你敏感警觉，总是在审视你的周边环境，有时候过度紧绷了。你强烈渴望自由独立，拒绝被他人掌控或随意加标签。只有你自己才能做你自己的主人，你也不愿意掌控他人。你不喜欢压制，也不喜欢依赖。工作领域里，如果你能有很大的自由度，而且能发挥自己奇思妙想的能力，你会很有成就感。只要做的事情能给你带来兴奋感，你就无须任何人的监督，你会是一个非常高产的人。
你非常理想化。如果你的直觉（N）功能还没有发展成熟，你会凭冲动着手很多你脑袋里冒出的新鲜想法，而忽视现实的细节和事物的逻辑。你总能看到太多的可能性，什么都能引起你的兴趣，只要有一点兴趣你就急不可耐地马上去做。你应该认真选择一个目标，善始善终，以免浪费时间和挥霍自己的天赋。同时，你通常在事情开始阶段或有变化的阶段较为投入，而对后续较为常规或沉闷的部分难以继续关注，不能善始善终。
你组织纪律性比较弱，不肯服从，无视限制和程序。你喜欢即兴发挥，不愿意筹备和计划。如果你的S（感觉）功能没有得到弥补，你会不太注重事实和细节。如果你要有所作为，应尽量使自己的想法现实。与更实际的人一起工作会对你很有帮助，这也符合你的特点，因为你不喜欢独自工作。
总的来说，你极富魅力，真诚热情，敢于冒险，敏感多情。你能在很多领域发挥你的才能。如果你能保持专注而且懂得坚持，你就能获得巨大的成功。
有舍才有得
福尔摩斯之所以是神探，不仅仅是因为他过人的推理和演绎能力，更是因为他涉猎广泛，在很多领域都钻研得深入透彻。
他对于某些领域研究的热情是让人吃惊的。他的知识如此广博精确，以至于他的观察结果往往让人惊讶不已。特别是某些怪诞的学科，他也能如数家珍。
他的无知与他的渊博知识一样令人惊叹。他对于当代文学、哲学和政治几乎一无所知。当华生引用托马斯·卡莱尔的文章时，他傻呆呆地问卡莱尔是什么人、都做过什么事情。让华生吃惊到极点的事情是，有一次他偶然发现福尔摩斯对哥白尼的理论及太阳系的构成全无了解。即便是在19世纪，一个受过教育有文化的人竟然不了解地球绕着太阳转的道理，这实在让人费解。
华生默默地一一罗列出他所了解的福尔摩斯尤为精通的学科，内容是这样的：
夏洛克·福尔摩斯及其知识范围：
1.文学知识——无。
2.哲学知识——无。
3.天文学知识——无。
4.政治学知识——微薄。
5.植物学知识——不全面。对颠茄制剂及鸦片等毒物所知甚详，但对实用园艺学没有了解。
6.地质学知识——偏重实用，但很局限。一眼就能分辨出各种土质。
7.化学知识——渊博。
8.解剖学知识——精确，却不系统。
9.恐怖文学——广博，他似乎了解近一个世纪出现的每个恐怖案件的所有细节。
10.小提琴拉得不错。
11.擅长耍棍棒，精通拳术和剑术。
12.对于英国法律具有全面而且实用的知识。
福尔摩斯解释说：“你要明白，我认为人的大脑原本像一间空空的屋子，必须有选择地用一些家具填满它。只有笨蛋才把他碰到的各种各样的破烂都塞进去。这样的话，那些可能用得上的知识就被挤了出来；或者，充其量也只是把那些破烂同其他东西混杂在一块儿。结果，在需要时却难以找到。因此，一个善于工作的人，对于将什么东西纳入自己的头脑里是非常仔细的。他只会容纳那些工作时用得着的工具，而且又将这些工具分门别类，安排得井然有序。如果认为这间屋子的墙壁富有弹性，可以随意扩展，那就大错特错了。毫无疑问，总有一天，当你增加点滴知识时，就把从前熟悉的知识给忘记了。因此，不要让无用的信息挤掉那些有用的信息，这一点是至关重要的。”
华生感叹：“的确，如果一个人没有明确的目标，决不会这样勤奋地工作以获取如此精确的信息。盲目地见书就读之人很少以学识精湛而著称。如果不是有充足的理由，一个人绝不愿因这些细枝末节之事使自己绞尽脑汁的。”
所以福尔摩斯从不涉猎那些与他的侦查事务无关的知识，他具备的所有知识都是对他有利用价值的。他知道在哪里应该做加法，在哪里应该做减法。这是否能给你一些人生哲学上的启发呢？
你需要想一想自己是否一直都在做加法。现在有哪些地方是必须做减法的？
