在一项对上千长寿老人的调查报告中，为我们得出一个比较科学的结论：那些长寿的老人，朋友都比较多。由此可见，中老年人广交朋友，对于自己的身心发展，是一件莫大的好事情。
马斯洛的需求理论告诉我们，当人们在生理和安全等物质需求方面得到了满足之后，对个人归属和受尊重等人际交往的需求就会成为他们的主要需求。社会是由人组成的，而人又必须依附于社会而生存和发展。一个人，只有生活在人的世界里，才能够保持其旺盛的生命力。中老年人退休后，由于子女已经长大成人，一般都不在身边，自己又结束了以前忙忙碌碌的工作环境，就容易产生孤独寂寞的感觉。这个时候的他们一般都非常希望能够拥有三五个可以知交心、沟通，一起打球、钓鱼的志同道合的朋友。孤独的他们如果能够得到自己朋友的理解和信任，就会产生愉快欣慰的感觉。不要小看这种快乐放松的感觉，它能够让中老年朋友的大脑里分泌出一种物质。而这种物质恰好就是一种自然的镇静剂，能够让中老年人的内心获得温暖，从而忘记自己的烦恼，同时还能够增强身体的免疫力。如果一个人太过于内向，长期陷在寂寞的“陷阱”中的话，就十分有可能憋出病来。
广交朋友益处多
由上边的结论，我们知道了如果中老年人们能够结交几个知心朋友的话，对他们的身体和情绪的健康都会有很大的益处。
一般人们在退休后，都会产生一种孤独失落的感觉，很容易情绪低沉，这样的情况下乳沟能够有几个朋友谈谈心的话，那么，这种压抑、孤独的负面情绪就能够得到很好的宣泄，进而避免了负面情绪对身体的不利影响。拥有共同兴趣爱好的中老年朋友，常在一起进行些文娱、体育活动，能够让他们感受到生命的活力，和意义。也就不会有人成天念叨着自己“老了”而悲伤感慨了。还有一点就是，如果自己不小心生病了，要是有几个老朋友来探望的话，能够很好的促进老年人身体的康复。这样的精神慰籍，是身边的亲人所不能办到的。
如果你留心一下身边的人，就会发现，有越来越多的老年人喜欢结伴出游或锻炼身体，甚至有不少的老人们，宁愿与好友出去打高尔夫或者在街边下一天棋，也不愿呆在家中守着电视或者老伴儿。这正是一种拒绝孤独的表现。他们企图在友情里找到自己有生之年的乐趣和温暖，同时也为了让自己退休后的生活能够过得充实一些。
每个人的情绪都需要一个或者几个出口，中老年人当然也不例外。一个老人，如果他每天只有老伴作为自己的依靠，就会将老伴当做自己惟一的情绪出口，是啊进一长，夫妻之间必然会产生大大小小的不愉快。但是，如果身边有一些整天说说笑笑的友朋的话，就不一样了。众多的朋友们分散了中老年人的心理需求，那么对于老伴儿的情绪也就减少了，老来夫妻关系也就不会是一个问题了。还有，多交朋友还能够很好的丰富中老年朋友们的生活，让他们活的更有情趣更加具有活力。
邻里邻居常走动
步入中老年的行列了，行动也慢慢的不便起来，那么，与邻里之间的关系就显得十分重要了。都说远亲不如近邻，可见左邻右舍的和睦相处，对于快乐美满的生活是多么重要。我们提倡中老年朋友们，积极主动的多去左邻右舍家里串门。串门也是一种很好的社会交往形式，它能够让中老年人性格变得开朗，生活更加充实。与自己的邻里交往时，要学会换位思考，多站在对方的立场上为他人着想，自己要多去主动关心那些天天见面的左邻右舍。经常与邻里拉家常、送温暖，多与大家一起参加社区里举办的集体活动，能够让你获得更多的朋友和快乐。
学会处理好邻里关系
生活中，我们与自己的邻居总是低头不见抬头见，所以在见面时，要记得和对方点头微笑，热情的打声招呼。要保持经常去串门走访左邻右舍，与大家互通信息，互相帮助。而在对待自己周围的老、弱、残、妇、幼时要做到一视同仁，与大家一起互相关心爱护，和睦相处。还有很重要的一点，就是一定不要去参与和制造一些闲言杂语，与自己周围的朋友们互挑毛病。不论发生了什么事情，首先想到的是反省自己，从自己身上找原因，然后要多为对方着想。
子女奉孝箴言：
子女们如果想让自己的父母能够更加的健康长寿、即使自己不在他们身边赡养时也能够过着充实的生活，那么就要积极的去鼓励他们多交一些同龄朋友，多参与集体的各种活动。另外，当老人准备出门访友时，要鼓励他们与老伴相伴而去，这对于老人心情的提升有很大的帮助，也有利于中老年夫妻关系的巩固和促进。作为子女，要努力去理解父母的心理，支持和鼓励父母多走出家门，多结交朋友。朋友多了，对老人的性情和健康都有很大的好处，同时，子女们的负担也会减轻很多。
