但举动运动就是实打实的，来不得半点投机取巧、急功近利，但雷丽能忍受劳累，耐得寂寞，每天举起的杠铃总重量都在10吨左右。高强度的训练，累得她常常连楼梯都爬不动，有时竟被队友们架着躺到床上，但是“骨子里的力量”让她成为赛场上、生活中的强者，忍着伤病，带病坚持，特别是在比赛中，在实力相近的情况下，又是心理和气势的较量。这时最需要的是沉着镇定，不急不躁。正是有着这种顽强的意志和忍耐的精神，在日复一日，年复一年的托举之间，为国家争取最高的荣誉。
忍耐，大多数时候是痛苦的，但在捷径上得到的东西决不会惊人。成功者在成名的道路上，流不尽的是汗水还有鲜血；他们的名字不是用笔而是用生命写成的。强者之所以成为强者，成为成功者，恰是他们志在过程．能享受过程中的艰辛。辛姆洛克曾说：“忍耐之草是苦的，但最终会结出甘甜而柔软的果实。”成功就是在你忍耐了常人所无法承受的痛苦之后，才出现在你面前的。
耐挫：不经历风雨怎能见彩虹
人人都期盼一生一帆风顺，但是人的一生不可能会事事如意，面对失意和打击时，我们既要学会忍耐。许多事业有成者都在忍耐多次失败后，愈挫愈勇，最后取得成功的。
有一个人，一生经历了1009次失败之后，才取得最后的成功，他感慨地说：“一次成功就够了。”
6岁时，他的平静生活被打破，父亲在这一年骤然去世，留下母亲和3个孩子艰难度日。作为家中的长子他肩挑起了照顾弟妹的重任。
12岁那年，母亲再嫁，与继父关系不和，才念到6年纪就从学校辍学，在农庄里做了份全职的工作。
16岁时，他谎报年龄参加了远征军，因航行途中晕船，被提前遣送回乡。
18岁结婚，但是在一起还不到一年的时间，妻子就将他全部家产全部卖掉跑回娘家。
30岁时，开始做保险推销，但因报酬问题与老板不欢而散。
32岁，做过一段律师的他不幸丢掉饭碗，经济上没了任何来源。
35岁时，倒霉的事又跟他不期而遇。当他开车路过一座大桥时，大桥钢绳断裂，他连人带车跌到河中，身受重伤，无法从事重体力活。在他为生计四处拼命的时候，他的足迹几乎遍及整个美国的中南部，却没有一件办成了气候。
40岁时，他来到肯塔基州开了一家可宾加油站，与竞争对手发生激烈争执而停业。
47岁时，第二次遭遇婚变。
61岁时，参加参议员竞选，败北。
65岁时，开了一家快餐店，生意红红火火，新建横贯肯塔基的跨州公路计划最后确定并向大众公布了，山德士餐厅所在地旁的道路被新建的高速公路所通过，这对山德士是个巨大的打击，打乱了他所有计划，他的雄心和热情一下子降到了冰点。
66岁时，生活没有着落的他，不得不再次做起推销--向四处的饭店兜售他发明的炸鸡技术。满头银发的老福特不知停在多少餐厅门口，但几乎没有人相信这种新型的连锁授权销售方式，他后来说，他被拒绝了1009次，才在第1010次时得到了一句“好吧”的回答。
75岁时，年老体衰的他转让了他的技术专利，售后没多久，其专利股票价格上扬，一次发财的机会与他擦肩而过。
83岁时，迫于生计，他又开了一家快餐店，却因商标专利与人打起了官司。
88岁时，他首创的快餐连锁加盟形式在全球获得成功，已经改变了整个饮食行业。他的名字也被全球人都熟知。
这个人就是世界最大的炸鸡快餐连锁企业肯德基品牌的创造者哈伦德·山德士，他一身西装，满头白发及山羊胡子的形象，已成为肯德基国际品牌的最佳象征。
虽然山德士没有透露过他的配方，但他曾向众人公开过他成功的秘诀：不放弃、要忍耐、遇到失败时，千万不能气馁，要坚忍不拔，坦然面对第1009次失败。有的人大落之后能东山再起，就在于他能忍受得住挫折，忍受得住失败，忍受得住考验，坚持信念，还是不停顿地前进，不停顿地拼搏、奋斗，发现此路不通时，要设法另谋出路，使自己顺应环境，适应潮流，因而能屡扑屡起。美国俄亥俄州，有一对叫莱特的兄弟，他们经过无数次失败，才创造发明了人类的第一架飞机。他们就是在失败、改进、再失败、再改进中获得成功的。
