人老了，更要多欣赏这色彩缤纷的世界，多享受幸福美好的生活。绘画下棋，吟诗读文，钓鱼养花，都是不错的怡情养生的方式。有些健康的休闲方式即使不会，也可以从头学起。
美国与瑞典的科学家发现，人类在六、七十岁后，大脑仍能长出新的脑细胞，这就是学习与创造的生理资本。美国人利伯曼80岁才‘开始学画画；再看看“杂交水稻之父”袁隆平，77岁高龄了，别以为他只知道成天和水稻打交道，他可是兴趣广泛，音乐、游泳、排球皆是把好手，连小伙子都甘拜下风。
走出自我禁锢的狭小天地，投入火热的生活，多结交良师益友，感受生命活力，做一个健康的快乐老人。
打开窗户，就会有好心情。
清晨打开窗户，晓风夹着晨露扑面而来，顿时荡起沁人心脾的清凉，让你一整天神清气爽。老年人，活的就是好心情 ！
打开“窗户”，使我们从中领悟到一些道理。一个人也要打开“窗户”，走出自我封闭，融入社会。
退休在家，周围的环境发生了变化，生活圈子小了，常常会感到生活枯燥、单调甚至乏味，这时，你就应该打开心灵的那一扇“窗户”，走出去结识新的伙伴，参与新的交流，寻找新的快乐。
有一个故事，说的是一群猴子快乐地一起生活，它们个个都活泼健康。后来，有人把其中一只猴子抓出来，单独放在一个地方。这只猴子离群以后，终日闷闷不乐，没多久就死掉了。人也是这样，不善于交流或许是一个缺点，但孤独却是一场灾难。巴尔扎克曾经说过：精神是有呼吸的。人，尤其是老年人更需要与人与社会交流、沟通。否则，其结果就是那只离群的“猴子”。
打开窗户，老人走出封闭，最好的办法就是尝试一些新鲜的事物，寻找新的朋友，学会知足常乐。
你把快乐告诉朋友，你将得到双倍的快乐；你把忧愁向朋友倾诉，你将减少一半忧愁。老年人，活的就是好心情，这种心情要靠自己创造和培养。
7、往前方想开点——治好了一个中年人的阳萎
往前想与往后想相对应，前面讲过往因果想就是往后想，这里我们对应着讲一切都应朝前想。前，是前方，是未来，是希望，是未之事。
我们生病主要是因为执，因为吃相同的食物不变换花样，生活在相同的空间不变换花样，说着相同的话语不变换花样，重复着想同的思考不变花样，等等，因为不变，因为执于一点，执偏一死角，便打破了生命的平衡，包括肌体收支平衡，精神平衡等，于是便生出诸多疾病来了。
我的本书中强调一个字——动。动就不死，动就不阴暗，动就是阳光，动就是寻找新的平衡，动就是健康。身子不动就僵死，许多有胫椎病的人都是因为长期坐在电脑前不动，不动则僵，是故生病。
前面讲了思维动的诸多方面，往后动，往乐动，往宽处动等等六个方面，此处重讲一讲思维如何往前动。要知道，往前想，也能治愈许多生理疾病。
人到中年，上有老下有小，事业不顺利，男人压力就大。
我有一个朋友，37岁了，身体一向健康，在一家大公司当部门经理，有一个漂亮的老婆，有一个聪明的孩子，在北京的小日子过得有滋有味。
我有二个月没跟他联系了，他也没跟我联系，前天在一个朋友家聚会相遇，他把我拉到楼顶阳台上脸色红红地小声对我说：我不行了。
我反问道：你昨不行了，被老板炒鱿鱼了，玩股票亏了？
他不好意思地小声说：我下面不行了。
我才道他阳萎了。我道：这有什么大不了，调整一下不就行了。
他叫我坐下后郑重其事地对我说：二个月了，我看了医生，还有心理医生，作了身体全检查，也没查出个什么原因来。药，吃了半脸盆了，我老婆也帮我在四处打听良方，报纸上有电话，她就悄悄咨询，中医西医，名堂搞尽了，都不见好转，你看这咋办？
