雀斑为淡褐色或深褐色小斑点，常出现于颜面、颈肩及手背等暴露部位的皮肤。皮肤白皙的人易患此病，常于儿童期发病，年龄较大可自行消退。
本病基本的病因为物理性光损伤所致，少数人与遗传有关。其症状为大小不等、密集或散布的淡褐色斑，界限分明。此病常常引起青年男女的极大烦恼。
宜食
1.富含维生素A、维生素C、维生素E的食物：如胡萝卜、白萝卜、菠菜、油菜、芹菜、黄豆、豌豆、鲜枣、柠檬、梨、芒果、牛奶、酸奶、奶油等。维生素A具有强健皮肤的作用，可防止皮肤干燥粗糙现象发生；维生素C有抑制氧化作用，从而减少了黑色素的形成，还可以防止皮肤血管老化，有保持肌肤润滑、防止衰老的作用；维生素E有抗脂质氧化作用，能降低皮肤细胞的脂褐素含量。
2.番茄及含硒的食物：番茄含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。硒是谷胱甘肽过氧化物酶不可缺少的成分。
3.宜用醋洗脸：主要是为了降低面部皮肤的pH值，对减轻色素沉着有一定的作用。
忌食
忌食浓茶、咖啡、酒类、辣椒等刺激性饮料和食物。
忌饮用着色饮料。
食疗方
二豆炖百合
绿豆50克，赤小豆、百合各20克，蜂蜜适量。
绿豆、赤小豆、百合加水1000毫升煮熟炖烂，加入适量蜂蜜，分3次服下。每天1剂，20天为1个疗程。
功效：适用于治雀斑。
猪肾粳米粥
猪肾1对，粳米、山药各150克，薏米50克。
将猪肾去筋膜，洗净切碎，与山药、薏米、粳米一同加水煮烂成粥，加入调味料后食用。每天1剂，分2次服下，常食有一定的疗效。
功效：适用于治雀斑。
低血压
一般认为，青壮年动脉血压等于或低于90/60毫米汞柱，老年人血压低于100/60毫米汞柱即为低血压，此病多见于营养不良和体质差的人。
低血压可分为急性低血压与慢性低血压两大类。
急性低血压是指血压由正常较高水平突然明显下降，其主要表现为晕厥与休克两大临床综合征。
慢性低血压则可分为体位性低血压、内分泌功能紊乱所致低血压、慢性消耗性疾病及营养不良所致低血压、心血管疾病所致低血压等。许多患者伴有头痛、头晕、胸闷气短、精神不振、睡眠浮浅、胃口不好、脚肿等症状。但也有人无明显感觉。
低血压虽然只是一种慢性疾病，但是现在已经越来越常见了。不少厌恶肥胖的女孩一味减少食量，希望以这种方式达到减肥的目的，却往往因缺乏营养而患上低血压。她们的做法真是得不偿失。
宜食
宜食含蛋白质多的食物，以滋养身体、补充体力。
低血压患者如伴有红细胞过低、血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B１2、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。
忌食
少食卷心菜、黄瓜、西红柿、萝卜等蔬菜，以及梨、柿子、西瓜等水果。
含维生素E较高的绿色蔬菜，应煮熟后再吃。
食疗方
参芪升压汤
生黄芪15克，党参15克，升麻9克，瘦肉100克。
瘦肉洗净切块，以上3药一起装入纱布袋内，再放入沙锅中，加水文火炖煮至肉烂熟，取出药袋，加调料即可。吃肉喝汤。
功效：可补中益气。适用于治低血压、晕厥。
淮杞狗肉
狗肉、淮山药、枸杞子、葱、姜、料酒、食盐、味精、胡椒粉各适量。
狗肉洗净切成小块，用开水烫透，然后放入油锅中和葱、姜翻炒，炒透后加入料酒。倒入炒锅中加入淮山药、枸杞子、食盐，加水用文火煮烂加味精、胡椒粉，调好味即成。
功效：可滋补肝肾，补中益气，益精助阳。适用于治低血压、老年体弱。
干姜粥
干姜15克，粳米50克。
将干姜洗净切成细末，粳米淘净，然后一同放入沙锅加水文火煮烂成粥。
功效：可温中逐寒，回阳通脉。适用于治低血压、虚寒腹痛、呕吐。
板栗炖母鸡
母鸡1只，洗净后入水炖至八成熟，加入板栗150克、大枣10颗，再炖至烂熟，加作料调味后食用。宜间断食用。
