（一）自我概念的内容
1.物质自我、社会自我、精神自我
詹姆斯将客体自我（me-self）分为身体自我（bodily self）、物质自我（material self）、社会自我（social self）和精神自我（spiritual self）四种成分。物质自我包含身体自我及一个人拥有的（如我的身体、我的电脑等）；社会自我包括个体的社会角色，以及认为被他人认可的特点和看待的方式等；精神自我被认为是构成一个人想法的核心，包括个体知觉到特质、能力、情绪和信念等。多重自我之间可能和谐共处，也可能发生冲突。这些划分为将来自我的层级建构铺平了道路。
2.集体自我、关系自我
后来的研究者扩展了詹姆斯的自我分类，增加了集体自我和关系自我。他们认为个体对自我的认识和感受还包括他们所隶属的团队以及与其相关的人，是一种延伸后的自我。集体自我指个体所归属的社会类别，如种族、民族、国籍、宗教、专业领域等，如我是汉族，我是中国人，我是某高校的学生等；关系自我是那些属于一个人自我概念一部分的特殊个体，包含诸如我的同学、我的老师、我的家人等各种社会关系。
3.现实自我、投射自我、理想自我
自我概念还可以分为现实自我、投射自我和理想自我。现实自我是个体从自己的立场出发，对现实中自己的总体状况的认识和看法，也称为“现实我”；投射自我是指个体想象他人对自己的认识，如想象自己在他人心中的形象和对他人对自己的评价，以及由此产生的自我感，也称“镜像自我”；理想自我是指个体从自己的立场出发，对将来的我的认识，是个体将来想要追求的目标。
现实自我和投射自我不一定是相同的，两者之间可能会有距离。当现实自我和投射自我差距较大时，个体会产生加快自我发展的倾向，试图改变现实自我，或者会感到别人不了解自己，因而造成隔阂，甚至产生冲突。理想自我是个体将来想要追求的目标，不一定与现实自我相一致。理想自我是个体活动的动力和参照系，对其认知、情绪和意志行动产生的影响很大。当理想自我以个体的实际情况为基础，且符合社会要求和期望时，会对个体的适应和自我意识的发展产生积极的指导意义。当现实自我、投射自我和理想自我三者之间产生矛盾时，容易引起个体自我认同危机，甚至产生心理问题。
（二）自我概念的结构
自我概念是一个多维度、多层次的复杂系统。Shavelson等人提出了自我概念的多维分层结构，一般自我概念在最顶层，具体的行为在最底层，是自我概念形成的基础；从底层向高层移动的过程中，结构变得逐渐清晰。Shavelson等人的模型作为自我概念层次组织的大框架，激发了不少研究。但在建立之初，模型的合理性和有效性缺乏实证研究，存在许多问题，20世纪80年代后展开的因素分析、多特质多方法分析和路径分析的研究，开始验证和修正这一模型，使之逐渐趋于完善（如图2-1所示）。
自我概念的结构在一个人的不同发展阶段会表现出不同的内容和特点。我国心理学家黄希庭教授关于大学生自我概念结构的研究表明，大学生自我概念存在九个维度：交际、友善、信义、容貌、学业、志向、家庭、成熟和自纳。这九个维度可以使大学生从不同的角度去思考和认识自己。
（三）自我概念的功能
人们在发展和完善自我概念的同时，也受到已经形成的自我概念的影响。伯恩斯在其《自我感念发展与教育》一书中，系统地论述了自我概念的心理作用，包括：保持内在一致性，决定个人对经验这样解释和决定人们的期望。
1.自我的一致性维护作用
为了避免对自己失去可知和可控的感觉，个体需要按照保持自我一致性的方式行动。自我一致性的获得使个体对自己具有掌控感，避免认知不协调所带来的内心不安。人怎样理解自己，是内在一致性的关键部分。
大量的有关态度一致性的研究很好地证明了人需要保持自我一致，比如当某个男学生自认为自己没有对女性有偏见，但情境使其遭遇可能被怀疑有性别偏见时，他会努力显示出自己没有性别偏见的行为；针对有关道德不良学生的研究证明，学生对于自己名声和道德状况的自我认知与其行为的自律特征有关，当学生自认为名声不佳，被别人认为品德不良时，就会放松对行为的自我约束。可见自我概念通过对自我一致性的维护，实际上起着引导个人行为的作用。因此，引导到大学生形成积极的自我概念有着非常重要的意义。
