然后你要诚恳地把原谅的权利交到对方手里。“我希望你能原谅我刚刚做的一切。我知道一旦钉子敲在墙上，即便拔出来也会留下一个洞。如果你不能原谅我，还在心里恨我，我也愿意接受。”这时候你千万不能说“我就刚刚发火了一下，事情都过去了，我也道歉了，你还想让我怎么样！”这就等于是在威胁对方一定要原谅你。
最后，你要说“我保证下一次我不会再和你嚷嚷了。我会尽力把我的情绪抑制住。我希望我们能和谐相处，真诚地对话。没有什么比这对我来说更重要的了。”这就是在告诉对方，过去的就过去了，以后你不会重蹈覆辙。
亚里士多德说，任何人都会生气，这很简单。但选择正确的对象，把握正确的程度，在正确的时间，出于正确的目的，通过正确的方式生气，这却不简单。尽早踩灭导火索，拿起灭火器进行扑救，及时逃离火灾现场，这些都是浇灭你怒火的方法。越早扑灭它，你的损失就越少。
别再嚷嚷着要学英语了，学点别的有趣的
问一下你自己，当你看见“学习”这个词的时候，你的脑中闪现过的与此相关联的词都有什么。
思维导图的发明者东尼博赞说：“在我调查人们对‘学习’一词联想的三十年里，出现了十个主要的词语或概念，它们是：枯燥、考试、家庭作业、浪费时间、惩罚、毫不相干、无休止、令人厌恶、憎恨和恐惧。”
学习一定要有趣！
现在每个人都知道学习的重要性，但是学习这个词总是让人情不自禁地想到痛苦和无趣。你时常振臂高呼：啊，我要学点什么东西！但是，信誓旦旦之后就是漫长的空白，因为你根本不知道自己该学点什么。你想来想去，就学英语好了，反正大家都嚷嚷着要学好英语，而英语的确也是很有功利意义的万金油。或者就学点和工作相关的东西，补充点能量，在业务上和技能上可不能输给公司里的同事。但是，如果一个人只学习和他工作有关的知识，他会在他的工作领域很专业很精深，他也可能取得巨大的成就拿到丰厚的收入，不过同时他也会是一个很单调很无趣视野局限且没有复杂性的人。
所以，你在把工作相关的领域作为自己学习的大主题之外，还应该给自己添加一些和工作无关却有趣的小主题。
怎么样的知识才算是有趣的呢？
有趣太重要了，它是让你轻松学习的唯一方法。怎么样的知识才叫有趣？就是那些能激发你强烈的求知欲望，促使你带着好奇不断深入一个内容，带着激情去解开某个未知的秘密的东西。如果你觉得一个东西有趣，你的学习变得充沛、快乐、轻松、美好。在兴趣的引导下，你会精神振奋、思维活跃、目标专一、不知疲倦地执着追求。据研究，如果一个人觉得他所学习的科目有趣，那么，他的学习积极性就非常高，就能发挥他全部力量的70%～80%；反之，积极性就会很低，只能发挥他全部力量的20%～30%。如果你只是在机械地消极地填鸭式地接受知识，那你的大脑会变得呆板和麻木。
可见，如果你对一个东西不感兴趣，那怎么样的学习方法都是没有用的。但是如果你找到了一个知识有趣的地方，你就会主动地去接纳它，促进你学习上的成功，而这种成功又反过来提高你的兴趣，形成了一个良性循环。
好，你现在知道有趣的重要性了，那有趣在哪里呢？我们来看看大家都是如何寻找和捕捉自己觉得有趣的知识领域的。
谈了一次恋爱？
都说学习一门外语的最好方法就是和那个国家的人谈一场恋爱。这是真的。学习语言本来是很枯燥的事情，但是如果你学习的是‘爱的语言’，那你自然动力十足。
我每谈一次恋爱都能从对方身上学到很多新知识，这些领域是直接或者间接从前男友那儿学习到的：东西方思维、文化、微积分、密码学、建筑、肢体语言学、创业、认知心理学、量子力学、编程、语言学、古典绘画……
当你和一个人彼此有好感，你就会很好奇很主动地想了解他学习和工作的领域，同时他也会很积极很殷勤地愿意教你一些知识。甚至你问一些很傻很基本的问题，他都会觉得你很可爱，耐心给你讲解，和你分享很多这个领域的故事。所以当你正处在热恋中的时候，也是学习一个新领域的大好时机。千万不要错过这个学习机会。以爱之名……
看了一篇文章？
