4.皮肤的微小伤口。比如过度使用磨砂膏或是去角质产品，再加上手法不当，极易在皮肤上造成微小的伤口。皮肤在自行修复的过程中，便会生成一个白色的小囊肿。
菊花枸杞--消除眼部浮肿
体验者资料
陈晓欣
26岁
皮肤类型：混合性
皮肤问题：由于经常熬夜，眼部容易浮肿
饮食偏好：甜食、海鲜、水果
喜好护肤品牌：碧欧泉、薇姿、FANCL（芳凯尔）
皮肤诉求：减少眼部浮肿现象
体验者自述
不少女人有这样的体验，如果睡前喝了太多的水，第二天早晨眼睛会浮肿得像桃子一般。我发现了一个好用的民间方法，菊花茶汁涂眼法，它能很快消除眼部浮肿。在此基础上，我又改进了这个方法，效果更上一层楼。为了美丽，平时我乐于当“求美实验品”，也总有意外的惊喜收益，这“小白鼠”也算当得挺值的。
4 菊花枸杞 消除眼部浮肿
准备
菊花/15克
枸杞/15克
奶粉/15克
步骤
第一步 购买菊花和枸杞。菊花种类很多，不懂门道的人会选择花朵大、白净的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花是上选。
第二步 将菊花放入锅中，加适量的水煮开，过滤取汤汁（图①②）。
第三步 枸杞泡软后捣成泥，再加入菊花汁、奶粉捣成糊状做成眼膜（图③）。
第四步 眼部肌肤细致敏感，洗净脸后，先把蘸湿的化妆棉覆盖在眼部，再涂上做好的眼膜，15分钟后洗净即可。1周可用2～3次（图④⑤）。
体验者感受
我试过不少护眼的良方，但最爱用的还是这款以枸杞和菊花做成的眼膜。枸杞和菊花是很多人都知道的“明目”配方，和奶粉调和在一起使用，效果更佳，每当我眼睛疲劳或睡眠不足时，就会拿来敷一敷。天然物质没有副作用，虽然功效不会那么迅速，但坚持下去就会有效果。
新美容热帖
电脑人要多用味噌蘸料
如果你一天至少6小时在接触电脑，就一定记得每天至少都要喝一碗味噌汤。味噌含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入味噌，可代替盐跟酱油。调出来的菜味道非常可口。
资深专家Speak
菊花、枸杞具有明目效果。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了将菊花做成汁涂抹眼睛外，平常多泡菊花茶喝，能解视疲劳，如果每天喝3～4杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶冬天热饮、夏天冰饮都很好。枸杞最大的功用是养肝明目，现代营养学研究证明，枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C和钙、铁等，是使眼睛健康的必需营养。枸杞和菊花同用，对于缓解眼部疲劳的效果更为明显。在熬夜、长时间看电脑、戴隐形眼镜之后，眼睛里容易布满血丝，如果连续3天用热水冲饮枸杞菊花茶，红血丝问题便会逐渐好转。体质虚弱、抵抗力差的人平时多吃点枸杞还可增强体质、延缓衰老。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。切忌一次大量食用。由于枸杞温热身体效果明显，在感冒发烧、炎症、腹泻阶段最好别吃。喝绿茶时不要放枸杞，因为绿茶里的大量鞣酸具有收敛吸附作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。
体验者资料
李思怡
26岁
皮肤类型：混合性
皮肤问题：眼部容易发生水肿问题