2.自我的经验解释作用
正如人们具有保护自己行为与自己的自我看法相一致的倾向一样，人们也强烈地倾向于按照自己的自我概念相一致的方式解释自己的行为。
每一种经验对于特定的个体意义也是特定的。不同的个体可能会获得完全相同的经验，但是他们对这种经验的解释却可能有很大的差异。经验对个体具有怎样的意义，是由个体的自我概念决定的。如一个自认为能力一般，只获得平均成绩的学生，对比较好的成绩结果会认为是取得了巨大成功，感到欣喜和满足；而对同样的成绩，一个能力优秀、且认为自己应当获得出色成绩的大学，会解释为遭到了很大失败，并体会到极大的挫折。具有积极的自我概念，每一种经验都会被赋予积极的含义；消极的自我概念会让每一种经验都与消极的自我评定联系在一起。因此，在大学生心理健康教育中，要懂得每一种措施经过大学生个体的自我概念折射后对他们的意义，才能找到有效促进其健康成长的方法和策略。
3.自我的预期导向作用
在各种不同的情境中，人们对事情发生的期待，对情境中他人行为的解释以及自己在情境中如何行为，都取决于自己的自我概念。可能自我概念具有很强的导向作用，它使人们下意识地改变自己，去达到自己所希望达到的标准。当这个标准是自己愿意达到的，从小就受到鼓励的，这个可能自我就是理想自我；当这个目标是自己不愿意但又认为应该达到的，就是应该自我。
由于自我概念引发与其性质相一致的期望，并使人们倾向于运用可以导致这种期望得以实现的方式行为，因而自我概念具有预言自我实现的作用。在成绩不好的学生那里，消极的自我概念使他们的自我期望、学习动机、自我评价都偏离了学生的角色，并在偏离的状况下形成一个新的自我一致的系统，使得落后的成绩成为他们自己、同学、老师、家长所预期的正常结果，被认为是“应该得到的成绩”。消极的自我概念引发消极的自我期望，并且让人们期待外部社会的消极评价和对待，使这些学生不再努力学习，产生“破罐子破摔”的心理。
二、大学生常见的自我认识偏差
认识自我是人类一个永恒的课题，对个体来说也是需要一生去追寻和探索的任务。尽管人们在不断寻找准确的自我认识，但事实上由于受诸多因素的影响，人们对自己的判断并不准确，在认识自我上总是存在各种各样的偏差。大学生正处在认识自我和塑造自我的重要阶段，更容易出现自我认识的偏差，主要表现在以下几个方面。
（一）正向偏差
正向偏差表现在人们喜欢用比实际上更积极的形象来描述自己，尤其是在一些公认的重要的个性特质方面。在实际生活中，人们常常不仅把自己看得比别人好，还把自己的家庭、同伴以及朋友看得比其他人的好。这种偏差在大学生中经常看到，比如认为自己对问题的认识更全面、更深刻，别人的看法都是“小儿科”等。产生这种偏差的主要原因是为了维护良好自我形象。但是，人们在描述不那么重要的特质方面，较少出现这种偏差。即使有，这种偏差也是适度的，不会偏离太大，因为人们不能把自己说自己都不认识了，这会产生自我认识的扭曲。
（二）自我认识的对比度效应
自我认识的对比度效应表现在很多人和比自己强的人比较，会看到更多自己的弱点，在比自己弱的人面前，则能对自己的优势更清晰。比如，一个在高中阶段成绩拔尖的考入大学的学生，对自己充满了信心，倍感自豪；而在大学里，人人都是优等生，人人都有自己表演的舞台，于是很多大学生会对自己的能力产生或多或少的怀疑，变得没有以前自信。
（三）选择独特性的信息
选择独特性信息表现在人们在认识自己时，总会以与环境区别的方式看待自己，更倾向于选择代表自己独特性的信息。比如，评价某个大学生学业非常优秀，他会很高兴，但说他对于数学有独到的研究，极有天分，异于常人，他会非常开心。因为这是他区别于其他人的独特之处，这样的信息更容易被他选择和加工，也更容易引起他积极的情绪。
（四）自我服务偏差
