为了避免低血糖的发生，患者要积极治疗原有肝病，平时可多吃一点高碳水化合物的饮食。如低血糖发生的时间有一定规律，则可在发生前进食少许甜食，以防低血糖的发生。
妊娠妇女要注意预防肝炎病毒
妊娠妇女是非常容易感染肝炎病毒的一个群体，这是因为：
（1）肝脏负担加重。妊娠后，孕妇要给胎儿全面的营养供应，使得孕妇肝脏的负担严重增加了。
（2）妊娠反应影响肝脏功能。有些妇女的妊娠反应很严重，每天只能吃一点东西，而且吃完后还可能会吐出来。在这样的情况下，肝脏的营养供应严重不足，从而削弱了肝脏的抗病能力。
（3）吃零食感染肝病。为了获得充足的营养供应，孕妇常在三餐之外吃些零食。有些零食的卫生质量不过关，因此导致孕妇感染了肝炎病毒。
妊娠妇女要想避免肝炎病毒的感染，就要从以上几方面进行调整。要合理调整饮食结构，摄入充足全面的营养，尤其是糖、蛋白质和多种维生素更不可缺少，以满足孕妇及腹中胎儿的需要。剧烈呕吐的妊娠妇女应该及时接受治疗，免得引发营养不良，影响胎儿的发育。而且孕妇的饮食也要特别注意卫生，不吃不干净的食品，生的食品也尽量少吃。如果家中有肝炎患者，要做好相应的隔离工作。
妇女在妊娠期间，若出现皮肤或巩膜黄染，或饮食长期不振、恶心、呕吐、明显乏力、尿黄、肝区不适等可疑肝炎症状，应及早就医，防止肝炎重症化。
肝炎病人怀孕要特别慎重，因为妊娠可加重肝脏负担，使已患病的肝脏病情加重，甚至发生可怕的肝坏死，危及孕妇及胎儿的生命。
最易患脂肪肝的人群
过去，脂肪肝好发于贫困人群，原因多是长期饥饿导致低血糖，脂肪酸代谢异常，或蛋白质缺乏等。随着人们生活水平的提高，脂肪肝也摇身一变，成为以吃喝为特征的“富贵病”了。现在的脂肪肝多见于以下一些人群：
1.大吃大喝的人
经常大鱼大肉，三天两头应酬饭局。久而久之，肝脏的合成、转运功能不堪重负，形成肝内脂肪堆积。
2.好酒贪杯的人
过量的酒精对肝细胞具有较强的毒性，肝细胞对脂肪酸的分解代谢发生障碍，导致酒精性脂肪肝。
3.只开车不走路的人
这样的人一般是“大腹便便”的肥胖者。运动量不足使体内过剩的养分转化为脂肪。脂肪积存于皮下，表现为肥胖；沉积在肝脏，就是脂肪肝。50％的肥胖者肝内会有脂肪浸润。
4.接触有毒物质或吃药不当的人
一些化学药品，如类固醇激素、生长激素、水杨酸制剂、某些镇静剂等，均可诱发脂肪肝。
5.患肝炎及其他疾病的人
结核病、肺炎、慢性的胆囊炎、支气管炎、胰腺炎、家族性高脂血症、结肠炎等，都可能引起脂肪肝。
专家建议人们，患了脂肪肝后不可掉以轻心。患者应合理膳食，多运动以促进肝脏的血液循环和生化反应，同时选择无毒副作用的药物积极治疗。
注意保养眼睛对护肝有益
中医讲肝开窍于目，当肝脏出现病变时，眼睛常常受累，表现为干涩、视物不清等症状。反过来，如果经常注意眼睛的保护，对肝脏也是非常有好处的。保护眼睛主要有以下几种方法：
（1）多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
（2）保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
（3）切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
（4）不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
（5）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减到最小。
（6）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
（7）调整荧光屏距离位置。建议距离为50～70厘米，荧光屏应略低于眼水平位置10～20厘米，呈15～20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
此外，在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。40岁以上的人最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，佩戴度数较低的眼镜。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
怎样通过按摩改善肝脏功能
现代人工作忙碌，经常加班熬夜，平日就应养成爱护肝脏的习惯，比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动，可以选用如下方法：
