人应该有着这样的精神，就是“活到老，学到老，玩到老”，中老年人应该要学会“研究玩的学术、掌握玩的技术、发展玩的艺术”，用一种轻松的态度来面对工作、面对生活。尤其是上了年纪的中老年人，更应该多玩，这样才能活跃身心，拥有健康的晚年生活。
“玩”对于中老年人来说，其实承担着一个非常重要的功能，那就是锻炼大脑、强健体魄，同时保证不会与社会脱节。那种身体和大脑哪都不愿意动的人是不健康的。
在我们的生活中，是存在着很多过得有滋有味的中老年人，但是也还有很多被“年老”二字所困，不愿意动起来、玩起来的人。对于后者，以下内容也许能当作一本好教材。
中老年人要会玩
中老年人退休后的大部分时间都是到公园去玩，散步、晨练、聊天等等。其实，会玩也是一门学问，在中老年人群中，有的人不愿意出门，玩的圈子比较狭窄、固定，几年、十几年都是一样的生活模式，看电视就是常做的娱乐方式；然而有的人玩的则比较宽广，市内、市外、国内各大名山大川、湖泊海洋，甚至境外有很多地方都走过了。总之，中老年人玩，有人玩的自在，有人玩的开心，有人玩的大气，有人玩的高雅。当然，玩，要根据个人的条件、爱好、环境，玩的内容可丰富多彩；玩的形式可多种多样；玩有玩的艺术，可以有滑稽戏、有喜剧性，有“相声”和“小品”类等。
然而，有些中老年人不会玩，或者是玩的不当，玩的俗气。也有些人玩的很累，玩出了一肚子的气，甚至还玩坏了身体。比如，打麻将，赢了高兴，输了生气，伤“心”。有些人甚至没日没夜地打，有一位中老年人就是这样玩，半夜猝死在了麻将桌下；喝酒玩，过度地喝，老友聚会，一醉方休，有人病发在酒宴上；也有这样的人，身体并无多大毛病，但热衷于免费义诊，抱着反正不要钱，去玩玩的心态。搞体检、做按摩、听讲座、免费赠药等，少数人经不起频劝或诱惑，高价买回物所不值且不起多大作用的保健品、健身器材，没过几天又后悔莫及，惹出一肚子气。类似这样情况的玩是笨拙的玩，无聊的玩，低档的玩，因此，中老年人要学会改变和远离。
健康法宝，预防老年痴呆的玩法
1．玩出创造力
中老年人要会玩，需要玩大量用脑的游戏，比如象棋、桥牌，并争取每一步想出多种玩法。一项研究发现，每星期至少玩一次游戏的中老年人，患上老年痴呆症的几率比不玩游戏的人少50%。
2．玩出快速反应能力
中老年人训练快速反应能力的小游戏：首先，背对着垃圾桶约两米远，手拿着纸团，快速转身将纸团丢进垃圾桶。除此之外，电动玩具也能训练快速的反应能力。
3．玩出生活新体验
鼓励中老年人破除生活的惯例，创造新的经验。如重新选择一条新路线上街，到不同的餐馆去吃饭，让感官经验多元化，以激发大脑活力。
4．自助旅行
中老年人外出旅行时，如果有条件许可，最好采用自助旅游的方式，多接受新环境的刺激，感受一下当地人的日常生活，使大脑神经细胞发展出新的连结，增强脑力。
子女奉孝箴言：
子女可以陪着父母一块玩，比如全家一同去旅行等。只有让父母的身心都活动起来，才能让父母真正的拥有健康和快乐的生活。
