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第14章 蔬菜类(4)

制作方法

1.黄瓜洗净,晾干水汽。芝麻炒香。老姜切成丝。干红辣椒去蒂、去子,切成丝。

2.按一层盐、一层黄瓜的顺序装入坛中,腌渍42小时。

2.将腌渍好的黄瓜切成长条,用清水浸泡30分钟,捞出沥干。加五香粉、花椒、姜丝、辣椒丝、芝麻拌匀,重新入坛,倒入酱油腌渍4天,即可食用。

黄瓜干

黄瓜干以色鲜、味香、质脆——“三绝”而扬名。黄瓜干在烹制前,一般要先用凉水浸12个小时,等它回软后才能使用。烹调时,挤去黄瓜干的水分,改刀成所需形状,即可下锅烹调。好的黄瓜干色泽美观,清脆味甜,清香可口。

用料

黄瓜5,000克精盐250克

制作方法

1.鲜嫩黄瓜去蒂把,洗净,顺长对剖成四条,去瓜瓤。

2.把黄瓜条放在开水锅中浸烫一下,迅速捞出沥干水分,放在盆中,撒上精盐腌渍24小时。

3.把黄瓜条从盆中取出,用清水浸泡4小时,沥干,置于阳光通风处晾晒至半干收回,放在架上,用炉火烘烤,炉温保持在50℃左右,经一昼夜的烘烤,便成了黄瓜干。

4.将烤好的黄瓜干打结后,密封于大缸内,随食随取。或装入塑料袋中封口,也可长期存放而色味不变。

操作要领

1.选用粗细长短一致,外表光滑无刺,色泽纯绿,肉厚瓤少的嫩黄瓜。

2.黄瓜干制作方法可概括为“烫、腌、晒、烘”四个字。在制作过程中,黄瓜、热水、食盐和烹饪用具等,都必须保持洁净。

食用方法

黄瓜干适宜于腌、泡、拌、烧、炒、炖、熘等,无论是单独成菜还是做配料,都适宜。

炝拌黄瓜干

原料

黄瓜干、虾仁、青红椒、冷开水、姜片、葱节、精盐、味精、鸡精、花椒油、麻油、豆粉、葱油各适量制作:

1.黄瓜干用清水浸泡回软,用冷开水洗净,挤干水分,切成片。鲜虾仁切成片,用精盐、豆粉上浆。青红椒去蒂,洗净,切成块。

2.锅置旺火上,掺色拉油烧至五成热,放入姜片、葱节爆出香味,捞去姜葱不用,把虾仁放入锅中滑熟捞出,沥去余油。

3.黄瓜干纳盆,放虾仁、青红椒片、盐、味精、鸡精和匀,然后把花椒油、葱油、麻油烧热,起锅浇在黄瓜干上,拌匀即可装盘上桌。

酱苦瓜

苦瓜营养丰富,其蛋白质、脂肪、碳水化合物含量等在瓜果蔬菜类中较高,特别是维生素C 含量,每100克高达84毫克,约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍、南瓜的21倍。用苦瓜制作酱菜,色泽油亮,口感清香,清热解暑。

用料

鲜苦瓜2,500克精盐200克

甜面酱500克

制作方法

1.选用鲜嫩苦瓜,对剖,去瓜瓤、瓜子,洗净,晾干表面的水分,然后以一层苦瓜、一层盐的顺序装入缸中腌渍,顶部压重石,连续1周每天翻缸1次。

2.12天后将腌好的苦瓜取出,放入清水中浸泡5小时,中途换水1次。然后取出沥干水分,放在通风处晾上1天,装进布袋,放入甜面酱中腌渍,每天上下翻动2次,半个月后即可腌好。取出苦瓜,装入保鲜盒,放在冰箱中保存。

