4.八种不健康“求职心理”
（1）羞怯心理。在求职现场丢下自荐书就跑，面对招聘者结结巴巴、面红耳赤，这样的人自然难受用人单位赏识。
（2）攀比心理。一些学生讲“级别”，觉得在校园期间我成绩比你好，荣誉比你多，“官职”比你大，理所当然地工作也应比你好，却不知用人单位并非以此作为评判人才的唯一标准。这些热衷于攀比的“高材生”最终只能在“高处不胜寒”的日子中体会孤苦和冷清。
（3）依附心理。自己不急着找工作，整天想着攀哪个亲戚朋友的关系，拿点钱买个职位，这样买来的职位恐怕难做长久。
（4）乡土心理。这些大学生不愿出远门，只愿在眼前的“一亩三分地”里就业，其实走出去前景开阔得很。
（5）保守心理。缺乏竞争意识，不敢迎接挑战，或抱着谦虚“美德”不放，不敢亮出自己的长处及特色，勇气、义气皆无，这样的人自然不受用人单位青睐。
（6）低就心理。与保守心理相反，这些人总觉得竞争激烈，自己技不如人，遂甘拜下风，心中无数，不敢“亮剑”，找个买家草草卖出。对于一些单位开出的不平等协议也闭着眼睛签订，给日后工作带来严重隐患。
（7）厌世心理。这些学生思想激进，新潮前卫，处处摆“酷”，不愿出去找工作，嫌这儿工资低那儿待遇不好，一说找工作就是自己要当老板，钱没挣着不说还倒欠了一屁股的债。
（8）造假心理。假学历、假证书、假荣誉等并非敲开就业大门的敲门砖，假的终究长不了，反而只会误了自己名声，毁了自己前程。
三、大学生就业心理问题的自我调适
自我调适是指个体运用一定的原理和方法，主要是心理学的原理和方法，促使自己的心理和行为获得积极改变的过程。
1.审时度势、树立正确的择业观
学生在择业时要认真考虑所学的专业和方向，了解社会对该专业的需求情况，要根据自己的职业兴趣、专业特长、实际能力、性格气质特点、家庭情况等确定职业期望值，在择业时要以自己所长，择社会所需。同时，大学生择业过程中出现的急功近利、求闲怕苦、虚荣攀比等心理误区，在一定程度上影响了他们的职业发展。大学生应加强树立正确的择业观，正确处理国家、集体和个人之间的关系，把个人职业发展和社会要求有机结合。
2.正视现实，调整心态
常言道：“知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难。”一个不能正确认识自己的人，就不能把主观愿望和客观条件有机地结合起来，从而选择实际的目标。要对自己有充分的认识，如思想表现、专业学习状况、各种能力、身心素质等。把第一份工作看成是聚集实力和竞争资本的好机会。择业时要杜绝盲目攀比的风气，心理价位尽量向市场价位靠拢。排除趋热、趋利的择业误区，有走向基层、走向农村、走向第三产业、走向老少边穷地区的准备和决心。把目标从求轻松和求舒适转到重视拼搏奉献，报效祖国，重视自我创业、实现自我价值上来。
3.敢于竞争，不怕失败
大学生要有竞争意识，敢想、敢说、敢干，有敢为天下先的精神，还要从实际出发，充分考虑到自己的专业、性格、气质、爱好等，扬长避短。并且要靠真才实学，而不能靠纸上谈兵、夸夸其谈，更不能互相拆台或互相忌妒，竞争应是在互相学习、互相勉励、共同进步中进行。同时还要准备经受挫折，求职择业的过程中充满竞争，失败在所难免，有了充分的思想准备，才会成为竞争中的强者。
4.调整期望，善于竞争
调整择业期望值，将总的期望值分解成几个阶段性目标逐步付诸实施。在该过程中，如果发现自己所选择的阶段期望过高，就把它移作下一阶段的期望目标。自我调整，就是自己对职业位置的希望按其主次分成不同的层次，首先满足主要的需求，然后根据实际情况依次进行必要的调整，直到个人意愿与社会需求两者相吻合。善于竞争体现在具备良好的心理素质、实力和良好的竞技状态上。在求职面试时情绪一定要轻松自如，要克服情绪上的焦虑和波动，要做到仪表端庄，举止得体，给人留下良好的第一印象。
