杨力导读：
肾小球肾炎又称肾炎，是发生于双侧肾脏肾小球的变态反应性疾病，可分为急性和慢性二种。其中急性肾炎起病急，病程短，男性多于女性且多不治而愈。但也有一小部分的患者会发展为慢性肾炎。慢性肾炎的病程长且呈缓慢进行性的发展趋势。临床多表现为程度不等的蛋白尿、血尿、水肿、高血压和肾功能损害等。慢性肾炎的自然病程变化很大，有相当多的患者可十几年保持较好的肾功能，但也有的在2～3年内即进入末期，严重的可发展为尿毒症，因此对我们生命威胁极大。
慢性肾炎患者如何节能养生
1.以静养生，保持乐观的情绪。慢性肾炎患者要注意对心态的调节。由于慢性肾炎的患病时间长，且病情常反复发作，所以不少的患者会产生烦躁不安，悲观失望，甚至是自暴自弃等不良情绪，这是非常不利于患者恢复健康，更不利于我们养生长寿。所以慢性肾炎患者一定要正确对待疾病，保持乐观的情绪，做到以静养生。
2.避免过度劳累。不少的慢性肾炎患者活动过多时，尿蛋白和血尿会增重，而休息后，尤其是卧床休息后情况就会好转。因此，慢性肾炎患者要依据自己的身体条件来选择一些以静慢为主，且能量消耗较少的运动，做到劳逸结合，这样才能增强体质，有利于肾病的康复，也有利于节能养生。
养肾功
1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随复原。可连续做3-5次为一遍，每日可酌情做3-5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大或猛。这种动作可活动筋骨，畅达经脉，同时，使气归于丹田，这对年老、体弱的人气短、吸气困难者，有缓解作用。
2．端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3-5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作之作用与第一动作相同。
3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3-5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做抛物动作时，全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，与肾有益。
4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”字音，不发出声音，闻有气吹出声即可。如此，可连续做10余数，冬天多练，可固肾气。常练上述功法，会有补肾、固精、益气、壮腰膝、通经络的作用，对肾经及膀胱的疾患，如腰酸、膝部酸软无力、阳痿、遗精、带下、气虚、头晕等，均有调理及康复作用。
杨力提示：
慢性肾炎是一种常见的慢性疾病，所以得了此病的患者要做好长期的治疗准备。而且慢性肾炎患者由于肾功能的严重失衡，因此更要注意保护和调理好自己的肾，做到节能养生，做到节欲以养肾精，切不可再过用我们的肾脏，加重肾脏负荷。
