第2章 防病治病中的怎样

怎样防止现代“城市病”

1.“假日病”。近年来，每逢节假日，城市中各种疾病的发病率要比平时高出几倍，而且大都起病凶猛、发展迅速。这种情况有以下三个原因：一是贪杯，假日里亲朋相聚，人们常常要多喝上几杯，脑出血、心肌梗塞等急症常因此而发生；二是贪吃，假日聚餐，一些人，尤其是儿童常常放纵食欲，摄人大量的高脂肪、高蛋白食物。这些食物本来就不容易被消化吸收，吃得过多，还会抑制消化液的分泌，加重胃肠道负担，引起急性胃扩张、胃肠炎、肠扭转、消化不良等；三是贪玩，假日本来应好好休息，但人们却常反其道而行之：上公园、逛商店、打麻将、看电视，老弱病残者易因此旧病复发。所以每位关心健康的人均应合理安排自己的饮食起居。

2.“夜班病”。在城市，有不少人由于不适应经常性的值夜班和“倒班”而使身体健康受到影响。首先表现为失眠多梦，头晕脑胀，工作学习时易疲劳，记忆力减退等；同时由于饮食的不规律而出现食欲减退、消化不良和消瘦无力。还有的人“三班倒”时半夜接班不吃饭，下夜班后饿着肚子睡觉，这样胃内空虚，胃壁就很容易受胃酸的侵蚀而导致胃溃疡、十二指肠溃疡等。也有的人下夜班吃饱饭后倒头便睡，这样会使胃肠道蠕动减慢、血液供应减少，不利于食物的消化和吸收，日久可导致消化不良、大便干燥等。

夜班病是完全可以避免的，首先要保证饮食起居的规律性，每天的睡眠时间不能少于八小时，睡前不要饮茶饮酒，不要进行脑力活动，也不要进行带有刺激性的娱乐活动；最好梳梳头，用热水泡饱脚。其次要合理安排饮食，上半夜工作时，午餐应适当减少，下半夜工作时，晚餐应适当减少，以利于接班前的睡眠；下班后应先少吃些东西，活动一会后再休息。

3.“通勤病”。在城市中，有不少人每天乘坐通勤车上下班而且乘车的时间较长，这样就可能得“通勤病”。通勤职工每天上班的时间都在早餐后不久，随着车辆约长途颠簸，装满食物的胃动荡不已，常使人有腹部下坠感，有的人因此而不愿意吃早餐或吃得很少，这样不仅更容易发生胃肠痉挛，还会使胃壁受到胃酸的侵蚀。通勤时由于长时间站立，下肢血液回流障碍，静脉的压力增高，会导致下肢静脉曲张，表现为患肢沉重、发胀、易疲乏，站立时小腿血管弯曲扩张，如蛇蜕状，重者可出现久治不愈的溃疡。有的人还会出现“趾痛症”，表现为脚掌疼痛麻木，这是因为长时间的站立使m神经和血管受压，引起缺血和神经麻痹造成的。如果穿高跟鞋，后果就可能更严重。

“通勤病”的防止要注意以下几点：早餐要定时定量，既不要过饱也不要过少，当路面不平时，站立者可稍屈双腿，坐者可稍欠身，以减轻颠簸的影响；通勤时应尽量少穿高跟鞋并经常轮换活动双脚。发生轻度下肢静脉曲张时可穿用紧身高筒袜或用弹力绷带缠裹下肢小腿，并在休息时抬高下肢或做自我按摩。

怎样防止“城市拥挤综合症”

当代城市生活中，人们活动频繁，交流增多，除了看电影、逛商店、跳舞、探亲、出差外，还有参观、旅游、经商、贩运……一给城镇生活带来一个非常头痛的难题—“城市拥挤综合症”。

