香熏基本按摩法
香熏基本按摩法，就是选择不同的精油，按不同的比例调配，进行按摩的方法。下面介绍一下按摩的基本技巧，待充分领会之后再进行按摩会更有效。
1.轻擦法：这种方法是最常用的按摩方法。将手掌与肌肤贴紧，一边轻施力度一边抚摸，最后要有解除力量的感觉。轻擦法对促进血液循环及淋巴液的流动、保持身体温暖、放松心情都很有效。
2.揉捏法：用大拇指或者用手掌对肌肤进行揉捏。在揉捏肌肤的同时，能起到去除身体的老旧细胞并且松弛紧绷神经的效果。
3.强擦法：这种方法要比轻擦法的力量稍大，手的动作和轻擦法相同。但是速度太快或力量太大可能会产生摩擦热，所以这个动作要用比较慢的速度进行。随着手的摩擦，可以刺激身体内部，改善血4液循环，使皮肤变得光滑柔嫩。
4.叩打法：用两手交互拍打的方法。让手环成—个罩形有节奏地在关节部位拍打。
5.压迫法：这种按摩的方法是通过慢慢地压迫，再慢慢放松的方式按摩身体。重复这种做法，可以松弛紧张的神经，消除肌肉疲劳，放松心情。
【专家提示】在使用精油时，应该去专业美容院并在专业人士指导下使用。因为不同精油具有不同的疗效。
香熏法的面部皮肤保养
香熏还可以对面部皮肤进行保养，下面针对不同的皮肤以及不同的护理部位介绍几种DIY的香熏面部皮肤保养法。
1.干性皮肤的香熏保养法
配方：蛋黄1个、橄榄油5滴、玫瑰精油2滴、洋甘菊精油1滴、茉莉精油1滴。
方法：用橄榄油把所有材料稀释调匀，敷面10～20分钟后，用温水洗净，每周1次。经常使用，会增加皮脂腺分泌，使肌肤润泽，促进皮肤健康。
2.油性皮肤的香熏保养法
配方：葡萄籽油8毫升、快乐鼠尾草精油2滴、薰衣草精油2滴、杜松精油2滴。
方法：将上述精油调配均匀，作面部按摩。按摩时用力要轻柔，每次10分钟左右，每周2次。
3.中性皮肤的香熏保养法
配方：乳香精油2滴、洋甘菊精油2滴、天竺葵精油2滴、玫瑰精油2滴、薰衣草精油2滴。
方法：将上述精油调配均匀。取一盆热水，滴入调配好的精油，蒸面5～15分钟，每周2次。
4.敏感性肌肤的香熏保养法
配方：荷荷芭油8毫升、洋甘菊精油2滴、薰衣草精油2滴。
方法：将上述精油调配均匀，轻轻的做面部按摩。每次10～15分钟，每周1次。
5.香熏法对皱纹类皮肤的保养法
配方：月见草油8毫升、茉莉精油2滴、橙花精油2滴、玫瑰精油2滴。
方法：将上述精油调配均匀，轻轻的做面部按摩。每次10～15分钟，每周1次。
长期应用能够保湿祛皱。
6.香熏法对雀斑类皮肤的保养法
配方：丝瓜汁100毫升、鲜奶200毫升、芦荟胶50毫升、柠檬精油2滴、杜松精油2滴、马郁兰稻油2滴、佛手柑橘油2滴。
方法：将上述的配方充分搅拌后，调成糊状，敷面5～10分钟后，用温水洗净，每周1次。
7.香熏法对晒伤类皮肤的保养
配方：甜杏仁油8毫升、檀香精油2滴、薄荷精油2滴、薰衣草精油2滴。
方法：将上述精油调配均匀，冷敷面部，每次10分钟左右，每日1次。可以对晒伤皮肤有所缓解。
8.皮肤粗糙的香熏保养法
配方：蛋黄1个、蜂蜜3毫升、玫瑰精油2滴、橙花精油2滴。
方法：将蜂蜜稀释后放入上述的材料中调配均匀，敷面10～20分钟后，用温水洗净，每周1次。
9.眼部的香熏保养法
配方：荷荷芭油6毫升、薰衣草精油3滴、依兰精油2滴、茶树精油1滴。
方法：将上述精油按比例调适均匀，轻轻的抹于眼睛周围，10分钟左右后，用清水洗净，并做轻轻按摩，每周1次。
【专家提示】精油配方，如果不能掌握适当的量，常会有不良的反应，但是对于薰衣草精油，适量的调配，一般不会出现不良反应。
香熏法的身体保健
香熏美体在近几年颇受女性的欢迎，下面介绍几种常见的身体保健香熏法。
淋巴排毒
方法一
配方：甜杏仁油10毫升、天竺葵精油3滴、迷迭香精油2滴、杜松精油1滴。
方法：将上述原料调配均匀后，涂抹在颈肩部、胸部、腹部等，并且配合按摩5～10分钟，建议每周1～2次。
方法二
配方：薰衣草精油5滴、杜松精油4滴。
