良机，甚至作茧自缚导致了一幕幕人间悲剧。为什么不能试着放松心情，抱着“车到山前必有路”的态度来面对所有的烦忧呢？
有一个年轻人因为难以承受失恋的痛苦一度想自杀。在自杀前，他给最好的朋友打了电话，向他告别。
听了电话朋友连忙劝他想开点儿，别干傻事。可年轻人就是想不开。
于是，朋友不劝了，问他：“你准备怎么死呢？”年轻人说：“我已经买好了安眠药。”朋友说：“那是懦夫的行为！你既然要死，我也拦不住你，但是我有个建议，你与其服安眠药自杀，不如去抗洪救灾。你可以累死、渴死、饿死在抗洪大堤上，这样不是比服安眠药去死更有意义吗？”
年轻人听从了朋友的建议，走上防洪大堤。在这里，年轻人看到很多人因为洪水失去了家园和亲人，但是他们依然没有消沉下去，而是积极投身于救灾中，希望重建家园，恢复从前的幸福生活。年轻人被感动了，他终于想开了，爱情并不是生活的全部。没有了爱情，生活依旧能够美好。
生活中，偶尔想不开是可以的，但如果总是固执已见、钻牛角尖会对生活造成不良影响。人为什么会想不开，究其原因有以下方面：
（1）消极心理容易导致想不开。经常钻牛角尖儿的人往往性格内向，他们习惯于用消极的态度看待事物，既不善于思考也不敢于思考。任何东西都有其双面性，要学会看到它们的闪光点。这样才能改变消极的心理状态，遇事之后能够看到有利的方面，趋利避害。
（2）偏执的人格会导致想不开。所谓的想不开，就是把思维停留在某一点上，无论别人如何劝导也死死抓住不放，不轻易改变，并且总是按照自己的想法走下去，甚至撞了南墙也不回头。偏执的人要学会妥协，说服自己主动放开束缚自己心胸的无形桎梏，不沉浸于过去的悔恨，不寄望于未来的憧憬，而是抛开内心的诸多不甘和怨愤，不执着、不纠结，坦然接受既定的现实，潜心了解并积极顺应现实事物发展变化的规律，从而才能打开心窗，获得掌握命运之舵的主动权。
（3）固定的思维会导致想不开。思维方式僵化会令人用同一种方式思考所有的问题，缺乏应变能力。这样的人处理问题的能力永远不会有提升，经常使解决的问题一开始就处于混沌的状态。有的问题只要稍微改变一下，思维就会跳出艰涩和狭隘的圈子出现积极的转机。这在旁观者看来是极为清楚的，可是当事者执迷不悟，排斥正确意见，一叶障目不见泰山，把问题看得那么死，抓得那么紧。
打破固定思维就要解放思想，还要掌握一定的方法。要知道思维定势是固有的，往往在不知不觉中就又循着旧路走去了。这时，就需要时刻提醒自己，走一阶段后，停下来思考一下是否又跳入固有思路了，要及时反思、调整，避免陷入而不自知。
（4）不思进取的人容易想不开。良好的思维品质和灵活的思维方式是在实践和学习中锻炼出来的，所以不思进取的人往往缺乏解决问题的方法和能力。如果一个人有渊博的知识，遇到各种情况都能冷静、全面地分析，从而找到解决方法，不会将自己陷于想不开的泥潭中。
人的一生中有许许多多的欲望，有的能够满足，有的永远都无法满足。
要告诉自己，只要尽力了，就不要难为自己，看开一切，轻装前行，不但心情愉快，也更容易实现心中的梦想。
一切苦乐，都是心在作怪
今天，人们的物质生活了有了很大的提高，绝大部分人都过上了衣食无忧的生活。但是物质上的满足并不代表精神上的满足。有的人锦衣玉食但终日闷闷不乐，有的人生活贫寒却很快乐。一切苦乐，都是心在作怪。
城里有位出租车师傅，四十多岁，话不多却经常挂着微笑。一天，出租车师傅在出城的路上看到有个年轻男人在前方路边招手，表情很焦急。
他的旁边，有一辆闪着应急灯的车停在那里。
出租车师傅见状将车子稳稳地泊在那辆亮着应急灯的车后，打开车门，迎面走去。下了车才看清停在那里的是辆原装进口的宝马。
“怎么了？”师傅问。年轻人说：“不知道为什么车忽然熄火了，附近也找不到修理厂，这还急着办事呢。”
师傅笑了笑，说：“不然我来看看吧，我以前修过车。”年轻人有点犹豫，显然信不过眼前这个出租车司机，最终他迟疑着将师傅领到宝马车前。
师傅坐进车内试了试，下车将前盖打开，两三分钟后又轻轻将前盖盖上，回头说：“一点儿小问题，现在应该可以了。”