世界没有任何东西能够代替耐力，失败与成功最大的差异就是耐力。一个人如果1000次的被打倒，如果他能1001次地站起来，上帝也会发抖。因为坚持到最后的，不一定最优秀的，但一定是最坚强的，胜利的大门，始终为这样的人大开。
等待：没有谁能随随便便成功
20世纪90年代，有一个留着分头、戴着近视眼镜的年轻人，表面上年轻有活力，但内心充满着些许迷茫，有时不苟言笑，也不找人聊天。后来他跳槽到电视台做了节目主持人，节目剪辑后，几乎没有他的镜头。“那时候从观众到台里，谁也看不惯我。只有忍。我打掉了牙往肚里吞，我就是这样的主持人！一个主持人，个性非常关键，从出现在屏幕上开始，就要有让别人随便去说东道西的心理承受力。”但他最大的优点就是“什么不会，可以学。”如今他已经是身价无法估量的主持人。
有这样一个深受观众喜爱的喜剧演员，开始进入影视圈时他只是个“跑龙套”的小人物，最著名的一次演出还是他在《射雕英雄传》里扮演宋兵乙，为了多出镜头，曾和导演商量能不能让他先挡“梅超风”一招，第二招再被打死？结果挨了一顿批。虽然他的意见不被采纳，之后他也多次向导演提建议，在场的人都被搞得笑声迭起。但他不停地进取，19年之后终于获得了金像奖“最佳导演奖”。
小时候的他学习一直不好，没有人关注过他，在孤独和寂寞中他只能靠乱写乱画来排遣心中的块垒。毕业后美其名曰当上了防盗系统安装工程师，实际上每天做的不过是像水电工一样的粗重活。但是，从小对文字就有天分的他边干活边琢磨歌词，到后来成为周杰伦的“御用”词人，从“双节棍”到“菊花台”，几乎篇篇都是精品，由此被认为是当今歌坛中难以撼动的“指标性人物”。
也许你早就知道这三个人的名字了，他们分别是李咏，周星驰，方文山。他们都是中国娱乐圈比较有名气的人物。他们没有被家喻户晓之前同普通人一样，渴望成功，但却两手空空，一无所有，既没有什么知名度，没有人脉，也没有经验，完完全全是一只默默无闻的小麻雀，稚嫩得很，但他们麻雀变凤凰的人生经历耐人寻味。他们没有抱怨一切不利的成功条件，而是耐住寂寞，练好内功，终于等到了属于自己的这一天。
每一个人在功成名就之前都曾有过一段不得志的日子，做演员也是很苦的职业，需要天时地利人和方方面面的因素才能崭露头角，如果戏不红，演员是很难红的，几乎可以想象得出他们借酒浇愁、为了生存而挣扎的窘迫。只是他们懂得在当今浮躁喧嚣、物欲横流已经格式化了的生存空间中清贫淡泊、耐心等待。
等待意味着要忍受孤独寂寞；等待意味着要坚持所等，不离不弃；等待意味着要排除杂念，不受纷扰；等待意味着要恒久忍耐，去感受充实和超脱，直至等到所等待的那一天出现。
但人总有处于低谷的时候，这恰恰也是人生最关键的时候，是上帝帮你淘汰竞争者的地方。如果你开始时满腔热情，激情燃烧，也肯努力奋斗，但到了中途，激情就消失了，意志就消退了，只是感叹“我没有好机会”，“周围的人都在跟我作对”，“谁能读我芳草心，谁能解我心中志”，“这个世界没人了解我”，“凭什么他要坐在我的头上”，“凭什么别人赚钱那么容易，自己还要拼死拼活、低声下气”，如此急躁，如此耐不住平凡枯燥，你就很难跨过眼前的坎儿。要记住没有人一开始就会成功，胜利永远属于一如既往，百折不挠，坚忍不拔去追求的有定力的人。
看开：淡定从容，处变不惊