在节假日和上下班的高峰时间，公共汽车和地铁里拥挤的程度简直令人吃惊。

人口拥挤，对人的健康到底有什么影响呢？

首先，是使人们在心理上产生高度紧张，在拥挤状态中，人们互相干扰、接触、碰撞，极易引起精神疲劳。这时，人们的身体被迫保持某种特定的姿势而无法放松，肌肉也趋于紧张，精神的疲劳再加上精神的紧张，往往会导致内脏的正常功能失调，使人感到头昏眼花，浑身酸痛，食欲减退，大便秘结，尿量减少，肌肉发僵，关节不适，下肢局部麻木，血液上升，心率加快，……。

人群拥挤还使空气中的废气增加，氧气含量降低，人在这种环境下久呆，会感到头痛、疲乏、烦躁、不舒服，拥挤时人体新陈代谢的热量积累起来，不易发散，使环境温度升高，人体汗液的蒸发使空气中充满了汗臭味，外加上人们抽烟、咳嗽、吐痰、乱扔垃圾，可能使空气中混杂了不少细菌、病毒。因此，拥挤成了传播疾病的最好时机。

以上种种，充分说明拥挤是有害于健康的，如果对于病，拥挤会产生更严重的不良后果。年老体弱、孕妇、心血管病患者在拥挤时常常因碰撞、挤压、精神紧张而产生休克，因此，病人是不宜到拥挤场合去的。

避免拥挤的办法：

1.作为活动者的人本身，应深刻认识到拥挤对健康的危害性，尽量不要去“凑热闹”，使自己尽量错开“高峰时伺”，控制自己及家人的外出次数，减少一些不必要的活动。

2.公共场所如影剧院、戏院、体育馆、礼堂座位不宜太多太挤，要有足够的建筑空间和适当的休息室和走廊，应有较宽敞的出口及良好的通风设备，在这些公共场所里，自觉地不要吸烟或到指定的吸烟地点吸，不要乱扔废弃物和瓜果皮屑。

3.各种服务部门应增强计划性，减少盲目的人群流动，租挡一些“不速之客”的到来，使社会上的拥挤现象得到一一些控制。

怎样防止乔迁新居引起的“乔迁病”

乔迁新居本是值得庆贺的喜事，可是有一些人在乔迁之后，却出现了一些不舒服的感觉，有的出现头晕；有的咳乡嗽、打喷嚏、流清鼻涕；有的浑身乏力，关节疼痛；也有的皮肤疾痒，起风疙瘩，甚至出现心慌、失眠、食欲不振、精神忧郁等症状。这些病症都是由于乔迁新居而引起的，所以把它叫做“乔迁病”。

人们生活中由甲处迁居到乙处，环境和生活习惯都会发生一系列的变化。对于新环境中出现的某些新东西产生过敏反应，近年在临床上屡见不鲜。为了防止“乔迁病”，这里介绍几点乔迁中应注意的事项：

1.厨房、炉灶和燃料，是常见的室内致敏源。当前新建的公寓式住房，厨房与卧室相连。厨房里炒菜、煮饭时的油烟和煤烟到处飘散。所用的炉灶，不外煤炉、液化石油气炉和管道煤气炉，燃烧时往往不很完全，炉烟常有外溢。这对呼吸道过敏的人非常不利。有的人会感到憋气、胸闷、咳嗽。解决的办法是，做饭时注意把厨房门关好，将厨房通向户外的窗子打开，最好在炉灶顶部安装一个导烟罩和排烟管，或安装换气扇。

2.油漆和新家具。乔迁新居，倘若新楼房尚未干透，潮湿的建材会散发出有害人体健康的气味、物质；况且一般总要添置一些新家具，或把旧家具、门窗油漆一新。而那些气味浓烈的油漆、涂料等常常容易导致皮肤或呼吸道过敏，有的起疹子，奇痒难忍，有的连打喷嚏。迁入新居前，应先将放有新家具的房屋门窗打开几天，让油漆味加速挥发，对气味强烈的樟木箱等家具过敏者，最好不把这类家具放在卧室内。

