因此，中医运用辩证论证，对多梦证的治疗常采用以下几种方法。
一、心气不足，其症状表现为：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
所用方子：参香散加减。其配比是：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
二、心血不足，其症状表现为：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
所用方子：四物汤合茸砂丹加减。其配比是：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
三、心阴不足，其症状表现为：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
所用方子：益气安神汤加减。其配比是：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
四、心肾不交，其症状表现为：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
所用方子：黄连阿胶汤加减。其配比是：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
五、心胆气虚，其症状表现为：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
所用方子：平补镇心丹。其配比是：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子、远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
六、心脾两虚，其症状表现为：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
所用方子：归脾汤。其配比是：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
七、痰火内扰，其症状表现为：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
所用方子：黄连温胆肠加减。其配比是：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
另外，在平时生活中，多梦的人还要做一些小细节的调整，比如多吃一些清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，参加跑步、太极拳等运动，提高神经的调节能力，放松心情，定时上床等，都可以改善你的多梦症。
难听的“咯吱咯吱”磨牙声
有一天傍晚，快要下班的时候，一位年轻夫妇带着6岁的小姑娘进来了。
刚开始，我以为是家长哪里不舒服，询问一番，才知道是给孩子看病。这么漂亮可爱的小姑娘哪里生病了呢？
据她妈妈说，最近这段时间，孩子晚上睡觉总是磨牙，“咯吱咯吱”的声响让我们夫妇俩浑身不自在。以前晚上睡觉挺踏实的，怎么现在睡觉就发出“怪声”。她爸爸总说是长虫子了，可我们用过驱虫药，磨牙还是依旧如故。
听她妈妈这么形容，我赶紧打断她的话，然后，我把小姑娘拉过来，让她张开嘴，让我瞧瞧。我发现小姑娘的门牙已经少了一颗，轻轻敲旁边的牙齿，也开始松动了。整体牙齿生长情况良好，乳牙生长也比较整齐，没有牙齿出现生长位置异常。因为如果生长位置异常，就会破坏咀嚼器官的协调关系，机体便试图以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，从而就出现磨牙现象。
于是，我对他们说，小孩睡觉磨牙的现象是比较常见的，多数家长认为是肚子里长虫作怪，其实不是。比如缺钙，平时很少晒太阳，饮食不合理，导致维生素D不足，影响钙的吸收。孩子一旦缺钙可导致烦躁，夜间睡眠易惊醒，容易出现磨牙现象。这类孩子只要及时补充鱼肝油、钙片，调节膳食，常到户外活动，多晒太阳，则磨牙现象可以逐渐消失。
我问她妈妈有没有给孩子做过钙检测，妈妈回答没有。我又问孩子的妈妈，是否晚上给孩子吃得太多，因为很多家长由于白天上班没时间做饭，晚上就做很多丰富的菜，导致孩子晚上吃得太多，入睡时胃肠道还存有许多食物，消化系统不得不加强活动，促进消化。此时咀嚼肌也被动员参加运动，从而引起磨牙。妈妈回答说，和平常都差不多。
于是，我进一步问，是不是孩子晚上看电视时间过长，一些紧张离奇情节深深印在脑海里，比如听了惊险故事或打闹过甚，大脑过于兴奋，睡觉后大脑仍保留一定兴奋状态，可出现磨牙现象。
问到这儿，她妈妈好像想起什么了，过了一会说，女儿最近晚上总闹着看动画片《黑猫警长》、《小小救生队》，这都是些紧张、刺激、令女儿无比兴奋的片子。我说她晚上怎么磨牙呢，有时候梦中还蹬被子、踢床，原来是大脑兴奋过度呢！
磨牙，在我们生活中很常见。在一家朋友开的口腔门诊中，有不少患者是因“磨牙症”而就诊，所谓“磨牙症”是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有意识磨牙习惯的现象，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。在我所接触的患者中，有很多人因为枕边人晚上磨牙而睡不着导致失眠的。
一般来说，人在6岁至14岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。上下牙刚刚萌出时，牙齿的咬合位置还未完全确定，牙齿之间会有些不合适，如高低不平或新长的牙齿过于锐利。这时候，通过磨牙可磨去相互接触时不合适的部分。因此，对于处于乳牙萌出期和乳恒牙替换期的孩子来说，夜间磨牙是正在建立正常咀嚼关系的一种活动，属于正常生理现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生就是一种病态。
磨牙症一般有三种表现状态：一是磨牙型，即常在夜间入睡以后磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙的动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。这种病症患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，因为比较受重视。第二种是紧咬型，即白天注意力集中时会不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。第三种是混合型，兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。
危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙，儿童的夜磨牙多见。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿咬合面和邻眠的严重磨损。长期磨牙还会引发一系列的并发症，如：长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉，导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕后果。
导致磨牙的原因，主要有几大方面，一是精神因素，比如前面提到的小姑娘入睡前大脑异常兴奋。二是肠里有寄生虫或其他原因，人在夜晚熟睡时，寄生虫在肠腔里蠕动，使得神经受到了某种刺激，引起神经反射作用。三是牙齿接触的异常，牙齿和牙列的疾患。四是过度疲劳以及职业因素，如从事精细工作者，运动员、IT工作者、文字工作者及钟表匠、设计师等易患磨牙症，这同时也与神经紧张相关。五是体内缺乏维生素、微量元素者易患磨牙症，如相当一部分儿童夜间磨牙就是因为偏食、挑食使身体营养不均衡导致的。
另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症，，同时，睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。这些姿势使下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，表现出咬牙或磨牙。
从中医来讲，脑为元神之府，诸精神所统。睡眠则是人的阴阳之气运行有关。若是睡眠安好，但在睡眠中有举动异常（包括磨牙），这都是和脑的作用有关。在这里，我给大家推荐一个治宜补肾填髓、健脑安神的方子，即：生地黄 1两、泽泻 3钱、灵磁石 1两（先煎）、炙甘草 3钱 、乌梅 3钱、五味子 3钱 、香附 5钱、山茱萸 4钱、远志 3钱、牡丹皮 3钱、山药 4钱、灯芯草 2钱（引药）煎服即可。
如果是早期磨牙，我给大家推荐一个简单的药方，每晚睡前吃一块生橘皮或者用陈皮泡水，连吃2至3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙尤其有效果。
总之，要消除磨牙症，首先患者要努力解除紧张和不愉快的情绪；其次是到医院治疗，经过一段时间治疗，磨牙症是可治愈的。在这里，我给大家支几招，养成良好的生活习惯和咀嚼习惯，让你拥有健康的睡眠。
▲白天，让你的牙齿保持在健康的休息状态，即牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
▲多咬咬苹果或生萝卜等比较硬的东西，使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。
▲用热毛巾热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
▲解压，解压，再解压。压力大了，连你睡觉都会紧张，牙齿自然也不例外。
▲减少咖啡因与碳水化合物的摄取量。
▲洗温水澡，放松身体，穿着宽松的睡衣，舒舒服服的睡觉。
▲必要的情况下，到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙。
