情感的稳固性是指情感表现的稳定和变化程度。情感的稳固与否跟情感是否深沉和心境持续的时间长短有关。男性的情感转变较快，如刚刚为某事而懊恼不已，一旦听到喜讯，往往欣喜万分，懊恼的阴影消失得无影无踪；而女性情感转变的速度较慢，情感转瞬即逝的现象很少见。
情感的效果性是指情感在实践活动中发生作用的程度。女性的情感一般不仅仅停留在体验上，常常伴随相应的具体行动，因而情感的效果性较高，她们的乐观情感往往通过对美好生活的追求而表现出来，常给人以情真意切、温馨真诚、含情脉脉的温暖感觉。男性的情感易于停留在体验上，并不一定付诸行动，他们热爱父母，并不像女性那样表现为撒娇，易于将情感隐藏于心底，悲伤时不会轻易落泪。
（19）女性的气质类型不同于男性
据有关学者的研究，男性接近多血质和胆汁质的人数比率要高于女性，女性接近粘液质和抑郁质的人数比率则要高于男性。
（20）女性的性格特征不同于男性
男性的性格特征比较明显偏向于意志型或理智—意志型，偏向于独立型、外倾型。女性性格特征比较明显地倾向于情绪型或理智—情绪型，偏向于顺从型、内倾型。
（21）女性的言语能力优于男性
女性口齿伶俐，而男性中的口吃现象比较普遍。著名心理学家麦克比和杰克林研究发现：在言语发展早期（二、三岁时），女孩略占优势，女孩掌握言语比男孩早；青春期开始（约十一、二岁左右），女孩的言语优势即相当明显。现代女性快乐生活的标志绝大多数女性都希望过上美好的生活，那究竟怎样做才能拥有美好的生活呢？
（1）开始掌握你的生活
准备一个日记簿，记下你每天所花的时间。通常我们除去睡觉的时间有30％都花在有规律的、日常的活动上。你要决定哪些日常生活是重要的，哪些可以不理，都要事先计划好。
（2）留意你的精力高峰和低谷期
你要随时留意自己的身体状况，并要身体力行，在临睡之前，用几分钟时间想一下刚刚过去的一天过得如何，并计划另一天的程序和工作。这时也适宜反省一下自己列出的目标，有助你继续集中力量努力达到目标。
（3）简约生活
你无需每一分钟都忙得不得了，多留在家里跟家人在一起。要学会习惯推掉一些你不想做或没有时间做的工作（而且不要有内疚感）。如有需要，可考虑聘请家务助理或佣工帮忙，切勿做守着电话的奴隶，可以留给电话录音机代劳。请切记你设定的先后次序是什么。
（4）保持积极
一天下来，不妨抽出点时间来回想一下一天所做的事，尽量找出令人感动和庆幸的事，那可大大提醒你自己是多快乐。
（5）适度玩乐
如果要被迫减少休息时间，那么，与家人或朋友之间的关系也会开始受到影响。不妨忙里偷闲，跟孩子一起看书，和他在地上搭积木，捉迷藏，一起看电影，或同呷一杯茶。这些实际上都需要在这种相处之中，让家人知道他们对你多么重要。
（6）分担工作
家务太多的时候，不要烦躁，可请孩子和丈夫帮一下忙。实际上，给孩子分配适合其年龄的任务，可帮助他们建立自信和独立；彼此分工合作不仅可令每个家庭成员拥有更多时间，还可为你宁静温馨的生活增添乐趣。
（7）切勿忽视自己
不管你多么繁忙，也不管你如何清闲，首要的是保护好自己的身体，身体是革命的本钱，要合理的饮食加上适度的运动才行，并尽量满足自己身体的其他需要。
要鼓起勇气去做自己想做的事情，不要再浪费时间！逃避往往比实际去做更花精力，即使你不愿意开展一项工作，但只要你真地行动起来，就会忘却一切最初的顾虑。也许由最简单的部分开始会有帮助，然后慢慢进入最具挑战性的部分，但总要先开个头，立刻行动吧！测验：你的心理素质怎么样做一做下面的测验，就能知道自己的心理素质好不好：
