四、没有奢望哪来失望
有句话说得好：人人都要有希望，但不要有奢望，因为奢望会使人失望。而男人似乎总是背负着太多的奢望，工作最好一人之下，万人之上，房子是要面朝大海、春暖花开的那种，老婆要闭月羞花、沉鱼落雁的，生活耍随心所欲的，如此种种，这些都是奢望。也正是这些奢望，男人似乎时时都会遭遇失望，失望多了可能变成消极与颓废，因此，无论怎样，都不要奢求完美。
一个圆环被切掉了一块，圆环想使自己重新完整起来，于是就到处去寻找丢失的那块儿。可是由于它不完整，因此滚得很慢，它欣赏路边的花儿，它与虫儿聊天，它享受阳光。它发现了许多不同的小块儿，可没有一块适合它。于是它继续寻找着。
终于有一天，圆环找到了非常适合的小块儿，它高兴极了，将那小块儿装上，然后又滚了起来，它终于成为完美的圆环了。它能够滚得很快，以致无暇注意花儿或和虫儿聊天。当它发现飞快地滚动使得它的世界再也不像以前那样时，它停住了，把那一小块儿又放回到路边，缓慢地向前滚去。
人生确有许多不完美之处，每个人都会有或这或那的缺陷。其实，没有缺憾我们便无法去衡量完美。仔细想想。缺憾其实不也是一种完美吗？
人生本来就是充满缺陷的旅程。从欲望的角度讲，人类永远不满足自己的思维、自己的生存环境、自己的生活水准。这就决定了人类不断创造、不断追求。从简单的发明到航天飞机，从简单的词汇到庞大的语言体系。没有缺陷，产品便不会一代代更新。没有缺陷就意味着圆满，绝对的圆满便意味着没有希望，没有追求，也意味着停滞。人生圆满，人生便停止了追求的脚步。
生活也不可能完美无缺，也正因为有了残缺，人生才有梦，才有希望。当你为梦想和希望而付出你的努力时，你就已经拥有了一个完整的自我。生活不是一场必须拿满分的考试，生活更像一个足球赛季，最好的队也可能会输掉其中的几场比赛，而最差的队也有自己闪亮的时刻。你的所有努力就是为了赢得更多的比赛。当我们能继续在比赛中前进并珍惜每场比赛时，你就赢得了自己的完整。
事事追求完美反而是一件痛苦的事，它就像是毒害你心灵的药饵。因为这个世界本来就不是完美的，过去不是、现在不是、将来也不是，它本来就是以缺陷的形式呈现给我们的。人如果事事追求完美，那无异是自讨苦吃。
从前，一位老和尚想从两个弟子中选一个做衣钵传人。
一天，老和尚对两个徒弟说：“你们出去给我拾一片最完美的叶子。两个弟子遵命而去。不久，大徒弟回来了，递给师傅一片树叶说：这片树叶虽然并不完美，但它是我看到的最完整的叶子。二徒弟在外面转了半天，最终却空手而归，他对师傅说，我看到了很多很多的树叶，但总也挑不出一片最完美的……”自然，老和尚把衣钵传给了大徒弟。
“拾一片最完美的树叶”，人们的初衷总是最美好的，但如果不切实际地一味找下去，一心只想十全十美，最终往往是两手空空。直到有一天，我们才会明白：为了寻找一片最完美的树叶，而失去了许多机会这岂不是得不偿失吗？
世间许多悲剧，正是因为一些人热衷于追求虚无缥缈的完美，而忘却了任何一种正常的选择都可以走向完美，完美不是一种既定的现象，而是一种日臻完善的执著追求过程。
其实，任何一种平淡的选择或开始，只要后面的过程得当，其间必定蕴涵着许多奇迹，按客观规律办事，不能脱离实际而片面追求完美，否则你收获的将是失望。
拾一片最美的树叶，需要拥有一份理智，一份思索，一份对自身实力的审视和把握。
爱因斯坦上小学时，老师让学生交一件劳动作品。爱因斯坦把一只笨拙又丑陋的小板凳交给了老师。老师看后很不满意，爱因斯坦又从身后拿出两只更为丑陋的小板凳，对老师说：刚才交的是我第三次做的，虽然它不太令人满意，但是它要比这两只强得多。
人生中，你应该具备爱因斯坦的勇气，不要只是好高骛远，而应该静下心来，一步一个脚印地去拾你认为是相对完美的树叶。
人生的缺憾有其独特的意义，你不能杜绝缺憾，但你可以升华和超越缺憾，并且在缺憾的人生中追求完美。缺憾可以当作你追求的某种动力，如果你能这样看，就不会为种种所谓的人生缺憾而耿耿于怀了。
