在学习中，我们不能单纯地培养自己的学习技巧，更要塑造良好的心理品质。它包括坚定的自信心、坚持不懈的精神、战胜困难的勇气、平和乐观的心态等。这才能使自己成为一个心灵健康，积极向上的人。
第一节 自信是成功的第一秘诀
自信就是相信自己。这种相信是建立在对自己的能力有充分的了解，对事情有充裕的准备、对环境有充足的认识的基础上，相信自己的愿望或设想一定能够得到实现的一种心态。
自信是人生重要的心理状态和精神支柱，是一个人行为的内在动力。
只有自信的人才能在成功的道路上大步前进。
美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀，自信是英雄主义的本质。”
自信赢得的胜利
1940年，德军入侵法国，法国沦陷，戴高乐临危受命，在众多将军和政治家已经丧失斗志的情况下，只有戴高乐的自信使他不肯接受法国失败的事实。他飞往英国，1940年6月18日，借用英国电台发表了气壮山河的“6·18宣言”。
他向法国人民和全世界人民宣告：“法国没有完，使我们失败的那些因素总有一天会使我们转败为胜！无论发生什么情况，法兰西抵抗的火焰绝对不应该熄灭，也绝不会熄灭！”
当时的戴高乐毫无资本。作为军事领袖，他可以说是一个纯粹的光杆司令；作为政治领袖，他打出的“自由法国”的旗帜连流亡政府都算不上，他口头上被封为将军，但却是职位卑微的一个小人物，但他却以对等的身份与收留他的恩主丘吉尔政府进行了强硬而不仰人鼻息的谈判，结果，法国终于胜利了。
就是凭着他顽强的自信，使得在战争中元气大伤的法国坚强地站了起来。
就是凭着他顽强的自信，戴高乐由一个无名小卒登上了法国总统的宝座。
就是凭着他顽强的自信，法国在1945年的联合国安理会5个常任理事国的席位中坐上了一把交椅。
世界酒店大王希尔顿，用200美元起家，有人问他成功的秘诀，他说：“信心。”
希尔顿说：“有方向感的自信心，令我们每一个意念都充满了力量，当你有强大的自信去推动你的致富巨轮时，你就可以平步青云。”
美国前总统里根在接受《成功》杂志采访时说：“创业者若抱有无比的信心，就可以缔造一个美好的未来。”
丘吉尔也是依靠自信的激励走向成功的。
丘吉尔出生在爱尔兰，7岁时入学读书，直到中学毕业，他的学习成绩一直不好，老师认为他低能、迟钝，长大以后不会有太大的出息，但丘吉尔却对自己充满了信心。
后来，他被任命为英国首相，率领英国人民参加伟大的反法西斯战争，丘吉尔在就职时发表了充满自信的演讲：“我没有别的，只有热血、辛劳、眼泪和汗水贡献给你们。”
只有先相信自己，别人才能相信你。戴高乐、丘吉尔正是凭着自信才赢得了全国人民的信任，带领处于弱势的国家赢得了反法西斯战争的伟大胜利。
“你需要推销的首先是你的自信。你越是自信，就越能表现出自信的品质。”
培养自信的品质
罗斯福总统的夫人埃利诺说：“除非你同意，否则没有人让你自卑。”
（1）找到自己的长处
“尺有所短，寸有所长”，要客观地进行自我分析，充分地认识自己的能力、素质和心理特点。找出自己的长处和短处，以己之长，比人之短，激发自己的自信心。
马克思发现自己并不是缪斯的宠儿时，便毅然与诗神告别，焚毁了自己的诗稿。当时，马克思感慨地说：“看了最近写的这些诗，才突然像叫魔杖打了一下似的……一个真正的诗歌王国像遥远的仙宫一样在我面前闪现了一下，而我所创造的一切全部化为灰烬了。”于是，马克思转向研究社会科学，最终同恩格斯一道创立了马克思主义学说，为人类开辟了认识真理的新纪元，作出了跨时代的巨大贡献。
拿破仑小时候很愚笨，学习成绩非常差。在小学和中学的时候，成绩常常是班级后几名，只有数学比较好。据说他终生不能用任何一种外语准确地说或写。更有趣的是，在滑铁卢打败拿破仑的威灵顿公爵，小时候也是一名被称为“笨蛋”的孩子。在学校时，他的学习成绩很糟，甚至连他的母亲也说他是一个“笨蛋”。但是他们都有身体健壮，痴迷军事的优点，如果让他们从事科学研究，可能一事无成，可他们却成为了伟大的军事家。