3.杀虫剂和墙壁地板。乔迁新居前，习惯上都要把房间打扫干净，有的人在室内喷洒好多敌敌畏之类的杀虫剂，这对有过敏体质的人很不利。还有些人在新房的墙上糊塑料壁纸，地上铺化纤地毯，塑料壁纸和胶水能散发多种有机化学气体，地毯容易沉积灰尘。对于有过敏体质的人也不相宜。

4.家畜、家禽和花草。爱好家畜、家禽的人迁人新居之后，猫、狗、鸽等一般养在室内或阳台上，它们在床铺、沙发等处任意上下，皮屑、毛发、粪尿、唾液等，都有可能使人致敏，造成种种症状。因此，乔迁进入单元住房，最好不要再养家畜、家禽了。为了调剂一下生活情趣，不妨养一些金鱼或热带鱼之类的观赏鱼。有些新房的主人在乔迁之后要养些珍花奇卉。对这些花草最好免施化肥农药，特别是对一些香味浓郁的花草，不要放在卧室里。花盆的泥土里易滋长霉菌，也会引起过敏。

5.新居周围的污染源。有些住宅建筑在工矿附近，常受烟尘废气的污染。其中有些成分长期吸入，不但会致敏，还可引起中毒。所以乔迁前后，最好了解一下附近有无污染源，掌握它的排放时间和风向规律，届时关闭门窗以减少受害程度。

乔迁病可由致敏物引起，也可能由对新环境的不适引起。如新旧居处温湿度变化、楼房层次变化、房屋结构中隔音不良噪音大等，这些都应予以注意，以防治乔迁病的发生。

怎样防止现代居室综合症

现代建筑材料和室内装饰物也会蕴伏着有害的毒性物质或放射性物质，从而悄悄地影响着居住者的健康。

随着建筑技术的发展，各种新型材料不断进入建筑和室内装饰的行列，使现代建筑物更加牢固、美观、实用。然而，某些材料如水泥、石灰、油漆、涂料、钢筋、塑料、瓷器、沥青等，含有一定量对人体健康有害的毒性物质(聚氯乙烯、聚乙烯、铅、石棉、甲醛、酚等)，这些物质可以通过人体呼吸道和皮肤的吸收，侵入血液循环，影响机体的免疫力，导致多种疾病的发生。例如，现代住宅内铺设的化学地毯，主要原料为甲醛类化学物质，在居室内长期挥发，人们反复吸入后可以引起鼻炎、哮喘，乃至全身血管神经的病变。此外，室内的塑料墙布和胶水，厨房灶具和取暖用具上散发出来的烟尘、天然气或煤烟，甚至电视机和电热毯等所产生的磁场，都可以成为致病因素。这些由居住在住宅内引起的奇怪病症，称作“现代居室综合症”。

“居室综合症”有这样一些表现：头痛、头昏；上呼吸道感染，如流涕、鼻塞、咽痛长期不愈；眼结膜过敏性炎症；呼吸急促、胸部紧迫闷胀感；精神状态异常改变。为人判断人们是否患上“居室综合症”，可有几条鉴别方法：

1.离开居室一段时期，不适症即缓解或消失。

2.同事、家属或邻居中是否也有相似症状并反复发作。

3.在房间内呆的时间越长，症状越明显。

4.居室内是否经常嗅到异常气味。

5.搬迁至新建筑物内未超过半年。

6.屋内是否新油漆、新粉刷，或新近作过大规模消毒处理；有否新添家具、装饰品或电气用品。

7.室内空气不流通，常有人抽烟或有厨房油雾渗入。

当然，我们不必因此对现代化建筑物产生恐惧心理，因为居室内的有毒有害物质只有达到特定浓度，并在室内通凤条件不良的情况下，才可能影响健康。为预防“居室综合症”，生产单位必须加强新产品鉴定与质量管理，严格控制建筑材料中有毒成份的剂量和放射性毒物的散发，如加用覆盖层等。新建的楼房一定要加强空气对流，避免封闭式或半封闭式。搬迁新居或新办公楼不宜操之过急，最好在新房建成装修后，开窗通风晾上一段时间，再迁人居住或办公，以减轻对人体的影响。要经常开窗，利用自然通风交换室内外空气，保持室内空气新鲜干净。对于在室内逗留时间较长的人们，应多到室外活动，作一些深呼吸，晒晒太阳，让自然界的阳光、空气来洗刷掉身体上被室内有害物质所污染的病害。