有了缺憾就会产生追求的目标；有了目标，就如同候鸟有了目的地，即使总在飞翔，累得上气不接下气，有期望的目标，总是能够坚持下去。
如果事事追求完美，都要拼命做好，这会使你自己陷入困境，不要让尽善尽美主义妨碍你参加愉快的活动，而仅仅成为一个旁观者，你可以试着将“尽力做好”改成“努力去做”。
如果你将自己的价值与成败等同起来，必然感到自己是毫无价值的。想一想托马斯·爱迪生，如果他以某项工作的成败来衡量他的自我价值，那么他在第一次试验失败之后就会认输，就会宣布自己是个失败的探索者，并停止用电灯照亮世界的努力。然而他并没有认输，失败是成功之母，它可以鼓励人们去努力、去探索，如果失败指出了成功的方向，人们甚至可以视其为成功。正如一位作家说的那样：“我最近修改了一些名言，其中之一便是将‘一事成功，事事顺利’改为‘一事成功，事事失败’，因为你从成功中学不到任何东西，唯一给我们以教益的便是失败，成功仅仅坚定了我们的信念。”
假如你的目标切合实际，那么，通常你的心情会较为轻松，行事也较有信心，自然而然便会感到更有创作力和更有工作成效。你不是鼓吹放弃努力奋斗，不过，事实上我们也许会发现，在我们不是追求出类拔萃，而只是希望有确实良好的表现时，反而会获得一些最佳的成绩。
你也可能用反躬自问的方式来抗拒追求完美的思想，例如，“我从错误中可以学到什么？”你可以做个实验，想想你犯过的每一项错误，然后把从中得到的教训详细列出来，千万别惧怕犯错，否则我们会失去学习新事物以及人生道路上前进的能力。
如果说完美是毒，缺陷就是福了。很多人不是都会欣赏“缺陷美”吗？“情人眼里出西施”其实就是一种对缺陷美的肯定。如果事事可以不追求完美，那日子肯定会过得快乐一点。
譬如说，你是一个完美主义者，那你生活的理想是：吃要山珍海味、穿要绫罗绸缎、住要花园洋房、坐要名贵轿车、妻要国色天香、儿要聪明伶俐、财要富可敌国……光凭你的一双手，能变得出这么多的鬼把戏吗？可想而知，在你追求这些的过程中，必定是到处碰壁，心为形役，失望不断苦不堪言。
当失望频频地光顾你的时候，你有没有想过，也许你的失望根本是毫无理由的？在下一次真正陷入失望情绪以前，你不妨从以下三个方面来检讨一下你的失望是否有足够的依据。
首先，你的期望合理吗？
有句俗话说得好：“没学会爬之前，不要去学跑。”我们应该追求同自己的能力大小相当的目标。如果你对计算机一窍不通，却想要编写一个计算机软件，那就有点异想天开了，结果也必定是失望。有时候，尽管你的目标同你的能力相符，但目标的实现过程受到客观条件的制约，结果不由你控制，也难免令你失望。比如竞聘某个职位，虽然你的实际能力已经达到该职位的条件，但符合条件的人可能不止你一个，领导经过综合考虑，觉得另一个人更适合该职位，于是你不得不面临竞聘失败的结果。这时候，你必须接受现实，承认自己的确有不尽如人意的地方，在以后的工作中努力改正它，然后定下另外的更适合你的目标，并朝该目标努力，这样，下一次的机会就不会从你身边溜走。
其次，你的期望是灵活的吗？
去电影院看一部你特别想看的电影，买票了，进场了，但电影院负责人突然宣布，由于某种原因，不得不改放别的影片。尽管负责人再三道歉，并且承诺会找一个同样好的影片代替，但这毕竟有些令人失望。假如你执著于原来的期望，就会为影片的临时变动而顿觉扫兴、沮丧，没有了再看下去的念头，即使勉强把电影看下去，也会百般挑剔，情绪低落，更别说享受了。其实，你想看的那部电影，改天还可以再看，只不过迟些而已；现在放的这部影片，只要你认真地观看，也一定会获得一些意外的惊喜，所以你完全可以先抛开你原来的期望，全身心地来欣赏这部电影。毕竟，为了这点小事破坏你的心情，而又不可能改变现状，实在有些不划算。
当你的期望在实现过程中遇到了无法回避的障碍或暂时无法克服的挫折时，那你不妨降低自己的期望或转变自己期望的内容。所谓“退而求其次”、“退一步海阔天空”，其实说的都是这个道理。只有懂得变通，灵活改变你的期望，才会出现“柳暗花明”的奇迹，才能有“塞翁失马，焉知非福”的惊喜。你说呢？
