（３）Ａ：升迁状况（ａｄｖａｎｃｅｍｅｎｔ），包括工作的升迁管道、升迁速度、工作稳定性、工作保障等。
（４）Ｃ：雇佣条件（ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｏｆｅｍｐｌｏｙｍｅｎｔ），包括薪水、福利、进修机会、工作时间、休假情形及特殊雇佣规定等。
（５）Ｅ：雇佣要求（ｅｎｔｒｙｒｅｑｕｉｒｅｍｅｎｔｓ），包括所需的教育程度、证件、训练、经验、能力、人格特质等条件。
2）职业内容描述法
职业内容的描述要从以下几个方面来操作。
职业名称及定义
受教育程度
职业资格等级
职业能力特征
职业人格特征
技术技能及素质要求
职业环境及可发展空间
职业报酬
通过这两种方法，大家可以比较详细地了解自己理想职业的宏观模式，以便于更好地规划个人职业生涯和准备必要的充电。大家也可以根据Ｐ.Ｌ.Ａ.Ｃ.Ｅ.法，试着评估一个最吸引自己的职业的各个层面，然后全班同学一起分享。
2 学习与实践
1）生涯人物访谈
像大家经常听到的评论一样，大学生就是在象牙塔里生活的，对外面的世界可以称得上是所知甚少。那么，如何才能更真实地得到自己需要的工作资讯呢？下面向大家介绍一种获得外部职业资讯的方式——“生涯人物访谈”。
所谓生涯人物访谈，就是通过与自己想了解的一个职业中的数位资深工作者的深入交流获取职业信息的一种方法，是一种结构化的访谈。这不但可以检验和印证以前通过其他渠道获得的信息，而且可以了解到工作者的内心感受。还可以了解到此工作领域里一些比较深入的信息：比如显存和潜在的入职标准、核心素质要求、晋升路径等。另外，还有一个好处是可以借此建立个人关系，拓展自己的人脉资源。
注意，生涯人物访谈的目的在于收集供个人职业生涯决策的信息，而不是利用生涯任务找工作，以免引起双方的尴尬。
知道了什么是生涯人物访谈后，下一步就是如何找到这样的生涯人物呢？可以通过教师、家人、校友等的推荐找到这些被访谈者，也可以按照自己的志愿去确定和主动联系他们，后者更适合那些准备投身高挑战性职业的大学生。只是需要注意，在交流的时候一定要守时：准时到达、准时结束。并且在最后，请生涯人物再推荐其他相关的生涯人物。这样就可以以滚雪球的方式拓展自己的职业认知领域。
（１）意义
生涯人物访谈，作为一种获取职业信息的有效渠道，能帮助求职者（尤其是在校大学生）１３４大学生职业生涯规划活动教程检验和印证以前通过其他渠道获得的信息，并了解与未来工作有关的特殊问题或需要，如潜在的入职标准、核心素质要求、晋升路径和工作者的内心感受，这些信息也是通过大众传媒和一般出版物得不到的。通过生涯人物访谈，在校大学生还能正确认识自己的优势和不足，从而制订更加合理的大学学习、生活和实习计划。
（２）操作流程
①了解自己。
借助一定的工具（如霍兰德职业倾向测试、职业能力测量表、职业价值观自测量表）或测评软件（如北森职业测评；朗途职业规划在线测评；时代英杰职前教育网络学堂）分析自己的兴趣、技能和工作价值观。
注意：可以使用各种测评工具或软件，但不能迷信。
②寻找生涯人物。
结合自己的兴趣、技能、工作价值观、教育背景和已掌握的职业知识列出未来可能从事的３～５个职业，然后在每个职业领域寻找３位以上的在职人士作为生涯人物。生涯人物可以是自己的亲人、老师和朋友，也可以是他们推荐的其他人，而更多的可能是借助行业协会、大型同学录或某个具体组织的网页来寻找到的职场人士。
注意：生涯人物的职业应是自己向往的，但不应将生涯人物访谈当成获得与雇主面试的机会；每个职业领域的生涯人物应结构合理，既有初入职场的人士，也有工作了一定年限的中高层人士；正式访谈前，对生涯人物的信息掌握得越全面越好，姓名、职务和联系方式是必需的，对于可以在生涯人物的讲话、文章或者大众传媒和单位网页上可以获得的信息要尽可能地收集和熟悉。
③结合目标职业信息设计访谈问题。
访谈性质Ａ（针对就业）问题１：您是如何找到这份工作的？