食用方法

可切条直接凉食,也可做辅料用来炒、煮、蒸。

苦瓜干

苦瓜因味略苦,清香可口,被人们视为难得的食疗蔬果。将苦瓜切条,晒干贮存,非但不减其鲜味,还让人一年四季均有苦瓜可食。

用料

苦瓜2,500克

制作方法

1.选用新鲜嫩苦瓜,去蒂,顺切成两半,刮去瓜瓤,每半边苦瓜改切成连刀的2~4小条(不能切断),放在开水锅中汆一下,捞出沥干水分。

2.把汆好的苦瓜条用麻绳穿好,挂在阳光通风处吹晒7天,当苦瓜条八成干时,即可收回,用食品袋装好,放入冰箱保存。

食用方法

把苦瓜干用热水浸泡至软,炒肉、烧汤均可。

苦瓜干炖腊蹄

用料

苦瓜干、腊蹄髈、老姜、料酒、精盐、味精各适量

制作

1.腊蹄髈用炭火烧焦皮,放入开水中浸泡,然后刮洗干净,斩成坨。苦瓜干用热水浸泡至软,切成块。老姜去皮,拍破。

2.将腊蹄髈放入锅中,掺清水用旺火烧开,撇去浮沫,加老姜及料酒,改用中火炖至蹄髈软,然后把苦瓜干放入炖至软,下精盐、味精即成。

酱茄子

酱腌菜,美味爽口,经济实惠,深受广大群众的喜爱。这里介绍一种风味独特、脆香可口、令人百食不厌的美味酱茄子,适合家庭自制,可与多种主食搭配,具有开胃、促进食欲、营养齐全的特点。

用料

茄子1,000克精盐10克

生抽75克辣椒粉10克

大葱120克大蒜5克

芝麻5克

制作方法

1.选用细长、鲜嫩的无子茄子,洗净,晾干水分,切成3厘米长的段,然后再把每段竖剖成4份。大葱洗净,切成末。大蒜去皮,剁成末。芝麻入锅炒香。

2.茄子上撒点盐腌上一夜,然后用纱布包好,压上重物。葱末、蒜末、辣椒粉、芝麻、生抽调成调料酱。

3.把茄子的水分挤干,放在通风处,至表皮晾干,装入坛中,装时要一层茄子、一层酱料,层层码好,然后密封坛口,腌渍3~4天后即可取出食用。

腌莴笋条

腌莴笋条是用鲜莴笋制作而成的,嫩脆爽口,味道清香,取材方便,制作简单,既经济又实惠。

用料

莴笋5,000克精盐750克

花椒25克白酒50克

制作方法

1.选用鲜嫩莴笋,去皮,洗净,切成6厘米长、1厘米粗的条,放入盆中,以一层莴笋、一层盐的顺序,用石块压紧腌渍10天,中途每2天翻盆1次。

2.在腌渍好的莴笋条中加入花椒,烹上白酒拌均匀,转入瓦坛中密封保存,随吃随取。

香辣莴笋条

特点:浅红透绿,鲜美嫩脆,清香味辣。

用料

莴笋头2,500克精盐250克

酱油100克花椒10克

老姜50克干红辣椒50克

熟芝麻10克

制作方法

1.将鲜嫩莴笋头去皮,洗净,沥干水分,竖剖成2条,加精盐拌匀,放在盆中腌渍,上用重物压实,腌渍3天,每天翻盆1次。老姜洗净,切成丝。干红辣椒去蒂,切成丝。

2,将经盐腌渍后的莴笋取出,沥干盐水,切成条,用清水浸泡2小时,中途换水2次,取出晾干后,拌入姜丝和酱油,装在缸内腌渍,2天后翻动1次,4天后拌入红辣椒丝、花椒和炒熟的芝麻,再腌渍2天即可。

酱子姜

酱子姜是民间传统酱腌食品。在名目繁多、品味各异的酱腌菜制品中,酱子姜可算得上是佼佼者。它以鲜、香、嫩、脆的特殊风味,营养丰富、方便可口的特点,佐餐、调味等多种用途而驰名中外。