怎样防治干燥综合症

干燥综合症为自身免疫性疾病，是中老年人的常见病，其三大症状为干燥性角膜炎、结膜炎、口腔干燥症，伴发给缔组织疾病。其中最常见者为类凤湿性关节炎。三大症状有二者即可诊断为干燥综合症。如只有口眼干燥症群亦可改称为口眼干燥综合症，这种以口干、舌燥、皮肤痛痒和眼部不适为主要症状的干燥综合症，其特殊之处在于起病缓，临床表现多变，除了口舌干燥等不适外，还可能出现口腔溃疡、唾液腺和腮腺肿大、无汗、粘膜萎缩、疲乏无力、肌肉疼痛、呼吸急促、语言困难等症状。主要因为机体内的腺体组织遭到病毒破坏，致使腺体不能正常分泌各种液体所致。

1.适时适量饮水，多吃新鲜水果、蔬菜，以及牛奶、豆类、鱼、瘦肉、蛋类等富含水分、蛋白质、维生素、纤维素的食物。每个中老年人每天早晨适量喝白开水，可有效地预防干燥综合症，又可把体内有毒物质及时排出体外。

2.对付干燥综合症，目前主要的办法是对症施治，服用糖皮质激素来缓解。症状较严重时，可遵医嘱，服用能刺激腺体分泌的甲茎纤维素。

3.可用中药防治。六味地黄丸，每次服20克，每日3次，连服1-3个月。生地60克、桑堪、山英、沙参、麦冬、当归、桑寄生各30克，构杞、黑芝麻各15克，火麻仁12克，川谏子10克，各研细末混匀、炼蜜为丸，每丸重10克，早、中、晚各2丸，开水送服，连服2个月。

怎样防止现代噪音综合症

现代社会的噪声已严重危及了人体的健康，成为继废气、污水之后的第三大公害。

按国际标淮规定，城市室内允许的声级为42分贝，而我们平时使用的家用电器的声级都比较高。比如：电风扇是40～50分贝；电冰箱是34～52分贝；电动刮脸刀是47～70分贝；洗衣机是60～80分贝；电视机是50～80分贝；收音机、收录机各为70～90分贝；吹风机是65～85分贝……一至于公共汽车、火车、摩托车、印刷机、机床、钢铁厂发出的声音，可达100分贝，而纺织车间的机器声高达110分贝。

研究表明，一般人在声强40分贝的环境中，睡眠就会受到影响；达到50分贝时，入睡就有困难；超过60分贝，就影响人们的工作、谈话和娱乐；当噪声超过85分贝时，就会感到吵闹，并给听觉细胞带来损伤，严重的可造成不可逆性耳聋。当噪声如喇叭声、凿岩机声、大炮声超过115分贝时，可立即造成耳聋。

长期处在70~80分贝的噪声环境中，可使人的微血管收缩，导致供血不足，肢端发生营养障碍，并引起冠心病、血压升高或不稳、心律不齐、心前区不适、心悸等。噪声还可造成中枢神经功能紊乱、大脑皮质兴奋和抑制失去平衡。如出现头晕、头痛、失眠、多梦、全身乏力、耳鸣、胸闷、平衡失调等症状。如出现精神障碍，则可表现为恐俱惊慌、易激怒、情绪不宁、困惑不安、愤怒或自卑，严重的出现精神忧郁、精神错乱，甚至诱发或复发精神病。

