⑷不太容易相信别人的人。这些人事无大小都要自己一个人来完成，所以必须超时工作。所以，这些人永远都不能够放假，因他一直会担心公司如果没有他，这些工作怎么办？
⑸以不停的工作建立自信者。
其实，所有类型的工作狂-不管是本身是有自信，或是高度自信，还是缺乏信心的人，都存有一个共同点，既是这些人都很想证明自己的能力才干，想满足自己对于荣誉成就感的需求，强烈希望自己被认同。所以，他们把生命的价值完完全全只寄托在工作上。对他而言，生命的唯一价值就是工作的成就（这也是他生命的支持点），很大程度上忽略了其他事物，包括他的个人生活。
另外，还有一个原因让人变成工作狂，但这种工作狂并非自愿性质，即是上班族受到整个环境的气候影响，即他们进去了一家以唯勤上岸，力争上游为企业文化的机构任职，在这大环境催促之下，大家都必须长时间努力地工作！
工作狂具有以下十大心理特征：
1）自我中心：自我中心是关键的特征，因为解决问题控制了生活的所有其它方面。而解决问题是通过在工作中失去自我来实现的。于是，工作狂的生活变成了为了工作而工作的自我沉溺；
2）否认现实：在组织中，一些个人屏蔽或者拒绝听不好的真实的信息或者分析。在组织层面，否认可以是保密或者不能讨论工作的某些方面。否认是封闭系统的一个关键特征；
3）完美主义：这些上瘾的人沉迷于为不可能达到的完美状态而奋斗。不像为一种高质量的产品或服务而努力，他们相信存在一个完美的产品或者某种组织形式。错误是不能发生的，因为它与完美相抵触。因此，错误并不被用来当作学习或者信息的来源；
4）外部证明：自我意识是由外部决定的，从其他人的感觉产生的。这就导致难以辨别自我和他我的界限。
5）非此即彼：非此即彼的思考方法是一个上瘾的人的主要特征来源。当选择变成或者…或者（而非既…又）时，它就在复杂的现实中创造出一个简单的假相。对于上瘾的人来说，这两个选择是不相容的，因此在两者间转换时不会进行联系或者整合。这种转换经常在某些方面表现为超负责任，而在其它方面表现为超不负责任；
6）过于认真：太把自己当真会导致孤独感及无能力与他人联络。如果一个人对自己过于认真，那就难以信任别人。因此尽可能避免授权，同时进行过多的时间安排。
7）对于不可控因素过度反应：上瘾的人经常对他们无法控制的变化过度反应。工作狂需要控制结果，因此对不可测或者模棱两可的状况感觉不舒服。他们试图消灭不可预测及可变的，通过工作过度计划及过度组织，希望情况是可预期、持续的、因此也是可控的。他们不能变得自然或者灵活，因为对于失去控制的恐惧实在太大了。
8）忽略冲突：冲突或者被避免，或者在产生以后不被提及。他们不能直接处理冲突，因为它表现出差异而且要求高层次的自我意识及他人意识；
9）害怕失败：害怕失败与害怕失去控制相联系。恐惧比成功的欲望更能够驱动工作狂，而对失败的恐惧影响着工作狂的选择；
10）暂时的失明：上瘾的人不注意他们的环境、他人、甚至他们自己。这种状况不仅使他们缺乏对现实状况的眼光，还使他们对今天的事情如何与过去和未来相联系失去判断力。他们不能辨别整幅图画。他们需要解决的问题只是非常短期的焦点，使他们失去对更广泛背景下的行动的主意。
由于以上的状况，企业失去适应市场变化的能力，经常对组织造成明显甚至是致命伤害。而对于个人来说，工作狂症状很容易导致心理失衡。我们在各种社会活动中发现，企业的领导及中高级经理是心理压抑的高危人群，而且往往是越优秀的人隐性抑郁问题越多（表面很风光，但是较多交流就会发现他们的严重心理问题）。中高级经理人的问题已经造成了社会及企业财富的大量隐形流失，有的直接导致企业的艰难局面。
在黑莓、笔记本电脑、手机大行其道的今天，要区分工作狂与只是正常完成工作的人可能有点困难。而且，很多工作狂并不知道自己是工作狂，即使出现身心疲惫、睡眠异常、压力感倍增等感觉也执迷不悟。
从以下五个症状就可以判断一个人是不是工作成狂。
第一，一心想着工作，即使在家里或是参加社交活动时也是如此。
第二，不愿向其他人授权，因为他们需要一种控制感。
第三，忽视生活的其他方面，因为工作狂永远都是把工作排在家庭与私人生活的前面。
第四，或者将生活的其他方面融入工作，因为对工作狂而言，休闲与工作没有界线。他可能会把与朋友的私人关系转变为业务合作伙伴关系，甚至让自己的妻子担任秘书。
第五，偷偷摸摸地工作。与其他瘾一样，工作狂在面对自己的工作瘾时，常常试图隐藏它，不想让别人知道。如果你发现自己需要为此而向他人撒谎时，就说明有问题了。
【心理处方】
心理学者就怎样才能阻止工作狂超常投入工作的问题，给予以下几点建议：