我也感觉问题是有点严重，我知道他老婆身体好，一看就是性旺盛的女人，短期内没那事还忍得过去，若时间一长，就难说了。感情对青年人来说，性是家庭和谐最大的基础，难怪我这朋友十分着急啰。
我想了一下道：你不知道究竟是什么原因造成的？
他说：不知道，反正有两个月了，硬是不中了。
我又问：两个月前，工作压力大不大？
他说：非常大，因为公式比武，全国八大区业绩大比拚，我作为一部门经理若出了了业绩，很有可能被革职走人。现在还在比呢，还有半年月就有结果了。
我又问了他老婆的一些秘密心情。他老婆开了个发廊生意特别好，而且进进出出按摩的男人越来越多。虽然她老婆是老板，不管具体业务，但他也怕他那漂亮的老婆被别的男人勾引走。而且他还提供了一个信息，她老婆这两个月迷上了三级片，还学了不少“自我解决”的技巧。
我知道他为什么阳萎了。我给他提了三条建议：
一是换一份工作，以你现在的工作能力，做一个普通职员是很轻身的。放弃掉如今压力特别大的工作。
二是再等等，你业务那么强，还有半个月就出结果了，你一定不会是最后一名，还有可能升职加薪呢！
三是每天晚上不再强行上阵了，过半个月再说。让你老婆自行解决，你不管她。
他比较相信我，想了想后说道：那就再等等看吧。
半个月后，他激动地打电话给我，他升职了。第二天他又打电话给我说他昨晚快把老婆“整疯了”。
我知道他是压力造成的阶段性阳萎。这个压力是谁给的？
当然是他自己的负向思维造成的。我知道，对他这种病，只要朝前看就成，时间和事情的发展会变所有的恐惧与疾病的。
佛陀带了一群弟子经过一条小溪，小溪里流的全是浑水，佛陀就在山下树村子里休息，他叫一和尚回到小溪中取些水来解渴。
小和尚说：刚才我们都看到了，那水太浑浊，没法喝。佛陀说：去吧！小和尚就去了。
当小和尚回到刚才走过的浑浊水沟时，发现水此时已干干净净了。他奇怪地滔了一钵清水回到佛陀身边便问道：你怎么知道水已清了？
佛陀笑道：此一时，彼一时呀，你抬头看看那遮住太阳乌云，看看乌云能遮多久。
人生的不利就如这天上的乌云，它不可能永远遮住阳光。老子也说过暴雨不可能下一整天，狂风不可能刮一整个晚上。一切都是运动的，一切都是变化的，我们不必过分地为此时担忧为此时而恐惧。
所以说，往前想，是许多智者都在使用的妙法，它可以治愈身体的许多疾病，也可以解决人生奋斗中的话多困难。
要记住：别执于现在，一切都应朝前看，朝未来想，让我们迅速远离此地苦难，让我们的思维动起来！
8、往善处想开点——治好了一个恶妇的大肚子病
历代智者证明——内心的巨大能量，只有通过正面思维才能导入健康的正确的轨道，否则，就会走火入魔，自伤伤人！
不会正面思维的人，一般命都不会太长；就算活得较长，其生存质量也是非常之低。下面我们来看看中外大师对思维与健康长寿的独特见解：
人的思维与健康之间的关系，也和环境一样，一个人的健康状况就是此人内心世界思维的明确表现。带有病态的思维，通过自身肉体的病态形式表现出来。非常可怕的是，这种表现速度之快，有时候就类似一个子弹打死一个人那样快！那些抱着对疾病的恐惧活着的人，事实上正是怀抱着疾病的人。将各种各样的不安稳情绪混杂在肉体里面的人，对于疾病是毫无防备能力的。
肮脏的思维，即便就是不赴之以行动，也会把人的精神系统搞得粉碎。而强有力的清新的思维，会创造出充满活力的躯体！反复循环在人体大脑中的思维，无论她是正确的也好，还是错误的也罢，人的身体都会在不断的调节肉体，去表现内心思维状况。美丽的心灵，会把美丽的人生和躯体创造出来！而肮脏的思维，则是创造出那肮脏的人生和躯体。无论怎样去调整饮食，如果不去改进自身的思维的人，基本上看不到那些本来应该是有益健康的饮食效果！