噪声会使妇女内分泌失调而出现月经不调、流产或旱产；噪声能严重影响胎儿和儿童的生长发育，并能摧残听训经功能。噪声可影响植物神经系统而引起胃肠功能障碍，产生食欲不振、恶心、呕吐、消化不良等症状，并使溃疡病醚发病率增高。噪声还能导致肝硬化。据美国杂志报道，洛杉矶机场每天有560次的飞机起落，飞机发动机噪声高达90115分贝，因此居住在机场附近的居民健康受到严重损害，尤其肝硬化发病率比一般城市居民高140%，死亡率比低噪声地区高20写。强烈的噪声还能立即致人死命。1959年，美国有10人“自愿”做噪声实验者，当飞机在这10名实验者头上以10-12米的高度飞行后，他们竟全部死亡，其中石名立即死亡，4名数小时后死亡。由此可见噪声对人体破坏作用之烈。

噪声是无声之敌，为保护健康，必须立足于控制与预防。降低工业生产、建筑施工和交通运输所产生噪声的基本措施是改善机器本身噪声的辐射，应考虑采用消声、隔声、吸声、隔振等技术来降低噪声的强度，严格限制各种车辆鸣号的声级，禁止长时间连续鸣号。城市建设要进行合理的规划，调整不合理的布局，尽可能缩小噪声的污染范围。为了减少或消除家用电器的噪声污染，在选择家用电器时，要力求挑选那些性能较好、噪声较低的家用电器；布置房间时，不要将家用电器都摆放在一个房间；卧室一般不宜安放声级过高的家用电器；使用时，不要同时启用两件以上的家用电器，以免声级超过规定标准；使用电视机、收录机时，音量不宜开得过大；室内可养些花草，庭院可植些树木，这样能吸收一部分噪音，以减少家庭噪音污染。

怎样防止摩托车综合应

长期骑摩托车的人，由于高速行驶封的颠簸和全身肌肉紧张，两手臂长时间握把用力，容易出现两手麻木、乏力等症状。有的人手掌肌肉出现萎缩，握笔写字和用筷子时的钳形抓握动作不协调。骑车时，人的上身前倾，重力前移，不仅使手掌血管与神经长久受压，而且体重通过座垫反作用于会阴处，压迫尿道上段、前列腺部位，可出现尿频、膀R排空能力差、尿流减少、尿后余沥等现象，长期骑摩托车还会使腿部肌肉力量减弱。有人把这一组症状称为“摩托车综合症”。

由于摩托车驾驶员戴头盔行驶，驾驶员呼出的二氧化碳聚集在头盔的塑料脸甲下面，时间一长就会使驾驶员的灵敏度、注意力和反应速度变得迟钝起来。此外，大部分骑摩托车的人都是青壮年，喜好高速行驶，这样，遇到障碍时必然来一个急刹车。由于惯性作用，使头部向前或向后突然曲折，重者一次可扭伤脖子，或使颈推损伤，轻者也自然出现颈肌劳损。这也是“摩托车综合症”的另一组症状。

要预防“摩托车综合症”，一是在行进中上身和头颈保持一致，并稍向前倾，急刹车时身体以下腰部为轴，上身仍和头颈保持一致，前倾或后仰；二是注意提前减速，少用急刹车；三是不要连续长时间骑车，车垫要富有弹性，头盔要有通风性能，遇到过于颠簸的道路时最好推车步行。

怎样防止“电视综合症”

电视正在进入千家万户，给人们以声和画的美好享受，成为人们文化生活的良师益友。但是，有些人看电视没有节制，有时连续看电视四、五小时，不注意用眼卫生，产生了一些不良后果。比如，一个视力为二点零的人，如果连续看电视两小时，他的视力会暂时降到一点零，久而久之，会出一现永久性的视力衰退。

英国一家健康研究中心，在归纳了几千个病历后得出的结论是：只要你每天看电视平均3小时以上，就可能患上“电视综合症”，目前，大约有50种病症与看电视有关。其中比较严重的有以下几种：

