最近，我们通过召开座谈会、问卷和访谈等形式，对象山县80岁以上退休老教师的健康现状作了调查。全县现有耄期老教师135人（男104人，女31人），占退休教师总数的9.2%。其中，80～84岁，108人，85～89，22人，90岁以上5人。身体状况，良好72人，一般32人，差31人，有中高级职称8人，校级领导4人，局级领导1人，党员4人。调查表明，对健康状况良好的老教师，应总结其点滴经验，并加以宣扬，对身体状况差，长期有病的老教师应分析其原因，寻求对策，使其引起自身对疾病的关注和领导对这部分老教师的重视，从思想上、生活上、治疗上给予关怀与照顾，使其于有生之年，安度晚年，颐养寿年。
（一）
人到老年，尤其到了耄耋年龄，在理念上不管你有病还是无病，都会自然地转移到寻求自身的健康上来，围绕“健康”二字做文章。在调查的身体状况尚好的百余名老教师中，应该说是“健康”文章做得好的胜者。他们因人因病制宜，养生之道各有千秋，择其要者，归为“四贵”。
一是养身贵在养心。养身在动，养心在静，心清意正寿自高。有的注重读书养心，洞开眼界，对一些社会现象，能看得穿、想得透，遇事能忍得住，放得下，把物质的东西看作是身外之物，无欲无求，不为名利所苦；有的不忆旧，向前看，以大局为重，以大海为怀，平衡心理，不为过去的事耿耿于怀；有的却以书画为伴，与山花石林为友，清心寡欲，乐而忘忧。陈钦老师于1988年就开始剪贴报纸，近20年来，有关养生保健、人物轶事、图片资料等已剪贴了120本之多，并分类装订成册，既养了心，又增了寿，获得了晚年的“双赢”。赵承琳老师，一住山里几十年，深居简出，过着清淡安静生活，并铺纸作画，晨夕陶醉于水墨天地里，仅退休后，装裱的作画就有近百幅，不仅创作颇丰，且身体硬朗，已寿高82.史久月老师则重在读书写字、作诗，把自己融于读书写作之中，每天坚持2小时看书看报、写诗、写心得，1小时练习书法，几十年如一日，不仅完成了诗作300余首，还练出了一手好字，作品经常向全国各书画刊物投送。他认为，读书醒脑，写字健身。现年84岁的他，不知老之将至，心健、体健、笔力也健。
二是养心贵在善仁，有恻隐之心。“仁者寿”。胸怀高洁，就会恬淡名利，不会“争功名，羡人富”，能一心乐于乐人、济人、施仁。这在我们退休教师队伍中大有人在，其中光爱心捐助，近几年全县就达40余万元。郑圣诰与王凤彩两位老师，就是一对典型。他们在经济上取之有道，用之有度，在生活上平淡简朴、不求奢侈。但他们一生积德、一生积善，处处以慈悲为怀，济人、乐人。从解放初期的和平捐献、买爱国公债到后来的“希望工程”、结对帮困、“抗台救灾”、“抗洪救灾”再到“慈善一日捐”，无不率先垂范。光抗台、抗洪救灾及慈善捐献，老两口所捐款项就达5300余元，其行动实为周围同仁所动容，现在，他俩已过80、84高龄，真是“济人者寿人，也寿己”。
三是以动为本，贵在坚持。唐朝诗人白居易有“水流天地内，如身有血脉”的诗句，只有坚持运动，活络血脉，才能一本万利，防病健身。从问卷、座谈中可以看出，在健康状况良好的高寿者中，莫不得益于平时的苦心锻炼。他们中间的许多人，步行、跑步、踩石子、爬山、练功、打拳，寒来暑往、风霜雨雪，从不间断。有的视劳动为本色，退休后，一直坚持早出晚归，整天在田地里种瓜、种菜、种豆，练就了一身好体格；有的清晨饭后或临睡前坚持步行，几十年如一日；有的爬山、跑步、打拳，身兼数项天天如此；有的兴趣广泛，乐于参加垂钓、旅游、访友等活动，做到“有病治病，无病健身”，从疾病中走出低谷，转危为安。