导语：
怀孕早期是指孕期的1—3个月，即妊娠12周以前。确切地说，这时候体内的孩子还不能叫胎儿，只能叫胚胎或胚芽，在医学上称之为胚胎期。准妈妈们并没有明显的感觉到宝宝的生长，但在这个时期，却是人体各器官分化发育的时期，最易使宝宝致畸，所以准妈妈们要注意避免各种射线、药物。
许多导致畸形的因素都非常活跃，大多数的先天性畸形都发生在这个阶段，准妈妈们要特别注意！
对于正常孕妇来说，在饮食的内容上同孕前并无太大差别，但由于孕后体内激素的分泌不平衡，会有恶心、呕吐等害喜现象产生，严重时也会造成热量、营养物质不足，这是特别需要注意的问题，但也不建议毫无节制的过分饮食。这个阶段体重控制上以增加1—2公斤为宜，不可增加太快，否则容易形成脂肪堆积，造成产后肥胖。
一、准妈妈的自觉早孕症状
如果你怀疑自己怀孕却还没有时间到医院确诊，一些自觉症状也许能帮你判断一下。但是每个人的自觉症状并不相同，所以还是应该尽早地到医院确诊，建立相关的档案，定期接受孕期保健，对宝宝和你健康、安全地度过整个孕期非常重要。
1、月经推迟：如果你的月经平时都很规律，而较预定的月经日推迟10天以上，月经仍未来潮。有些准妈妈还会出现乳房胀痛、乳头敏感的症状。
2、月经血量较少且时间较短：有些准妈妈们已经怀孕后，预定月经来潮时，仍有少量月经，但持续时间很短，这种现在，医学上称之为“妊娠月经”。这其实是一种阴道出血现象，还有可能是提示异常妊娠，一定要及早就诊。
3、白带增多：白带增多，多为无色黏稠液状，有时为白色或微黄的黏液。
4、排尿意识强烈：会有排尿疼痛、困难等症状，但平时总觉得有强烈的排尿感。这主要是因为怀孕后膀胱后邻的子宫增大，使膀胱很容易感到已充满而造成的。
5、体温上升，有自觉类似感冒状况：有些孕妇毫无缘由的感觉身体体温上升，有感冒或伤风症状出现，有些还伴有头痛。不用担心，大多数这样的情况，在怀孕5个月时可自愈，不必担心。
6、一些不明原因的症状：容易疲劳，易焦虑不安，有的甚至还会流眼泪；并未剧烈运动，却感觉到平时从未有过的心跳加快；口中无缘无故的出现大量唾液。
二、孕早期的必要检查，建立孕妇健康联系册
确诊怀孕后，准妈妈在整个孕期需要接受多次检查，以确保自己的宝宝健康，所以初次检查时就应建立好孕妇健康联系册。将此册和所有的检查单据用小口袋收好，每次检查的时候一并带上，以免丢失和遗忘。初次孕检的内容：
1、血型测定：测定孕妇及ABO血型的RH血型，了解有无母儿血型不合的情况发生，为孕妇的分娩做准备。必要时还需丈夫配合检查。
2、血常规：检查血红蛋白、血小板、白细胞有无异常，判断孕妇是否贫血、有凝血机制的障碍、身体有无病原体感染。
3、尿常规：尿常规需要检查尿液中蛋白、糖及酮体，镜检血红细胞和白细胞等。
正常情况下，上述指标均为阴性。
如果蛋白阳性，提示有妊娠高血压、肾脏疾病的可能。
如果糖或酮体阳性，说明有糖尿病的可能，需进一步检查。
如果发现有红细胞和白细胞，则提示有尿路感染的可能，需引起重视，如伴有尿频、尿急等症状，需及时治疗。
4、白带常规：检查是否有外生殖道感染。
5、肝、肾功能的相关检查：需检查谷丙转氨酶（GPT）、谷草转氨酶（GOT）、尿素氮（BUN）、肌酐（Cr）等。怀孕时，准妈妈们肝脏、肾脏的负担加重，检查超过正常范围的准妈妈们，很可能有肝炎、肾炎或肝肾功能不正常等问题，怀孕后会使原来的疾病加重。一定要听取医生的建议，看是否需要终止妊娠。