饮食偏好：甜品
喜好护肤品牌：海蓝之谜、香奈儿
皮肤诉求：希望能迅速改善眼部水肿问题
体验者自述
工作决定了我要经常面对镜头，表现出最好的状态，尤其是眼部，我需要完美无瑕。但有时前一晚喝水太多，第二天早上眼袋就会水肿。以前试过热毛巾敷眼，结果会更肿一些。冰块敷眼的方法也试过，但我的肌肤很敏感，无法承受过冷的刺激。后来，美容顾问向我介绍一个用温热水洗头缓解眼部肿胀的方法，我试过之后发现真的有效果。
5 温热水洗头--缓解眼部肿胀
准备
宽齿梳
毛巾
步骤
第一步 洗发前，先将身体向前倾，用宽齿梳将头发向下梳通。梳发可以带出头发里的污垢，并促进头皮血液循环（图①）。
第二步 梳完发后，利用指腹而不是指尖，慢慢地按摩以放松紧绷的头皮，促进血液循环（图②）。
第三步 将水温调节适宜（可以比平时洗发的水温稍高一些），先用温水彻底打湿头发。最好采用后仰的方式，将头发全部向后拢，让水轻轻地从前发际处流向发梢（图③④）。
第四步 用指腹在整个头部轻轻画大圆圈，然后定点加压按摩，最后以指关节轻敲头皮。时间大约3～5分钟。
第五步 用指腹轻轻按摩前额及太阳穴。大约2分钟（图⑤）。
第六步 以吸水性好的毛巾先将头皮发根处的水分轻压按干，再按压后面的头发，最后将尾发分成几束，分别擦到半干或戴上干发帽，让头发自然干或用吹风机的“柔和挡”，距离15厘米处渐渐吹至八成干的状态（图⑥）。
体验者感受
清晨对镜梳妆，最不愿意看到的是水肿的眼袋，很多美丽的浅色眼影没法用，人还显得特没精神。自从用了美容顾问介绍的这个方法，我已经很少出现类似的现象。现在早上起来，我会先做一些简单的拉伸运动，再洗个热水澡，用以上的方法洗头。这样，一整天都会神清气爽，眼部肿胀疲劳的痕迹也消除了。
资深专家Speak
眼袋水肿用毛巾热敷并不能加速液体回流，反而会使更多液体渗到皮肤中。我们可以采用洗热水澡或者适当运动的方法来加快全身血液循环及淋巴回流，帮助组织液顺畅排出。如果条件允许，蒸个桑拿，在高温高湿的环境中充分排汗，也是消除水??的好方法。
体验者资料
苏青
27岁
皮肤类型：干性
皮肤问题：眼部浮肿，下眼睑处有一些淤青
饮食偏好：咖啡
喜好护肤品牌：嘉娜宝、H2O（水芝澳）
皮肤诉求：希望能消除眼部浮肿
体验者自述
由于工作关系，我的生活极不规律。经常会看到自己眼睛水肿，很难看，化妆都掩饰不住。化妆师一再提醒我要注意休息，长时间浮肿会导致眼部细胞缺乏营养，毛细血管间隙加大，充斥体液而使养分流失，细胞受损。我也发现，浮肿消失后，皮肤会发黄，发青，还会出现皱纹。在化妆师的帮助下，我找到了一个简单的小钢匙眼部排毒按摩法，有趣又有效果。
6 钢匙按摩--消除眼睛肿胀
准备
中号不锈钢长柄勺/两把
步骤
第一步 取两把不锈钢长柄中号勺，放进冰箱冷藏室大约10分钟。温度不要太冰，否则易引起头痛（图①）。
第二步 闭上眼睛，将勺子的凹面与眼部自然贴合，停留大约5秒钟，拿开1秒，再敷5秒，这样反复3～5次。不要长时间停留在眼部，以免冻伤皮肤（图②）。
第三步 将勺子翻过来，利用勺子的凸面敷下眼睑及局部。敷时应顺着眼眶，从内眼角向眼尾移动，并利用勺子的凸面弧度，与眼部的凹陷处充分贴合。做点状按压（图③）。
第四步 持勺子由鼻梁侧面开始，用勺的凸面轻柔地按压下眼睑，然后由内眼角滑按至眼尾，至太阳穴时轻轻上提外眼角，轻按两下，再慢慢向两侧抹至耳前，然后向上沿耳郭绕至耳后，最后顺颈侧向下至锁骨凹陷处。重复10次（图④⑤）。
体验者感受