林友谅老师已是84高龄，原来是个重病号，20世纪90年代初患右耳道鳞癌动过手术，后又患临界癌变的萎缩性胃炎并伴有中度肠化，之后，又做过治疗白内障手术，还有冠心病等。为了求索和寻回健康，他别无他求，选择了健身锻炼之路，遵循“健身从脚始”的常理，每天迎着阳光，踏着露珠，在沙石公路步行3公里（约40分钟），后又延长到6公里，又从慢步转到快步，同时，还穿插健肾健体的足跟走、倒走、赤脚走、练功、做保健操、玩健身球等活动，家里还添置了一台有氧活络机，进行全身按摩。他认为锻炼贵在坚持，不畏寒暑，习以为常，在家在外一个样。他住丹城，就登文峰塔；到爵溪，就爬前岙岭的盘山公路；在镇海，就上招宝山。由于他从药物调治转移到注重锻炼，17年来身体状况起了质的变化。外耳道癌变得到控制，临界癌变的萎缩性胃炎消失，双目复明，动脉血管硬化有所逆转，高血压和原发性的脂肪肝，已恢复正常，帕金森综合症得到抑制，深夜胃脘阴痛得到缓解，成为一个耳聪目明、思路敏捷、体态轻盈、动作矫健的耄耋老人。
四是有病贵在正视。从宏观与微观的结合上正确对待疾病，既不要被疾病缠身吓倒，又不要轻易放弃对疾病的治疗。从长期患病的许多同志中，都有很深的体会。一位是原教育局长钱惠安同志。他出身贫苦，新中国成立初就参加了工作，靠党的培养，很快当上了公社党委书记，70年代初又担任了县教育局长。年轻时，他不知什么是病，生活艰苦，一心扑在工作上。不料到20世纪70年代中后期，就患上了心脑血管病，至今已达40年之久，加上其家属脑垂体开刀，卧床已38年，应该说其精力和精神负担是够重的。但他没有因病而忧心忡忡，一面感谢党为自己创造了治病的物质条件；一面就注重保健。他认为，一个人对疾病的绝望，先从精神上的崩溃开始，又在疾病的无知上倒下。因而他学得治疗心脑血管病的保健知识，精确掌握病情规律，按时服药、吃保健品，一面则泰然置之，积极参加户外步行、练功等锻炼，和退协组织的各项活动。丹城分会组织的每月一次学习日制度，在诸多退休的局领导中，唯独只有他一个。他这种放下架子与群众同学同活动之举，其德其人，深得广大退教同仁的尊敬与爱戴。如今，他年届80，病情稳定，身体还算得上健康。另一位是张一飞老师，他患肝癌已十五六年，动过两次手术，加上伴有帕金森病，行动已很不方便。本来，唯一服侍他的爱人，近来又因突然心肌梗死离他而去。这种雪上加霜的事，给他精神上的打击，是任何人都接受不了的。但他毕竟是一位政治教师，靠着坚定的政治信仰，有海纳百川的胸怀，有深厚的理智世界，对病、对事都能挺得住，忍得下。可以这么说，有病不可怕，就怕一筹莫展，在一定条件下精神因素是具有决定性作用的。张一飞老师，就是在辩证的哲理中战胜疾病，延缓生命的。难怪有人这么说，我们能活到80高龄，从有病到健身，看来要靠自己、靠自己的调养、锻炼、靠思想上的战胜，靠家人的关心与爱护，但最终还是要靠党、靠社会。对党，我们应该由衷地从感谢到感动，从感动到感恩！
（二）
