──交叉读书法
读书足以怡情，足以长才……读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞使人善辨，凡有所学，皆成性格。
――培根（英国哲学家）
读书是一种艰苦而又复杂的脑力劳动，有注意、感觉、知觉、思维、记忆等心理活动。这些心理过程紧张进行的时候，也就是大脑神经处于高度兴奋状态的时候。让脑细胞一直兴奋，就会使其疲劳，收不到良好的读书效果。
人的大脑约由１４０亿～１５０亿个细胞组成，是一个信息接受、结合和重现的器官。这些脑细胞分成若干个区，它们接受信息是各有侧重的。读书是我们通过眼睛接信息的求知过程，在这一过程中，负责接受信息的脑细胞就处于兴奋状态。脑细胞的工作规律是兴奋一会儿后，就要抑制一会儿，兴奋与抑制相互交替。
所以，我们读书的时候，就必须依据大脑活动的规律，换一换读书的内容，进行交叉读书，这是一种提高效率的读书方法。
交叉读书的方法，我们大体可分为三种。一是在一定的时间内有意识地调换不同的读书内容。接受信息的脑细胞有一个特点，就是它们之间是有分工的。读数学书时，是这一部分脑细胞兴奋；读文学书时，是另一部分脑细胞兴奋。如果长时间的读同一个内容的书，使大脑皮层的某一部位过于兴奋，就会引起保护性抑制，如果适时变换读书内容，可以使兴奋的大脑得到休息，在其他部位产生新的兴奋点，这样使大脑的活动得到了调节，读书就不会感到疲劳。
在这一点上，马克思就采用了“交叉读书法”。马克思为写《资本论》，在大英博物馆里读了上千册理论高深的图书。为了工作和研究的需要，马克思读的多半是抽象的理论性书籍。长时间读这些书，马克思也有疲倦的时候。为了防止和克服这些疲倦，他就采取“交叉阅读”的方法。每当阅读理论书籍感到疲倦时，他马上就把书搁下，再读另一种不同内容的书。他有时读小说，有时读诗歌，转而又津津有味地读一会儿莎士比亚的戏剧。这样，疲倦的大脑得到了休息，他便又可以兴致勃勃地读起深奥的理论书籍了。
居里夫人和列宁也都采用了这种读书法。居里夫人为了解除读书的疲劳，她经常同时读几种书；有时读书读累了，还演算代数和三角习题。列宁还曾向他妹妹推荐这种读书法。他说：要正确分配学习时间，使学习内容多样化，交换阅读或工作内容，翻译以后改阅读，阅读有分量的书以后改看小说，这都是非常有益的。
法国启蒙思想家卢梭在自传体《忏悔录》一书中写到：“……如果我必须用心去读一位作家的著作，刚读几页，我的精神就会涣散，并且立即陷入迷惘状态。即使我坚持下去，也是白费，结果头晕眼花，什么也看不懂了。但是，如果连续研究几个不同的问题，即使毫不间断，我也能轻松愉快地一个一个地思索下去，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是我在我的治学计划中充分利用我所发现的这一点，对一些问题交替进行研究，这样，即使我整天用功也不觉得疲劳了。”
二是合理地安排读书时间，在不同的时间交叉读不同内容的书籍。一般来说，读政治、哲学、科技类的书籍，动脑筋多，比较累。长时间读这样的书，容易产生疲劳感；而读文学、艺术类的书籍则比较轻松。因此，我们在安排读书内容时，就要考虑什么时间读什么书更合适。通常人们在早晨时头脑更清醒些。因为，经过一夜的休息，这时的脑力活动呈最佳状态，那么可把比较难读的图书，内容比较枯燥的书籍放到这个时候去读，读书的时间可稍放长一些；而把容易读的书，或自己感兴趣，消遣性的书放到下午或晚间去读。这样合理地安排读书时间，可起到一种调节精神和娱乐消遣的作用，同时也会收到更好的学习效果。
在这方面英国作家毛姆曾说过：“清晨，在开始工作之前，我总要读一会儿书，书的内容不是科学就是哲学，因为这类书需要清新而注意力集中的头脑。当一天工作完毕，心情轻松，又不想再从事激烈的心智活动时，我就读历史、散文、评论与传记，晚间则看小说。此外，我手边总有一本诗集，预备在有诗兴的时候，便诵读几首。”
卢梭在读书时也非常善于安排时间，他一般是在早上攻读哲学，中午读地理、历史、夜间便伏案写作。他经常连续研究领域不同、难度各异的几个问题，使大脑得以调节和休息，即使整天读书，也不会感到非常疲劳。
三是读书要与文体活动相交叉进行。我们即便是采用了以上两种交叉的读书方法，提高了读书的效率，但不得不提醒大家，一个人不能无休止地每天都在那读书，还必须有交叉地进行一些体育锻炼，参加一些文娱活动，让紧张的脑细胞得到松弛，缓解和消除大脑的神经疲劳，增强大脑兴奋与抑制的能力。这样，能够提高大脑的记忆能力。
大脑卫生最根本的一条就是要有劳有逸，劳逸结合。爱因斯坦就是一位既会读书，又会休息的大科学家。他经常在读书感到疲劳的时候，就弹弹钢琴，拉拉小提琴，或听一会儿唱片来消除疲劳。除此之外，有时还去登登山，游游泳，划划船，散散步等等。由于他注意了劳逸结合，在读书时能与文体活动相交叉进行，才使他有旺盛的精力来读书和搞科研工作，最终在事业上取得了辉煌的成就。
著名的化学家法拉第，年轻时由于书读的太多，用脑过度，得了头痛病。医生便劝他去看滑稽戏、马戏，逛公园，用这种方法来消除他大脑的疲劳，让大脑得到充分的休息。法拉第照办了，后来身体得到了康复。
列宁说过：“谁不会休息，谁就不会工作。”同样，不懂得劳逸结合的人，读书也不会取得最佳效果。有这样一个公式“８－１＞８”，就是说从８小时的读书时间中，每天取出１小时的时间，搞搞文体活动，读书的效果比８小时都读书要好得多。
实践证明，交叉读书法的优点确实很多，许多名人也采用了这种读书方法，并收到了很好的效果，提高了读书的效果。是一种值得提倡的读书方法。
尽管如此，这种读书方法不一定适合每一个人。所以，在我们的现实生活中，要根据自己的实际情况来选择读书方法，即使选择非常优秀的方法，也要学会正确地使用，要有控制自己的能力，能把握住自己的读书时间。就拿交叉读书法来说，如果把握不住自己，或只强调交叉，而不分场合、时间，那只能事与愿违。比如：学生上数学课时，觉得不爱看数学书而要交叉看看小说；上政治课时不想读政治书而要读读课外读物；上自习时说读书累了而要去踢球；晚间应该复习功课的时候，以疲劳为理由而要无限制地去看电视等等。这种不能控制自我的，不分时间、地点的，随意的交叉读书法是不值得提倡的。
要合理地安排读书的时间和内容，在进行交叉读书的同时，还应适时地安插些文体活动，只有注意了劳逸结合，才能提高读书的效率。