我了解到，用勺子依循淋巴循环路线滑按，作用类似淋巴引流按摩，可促进淋巴液循环输送。用勺滑按时，力度不能过大，动作要轻柔、连贯、缓慢。用这种方法消肿效果特别好，尤其针对早上起床时的暂时眼部水肿，差不多2～3分钟后就会看到较为明显的变化。
资深专家Speak
冷敷可收紧组织，减轻肿胀。淋巴系统是人体组织的废物处理与排水系统，它从血液携带养分到人体各细胞，运输营养物质，回收蛋白质，调节体内液体平衡，并从细胞中带走代谢废物。从面部中轴线向耳前淋巴结处推赶淋巴液，可以加速淋巴液的运送，使淋巴液最终汇入乳糜池，再经胸导管将身体各部的淋巴液输入静脉，与血液混合，进入血液循环。从而使细菌、衰老死亡细胞、异物等及时代谢出身体。
眼纹篇
眼纹包括眼部干纹、细纹、表情纹、鱼尾纹等。其中鱼尾纹为皮肤所形成的分布在眼角外侧的皱折线条，形态类似鱼尾翼纹线。鱼尾纹会随着年龄的增长而加深，很容易暴露女人的年龄。
成因：
1.年龄因素。由于皮肤衰老、松弛，胶原纤维和弹性纤维断裂而形成，是面部皮肤衰老中最早出现的征象，也是最主要标志之一。对于衰老性眼纹需要使用能紧致肌肤、有效支撑皮肤系统的保养成分，含胶原蛋白、弹性纤维等成分的材料可以提高皮肤的组织密度。
2.由于内分泌功能减退。蛋白质合成率下降，真皮层的纤维细胞活性减退或丧失，导致皮肤弹性减退，眼角皱纹增多。
3.干燥缺水。眼睛肌肤非常薄，相当于脸上其他部位肌肤的1/3～1/5厚度，且没有皮脂腺、汗腺。因此，眼部四周的肌肤，保护功能弱，加上眼部四周的肌肤水分容易蒸发，在保水能力不佳的情况下，更容易产生皱纹。
4.用眼过度。我们的双眼，每天都要眨动一万次以上，频繁牵动眼部四周的肌肤及肌肉，容易造成眼皮的松弛。
5.循环不佳。因为眼部肌肤单薄，肌肤中的血管较细，所以较难运送营养和氧气到肌肤细胞中，使得眼部周围的毛细血管循环容易停滞，肌肤的养分补充困难，血液循环不佳，新陈代谢也不易，因而眼周肌肤容易老化产生皱纹。
6.表情因素。由于做某种表情时所形成，如笑的时候，眼角会形成自然的表情纹。
7.环境因素。阳光的照射、环境的污染，也会使皮肤的胶原蛋白及粘多糖体减少，眼部的弹性纤维组织折断，易产生眼纹。因此需要使用滋润的成分，如含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的保养品。
8.生活习惯。洗脸的水温及环境温度过高或过低，吸烟过多。
牛奶维生素E--改善眼部细纹
体验者资料
潘婧
26岁
皮肤类型：干性
皮肤问题：眼部有细纹，有时会出现浮肿现象
饮食偏好：甜品、饮料
喜好护肤品牌：DHC、FANCL（芳凯尔）
皮肤诉求：希望消除眼部小皱纹
体验者自述
在脸部护理的各项保养步骤中，眼部护理被认为是最不容忽视的，也是最花钱的。一瓶小小的眼霜几乎相当于全脸护肤品的价钱。因此，如果可以在家用简单的步骤、不多的价钱自制眼部保养品，得到同样的效果就好了。我一直在寻找这样的方法，也喜欢和同事切磋交流经验，我们总结了一款方便又有效的“牛奶维E眼膜”。它淡化黑眼圈的效果不太明显，但对眼部小干纹有较好的改善作用。有时候早晨起床发现眼皮浮肿，我也会敷这个眼膜，帮助消肿，效果挺好。
7 牛奶维生素E 改善眼部细纹
准备
脱脂牛奶/50毫升
维生素E胶囊/1粒
化妆棉/2片
步骤
第一步 将脱脂牛奶放入冰箱冷藏两个小时。
第二步 在眼周涂维生素E油。可选维生素E胶囊，使用比较方便。
第三步 把化妆棉浸入牛奶后，在眼皮上贴10分钟（图③④）。