你是否参加所有社交活动？
社交活动的确能让你在疲惫时充充电，但是你有必要接受每一个请帖和邀约吗？虽然结识新的朋友是那么有新鲜感，因为你的确能从每个人身上都学到一点什么，而每个人都是独特的。但是，你是否已经把你的时间表塞满了？都没有时间做正事或者沉淀下来自省一下？你因为不断地赶场耽误了其他更重要的事情吗？
你是否对什么事情都有一点点感兴趣？
你的兴趣是那么广泛，好奇心强，什么都能激起你心中的涟漪。但是，就像是用榔头砸钉子一样，十次轻微的擦边敲打可能还不如一次集中力量的猛击。你需要清楚什么是你真正感兴趣的，什么是你追寻的人生意义，而不是对任何事情都播撒一点热情。
你是否什么都想学？
你的求知欲很强。但不要捡了芝麻丢了西瓜。你什么都想学的结果是知识渊博呢，还是什么都只懂一点点？你可以给自己设定几个你真正想深入学习的大主题，同时选几个小主题。大主题你需要付出更多的时间和精力，小主题就应该有节制地选择关注。
你是否关注了很多人的博客？
你是不是订阅了很多博客，订阅器里积满了几千篇未读文章，你根本不想再打开了？你需要在每个你感兴趣的主题里限定几个质量最佳的博客。一旦添加了一个新的地址，就必须有一个旧的被踢出。
你是否每本书都从第一页翻到最后一页？
从头翻到尾的阅读方式并不是善始善终。看书之前你要先搞清楚看这本书的目的是什么，然后你的阅读应该服务于你的目的。非小说类的书，你需要懂得有选择有侧重地看，不要把所有要点都记下来。小说类的书要是看到一半还没有一点吸引力没有一点共鸣你就应该放弃了。
有舍才有得！
浇灭你的怒火
日本有个古老的传说，一位好斗的武士质问一位禅师，向他请教什么是极乐世界、什么是地狱。禅师叱责道：你这么一个粗鄙之辈，哪有资格来和我讨论！武士感到受了侮辱，暴跳如雷。他从刀鞘中拔出长刀，吼道：如此无礼，我杀了你！禅师平静地回答：“这就是地狱。” 武士忽然领悟到，禅师所说的地狱指的是他受到愤怒的控制，于是立刻平静下来，把刀插回刀鞘，向禅师鞠躬，感谢他的点拨。禅师又说：“这就是极乐世界。”
萨洛维和约翰梅耶1990年提出情商的概念，对情商的定义：了解自身情绪，管理自身情绪，自我激励，认识他人情绪，处理人际关系。一个高情商的人，他能很好地进行自我激励、百折不挠；他知道如何控制冲动和延迟满足；他富有同理心和充满希望；还有一个很重要的原因是，他知道该如何自我调节情绪和防止困扰情绪影响思维能力。
有的时候，你也不知道怎么的，忽然一个导火索引爆了你的情绪，你怒气冲天，整个人都像被点燃了一样，吐出熊熊烈火，把火焰喷到了相关和不相关的人身上。在事后，你很懊恼，因为你知道宣泄愤怒很多时候并不能解决问题，只是火上浇油，把事情搞糟。虽然偶尔的情绪高涨和情绪低落都能给你的人生增添色彩，但是，消极和积极情绪所占的比例决定了你的幸福感，这种幸福感和你的智商无关。管理情绪的目的就是不做怒火的奴隶，减少负面情绪，增添幸福情绪。
当一个人感到被威胁的时候，他可能会去战斗，也可能会逃跑。而愤怒就是战斗模式的一种表现。感到被威胁不一定是直接的人身威胁，更常见的情况是自尊被损害。当一个陌生人粗鲁地不公正地对待你，当你老板在会议室当着十多个人的面骂你“笨蛋”，当你已经堵车了一个小时还有人故意换道插入你的前方，或者当你试图向恋人解释她却无理取闹，你都会忽然听到导火索吱吱作响的火花声。
浇灭怒火有两种方法：一种是在导火索正火花飞蹿，但是火苗还没有燃起的时候；另一种是当怒火已经开始喷发的时候。
当你的愤怒刚刚被挑起的时候，你就可以把它遏制住。你要质疑你会愤怒的想法，跳出你自身，站在一个客观的角度去评估发生在你身上和你周边的事情。时机很重要，越早把导火索踩灭越好。
如果条件允许，你可以把你的想法写下来。
第二种方法是，当你已经在发火的时候，你应该尽量远离火灾现场。
在你发火的时候，你可以立马拿起灭火器，把火扑灭。
