附一：应试须知
调整生物钟，提前进角色
科学研究表明，每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的，即一段时间的兴奋期之后，必然是相对的抑制期。显然，如果中考时间在我们大脑的兴奋期，那是再好不过的，反之，考试时间正好处在我们大脑的抑制期，那就糟糕了。事实上，平时我们同学中有不少这种现象，夜越深，大脑越兴奋（即处于兴奋期），第二天上午头脑昏昏沉，即大脑处于抑制期，这种情况，显然不利于中考。因此，我们在中考前几天就应调整好作息时间，晚上九点半睡，第二天早上六点左右起床，中午十二点到一点左右睡上一觉，如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与中考时间同步，这样，我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。另外，考试那天，一般应提前半小时进考点。一方面可消除新异刺激，稳定情绪，从容进入考场；另一方面可以使自己的大脑提前开始简单的该考试科目的学科活动。如那个半天将考数学，我们的大脑就可提前开始简单的活动，进入单一的“数学”情境，如把些基本公式、定理在脑子里回顾一下，或最后看一眼易忘记或记错的公式定理。
消除焦虑、精中精力
考试时一旦怯场，则会面对试题头脑空空，平时熟悉的公式、定理也无法回忆起来，注意力也不能集中，等到心情平静下来，已浪费了许多时间，看到许多未作的题目，则会再次紧张，形成恶性循环，这时要迅速进行心理调节，使自己快速进入正常应考状态，可采用以下方法调节焦虑情绪。
自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成绩，我有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。
决战决胜法。视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。
不忙答题，先摸卷情
拿到试卷后，在规定的地方写好姓名和准考证号后，先对试卷进行整体感知，看看这份试卷共多少页，总题量是多少，分哪几部分，有哪几种题型。这样有两个好处，一个是要防止试卷错误，尽早调换，避免不必要的损失；二是可对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。对全卷作整体感知后，找出一两题一望便知结论或一看就知道肯定容易解答的题目，看着这些题目，自己的情绪便会尽快地稳定下来，紧张情绪也就消除了。
两先两后，合理安排
试卷的难易、生熟占分高低大体心中有数了，情绪也稳定了，此时大脑里的思维状态由启动阶段进入亢奋阶段。
只要听到铃声一响就可开始答题了。解题应注意两先两后的安排。
先易后难。一般来说，一份成功的试卷，它上面的题目的排列应是由易到难的，但这是命题者的主观愿望，具体情况却因人而异。同样一个题目，对他人来说是难的，对你来说也许是容易的，所以我们千万别教条，被一个题目卡住时就产生这样的念头，“这个题目做不出，下面的题目更别提了。”事实情况往往是：下面一个题目反而容易！由此，不可拘泥于从前往后的顺序，根据情况可以先绕开那些难攻的堡垒，等容易题解答完，再集中火力攻克之。先易后难的另一个科学依据是，先解决了几个容易题，美美地拿上好几分甚至好几十分后，自己马上有旗开得胜的感觉，产生初尝胜掌握方法，迎战中考利的快感，对稳定情绪、刺激大脑兴奋使人进入最佳竞技状态都有好处。
先熟后生。通览全卷后，应试者会看到较多的驾轻就熟的题目，也可能看到一些生题或新型题，对前者——熟悉的“果子”应先摘。特别要清醒的是：根据往年中考的情况，题目总的来说是较容易的，这时切不可忘乎所以。万一哪一科题目偏难，我们也不要惊慌失措，而要冷静思考，变生为熟，想一想能不能把所谓的生题化解为若干个熟悉的小问题，或转化为熟悉的题型。总之要记住一句名言：“我易人易，我不大意；我难人难，我不畏难。