6、B超检查：检查怀孕位置、大小等。排除宫外孕、胚胎先天缺陷、推算预产期等。
三、孕早期要避免不良危害，保护宝宝
早孕期是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期一定尽量避免不良危害。
1、滥用药物危害多
由于大多数药物能通过胎盘进入胎儿体内，而对对尚未发育健全的宝宝造成危害，导致流产、生长迟缓、视听缺陷、行为异常、器官畸变等严重后果。因此，确定怀孕后，要尽可能少用药或不用药。患某些疾病必须用药时，也要在医生指导下应用。尤其应避免服用标明有孕妇禁用的药物。
特别是一部分有过流产经历或征兆的孕妇，千万不可道听途说的选用保胎药物。早期流产中60%是由于胚胎发育不良引起的，过多地服用孕激素保胎，很容易加大胎儿的畸形危险，而且很有可能是徒劳无功，对孕妇的身心造成更大的伤害。
2、让宝宝在“无烟”中成长
吸烟有害身体健康是人人都知道的事实，但很多女性认为打算怀孕时再戒烟即可，殊不知对于“烟龄”较长的女性来说，即便在短时间内不再吸烟，但潜伏在体内的有害物质依然会对孕妇和胎儿造成影响，严重的会出现胎儿发育迟缓、体重过轻、先天性缺陷，以及早产或流产的发生。
建议有长期吸烟史的女士和男士，最好先将烟戒掉后再考虑怀孕的问题。除了夫妻双方不要主动吸烟以外，怀孕的妇女还要注意避免被动吸烟。
3、贪酒事小危害大
很多人都觉得只要不过分饮酒并不会影响胎儿的健康，其实对于孕妇来说，每天饮用一听啤酒或一杯葡萄酒，就有可能会影响到胎儿的生长发育。
有研究表明，夫妻酒后受孕的胎儿，出现神经系功能不全，脸部发育不正常、智商低、小头症、生长迟缓、唇腭裂、先天性心脏病的发病几率大大增加。新生儿死亡和发生精神异常的机会也较高。建议打算怀孕的夫妻双方不要贪酒。
4、孕妇最好远离厨房
根据相关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，居然是我们天天都离不开的厨房。这主要是由于厨房中使用的煤气或液化气燃烧后，其释放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体要比室外空气中的浓度高出好多倍。当孕妇把这些大量有害气体吸入体内时，通过呼吸道进入血液中，然后通过胎盘屏障进入胎儿的组织和器官内，由此，干扰和影响了胎儿的正常生长发育。所以准妈妈们最好少入厨房。平时也应做好厨房的通风工作，或多使用一些电器等新型炊具。
5、警惕噪音对宝宝的危害
强烈的噪声对孕妇和胎儿都会产生许多不良后果，这个结论得到了国内外的医学科研人员的证实。
强烈的噪音会经常引起子宫收缩，影响胎儿的血液供应，进而影响胎儿神经系统的发育。对胎儿出生后的智力发育造成影响。此外，母亲接触强烈噪声还可对胎儿的听觉发育产生不良后果。国外的一些研究表明，孕妇在怀孕期间接触强烈噪声（100分贝以上）使婴儿听力下降的可能性增大。在怀孕期间准妈妈应该避免接触超过卫生标准（85—90分贝）的噪声。
6、危害宝宝的“无形杀手”
大量的调查研究表明，怀孕后的妇女对辐射的敏感性最高。其中以妊娠8至15周胎儿遭受电离辐射产生儿童智力低下的危险性最大。孕产专家也提出，电磁辐射对妊娠头三个月的危害比妊娠中、晚期的危险大得多。因为当胚胎在母体内时，对有害因素的毒性反应比成人敏感，受到电磁辐射后，将产生不良的影响。如果是在胚胎形成期，受到电磁辐射，有可能导致流产；如果是在器官形成期，正在发育的器官可能产生畸形。即使在胎儿的发育期，若受到辐射，也可能损伤中枢神经系统，导致婴儿智力低下。所以在孕早期应尽量避免接触电磁辐射。