【教学案例】
案例1：因找工作压力大而自杀
2004年11月6日，北京师范大学应届毕业生王豪，因奔波4个月还没有找到满意的工作，在巨大的心理压力下，自杀身亡。王豪毕业后为找工作，从成都到北京、又从北京到成都，还去过广东深圳，但不是他看不上眼，就是人家看不上他，工作问题一直悬而未决。国庆时，父亲将王豪叫了回来，说是在射洪一家公司有合适的工作，让他回来试一试，可不知道是什么原因，他去过一次就再也没有消息了。王豪的心理失衡了，进而产生自杀念头，并悄悄地写下遗书。
案例分析：“条条道路通罗马。”大学生不能钻牛角尖，只给自己一条路的选择，这样就限定了个人的发展。大学生要将目光放远，要以变化的观点、发展的观点看人生。人生的机会很多，变化很快。第一份工作，并不是一辈子的工作，可以把它看做一个继续学习的过程。因此，大学生应该为自己的人生做长期的考虑，先就业，再择业，从长远目标来设计自己的职业生涯。外企、大公司很多人都梦寐以求，但是也要看到未来的十年、二十年，将是中国的民营经济和中国的中小企业发展最快的时候。
案例2：大学毕业拾荒治“心病”
徐迎辉，江西宜春人，2002年毕业于华北工学院（现中北大学）自动控制系。毕业后有过一段打工的经历，他说：“我几乎每件事都给弄砸了，后来感觉实在对不起要我的那位老师就离开了，再没找过工作”、“我能体会到马加爵的心理，我一直在努力……我的努力已达到极限，10年来我和崩溃只有一步之遥”、“希望过上‘正常人’的生活”。说话时眼睛里透着无助与焦虑，握手无力且冰凉，现在，他在北京以拾荒为生。
案例分析：对于徐迎辉的状况，首都医科大学医学心理教研室的张曼华教授说，“他的问题并非最严重的那一类”、“查清心理障碍的成因很重要。只有查清病因，才能对症下药”。靠拾荒治心病，似乎有点不正常。但知道心病必须治，想要摆脱心理煎熬，就再正常不过了。遗憾的是，现在有很多人认为，心理治疗与自己很远。所以心理治疗必须成为社会常态，就像看感冒发烧一样。
本讲小结
1.求职信息主要包括微观信息和宏观信息。
2.获取求职信息的渠道包括：学校的毕业生就业指导机构、人才市场、大众传媒、社会实践活动、社会关系、自己刊登求职广告、发求职信、电话联系或亲自拜访、网上收集求职信息。
3.搜集就业信息遵循的原则是“早”、“广”、“实”、“准”。
4.个人简历的结构包括：标题、个人概况、正文。
5.设计个人简历应遵循以下原则：篇幅适中，简洁明快；重点突出，扬长避短；条理清楚，用词准确；布局得当，文面美观；真诚坦率，可信度高。
6.求职信的内容包括：标题、称呼、开头、主体、结尾、致敬语、署名、日期、附件。
7.撰写求职信的要诀包括：充满自信、成熟务实、条理清楚、反复修正、内容扼要、写明收信人。
8.求职信的灵魂是：突出“名”、“特”、“优”；赋予“情”、“诚”、“美”。
9.智力正常、意志健全、情绪稳定、人际关系和谐、人格统一和行为适度是良好心理素质的重要标志。
10.应采取审时度势、树立正确的择业观；正视现实，调整心态；调整期望，善于竞争；敢于竞争，不怕失败等措施来调整自己的就业心态。
复习思考题
1.求职信息筛选的步骤有哪些？
2.求职前应分析用人单位的哪些方面信息？
3.投放简历时应注意哪些事项？
4.求职信的写作应注意哪些原则？
5.常见的就业心理障碍有哪些，应如何调适？
