登陆注册
8313700000021

第21章 爱惜玉颈,做优雅女人

环视一下你周围的美女。是不是有些女人皮肤都是一样的好,身材也是一样的辣,可就是说不出来什么地方,让一个略胜另一个一筹呢?再仔细看一看。对了,原来更美的那个一举手一投足之间有一种优雅的姿态,而这种优雅的来源往往就是她的颈部。颈部往往是展现女性魅力的重点所在。优雅的颈部曲线让女人时刻拥有白天鹅般与众不同的气质。所以,我们应该时刻让颈部肌肤维持年轻的质感。因为颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。而颈部一圈一圈的皱纹,俗称“肉项链”,恐怕这就是世界上所有女人最不想拥有的一条项链吧?

先让我们来了解一下有关颈部的常识。颈部是人体比较能够直观反映出女人真实年龄的敏感区域。电视上光鲜靓丽,笑靥如花的女明星个个看着都像二十出头,但仔细观察她们的颈部,便能看出真实年龄为她们留下的岁月印记了。生活中,许多MM只习惯于在脸上花功夫而忽视对颈部的保养。女性随着年龄不断增长,许多人颈部的皱纹像年轮一样开始不断增多、加深,即使面部看上去还年轻,但颈部却往往暴露出年龄的秘密。尤其在秋冬季节,颈部缺水比较严重,肌肤很容易变得粗糙,出现老化迹象。到了颈部开始真正出现皱纹时才开始花大价钱去做专门的颈部护理,或者买一大堆颈部保护霜。其实,颈部的护理只要注意得早,有很多时候是不用花钱,随手就能做到的事情。

像对待脸一样对待颈部:用于脸部的滋润液涂于颈部,用手轻轻按摩,方向朝上,时间在5分钟,每天按摩两次。平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。冬天穿高领毛衣时,在内可穿一件棉质高领上衣,避免颈部与毛衣领摩擦。脖子上的皮肤是比较缺乏油脂的,所以我们平时低头抬头的动作太多,稍不注意就会让脖子显现出皱纹来。平时洗脸时要洗脖子,由下往上洗,这样不会时间长了有皮肤下垂,洗完脸后涂颈霜,也要用指肚由下往上涂,不要用太大力就可以,下面也有一套详细的按摩计划,有时间大家可以好好尝试一下,不仅保养颈部,也可以有效的消除疲劳哦!

1.先将颈霜均匀涂抹在颈部。双手由下往上,手指稍稍用力往上提拉颈部中间松弛的肌肉区域。

2.中间区域按摩完后,头部侧向一边,双手以指腹施力,从颈部下端往上推揉,直至耳后。

3.头部后仰,双手举起大拇指,将下颚处多余的肉往前推至下巴处,再以相同的方法,慢慢向左右耳处移动。

重复以上动作三次,每天晚上睡觉前做按摩,对预防颈部的细纹,同时还可以辅助用热毛巾暖敷两分钟,增加血液循环。舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。由于颈部肌肤的弹性差、肤质薄,按摩时的力度要轻柔,勿用太热的水洗澡触及颈部肌肤,激刺皮肤老化及出现颈纹。

美颈体操:整天的伏案工作,脖子常常会感到酸痛。我们的头颅重量其实在1千克以上,细细的脖颈支撑着它当然会感到疲劳了。长期的伏案工作,容易诱发颈椎病,越来越多的都市白领正饱受颈椎病带来的烦恼。如何准备一套美颈体操犒劳一下娇嫩的脖颈,效果会事半功倍哦。

第1步:将脖颈充分地向前后弯屈,向前要达到胸部,向后时也要让颈部深深地弯屈,尽量让头部和地面达到平行。

第2步:向左右两侧交替转动脖颈,使它的侧面肌充分得到伸展。

第3步:用头部画大圈带动脖颈,向右转完,再向左转。

第4步:用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴,这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧,重复做6~8次。

选择合适的寝具:柔软的床和褥子,睡上去很舒服,可是我们的臀部和脊背却会因为这种柔软呈W形下陷,结果导致脖颈骨猛烈地前倾。和床褥一样,枕头也是引起脖颈酸痛的原因之一。对于脖颈来说,仰卧是最自然的,所以大枕头是最科学的。这样能让脖颈形成山形弯曲。枕头最好稍微硬一些。最适宜的高度是在8厘米左右,摆放在脖颈的凹陷处。