功效：适用于治低血压。
眩晕
眩晕是一种运动幻觉，发病时患者感觉四周在旋转，或是自身在转动。
有许多疾病可诱发本病，如美尼尔氏综合征、心脑血管疾病、血液性疾病、耳硬化症、头部外伤、药物过敏及中毒等。
此病伴有耳鸣、耳聋、恶心、呕吐、腹泻、面色苍白、脉搏慢而弱、血压下降、头痛。一旦发病，患者就会静卧闭目，不敢动弹，严重时可跌倒于地，但神志清楚，每次醒后如常。但亦有发作后1～2天内感到不适者。
宜食
1.含维生素E的食物：维生素E能够改善血液循环，促进内耳膜迷路积水的吸收，并可稳定血压。易产生眩晕者，应当积极摄取富含维生素E的食物，如蛋、青脊鱼和坚果类食品等。
2.含有烟酸的食物：因其能够降低胆固醇，改善血液循环，维护脑及神经系统的正常功能，对眩晕症患者有益。鸡蛋、鱼、牛奶等食物中含有烟酸。
忌食
忌酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
忌食公鸡、羊头、猪头、鲨鱼等发物。
食疗方
黄芪杞子炖乳鸽
黄芪、枸杞子各30克，去毛及内脏的乳鸽1只，放炖盅内加水适量，炖熟食用。
功效：适用于治眩晕。
枸杞炖羊脑
枸杞子10克，羊脑1个，清水适量炖熟，调味食用。
功效：适用于治眩晕。
天麻猪脑羹
猪脑1个，天麻10克，放入锅内加水适量，文火炖1小时。吃脑喝汤，每天2次。
功效：适用于治眩晕。
心肌梗死
心肌梗死是心肌的缺血性坏死。其症状主要表现为：胸部疼痛时间长，程度重，病人常烦躁不安、出汗、有濒死感。还可表现为晕厥、急性左心衰竭、心律失常、低血压、休克、胃肠道不适等症状，心率常增快、心尖区第一心音减弱，血清心肌酶升高，并有动态性改变，白细胞升高，血、尿肌红蛋白升高。可发生心律失常、休克或心力衰竭等严重后果。
宜食
1.宜服用链激酶类溶栓药物：链激酶是纤溶酶原激活剂第一代药物，冠脉内溶栓注入4万单位，继以每分钟4000单位的速度注入。总量为10万～25万单位。静脉用100万～150万单位溶于5%葡萄糖注射液100毫升中1小时候内滴入。或冠脉内溶栓给予2万单位，继以每分钟0.2万～0.4万单位注入共30分钟。总量25万～40万单位。
2.宜服用苏合香冰片滴丸、苏合香丸、冠心苏合丸、麝香保心丸等口服中成药，复方丹参液10～20毫克加入5%葡萄糖注射液或低分子右旋糖酐注射液500毫升中静滴。心肌梗死患者可以根据病情选用上述中成药进行治疗。
3.宜食用富含维生素、蛋白质等营养食物：如白菜、白醋、花生、苹果、梨、牛奶、酸奶、葡萄等。
忌食
1.猪油、牛油、油炸食品等高脂肪食物：长期进食脂肪，可导致血液凝固性升高，冠状动脉易形成血栓，易发生心肌梗死。
2.辛辣食物：辛辣食物可助阳化热，耗灼津液，肠道津液少则易引起便秘，患者排便困难，导致排便时心肌耗氧量增加，加重梗死症状。
3.高热量食物：如巧克力、可可、糖类等。长期食用高热量的食物，可诱发肥胖，而致脂质代谢紊乱，加重冠状动脉缺血，因而加重病情。
4.高胆固醇食物：如动物内脏、蛋黄、小虾米等。高胆固醇食物可诱发动脉粥样硬化，冠状动脉管腔狭窄，加重梗死状缺氧缺血。
5.酒：酒中乙醇等成分进入血液，可使心跳加快，血压升高，冠状动脉痉挛，心脏耗氧量增加，从而加重病情。
食疗方
人参鸡腿
鸡腿肉150克，人参15克，麦冬25克，盐、味精适量。
将洗好去皮的鸡腿肉和适量冷水同时入锅，在文火中煨开10分钟后，下入洁净的药物，直煨至肉烂，加入少量盐、味精，食用。
功效：本方适用于辅治因心肌梗死而引起的休克，具有复苏、抗应激、抗休克作用。
马蹄柠檬汁
柠檬1个，马蹄10个。
上二味水煎，可食可饮，
功效：适用于患心脑血管疾病者食用。
冠心病