一旦你正确地了解了自己，自信的太阳就会在你心中升起，你就会发现，在自信的阳光下，没有什么是你做不了的。
（2）肯定自己
台湾有位大学教授在演讲时提出了这样一个问题：“各位，对自己充满信心的请举手！”结果，举手的不到10%。
教授经过调查，发现这些人不自信的原因，是从小到大很少受到肯定。不断地发现自己的优点并加以肯定，有助于自信心的形成和培养。
有一位名叫丽娜的演员去好莱坞应聘一部电影的女主角，很多影星也来应聘。她站在著名的导演面前，论长相她长得实在普通，论才华一时也看不出来。导演问她：“你凭什么来应聘主角？”
“凭我的自信。”丽娜回答得非常干脆利索。
导演吃了一惊，“自信？你能向我们当场表演你的自信吗？”
“没有问题。”她向导演鞠躬后，一转身，她大步走到门口，把门推开，外面坐满了面试后等待结果的人，她放开嗓门大声地对她们说：“各位，你们都回去吧，结果已经出来了，我已经被导演录取了。”事实正是如此，名导演录取了她。
美国有一个叫帝尼·博格斯的篮球明星。他的身高仅1．60米，是NBA中最矮的球员。他从小就喜欢篮球，可是因为个子不高，伙伴们都不喜欢他。有一天他伤心地问妈妈：“妈妈，我还能长高吗？”他妈妈鼓励他说：“孩子，你能长高，长得很高很高，成为人人都知道的大明星。”从此，博格斯心中充满了长高的信念。
“业余球员”的生涯即将结束，他面临着严峻的考验：只有1．60米的身高，能打好职业篮球吗？博格斯很自信，他说：“别人说我矮，反而成了我的动力。我偏要证明矮个子也能做大事。”于是在各个赛场上，人们看到博格斯简直就像个“滚地虎”，从下方来的球90%都被他收走了。他个子越矮，越是能飞速地运球过人。
博格斯始终牢记母亲鼓励他的话，虽然他没有长得很高很高，但他已经成为人人都知道的大球星了。
博格斯告诉人们的是：“要相信自己。只有相信自己，才能成功。”
俄罗斯有一句古老的谚语：“把你的帽子扔进围墙里。”意思是说，当你想翻过一堵很难攀越的围墙时，就把帽子先扔过去，这样你就会想尽办法翻越围墙，一定要把帽子拿回来。人往往就是这样，自信不够的时候，总是给自己一条后退的路，一个逃避的借口。正因为如此，我们常常错过了许多可以“跨越栅栏”的机会。而“把帽子扔过去”，就斩断了那似有似无的退路和借口，你只能用自信来鼓励自己，去“背水一战”。
第二节 滴水穿石，铁杵成针
美国心理学家威蒙曾对150名有成就的智力优秀者做过研究，发现智力发展与三种品质有很大关系：一是坚持力；二是善于为实现目标不断积累；三是有自信，不自卑。所以，坚持不懈的坚定品质是成功不可缺少的因素。
“告诉你使我达到目标的奥秘吧，我惟一的力量就是我的坚持精神。”这是法国著名的微生物学家和化学家巴斯德在回答青年们提问时说的一句话。他的话包含着一个真理：要成就任何一件事情，都要有一种百折不挠和坚持到底的精神。
古今中外，凡是获得重大成就的人，无一不具有坚持的精神。马克思为了写巨著《资本论》不顾疾病折磨、生活窘迫和反动势力的迫害，坚持了40年。在英国伦敦居住的25年时间里，他天天去大英图书馆。他总是坐在阅览室D行2号座前，每天勤奋攻读，写作10来个小时。由于总是来回取书、送书，竟在座位和书架之间磨出了一条小道，他座位底下的光滑水泥地面也被磨去了一层，留下了清晰的“马克思脚印”。单是写《资本论》，他就参考了大量的资料，其中有1500多种图书被他作了详细的笔记和摘录。
华君武的成才之路
中国漫画大师华君武，在童年时代就爱上了绘画艺术。他的母亲认为学绘画会一辈子受穷，不如学理科，试图劝阻他。但华君武不被母亲的劝阻所动。他在数学练习本上全部画上了小人。他热情、自信，全身心地投入到绘画艺术中。