方法：将浴盆中放满温水，并将精油滴入温水中，轻轻地搅拌均匀，将身体浸泡在浴盆中15～20分钟即可。
卵巢保养
方法一
配方：甜杏仁油16毫升、玫瑰精油3滴、依兰精油2滴、天竺葵精油2滴。
方法：将上述的原料调配均匀，轻柔按摩腹部，每次5～10分钟，每周1～2次。
方法二
配方：月见草精油15毫升、檀香精油2滴、橙花精油2滴、快乐鼠尾草精油2滴。
方法：将上述原料调配均匀，涂抹在腹部，配合做按摩。每次10～15分钟，每周2次。
调理内分泌
方法一
配方：葡萄籽油15毫升、天竺葵精油5滴、依兰精油2滴、快乐鼠尾草精油2滴。
方法：将上述原料调配均匀后，按摩胸、腹部，每次5～10分钟，建议每周1～2次。
方法二
配方：月见草精油10毫升、迷迭香精油4滴、茶树精油2滴、薰衣草精油2滴。
方法：取调配好的上述原料，轻柔按摩脚、腹部。每次10分钟左右，建议每周2次。
【专家提示】精油不能代替药品，如使用后身体没有改善，需要及时看病就医。
香熏法的美体护养
人体散发出的芬芳气味，既可以使自己神清气爽，也能使他人感到愉快。因此，在现代社会中，人体芬芳的气味与优雅的举止、得体的服饰和文雅的谈吐一样重要。但人体的皮肤中有非常多的汗腺，每天通过汗腺导管向皮肤表面排泄大量汗液，这样，身体难免会出现不同的气味，而影响人的整体美观。通过香熏的方法不仅可以芳香身体，也可以消除身体多余脂肪，从而达到瘦身美体的目的，而提高人的整体美观。下面介绍几种美体的香熏护养方法。
具有香身功效的香熏美体方法
方法一
配方：茉莉精油5滴、玫瑰精油3滴。
方法：浴盆内放满温水，温度以能忍受为度，滴入上述精油后充分搅拌，然后将全身浸泡在浴缸中10～15分钟，使皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处。
方法二
配方：葡萄籽油10毫升、檀香精油5滴、薰衣草精油5滴。
方法：将上述精油调配均匀后，滴入放满温水的浴盆内，充分搅拌后，全身入浴缸中浸泡10～15分钟，使皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处。
具有瘦身功效的香熏美体方法
方法一
配方：甜杏仁油10毫升、鲜牛奶150毫升、杜松精油1滴、迷迭香精油1滴、丝柏精油1滴。
方法：按上述原料的比例调配均匀后，配合按摩，涂在身体肥胖部位，并顺着淋巴推按，每日1次。
方法二
配方：乳香精油3滴、薰衣草精油2滴、柠檬精油2滴。
方法：浴盆内放满温水，温度适中即可，滴入上述精油，充分搅拌，然后将全身浸泡在浴缸中10～20分钟。
使身体清新的香熏美体方法
方法一
配方：尤加利精油3滴、薰衣草精油5滴。
方法：将浴盆中放满温水，温度适中即可，将上述的精油按量调配好，充分搅拌，全身入浴，浸泡15～20分钟。
方法二
配方：迷迭香精油3滴、薄荷精油2滴、橙花精油2滴。
方法：清晨，将精油滴入浴盆中，充分搅拌，全身沉浸其中浸泡10～15分钟。
【专家提示】保存精油时，注意应储存于密封完好的深色玻璃瓶内，放置于阴凉的地方避免阳光直射。
头发的香熏保养
香熏对头发的护养很有帮助，不仅帮助杀灭细菌，还能够促进血液循环，保持头发闪亮清爽。
针对油性头发的香熏精油的选择
1.让头发清爽不油腻的香熏
（1）南欧党参：能够使又重又油腻的头发表现出清爽的效果。
（2）佛手柑：能够保持头皮的清洁，并带有橘子香。
2.针对油性皮屑的香熏
（1）茶树：能够调整头皮的状态，有净化、杀菌和消毒的作用。
（2）尤加利：有杀菌、消毒的作用。
（3）迷迭香：能够改善头皮问题，促进头发的成长。
（4）薰衣草：能够调整皮脂的分泌，抵制油性的皮屑。
对于不同发质的香熏精油的选择
1.适用一般发质的香熏精油
（1）单品应用：天竺葵、花梨木、迷迭香。
（2）混合应用：天竺葵1滴，再加迷迭香2滴。
2.适用受损发质的香熏精油的选择
（1）单品应用：花梨木、罗马春菊。
（2）混合应用：花梨木1滴，再加罗马春菊1滴。
精油护发方法
