面孔的保养，最好使用薄膜（酵素薄膜）。薄膜能够彻底地清除污垢，利于酵素发生作用，清除多余的角质。使用酵素薄膜的时间，最好在沐浴后，因为这个时候的毛细孔是开着的，效果好，使用酵素薄膜的时间以10分钟为宜。要除去薄膜的时候，应由下而上，轻轻地涂开。施行薄膜后，最好用充足的化妆水或面霜保养皮肤。
自己做美肌敷面薄膜剂
下面教你几招美丽肌肤的敷面薄膜剂的方法，不妨一试。
①敷面薄膜剂。制法：利用水果或蔬菜，自己可以很轻易地制造有美肌效果的敷面薄膜剂。欲制薄膜剂首先须制造能够遮断空气的敷面基剂，再加其他有效成分就可以了。基剂用面粉或藕粉制造就行。使用淀粉的原因是利用它的黏稠性，使之容易涂抹。面粉具有漂白作用。就家庭用的敷面剂而言，是一种最好的材料。
②“美肌薄膜”：为了整理和美化肌肤，在敷面基剂里面加进蜂蜜、牛奶、养乐多等能够分解皮肤上老废物的材料。适用于在灰尘中出入的人使用，此种敷面薄膜可获得美肌的效果。
③“蛋黄薄膜”：为了治疗粗糙的皮肤，准备一个蛋黄、一汤匙营养油、一汤匙蜂蜜、三大汤匙基剂，再加上少量的水，调成糊状就可以使用了。另外也可仅将蛋黄涂抹在面孔上。干了以后，再次涂抹，反复做三次，再用温水把这些蛋黄洗掉，这样也能够取得较好的效果。
④“蛋白薄膜”。治疗皱纹应该在开始形成皱纹的时候，就赶紧着手。只要有恒心使用薄膜和按摩，就可以消除皱纹。这一种薄膜的做法是使用打蛋机，将蛋白打出泡沫后，用刮胡子用的刷子把蛋白涂在脸上，干燥后，用中性的化妆水擦拭，然后涂抹含有维生素E的面霜就行。
⑤“微温油罩”：治疗干燥而失去光泽的皮肤。准备一块纱布，把眼睛、鼻子、嘴的部分剪成洞后。泡在微温（35℃～36℃）的橄榄油里。沐浴后，把热毛巾贴放在脸上，待毛细孔全开的时候，将浸橄榄油或营养油的纱布贴在脸上。10分钟以后，就可以拿开纱布，将油擦拭干净，然后擦酸性化妆水。敷面时，如果同时将剪开洞的塑胶布，覆盖在纱布上面，可提高效果。
⑥“大蒜薄膜”：治疗疲劳的肌肤。疲劳无生气的肌肤是雀斑或青春痘的温床。治疗这一种疲劳的肌肤，刺激疗法是一种最有效的办法，刺激疗法最好使用大蒜。将一小片大蒜磨碎以后，加入一汤匙蜂蜜（一个蛋黄或橄榄油也可以），与面粉搅拌在一起，隔一个晚上以后，于沐浴后，涂抹在干净的肌肤上。这一种溥膜，有时候会有刺激性，因此通常大概几分钟左右就可以了。薄膜拿掉以后，用微温的水清洗，可将大蒜的气味消除。这一种薄膜敷面法，能造成新陈代谢良好的红润皮肤。
⑦“混合薄膜”：治疗缺少弹性的肌肤。皮肤疲劳后变得松弛而缺少弹性，如放任不理，会造成皱纹。有一种薄膜能使这种皮肤有弹性，它是用一个鸡蛋的蛋白、一个柠檬的绞汁、二汤匙的蜂蜜制成的。使用时再将它与基剂搅拌后即可使用了。上述材料如果不与基剂搅拌而加入一杯茶，则成为一杯良好的消除疲劳兼美容的饮料。
创造清新肌肤的洗脸法
一般人总是以为把一大堆香皂泡沫涂抹在脸上，就可以把脸洗得干干净净。其实，这一种洗法是不够的。最好使用毛刷洗脸法，使用的毛刷必须是有很多细毛的较高级毛刷。首先，用温水弄湿面孔，在手掌上倒液体香皂，使它产生泡沫后，使用毛刷把泡沫涂抹在脖子、发际、嘴边、下颚、脸颊、鼻子、额头等地方，轻轻地刷洗5次左右。鼻翼或眼睛周围等较小的部分，需将毛巾缠在指尖上，沾泡沫予以涂抹。然后用温水予以清洗，之后用水轻拍脸部。最后用毛巾将脸上的水擦拭干净。如果觉得皮肤干燥，则使用营养面霜作为油质薄膜，如此即可使你的皮肤滋润光滑。