年轻人试了试，果然一切恢复正常。他赶快下车道谢，拿出一盒烟来，说：“表妹今天出嫁，刚借了朋友的车过去帮帮忙，谁想发生了这样的事。真是太谢谢你了。”
师傅摆摆手，说：“喜事赶早不赶晚，赶快走吧。”
出租车师傅继续赶路，脸上依旧布满笑容，忽然自言自语地说：“以前我也有过一辆同样款型的宝马车……”
原来，三年前，出租车师傅还是一家食品公司的经理。公司是自己开的，夫妻俩白手起家，用了十几年时间从手工作坊发展到食品厂，又发展成食品公司。那时他拥有超过几百万元的资产。由于一次意外事件公司破产。一夜之间，他从有钱人变成了穷人，甚至还背了数万元的债务。但是他并没有消沉下去，依然快乐地生活。他只是说：“当时只是有点儿失望。其实，从开始创业的第一天就想过失败。人生本来就是变幻无常，谁会一辈子都走得顺风顺水？当年年轻气盛想证明自己。其实对生活的愿望本来就很简单。像现在，一家人衣食无忧，日子一样挺好。”
生活的苦乐与物质条件并没有太大的关系，只要心态平和，身陷困苦也能自得其乐。如果心灵被金钱、权势诱惑，那么注定在无常的世事中受尽苦楚。要想得到快乐就要学会调节自己的心态。
微笑着面对挫折和失败，不要抱怨生活里的磨难，不要哀叹命运的不公。大海如果失去巨浪的翻滚，就会失去壮观的气势；沙漠如果失去飞沙的狂舞，就会失去它的内涵。把心胸敞开，让宽容和豁达回归，活出一种力量，相信会得到生活的眷顾和宠爱。即使失败了也能笑出来，无论在什么情况下，哪怕是受到致命的打击，只要坚持“笑”下去，快乐地“笑”下去，这生命中的阳光，终会催开人生成功的花朵。
面对困境，要冷静分析，对症下药，找到摆脱困境的有效方法。如果眼前的困难确实难以克服，就要放弃原有的目标，重新找准自己的位置。
换一个角度，换一种生活，人生是可以更美的。
学会自我安慰，削减挫折感。当自己的需求无法得到满足产生挫折感的时候，为了解除内心的不安，编造一些“理由”自我安慰，消除紧张，令自己从不满、不安等消极的心理状态中解脱出来。
要拥有锲而不舍的精神。有的人遇到困难和挫折就放弃目标，其结果必然是一事无成。而意志坚定、有坚强信念的人，善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石从而获得成功，实现生命的价值。
苦也好，乐也罢，都是由自己的内心决定的。良好的生活状态就是放下苦难，追求快乐，平淡地看待每一件事物。
别为未来的事情担忧
世界瞬息万变，我们无法预测明天会发生什么。为未来的事情担忧并不能减少明天的负担，反而会失去今天的快乐。天有不测风云，人有旦夕祸福，活在当下，才是对未来负责。
三伏天，禅院的草地枯黄了一大片。看到这种情况，小和尚忍不住对师傅说：“快撒些草籽吧，好难看啊！”
老和尚挥挥手：“等天凉了再说，不用着急。随时。”
到了中秋时节，老和尚买了一大包草籽，叫徒弟去播种。忽然刮起了一阵秋风，草籽到处乱飞。小和尚着急地说：“不好，许多草籽被吹飞了。”
老和尚仍然不慌不忙，丝毫不在乎地说：“没关系，吹去者多半中空，落下来也不会发芽。随性。”
刚刚撒完草籽，就有几只淘气的小鸟来吃。小和尚又赶快报告师傅。
老和尚放下手中的书，耐心地说：“没关系，草籽本来就多准备了，吃不完。随遇。”
这天晚上，下了一场大雨。小和尚从梦中惊醒，急忙冲进禅房：“这下完了，草籽被冲走了。”
老和尚正在打坐，他没抬一下眼皮，淡淡地说：“别担心，冲到哪儿，就在哪儿发芽。随缘。”
半个多月过去了，光秃秃的禅院长出青苗，一些未播种的院角也泛出绿意，小和尚高兴得直拍手。而老和尚站在禅房前，只是微微点头：“随喜。”
人生是一场修行，不纠结过去，不担忧未来，活在当下，顺其自然才是生活的智慧。
对于未来发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。