自我服务偏差是指人们过分强调对成功的贡献和尽量缩小对问题应承担的责任的倾向。自我服务偏差主要表现在自我认识的两个方面：（1）对影响自我概念的行为归因，比如大学生学业出现了问题，于是偏向是将失败归因于外部因素，如自己不喜欢这个专业，而不是归因于自身内部因素，如没有目标，或努力不够等；（2）影响关于自我的评价性信息，如人们会认为积极的自我评价信息比消极的自我评价信息更可靠，甚至会下意识地忽略消极信息，收集对自己有意义的信息。
三、大学生自我认识的指导
早在2500年前，在古希腊的德尔斐太阳神庙（阿波罗神庙）前一座石碑上锈刻着一行铭文：“人啊，认识你自己。”千百年来人们不断探索自我、实践自我、超越自我，但所有这一切都基于他能够认识自己。人贵有“自知之明”。要认识自己并非易事，以下几种方法将有利于大学生形成客观、积极的自我认知。
（一）自我的乔韩窗口理论
自我认识是一个人自我意识发展的基础。美国心理学家Jone和Hary提出了关于人自我认知的窗口理论，被称为乔韩窗口理论，如图2-2所示。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。每个人的自我都有四个部分：（1）公开的自我，也就是透明真实的自我，这部分自己很了解，别人也很了解；（2）秘密自我，是自己了解但别人不了解的部分；（3）盲目的自我，别人看得很清楚，自己却不了解；（4）未知的自我，是别人和自己都不了解的潜在部分，通过一些契机可以激发出来。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，个体对自己的了解就会更多更客观。
（二）Kulm的“我是谁”测试
一般情况下，人们可以通过自我反省来了解自己。根据这样的思路，Kulm（1954）编制了《20个自我陈述测试》（The Twenty Statement Test）。在《20个自我陈述测试》测试中，个体需要对“我是谁？”的问题进行20种不同的回答，给出的答案要能反映其个人风格。根据自己所想到的顺序回答，不必考虑逻辑或重要性的问题。
“我是谁？”
（1）我是一个
（2）我是一个
（3）我是一个
（4）我是一个
（5）我是一个
……
通过对个人的回答进行分析，可以深化自我认知，促进自我接纳。
将20个自述条目归为以下三类：
（1）生理自我：生理自我是指个体对自己的生理属性（如身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等）的意识，包括占有感、支配感、爱护感和认同感等。
条目编号：
（2）社会自我：个体对自己在各种关系中角色、地位、权利、义务等社会属性的意识。
条目编号：
（3）心理自我：心理自我指个人对自己的感知、记忆、思维、智力、性格、气质、动机、需要、价值观、行为等心理属性的意识。
条目编号：
从层次来看，上述的生理自我、社会自我和心理自我是一个由低到高的发展序列，而且三者之间是密切联系的。其中每个层次都有不同的自我认识、自我体验和自我监控，由于这些要素不同的组合，形成了不同个体不同的自我意识。
（三）改变认知的两栏或三栏作业
两栏作业包括两个栏目，一是自动想法，二是合理想法。要求写下10～20个自动想法，然后根据事实寻找比较积极和更为合理的替代想法，逐条回答负性自动想法。三栏作业则多一个栏目，即自动想法、认知曲解类型与合理想法。要求审视自动想法中有何种类型的认知曲解，如以偏概全、主观臆断、绝对化思考、个人化等。由于认知错误得到审视和识别，增加了认知改变的可能性。
第三节大学生的自我接纳与指导
一、自我接纳的内心体验——自尊
一个人对自我的接纳不仅属于认知层面，更是一种情绪体验。良好的自我接纳伴随着良好的内心体验。大学生良好的自我接纳会产生较高的自尊水平。
（一）自尊
人们在认识自己的同时不断地感受自我、接纳自我，人们想了解自己在社会群体中的价值，需要感受到自己的被爱、被需要、被接纳、有尊严。自尊是一种对自己价值的感受和体验，它影响着人们对自我潜能的开发、心理的健康状况、内在的幸福感和生命质量等各个方面。