粗糙的皮肤化妆水胜过冷霜
人体的肌肤，用肉眼看的时候，如果有很粗糙、没有滋润的感觉，那就是缺乏水分所致。像这一种情况，一般人总以为只要补充面霜就行了，这种想法是错误的。其实这种情形下，更好的方法是使用足够的化妆水。以轻拍的方法处理，一般就可以回复正常的皮肤了。
粗糙的皮肤应使用水果洗脸
容易长青春痘的粗糙皮肤，如果使用强碱性的香皂洗脸，将会增加碱性，因此最好每天一次把棉花沾湿葡萄、柚、柠檬等柑橘类的果汁，用以擦拭面孔。但是柠檬汁具有强烈的刺激性，须稀释后才可使用。擦拭78分钟以后，须用清水再清洗一次。
干性肌肤的好友--橄榄油
干性肌肤的人，没有润泽，不太容易吸收面霜的有效成分。这一种肌肤的人，最好在沐浴后，趁毛细孔开的时候，用少量的面霜加貂油或橄榄油1～2滴。稍微用力搓入肌肤中，就可以了。
蒸汽疗法去苍白
因感冒或疲劳使新陈代谢恶化以致脸色苍白时，可在洗脸盆里，注入热开水，用营养面霜涂敷面孔后，将脸接近蒸汽上面约5分钟。这个时候，使用一块塑胶布粘在头发上，头发披下来，使蒸汽无法外溢，再过5分钟，将脸上的水汽擦拭干净。
晒伤的肌肤应使用牛奶敷面
因晒伤而面孔发烫时，应将冷却过的牛奶洗面孔。方法是将纱布或绒布浸在牛奶中，然后贴在肌肤上。这时使用的化妆水，应以具有漂白性的乳液或面霜为宜。
治疗晒黑有方法
皮脂分泌多的时候，容易使灰尘附着在肌肤上，或受户外空气的酸化影响而变黑。有这一种情况的时候，应该使用按摩面霜，按摩以后，再用具有酸性的化妆品，能将酸化的肌肤上的污垢清除干净。
黑色皮肤的人泡浴白肤法
人体的皮肤会变黑，是因皮肤上的黑色素增加的缘故。盐分过剩的人，黑色素较多。如果想变白一点的话，应在沐浴时泡在温度稍微高一点的热水中（38℃、40℃），浸泡的时间需要长一点，使身体出汗，以将体内的盐分排泄至体外。浸泡的时间，大约20～30分钟左右，使肌肉微红为好。值得注意的是，这种浸泡应在饭后2小时以后才可以做。
浮肿的面孔应贴放冷湿布
面孔出现浮肿，除了疾病外，一般是因运动量不足，以至面孔里蓄积水分的缘故。如果发生这种情况，请使用冷却的毛巾，贴放在面孔上，要领是贴放3～4次就换别的毛巾。这是借刺激促进面孔的新陈代谢而予以治疗的方法。
笑会造成皱纹是真的吗？
“常常笑会造成皱纹”这一句话，是没有科学依据的。因为笑的时候，会引起脸部肌肉的活动，并不会造成皱纹。相反，时常闹情绪、易发脾气的人，在嘴边容易造成皱纹，到最后，两嘴角下垂，变成老人的样子。奉劝各位，尽快把心里的不愉快排遣、消除，笑口常开才能保青春美丽。
面部按摩的几种常识
①初次做保养的人，轻拍肌肤或使用美容器具较容易。
②按摩前须清洗肌肤如果可能的话，选择沐浴后、血液循环最旺盛的时候按摩，可获得事半功倍的效果。
③按摩的要领是如同画螺旋状般旋转，来来往往有节奏地进行往前推时用力，转回来时放松，如同驱动肌肉似地进行，不可只是摩擦表皮。
④须清楚脸部肌肉的方向，沿着肌理的方向进行。