1.你骑车闯红灯，被警察叫住，后者知道你急着要赶路，却故意拖延时间，这时你：
A.虽然急得出了汗，但不知如何摆脱困境？（0）B.十分友好地、平静地向警察道歉。（5）C.无动于衷，仿佛于己无关似的。（2）2.在朋友的婚礼上，你未料到会被邀请发言，在毫无准备的情况下，你：
A.双手发抖，结结巴巴说不出话来。（0）
B.感到很荣幸，简短地讲几句。（5）
C.很平淡地谢绝了。（2）
3.你在餐馆刚用过餐，服务员来结账，你忽然发现身上带的钱不够，此刻，你会：
A.羞得无地自容。（0）
B.自嘲一下，马上对服务员实话实说。（5）
C.在身上东摸西摸，拖延时间。（l）
4.假如你乘公共汽车时忘了买票，被人查到，你的反应是：
A.冷静，不慌不忙，接受处理。（5）
B.尴尬，出冷汗。（0）
C.摇头苦笑。（3）
5.你独自一人被关在电梯内出不来，你会：
A.脸色发白，恐慌不安。（0）
B.静下心来，耐心等待外面的救援。（3）
C.想方设法自己出去。（5）
6.有人像老朋友似地向你打招呼，但你一点也记不起他（她）是谁，此时你：
A.充耳不闻，只作什么都没发生。（1）
B.直率地承认自己记不起来了。（5）
C.朝他（她）瞪瞪眼，一言不发。（0）
7.你从超市里走出来，忽然意识到你拿着忘记付款的商品，此时一个很像保安人员的人朝你走过来，你会怎么办？
A.心怦怦跳，惊慌失措。（0）
B.诚实、友好地主动向他解释。（5）
C.迅速回转身去补付款。（2）
8.假设你从国外回来，行李中携带了超过规定的烟酒数量，海关官员要求你打开提箱检查，这时你会：
A.感到害怕，两手发抖。（0）
B.泰然自若、听凭检查。（5）
C.与海关官员争辩，拒绝检查。（l）
结果论述
得35分以上：
你的心理素质很好，几乎没有令你感到尴尬的事，尽管偶尔会失去控制，但总的来说，你的应变能力很强，是一个能经常保持镇静，从容不迫的人。
得25分至34分：
你的心理素质还算可以，多数情况下能保持镇定。但有时往往采取消极应付的态度。
得24分以下：
你承受压力的心理素质比较差。很容易失去心理平衡，变得窘促不安，甚至惊慌失措。塑造健康心理的标准所谓心理健康，是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。心理健康就是合乎某种水准的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。
那么，怎样才算心理健康呢？
（1）情绪稳定
心理健康首先得保持情绪上的稳定，要能抗拒一定的精神压力，要学会自我宣泄法。当你正满腹悲哀，或者是一腔怒火时，你又不得不去参加一个宴会或者是一个舞会，那么你千万要注意，不要将内心的苦闷、悲哀、愤怒流露在自己的脸上。
女性的性情往往较男性脆弱而易激动，因此，必须平时习惯地加以训练、控制自己，以免偶然遇到意外的惊喜或慌张而让人贻笑大方。
（2）正确认识自己
许多人都认为世上最了解自己的人莫过于自己本人了，这其实是错误的，好高骛远或自暴自弃、灰心丧气，都是不能正确认识自己的长处、缺点、能力大小的表现。
（3）正视现实
顺境和逆境乃人生旅途中的常事，能正确认识形势，勇敢面对胜利或失败，不逃避、不迷恋、不超越。
（4）具有接受能力
具有接受他人和被他人接受的能力。
（5）具有社交能力
在当今复杂的人际关系中，要做到不欺诈他人、尊己尊人、不卑不亢。