还是初中的时候，我在《读者》上看到一篇经济学小品文，说的是男女约会时该谁买单。文章用经济学的原理浅显易懂地进行分析。我当时就觉得很好玩，经济学还能用来分析人的行为和决策。于是我就对经济学感兴趣了，虽然高考志愿没有填和经济学相关的专业，但是后来又在北大读了一个经济学双学位，又去美国读应用经济学，还出了一本经济学的书。其实一切都是从那篇经济学小品文开始的。
前阵子我在豆瓣上看见了一篇长文章，叔本华的《论爱情与性爱》。它用基因和进化的生物学知识来解释人在爱情和性爱上的选择。边看边拍大腿。于是我对进化心理学又产生了很浓厚的兴趣。之前朋友也提起相关的理论，说看了之后就不再相信爱情了，因为一切爱情和性爱的行为都能被基因选择和物种进化理论来解释。我也决定下半年要投入一些时间来看几本和进化心理学相关的书。
看了一部电影？
我非常喜欢《盗梦空间》这部电影。看完之后又看了很多相关的报道和介绍，然后也接触到了清醒梦境（lucid dreaming）这个概念。于是对如何记录梦境和掌控梦境有了很强的兴趣。然后又看了几个相关的电影《半梦半醒的人生》《科学睡眠》，也买了几本与清醒梦境（lucid dreaming）相关的书，开始尝试梦境记录和现实检测（reality check）。同时也用GoogleAlerts订阅了“lucid dreaming”这个关键词，每天看一些相关的东西。
读了一本书？
很多年前一次不经意地看到一本书GTD， Getting Things Done，了解了时间管理这种方法。我一直是一个对如何提高效率以最少的消耗创造最大的价值很感兴趣的懒人。所以时间管理这种方法一下就得到了我的心。之后渐渐看了一本又一本时间管理的书，尝试了很多大的小的时间管理的方法。但是直到我读了《异类》这本书，才意识到，10 000个小时这个概念让我印象非常深刻。于是我开始自己摸索如何实践10 000个小时，最后也发现10 000个小时梦想时间法的确是最适合我的。于是我用这种方法来管理时间两年多了，对自己的帮助很大，产出丰富了很多，工作变得高效，对自己的时间也更有掌控力了。
参加了一个活动？
我对工业设计的兴趣萌芽于斯坦福设计学院（Design School）的一个活动。设计学院是由当今最好最酷的工业设计公司IDEO和斯坦福联合创办的一个项目。那个活动是在学期末举办的，为的是让那些从没有接触和学习过工业设计的人明白最基本的设计理念，也是学了一整个学期设计课程的学生给他人传授并巩固设计知识的契机。当时我被分到一个一起研究如何使得飞机上的座椅更舒服的小组。我们在整个过程中学习了设计的基本流程和理念：在设计一个产品的时候，要先和客户沟通去作调查，去了解问题是什么，需求是什么，大家把所有的问题和点子都写在贴纸上，然后红红绿绿黄黄蓝蓝地贴在白板上。这时候要做的是放。之后呢，大家再一起整理这些问题都分哪几大类，到底哪个问题最重要，也就是不停地缩减，再不停地缩减，最后只有一个问题，就一个。然后大家再集思广益，想怎么解决这个问题，又是各种贴啊写啊，这又是在放。然后最后敲定一个方法，并作出一个demo来。总的来说就是一个先大口放，再小口缩，再大口放，再小口缩的过程。
从最早的采访他人对椅子的感觉到最后做椅子模型的过程里，我觉得工业设计不再像以前那么让人摸不着头脑。回家之后就在网上开始搜工业设计的书和网站。
看了一个展览
我对现代艺术的兴趣是被纽约的MoMA（现代艺术博物馆）激发的。每次去纽约都一定要去MoMA，其他古典艺术的博物馆给我留下的印象都很浅，唯有MoMA让我觉得有联结感。里面的每一个展厅都很特别，每一件作品都蕴含着艺术家的性格和喜好。那些艺术品都很独特，像是有自己的表情和性格。从此我就喜欢上了现代艺术。
看了一个电视节目
