秋天，天千气燥，而属于娇脏的肺却极易受到内外的双重侵害，如何能在千燥的秋天，保护好我们娇嫩的肺部呢？
2003年秋天的一天，我正在外地出差，忽然接到中央电视台一位记者打来的电话，她在电话中万分焦急地对我说：“杨大夫，我父亲的哮喘病又犯了，现在已经不能走路了。"
“我刚把他送到解放军总医院，现在正在抢救呢，医院大夫检查了以后说我爸的病挺严重，要给他实施气管切开手术，现在正要让我在手术合同上签字呢，我现在脑子里一片空白，一点主意都没了，您是这方面的专家，您帮帮我，给我支个招吧！”
听了这位记者的话，我先告诉她说，不要慌，你跟我说说你父亲发病时是什么情况？
我父亲发病的时候，脸发白嘴唇发紫，呼吸起来有些困难，经常咳嗽但是却不怎么咳出痰来，同时她还听他父亲说，经常感觉自己胸闷，而且心慌出冷汗。
听完这些情况以后，我赶忙对他说，你父亲得的是支气管哮喘，先不要切气管，保守治疗就可以，随后我给她了一个方子，让她到药店买右归丸和左归丸，按照药品上的说明给他父亲服用，并配以益气健脾的外敷贴。
1周以后，我一回到北京，就赶到这位记者的家中，看望她的父亲，当时老人的状态很好，我检查了一下，发现老人昀哮喘已经不是很严重了，只需要调养几天就没有什么问题了。据这位记者讲，不但咳嗽的次数少了，而且手脚也都恢复得不错。
听这位记者讲，和她父亲同时住进去的还有两位老人，当时只有她父亲没有进行气管切开手术，而是采用了我的保守治疗法，但是现在她父亲奇迹般地活了下来，而那两位切了气管的老人却都去世了。
支气管哮喘俗称“吼病”，祖国医学称“哮证”。中医将急性期哮喘的病象大致分成寒性、热性两类。寒性表现为咳痰清稀不多，痰呈泡沫，色白，口不渴或喜热饮；热性表现为咳痰黄稠，难以咳出，口渴喜冷饮，口苦，身热面红。
中医认为，老年或者男性患哮喘病基本上属于阳虚，而少年或女性则基本上以阴虚为主。
中医在缓解期使用的方法主要是调补肺、脾、肾三脏，以提高身体抗病能力，减少发病次数，直至痊愈。在上面的案例中，我也是以调补肺、脾、肾三脏的方法来进行治疗的。
其实，上面的这位病人，就是由于秋天天气千燥，同时又没有注意，因而患上了肺部疾病。那秋天到来了，我们该怎么保养自己的身体呢？
一年之中，秋天是阴长阳消的时候，所以秋天自然应该养阴。尤其春夏伤阴耗津的人、阴虚津亏者，更要抓紧秋天的时机养阴生津，以调整、恢复人体的阴阳平衡，这样因势利导，协调阴阻，可以起到事半功倍之效。
《素问·四气调神大论》称：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，养收之道也。"意思是说夏季生长的万物一到风劲急、地气肃杀的秋天，都已经长得果实挂满枝头，应当到了收获的季节。故人们应该像鸡一样，一到天黑就睡觉，天刚亮就起床，心神安定，不要胡思乱想，收敛神气，使肺气清肃，避免冬天泄掉，以致于本应收藏的变少而影响健康。
我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的谚语，这符合秋天“薄衣御寒”的养生之道。但我们对“秋冻”要有正确的理解。立秋以后，气温日趋下降，昼夜温差逐渐增大，寒露过后，北方冷空气会不断入侵，基本上是“一场秋雨一场寒”。从防病保健的角度出发，应循序渐进地练习“秋冻”，加强御寒锻炼，增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力，有利于预防呼吸道感染性疾病的发生。
如果到了深秋，遇到天气突变，气温明显下降，阴雨霏霏，仍是薄衣单裤，极易受到寒冷的刺激，导致机体免疫力下降，引发感冒等病，特别是患有慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心脑血管病、糖尿病等病的中老年人，若不注意天气变化，防寒保暖，一旦受凉感冒，极易导致旧病复发。因此，要顺应秋天的气候变化，适时地增减衣服，做到“秋冻”有节。
秋天，．天气非常千燥。因而秋属燥，燥胜则千，而肺为娇脏，最怕燥，所以燥气又最容易伤到肺，所谓燥气通于肺。秋天最易肺燥阴亏，因而，秋天最需要滋润我们的肺。
肺和气的关系最大。俗话也说“人活一口气”，《黄帝内经》说：“人以天地之气生”。：难经》也说：“气是人之根本也”。人靠肺才获得天地之气，所谓“肺主一身之气”。所以应注重保养我们的肺。
秋天保养肺脏的时候，可以采取以下两种功法。
每日清晨洗漱完毕之后，找一僻静的地方，闭目静坐，先叩齿36遍，然后用舌在嘴里面搅动，等到嘴里面的口水满后咽下，并用意送至丹田；再缓缓将气从嘴里吐出，最后两手握成拳头轻轻拍打背部，左右各3次。练习此法，可以对我们的肾、肺、眼起到较好的保健作用。
还有一种方法是“丝”字功。练“丝”字功时，两唇微微向后收，上下齿相对，舌尖微露出，由齿缝向外发音。当呼气尽时，即闭口用鼻吸气。休息一会，自然呼吸一次，再念“丝”字，连续6次。在练习此法的过程中，需要有意念从大脚趾的前端领气上升，两臂循肺经之道路由中焦健起，向左右展开，沿肺的经脉直达拇指上的少商穴。秋季若常练此功，可治痰多气壅、口千咽痛；练此功法时一定要到空气新鲜、树木茂盛的公园中，防止杂事千扰。
上面两个方法只是向大家提供一个保养我们娇嫩肺脏的思路，如何选取，可根据自己的个人喜好随意而定，如果没有合适的也没有关系，只要发挥自己的智慧，开动我们的大脑，按照养生规律适当改变，进行取舍和调节，找到真正保养自己的肺的方法，这才是我写这本书的目的。其实，养生方法都是一些经验的总结，没有什么最好和更好，而是适合自己的才足真正的好，如果大家现在还没有自己的保健方法也没有关系，慢慢来，慢慢体悟，就会找到适合自己的！
