（1）脚跟柔滑妙方。在一盆热水中倒入一茶匙橄榄油或纯正茶花籽油，将双脚泡入热水中，不时用手按摩粗糙部位。等水变凉，用毛巾搽干双脚，再擦上护肤油或霜。每3天做一次。
（2）手肘、膝盖柔滑妙方。一茶匙砂糖加一茶匙橄榄油，拌匀，抹在“患”处按摩一分钟，然后，用水和沐浴液洗干净，再搽上护肤油或霜。每3天做一次。
（3）身体柔滑妙方。取新鲜黄瓜一条、牛奶适量。黄瓜去皮，然后切片或者擦丝。把牛奶煮热，放入黄瓜，浸泡直到变凉，过滤。用浸透了牛奶的黄瓜片或丝搽脸或身体粗糙的地方，早晚各一次，自制黄瓜美肤乳能防止皮肤干燥、粗糙和发黑。
5.颈部保湿妙招
（1）每天早晚保养脸部时，顺势将用于脸部的柔肤水、乳液等涂抹在颈部，日积月累下来你会发现，其实让颈部年轻也不是一件不难的事情。
（2）脸部用的保湿面膜，也可用在颈部，能较好地缓解颈部干燥的现象。特别是织布式面膜，在敷完脸后，还可再敷于颈部，一举两得。
（3）避免将香水直接喷在颈部皮肤上，以防酒精挥发时带走皮肤里的水分。
别让颈椎早衰30年，要让粉颈为年龄保密，就一定要注意颈部的匀称健美。
怎样识别敏感型肌肤
我们经常所说的“敏感性肌肤”实际上是个相当笼统、缺乏明确定义的一种皮肤状况，一般常指皮肤经常会对保养品、化妆品出现不适应的现象。有些朋友自己很难认清自己的皮肤状况，甚至不了解自己的肤质，其中，原因多是由于缺乏皮肤常识。据某问卷调查显示，超过一半的女性，都曾表示自己属于“敏感性肌肤”。她们当中是否都是敏感肌肤呢？是个值得关注的问题。
如果您不能确定您是否为敏感性肌肤，那么请参照以下几种表现：
1.更换一种长时间使用的化妆品品牌时，皮肤会有一时无法适应的现象。
2.有过皮肤病的前科，肤质较为脆弱。
3.较一般人容易长青春痘或水疱。
4.即使是抖动被褥，窗帘布，都容易引起发痒的现象。
5.季节交替时，肤质变化明显不同于平常。
6.皮肤易因使用果酸类等制品，产生灼热刺痛感。
7.对汗水，眼药水，游泳池水等也过敏。
8.对按摩或温度变化等物理刺激，产生皮肤泛红等现象。
如果在以上八种症状中，您的皮肤有一种或数种情形发生，那么，您多半就是敏感性肌肤者了。
除了以上自觉反应之外，敏感性皮肤多表现为如下共同的肌肤特性：角质偏薄，皮肤干燥，易发生急性刺激反映，对机械性的摩擦抵抗力差等。
敏感肌肤的保养技巧
为了避免产生过敏反应，是不是敏感性皮肤就应该拒绝一切保养化妆品呢？答案当然是否定的。如果您是抱着那样的想法，那么，您就只能看着别人漂亮罗。其实，敏感肌肤者只要选对了保养化妆产品，一样可以舒舒服服地做漂亮女人。
洁面
我们的皮肤通常在秋冬季会因缺水干燥而异常敏感，因此，护理品应以不含香料，酒精，防腐剂等成分为准。对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳。这里要强调的是，洁面时，水温不能太热，也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等，用含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状。另外，敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。这是因为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因。因而，保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。像海洋活肤洁颜露，和蓝希活性洗面乳就是两款不错的洁面品。前者集卸妆和清洁为一体，能彻底清除肌肤表面彩装及深层污垢，同时，对皮肤进行滋荞保护；后者由于其独特的成分，能让使用者在彻底清洁面部污垢的同时，使肌肤得到滋养，并增强肌肤自身免疫机能。