微波炉、电热毯、电脑、电视机、手机、电线等都是日常生活中较为常见的电磁辐射源，准妈妈在使用时要正确掌握使用方法，保持安全的间隔距离，控制好时间，穿防辐射衣等，做好防范。对于大多数的电器设备，辐射最强的时候一般是开关机时，准妈妈要特别注意。
挑选防辐射衣的秘诀
目前越来越多的准妈妈都会为自己和宝宝挑选一件漂亮的防辐射“铠甲”。然而关于防辐射衣到底能防多少辐射的质疑声也越来越大。但相关专家却提醒孕妇，最理想的预防就是远离辐射源。防辐射产品只不过是在你不能完全避免的时候，尽量减少辐射对人体的伤害。购买时不能轻信广告炒作，要多加比较。对于不能用专业检测工具检测的普通购买者来说，育儿专家还推荐了几个简便易行的方法：
a）跟商家要一小块产品配送的样布，用火点燃后，检查未烧化的部分，成网状，且金属网丝越细越密表明质量越好。
b）很多朋友会用防辐射包裹手机后看能否屏蔽掉手机信号来判断防辐射服是否有用，其实这样的方法并不科学，采用这种方法所屏蔽掉的是远区场手机基站发出的远区场辐射，这样的辐射对人体并没什么伤害，意义不大。正确的方法是用手机在电脑屏蔽前拨打电话，手机所发出的电磁波会干扰电脑显示器，造成杂波和杂音，这时用屏蔽服挡在手机与电脑屏蔽之间，杂波和杂音立刻消失，表明防辐射服饰可以屏蔽掉对人体伤害很大的近区辐射。
c）用万用表或感应笔测量防辐射织物是否有导电现象，有则表示有金属纤维存在，具有防辐射功能。
四、怀孕早、中、晚中的妈妈与宝宝
孕早期的妈妈与宝宝
孕期第1个月的妈妈与宝宝
妈妈的变化：多数女性在受孕14天左右才能有所察觉。有些孕妇会因停经导致的激素分泌失衡而会恶心、呕吐。而且由于子宫膨胀，压迫膀胱，会出现尿频的现象。当妈妈发现停经里，实际上已经怀孕至少2周了。按照最后月经的日期来计算的分娩期实际是把最后一次月经的那一周作为怀孕的第一周。
胎宝宝的发育：这时的胎宝宝只是一个小胚芽，在2周末时可见到心脏的外形，并在第3周开始跳动。3周时脑和脊髓的原型开始出现，4周时胎盘雏形形成，胎儿已经开始做蚯蚓爬行蠕动。此时胚芽的身长长到0.4毫米，体重增加至0.5—1克。
妈妈爸爸要做的事：爸爸要要善待妻子，为她加添营养，分担家务。为了宝宝的大脑发育，妈妈要注意摄取叶酸。
孕期第2个月的妈妈与宝宝
妈妈的变化：乳房开始胀满、柔软；会感到异常疲倦，需要更多的睡眠；约半数准妈妈开始出现喜食酸食、厌油、恶心、头晕、乏力、食欲不振、晨起呕吐等症状，即早孕反应；尿频。
胎宝宝的发育：受精后的15—56天是胚胎器官高度分化和形成期，此时胎宝宝的脑、脊髓、眼、听觉器官、心脏、胃肠、肝脏初具规模，并因心、肝、消化管的发育、胚体的腹部膨隆，眼睛出现轮廓，颜面已似人形，但还分辨不出性别。到了8周末，胚体身长已长到3厘米，体重增加到4克，用肉眼也可以分辨出头、身体和手足。
在前两个孕月，体内的宝宝还不能叫胎儿，只能叫胚胎或胎芽。胚胎期是人体各器官分化发育的时期，多数人的先天畸形都发生在胚胎期。在第4—5周，心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤。这个阶段禁止接触X光及其他射线。