1.斑疹：电视荧光屏表面存有大量静电荷，其集聚的灰尘借光束的传递射及人们的面部，如不及时清洗面部皮肤，就会产生难看的斑疹。

2.夜盲症：经常看电视的人，眼中的视紫红质消耗较多，如不及时补充大量的维生素A，不仅会使视力减退，还会引起夜盲症。

3.眼球症：长时期盯着闪烁的荧光屏，会使眼球充血；更会使眼球视网膜的感光功能失调，使眼球干燥，不舒服。

4.孤独症：儿童如果长时间观看电视，与电视机为伴，会养成一种非常孤独与难以和人沟通的性格。

5.肠胃病：一边看电视，一边吃饭，会使胃部功能紊乱，引起消化不良。据调查，有40%每天看电视3小时以上的人，都会有胃下垂或溃疡病的症状。

6.癫症：有些“光敏性”的癫症病人，会受到光源变化而诱发。因此，患有此病者看电视时容易使病复发。

此外，如尾骨病、神经病、腿部血液闭塞、偏头痛等都是长时间看电视的人会患上的病症。

那末，“电视综合症”如何防止呢？

1.看电视时间不要太长，中间要稍加休息，每隔1小时左右，要站起来活动活动，两眼远眺或闭目，以调节和改善视力。

2.看电视要注意坐的姿势，与电视机保持适当的距离，椅子高度要适中。

3.看完电视，不宜马上睡觉，应洗净脸、手和皮肤裸露部位，清洗一下皮肤是有益于健康的。

4.经常看电视的人，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子，以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充体内的维生素A和蛋白质。平时还应多饮茶，因为茶叶中含有几种学名叫茶多酚类的物质，它能起到一定的吸收电视机产生的放射性物质，保护人体造血功能的作用。

怎样防止电话传播疾病

日常生活中，电话是人们传递信息的工具之一。近年来，公用电话使用频率日趋增高，因而使用电话交叉传播疾病的机会也增多。临床上，有不少患者得病是通过电话作媒介，故当前使用公用电话也是传播疾病的机会。

卫生检疫部门对经过若干人用过的话机进行了抽样检测，发现它携带的病菌数竟高达10万之多，有的电话机病菌数更高。在感冒流行期，尽管有人不曾与病人来往，只要在街头打过1-2次公用电话，结果便染上了感冒。初春阶段是感冒流行期，特别容易传染，打电话更需要注意卫生。

1.在打公用电话时，嘴不要与话筒贴得太近，话筒与嘴要有10厘米以上的距离，以防病从口入。

2.公用电话站的同志，为了保证减少传播疾病机会，每天电话使用后，要用75%消毒酒精将棉球浸湿后擦拭话筒、手柄，保持电话机的清洁卫生。若无消毒酒精可用新洁尔灭溶液。在话筒上包一块消毒纱布，每天换一次，换下洗净，干后再补上。

3.患有传染病者，自觉不打公用电话，必要时，可请家属代打电话，以减少疾病的传播。

4.打完公用电话后，要立即清洗双手。

怎样防止“惊险游乐病”

目前，我国不少城市先后建起了现代化的大型游乐场所，引进和增添了丰富多彩的现代化游乐设施，使人们得以积极休息，也有利于身体的锻炼。

但有些游乐项目富有惊险性和刺激性，并非人人都适宜。像一些高速、凌空、旋转、起伏的游乐项目，对于年轻体壮的青年和天真胆大的儿童无疑是一项极其快乐的活动。

但对于体弱成年和胆小儿童，尤其是患有心胜病、高血压、精神病、平衡器官功能障碍的人，则不适宜。因为惊险游乐会使人体发生很大变化。如玩过山车，有些人会感到头晕目眩；海盗船，其摆动的振幅可以达到与地面平行，甚至可以超过，当它凌空下降时，会给人一种恐惧感，体弱的人就会引起心慌呕吐；乘水上摩托艇，其速度之快也会使人胆颤心惊。这些惊险游乐对心血管疾病患者来说，不仅容易引起旧病复发，甚至有生命危险。

预防惊险游乐病，最主要的是根据自己的身体状况来选择适当的活动项民，千万不可好强，不服老。胆小和体弱有病漪入可决粗终终运并安奋可靠的“摩天轮”和能自控速度行驶平稳的“电动车”之类游乐项目。游乐场所的方面也应设置标语牌，预告有关注意事项，提醒游客注意自我保健。