第四步 敷眼后用中指在眼睛四周轻压10次，然后将手掌搓热后覆盖在眼上，同时眼球向左转动10下，再向右转10下。这是传统保健中的“熨目”法。可养睛明目，常做此法，可使眼睛明亮有神，不生病痛（图⑤）。
体验者感受
牛奶是每天都要喝的，维生素E我也坚持服用。只用两样东西来做眼膜，真是太方便了。我现在每天早上起来梳洗完毕后，先将维生素E抹在眼睑上，然后从冰箱里取出牛奶，倒一杯用微波炉加热后喝下，再将剩余的牛奶充分利用。一般每周敷2～3次。第一次做的时候，涂维生素E油感觉有一点油，但冰镇牛奶一敷上后，立即觉得非常清爽，而且有微微紧致的感觉。
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目不转睛害处多
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼球发胀，视神经功能产生慢性减退；其次，长时间近距离用眼，会促使轴性近视发展；第三，眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注时，只有2～3次，这会使眼表面的泪液蒸发过多，得不到及时的补充，久之则易引起眼球表面炎症。
资深专家Speak
维生素E和牛奶都是非常好的护肤品，尤其是牛奶中含有丰富的乳脂肪与维生素、矿物质，具有天然的保温效果。不但给予肌肤营养，更能使肌肤年轻、光滑细致，也能防止肌肤干燥，并修护干裂的肌肤；另外，牛奶所含的酵素成分，有消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。因此，肌肤若因日晒而出现红肿，可利用牛奶来敷脸护理。还有，牛奶除有消炎保湿的效果外，还能收敛肌肤，所以敷的时候会有收紧的感觉。
轻敲三焦经--减少鱼尾纹
体验者资料
孙君
35岁
皮肤类型：混合性
皮肤问题：眼角有轻微鱼尾纹，黑眼圈较为明显，经常有头晕耳鸣现象
饮食偏好：花草茶、豆制品
喜好护肤品牌：欧珀莱、泊美、佰草集
皮肤诉求：希望能减少鱼尾纹、淡化黑眼圈
体验者自述
当鱼尾纹爬上眼角时，无论对什么年纪的女人都有不小的“杀伤力”。我今年35岁，眼角已经出现鱼尾纹。我在一位针灸医师那里了解到，除年龄因素之外，紫外线过度照射、环境污染、保养不当、不良生活习惯及一些疾病等因素都是加速形成鱼尾纹的原因。缓解鱼尾纹的关键是使皮肤血液循环保持良好状态。可通过中医养生方法来达到促进气血流通和传递治疗信息的作用。这位针灸医师还为我推荐了敲揉三焦经的穴位按摩法，以减少鱼尾纹，虽然开始麻烦一些，做习惯就好了。
8 轻敲三焦经 减少鱼尾纹
准备
舒适家居服
步骤
第一步 循经敲击或按揉
抬起左手前臂，微微曲肘，掌心向下，右手攥空拳从左手无名指末端开始，沿手背到腕部进行敲击（图①②）。
然后沿前臂外侧尺骨和桡骨之间上行至肘尖（图③）。
由肘尖沿着??臂外侧向上敲击，到达肩部（图④）。
然后换成四指指腹敲击，沿肩后侧向第七颈椎处敲击（图⑤）。
再由第七颈椎处前行至锁骨上窝一心包（图⑥）。
从锁骨上窝处沿颈外侧向上轻敲至耳后→耳上方→面颊→眼眶下方。
最后敲耳后→耳中→耳前→面颊→眉梢凹陷处。
敲完一遍后换由左手敲击右臂，两侧交替敲击大约10分钟。敲时必须有酸痛的感觉，这不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、目痛、咽喉痛、出汗等身体不适症状。
第二步 重点穴位指压