我最早听说小额信贷（Microfinance）这个概念是在美国著名电视节目奥普拉脱口秀，那里提到Kiva这个网站。这是第一个美国的小额信贷网站。落后国家的贫穷家庭在Kiva上述说自己的故事，告诉大家他们希望能融资改善生活，比如只是养一圈的猪、买一台缝纫机、开一个杂货铺等。大家可以给每个借款人借十美元二十美元。我当时就觉得这个网站很有意思，还申请了暑期实习，不过被直接忽略了。后来又联系到在中国做同样事情的“我开”（Wokai），见了旧金山分部的人，但因为只在旧金山待一个暑期，后来没能再多为他们做什么。但我之后又选了商学院的小额信贷（Microfinance）这门课，看了相关的书，期末论文我就写了小额信贷（Microfinance）的变种，说可以有一个网站让大家来借钱或者捐钱给他人的梦想和创意。这些梦想和创意并不一定是要和挣钱有关的。论文拿了个A+。半年之后就看见Kickstarter（一个让人表达自己的梦想和项目进行筹资的网站）出来了，和我论文里写的没什么差异。天底下没有新鲜的点子。
去了一个地方？
在北加州生活必去的就是被誉为“Wine Country”（葡萄酒之乡）的纳帕谷（Napa）了。去的第一次就非常喜欢那里，但当时对葡萄酒一点不了解，不懂得如何品尝葡萄酒也不知道葡萄酒背后蕴含的哲学意味。第一次参加wine tasting（葡萄酒品尝会）就对甜酒有感觉，对其他品种没有一个鲜明的感觉。后来多去几次，看了更多的酒庄，游览了更多的葡萄园，参加了更多的葡萄酒品尝会，渐渐开始喜欢上葡萄酒本身。两个对葡萄酒比较了解的朋友介绍了几本葡萄酒的入门书和博客，于是我渐渐开始把葡萄酒作为一个小主题来学习。再加上住在湾区离纳帕谷很近，开车就一两个小时，于是每个月都可以去一两次。美国买葡萄酒也很便宜，每餐都可以喝，像是桌上摆着的盐罐和胡椒粉罐一样，就是做菜肴的佐料。
朋友推荐
我第一次接触MBTI是在大一大二的时候，一个朋友给发了一个性格测试的链接给我，说非常靠谱。我当时对各种测试都有抵触心理，就只是随便做做而已。但是做完之后看全报告，非常惊讶，因为报告上的描述基本上99%吻合我对自己的了解。于是开始看了很多本和MBTI相关的书，也经常看国外的几个MBTI论坛。刚开始的时候就是让朋友们都去做测试，然后以了解朋友为切入点来理解MBTI如何应用。当时只要和哪个男生走得比较近，我就先让对方做个MBTI测试作为参照。因为我并不是一个天生对他人的情绪和动机比较敏感的人，MBTI对我来说就是一个读懂他人的工具。渐渐地我对MBTI了解比较深入的时候，我就开始和国内的一些MBTI机构和公司联系。即便在我已经把MBTI作为兴趣研究了五六年，我都还没有想过要把它作为自己的职业。最后朋友建议我可以考虑尝试这条职业道路，于是我在美国MBTI总部拿到了MBTI证书，成为一个MBTI性格分析师。
看了一个博客
第一次见到NLP（Neuro-Linguistic Programming的缩写，神经语言程序学）这个概念是从牧童那里。他的博客里时常提到这个概念，他自己也做了很多研究。于是我仅仅是因为好奇搜索了NLP，同时也看过基本相关的书。NLP听起来很玄乎，但其实就是改变你说话和思想的语言方式和语言结构以改变你对这个世界和自己的认知。的确能有很多可以实际应用的地方。
看朋友在学习什么
我有一个朋友是做设计的。我让他借我几本与设计相关的书来看看。他借我的其中一本英文书就是《Just My Type》，讲的是不同字体的美。我问朋友，为什么大家喜欢字体设计？朋友说，又很艺术又很极客。听朋友这么一说，我觉得，咦，正合我的口味嘛。然后我对字体就比较感兴趣了。而且我每年年底都要给关系最亲近的几个朋友写新年信，练好花体字把信写得很漂亮也是学习字体的动力之一。平时看各种广告和平面设计的东西都能看见很多有意思的字体，学习了字体的一些基本理论知识之后再回到生活中，自己对身边的字体的多样性也会更敏感。这也是在生活中进行学习。