⑤按摩眼睛周围的时候，须轻轻地以无名指或中指施行。
⑥轻拍的时候，要有节奏地由下向上、由中间向外，如同往上抬高似地施行。
⑦为了减少摩擦，须使用充足的按摩药膏按摩的要领是使用中指和无名指。由下向上，由中央向四周，时间以15分钟为宜。
清洁身体的方法
沐浴能使身体恢复活力，全身皮肤也会变得坚强而不易产生黑斑或皱纹，因此每天至少洗上一次。
但同时，也要注意一些方法和技巧。
先泡在浴缸中，把身体略为清洗一下，然后再彻底地清洗第二次。
洗时要从距离心脏较远处开始画圆圈般地擦洗。同时，不妨将肥皂弄出泡沫。并使用毛巾、刷子等工具来洗清。手肘、膝盖及脚跟等处，用刷子或丝瓜布仔细擦拭使去除角化的皮肤。
由于一面擦洗一面按摩身体可促进血行，因此效果颇佳。
消除压力的自律训练法
压力过多，会对健康的皮肤造成伤害。因此，减压成为一种护肤的好方法。
消除压力的方法，中有一种名为自律训练法或自我暗示法的精神疗法。据说这是日本高僧白隐禅师所传下的所谓内观法。
学习这种方法后，将有助于消除压力。
简单地说，其动作为躺卧下来缓慢地深呼吸，然后从身体的中心部分逐渐朝向四肢前端放松力量。下面就为您介绍其要点：
①尽量穿宽松衣服，解开所有腰带，仰卧。
②伸开四肢躺成大字型，把眼睛轻轻合上。
③体内的力量由中心部位朝外逐渐放松。
首先心脏会平静下来，内脏也会随着舒解，接下来将肩和腰部关节的力量放松，依照手肘、膝盖、手腕、脚踝和指关节的顺序逐渐放松而瘫软在地板上。
④等到全身力量放松，身心疏解时，静静地从鼻子吸气，暂时闭气片刻，然后从嘴里静静吐气。
依照这方式施行10分钟。
因压力而使身心疲劳且皮肤情况不佳时。如果能每日数次进行此种内观法，将可安定心神、消除疲劳，使皮肤恢复美好状态。
春天的皮肤保养
春天刮风的日子较多，是属于皮肤易粘附尘埃的季节。
同时，春天的阳光虽然和煦，但紫外线却出乎意料地多。对皮肤而言，随着气温的上升，新陈代谢会逐渐活泼，同时汗和皮脂的分泌量也会比冬天增加。荷尔蒙的分泌也将旺盛起来，在皮肤上会出现湿润及光泽，但也容易产生面疱。春天同时也是一年四季中皮肤最敏感的季节，不仅脸部，连身体也变得敏感而易引起湿疹或斑疹。
春天里除尘，易粘附尘埃外，皮脂腺的功能也趋于活泼，故难免会使皮肤有污秽感。
应注意脸部的清洁工作。如果不勤洗脸，将易引起面疱。一天至少要洗脸三次，同时应用适合自己皮肤的肥皂来洗。
为了使皮脂分泌正常，按摩也是不可或缺的。由于皮脂及汗的分泌量增加，故能不断地将废物排出体外，同时也能清除阻塞毛孔的污秽。如果能每日按摩，将会收到促进皮肤的血行，活泼新陈代谢的效果。而且按摩最好是在洗澡后施行，应注意的是。如果事前未能将污垢清除干净，反而会因按摩而将污秽逼进毛孔内。施行按摩时应使用刺激性较小的面霜，由内向外画圆圈似地按摩。对于易产生皱纹的眼角、额头、鼻子或嘴角应特别仔细按摩。
在化妆品方面，应略为减少冬天所使用的油质较多的面霜，而以化妆水为主。然而由于春天是皮肤敏感的季节，因此使用新产品时，务必先涂在胳臂侧接近腋下的部位，测试一下皮肤是否适应。
虽然春天的阳光能常给皮肤舒适感，但这同时也是紫外线很多的时候，因此不可掉以轻心，使皮肤承受过分的日晒。在外出时最好涂上面霜或化上淡妆。
