爱与性具有深刻互动关系，一般而言，男女之间的爱都伴随着肉体上的需求。但是，事实上男性与女性在性欲的产生和需求上有着相当大的差别。因此，男女双方都应对性方面的知识有一定程度的了解，这对于增进两个人之间的感情和交流是非常重要的。
男性：一般来说，男性的性冲动来得快且突然，稍有刺激即可兴奋；性欲旺盛期年龄为18～25岁；性冲动较快，性反应周期各期出现快，持续时间短、消退快，性快感的感觉集中于生殖器官，从性交开始到出现射精一般为2～3分钟。
女性：性欲相对较弱，少数女性婚前没有性欲或很弱，婚后才逐渐增强，性兴奋与月经周期有关，一般排卵期前后及月经前期较高；性欲旺盛年龄为30～40岁；性冲动发生较缓慢，从性交开始到性高潮一般为5～15分钟，高潮时间维持较长，消退期亦较缓慢；性快感的感觉广泛波及全身各处，包括口唇、面颊部、乳房、颈部、背部、阴蒂、大小阴唇、大腿内侧等，一般只有性欲兴奋达到一定程度时，才有性交的欲望。
由于男女性欲方面的不同特点，夫妻双方都应该做出努力，尽量使性爱的节奏一致。女性应该尽情回忆过去性生活中的美好感受，尽量地投入，以便与丈夫同时较快地达到性高潮。
一、男性身体构造
◎男性生殖器
男性的生殖器包括男性内生殖器和男性外生殖器两部分。
1.内生殖器：男性的内生殖器由生殖腺（睾丸）、输精管道（附睾、输精管、男性尿道）和附属腺（精囊、前列腺、尿道球腺）组成。
2.外生殖器：男性的外生殖器包括阴囊和阴茎。
二、精子的发生和发育
精子产生于精曲小管，精曲小管是一条细长的管道，在睾丸小叶内高度盘曲，其管壁的上皮由特殊的生精上皮组成。精曲小管的上皮由两类细胞组成即生精细胞和支持细胞。生精细胞是一组细胞，包括精原细胞、初级精母细胞、次级精母细胞、精子细胞和精子。支持细胞呈不规则的高锥体形，细胞基部附着在基膜上，顶部伸至精曲小管腔面。在支持细胞之间大量的精原细胞和生精细胞，支持细胞的主要功能表现在，具有支持保护和营养各级生精细胞的作用，参与构成血生精小管屏障，吞噬精子细胞在形成精子过程中丢弃的胞质，并由溶酶体消化，分泌少量液体、雌激素、雄激素。
1.发育和减数分裂：睾丸精曲小管中的精原细胞，从青春期开始，在垂体促性腺激素的刺激下，经过2～3次有丝分裂后，部分细胞演变成初级精母细胞，初级精母细胞很快进入减数分裂。一个初级精母细胞的染色体经过两次减数分裂，形成四个精子细胞，每个精子细胞的染色体和DNA含量均减少一半。精子细胞不再分裂，经过复杂变化形成蝌蚪状的精子，精子半数为23X，半数为23Y。
2.成熟和获能：精子形成后进入附睾，在附睾液的作用下，最后成熟但是依旧没有受精能力。因为在男性生殖器管道中有抑制精子释放顶体酶的因子，只有进入女性生殖器管道中，特别是在子宫和输卵管中，其内有解除这种抑制作用的酶，从而使精子能释放顶体酶，溶解放射冠和透明带，获得受精能力，这个过程称为获能。
三、性爱不协调的原因
让相爱的两人合而为一的性爱，一般来说双方都应该产生快感。刚开始时可能因为彼此还不习惯，所以不会感受到性爱的欢愉。不过，大概三个月到一年左右的时间就能享受到高潮的乐趣。
但是，如果超过一年以上，对于性爱还是感受不到欢愉，反而觉得性爱会带来痛苦、厌烦，那么最好找出原因并做出相应的对策。
◎女性方面
引起性爱不协调的原因在女性方面，主要原因为女性的性功能障碍，包括性欲低下、性厌恶、性兴奋障碍、性高潮障碍和其他如阴道痉挛、性交疼痛、性洁癖症等。
◎男性方面
在男性方面，性爱苦恼的原因包括性欲唤起障碍、阴茎无法勃起、射精障碍和性交疼痛等。
1.性欲唤起障碍：男性唤起障碍是指长期在适当环境条件与足够的性刺激下，仍然没有性欲要求，或者在同样条件下，出现与相应年龄极不适应、极不和谐的性欲减退。一般男性的发病率低于女性。
2.勃起障碍：阴茎勃起是大脑性中枢受后天条件反射刺激后，将兴奋传至位于脊骶的勃起中枢，再通过其所发出的神经支传达到生殖器，引起阴茎海绵体动脉扩张充血。这一过程中影响勃起的任何因素都可能成为勃起障碍的病因。勃起障碍包括阳痿和阴茎异常勃起两种情况。
3.射精障碍：射精障碍包括早泄、不射精和遗精三种情况。早泄指的是阴茎插入阴道前或接触阴道后立即或不足一分钟就射精，不能进行性交活动，常与阳痿并发；不射精特点是指在性高潮时没有射精活动，或者没有性高潮，多数是在进行性行为一段时间后因体力耗竭、阴茎萎缩而结束，但是却有可能出现梦中遗精；遗精是指在无性交活动时发生的射精。
4.性交疼痛：男性性交疼痛可发生于勃起时、性交时或性交后。其原因大致可分为包茎、非炎性慢性充血、损伤、炎症、结石、肿瘤、药物等。
对于以上情况，有些是由疾病造成的，有些是由精神的压力造成的。因此应找专门的医生治疗，以便尽快恢复健康和谐的性生活。
四、和谐性生活
性生活不只是一种生理过程，更包含精神与心理活动的过程，性生活和谐没有固定的标准，但是一般要夫妻双方在性交过程中都出现性高潮，获得愉悦、舒适感，在性生活后，心情舒畅就属于“和谐”，反之则为“不和谐”。为求性生活融合与和谐，应该注意以下几点：