一次偶然的机会，他看到《浙江日报》和《东南日报》上征集漫画，便画了一幅漫画投寄到报社，但是编辑没有看中。于是他再画、再投，前前后后投寄了200多幅漫画，全部都被退了回来。
创纪录的漫画废品率，使华君武很焦虑。但是他没有因此放弃绘画。他把退回的稿子细心琢磨研究。他终于从失败中悟出道理，原来他的那些漫画都是摹仿他人的作品，照猫画虎，要想被编辑选中，必须推陈出新。
“江南可采莲，莲叶何田田。”这两句出自古乐府的诗给他提供了素材。于是，他把划船采莲的女郎和田字形的荷叶，画成一幅抒情而有浪漫味的漫画。这幅作品被编辑选中，刊登在报纸上。从此，他开始在报纸上发表了大量的漫画作品。成为我国的漫画大师。
自信的小泽征尔
日本的小泽征尔是世界著名的音乐指挥家，意大利的米兰斯卡拉歌剧院和美国大都会歌剧院等许多著名歌剧院，都曾多次邀请他加盟。
在他还没有取得成功的时候，一次，他去欧洲参加音乐指挥家大赛。决赛中，他被安排在最后一位。小泽征尔拿到评委交给他的乐谱后，稍做准备，便全神贯注地指挥起来。突然他发现乐曲中出现了一点不和谐。开始他以为是演奏错了，就让乐队停了下来重新演奏，但仍觉得不和谐。至此，他认为乐谱存在问题。可是在场的作曲家和评委会的权威人士都郑重声明：乐谱不会有问题，是他的错觉。面对几百名国际音乐界的权威人士，他难免对自己的判断产生了犹豫。但是，他经过再三考虑，坚信自己的判断是正确的。
于是，他斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”他的话音刚落，评委们立即站起来，向他报以热烈的掌声。
原来这是评委们精心设计的一个圈套，以试探指挥家在发现错误而权威人士又不承认的情况下，是否能坚持自己的正确判断，因为只有具备这种素质的人，才能真正称得上是世界一流的音乐家。
笑在最后的推销员
“谁笑到最后，谁就笑得最好。”只有坚持到底的人，才能取得最后的胜利。
事情往往是这样，只要你在别人都不愿意继续的时候再坚持一下，走过“山重水复疑无路”，呈现在你面前的将是“柳暗花明又一村”。
美国EDS公司的罗斯就是从销售做起，并以坚持而闻名的。当罗斯还是IBM的推销员的时候，其负责的区域内最大的潜在客户是西南人寿保险公司。由于IBM的推销员去的次数太多，以至于保险公司指示门卫：“凡是IBM的推销员一概不得入内”。但罗斯不断地去试，结果连门卫也懒得对他说“不”。最后，他终于见到了高层经理，让他们接受了IBM电脑。
但是还有一个人除外，就是董事长伍德，想说服他并不容易。罗斯开始琢磨怎样才能见到他。他灵机一动，找到地区销售经理，告诉他：“我想请数据处理总裁琼斯先生和我一起去拜访一位客户，有他去能增强信心。”上面答应后，罗斯熬了几昼夜，把有关西南人寿保险公司及保险业的材料都看熟了。
听了他们的销售计划，伍德并没有被打动，但对罗斯的详细准备工作留下了印象。后来，伍德同意再见罗斯一次。罗斯发现西南人寿保险的工作量只需一台电脑工作一个白班就够了，可以把晚班时间租出去。罗斯数次到蓝十字公司，说服两家共同分担成本，共同受益。伍德终于同意签订合同，但在签合同前却想要改动合同内容。那时，IBM从不修改合同。罗斯拨通公司法律部门负责人的电话，对他说：“你能帮我做成公司在本地区有史以来最大的一笔生意吗？但他们需要在合同上做一点小小的改动。”
“罗斯，公司在一般情况下是不会修改合同的。”
罗斯没有泄气，他将西南人寿保险公司的具体情况写成材料，做了具体的汇报，公司终于同意修改合同。
当罗斯把合同放在伍德的案头，把笔递给他时，伍德说：“罗斯，你笑在了最后。”罗斯终于成功了。
最后，让我们回顾一下世界上最精彩的一次演讲。