爽肤水
洗完脸后，涂上爽肤水能使面部有清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水都含有酒精，除容易令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤感觉很紧绷，所以，皮肤敏感的朋友应该选择性质温和又不含有酒精、香料的爽肤水。涂时应用手指指腹轻弹，不宜大力拍打。具有海洋高密度锁水分子，海洋粘多糖等成分的海洋活肤水，它能在皮肤表面形成柔软平滑的保湿屏障，活化肌肤细胞，具有辅助、提高保养品吸收的功能。
日霜
皮肤敏感的朋友不宜选用带刺激性、浓度高的修复霜，偏微酸性而无香料，或标明敏感皮肤专用的最好。由于秋冬阳光不如夏季强烈，日霜中便不需要使用油光控制的成分，但应以能着重锁紧肌肤水分的活性粒子成分为主。比如内含海洋高密度锁水因子，锁水磁石的海洋活肤精华霜，它能在表皮形成3D保湿水网，平衡油水，超强保湿，同时，修复受损细胞。
面膜
敏感性肌肤浅薄的角质层，常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而，日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。海洋活肤面膜，含有丰富的矿物质及微量元素，能提高细胞活力、达到油水平衡，促进血液循环及新陈代谢。将清洁，补水、美白一次完成。
隔离乳
敏感性肌肤者比非敏感性肌肤者更易在日常生活中对刺激性物质产生反应，因此，外出或者上彩妆之前，涂上一层隔离乳就显得尤为重要。海洋活肤隔离乳，能隔离紫外线，粉尘等有害物质，提供全天候的保湿作用，抗自由基及氧化物质，防止皮肤衰老。它清爽透气，不油腻，同时修饰肤色，为肌肤增添光彩。
做好了以上五种保养，加上一个良好的生活饮食习惯，相信您一定能成为一个皮肤水嫩的人。
酸性体质的护肤之道
酸性体质的人通常习惯于大量摄取酸性食物，当酸性食物摄取过多时，体内血液的酸度增高，血液流通的速度减慢，皮肤就会出现暗哑、无光泽，毛孔粗大，粗糙等现象。皮肤的微循环不畅容易导致油脂分泌紊乱，从而产生痘痘、粉刺等现象。在干燥的换季季节，酸性体质的人还经常容易出现皮肤瘙痒、湿疹和敏感。
每天醒肤
对于酸性体质的人来说，皮肤的很多问题都来自于循环不畅。因此，要改善皮肤问题，最关键是要改变皮肤的微循环，促进皮肤的新陈代谢。每天清晨清洁肌肤时，分部位有重点地进行。先用醒肤水拍打皮脂分泌旺盛的部位。再用去脂力较弱的洁面乳按摩洗净面颊部。拭干水分后，为皮肤喷上醒肤水，同时轻轻拍打。
营养按摩
按摩可以起到强化血液循环、促进皮肤新陈代谢的作用，但是，在皮肤缺乏营养的状态下按摩，却容易导致皮肤疲惫干燥。
将营养型按摩霜在手心搓热，再与皮肤接触，借助加温的这个小动作，可以帮助皮肤更好地吸收按摩霜中的营养。
先补水再保湿
酸性体质的人血液流动的速度较慢，皮肤水分不足，如果再遇到空调房等干燥的环境，皮肤就更容易缺水，甚至干燥起皮。单纯的保湿对于酸性体质的人来说好像不起什么作用，当皮肤处于严重的缺水状态时，一定要先补水再保湿。每天早晚使用补水型洁面产品清洁皮肤；用补水喷雾提升皮肤含水量；用醒肤水平衡水油分泌，同时，消炎杀菌；再用保湿乳液增强皮肤抗干燥能力，最后用防晒隔离乳。为了让酸性皮肤得到充足的水分补充，每周至少应该使用2次深层补水面膜。
巧用嗜喱状补水面膜