怎样防止“迪斯科舞综合症”和“霹雳病”

迪斯科舞带有强烈的时代感，且节奏明快、活泼奔放、随兴发挥，较适合于青少年的心理和情趣。但过于迷恋，会给身体带来危害：一是“头颅综合症”，舞蹈者往往要在快速和强烈的音乐节奏中迅速伸缩，扭动头颅和身躯，容易导致骨髓神经紧张，血管痉挛收缩，发生头痛、头晕、头颈部和上肢麻木疼痛。二是“脑缺血综合症”，在跳迪斯科时，由于头颈部动脉反复频繁扭曲收缩，容易造成脑部缺血。三是“关节运动症”，四肢关节、手指和腕部在舞蹈时要长期快速扭动，造成关节慢性劳损，软组织损害，甚至发炎变形。四是“神经衰弱症”，如果长时间地处于炽热的情绪高涨状态，会使大脑兴奋与抑制功能平衡失调，久而久之造成神经衰弱、失眠和各种身心障碍。幼儿正处于身体发育时期，跳迪斯科舞会影响孩子的健康发展，加上幼儿的控制能力差，过分地扭动身子，容易失去平衡而扭伤身子。孕妇跳迪斯科逐渐会引起胎儿畸形和流产。

当前，传统的迪斯科舞又被风靡世界的霹雳舞所替代。

据报道，跳霹雳舞常造成颈椎脱位、推骨离解、颈背部软组织损伤、急性颈和脊髓扭伤、膝盖肌键炎、M骨骨折、半月板撕裂、跺关节和Mr骨骨折等。

为了防治迪斯科舞综合症和霹雳病，奉劝舞迷们要注意适度、有节制，跳舞前最好先活动一下肢体和颈部，使之有个适应过程，并学会在跳舞时调节和保持心理平衡，避免长时间处于兴奋状态，跳舞时间不宜过长。跳霹雳舞要有组织有领导有教练指导下进行，最好能在四寸厚的垫子上或有弹性的木质地板上进行，以减少压迫性骨折。

怎样防止“舞厅激光综合症”

近年来，为了增强气氛效果，越来越多地将激光技术运用于舞台、舞厅。殊不知它给人们的健康带来了危害。

舞台、舞厅中的激光实际上造成了一种光污染，不仅损害了人的视力，而且对肌体也会造成损害。绝大多数激光辐射强度的极限值已超过人体允许的强度，不仅使人的视力受损，还会干扰大脑这一高级袖经中枢的功能，导致头晕头痛、心悸失眠、精神恍惚、食欲下降、神经衰弱等症。对于老弱病残者和精神病患者来说，可使其在短时间内头晕目眩，面色苍白，出冷汗，甚至丧失意识和休克。

预防激光综合症方法：首先是文化部门和舞会举办单位在使用光源时应减少M激性，避免对人体产生危害，以柔和不耀目为宜。其次，不要经常长时间参加使用激光的舞会和音乐会。老弱病残者和精神病人，最好不去参加激光舞会和音乐演唱会。

怎样防止“球迷综合症”

激烈紧张的球赛，常常紧扣亿万观众的心弦。尤其是那些球迷，简直到了如痴如狂的地步，一会儿狂欢，一会儿懊丧，情绪反复多变。一长期处于这种紧张、激动的情绪中，会使心理活动失去平衡，导致神经机能失调，引起呼吸加快、心动过速、血压升高，对身体健康产生不利影响。如果患有脑血管意外、高血压、溃疡病、心肌梗塞等症，还会因为情绪的诱发，使病情加重，甚至导致死亡。

所以，在观看球赛的时候，一定要注意控制自己的情绪，精神自然放松，消除肌肉紧张，保持情绪稳定，用理智控制感情；同时，注意放松面部肌肉，不要皱眉、咬牙、握拳和耸肩；如果在观赏、收听时感到情绪过度紧张，可做几次深呼吸，或两只大拇指交叉，其余手指并拢轻轻互握，即可达到降低大脑皮层兴奋、缓解紧张情绪的目的；或采取回避法，暂时离开一下，到室外呼吸新鲜空气，活动活动身子，也可达到同样的目的。值得注意的是，凡患有心脑血管疾病的人，最好少看或者不看球赛，以免发生意外。

