第10章 静态养生重治心

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

《头足按摩法》三本，除了系统地介绍了实用穴位按摩的原理、作用、原则和注意事项及各条经脉主治规律、如何找穴、按摩手法和经络循行的病症表现外，还从头足部、手部、躯干部三个方面介绍了自诊、白疗（穴位按摩）常用的有效防病、治病、保健、美容的方法，在您早晚工作之余或茶余饭后之际，抽出5—10分钟时间，对自己的不适之处进行适当的穴位按摩治疗，将会取得意想不到的惊人效果。而使您在当今陕节奏、高速发展的社会中，能有更充沛的精力、活力，投入到紧张繁忙的工作中去，以取得更大成功。

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

本书是一本提高睡眠质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。作者深入浅出地解答睡眠中的一切问题，告诉读者如何才能克服障碍。

在自己曾经梦想的生活中梦想另一种生活。60个“厨室机密”。60种“美味关系”。从今天开始，动手为自己或所爱的人做一份早餐吧。有爱的早餐让每个清晨都变得美好。谨以此书献给即将长大成人的少男少女。献给即将远行的游子。献给所有心中有爱的人们。好时光不可辜负。这世界，会好的……

稚子摇头熬寒窗，四书五经若囫囵，学得功成科举望，多少白头未开张！放眼江湖多风雨，仗剑行侠美名扬，捐弃荣华多艰刻，落魄无人暗忧伤。陌上无人新旧冢，寒烟衰草一枯荣，寒鸦飞渡离人去，拔剑染血葬书香。

什么玩游戏成瘾获得神秘超能力一跃竟成为世界首富排行榜第一名^o^

“我是不详之人，会害死你的！”“没事！我命硬着呢！死神见了都得绕道跑！”终于，某人终于把他扑倒，没想到反被扑！这是一个扑倒不成反被扑的故事！

她，身为仙宫圣女，一言定生死，背负天凤之命，她生而尊贵，心思纯良，却因变故，废除双眼。当圣女再临，瞳术开，金瞳现，是凤便翱翔九天。她从不平凡……只是他却被她弄丢了，再见时己是他己重生，己经不再是那个风华绝代的少年，前世，他护着她，那么，这一世我护着你便好但在他的眼中她是救赎，而在她的眼，他是什么?无人知晓……或是寄托，或是……替身帝九瞳，你可知我对你的爱?某男苦笑，你真的无心吗？所有的一切只是你为唤醒他的棋子吗?她不语，你若是棋子，那么我保证我不是持棋人……一场盛世大戏即将开演……

我是楚铭，正告全球：闻我名者，断恶修善！……灵气复苏，妖魔横行，诸天沉沦。有人自凡间发出时代至强音。

从1998年的香港开始，机缘巧合下参与风险投资，见证无数企业兴衰，走进了这个波澜壮阔的大时代，改变了香江的未来，改变了国内科技产业的格局，同时开启了自己的传奇霸业！（不是单女主）

权谋加沙场偏正剧 大女主大女主大女主你所做的选择可能只是在当下场合做的最不能拒绝的决定。女主梁长安从内宅冷脸小娘子到战场铁面大将军。梁长安：我接了。将士们的天，我撑着。顾寻：长大了，会翻墙了。冷脸女主和不食人间烟火男主强强联手的故事。

一个美轮美奂的小帝姬，一个智慧无双的天外飞仙，一个战无不胜的天界战神，一个万魔敬仰的小霸王，如此的机缘巧合，还是另有玄机……总之打怪、升级、修真、升仙……人界、魔界、天界，怎么还有外星球，一切似乎在情理之中又在意料之外。

他，是她看上的猎物，只为跟他借一颗种子。只是没想到，这一借，就借了三颗，她是该夸他呢，还是夸他呢！最好的爱情是，她在闹，他在笑！石楠叶，你放弃帝位许我一生，我便以我之力，护你一世。《快穿之主神大人带回家》正在连载中，欢迎大家阅读！

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