第20章 运动减肥机理

本书为产后坐月子的妈妈提供了科学全面的月子食谱，按阶段划分进补程序，从初期的排除恶露、器官修复，到中期的催乳下奶，再到末期的滋补药膳，最后还为产后的新妈妈设计了恢复身材的瘦身餐。

作者结合多年来的行医经验，博采众家之长，根据新的医学模式和预防、医疗、保健、康复一体化的思想，对前列腺病患者在治疗、检查、用药和衣、食、住、行等方面的99个不科学、不合理的问题，进行了科学分析，讲清了这些“不宜”的道理。读者可从中汲取科学知识，趋利除弊，进一步提高生活质量，有益于健康与长寿。本书内容丰富，通俗易懂，叙述简练，科学实用，适于前列腺病患者和广大中老年朋友阅读，也可供各级医疗机构的泌尿外科、男性科医务人员参阅。

《黄帝内经十二时辰养生宜忌》主要内容包括：《黄帝内经》中的养生智慧，好好睡觉利胆经，母调畅胆气能促进健康和睡眠，只有胆好，睡觉才真的好，敲胆经治疗失眠还是导致失眠"，按揉胆穴巧治小病，养好肝血是根本等等。

《常见病食疗菜谱丛书》精选了近千种常见病的食疗菜谱，内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合于各类常见病患者以及家属使用。

本书从延缓衰老入手，介绍了养生保健的基础知识、养生益寿须知、饮食养生、生活方式养生、起居养生、运动养生、心态(精神)养生、借鉴长寿老人养生等八大黄金养生方法。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

主要人物：苏堇林昭故事：在林昭轰动全校的那句表白“苏堇，就算你是金刚石那般不解风情，我也会倾尽所有去爱你”成为佳话后，苏堇和林昭却在一场变故中天各一方……在一切早已物是人非后再次相遇的他们会走向何处？我以为只要认真的爱你，哪怕倾尽所有，终有一天你一定会爱上我的，只是我想错了对吗？苏堇，你根本就是金刚石，你根本就是解不开的化学式！

高三那年，他遇见了她，又想起了她，像的可怕，他到底该如何选择，岁月静好，曾经单纯的我们，也被洗刷得不剩什么，在前方等待他们的是什么？是喜还是悲，最后又该何去何从？请看《陪伴是最长情的告白》。

封霆云没遇到墨小姐前，是G市的冷面财神爷，性情暴怒，阴晴不定。遇到墨小姐后，变成了醋坛子。对老婆宠，宠，宠。

二次元的喵咪国度中，喵王为了打败人类，派了两位貌美如花的母喵去三次元打探情报～不料，两位美女竟然落入了人类手中……预知后事如何，请看正文！

她是相府嫡女天资高贵，才华横溢名遍天下的天之骄女，原本一生就该如此耀眼不凡。可惜，改变来得太过突然……母亲含冤而亡，爹爹听信谣言对她视而不见。姨娘上位，庶女猖狂，未婚夫婿背叛。原本令人羡慕的相府嫡女，落得个容貌名节皆被毁。救她于水火之中的师傅，也因为自己的愚蠢被害惨死！本以为一切成为定局，没想到含恨死后一朝重生！且看昔日惨败的大小姐，如何掌控全局，翻云覆雨！坑夫专属书友群：799233691

她被世人称为妖女，是魔门女帝！醒来之后李孤生发现自己居然成为了魔门女帝的小男人。江湖动荡，魔门陷入风暴之中，危机时刻，所有人都没想到，默默的在背后出手一次次化解危机的，居然是女帝的小男人！

这是炼的18岁生日。从小失去父母，炼从九岁就一直跟着叔叔生活。嗜酒成性的叔叔动不动就对炼拳打脚踢。终于在这一天，炼的叔叔拿出来刀子…………

无名村的人都说细水长流，长长久久。所以童小小作为村长的女儿，自有记忆以来，就明白如何精打细算过日子。小时候，童小小喜欢上了邻居家的状元郎，可谁知状元郎性情冷，不爱说话。所以童小小每日都跟在状元郎的后面，小嘴叽里咕噜得从未停下。“默俞哥哥，你生得真好看，最适合做小小的相公了。”“默俞哥哥，我们一起去捉鱼吧，还有泥鳅呢，可好玩了。”“默俞哥哥，我腿酸了，你抱着我好不好…唉，默俞哥哥你别走啊……啊！”童小小一跤摔在地上，看着越走越远的默俞哥哥，小嘴一瘪，眼泪不争气的掉了下来。后来，她长大了，村长爹爹给她寻了门好亲事。她拜堂成亲那天，状元郎突然出现，直接将新娘打横抱走。他恶狠狠对怀中一脸懵逼的童小小说道：“你要是敢嫁给别人，我就打断我的腿！”从此，童小小和状元郎过上的细水长流，甜甜蜜蜜的生活。【1v1甜宠，青梅竹马超有爱。大甜主调，小虐宜情。喜欢的入个坑啊~?】

错过的感情，如同迷失的风景，与其追忆，不如向前寻找新的风景。就像是——不懂得感情的年纪谈感情，如同在不懂得欣赏的时候谈风景，错过了便永远的错过了，让曾经痛失的感情，当做开在梦里的梦昙花！