（6）具有独立性
遇事自己动脑筋，办事凭理智，既有独立见解，又能倾听别人意见，敢做敢当，不畏不惧。
（7）具有远见性
要有高瞻远瞩的目光，不要被眼前的蝇头小利所诱惑，而放弃一些有长远意义的目标。
（8）具有自控能力
使自己的意志努力服从理智，自觉支配自己的欲望，这是心理健康的最高标志。
来自内在的健康心理，可以使我们达到健康、活泼和乐观的境界，体现出美好的气质。乐观地面对生活（1）别为小事烦恼别让忧虑占据你的身心，更不能就此毁了自己。而要去除忧虑，只有先改掉忧虑的习惯，要知道生活是多么美好，忧虑只会让生活失去光彩。
如果我们把忧虑的时间，特别是用在一些小事上的时间去寻找事实，那么忧虑就会在智慧的光芒下消失。
其实，我们完全能用一个每天能产生快乐而富建设性思想性的计划，来为我们的快乐而奋斗。
乐观的人生，带给你的是永远的自信和脸上隐不去的微笑。
自信和微笑带给你的是充满朝气的个人形象、和蔼可亲的交际性格。
交际方面的胜利、形象的完美、健康的心境带来的必定是个人的成功。
但要谨记在忧虑改变你以前，先改掉忧虑的习惯。
（2）保持充沛的活力
我们时常看到有些久坐办公室的工作者一脸的疲惫，究其原因是烦闷、懊恼、一种不受欣赏的感觉，一种无用的感觉，太匆忙、焦急、忧虑——这些都是使那些坐着工作的人精疲力尽的心理因素，使他容易感冒，减少他的工作成绩，而且会让他回家的时候带着神经性的头痛。
充沛的活力能使你免除这方面的困扰，使你看到人生处处充满着阳光和希望，它也会使你能更加适应自己的工作环境，提高工作的效率。
我们的人生将在什么时候划上句号，我们谁也不知道。但是，我们却有十分的必要去保持最佳的活力来迎接新生活的挑战。这样，你的笑容会一天比一天增多。
保持活力，才可能让你更加乐观地面对生活，才可能使你成功。
（3）远离乏味的生活
生活要过得有趣、有味，简单而不乏味，平凡而不枯燥。
一个有智慧的人，他到了40岁以后，生活就过得非常“简单化”了！所谓“简单化”，并不是说“简单的生活”，如古代西班牙式那样的生活。而是说：对于一切事情，能够处置得法，不随便浪费精力，所使用的精力，皆能获得工作上的效果。不使一分能力浪费到无用的地方。
有的欲望和兴趣，需要我们耐心去追求，然后方可满足！
这不是说生活的简单化就已经令人满足了，所以，50岁以后的人，要想学习什么新的技艺，那是比较困难的。
这就要求我们不但要懂得“生活”的“技术”，还要懂得“生活”的“艺术”。
懂得“生活技术”的人，不一定就是懂“生活艺术”的人。所谓“生活技术”，也就是“职业技术”你有“谋生”的本能吗？假使你回答说：“有！”那么，你的“谋生本能”便是“生活技术”，因为没有这种“技术”，你便不能“生活”。
简单的生活琐事，可能会给你带来不同的结果，就看你怎样运用技术来处理了。
真正懂得乐观地去生活的人，是因为他的生活富有情致。做一个心态积极的女性如果一个女性不易忘记失败经历，引起精神上的痛苦、失望和不愉快。它是一个固执的提醒者，总是让你重复相同的失败经历。愿望是一种有吸引力的积极的紧张状态。受环境和情绪支配的人生是不幸的。
成功人士运用积极的心态黄金定律支配自己的人生，他们始终用积极的思考、乐观的精神和辉煌的经验支配和控制自己的人生；失败人士是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的，他们空虚、狼狈、悲观失望、消极颓废，最终走向了失败。