当英国处在二次世界大战最困难的时期，快70岁高龄的丘吉尔拄着拐杖颤巍巍地走上讲台，他用深沉有力的目光扫视全场，会场安静极了。“NEVERGIVEUP（永不放弃）！”
他说完之后又扫视全场一圈，“NEVERNEVERGIVEUP（永远永远不要放弃）！”掌声雷动，经久不息。
整个演讲只有一句话，但英国人民从这一句话中受到了极大的鼓舞。
第三节 互帮互利学习法
英国大文豪萧伯纳作过一个著名的比喻。他说：“倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，那么你和我仍然是各有一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交流这些思想，那么，我们每个人将各有两种思想。”
这个比喻告诉人们这样一个道理，如果几个人在一起交流自己的知识，就会促进每个人多学到一点东西。通过交流，每个人很可能得到一个，甚至几个金苹果。
两个人的奇迹
海伦·凯勒的成功固然与她坚定的自信和顽强有关，但也离不开一位老师的巨大帮助。
一位叫沙利文的老师，被海伦与命运抗争的顽强所感动，来到她的身边，决定拿出全部的爱辅导她成长。就在沙利文老师的精心呵护和指导下，海伦开始学习语法、盲文，并且学习发声。
尽管沙利文老师手把手教她，但是由于她不能听也不能看，每学习一个字都非常艰难。比如，学习“风”字，老师只好把她带到有风的地方，让她把手放到风中去感受风的流动，这样学会了“风”字；老师又带她到雨中，让雨点打在脸上和手上，使她慢慢感觉到雨的存在，就这样学会了“雨”字。这些都是比较好教的字，因为有实物可以去感知。
有一次，沙利文老师想教她“爱”字，但不知从何教起，一筹莫展。老师想了很久才想出一个办法：把自己要走的消息设法告诉了海伦，由于两个人之间有了很深的感情，自然依依不舍。两人都流泪了，老师抓住海伦的手让她摸自己的眼泪，又摸摸老师的眼泪，让她感受到两行眼泪，这就是因为有“爱”。
沙利文老师就是这样为海伦付出了全部的心血。海伦的成功，与其说是海伦的奇迹，不如说是沙利文老师和海伦共同创造的奇迹。
李政道的互帮互学之道
李政道是世界著名的物理学家，1957年他在31岁时获得了诺贝尔奖，是世界上获得诺贝尔奖年龄最小的两个人之一。周恩来评价李政道说：“李精于学”。
李政道从小聪明好学，爱摆弄无线电，中学时代起就对数学、物理产生了浓厚的兴趣。他书瘾很大，无论何时何地都与书为伍。高二时，太平洋战争爆发，日军进驻上海，李政道只带着一本美国版大学物理课本逃难到赣州联合中学。后来，人们在教室里总见他夹着那本物理书走进走出。
当时赣州联合中学校长顾惠人四处聘请一流的教师来校执教，教物理的是厦门大学教师甘承道先生。这为李政道在物理学习方面突飞猛进创造了条件。李政道远远不满足于高中和大学教材里的内容，一有空就向甘老师请教问题。他极其注重和同学们共同探讨，一起进步。为了开拓同学们的视野，提高全班的物理水平，李政道还邀请甘老师每星期开设一次物理讲座。每次讲座，课堂里都座无虚席。每天清晨和傍晚，李政道总是手捧着物理书或代数书在校园的小道上阅读，一会儿就痴迷进去，同学和他打招呼，他也不知道。起先总有同学问：“什么书让李政道像掉了魂在里面？”大家说：“数学、物理书，对他来说，比小说更吸引人。”
考入浙江大学后，学校对学生的学习抓得非常紧，每个周六上午测验物理，下午测验数学。星期五晚上同学们都开夜车复习功课，李政道却不复习，一个人在校园里走来走去的。一个同学问他：“李政道，人家都在复习，你一个人走来走去的干什么？”李政道说：“这里有几个同学不会，那里有几个同学不会，都要问问题，我就这里讲讲，那里讲讲。”“那你怎么样，你保证明天的数学物理都考好吗？”李政道笑着说：“谁说我没复习，我也是在复习呀！”他把为同学解答问题当作最好的学习，从来都是耐心细致。他说他就盼望别的同学来问他问题，这样一来，既可以帮助同学，自己也得到了锻炼，还开阔了视野，毕竟同学们的观点、题型要比他一个人的多。