问题２：目前，行业内要求从事这份工作的人应该具备什么样的教育和培训背景？
问题３：您认为做好这份工作应该具备哪些知识、技能和经验？
问题４：您认为什么样的个人品质、性格和能力对做好这份工作来讲是重要的？
问题５：这项工作需要的个人品质、性格和能力同别的工作要求的有什么不同吗？
问题６：行业内，单位对刚进入该领域工作的员工一般会提供哪些培训？
问题７：行业内，先从什么样的工作岗位做起，能学到最多的知识，最有益于发展？
问题８：从事这种工作的人在单位或者行业内发展的前景怎样？
问题９：最近这个行业和工作因为科技进步、经济的全球化发生变化了吗？
问题１０：您如何看待该单位的组织文化和该领域的工作方式在将来的变化趋势？
问题１１：男女工作者在这份工作上机会均等吗？
问题１２：平常，在工作方面，您每天都做些什么？
问题１３：您在做这份工作时，什么是最成功的，什么最有挑战性？
问题１４：就这种工作而言，您最喜欢什么？最不喜欢什么？
问题１５：从事这份工作实现了您的人生价值吗？家庭对您现在的工作满意吗？
问题１６：在您的工作领域里初级职位和略高级别职位的薪水一般是什么水平？
问题１７：据您所知，有什么职业杂志、行业网站或其他渠道能帮助我深入了解这个领域？
问题１８：您的熟人中有谁能够成为我下次采访的对象吗？可以说是您介绍的吗？
访谈性质Ｂ（针对考研）问题１：您是通过保研还是考研来上研的？这里考研的录取比例怎样？
问题２：这个专业保研的途径有几种，本校和外校分别要什么条件，各有什么程序？
问题３：这个专业考研考哪些课程？录取分数一般是多少？面试怎样进行的？
问题４：准备这个专业的考研时，应重点复习哪些知识，答题时要注意什么？
问题５：在考研的同学里，有公费名额吗？一般有多少？
问题６：这个专业在全国和这个学校是什么地位？毕业生一般从事哪些工作？
问题７：目前这个专业的毕业生初次就业时，单位给的待遇怎么样？
问题８：目前在这个专业里有一定工作年限的毕业生的收入一般是什么水平？
问题９：据您所知，这个专业有博士点吗？有哪些知名的学者招研究生？
问题１０：这些学者研究的课题项目是什么？
问题１１：哪些老板（导师）的研究生出成果多？
问题１２：哪些老板（导师）对学生很关心？
问题１３：您对现在的研究生生活满意吗？每天都做些什么？
问题１４：这个专业要什么条件才能毕业？
问题１５：在专业学习过程中，需要在大学期间学好哪些课程？
注意：以上问题仅供参考，各人提的问题要根据自己的具体情况进行设计，通过生涯人物访谈，要从生涯人物那里获得对自己有用的信息；设计的问题可以封闭式为主，既节约时间，又能得到需要的答案；问题设计得要尽量口语化、易懂。
④预约生涯人物。
预约方式有电话、ＱＱ、电子邮件和普通信件等，其中电话最好。预约时首先介绍自己，然后说明找到他的途径、自己的采访目的、感兴趣的工作类型及进行采访所需要的时间（通常２０～３０分钟）。如果生涯人物能和自己见面，就感谢他能够接受采访并确认采访的日期、时间和地点；如果生涯人物不能和自己见面，就问他能否给出５分钟的时间进行电话采访；如果还是不行，就表示遗憾，并请求推荐一位与他所从事工作相似的人，如果得到了被推荐人的名字，就表示感激。
注意：联系前的准备要充分，电话联系时还应备好纸和笔，以备临时电话采访；联系时一定要有礼貌，时间要短。
⑤采访生涯人物。
采访方式可以是面谈、电话访谈、ＱＱ访谈，最好是面谈。面谈前，采访者一般可以用已经１３６大学生职业生涯规划活动教程从其他渠道了解的生涯人物的好消息轻松打开话题。之后就可以按设计好的问题开始访谈。
遇到生涯人物谈兴正浓时，采访者要乐于倾听，给生涯人物留出提供其他信息的机会。在访谈结束时，请生涯人物再给自己推荐其他相关的生涯人物。这样就可以以滚雪球的方式拓展自己的职业认知领域。