酸性体质的人如果长期不注意补水保湿，在干燥的季节就很容易出现紧急情况：干燥得非常厉害，瘙痒，甚至起皮，或者涂粉底都抹不开。这个时候，就要对皮肤进行紧急救助了。可以连续3~6天，每天使用睹喱状的补水面膜，加强皮肤含水量；洁面后使用调理水，平衡皮肤水油分泌，然后，使用保湿凝露。啫喱状的补水面膜偶尔用几次，可能效果并不明显，但连续使用一周，效果真的非同凡响，值得一试。
抗氧化、多效隔离
酸性体质的人，体内本身自由基较多，皮肤容易受外界环境影响，特别需要抗氧化。清爽不油腻双重隔离配方的抗氧化日霜，能不断强化皮肤的屏障和自我修复功能，阻止有害的紫外线，超强过滤防护膜能有效地隔离恶劣环境和彩妆的侵害，净化内层肌肤组织，帮助修复残余紫外线造成的皮肤问题，抑制黑色素形成，淡化色斑，为皮肤提供轻盈透气的呵护。
抗敏防晒同时进行
酸性体质，如果是中、干性皮肤，可以选用滋润度高的防晒露；油性皮肤可以选用防晒乳液或防晒喷雾，避免使用容易干燥的防晒霜。防晒系数以每1个值防晒20分钟为例，那么SPF15的防晒产品可以保持日晒300分钟内不被晒伤和晒黑。但需要注意的是，容易敏感的酸性体质，无论肌肤性质如何，最好都使用抗敏型的防晒产品，提升皮肤对抗外界刺激的免疫力，防患于未然。
蜂蜜润体防粗糙
因为循环不畅，所以，酸性体质的人手肘、膝盖等处更容易出现粗糙现象。美国科学家最新研究发现，新鲜蜂蜜中含有锰、铁、钙、磷、铜等无机物和维生素，其本身呈弱碱性，如果直接涂抹在皮肤上，可以中和酸性，使皮肤保持光洁嫩滑。
不轻易尝试化妆品
追求时尚和各色彩妆，电视上一有什么护肤新产品，听朋友介绍什么产品不错，就立马去买，恨不得把自己的脸当成试验田。结果，皮肤开始出现小红斑疹，严重的还能出现水肿。酸性体质的皮肤最忌讳轻易去尝试那些没有用过的化妆品，或是滥用彩妆，带着彩妆过夜。
处理方法：清透，让肌肤零负担。越是干净就越有利于酸性体质的皮肤保持健康。
多补充维生素
缺乏维生素，皮肤容易粗糙枯干，从而引致皮肤炎症、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以增加酸性皮肤组织的抗敏感能力。
碱性食物改善酸性体质
经常食用蔬菜、水果等碱性食物，可以中和并消除体内过剩的酸，令亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化。更多的碱性食物包括：海带、菠菜、卷心菜、萝卜、青笋、胡萝卜、西红柿、马铃薯、黄瓜、豆腐、豌豆、赤豆、绿豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果、柿子等。经测定，碱性食物的碱性大小依次为：海带>黄豆>甘薯>土豆>萝卜>柑橘>西红柿>苹果。
增加蛋白质的摄入量
强碱性体质的人要适当多吃些酸性食物，增加蛋白质的摄入量，比如：牛肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、牡蛎、鳝鱼、粗糙米、面条、荞面、面包、花生、巧克力、咖啡、蚕豆、章鱼、泥鳅、虾、蟹、鱿鱼、鸭肉、紫菜、白糖、啤酒等。
经测定，酸性食物的酸度大小依次为：鱼肉>蛋>糙米>大麦>蚕豆>精米>面粉。
向弱碱性完美肤质转化的健康生活习惯：保持愉快的心情；户外锻炼减压；不熬夜；晚上八点后不进食；杜绝吸烟、酗酒等不良嗜好。
额头肌肤的保养技巧
很多美容书上都说，女人的第一道皱纹是在25岁的时候开始出现的。青春易逝，红颜易老，话虽如此，身为女人，仍然是希望借助各种方法和产品保持自己的年轻。长路漫漫，女同胞共勉。
眼部护理方法
1.必须戒除日常的不良行为习惯，如不要眯眼睛看东西，近视、散光者应配戴眼镜，矫正视力；不要经常刻意眨眼；不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药；若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹；化妆、卸妆时不要用力拉扯皮肤；在干燥环境中应及时补充水分，否则，皱纹也会增多。