享受生活瞬间的乐趣。工作狂应当学会如何享受偷懒所带来的乐趣。刚开始的时候要留意一下身边所发生的事情，例如如何使一个孩子在起步阶段提高素质，太阳是怎样越过地平线落下山头的，或者试着花比平常吃正餐多两倍的时间宠爱一条狗等。看电视的时候应有意识地让自己什么也不干，学会忽视一些事情的方法。
忘记最喜欢的习语，例如我之所以不停地做事，全是为了孩子、妻子以及父母生活得更好等。另外在工作之前，工作狂不妨先想想工作是为了满足生活乐趣，或者长时间工作会使家庭关系破裂等生活不幸，然后问问自己哪一种选择值得自己付出。与此同时，权衡一下自己为之奋斗的目标与家庭的关系。
调节自己的认知。有这样症状的人往往具有很强的事业心和责任感，所以，要降低对自己的要求和期望值，不再把工作视为自己人生价值的惟一表现，注意事业与家庭之间的平衡。
要有意识地减轻工作压力。自己不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，订出新的工作日程表。
要注意劳逸结合。培养一些与工作不搭界的业余爱好，在8小时之外给自己安排一些有益的活动。如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。
工作狂的心理问题，患者自己一般感觉不到，周围的人也不会指出，很多发展成忧郁症才来接受治疗。不过，如果患者的自我调节能力比较强，能够将对工作的热情持续下来并保持效率，这样的人还常常是成功者。对于不善于调节的人，则需要治疗，给他们安排出一段专门的休息时间。
工作狂患者还可以通过体育锻炼、听音乐等方式放松大脑，让患者明白，工作要有松有弛，在创造生活的同时，还应该享受生活。
5、职业倦怠——职场处处显激情
职业倦怠症又称职业枯竭症，是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。
【专家诊断】
一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。因此，加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为企业睡人。据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。你是不是对工作总提不起兴趣？对于目前的职业状态，你是不是充满了厌倦情绪？曾经效率极高的你，现在是不是工作绩效明显降低，而且身体疲惫？如果你有上述症状，说明你已面临职业倦怠的危机。意识到这些危机并积极进行调节，将有助于你重新找到工作的激情。
人的行为背后，都存在着一种动力，心理学称之为动机。动机具有激起、调节、维持行为的功能，它的产生和人的需要、兴趣有密切的联系。当动机消失时，被它所推动的行为就会终止。因此，当人对所从事的工作没有兴趣或缺乏动机，却又不得不为之时，就会产生厌倦情绪，身心陷入疲惫状态，工作绩效将会明显降低。长此以往，人将面临职业倦怠的危机。
职业倦怠一般包括以下三方面：
⑴情感衰竭指没有活力，没有工作热情，感到自己的感情处于极度疲劳的状态。它被
发现为职业倦怠的核心纬度，并具有最明显的症状表现。
⑵去人格化指刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视
的态度，对工作敷衍了事，个人发展停滞，行为怪僻，提出调度申请等。
⑶无力感或低个人成就感指倾向于消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事物。
职业倦怠因工作而起，直接影响到工作准备状态，然后又反作用于工作，导致工作状态恶化，职业倦怠进一步加深。它是一种恶性循环的、对工作具有极强破坏力的因素。因此，如何有效地消除职业倦怠，对于稳定员工队伍、提高工作绩效有着重要的意义。
Maslach和Leiter于1997年提出了职业倦怠的工作匹配理论。他们认为，员工与工作在以下六方面越不匹配，就越容易出现职业倦怠，包括：
⑴工作负荷。如工作过量；
⑵控制。控制中的不匹配与职业倦怠中的无力感有关，通常表明个体对工作中所需的
资源没有足够的控制，或者指个体对使用他们认为最有效工作方式上没有足够的权威。
⑶报酬。可以指经济报酬，更多的指生活报酬；
⑷社交。比如员工和周围的同事没有积极的联系（有可能由于工作把个体隔离或者缺
乏社会联系，但同时工作中与他人的冲突影响严重）；
⑸公平。由工作量或报酬的不公平所引起，评价和升迁的不公平则容易带来情感衰竭；
