第221章 轻松按摩解去痔疮烦恼

本书为40多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

美丽，女人一生的追求。养颜，女人一生的事业。中医美容养颜成本低、方法简单、使用安全，是最有效、最受欢迎的养颜方法。《中医美容养颜速查手册》从调养体质入手，分别针对女性比较关心的美白保湿、润肤除皱、祛斑除痘、美眼明目、美唇护齿、美发护发、美颈、丰胸、瘦身美体、护手美甲、美足、滋阴防衰等问题，作了具体而详细的阐述。

《本草纲目》中就提到了很多可以扶正固本的本草。其实任何一种养生方法的最终目的都是保养正气，保养正气就是保养人体的精、气、神。人体诸气得保，精和神自然得到充养，人体脏腑气血的功能也得到保障，即“五脏元真通畅，人即安和”。从内要培育自己的正气，而对外则要防止邪气的侵蚀。

俗话说“三十而立”，30几岁的男人和女人正值人生的好时候，集精力、体力、经验和才智于一身，事业上也开始渐入佳境。然而，在快节奏的现代社会中，30几岁的男人和女人需要面对来自家庭、事业、朋友、金钱、社会的多重责任和压力，却又往往力不从心。从生理上说，30几岁这个年龄段，人的身体机能和健康状况亦开始呈滑坡状态。本套书的编写即迎合了这个年龄段人群的需要，让读者善待自己的身体，倾听自己的心灵，做到未雨绸缪，今天的拼搏绝不能以透支未来的健康为代价！

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2亿人，每10人中就有2个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

九颗亘古存在的神秘行星，代表星武者力量来源的九大属性，而九大属性之外，却还有另外一种神秘的属性，代表混沌属性的混沌之星。杨宇，黑石村走出的无名少年，背负着无属性事实的他，却拥有惊人的天资。先天灵力满值，如此绝世天资，却是注定无法成为星武者的无属性。而随着身世的揭秘，杨宇才发现，自己的无属性，却是号称归虚万物的混沌属性。传说中的星空武神，神秘的星漩，秘传的属性武技，一切的一切，都将在星耀大陆上演，而杨宇，注定走出一条不平凡的道路来！

亿万万界，谁主沉浮，无人敢称帝，没人一统万界，但来自于数万亿年前的至尊神帝，重生于这个后世，会发生什么。（简介时在是写不好，请看正文）

烟火虽美，但也短暂，只要你珍惜；那边是永恒……

说书人叹天下如潮，听书人悲欢不过一壶新茶书友群：768648887群名咸鱼山

本书选取了七个伟大朝代最后一个亡国君王的故事，品读这些君王在面临着国家衰败的局面时的所作所为，以及他们在历史上的功过是非，让当今的人们从中得到历史的教训。胡亥、王莽、刘禅、杨广、李煜、妥欢贴睦尔、朱由检，他们都曾经亲手将一个伟大的帝国葬送，品读这些灭国之君的传奇，聆听那些帝国崩溃前的故事。

夏初晴站在他面前，云淡风清，丝毫看不出任何喜欢他的样子。“张艺辰，张艺辰，好好吃饭，休息身体，张艺辰～老公～”一群女孩儿在保镖的拦截下疯狂的喊着。“夏初晴，你什么时候喜欢上我的？”“夏初晴你是不是惦记我很久了？”“夏初晴你竟然处心积虑的接近我。”“夏初晴你赢了，我就是喜欢上你了”“张艺辰，我喜欢你三年了，我来这里就是为了你。”

十五岁的顾千汐.在一个晚上.失去了所有.暗夜中.二十三岁的贺槿宸的出现.让她颠覆了人生.“叔叔.帮我.我只剩下母亲了.”顾千汐握紧贺槿宸的西裤.哀哀宛求.“我是个商人.不做亏本买卖.”贺槿宸将顾千汐的手拉开.“无论什么.都可以当报酬.救我和我的母亲.”贺槿宸终于低下头.打量着被雨水冲湿了的顾千汐.“顾乾的女儿？呵.你一个奸商的女儿.我凭什么帮你？”贺槿宸冰冷的嘴角挂上一丝冷笑.“余生.我用余生抵债.”顾千汐再次卑微的将手伸向贺槿宸.贺槿宸蹲下.抱起顾千汐.“这可是你说的.来人.抱起顾少夫人.回槿碧湾.”贺槿宸将顾千汐搂在怀中.微微一笑.三年后.顾千汐生日当天.贺槿宸给了她盛大的生日派对.晚上.坐在床上的顾千汐看着坐在单人卡座上的的贺槿宸.“贺槿宸.你要干什么？”软弱的声音传出.贺槿宸起身.“小东西.等你三年了.你的余生.只可以是贺夫人了.”贺槿宸覆盖上顾千汐...【1对1甜虐文.甜多虐少】

“江承息，我比你大一岁，快叫姐姐！”面前高冷的小正太扭头冷冷地说了一句“白痴。”转身走了。于是，从六岁第一次见到江承息起，让他叫我“姐姐”就成了我人生第二大目标。第一大？当然是扑倒啦。看万能学姐如何扑倒羞涩傲娇小学弟。

《做孩子眼中有本领的父母》从父母的修养、处世、学问、智慧、威信、意志、心态、习惯、方法以及理解孩子等方面，全面总结了父母应该怎样“修”自己的“身正”，辅以“教育孩子的方法”，从而让父母对孩子的家庭教育真正行之有效。孩子就好像是父母的镜子，你总能够在他的身亡看到自己的影子。因为，孩子是看着你的背影长大的。所以，父母必须品行端正，身体力行，言传身教，千万不能表面一套，背后一套，在外面一个样，在家又是一个样。父母先做到，再要求孩子做到。父母自己做得差，却对孩子提出高要求，孩子是不会接受的！

【反穿＋爆笑＋大宠文】一朝穿越，一代女侠成了豪门少夫人？哦漏！一定是睁眼的方式不对！斗小三？小四？五六七八？还有一个死皮赖脸的初恋？她双手一叉腰，“自打我嫁给权御以来，就独得权御恩宠！得知你也喜欢他以后，我就告诉他，一定要雨！露！均！沾！可他非是不听呢！就宠我！就宠我！就宠我！你说气人不气人？”午夜，某男欺身而上，邪魅一笑，“听说，你想要雨露均沾？”当晚，她汗水满身均沾！