“四物汤”，被中医界称为“妇科养血第一方”，最早记载于晚唐蔺道人着的《仙授理伤续断秘方》。朱丹溪又对此进行了改进，变成了桃红四物汤，后专门用来治疗妇科血症。
关于桃红四物汤，还有一个这样的故事：公元1321年，元代名医朱丹溪出游路过桃花坞，见当地女子个个面若桃花、白里透红，经过一番调查之后，发现当地的女子都爱喝一种汤，即自制的桃红汤。他研究桃红汤的成分，发现里面有桃仁，还有红花，桃仁能健身心、养容颜，红花更能祛暗黄、美白肌肤。朱丹溪由此创立了一个经典美容养颜妙方，叫做“桃红四物汤”。
“四物汤”由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成。在这四味药中，当归可减轻经前症候群的疼痛、腹胀及忧郁情绪；熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能治疗女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经等症；川芎可治血祛风，调节子宫收缩，其中富含的维生素E是抗氧化剂，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症状。纵观全方，不但可滋补血气，红润脸色，更可帮助治疗头晕目眩、月经不调或闭经。
桃红四物汤是在“四物汤”的基础上加入桃仁、红花。不过，由于其中含有桃仁成分，容易导致月经提前，所以吃的时候应该适量，并且各原料在食用前一定要经过炒、煮等程序加以炮制。
小知识
喝汤，女人美容的最佳选择
随着岁月的流逝，许多女性过了25岁以后，脸上就会出现一些细小的皱纹和色斑，这慢慢成为女人的隐痛，所以她们不惜花费高价购买各种高级护肤品，却只能收一时之效。其实，借助食物美容不但可葆青春常在，而且作用稳定持久，是一些外用美容护肤品所不及的。其中煲汤美容是美容的最佳选择，这不是夸大其词，也不是空穴来风，朱丹溪在他很多著作中都提到通过喝汤来达到滋阴与美容的目的，如“桃红四物汤”、“乌梅汤”、“安神汤”、“补中益气汤”、“二陈汤”、“四物汤”、“木瓜汤”，等等。
美丽其实是养出来的，女人只要用一点点心思在自己身上，不用花太多的钱，也不用到处寻觅美容良方，就可以轻轻松松获得美丽。
打老儿丸
道教驻颜方药中较有代表性的是“打老儿丸”。打老儿丸，也叫“神仙训老丸”，名字颇怪，说起来，这里面还有一段离奇的故事。
相传，很早以前，一年轻女子手持木棒，在路上追打一须发皆白的老头子，过路的人见了，无不愤然。论相貌，那女子无疑是老者的晚辈，于是路人对那年轻女子群起而攻之。谁知那年轻女子的一席话，竟将过路的人惊得个个目瞪口呆。
原来，那被追打的老者不是她的长辈，而是她的儿子。所谓“年轻女子”，实际已百余岁。她因长年服用家传秘方配制而成的一种药丸，所以容颜不老，虽已百余岁，仍然身轻如燕，体态姣好。而她的儿子，屡屡不听她的劝告，拒服她配制的药丸，结果七十多岁便变得须发皆白，老态龙钟。为此，母亲十分气愤，常常追打儿子，逼迫他服用药丸。
听到这里，路人无不惊诧万分，将“年轻女子”奉为神仙，纷纷请求赐予药丸。“年轻女子”毫不吝啬，将家传秘方一一告于众人。众人用之果然均收到其效。于是，有人将这种药丸称为“神仙训老丸”。
此后，“神仙训老丸”名声大振。至汉代，名医华佗却嫌该药尚有缺陷，便在原来配方的基础上增减了几味药物，突出了该药壮阳滋阴的作用，并改名叫“仙姑打老儿丸”。“仙姑打老儿丸”经华佗调理，其名声和作用更是不同凡响。
以下是打老儿丸的介绍：
组成：石菖蒲、干山药、川牛膝（用黄精自然汁浸，漉出，酒浸一宿，若无黄精，酒浸三日，漉出，细锉，焙干）、远志、巴戟天、续断、五味子、楮实子、杜仲、山萸肉、茯神、熟地、小茴香、肉苁蓉、枸杞子各等份。