怎么样,爱美爱优雅的你,是不是已经在跟着我的建议做了呢?我等着在街上看到那个最美的,颈项最优雅的你哦。

同类推荐
  • 女人养颜先养阴

    女人养颜先养阴

    女人一生都在追求美丽,然而养颜却不能忽视“内功”。几千年的实践证明,养内荣外乃中医养颜治本之道,美丽容颜与阴阳平衡有着密切联系。在《女人养颜先养阴》中,美女中医李智大夫将传统中医与现代医学结合,依据《黄帝内经》中将女性的一生划分为七个阶段的理论,深入浅出地讲解了女性在各个年龄阶段的特点,以及如何通过调理五脏六腑来保持美丽容颜,如何通过自我调控情绪来保持精神愉悦和心理健康。女人如花,需要智慧地呵护。
  • 健康减肥食谱

    健康减肥食谱

    好吃不长胖,减肥不节食。《美食天下(第2辑):健康减肥食谱》根据减肥的三个阶段合理安排瘦身食谱,教您用最科学的方法轻轻松松健康减脂。
  • 呼啦圈的健身减肥术(女性生活百宝箱)

    呼啦圈的健身减肥术(女性生活百宝箱)

    呼拉圈运动趣味性强,形式生动活泼,既能培养练习者灵敏。协调等身体素质,又能陶冶情操、磨练意志,目前在美国中小学课外活动开展得较为广泛。转呼拉圈是项大众喜爱的健身运动,特别受女孩子的青睐,因为转呼啦圈,可以减少腹部脂肪,瘦身塑形。
  • 8090都在偷偷看的美容书

    8090都在偷偷看的美容书

    《8090都在偷偷看的美容书》详细地介绍了女性的皮肤、发质以及化妆品的最最基本的知识,特别是介绍了有关中医方面的美容知识,每个女生最最要了解的是熟悉自己的皮肤特点、发质特点,去选择属于自己的化妆品,而不是单单听信美发师和化妆品推销员的“歪说”。教你把鼻子变高,把脸变小,把眼睛变大。不要黄斑,不要皱纹,就要白嫩滑。
  • 写给懒女孩的美丽心经

    写给懒女孩的美丽心经

    本书从美容、美体、美妆、美食等方面,进行懒女孩全面美丽培训,在章节中设置了“10分钟搞定上班完美妆容”、“因地制宜的形象设计”、“不可不知的缷妆定律”、“瞬间认识你的肤质”、“了解皮肤生物钟”、“把握好四大黄金美体时间”等内容。
热门推荐
  • 旋风少女之长草情缘

    旋风少女之长草情缘

    这篇小说写的是长安和百草在一起的故事,大大不会让若白白死的,我会给文章一个新的结局。
  • 上塘论健

    上塘论健

    本书对社区卫生服务机构的各项工作进行深入总结分析的基础上,撰写各个日常工作领域的论文,为提高社区卫生服务机构的工作水平、提升人员科研素养打好基础。
  • 最后的守卫者之预言之子

    最后的守卫者之预言之子

    人类忘记了自己的身份,过去,以及自我存在的意义,依靠着自然的法则和生命的本能,让生命不断的延续,为了存在而活着,只有当灾变来临的时候人类才能看清楚自己的道路,毁灭还是重生?预言中的人已经出现。
  • 太古仙穹

    太古仙穹

    太古争雄,俯瞰天下神魔。万里山河,星辰汪洋,一念间,灰飞烟灭。
  • Volume Five

    Volume Five

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 冰火情缘之霸者无双

    冰火情缘之霸者无双

    这是一个神奇的世界,每个人都与众不同。一个人的到来,改变了这个世界。这个人在修炼中逐步解开自己的一些秘密和这个世界的爱恨情仇。
  • 因为有你:我爱的人不平凡

    因为有你:我爱的人不平凡

    “我一定要去找他,这是我的梦想,不试怎么知道我自己行不行?!”她坚定地说。人生,总要为自己的梦想努力一把的。不试,怎么知道你自己行不行。“当我回首自己曾经的努力,才发现,一切都是值得的,为了你,我努力了。”
  • 伏魔迹之混元猎魔

    伏魔迹之混元猎魔

    第一次,伏魔生涯的起点。拉开了一个新纪云。
  • 含笑吟之寻佛篇

    含笑吟之寻佛篇

    看我“伞探”如何揭开迷雾!