记住，你现在就生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。不要老是惦念明天的事，把你的精神集中在今天要干什么上。
停止无止境的猜想，看看眼前发生的事。很多人会无端放大一些小事，比如当遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。很多人就开始了丰富的联想：他们为什么要这样对待我？这个人是不是对我有意见？是轻视自己吗？其实，他们只是没有留意你向他们打招呼罢了。很多不快往往是没有实际根据的“想当然”造成的。
人们在担忧未来的时候往往会逃避责任。比如如果明天考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环境不好，学校不好；工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。在事情还没发生的时候就给自己找到了退路又怎么能做到全力以赴呢？
要接受不愉快的情绪。每个人都希望有愉快的情感，而不愿意接受忧郁的、悲哀的情感。因此人们害怕面对未来的困难。其实，愉快和不愉快是相对而言，同时也是相互存在和相互转化的。因此要有接受愉快情绪、也要接受不愉快情绪的思想准备。这样对未来就会减少一份恐惧。
要多感受周围的人和事。现代社会每个人都像是一部上好发条的机器，人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。所以没有时间和心思去注意身边的一切，其实多感受生活的美好，就会期待更加美好的明天。
任何时候，一个人都要正确地估量自己。社会中，每个人都占据着一个特定的位置，应该按照这个特定位置的要求，来履行自己的权利和义务。
这样一来，就能规划未来，而不是对未来毫无头绪，充满恐惧。
让我们用一颗平和的心，拥抱未来，迎接明天的太阳！
与其愤怒，不如自嘲
生活中总会遇到一些嘲讽和尴尬。愚笨的人用愤怒来应对尴尬，这样只会让人们感到恐惧从而疏离你。明智的人用自嘲来应对嘲讽，这样能让人体会到幽默的趣味，从而结交到更多的朋友。
美国总统福特上大学的时候是一名橄榄球运动员。62岁那年，他入主白宫，身体依然健壮结实。成为总统之后，罗斯福依然保持运动，一有时间便去滑雪、打高尔夫球和网球。
1975年5月，福特访问奥地利。飞机抵达萨尔茨堡，当福特走下弦梯时，皮鞋碰到一个隆起的地方，脚一滑就跌倒在跑道上。幸运的是福特并没有受伤，自己站了起来。不过记者并没有放过他，他们把福特跌跤当成了一个大新闻，纷纷大肆报道。
更糟糕的是，在同一天里，他在丽希丹宫被雨淋滑了的长梯上滑倒了两次。这当然也没能逃过记者的眼睛。因此，一个这样的传说就散播了出去：福特总统笨手笨脚，行动不灵敏。
更有甚者，当时哥伦比亚广播公司发出了这样的报道：“我一直在等待着总统撞伤头部，或者扭伤胫骨，或者受点轻伤之类的来吸引读者。”
不仅如此，电视节目主持人也开这位总统的玩笑。喜剧演员切维·蔡斯甚至在“星期六现场直播”节目里模仿总统滑倒和跌跤的动作。
面对这样尴尬的情况如果换做其他人可能早就暴跳如雷了，但是福特总是一笑了之。1976年3月，他还在华盛顿广播电视记者协会年会上和切维·蔡斯同台表演。当时蔡斯表演的节目就是模仿福特摔倒的动作。当乐队奏起“向总统致敬”的乐曲时，蔡斯跌倒在歌舞厅的地板上，从一端滑到另一端，头部撞到讲台上。
这个滑稽的表演让每个人都捧腹大笑，福特也不例外，他还说：“我被你们的热情‘倾倒’了。”结果又是哄堂大笑。福特的自嘲让人们忘了嘲笑这位总统，反而感受到了他亲民的作风。
其实不管是大人物还是小人物，自嘲都能让人倍受欢迎。大人物因自嘲可减轻妒意获得好名声，小人物可以苦中作乐。
在社交中，当陷入尴尬的境地时，借助自嘲往往能使人从中体面地脱身。适时适度地自嘲，不失为一种良好修养，一种充满亲和力的交际技巧。自嘲，能制造宽松和谐的交谈气氛，能使自己活得轻松洒脱，使人感到你的可爱和人情味，有时还能更有效地维护面子，建立起新的心理平衡。