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是指冠状动脉因发生粥样硬化而发生了管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病。
根据一般表现，此病可分为隐性冠心病、心绞痛、急性心肌梗死等，引起冠心病的因素有高血脂、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖、缺乏体育锻炼、精神刺激等。
冠心病在中老年人中较为常见，且发病率、发病程度也随年龄的增长而递增。有资料表明，自40岁开始，每增加10岁，冠心病的患病率增加1倍。男性50岁，女性60岁以后，冠状动脉硬化发展比较迅速，同样心肌梗死的危险也随着年龄的增长而增大。
冠心病由于其发病率高，死亡率高，严重危害着人类的健康，从而被称作是“人类的第一杀手”。
宜食
1.玉米：尤其适宜煮玉米粥食用。玉米中含有大量的植物纤维素，长期食用，可以起到预防冠心病和动脉硬化的作用。
2.大蒜：大蒜有溶解体内淤血的能力，可用于心脏冠状动脉血栓塞。现代药理试验也证实，大蒜精油、大蒜汁均有防止高脂饮食诱发血糖胆固醇升高的作用。
3.芝麻：据研究，芝麻中含有丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇，进而防止动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生。
4.洋葱：具有净化血液的功效，它能降低血清胆固醇，防止动脉硬化和使血栓溶解。
5.南瓜：据现代研究发现，南瓜内含有一种果胶，这种果胶能和体内多余的胆固醇黏结，从而降低血液中胆固醇的含量，起到防止动脉硬化的作用。
6.红薯：红薯中的黏蛋白是一种多糖与蛋白的混合物，属胶原和黏液多糖类物质，能促进胆固醇的排泄，防止心血管脂肪沉积，维护动脉血管弹性，防止动脉粥样硬化，从而降低心血管病的发病率。
7.黄豆：适宜用水煮食，或做成各种豆制品食用，不宜炒食。黄豆因含丰富的不饱和脂肪酸，故长期食用对冠心病和动脉粥样硬化者极为有利。
8.燕麦：燕麦极富营养，含多量蛋白质和极丰富的亚油酸，是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想保健食品。
9.旱芹：具有降血压、降胆固醇之功效，故常吃旱芹及芹菜根，对防治冠心病及动脉粥样硬化症有效。
10.萝卜：由于萝卜含有维生素B１、维生素B2、维生素C、维生素D，常吃萝卜，可预防动脉粥样硬化症。中医认为，萝卜具有消积滞、化痰涎、宽胸膈、散淤血之功效，这有益于冠状动脉粥样硬化性心脏病的治疗。
忌食
1.浓茶：浓茶兴奋大脑，加快心跳，或导致失眠，有损体质。
2.烈酒：因酒精可使表皮血管扩张、心跳加快、血压波动、心肌供血减少、耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧而使病情加重。
3.烟：香烟中的尼古丁能够刺激肾上腺素的释放，使血管收缩，心跳加快，血压升高，香烟雾中的一氧化碳能够使动脉壁缺氧，血清胆固酸含量升高。这些都会加速动脉粥样硬化的形成，促使冠心病病情恶化。
4.螃蟹：每100克螃蟹肉中含胆固醇235毫克，每100克蟹黄中含胆固醇460毫克。冠心病患者吃后会因胆固醇过高而加重病情。
5.高脂食物：冠心病患者忌食胆固醇含量高的食物，过多地摄入胆固醇，会使血脂升高，增加脂质沉积，导致管壁增厚，压迫心肌，加重病情。患者平时应多食含有维生素C和少量钾盐的营养食物。
食疗方
洋葱炒肉片
洋葱150克，猪瘦肉50克。
瘦肉洗净切薄片，洋葱洗净切片，将油锅烧热先放瘦肉翻炒，后放洋葱与肉同炒，加调料，再炒片刻即成，佐餐。
功效：可滋肝益肾，化浊去淤，利湿解毒。适用于辅治冠心病、高血脂、高血压。