夏天的皮肤保养
夏天是皮肤容易变粗糙的季节。因为紫外线会直接照射到皮肤上，同时由于强烈的反射之故，会因此而引起黑斑或雀斑。
外出时，最好擦上防晒面霜，防晒面霜顶多只能维持1～2个小时。经过一个小时之后便应清洗掉，重新涂上防晒面霜。
同时，皮肤在一年四季中以夏季最为活泼，因此汗中的盐分易污染皮肤，使其受伤。而且流汗后皮肤会从弱酸性变为碱性，易造成细菌的繁殖。所以出汗时如果用酸性化妆水拍擦，能防止皮肤倾向于碱性，外出时不妨随身携带。
由于流汗也容易引起脱妆，故颇令人担心。但如果为了应付脱妆而采取浓妆，反而得不到健康的皮肤。所以粉底应该涂得较薄，时而用粉扑拍打来防止脱妆。
夏天往往会摄食过多的冷饮而使肠胃机能衰退，结果易引起皮肤粗糙，应加以注意。
同时，如果长时间吹冷气，易使身体情况失常，皮肤也容易干燥，因此应设法尽量避免。因为在没有冷气的房间内保持自然的生活方式对健康较为有利。在饮食方面应多摄取维生素和矿物质。
在皮肤的保养方面，首先要防止皮肤受到紫外线的侵害。
如果不能避免日晒时，也应仔细洗脸去除汗渍。并使用具有保湿性的面霜或护肤精来防止皮肤的干燥。
如果有刺痛感时，应该把护肤精冰冻后在皮肤上拍擦。由于汗水中含有盐分，会使皮肤粗糙，因此应尽早将之洗净并予按摩，避免把皮肤的疲劳拖到第二天。肠胃的功能容易衰弱，因此要多摄取含丰富维生素和矿物质的食物。避免引起夏天胃口欠佳与精神萎靡，这对皮肤而言颇为重要。
秋天的皮肤保养
在秋季，女性护理皮肤的要点是必须尽早恢复夏天所造成的皮肤疲劳。
初秋紫外线意外地强烈，而且由于空气澄澈，因此紫外线的穿透度较高，故不可对秋日太阳掉以轻心，应防止过度日晒。
即使同样是日晒，但由于秋天皮肤的新陈代谢能力较低，故不易恢复原来肤色。同时空气也会逐渐变干燥，皮肤的汗腺和皮脂腺的功能较夏天为弱，因此易使其干燥。
夏季里酸性化妆品比较适合因流汗而倾向碱性的皮肤，但到了秋天时应逐渐改使用中性化妆品。由于整个皮肤的机能会逐渐衰退，因而秋天里更应仔细保养。
为了使夏天的皮肤疲劳尽早恢复，应时常按摩，而且用敷脸剂或秋面霜保持皮肤的正常。
干性皮肤的人在严冬来临之前应该补充油质以避免皮肤干燥。
秋天是食欲开始转好的时期，应多摄取蔬菜、海草、小鱼等维生素、矿物质多的食品。
冬天的皮肤保养
冬天对皮肤而言是刺激较强的季节，空气干燥、气温偏低将使皮肤暴露在冷风中。因此洗脸后使用保湿性的保湿护肤精来充分补给角质层的水分，这点颇为重要。同时，外出时为了保护皮肤免受寒风侵袭，不可忘记打扮。
为了促进全身的新陈代谢，不妨做些运动，同时入浴也能促进新陈代谢。
应摄取富有营养及能使身体暖和的食物来促进全身的血液循环。对于手脚也要仔细按摩，多摄取维生素A、E等来避免引起皮肤皲裂。
头发的致命伤：热与干燥
洗发后，漫不经心地使用吹风机猛吹头发的人并不少，对于头发而言，这是一种摧残。要知道，伤害头发的凶手就是这种热风和干燥。如前所述吹热风时须距离头发20厘米以上。某电影明星以她的秀发而闻名，其实就是因为她的头发具有适度的水分，很光润。其秘密在于对头发的保养。她每次洗头后，使用水蒸气补充水分，然后自然干燥，而最好不使用吹风机。