用料

嫩子姜2,500克精盐200克

甜酱2,000克白糖75克

酱油200克味精50克

制作方法

1.选用寒露前收获的子姜,去姜皮、姜芽,洗净,沥干水分。

2.姜置盆中,用精盐腌渍,码一层姜撒一层盐,直至码完,腌渍15天,途中翻动2~3次。

3.把腌渍好的姜块切成薄片,用清水洗净、沥干,加入白糖、酱油、味精拌匀,装在布袋中,扎紧袋口,把布袋放入甜酱中浸泡酱渍,每周翻动1次,酱渍45天即可。

操作要领

酱子姜在码盐前最好去掉姜皮,其简便方法:把子姜放在木桶中,加适量清水,用木棒在桶中不停搅拌,使姜块互相摩擦碰撞而除去姜皮,然后用清水冲去残皮。

食用方法

酱子姜取出直接食用,是佐酒下饭的佳品。

泡子姜

子姜是生姜的嫩芽,为时令鲜蔬,季节性强,可做辅料,或腌渍成泡姜,或切丝生食,经典菜谱有子姜肉丝、子姜爆鸭等。泡子姜是种腌、泡制品,成品甜脆适口,辣中带咸。

用料

子姜5,000克酱油1,000克

精盐125克花椒50克

八角50克

制作方法

1.选用鲜嫩子姜,去姜皮、姜芽,用清水洗净,沥干水分,用刀轻轻拍一下,放入盆中,撒上精盐搓一下,腌12小时,去掉盐水待用。锅置旺火上,把酱油、精盐、花椒、八角放入水中烧开,熄火晾冷成泡菜水。

2.泡菜坛洗净晾干,把子姜放入,然后把泡菜水掺进泡菜坛,封好口,15天左右即可食用。

食用方法

可直接用于佐饭,也可做调味品使用。

莽海椒

“莽”是农村土语,有喂、塞、酿的意思。莽海椒,就是酿米粉辣椒。夏末是柿子海椒上市的季节,也是做莽海椒的最佳季节。莽海椒的做法并不复杂,先把柿子海椒洗净,开盖掏出海椒子,再把事先磨好的米粉“莽”入,合拢,然后装进咸菜坛密封十来天就可食用。

用料

鲜红柿子椒2,000克大米750克

糯米350克五香粉10克

精盐100克花椒15克

味精15克腊肉250克

老姜25克白酒50克

冷开水适量

制作方法

1.选用个头均匀的柿子椒,洗净,用小刀在蒂柄处割一刀,掏出海椒子,晾干水汽。大米、糯米淘洗干净,入锅炒熟炒香,磨成粗米粉。花椒炒香磨成粉。老姜切成细末。腊肉切成细颗。

2.米粉、花椒粉、五香粉、腊肉颗、姜末、精盐、味精加冷开水拌和成渣面,然后把干稀适度的渣面从刀口酿入海椒内,装入醭坛,烹上白酒,用水密封,腌渍15天即可。

食用方法

取出腌好的海椒,装入蒸碗上笼用旺火蒸至海椒鼓胀饱满、油光可鉴即可。

甜椒干

用料

红甜椒2,500克食用碱25克

制作方法

1.选用肉质肥厚的红甜椒,去蒂、去子,洗净,切成3~4块。

2.锅中掺清水,烧至80℃,加入食用碱,放甜椒块浸泡4分钟,捞出沥干,置阳光下晾晒至干,装入食品袋内密封保存。

食用方法

甜椒干洗净,用温水浸泡2小时使其回软,捞出沥干,可用于炒肉。

腌豇豆

用料

豇豆2,000克青尖辣椒500克

干红辣椒5克老姜50克

大蒜100克精盐100克

制作方法

1.选用鲜嫩无虫眼、粗细一致的豇豆,洗净,沥干,切成4.5厘米长的节,用精盐少许腌渍2~3天。尖辣椒去蒂、去子,用盐水腌渍1~2天。干红辣椒去蒂,切成丝。老姜洗净,切成片。大蒜去皮,切成片。

2.盐腌后的豇豆用清水洗2遍,待用。青尖辣椒漂洗2遍后,切成宽丝待用。

3.豇豆纳盆加入青椒丝、干红辣椒丝、姜片、蒜片、盐和匀,然后装入坛中,密封保存4~6天后即可取出食用。

干豇豆

干豇豆由鲜嫩豇豆加工制成,具有滋阴补血、清热化腻、养脾健胃的功效,清香浓郁,用来烧肉、炖肉,鲜香醇口,风味独特。(菜肴成品图见图16)用料鲜豇豆5,000克制作方法:

1.嫩豇豆洗净,放在开水锅中焯至六成熟,捞出用清水浸泡至冷,沥干,挂在阳光下晾晒3天。

2.把晾至半干的豇豆收回,放在笼中用旺火蒸软,出笼再次挂在阳光下暴晒3天,收回装入食品袋中保存。

操作要领

1.豇豆最好选用当天收获的长短、粗细一致,无虫痕的嫩豇豆。

2.豇豆焯水捞出后立即用冷水浸泡,以防止余热持续作用。浸泡还可除去豇豆中的黏性物质。

3.蒸制豇豆的火候要掌握好,把半干豇豆放入蒸笼中盖上盖,用旺火把水烧开,当蒸笼上汽、豇豆回软时,要马上出笼,不能蒸得太久。

食用方法

干豇豆可用来烧肉,炖汤,炒肉。

干豇豆炖排骨

原料

猪扦排、干豇豆、老姜、料酒、白胡椒粉、精盐、味精、鸡精各适量制作:

1.排骨洗净,斩成节,放在开水锅中汆去血水。干豇豆洗净,用温水泡发回软后切成节,放在开水锅中汆水后待用。老姜洗净,去皮,拍破。

2.将排骨放入锅中,掺清水,下姜块、料酒用旺火烧开,改用中火熬制20分钟,下豇豆,炖至排骨软,下精盐、鸡精、味精、胡椒粉调味即成。

五香四季豆

四季豆又叫菜豆、架豆、芸豆等,是餐桌上的常见蔬菜之一。无论清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌,都很可口。腌四季豆则又是一种风味。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增进食欲。

用料

四季豆5,000克精盐600克

五香粉15克花椒20克

制作方法

1.用当天采摘的嫩四季豆,撕去筋,洗净,放入开水锅焯至六成熟,捞出迅速放在清水中冷却,沥干水分,待用。

2.四季豆与精盐、五香粉、花椒拌匀,装入醭坛内压紧,用竹蔑片卡住,倒转坛子,用清水密封坛口,腌渍15天即可。

食用方法

取出四季豆切成节,加味精、麻油、花椒粉、红油辣椒拌食。

腌香菜

香菜,又叫胡荽、芫荽,伞科一二年生蔬菜,是由西汉张骞出使西域时引入我国的。它的嫩茎和鲜叶有种特殊的香味,常被用做菜肴的点缀、提味之品。用鲜香菜制作的腌香菜,具有色泽青绿,香气浓郁,质地脆嫩的特点。

用料

香菜1,500克大葱750克

大蒜75克老姜50克

辣椒粉75克精盐25克

味精10克冷开水适量

制作方法

1.香菜去根,去黄叶、老叶,去杂质,洗净。大葱洗净,切成长节。辣椒粉加冷开水稀释。老姜洗净,切成末。大蒜去皮,剁成末。

2.香菜、大葱用精盐腌渍4~6小时。辣椒粉、姜末、蒜末、味精混和成腌料。

3.把腌好的香菜和葱取出,用清水洗2遍,沥干水,放入大盆中,加腌料搅拌均匀,然后放入坛中,用干净石头压上,密封腌渍7天即可食用。

食用方法

取出切成节,可用于冷热菜调味。切成末可用来制作涮羊肉的味碟。

腌香椿芽

香椿芽营养丰富,质地细嫩,香气浓郁,味道鲜美,是人们喜食的高档蔬菜。

但是香椿芽含水量高,生命力旺盛,呼吸作用强,采后易发生褐变,怕热、怕冷、怕干燥,湿度过大又易腐烂。温度低于3℃时,会被冻呈暗绿色半透明状,解冻后变黏,香味降低,但在10℃以上的环境中,易变质、脱叶、腐烂,食用价值降低。而经盐渍的椿芽,清脆可口,香气浓郁,耐贮存又不变质。

用料

香椿芽1,000克精盐200克

老姜15克

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