注意：采访前为自己准备个“３０秒的广告”，因为在访谈过程中生涯人物可能会问采访者的职业兴趣和求职意向；面谈前，应征求生涯人物的意见，视情况对谈话进行录音、或书面记录、或不记录；面谈一定要守时、简洁，不浪费他人时间；结束时，可以向生涯人物赠送小礼物和一些关于学校和自己所学专业的宣传材料；访谈结束后，对于不允许访谈现场记录的内容应迅速补记；采访结束后一天之内，要通过合适的方式表示感谢。
参照上述方法，请同学们进行一次生涯人物访谈。要求每个同学都参与，并各自形成报告，全班同学在班内举行一次专业发展方向的宣讲会，总结所学专业可从事的职业有哪些，对感兴趣职业的了解是什么。
2）“试穿你的职业”
众所周知，在买衣服的时候都要先试试才能知道衣服是不是合适，同样的，找工作也是这样的。自己现在想做的工作不一定将来会去做，也不一定真的适合自己。那么，同学们怎么样才能试穿自己的工作呢？可以参加实习，也能参与学校内的企业校园大赛，也可以参与项目研究等。假如现在要去一个公司进行实地见习，你将会怎样安排自己的实习？
3）思考与行动
请大家阅读下面的生活实例，思考“社会实践是大学生了解社会职业信息的有效渠道，是否是越多越好呢？”
阿强今年大四，他的志愿是当一名硬件工程师，在其简历上罗列了他林林总总的打工和兼职经历，包括促销员、餐厅服务员、家教等，唯独没有项目开发和科研实践方面的经历，用人单位一看，自然会觉得他在专业经验上有所欠缺。而宏涛则不同，他要应聘的是报业营销人员，在其四年的大学生活中，有大量的销售和活动策划经历，而且还有较强的采编和写稿能力，求学期间曾在公开报刊上发表过文章。这些经验和能力的积累对他的求职和今后职业的发展非常有利。
由上面的实例可知：实践（兼职）是需要有针对性的。社会实践应围绕将来可能要从事的职业展开，要有一定的方向性。用人单位更关心的是求职者的经验和能力是否适合要应聘的岗位，而不是兴趣有多广泛。也就是说，未来发挥自己能力、兴趣的空间是工作的领域，所以要积累的是工作领域里需要的品质和经验。而且，如果求职时自己无关的“经历”
过多，一方面给人的印象是不真实，另一方面可能会使人怀疑自己做事的持久性，怀疑兴趣的专注水平。
针对这一问题，大家如果还有什么更多的想法，可以和周围的同学或宿舍的舍友一起分享。
参考资讯
［１］钟谷兰，杨开.大学生职业生涯发展与规划.上海：华东师范大学出版社，２００８．
［２］凌志杰，白少英.职业规划与创业指导.北京：机械工业出版社，２００８．
［３］吴芝仪.我的生涯手册.北京：经济日报出版社，２００８．
［４］“职业信息网络”（简称“Ｏ倡Ｎｅｔ”）．
［５］宁夏网．
［６］２２心理学世纪沙龙收集整理．
［７］中国教育网．
１.知己知彼，百战不殆；不知彼而知己，一胜一负；不知彼，不知己，每战必殆。
——孙子
２.社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。——易卜生
３.为把明天的工作做好，最好的准备是把今天的工作做好。
——哈伯德
４.生命的全部的意义在于无穷地探索尚未知道的东西。——左拉
５.明白事理的人使自己适应世界；不明事理的人想使世界适应自己。
——萧伯纳
６.在这个世界上，取得成功的人是那些努力寻找他们想要机会的人，如果找不到机会，他们就去创造机会。——萧伯纳
７.生长与变化是一切生命的法则。昨日的答案不适用于今日的问题，正如今天的方法不能解决明天的需求。——罗斯福
８.干活——受累遭罪，养家糊口
工作——上班挣钱，安全保障
职业——社会地位，专业技能
事业——社会贡献，人生价值
９.如果你想走到高处，就要使用自己的两条腿！不要让别人把你抬到高处；不要坐在别人的背上和头上。——尼采
１０.只要一个人还有追求，他就没有老。直到后悔取代了梦想，一个人才算老。
——巴里摩尔
选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来，选择职业，就是选择将来的自己。
——罗素
名人谚语