患者最好仰卧，闭目，放松，意守肝区3～5分钟，然后用左手大拇指对准右侧期门穴，中指对准右侧章门穴，右手中指对准中脱穴，三指同时用力点压36～108圈。再换成右掌在下，左掌在上，按于肝区，顺时针方向揉按36～108圈。最后左掌护于肝区，右掌护于肚脐，将意念集中于肝脏。
按摩过程中要自然呼吸，吸气时想象外界清新之气从四面八方进入肝脏，呼气时想象清新之气被肝细胞吸收，使肝脏形态、功能都恢复正常。这样默想10～30分钟。然后轻轻叩击牙齿36下，两手慢慢搓擦头面，拍打胸背部，活动一下四肢，最后慢慢睁开眼睛。此法适用于慢性乙肝患者，尤对气滞血淤型患者效果最好。
此外，还有一些简单的肝脏按摩方法可以参考：
（1）两手搓热。以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓缓插入约2～3公分。此点为肝经，多做按摩可以帮助养护肝脏。
（2）两手交叉抱住前胸，左手在外。身体慢慢往左扭转上升，深吸气直到不能吸为止；然后缓缓吐气。身体往右扭转再做一遍。
（3）平时多按压掌管肝经、手掌心外侧小指下缘突出的肌肉（小鱼际）。
人老肝也老，老年人应注意保肝
人老不只表现在体态容貌上，身体各内脏器官也会起变化，其中肝脏改变也很明显，主要有以下几种变化：
1.肝血流量减少
男过25岁、女过20岁后肝脏循环血流量平均每年要下降0.3％～1.5％。60岁时的肝内血流量比20岁时减少40％～50％。血液是护肝养肝的基础，血流量的减少标志着肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和消除毒素的能力也相应减退。
2.肝细胞数量减少
研究表明，人在60岁后肝细胞数量随年龄增长而锐减。85岁时的肝细胞仅是40岁左右肝脏细胞的50％。肝细胞还出现“双核”、“多核”、“胞体固缩”、“核染色体变性”等老化现象，肝脏趋向硬化，重量明显下降。90岁老人肝脏的平均重量只有30岁左右青年人肝重的51.8％。
3.老年人的肝脏代谢功能比青年要明显减退
经测试，老年人与青年相比，蛋白质、糖类、脂肪的代谢和解毒的功能平均要下降40％以上；肝脏内具有吞噬入侵异物和微生物的库普弗细胞的功能平均要下降67％。
人老肝也老的事实是客观存在的。这种变化是缓慢渐进的，不易被自身觉察。然而从人体肝脏的整个功能和一般肝功能指标来看，却都在正常范围之内。这里只是提醒人们，要注意肝脏的生理变化和自然衰老的过程。生活中要学会保护肝脏，而不要为肝脏增加负担或加重病变。老年人要注意不随便用药、禁忌烟酒、注意营养全面、少吃生冷食物、按时用餐。消化功能欠佳时，少量多餐，减少卧床时间，避免食后看电视坐着不动，应注意动静、劳逸结合。总之，促进食欲、增强体质是老年人保肝的自我调养的有效方法。
盲目减肥容易导致肝病
近年来，肝病患者中出现了很多年轻白领的身影，而导致他们患病的诱因竟是滥用减肥药。因此有关专家提醒，减肥太快容易伤肝，患肝病的几率也会大大增加。
现在的很多女士因为爱美，就擅自加大减肥药的用量，结果瘦得越快，副作用也就越大。因为随意使用减肥药，很可能使患者产生黄疸、肝区不适、腹胀、食欲减退、恶心、乏力、转氨酶增高等肝功能受损的表现。
有关专家表示，现在很多减肥药见效快，有些药品还给出“一月减10斤”的承诺。其实这样迅速的减肥对人体是非常没有好处的。不管是通过服药、节食还是运动，这样快速的减轻体重都会对人体构成极大的伤害。一般安全的减肥速度是每个月减少1～2斤，这样就不会对身体造成太大的伤害。
另外，对那些使用减肥药的人而言，定期进行肝功能检测也是非常重要的。因为很多减肥药品都对肝功能有损害，所以定期检查肝功能可以科学地调整减肥药的用量，避免药物性肝损害。
护肝必须调整肠道菌群
调整肠道菌群能够减少毒素的吸收，减轻肝脏的解毒负担，所以肝病患者必须要调节肠道菌群，主要有以下几个方法：
（1）增加膳食纤维。无纤维食物能促进细菌易位。科研人员用大鼠做试验研究，结果表明食物纤维能维持肠道菌群正常的生态平衡，且细菌代谢纤维的终产物对小肠上皮有营养作用，纤维能维持肠黏膜细胞的正常代谢和细胞动力学。
（2）注意药物使用。肠道菌群在许多药物的代谢中起着重要作用，包括乳果糖、水杨酸偶氮磺胺吡啶、左旋多巴等。任何抗生素都可导致结肠菌群的改变，其取决于药物的抗菌谱及其在肠腔内的浓度。氯林可霉素和氨苄青霉素可造成大肠内生态学真空状态，使艰难梭菌增殖。所以在应用药物的时候一定要注意保持肠道菌群的平衡。
（3）提高免疫力。胃肠道正常免疫功能来自黏膜固有层的浆细胞，浆细胞能产生大量的免疫球蛋白，这是胃肠道防止细菌侵入的主要物质。一旦胃肠道黏膜合成分泌功能发生障碍，就会引起小肠内需氧菌与厌氧菌过度繁殖，从而造成菌群失调，引起慢性腹泻。此外，新生儿期菌群失调发生率较高，亦可能与免疫系统发育未成熟或不完善有关。