玉竹炖鹧鸪
玉竹20克，鹧鸪1只。
将鹧鸪去毛去内脏，和玉竹一起放入沙锅，加水炖煮，至鹧鸪烂熟加调料即成，吃肉喝汤。
功效：可补五脏，益心力，润气血，润心肺。适用于辅治冠心病、风心病。
山楂核桃饮
核桃仁150克，山楂50克，白糖150克。
先将核桃仁浸泡40分钟，洗净后，磨浆备用，山楂洗净放入沙锅中，加水煎煮30分钟后去渣，将汁浓缩至约1000毫升，加入白糖，搅拌溶化后，再将核桃仁浆徐徐倒入，搅匀煮沸即可。
功效：可补肾润肠，消食积，散淤血。适用于辅治冠心病、高血压、高血脂症。
肺心病
肺心病是由于肺部慢性疾病所引起的肺动脉高压导致右心室肥厚、扩大，最后右心代偿不全，引起右心衰竭。
此病多见于中老年人，绝大多数是从慢性支气管炎、阻塞性肺气肿发展而来的。临床以呼吸困难、发绀、胸中痞塞、心悸、浮肿为主症。肺心病根据其症状特点，可分为寒湿袭肺、痰湿犯肺、痰热壅肺和心肾阳虚四个类型。
中医认为本病属于“痰饮”、“咳喘”、“心悸”范围，其病因病机与肺、心、脾、肾有关。
防治肺心病关键是增强体质，预防感冒及咳嗽的发生，因此在饮食方面应给予适宜的高蛋白、高热量、富含维生素且容易消化的食物配膳，以期提高营养水平，改善人的体质。
宜食
以素食、青菜、水果为主要饮食，将会减低血胆固醇、脂蛋白的升高。
菜油、花生油、玉米油有助于降低血中胆固醇，应增加食用。
忌食
应严格忌烟、酒、辛辣刺激性食物、油腻食物、海腥食物、生冷食物等。
食疗方
冬虫夏草炖老鸭
冬虫夏草15克，老雄鸭1只。
将鸭宰杀，去毛及内脏，将虫草放入鸭腹中，一起放入沙锅，加水炖煮，至鸭烂熟，加配料即成。
功效：可以补虚损，益肺肾。适用于辅治肺心病。
莲子百合瘦肉汤
莲子、百合各30克，猪瘦肉200克。
莲子去心，瘦肉洗净切块与百合等一起放入沙锅，加水文火炖煮，至瘦肉烂熟，加调料即成，可佐餐。
功效：可益气养阴。适用于辅治肺心病、肺肾气虚。
人参胡桃汤
人参6克，胡桃肉15克，生姜5片。
将人参、切碎的胡桃肉与生姜片一起放入沙锅，加水文火煎煮20分钟，取汁留渣再加水煎煮20分钟，连煎3次，将3次煮液合并搅匀，每日分3次服。
功效：可以补肺肾，定喘咳。适用于辅治肺心病、肺肾两虚。
心悸
引起心悸的原因很多。剧烈运动、精神紧张、大量吸烟、饮酒、浓茶、咖啡或应用某些药物如阿托品、麻黄素、氨茶碱、肾上腺素，均可造成心悸。
也有一些心悸是由心脏疾病引起的，如风湿性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌病、先天性心脏病、心包炎等所致的心脏肥厚、扩大及心功能不全等病症，都可引起心悸现象。
一般来说，只要感到心脏跳动增快、减慢或节律不齐，觉得“心跳”或“心慌”、心前区不适，就要立即到医院就诊。因为心悸可能危及人的生命，不可等闲视之。
宜食
1.百合：选用鲜百合50～60克，或干百合30克，煎水后加入适量冰糖食用。此法适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸，包括体质虚弱、妇女更年期以及神经官能症所致的心悸者服食。
2.莲子：先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50～100克煮成稀粥，然后加入冰糖适量，临睡前服食1小碗。或用干莲肉50克，桂圆肉30克，冰糖少许，一同煎服。此法适宜心血不足型心悸者食用。
3.莲子心：每日用干莲子心1.5克，开水冲泡代茶饮。适宜阴虚火旺型和痰火上扰型心悸者服食。
4.桂圆：可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，有益心脾、补气血、安心神的功效，尤其适宜心血不足型心悸之人。