立足一次成功，重视复查环节
答题过程中，尽量立足于一次成功，不出差错。但百密不免一疏。根据以往几届的考试情况，各门考试时间还是充裕的，我们切不可匆忙交卷，而应作耐心的复查。解题时间比较紧张，因此要立足于一次做对，将模棱两可的及未做的题目最后要进行检查、作答，特别是填空题、选择题不要留空白。
附二：致九年级学生的一封信
亲爱的九年级的同学们：
闲云潭影日悠悠，物换星移几时休。年华在指间溜走，岁月在不觉间飘逝。十六七岁是人的一生中最美好、最宝贵的时间，在这花季雨季般的年龄里，我们步入了九年级。在未来365个日日夜夜里，紧张而忙碌，拼搏与付出，失败与成功，汗水与泪水相伴，辛酸与快乐同在，那段时光一定会成为我们最难忘的时光，一定会成为永恒！
今天看到你们即将离开这所生活和学习三年的校园，我脑海中浮现出的是过去与你们交往的点点滴滴，不由自主地有许多心理话想要与你们倾诉。
同学们，正如你所希望的那样，我多想成为你的好老师。以良好的专业素质引领你，以高超的教学技艺吸引你，以高尚的人格魅力感染你，以耐心和爱心教育你。可是我是吗？当我课外到处收集资料，精心备课的时候，我是；当我手捧“优秀老师”荣誉证书的时候，我是；当我得到同事、领导的赞赏时，我是。每当走进课堂我才发现：我精心设计的课堂没能激起你思维的火花？课堂上没有交流和碰撞，我多想能与你的思想共鸣，我甚至希望你们能够向我的专业发起挑战，可是我遭遇的却是你事不关己，高高挂起的神态，是你的无奈，你的沉默，让我生气了，让我茫然了。我的心在隐隐作痛，我的耐心受到了极大的考验，我离好教师的标准越来越远了，我除了修炼自己，我别无他法。原来，好老师最应该得到的是学生的认可。
同学们，当我在深刻反思自己的时候，你也在反思自己吗？我是好学生吗？我做到了学生应该做的吗？我积极主动地学习了吗？老师的指责、批评可有道理？当老师一次次容忍你，开导你，原谅你时，你可理解老师的用心，这是老师在给你机会，使你能够通过自我反省发现自己的问题，改正自己的错误。你却变本加厉，你以为这是老师的无能，你甚至还在暗自得意。看到你的无知，我除了为你心痛，指责还有什么意义呢？
过去，或许你因为骄傲懈怠了自己，成绩有些不如意。
那么，从现在开始，坚持每一天自戒自省，认真对待每一次考试，认真解决好每一道难题，聚沙成塔，积水穿石，中考的考场上，你一定会重现英姿，圆心中理想之梦。
或许你因为疏懒放纵了自己，家长老师不太满意。那么，从现在开始，严格自律，奋起直追，抓住最后的时机，分秒必争，刻苦学习，向最优秀的同学看齐，与最优秀的同掌握方法，迎战中考学竞争，和每一位老师默契配合，愈战愈勇，再接再厉，可以肯定地说，中考的考场上，你就是傲视群雄的黑马，一飞冲天的雄鹰！！
或许你因为自卑而看轻了自己，总认为前途布满了荆棘。其实，荆棘是你想象的路障，其实，每朵花都有开放的权利。想一想，天生我才必有用，坚持再坚持，决不放弃，从现在开始，一切都还来得及。因此，你要增强自信，提高效率，天行尚健，君子自强，涓滴之水，汇成江河。中考的考场上，你照样会吐露扑鼻的芬芳！！！
所以，不要说，我脑子笨，比不上别人，学也不行；不要说，我基础差，成绩总上不去，放弃算了；不要说，学习多累呀，玩一年算了。不要，千万不要！这不是初三学生所应有的态度，你们朝气蓬勃，充满希望，现在正是你们把握时机，努力学习的黄金时间，面对困难，我们不应放弃。不服输，不低头，不因初三的苦累而懦弱不前，这才是我们应该具备的品格。学习中失败与成功并存，今天的失败是明天成功的动力，更何况现在谁成谁败还不一定，初三一年有很多事是可以改变的，但不变的是你的勤奋与努力。要记住：
笑到最后才是笑得最美的！把最美的笑留到最后那一刻吧！
经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸上面的话，另一只眼睛看到纸的背面。
——歌德