1.熟悉男女生理上的差别与特点，了解男女在性欲方面的特点。女性的性欲属于慢火扩展型，而男性则属于直接、自然产生型。
2.相互尊重、体贴、密切配合。性生活是以夫妻真挚的爱为基础的。要有真挚的爱、经常进行感情交流，做到互相尊重、平等相待、相互照顾、相互谅解。夫妻间只有坦率提出各自对性的要求，才可能充分调动双方的热烈情欲，保持良好的心理状态，在互爱互悦的气氛下，双方主动密切配合，才能获得更多的快乐。
3.要重质量不要重数量。适度和谐的性生活可以使夫妻感情更加融洽，促进双方的健康、工作和生活。但是如果不注意“度”，频繁地进行性生活，这种只重“量”的过度纵欲，不仅使人精神萎靡，影响工作，还容易导致“性功能障碍”，同时也能使原有疾病如结核、肝炎、肾炎、心血管等疾病复发或恶化。性交频数与双方年龄、体质、职业、性格、精神心理因素都有很大的关系，一般根据双方性交后自觉症状来判断是否适度。
4.简单一点。有些人喜欢寻求刺激，在性爱的过程中添置了一些性爱玩具，久而久之就会影响自身功能的衰退，或者产生依赖心理。其实平淡、温情的老套方法未尝不好。
5.真实一点。为了让对方能够更好地享受那片刻的欢愉，夫妻一方有时没有快感，或者常常没有高潮，但却总是伪装。时间长了，必然会被对方看出马脚，势必会影响心情。出了问题，就要正确面对，找到症结，否则会使双方不融洽。
五、关于性爱的一些问题
问：女性的性欲存在周期吗？一般有怎样的周期变化？
答：一般来说，女性在排卵期和月经结束后的几天中，性欲会处于高涨状态。这个时期一般持续3天左右。女性的这种“性周期”是由月经周期中雌激素和孕激素呈现规律变化所致，即在月经周期中，随着卵泡的成熟，雌激素分泌不断升高，而在排卵前形成高峰。但是，一般认为，在生物进化过程中，种系发展愈高级，性激素对于性行为的控制作用愈下降。因此，成年女性对性的接受程度并不与排卵完全同步，而来自生理、精神、环境等许许多多的相关因素均可对女性性活动产生更为明显的影响。
这样，由于性高潮周期差别，夫妻在性欲的要求上必然发生矛盾。如果男性没有意识到这个现实，认为女性与男性一样，时刻都能听从性的召唤，频繁地进行性生活。久而久之，势必磨平女性性欲盛衰的曲线，使她日后很难享受到性生活的乐趣。
问：女性在哪些情况下不宜过性生活？
答：1.月经期：由于女性在月经期间子宫内膜脱落，子宫腔有创伤面，此时过性生活容易使病菌逆行感染，引起生殖器官的炎症，加重盆腔出血，引起月经量增多及经期延长。因此夫妻双方应抓住规律，适度调整，在此期间夫妇双方都应该克制自己，严格避免性生活。有些女性在月经净后2～3天又回潮，这种情况应特别注意。
2.妊娠期：在妊娠的前3个月和妊娠最后3个月应绝对避免性生活，以免引起子宫收缩，而导致流产和早产的发生。在妊娠的其他时间，虽然不是绝对禁止，但是也应该有所节制。要注意性交时女性的腹部不要受压、性交动作不要过分剧烈。如果有流产或者早产史的，应遵医嘱，必要时实行夫妇分居。
3.产褥期：女性在产褥期身体抵抗力较差，而且由于产后子宫内胎盘剥离后留下创面，所以应特别注意休息。如果在此期间有性生活，可能引起产道发炎或妨碍会阴及阴道伤口的愈合。如果产后阴道分泌物持续时间较长，则更应相应延长节欲时间。
4.哺乳期：哺乳期女性的阴道壁较为脆弱，性交时动作不宜剧烈，否则容易导致阴道壁裂伤出血。同时由于女性照顾孩子比较辛苦，性生活应有所节制。
问：女性在产后阴道变得松弛怎么办？
答：女性在生产过程中由于胎儿通过时会使阴道扩张得很大，之后会马上恢复到正常的大小。在生产后阴道确实有较宽的感觉，但过一段时间就会恢复原状，不需要太过担心，如果很在意的话，可以尝试以下方法来改善：
1.收肛提气：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大增强，阴道周围肌肉也就变得紧实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
2.中断排尿：小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力就会提高，阴道就会变窄了。
3.阴道缩紧术：阴道紧缩术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7～10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
问：过性生活时阴道发出响声，是否是性交过度引起的阴道松弛？
答：阴道发出响声是由于阴茎在阴道内往复抽动时，阴道分泌物发出的响声，或者是空气进入阴道后发出的响声。特别是在采用男上位进入式体位时，空气容易进入。性欲强、阴道分泌物多的女性常常会出现这种情况。但是不用担心，这并不是病，变换性交体位可以消除这种现象。但是这样会破坏性交的愉悦的气氛，所以发出响声时不必介意。