从患有较多疾病的30余位高龄教师中调查：发现有心脑血管、脑血栓病21人，有肝炎、肝硬化、肝癌3人，肺炎、肺气肿、肺癌3人，喉癌手术1人，肾炎4人，胃出血1人，严重耳聋2人，帕金森病3人、老年性痴呆症1人。可以看出，患有心脑血管病的占首位，肝肺肾病也占一定比例。同时，一身多病的也不少。如患脑中风的不仅成了偏瘫病，手脚僵化，还引发了眼底硬化，思维能力严重下降。有的患肝癌，还伴有帕金森综合症四肢无力，行动不便。有的患股骨头坏死，过着半瘫生活，后又患上慢性气管炎、肺气肿、咽喉炎、十二支肠溃疡等病。凡此种种，不一而举。我们认为，人的寿命与遗传因素、社会因素、环境因素有关，引发生病，导致危重病情的也有其主客观原因。教师的岗位是培养教育新一代，其付出的心血和精力是大量的，特别是他们这一代人，新中国成立初期已进入教师队伍，那时的社会环境是百废待举，教师生活异常艰苦，待遇菲薄，校舍多是祠堂庙宇，教学设备简陋，但教学任务重，白天上课，晚上备课改作业，还要上午班、潮汐班课，又要下乡劳动，做宣传工作。因此，劳逸失衡，不少人积劳成疾，加速了疾病的发展与变异，这是客观原因。但主观上缺乏养病知识，对初期发病毫不在意，没有及时得到治疗，以致病情由轻到重，最后导致难以治愈的地步。但他们这一代，是新中国教育事业的开创者，是最艰苦的一代，也是奉献最多的一代，享受最少的一代。现在他们都已到了耄耋之年又身患种种疾病，作为党的组织，应寄予关怀，采取积极有效措施，创造更多更好的条件，让他们走好人生最后一段路，让他们真正体会到党组织对他们的温暖与安慰。
（三）
目前，作为“退休教师之家”的县“退协”及各级组织，对这部分弱势群体——高龄教师，更急需的还是在思想上、生活上以及经济上给予必要的支持与关怀。
在经济上，国家和政府给予他们一定的待遇，加上医疗制度的落实，已为他们治病奠定了良好的物质基础。但目前在高龄教师中还有相当部分是单职工家庭，又因各人的病情不同，经济负荷有轻有重；有的还因家庭变故，子女下岗，负担晚辈等因素，生活仍然有一定的困难。县退协设立的退休教工特困补助基金，一直在发挥救助特困教工的作用，反映良好。今年，应向这部分困难教师倾斜，尽可能帮助他们在经济上解决一些燃眉之急。
在思想和精神上要多给予温暖与安慰。在这方面，从局党委到学校基层以及县的各地“退协”以往都是做得好的，成效显著。县“退协”曾组织过80岁高龄教师的祝寿会、“丹城一日游”、“金银婚”活动，以及重大节日开展的全县性的慰访活动。这些都对老教师的教育、鼓舞起了很大作用。但据查，目前，在高龄教师队伍中，还有丧偶的空巢家庭46家，他们在一定程度上存在着孤独感和失落感，有的还存有失去生活的意念。为了关怀这部分教师的思想与生活，县“退协”已作出决定：从今年开始，开展了自愿服务的“一帮一”活动，每位高龄教师都与1名退休教师结对，做到及时沟通思想，帮助他们解决一些实际困难。下半年县退协还将开展“敬老百叟宴”活动。这些，无疑对做好高龄教师的思想工作是个很好的推动。
开展文体活动，活跃他们的精神文化生活。把高龄教师的精神世界引导到怡悦、和谐、欢快、温馨的群体中来。让他们参加退休教工趣味运动会、文艺演出会、形势报告和保健知识讲座等，以提高他们的认识，增进他们的知识，使他们体会到集体的温暖，生活的情趣，乐而忘忧，从自卑、抑郁、伤感中解脱出来，达到心理上的满足与平衡，进一步认清人生的价值与意义。
在身体上，建议教育行政部门对这部分高龄教师。隔年检查一次身体，对身体患有严重疾病的高龄教师在医疗费上给予适当补助，以减轻他们因病增加的负担。
2007年5月25日