用法：上为细末，酒糊丸，如梧桐子大。每服30丸，空腹时用温酒送下，或白汤下也可。服五日便觉身轻，精神爽快，二十日语言响亮，手足轻健，一年白发转黑，行步如飞。久远服之，百病消除，面如童子。
功用：滋阴补阳，强壮筋骨。
主治：五劳七伤，阳事不举，真气衰弱，精神短少，小便无度，眼目昏花，腰膝疼痛，两脚麻冷，不能行走。
小知识
意念驻颜术
道家养生讲究意念，道家驻颜最重要的也是意念，这和练气功是相通的。
首先，双手手心对手心搓，使劲地搓，而且速度要快，待双手手心很烫的时候，双手覆脸，然后意想3分钟（双手保持覆面）。想象手心的热气已渗透到脸部的每个毛细血孔，直达根部；想象此时脸完全被真（蒸）气所包围。接下来再想象另一种情形3分钟（双手保持覆面），想象自己回到了少女时代的状态，面色红润、没有皱纹、没有色斑、红光满光。每次不同意想都要3分钟。最后，双手仍保持覆面状态，由内向外，轻轻打圈，做满9次。
总的来说，此驻颜术关键所在有两点，一是意念；二是坚持（每天坚持早晚各一次）。看似简单，但真要做到这两点其实也不容易。
道家养发秘法
道人无论男女都是留长发，在头上盘成云髻，所以道士们认为，有一头黑发是代表自己修炼有素，更是美的象征。“发为脑之华”，“发为血之余”，茂密乌黑的头发是健康的标志。头发的健康状态与血、肾、脑有着密切的关系，故头发的乌黑、润泽、柔韧、茂密是血气充足、肾的精气充盈和神旺脑健的表现。未老发已灰白，发枯焦稀疏、脱发等均属病态。我国道家养生学在躯体养生方面非常注意养发。头发除了是健康的标志外，它本身还有保护头部和大脑的作用，同时健康秀丽的头发又有特殊的美容作用。
头发在传统中国文化里极富象征意味。在神仙或长生不死的思想中，仙人所以异于凡人的根本特质不只是永生不死，而更是永远青春不老。漆黑光润的头发就是表现这种特质的最显眼的标志。白发则是日益老化、迈向死亡的征候。以头发的变化来象征生长和衰老，正是出于古代中国人的生理知识。头发是生命中各阶段里的生理变化的主要指标，由于肾气兴旺才得以长得既长又多，乌黑光亮。当身体逐渐衰老时，头发渐短少、脱落、光秃，而颜色也变白、枯涩。在疾病或七情过极时，如恐惧、忧愁、哀伤时，或过度用心思虑时，头发也能出现早白、脱发。头发与五脏的关系十分密切，头发的荣枯能直接反映出五脏气血的盛衰。一般而言，头发由黑变灰、变白的过程，即是机体精气由盛转衰的过程。因此历代养生家都很重视头发的保养，把头发的保养方法，看成是使人健康长寿的重要措施之一。
下面介绍几种道家护发秘方：
1.王真人白发还黑方
马齿苋子200克，白茯苓64克，熟地130克，泽泻、卷柏、人参各64克，松脂130克，桂心32克。
将上药研极细面，炼蜜为丸，以温黄酒每次送服6～10克，每日2次，主治血虚发白。此方为道士王怀隐所集。
2.邵康节真人方
首乌（如法九制）250克、白茯苓（牛乳九制）、怀牛膝（酒、盐、童便分别制）、枸杞子（宁夏产者佳）、当归身（酒制）各132克，菟丝子同黑豆煮半熟，再加酒煮至豆熟，药豆同干品共200克，骨碎补（酒制）、黑芝麻（炒）各132克。
将上药研极细面，炼蜜为丸，每丸重10克，每日早晚用白开水送服二丸，有黑发、生发的功效。
3.王子乔白发变黑方
玉英、容城、金精、长生各等分。（甘菊三月上寅日采花，名曰玉英；六月上寅日采叶，名曰容城；九月上寅日采花，名曰金精；腊月上寅日采根茎，名曰长生。诸药采集后只能放干燥处阴干，不能晒干）
将上药研细面，炼蜜为丸如梧桐子大，每日3次用黄酒送服七丸，百日内身轻肤泽，白发变黑，久服有延年益寿之功。
4.五老还童丹
赤石脂，川椒（炒），辰砂，茯神，乳香各30克。
上药共为细末，用枣肉和为丸，如梧桐子大。空腹时用酒送服15丸。治须发早白。
5.长发方（孙思邈传，《千金要方》载）
麻子三升，白桐叶一把。
麻子要采用火麻仁，白桐叶为泡桐或毛泡桐的叶子，将它们切碎，以米泔汁二斗，煮五六沸，去滓。用以洗发，则生发有验。可以黑发、美发、生发。