妈妈爸爸要做的事：准妈妈最好不要外出旅行，注意防止流产。前三个月情绪准妈妈情绪最不稳定，爸爸要接受她，分享她的幸福与烦恼。早孕6—10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果准妈妈情绪过份不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。
孕期第3个月的妈妈与宝宝
妈妈的变化：“孕吐”现象会在怀孕三个月时逐渐消失。从外表还看不出象孕妇。阴道分泌物略增，无色或橙色或淡黄色。乳房变大、胀痛，乳晕皮肤着色加深。
胎宝宝的变化：从第9周起，宝宝可以称为“胎儿”了。到第3孕月末（11孕周末），胎宝宝身长增长到10厘米，体重增加到40克，颜面更像人脸，尾巴完全消失，形成了血液循环，有了输尿管，可辨认出胎宝宝的性别，但骨骼和关节尚在发育中。
妈妈爸爸要做的事：如果分泌物的量增加太多且有异味，应马上告诉医生。避免性生活。现在每天早饭前宜先喝一大杯凉开水，以促进胃肠的蠕动，方便排便，防止痔疮。
孕中期的妈妈与宝宝
孕期第4个月的妈妈与宝宝
妈妈的变化：开始感到胎动，进入稳定的孕中期了。腹部隆起，明显看出怀孕。子宫的高度可以达到肚脐的水平，乳头可能会分泌出少量黄色或浅白色的“初乳”，乳晕增大，乳头的四周呈现凸起的暗色小点——乳房的皮脂腺。
胎宝宝的变化：胎宝宝的脸部已有了人的轮廓和外形，覆盖一层薄薄的胎毛，开始长出头发；脊柱、肝、肾都以“进入角色”；内耳等听觉器官基本完善，对子宫外的声音刺激开始有所反应。到12周末，胎宝宝身长18厘米，体重已达160克。
妈妈爸爸要做的事：身材变得丰满了，换一些宽松的衣服吧！爸爸要陪准妈妈一起散步，这是最安全的运动。要注意防止流产，在12周以前发生的流产称为早期流产，发生在12周以后者称为晚期流产。准妈妈可用手轻轻抚摸腹部。在孕15—18周期间，可能要根据医生建议做一次产前诊断，以判断胎儿是否患有先天性或遗传性疾病。
孕期第5个月的妈妈与宝宝
妈妈的变化：胎动明显，肚子越来越大。食欲很好。准妈妈的情绪趋向平淡，专注保护胎儿的健康成长。
胎宝宝的变化：胎宝宝的头已占全身长的1/3，手指脚趾长出指甲，牙床开始形成；头发、眉毛齐备；由于皮下脂肪开始沉积，骨骼和肌肉也越来越结实。胎宝宝已会吞咽羊水。经过肾过滤后把它变成洁净的尿液重新又排入羊水中，过滤出的渣滓积存在肠道内形成胎粪，待出生后才排出体外。胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指。如果用听诊器可听到心音。身长已增长到18—25里面左右，体重大约250—300克，已是一个正常足月儿的二分之一了。
妈妈爸爸要做的事：注意饮食营养均衡，过量饮食会增加妈妈的身体负荷，出现高血压、糖尿病等症状，并造成分娩困难。一般在18—22周之间需要做一次B超，以确定是否有先天缺陷，并检查胎盘和脐带。现在应该坚持有规律地数胎动了，时间最好固定在每天晚间8—9点，胎动一般平均每小时3—5次。现在是胎教的最佳时期，妈妈爸爸经常与胎宝宝温柔地说话，可帮助胎儿智力的发育。妈妈爸爸要绝对禁止吸烟喝酒，以免影响胎儿身体和智力的发育。
孕期第6个月的妈妈与宝宝
妈妈的变化：行动笨拙，胎动更加明显。因增大的子宫压迫了准妈妈的肺部，准妈妈行动时呼吸急促。又因子宫逐渐向腹部扩张，使膀胱所受的压力减少，尿频症状缓解。有些孕妇的腹部会开始出现妊娠纹。由于血液中水分的增多，孕妈妈可能发生贫血，有些孕妈妈因钙质被胎儿大量摄取，出现牙齿疼痛或口腔炎。