（6）价值观冲突。工作不匹配理论提倡对职业倦怠的干预训练项目，应该放在对工作不匹配的转变上。这就不仅需要对员工个体进行训练，更强调在管理上的训练。管理上的训练，是指改变上述六个工作不匹配中的一个或多个，这就非常需要组织的配合。只有员工个体和组织干预双管齐下，才可能收到满意的效果。该理论对目前组织干预具有指导作用。
【心理处方】
很多职场工作者对于职业倦怠症往往视而不见，以为像感冒一样能不药而愈。事实上，不找出真正原因，往往会让自己越来越不快乐，严重的话也许会陷入难以自拔的忧郁症中。那么，如何走出职业倦怠的沼泽地呢？
⑴转换工作环境
轻度的挫折型厌职来自对目前职业的不满：工作枯燥无味、工作条件太差、报酬太低、离家太远、工作时间太长、没有发展前途、同事关系难处、领导脾气太坏等等。因此产生厌职情绪者，可考虑通过更换工作来消除。
⑵给紧张的心情放个假
一旦发现自己因为压力开始厌职，就应该给自己的心情放个假。不妨记下几个公司附近可以发泄情绪、振作精神的地方，如小公园、书店、咖啡厅、保龄球场等。在双休日，还可约上三五个知己去郊游、泡温泉、钓鱼、划艇等。这样，也许会使你的情绪放松，压力有所缓解。
⑶调整工作时刻表
当你对同样一件工作感到枯燥无味时，你可以试着调整一下自己的工作时刻表，如原来都是周一全天跑客户，周二则一整天待在办公室写报告，现在可以相互调换一下。这样会有一种不同的感觉。
⑷适时运动
运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情。运动有333原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下。例如快走、游泳都是有益的运动。如果生理上放松了，就可带动心理上的放松。
6、信息焦虑症——信息就是财富
信息焦虑症是一种身心障碍。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量信息的状态，因此，造成一系列的自我强迫和紧张，所以也叫做知识焦虑综合征。
【专家诊断】
在你想做得比原来更加出色，对自己提出了新的挑战时，或者面临发展，面临提拔，面临突破的压力时，信息焦虑便很容易出现。
信息焦虑症患者往往不断强迫自己更新信息储备的方式，使人脑的存贮仓库难以适应。当新信息进入，已经装纳大量信息的脑子往往来不及腾出足够空间再接纳新信息，或者不适应新信息的来临，而产生一系列的自我强迫和紧张，从而出现突发性的恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。
最近心理健康调查显示，5％的城市人都患有不同程度的焦虑症，其中，媒体从业人员、广告策划人员、网络编辑等职业，为信息焦虑症的高发人群。
很多人认为，自己平素就在信息的浪尖上干活，随时更新最新信息加以消化利用，是他们的工作所必需的，因为只有这样才能在工作竞争中立于不败之地。这是社会的高度信息化和竞争压力加剧的结果。节日期间，由于人际交流和信息娱乐增多，网络综合征、手机强迫症等信息焦虑症更易出现。所以提醒大家，不要无节制地摄取信息，而应加以选择，尤其是逢年过节时，对信息要学会适度消费。
测试：你有信息焦虑症吗？
认真阅读下面的题目，只需回答是或否就可以了。回答是得1分，回答否得O分。将各题得分相加得出总分。
（1）你是否每次进到办公室或是回到家里，第一件事就是打开电脑，挂上MSN或QQ？
（2）你是否申请了多个QQ或MSN，而且在网上全天挂着，可以同时跟很多人聊天，没人聊天就觉得没意思？
（3）你是否每天要登录很多遍电子邮箱，没有邮件时也会反复按接收键？
（4）你是否一有空闲就检查手机有没有来电，还时不时出现幻觉，总觉得手机在响？
（5）你是否总是怕自己跟不上潮流，而花大量的时间去搜集一些新近流行的事情。当别人问到某个信息自己不知道时，情绪一下子就跌到谷底？
（6）你是否喜欢把首页设定为某个搜索网站，随时搜索各类信息？
（7）你是否喜欢在各类BBS上跟帖，同别人讨论八卦新闻？
（8）你是否用信息工具交往超过了当面交往？
（9）你是否只要一玩电脑游戏就会有一种强烈的满足感，并不断延长游戏时间？
如果总分在O～3分之间：表明你已经有轻度信息焦虑了，需要引起警惕。
如果总分在4～6分之间：表明你已经进入到信息恐惧及抑郁阶段，需要赶快调整生活节奏，多和朋友聊聊天。
如果总分在7～9分之间：表明你已经患有严重的信息焦虑症，需要马上去看心理医师。
【心理处方】