小知识
发不宜勤洗
古人认为，头发不宜洗得过勤，更不宜当风而洗，年老体弱者，洗发次数还应相应减少，但是头皮的代谢是很旺盛的，头皮表面有很多代谢产物，如头屑、汗液、皮脂等，加上空气中灰尘的积淀，容易产生很多污垢，如果不及时清洗，可引起头皮疾病。一般每周洗发一次为宜，根据个人的工作岗位与生活环境不同，可稍多或略少。洗发所使用的洗发剂要根据头发的性质决定。水温要适中，过热则容易损伤头发，过冷则污垢不易去除。
道家拨筋驻颜术
拨筋疗法，又叫“内病外治法”，是名医华佗根据中医经络学发明的。相传三国魏国时，名医华佗，遇到一个年轻妇人求诊，她年方十八，却满面疙瘩，肤色晦暗，毫无光泽。华佗根据中医理论“外病内治”之道，却久治不愈，为此，他伤透了脑筋。直到一天，他就诊返回途中，路经一农田，见一农夫在清理布满杂草的水沟，锄到之处，杂物即除，久滞的流水便顺利而过，这一情境，给了华佗极大的启示。
“人体筋络不就如同这水沟吗？不就是因为筋结及‘杂物’的产生，而阻碍了气血的运行，导致瘀滞，瘢痕及痘斑吗？何不‘内病外治’，清除‘杂物’呢？”于是，他运用一个指头般粗细的动物骨节圆头，通过在病人脸上，依肌肉的纹理做“力道”运动，再配以“油”（润滑），不到一个月，此妇人病情大大好转，直至康复。于是乎，最初的拨筋术开始被运用。
面部的问题（色斑、脸色发黄、发灰、发暗、长痘等）往往是体内病情变化的征兆，它是内在器官对外的一面镜子。它的产生是人体经络不通、气血津液流通，郁积在上半身所致。血液之所以阻滞，原因多是肝脾肾的虚弱。肝脾受阻，发于脸面为面部皮肤问题，发于体内则形成囊肿、炎症等一系列妇科问题。所以在日常生活中只要注意疏通经络保健内在器官，就能够从根本上起到美容的作用，并且会保持天然的美，质朴自然的气色远胜于在面部大做“文章”的造作颜色。
面部拨筋是以中医全息经络学为理论基础，通过疏通面部经络，刺激脏腑面部反射点，活化气血，散瘀化结，代谢血管内毒素及废物，从而还原皮肤本色。
它的具体操作手法是：
1.用拨筋棒小头激活淋巴结：腋下淋巴→支气管淋巴→颈侧淋巴→耳侧淋巴→颊淋巴→腮腺淋巴。
2.额头分三线，从一侧画大圈至另一侧小圈回。
3.沿印堂→神庭走之字，再梳理至颈侧。
4.沿眉骨走之字再梳理，梳理至颈侧。
5.沿下眼眶走之字再梳理，梳理至颈侧。
6.拨鼻通至睛明，再拔鼻括。
7.在有面部问题处画圈。
8.沿地仓→人中→地仓线走之字再梳理。
9.沿地仓→承浆→地仓线走之字再梳理。用拨筋棒大头由耳垂向全脸画圈按抚，做完一侧做另一侧。（力度平稳适中，缓慢，眼部力度要轻）
面部拨筋术具有如下功效：
增强抵抗力，预防敏感。调节肝脏解毒功能，调理肝经（抗敏感）。
调节心脏供血功能，调理心经，改善皮肤因缺乏水分干燥现象。（补充水分）
调节脾经，调理因脾功能下降引起的面部暗黄，缺乏营养的症状。（回春抗衰）
调理因肺功能引起的毛孔粗大现象。（平衡油脂、抗痘）
调节肾经，调理因肾功能下降引起的眼袋，面色暗沉的现象。（美白保湿）
小知识
美白妙法山莲葡萄粥
组成：生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。
制法与用法：将三物同煮熬成粥，如糖食之。也可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。
功效与应用：可容颜悦色，健美抗衰，有使皮肤细嫩美白的作用。补中健身，益脾养心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黄白，形体瘦弱等症，皆可食用。
注：山药、莲子是补益脾气之品，可使皮肤细嫩富有光泽；葡萄干甘平而涩，益气强志，养血红颜。故三品合食可强补心脾，对久病体衰者甚为相宜。
道家颜面防皱法