运用积极的心态支配自己人生的人，拥有积极奋发、进取、乐观的心态，他们能乐观向上地正确处理人生遇到的各种困难、矛盾和问题。运用消极的心态支配自己人生的人，心态悲观、消极、颓废，不敢也不去积极解决人生所面对的各种问题、矛盾和困难。
有些人把成功与失败归咎于环境，说成功是环境促成的，而失败也同样为环境所致，事实上，我们的境况不是周围环境造成的。说到底，如何看待人生，由我们自己决定。
当然，有了积极的心态并不能保证事事成功，但积极的心态肯定会改善一个人的日常生活。任何一种单一的方法都不能保证他凡事心想事成，只有当积极的心态和成功定律的其他定律紧密结合后，才会达到成功的彼岸；反之，不实行的人则一定不能成功。
专家认为，乐观的人不会被忧郁情绪所左右，既使遇到疾病时也不会显现极度的恶劣情绪，对疾病治疗也充满康复的信心。
如何才能与快乐为伴呢？好的磁场能吸引好的人、事、物，好比积极、乐观、善良的人常会遇见贵人，有好的事业机会，财运也比一般人多。幽默感十足的人有令人羡慕的人际关系。这些人都值得我们去接近，去交往。
快乐对我们有极大的好处，使我们的生活充满了极大的趣味，在快乐情绪的感染下，我们能更加信心百倍地处理事情。
你可以在你认为用了乐观会使你不再沮丧、有更高成就或更加健康时，选择快乐。你也可以在你需要清晰的判断力时，选择谨慎。恰当地使用乐观不会使你减少你的价值观或判断力，却能让你可以自由运用它来完成你的既定目标，使你的智慧得以发挥。
快乐是迷人的，它带给人以信心和欢笑，让人感觉不到一丝忧郁和悲哀，感受到的只有美好生活带来的顺心如意，其实快乐是可以营造的，有几条建议不妨一试。
不要指望用金钱买到快乐。人们赚取金钱的实际数量对快乐与否并无多大影响，关键是对自己的收入是否感到心满意足。
珍惜每一时刻。快乐来自每天发生的一件件小事，而不是源于偶尔的几件带来好运的大事。
学会喜欢自己。据研究，拥有健康和自尊心理的人，在面对挫折时表现得较为坚强。
通过设定切实可行的目标来把握自己的生活。
偶尔休息几天，花上几个小时独享宁静时光，换上一副快乐的笑脸——即使你并不感到快乐。
锻炼。有氧锻炼如散步、跑步和游泳等，可起到矫治轻度忧郁和焦虑症、增添快乐的作用。
睡眠充足。充足的睡眠可使身体重新“充电”，对保持头脑清醒和减轻低落情绪至关重要。
建立良好的人际关系。友谊是你良好的人际关系的体现，保持良好的人际关系会使你快乐无限。如你已结婚，与你的配偶保持良好关系就更是重中之重。女性的心灵鸡汤生活中难免有不如意、不顺心的事发生，而此时，悲伤是没有用的，重要的是要学会如何把这种挫折化为向上的动力才是上上之策。
（1）慢慢学会自制及接受痛苦的事实
在遇到意外的不幸时，要学会克制自己的情绪，并逐渐接受这已不可挽回的事实。
要采取多种方法化解内心的痛苦。
不要自暴自弃，多想想那些能帮助你度过困境的人或事。
（2）将内心痛苦的感觉说出来，尽情发泄
说出你的痛苦，一遍又一遍地告诉你的遭遇、你的感觉，激动时甚至可以泣不成声。
只要痛苦的情绪渐渐消除，你就能够解决问题，并勇敢地面对困境后的新环境。
（3）缅怀过去，化悲愤为力量
这项工作的困难在于，往往必须从死亡或其他重大变故中站起来，有时会迫使你做出很困难的决定或采取极不容易的行动。
回想你已经失去但一直令你感到不满意的人或日子。也就是你要吸收过去的经验，以新的方式满足自己的需要。
从过去的无知到重新学习的过程正是大多数人引以为恐惧的经历。
