材料 莲藕150克，苹果1个，柠檬半个。
制作步骤
1.将莲藕洗净，切块；苹果洗净，去皮，切块；柠檬切成小片。
2.将备好的材料放入榨汁机内榨成汁。
3.果菜汁倒入杯中，即可饮用。
汁言片语
★莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。
★挑选莲藕应选择藕节短、藕身粗的为好，从藕尖数起第二节藕最好。
营养功效
此果蔬汁能缓解感冒引起的发烧、喉咙痛；对炎症有抑制效果。
适用人群
一般人群均可饮用。
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