你可以和对方说，我们现在已经远远跨过了那条线了，我们应该彼此都退一步。现在我们谁都不准说话，我们每个人都冷静十分钟。
你还可以在和对方发火的时候对自己和别人说一句调侃性质的话，让彼此笑起来。这很多时候会忽然扭转局面。比如一间屋子里，一对夫妻正在吵架，丈夫甚至把电视机从二楼扔到了院子里的草坪上。邻居担心他们可能要动粗了，立马打电话报警。当警察来到他们家门口，敲响了门的时候，里面的人正怒气冲天，吵得不可开交。丈夫愤怒地打开门，双拳紧握满脸发红地质问这个警察来干吗。警察停顿了一下，说，我就是问问你是否给你家电视上好了保险。丈夫立马就笑了起来，从而避免了警察和他之间再发生不可避免的冲突。因为当你笑起来的时候，你就不可能再愤怒了。
以下这些话语和行动可能会火上浇油：
1.不就事论事，而是把事情提升到一个抽象的水平上。
当你批评一个人的时候，你应该就事论事，比如，你应该说“你又忘了帮我去超市里买一瓶芝麻酱了。我都提醒你三次了。”而不是把这件事上升到更高的概括性的角度，说“你总是听不见我说的话，你总是漫不经心，你根本就不在意我”。这些“总是”“根本”“都是”“完全”就是概括性的词语，在批评一个人的时候一定不能用。
2.把过去的芝麻烂事再次翻出来。
当你被一件事情惹怒，你就应该停留在现在这件事情上。过去的事情已经过去了。当时如果已经解决了，你就不应该再把旧账翻出来，那样显得你非常小气，而对方也会因此再次受伤。如果过去就没有解决的问题，也不应该在这次再一起提出。你可以等另一个时机，平和地和对方表明你依然没有解开那个心结。把所有问题和糟糕的事情一起提出来，只能造成更混乱和紧张的局面，并不能帮助解决问题，除非你真的是破罐子破摔了。
3.使用侮辱的攻击性的字词。
在你发火的时候，你很容易开始说难听的话，用一些你平时不会说的攻击性的词语。但是，你永远要记住，任何难听的用词就如一个钉子，一旦钉在对方身上，即便事后你把它再拔出来，它也会留下一个洞。在用任何侮辱性的词语的时候，你都要小心。如果你真正在意一个人，你就不应该让对方受伤，也不应该损毁你们的信赖感和亲密感。
4.在这时候提起对方的缺点，就是在伤口上撒盐。
每个人总会有一些最脆弱和最自卑的地方，他之所以把这个最脆弱的地方展示给你，是因为他信赖你，全面地接纳你。如果你在这种时候利用你对他的了解，攻击他最脆弱的地方，故意提起那些他自己已经觉得自卑的地方或者他过去觉得难过的事情，你就等于出卖了他。他以后可能再不愿意信赖你、把脆弱的一面展示给你。
5.摔东西，摔门，肢体接触。
摔东西和摔门在你发火的那一刻可能让你觉得非常过瘾。但是，损毁了东西不说，还可能惊吓或者伤害到对方。肢体接触在这时候也要避免，即便是最轻的推搡和拍打也可能升级。
如果此时，你的怒火已经在不断升级，灭火器似乎已经不管用了，这时候，你应该走为上策。请立即离开火场！
你立马离开那个房间，这有利于分散你的注意力。宣泄愤怒是平息怒火最糟糕的途径，愤怒的爆发通常会唤起情绪，使人感到更加愤怒，而不是减少愤怒。宣泄愤怒对平息愤怒几乎没有任何作用。所以这时候不是你表达情绪的正确时机，即便你有一肚子苦水，也不应该在这时候吐出来。
你可以去散步，去跑步；也可以去看电视，阅读书籍。在这个时候，任何试图和解的话语都可能造成更多的冲突和矛盾。你也不要在这时候为自己辩解。
但是，当你离开那个房间的时候，请不要摔门或者砸东西。在离开房间的时候，要和对方说一声你去哪儿或者你出去干吗，别让对方在之后焦虑地等待你，为你担心。
当你的肾上腺素已经下降，怒火已经被你扑灭的时候，你该如何回到现场去弥补刚刚大火卷席过的一切？
道歉要先说明问题以及问题发生的原因。比如“对不起，我刚刚冲你发火了。我今天在公司里对着胡搅蛮缠的客户一整天，心情很烦躁。你并没有做错什么。”
接着你要站在对方的角度去理解对方，表达你懂得自己这样的行为给对方带来了负面影响。“我大嚷大叫惊吓到你了，我被怒气冲昏了头，说的话可能伤害到了你。但是请你相信，那些话都不是我的本意。”
