“合理控制能量是糖尿病营养治疗的首要原则，能量过多会为身体带来负担，能量过少又无法满足代谢和活动的需要，因此计算出适合自身的能量需求，是饮食控制糖尿病的第一步。”
计算标准体重
标准体重公斤数=身高厘米数-105
比如身高170厘米的人的标准体重为：170厘米-105=65公斤
判断现有体重是消瘦还是肥胖
BMI（身体质量指数）=现有体重公斤数÷[身高米数]2=65÷（1.70）2=22.5。
判断活动强度
活动强度一般分为四种情况：卧床休息、轻体力劳动、中等体力劳动、重体力劳动。具体的界定方法如下：
轻体力劳动：以站着或少量走动为主的工作，如教师、售货员等；以坐着为主的工作，如办公室工作。
中等体力劳动：学生的日常活动等。
重体力劳动：体育运动，非机械化的装卸、伐木、采矿、砸石等劳动。
注：kj（Kcal）是热量单位，每日每公斤标准体重需要的热量
计算方法：每日所需总热量=标准体重（公斤）×每日每公斤标准体重需要的热量（千卡）=65×（20～25）
举例：
如果是身高170厘米，实际体重80公斤，轻体力劳动者，计算方式如下：
计算标准体重：170厘米-105=65公斤。
判断体重水平：他的实际体重为80公斤，超过标准体重的23%，属于肥胖。
判断活动强度：属于轻体力劳动者。
查找每日需要的能量水平：肥胖和轻体力劳动，得知，他每日每公斤体重需要的能量是20～25kacl。
计算每日需要的总能量：总能量=20～25kacl/（kg·bw）×理想体重65公斤=1300～1625kacl/d=1300～1625千卡
