中医养生的核心就是阴阳平衡，即秉承"寒者热之，热者寒之，实者泻之，虚者补之"这一治疗原则，促使阴阳偏盛偏衰的异常现象得以纠正，恢复其相对平衡状态。治疗月经异常，同样也是遵循这个宗旨。
爱人单位新来一个前台名叫小丫，年纪很轻，才刚刚20岁，说话轻言细语，很招人喜欢，人长得也很漂亮，虽然瘦了点。但她的工作做得很到位，爱人很满意。
过了一段时间，有天早上吃饭，爱人对我说，你们女人真麻烦，每个月都要请一两天假，弄得我这几天要亲自当前台。我说，大概这小丫来月经了，不太舒服需要请假。
又过了一段时间，小丫从每个月请2天假，延长到请5天假。最长的一次，竟然请到10天，据说是回老家调养去了。
那天，是星期六，我刚好去老公单位找他，小丫正好在值班。我看办公室没什么人，想起这事，就顺便问问她。
小丫也是一个直爽的人，就一五一十地把前因后果跟我说了。原来，她也不会痛经，最近这一两年，每次来月经都痛得死去活来，不请假是根本支撑不住的，而且颜色特别深，有很多血块，有时候感觉自己都要虚脱了。
痛经有原发性和继发性两种。小丫这种属于继发性痛经，大多是寒证。现在的女孩子都喜欢穿裙子，低腰裤，露脐装，冬天也不爱穿毛裤。像小丫，每当夏天到来，办公室里开着很低的空调，自己还穿着半身裙，脚下是高跟鞋，大多是站立的姿势，自然寒气来袭。当寒毒在身体里越积越多，再加上精神和工作的压力，痛经自然就找上门来了。
根据我多年的经验总结，大多数痛经都是被冻出来的。既然是冻出来的，那就好办了，给你的子宫加一团火就好了。中医讲"寒证热治"，既然这种痛经是冻出来的，那么我就用艾草来对付它。我告诉小丫，每天晚上都来我家一趟，在9点三焦经当令之时，在关元、水道、归来穴用艾条来熏。艾草性温，入肝、脾、肾经，能温暖子宫、祛除寒湿、疏通经络。关元穴补元气、固根本、增加自身正气，用以驱逐寒邪；水道、归来专治痛经，又临近子宫，是子宫的守护神，能第一时间温暖子宫。
坚持两个月后，小丫的痛经现象逐渐好转。
如果缺乏条件用艾条来熏，那么在这里我教给大家一些按摩的手法。中医讲"痛则不通"，气血不行很多情况下都是因为经络不通导致的。通过按摩，可以打通经络郁结，疏通气血运行，使经血顺利排出体外。具体方法有二：一是斜擦小腹两侧。先将双手搓热，置于小腹两侧，从后向前斜擦，方向朝外生殖器，不要往返擦动，方向要一致，以摩热为度。这个方法可以疏肝理气，止痛调经。二是按摩小腹。双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以1分钟20次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜，共5分钟。这个方法可以促进小腹内微循环，具有调经止痛的作用。
如果说痛经是女人一道坎的话，那么月经不调则是女人一生中许多坎坎坷坷的小溪流。身为女人，一辈子多多少少都要碰到几次月经不调的现象，要么是总提前，要么是总推后，要么是量太多，要么是量过少，虽然不是什么大病，但却总影响人的心情。
在我还年轻的时候，那会儿我一边考职称，一边又上班，家里还要带孩子，碰巧我父亲的身体出了点问题，一时间各种生活压力涌向我，弄得我筋疲力尽。那段时间，我的月经也很不正常，经常是十几天来一次，时间还很长。可那会儿，我没有心情顾得上这些，就没管它。等到生活秩序恢复正常后，说来也怪，月经也恢复正常了。
于是，我就总结出：这月经不调还和你的心情、工作压力有关。除此之外，先天不足、七情所伤、外感六淫、多产房劳、脏腑受损等，都有可能引起月经不调。偶尔一两次因环境改变、情绪变化导致的月经不调，也不必太惊慌，调节好自己的生活习惯和心态，月经自然就会好了。但长期月经不正常你就要值得注意了。
具体来说，月经不调可以分为以下几类：一是血虚型月经不调。证见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力；二是肾虚型月经不调。证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉；三是血寒型月经不调。证见月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力；四是气郁型月经不调。证见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。
知道了原因，自然就有相应的措施。中医养生的核心就是阴阳平衡，即秉承"寒者热之，热者寒之，实者泻之，虚者补之"这一治疗原则，促使阴阳偏盛偏衰的异常现象得以纠正，恢复其相对平衡状态。治疗月经异常，同样也是遵循这个宗旨。血虚就要补血，那就吃黄酒送黑鱼头灰：黑鱼头1个，黄酒适量。将黑鱼头晒干后煅灰备用。每日两次，每次用量为5～10克，黄酒送服，月经前开始服用，连用3～5天，可以很好地养血滋阴，活血消瘀；肾虚就补肾，那么就吃桂圆莲子粥：桂圆肉20克，莲子20克(去心)，粳米100克，一起煮粥食用，方便、简单又实用；血寒就用温补法，那么相对应的策略是温经散寒的当归泡甜酒，当归30克，肉桂6克，甜酒500克，用甜酒浸泡前两味药一周以上，方可服用，每日1～2次，每次30～60克；气郁就要疏肝理气，懒人就去药店买点逍遥丸，喜欢亲自动手的人就用香附10克，川芎6克，红糖50克，一起煎汤去渣服用。
这样下来，什么问题都能一一解决掉。
不过，月经虽然调好了，也要学会管住自己的嘴。女人是很娇贵的动物，特别是月经期间，不要贪吃过于辛辣的食物，以免耗伤阴血，或者让燥热迫使血液下行，导致月经先期、经血量过多；也不要吃太多雪糕、冷饮之类寒凉的食物，以免"寒博于血"，让寒气把血冻住，运行不畅，而导致月经后期或量少。只有气血畅通，月经正常，你才会更健康、更快乐。