而考试结果，李政道总是99分，由于每次李政道的考试成绩总是十分优异，老师就不用做标准答案，考试后总是将李政道的卷纸写上“标准的”字样贴在教室里。有几个女生对李政道总是99分感到好奇，就问老师为什么没有给李政道100分，老师说：“满分不好，满分了就没有可追求的。”
兄弟互学得双赢
19世纪下半叶，法国著名小说家、自然主义创作的鼻祖——龚古尔兄弟，无疑是互相协作，取长补短的典范。哥哥爱德蒙·龚古尔，弟弟勒·龚古尔，两人相差8岁。两兄弟出生在一个没落的贵族家庭，弟弟4岁时父亲去世，14岁时，母亲也病逝了。从此，兄弟俩在艰苦的生活环境中相依为命，在事业上互相欣赏互相支持。
哥哥不喜欢言谈，性格内向。弟弟活泼开朗，热情奔放。尽管两个人性格迥异，但这并不影响两人的合作，因为他们都对文学创作有着强烈的追求。
兄弟俩在选好一个题材后，便开始合作。这种合作并不是你写上半部，我写下半部，而是两人同时动手写同样的内容情节。然后再比较、斟酌，择优弃劣，谁也不认为自己的观点就是最好的，一切要经过讨论，以作品为主。这样写好的文章，在方法和技巧方面，如同出自一人之手。因此，读者也就无法分辨出他们伯仲之间的优劣高低。就像一个作家，具有两个思维的头脑和两双观察事物的眼睛。
他们最初的几年写的小说、戏剧，并不很成功。10年后，他们在长期的学习创作中，取长补短，通力合作，终于达到了天衣无缝的地步。第一部优秀作品《夏尔·德玛依》问世了。这部小说写的是一个报纸编辑受妻子虐待而毁了自己前程的故事。故事给读者很大的震撼力。而后又陆续发表了《修女菲洛梅娜》、《勒内·莫普兰》等。
他们出版的《玛耐特·萨洛蒙》，对巴黎的文艺界和社会风气作了细致的描写，好评如潮。在他们的作品中，最受读者欢迎的是一部描写一个咖啡馆侍女蒙受屈辱的小说《翟米尼·拉赛特》。
两兄弟合作的最后一部作品，是以他们的姑母为原型，书名是《赛尔维夫人》。书中描写了一个因丈夫俗不可耐而离群索居的妇人的故事。
除此之外，两兄弟几十年如一日地把自己的经历，接触到的人和观察到的事写下来，留下长达22卷的《日记》，成为研究法国当时社会背景和文艺界生活的可贵资料。
龚古尔兄弟由于合作，在法国小说的创作上独树一帜，博得了“小说之父”的称号。
善于吸收别人的精华
提到松下电器，谁都知道它是日本最大的家用电器生产厂家。它的创始人松下幸之助是一位有名的取材能手。在新产品开发讨论会上，每当讨论陷入僵局，难以作出结论的时候，松下幸之助先生就离开会场，到批发部或经销店去。他认为平日直接接触用户最多的经销店比厂家更了解用户的需要。在那里，他会细心地询问目前的客户究竟需要什么东西，然后将这些信息作为材料，带到会上去讨论。
在幸之助的领导下，松下电器连续开发了许多实用性强的产品。在松下幸之助看来，不论是专家还是门外汉，都要倾听他们的意见，都要借助他们的力量来摆脱困境，对方的一个积极意见有时会对你有很大的帮助。
在平时的学习中，寻找一个互帮互学的对象对学习也是有好处的。就像在湖里划船，当你在湖心划的时候，划了半天可能感觉不出前进，渐渐地自然就慢了。但是，贴着湖岸划，一直看着自己在前进，看得见成果，自然就有干劲了。更进一步，选择一只与你同行的船相互比赛，效果会更好。
第四节 高效学习必备的心理条件
王国维的三种学习境界
王国维在《人间词话》一书中说：“学习有‘三种境界’。”对此他引用了三首宋词加以形象说明。
第一种境界：是晏殊《蝶恋花》里的“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”。