美好的思维，创造出美好的习惯。不时刻清洗自身内心的“圣人”，那样的人不能称之为“圣人”。时刻强化自身的内心思维，净化自己的心灵的人，伴随着每一时刻的不懈努力，这样的人与疾病无缘！
每一天抱着对世界上的所有生命体巨大同情心的人，她的人生会是安乐的！
中国民间有许多关于养德的格言、谚语：如“养身必须养德”；“大德必得其寿”；“忧伤损寿，豁达延年”；“自心有病自心知，身病还将心药医”等，说明涵养德行，是养生长寿的重要举措之一。
我国东晋时代著名的养生学家葛洪曾说过：“若德行不修，但多方术，皆不得长生也。”唐代的药王孙思邈也曾说：“行德不克，纵服玉液金丹，未能长寿。”
由此说明了这样一个道理：一个人若不重视道德的修养，追逐名利的精神枷锁不除，脑子就不会安宁，整天就会胡思乱想，患得患失，遇事以自己为圆心，斤斤计较个人得失，唯恐别人会算计自己，因而时常使自己陷入紧张不安、惶惶不可终日的情态之中。在这种不良情绪支配下，体内各系统的功能活动易出现失调，从而极易引起疾病的发生。
为什么损人利已、缺乏道德修养的人会损害自身的健康呢？
除上面所说的以外，还有一个原因就是：缺乏道德修养的人，总是心神不宁，多疑猜忌，很容易与周围的人发生矛盾冲突，且难以摆脱这种心理上的困扰，引起负面的心理反应，身心健康必然受到损害。一个德高的人，雅量客人，天青日白，冷静处人，理智处事，身放闲处，心在静中，气机舒畅，纯心做人，能享受生活之乐，是和谐人生、健康人生。
健康与长寿，可谓人生最宝贵的东西。长寿是人生的第一权利，健康是人生的第一财富；长弄是人生最大需要，健康是人生最大的享受。总之，厚德载物，是做人之美德，人生和谐，是长寿之经纶。
下面我们再说说健康与德性。平时要心平气和，与人为善，多做善事、好事。这能帮助你树立一个良好的心态，对调理疾病是很有帮助的。
那么，多做好事、善事与疾病有什么关系呢？这是劝人为善的说教吗？
不是，这其中有很深的道理，从治病的角度讲是为了调整心态，做了好事善事，心态平和，利于放松入静。
从人体生命角度讲，自然宇宙的特性是真善美，人体是宇宙的全息缩影，是个小宇宙，其特性也是真善美，部分患者违背了宇宙特性，造成身心失调，乃至百病丛生。
做善事、好事就是平衡自身小宇宙，要抛开利欲熏心，狂妄自大，奸诈狡猾，言而无信，小肚鸡肠，不背后议论别人说三道四，挑拨是非。平时从心灵深处忏悔自己以前的过错，忏悔就是释放不良信息的一种不错方法。
下面讲一个佛经上看来的用善念治疗重病的故事。
我自给邢九秀才治好了病以后，有一天领两位道友，到下坎子村老廉家，宣讲善书。老廉家是弟妇的娘家，大家宣传，硬说我会治病。
离下坎子村三里路的高家杖子村，老赵家的人，来请我去治病。当时我说不会，可是大家都不信，再三要求我非去不可，逼的我满头是汗，看情形不去不行。
我把心一横就去了，到了病人家中一看，原来是一个老太太，领着一个又愚又笨的孙子，和一个极其聪明的孙媳妇，三口人过日子。这个媳妇，二十余岁，因为厌恶她的丈夫无能，得了大肚子病，已经半年了，怎么医，也治不好，只有等待死了。
我问她：你是愿意活，还是愿意死呢？
她说：人都求生不得，那有愿意死的呢？不过我病太重了，恐怕不能活啦！
我说：你若是信我的话，准能有命，若是不信，再三、四天就要死了，你看你肚子胀得半人高了，你到底是愿意哪一项？
她说：我真正信你老人家，你怎么说，我就怎做。
我说：你要是翻出良心来，病就会好。
她说：怎样翻得出良心？