任何事情都不可能像我们所想象或所计划的一样按部就班地进行，总有出现意外的时候，遇到这种情况心理调节能力差的人会惊慌失措，不知如何是好，唯有旷达胸襟和耐烦的人才能在此时做到淡定从容、处变不惊。
佛经上有这样一个小故事：
一个炎热的夏天，寺院里的一个小沙弥看见院子里大片大片的枯草告诉师父说：“院子里的草都干死了，院子看上去一点都没有生机，我们应该把这些枯草除掉，然后再撒些草籽。”
师父说：“随时。”
小沙弥一天天地等啊等，一个月的时间过去了，都快等得不耐烦了，师父也没有吩咐他种草的事。直到中秋节这一天，师父才交给他一包草籽，小沙弥高兴地接过来，急切地跑到院子里去撒。撒着撒着突然刮来一阵风吹跑了许多草籽，小沙弥不禁大叫：“师父，师父，不好了，风把草籽刮走了！”
师父对大惊小怪的弟子说：“随性！”小沙弥焦急而懵懂地看着师父，师父却不慌不忙地解释：“被风刮跑的大都是空的种子，即便撒在地上也长不出草来。”
小沙弥听师父的安慰心里踏实了许多，可是，他刚刚撒完草籽，树上的几只麻雀飞到地上不停地啄着什么。“哎呀草籽都被这些麻雀吃光了，这可怎么办？”小沙弥焦急而不耐烦地大叫起来。
师父说：“随遇！”
小沙弥不知所云，师父解释说：“种子多得很，不会被它们吃得一干二净的。”
第二天，突然一场暴雨从天而降，草地被冲刷得干干净净。小沙弥发现后，心想这下可全完了，急匆匆地跑到屋里告诉师父这个不幸的消息。
师父镇定自若地说：“随缘！种子冲到哪里就在哪里发芽！”
一星期后，小沙弥欣喜地发现草地上竟然有不少绿油油的嫩芽冒出地皮，还有院子里那些没有撒子的角落也充满着一丝绿意。他高兴地把这个消息告诉师父。师父笑着说：“随喜！”
在这个故事中，小沙弥的心态是浮躁的，而师父比小沙弥眼光看得开，能洞察世间玄机，所以不管发生什么样的情形他都能做到淡定从容、处变不惊，在小沙弥看来很糟糕、很不耐烦的情形，师父也能从好的方面去解释，这需要一定智慧在里面的。尤其是当关系到一个人前途命运的大事发生意外时，要保持从容不惊的心态，需要具备一定的旷达胸襟和智慧才能做到的。
裴度是唐朝后期杰出的政治家，三次为相，威望为世所重。他在中书省做中书令时，一天，手下慌慌张张地跑来告诉他，他的官印不见了。在古代当官的丢了印绝对是重大事故，轻则革职罢官，食不果腹，重者满门抄斩、殃及家人。而裴度得知此事后毫不吃惊，只是叮嘱手下不要大惊小怪，以免走漏了风声，被吵得沸沸扬扬。
接下来，裴度就像什么事都没有发生一样，依然在宴席间谈笑风生，和众人饮酒作乐，怡然自得。手下的人都急得不耐烦了：为什么发生了这么重大的事情，裴大人一点也不着急，反而有雅兴跟众人饮酒。
宴会进行得正尽兴时，突然手下有人报告裴度说官印找到了，后来又被人悄悄地放回了原处。听了这个喜讯裴度也不动声色，照样饮酒。
过了很长时间有人再次提起此事，问裴大人为什么发生了这么大的事情，却还有心情饮酒作乐？
裴度笑笑说：“你想啊，丢印无非是看管大印的官吏私自拿去用了，用完了自然会悄悄地放回原处。如果我们把这事弄大了，被偷印的人知道了，他势必会惊慌失措，情急之下，就有可能会把大印毁了，如果真的是那样，我们就再也无从找到官印了。所以，我们只能像什么都没有发生一样，保持镇静，等待那个官吏悄悄地把官印放回原处。”手下听了恍然大悟，连连称赞裴大人的高明。
面对丢了官印这样的危机之事，一般人的反应是大惊失色、愤懑不已，立刻捉拿窃贼，抓住窃贼后恨不得扒了他的皮。但是，这样的义愤之举不但于事无补，反而会把事情弄糟，徒增烦恼。所以，在紧急时刻，淡定从容，处变不惊，冷静地分析形势，那才是明智之举。而这又恰恰是对一个人的智慧和胸襟的考验。