这是初学阶段，就犹如人从平地登上摩天高楼，顿时心旷神怡，眼界大开，从而意识到，过去所学的知识少得太可怜了。
第二种境界：是柳永《凤栖梧》里的“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。这是渐入佳境的学习阶段，在强烈的求知欲的驱使下，专心致志，废寝忘食地学习。虽然花费了大量的精力，致使身瘦衣宽，容颜憔悴也心甘情愿，乐在其中，无怨无悔。
第三种境界：是辛弃疾《青玉案》里的“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。是说一个人在元宵之夜，寻找他爱慕已久的美人时的情景。比喻真才实学是来自“寻他千百度”的钻研精神和不懈的探索之中，而一旦有所发现，就会感到莫大的欣慰。
古今中外的大学者，都经历过这“三种境界”。牛顿就经常痴迷于思考中，有一天他牵着马、扛着马鞍到山里去，一路又陷入到痴迷中，他自言自语，比比划划，走到了山坡上，觉得疲劳了，才想起可以骑马。这时他才发现手里只剩下一根马的缰绳，马早已无影无踪了。
爱迪生在婚礼上突然想到了解决难题的途径，立即奔回实验室，就再也没回来。他一直做实验，早把婚礼给忘了，直到凌晨做完实验，才想起结婚的事。
爱因斯坦在美国住了25年，不知道自己家庭的具体地址。
“不以物喜，不以己悲”。一心沉浸在学习的乐趣里。天才就是对某一事物有强烈兴趣，并一生热衷于这项事物的人。据说，学生如果强迫自己学习到深夜对身体是有害的，而学者则无害。这是因为学生的学习是机械的，味如嚼蜡，而学者的学习则是兴趣盎然的，因而，不但对身体无害，反而会增进健康。最有利于增进健康的是愉快和满足，天才人物都是带着兴趣从事工作的，这是一般人享受不到的幸福。即使他们在贫困中也能够说：“我有你们所不知道的精神食粮。”
快乐学习的季羡林
一代宗师季羡林在学术界有崇高的声望，他在生活上追求返朴归真的自然境界；在学术上，他精于语言，不仅精通英文、德文、梵文，还精于吐火罗文，是世界上几位仅有的精于此种语言的大师之一。季羡林成就的取得，与他超然的心态是分不开的。
“文化大革命”时期，游街、批斗、住牛棚，季羡林都一一经历了，最后，他被宣布为“不可接触的人”，淘大粪，看大门，发信件……只有楼前的落叶伴随着他。他反倒豁达起来，脱离凡俗，进入了自身的“净土”。他把原来没有时间细看的印度史诗《罗摩衍那》搬出来精读细研，一节一节地抄在小纸条上，一字字、一行行地翻译，在看门、收发信件时，思考着诗的意境与翻译的韵脚，连吃饭、走路时的精力都集中于此。
季羡林最大的爱好是读书，凌晨4点，天空还布满繁星，他已经伏案读书了。他的六个房间分类贮藏书籍，在这个房间看累了，就到另一个房间看另一种书，他称之为“散步”，交替而行。每天，他的头脑中的智慧如泉喷瀑下，从他的笔端倾泻到纸上。
季羡林生活淡泊，有一个“三不”原则：不挑食，不闲着，不嘀咕。名誉地位于他如浮云，他特别喜欢陶渊明“纵浪大化中，不喜亦不惧”的诗句。他勤奋严谨的治学精神，清淡平和的人格，在半个世纪中，深深影响了几代学者。
在名人大师们心中，学习是一种愉快的境界。就像拉车的马被鞭子抽着往前赶，走不了多远一样，用木棒和鞭子灌输信息的学习很快就会成为一种痛苦。
我们要学会把学习和快乐结合起来，即使我们不能像大师那样超然物外，也要善于为自己制造一个轻松的气氛。比如每天早晨充满活力地起床，用手推开窗户，深深地呼吸一口新鲜空气，让身体沐浴在朝阳中，你的愉快情绪从心里升起。俗话说“一日之计在于晨”，当你将学习看作是一件真正使自己愉快的事，带着这样的心情去学习的时候，你的一天就有了一个良好的开端。而良好的开端就是成功的一半，就是处在学习的一种最佳状态，学习使你感到轻松愉快，那么你的潜意识就会自动运作，使你整天保持积极的状态。