1.直接冲洗使用：在日常的洗发中，先由洗发液清洗。然后加入2～3滴精油放到热水的脸盆中，使之充分的混合，再用调好的水来冲洗头发即可。
2.调入护发油中使用：将2～3滴精油滴入10毫升的荷荷芭油中，混合均匀，抹在头发上。罩上浴帽约20分钟，然后用水彻底清洗干净。
3.伏特加中调入精油：在高酒精浓度的50毫升伏特加中，加入迷迭香、薰衣草和杜松等精油约5滴，充分混合，每次使用前用力摇晃均匀即可。
【专家提示】使用精油时，应注意避开眼睛周围及其他敏感部位。如不小心揉入眼睛或敏感部位，导致刺激、疼痛时，应立即用大量清水冲洗。
香熏沐浴法
香熏沐浴法是利用精油不溶于水的这一特性，使精油成分透过蒸气和皮肤接触，从而让身体吸收。
香熏沐浴法分为香熏蒸汽浴、香熏坐浴、香熏温水浸浴等。
香熏蒸汽浴
选择薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利等精油滴入水中，大约的比例为每600毫升水加2滴精油，也可以根据专业调配师的建议调配。然后将混合后的水浇在蒸气房的热源上，香熏的热气散出，产生一些蒸气。这些蒸气是身体及皮肤的保养剂和去毒剂，能够帮助皮肤消灭细菌和病毒。
香熏坐浴
用一只适中的瓷盆或不锈钢盆，加入半盆温水，选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等精油，滴入1～2滴，将其均匀的搅拌，坐入其中，这种香熏坐浴可以帮助治疗痛经、****炎等疾病。
香熏温水浸浴
浴缸中放满温水，温度适中，滴入50滴左右的精油，撒入几片玫瑰花瓣等，将精油和花瓣搅拌一下，用鼻子深呼吸，享受空气中弥漫着的芳香精华，这时热气将皮肤的毛孔张开，使芳香精华渗入深层皮肤。香熏浸浴后，会有一层薄薄的香熏留在皮肤上，感觉非常滋润。
【专家提示】患有高血压、神经及肾脏方面疾病的患者应慎用。
情绪香熏调节法的运用
香熏可以调节人的情绪，不同的香味能够影响人的心理和精神状态。在生活中，人们的身心健康很容易受到外界压力的影响。香熏疗法可以刺激大脑，对缓和紧张、释放压力、稳定情绪很有效果。
下面就介绍几种不同的香熏精油的调配方法。
缓解忧郁情绪
配方：甜橙精油3滴、依兰精油3滴、马郁兰精油2滴。
方法：浴盆中放满温水，温度适中，滴入上述精油后，轻轻的搅拌，然后全身浸泡在浴缸中15～20分钟，使皮肤毛孔张开。使芳香精华渗入深层皮肤，并深深地吸入香熏的蒸气。
缓解沮丧情绪
配方：快乐鼠尾草精油5滴、薰衣草精油3滴、檀香精油2滴。
方法：在浴盆中滴入上面的精油配方，充分搅拌，全身浸泡在浴缸中15分钟左右，并深深地吸入香熏蒸气。
缓解焦虑情绪
配方：薰衣草精油5滴、依兰精油3滴、洋甘菊精油2滴、佛手柑精油2滴。
方法：将上述精油调和均匀后，滴入浴盆内，轻轻的搅拌开，然后全身浸泡在浴缸中10～15分钟，并深深吸入香熏的蒸气。
缓解嫉妒情绪
配方：橙花精油3滴、乳香精油2滴、安息香精油2滴。
方法：将上述精油配方放入盛有清水的香熏灯中，待热力使水中芳香徐徐释放出来，深深嗅吸，可缓解嫉妒情绪。
缓解悲伤情绪
配方：玫瑰精油5滴、安息香精油2滴。
方法：浴盆内放满温水，温度适中，滴入上述精油后充分搅拌，然后全身浸泡在浴缸中10～20分钟，并深深地嗅吸芳香蒸气。
缓解愤怒情绪
配方：薰衣草精油3滴、佛手柑精油2滴、天竺葵精油2滴。
方法：将上述精油滴入香熏灯或负离子空气清新器中，在吸入精油芳香的同时，也可以缓解愤怒的情绪。
缓解惊恐情绪
配方：香蜂草精油4滴、橙花精油5滴。
方法：浴盆中放满温水，温度以能忍受为度，滴入精油后充分搅拌，然后全身浸泡在浴缸中10～15分钟，并深深地嗅吸芳香蒸气。
缓解孤独情绪
配方：葡萄籽精油16毫升、甜橙精油3滴、依兰精油3滴、马郁兰精油2滴。
方法：将上述精油调配均匀，在胸部、背部、足部等部位涂抹后，全身浸泡在热水中10～20分钟，建议每日1次。
【专家提示】皮肤敏感者，在使用精油前最好先进行敏感测试。