2.为强化眼部四周肌肤，使之富有弹性，可常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒钟；徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复5次，一日可数次。
3.为减少眼部四周的皱纹，必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后，以打圈方式按摩5~6次即可。
脸部皱纹去除方法
1.食疗法：食物对皮肤的代谢、分泌和营养的关系密切，吃维生素A较多的动物肝脏、虾仁、菠菜、南瓜等可润泽皮肤，防止皮肤干涩、粗糙和萎缩。多吃富含胡萝卜素的熟透胡萝卜，可防止皮肤胶原蛋白质和弹性纤维素因遭受紫外线照射被破坏。常吃富含维生素B的花生仁、糙米、豆腐、蔬菜、豆类以及富含氨基酸的优质蛋白质食物，如鲜鱼、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉等，尤其是富含胶原蛋白质的猪排、牛排、猪耳、猪脚、肉皮等，均有平展面部皱纹的功效。
2.药物治疗：猪皮内所含的胶原蛋白质为猪肉的2.5倍，从猪皮中提炼的“胶原注射液”，可以直接注射于皱纹的皮肤下，同时，服用维生素C，这是消除面部皱纹的有效疗法。
3.按摩疗法：即对面部进行自我按摩，方法是先把手掌擦热，从额头沿眼眶到面颊，最后至下巴，往返轻轻按摩30多周，至颜面微微发热时为止，每日早起和入睡前各按摩一次，长期坚持，也可使面部皱纹逐渐消失。
4.激光疗法：是现代高科技的产物，首先用电子仪探侧出皮下神经末梢的电位差（即失去的能量），然后，用除皱仪确定每条皱纹周围的神经末梢部位，再由医务人员操纵特种激光机多次照射，使硬化后的皱沟纤维化，将凹处重新填平。用这种方法可以消除粗条皱纹。
眼部皮肤的保养
眼部皮肤是脸部最娇嫩、最薄弱的地带，因此，也是最容易衰老、最需要保养的部位。所以，如何正确保养眼部皮肤，是每位爱美朋友应该了解掌握的秘籍。
眼部的日常保养是我们首先需要强调的。如果忽视日常保养，只是每日使用眼霜保护眼部是远远不够的。用眼过度、过于激烈的拉扯眼部、挤眉弄眼、不戴眼镜时使劲眯眼看东西、长时间在阳光照射下工作、伏案午睡等，都可能使眼部产生难看的皱纹。
眼部日常保养包括用眼卫生、日常护理、日常饮食等多个方面。这些都直接影响着眼部皮肤的美丽和视力的好坏，除此之外，正确使用适合自己的眼霜，才能给眼部皮肤有效的保养。由于眼部皮肤的特殊生理结构，其对所用护肤品的渗透力较好，如选用不当，会产生其他问题，如脂肪颗粒等。
眼部皮肤的日常保养
1.女性应注意避免长时间使用眼睛，经常远眺风景，尤其是绿色植物，可以缓解视觉疲劳。
2.不要用手狠揉眼睛。
3.化妆、护理时动作要轻柔，不要用力拉扯眼部肌肤。
4.避免不良表情。
5.常做眼部护理：如做眼膜，用黄瓜片贴眼，或用冰过的棉花片敷眼，都可以使眼睛和眼部皮肤得到滋养和保护。
6.适时滴几滴滋养眼睛的眼药水，可以使1尔的眼睛更加明媚动人。
7.饮食应注意多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡蛋、猪肘、鱼头，以及保护眼睛的富含维生素A的食物，如羊肝羹、草莓、动物的肝脏等。
眼霜
根据自身肤质和年龄选用适当的眼部滋养品。避免选用过于营养，而不适合自己的眼霜，而造成眼部脂肪颗粒，建议年轻女性选用稀薄的眼部保养品。