再次，你的期望来自互相攀比吗？
你计划5年内买一套自己满意的房子，可是周围的人在这5年内纷纷都有了自己不错的住所。你觉得实在很失望，因为你必须等到5年期满才有可能拥有自己的房子。回头想想，你的计划其实是最适合你们家的实际情况的，那么为什么你总是摆脱不了失望情绪的困扰？这只有一个原因，你拿自己的情况与那些家境比你好的人相比，所以5年这个期限对你来说就显得有些长了。这个时候，要想心里舒服，你就必须改变看待问题的角度。5年虽然不算短，但这恰恰可以激励你去为创造美好的未来而努力，而且，比起那些靠父母资助的人买的房子而言，你的房子价值更高、意义更大，住在这样的房子里，你也会更加幸福、满足；为了买房子而拼命攒钱的这5年，有可能是你的人生中过得最充实的5年、最值得回味的5年、意义最重大的5年。这样想想，好像也没有什么值得失望的。
我们并不是要彻底杜绝互相攀比，一个人生活在社会中，如果从来不关注他人的状况，我行我素地生活，其实也很可怕，很直接的一个结果就是，人类不可能有进步，社会不可能有发展。攀比使人看到自己的不足，使人反省自己的过失，使人努力追求进步。当然，攀比的这些好处需要你真正看得到才行，如果你一跟别人比较，一发现自己的不足，就灰心失望、意志消沉或怨天尤人、心存嫉妒，那就没什么意思了。
现在再回头看看你原本的期望，你还觉得你有失望的必要吗？
所以，男人们完全没有必要让失望占据了自己的情绪，只要适时灵活改变自己的期望值，让追求的目标更符合自己的情况，你会发现原来人生可以处处得意。
五、不要让坏情绪控制你
人生不如意，十之八九。不如意就会产生坏情绪，尽管男人心胸比较宽广，但失恋，被老板炒鱿鱼，生意失败，股票套牢，没评上职称，与邻居吵架……这些事情多了就会使男人变得郁郁寡欢。有时一件鸡毛蒜皮的小事，也会让人烦恼、忧郁愁眉不展。作家刘震云写过一篇小说《一地鸡毛》，小说中的那个机关小干部，因为买的一块豆腐馊了，竞至一整天心情大坏，与妻子拌嘴，在机关不开心……这些小情绪都会影响身体健康。
焦虑是男人们常有的一种坏情绪。从心理学上讲焦虑是指人们对生活中一些即将来临的、会对自己产生重大影响而结果又不确定的事件或可能发生危险和灾祸的情况进行适应时所发生的一种心理状态，是一种忧虑、恐惧和焦灼不安兼而有之的情绪反应。由于有焦虑的产生，人们本能地从心底萌生出逃避或摆脱自身处境的主观意愿，因此，一定程度的焦虑是一种“保护性反应”。任何人在一生中都不可能一帆风顺，因此，谁都会有不同程度的焦虑体验。如高考前的学生吃不下饭、睡不好觉；比赛前有的运动员会四肢发凉、手心出汗、心跳加速等等。随着社会发展和竞争的日益激烈，患焦虑症的人数不断上升，在西方发达国家的发病率为3％～5％。近年来，我国焦虑症患者的比例也逐渐上升到2％～3％，以脑力劳动为主的群体，如从事科研、教学、机关、管理等职业的患者人数明显高于体力劳动者。
焦虑症患者常常面容绷紧，愁眉紧锁，拳头紧握，为了解除肌肉紧张而咬手指、用手敲桌子或来回踱步，无法安静下来；睡眠不良甚至无法入睡，多噩梦或夜惊；说话变得很快，不间断，声音提高或说话声变得犹豫甚至出现口吃；更有些人姿态变得僵直，双手发颤，甚至面部、手臂、肩膀或整个身体都出现颤抖。
焦虑使人的交感神经系统机能亢进，血液中肾上腺素的浓度增加，出现血压升高，心跳加速，皮肤苍白，口干舌燥，瞳孔扩大，手掌及脚趾等部位出汗增多等现象，有的人呼吸变得深而快，骨骼肌紧张，胃呈翻动感。如果焦虑反应进一步发展，也可能使副交感神经的活动增强，出现尿频、肠蠕动加快、腹泻以及大小便不自主地排出、毛发竖立等现象。
一定程度的焦虑可以调动身体的生理防御机制，使人的心智活动增强，有利于摆脱困境。但是，过度的焦虑则会破坏人的心理平衡，使人记忆力减退，注意力不易集中，逻辑思维能力下降；体内肾上腺和脑垂体的过度活动，糖贮存的过度消耗，可能会出现胃溃疡、胸腺退化、免疫系统破坏等不良后果。
