短跑技术要领
(一)要求：进一步学习终点冲刺跑的技术动作。
(二)方法：①原地高抬腿跑。
②后蹬跑：15米×3组。
③终点跑：终点冲刺时要保持最快速度。当跑到离终点1.5米左右时，用力后蹬，上体迅速前倾，用胸部撞线。跑过终点后，逐渐减慢速度。
打靶比赛
(一)方法：在投掷线前8～10米处放4个标靶，教师发令后，各队排头依次打靶，投完三个包后立即跑步拾回砂包，站在队尾，第二人继续，最后以得分多的队为胜。
(二)规则：①必须屈肘投掷，否则掷中无效。
②投掷时不得超越投掷线。
③砂包投中靶心才能得分。
④男女生投掷距离要有所区别。