怎样防治“久坐综合症”

长期伏案久坐，很容易患一种职业病—久坐综合症，包括便秘、痔疮、颈椎病、心脏病、肥胖症等多种疾病的综合性疾病。

怎样防止出现久坐综合症呢？预防久坐综合症，关键在于调整“坐妙的时间，并辅以体育活动。原则上每坐2小时应起身做散步、体操、打乒乓球等全身性活动约20分钟，然后再继续工作。每周工作6天之后，利用星期天安排一些时间较长、运动量较大的体育和娱乐活动，如郊游、爬山、游泳、钓鱼等。

伏案紧张工作一段时间后，应设法摆脱出来做几天其他工作或外出活动，以调节一下身心。流水线上的生产工人，若有可能，则应短期调换一下工作岗位，使体力、精力得到调整。这些都对防治久坐综合症具有重要作用。

洗澡理发怎样防病

洗澡和理发本来是人们日常生活中保持个人卫生有益于健康的两项卫生措施，但不少事实说明，洗澡、理发时如果不注意卫生，也可能被传染上疾病，从而影响健康。

澡塘中传染疾病，大多是洗盆塘和池塘浴时传染的。尤其是妇女常见的霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎以及目前最常见的性病—淋病就最容易通过盆塘、池塘而传播。有的则是因使用病人用过的澡塘内的衣柜、凳子、公用浴巾、面盆以及接触他们挂过浴巾的水龙头而被传染上的。因此，要防止传染上此类疾病，除了提倡淋浴，不洗盆塘或池塘外，更要提倡自带浴巾和拖鞋。同时，洗澡时换下的衣服和干净衣服都不要乱塞乱放。入澡堂前最好先淮备两个干净的塑料袋，一个塑料袋内装上要换的内衣裤，另一个用以装换下来的脏衣裤，然后再存入衣柜内。淋浴时先将水龙头打开调好，洗净双手后，再用双手合拢接些干净水，反复冲洗龙头开关，并加用肥皂冲洗。洗澡时最好把浴巾挂在脖子上，而不要挂在水龙头上，以免有传染病的人也把毛巾搭在公用水龙头上或自己的毛巾上。还有一点必须注意的是，洗完澡穿衣裤时不要光着身子直接坐到潮湿的椅子上，非坐不可时最好垫上换下来的衣服，并将最上一层衣服的内层翻开。因为衣服的内层相对干净些，坐在上面就不容易传染上疾病。回家时再将这些衣服，用肥皂认真清洗，并在太阳下晒干。当然有条件者最好在家里安装热水器，在家里洗操，这样将更保险。

理发时传染疾病，主要是通过理发用具、剃须刀等传播。现在有不少人都购置了理发用具和剃须刀，在家里自剃或请亲友给理发，堵塞了使用公用理发器传染疾病的渠道，但值得注意的是不少人却常将理发用具借给其他人使用，这些人中难免有带病菌或病毒的人，尤其是肝炎病人。据研究，含了百万分之一极微量的乙肝病毒血液，若接种或注人人体，便可致感染。而肝炎病人使用过的剃须刀、指甲剪、理发剪与梳子等用具，常不免会沾有很微量血迹，便很容易“接种”上肝炎病毒。因此，凡个人使用的剃须刀、理发用具甚至梳子等必须专人专用，不能外借。这不能认为是什么“小气”，也不应感到不好意思，而应理直气壮地去做。人们应养成一种良好的卫生习惯，不要向人家去借用属于个人卫生的用具，以免互相传染疾病，影响健康。

这里还牵涉到一个值得重视的社会间题，那就是理发用具的污染极为严重。目前有不少理发店，毛巾不但不高温消毒，而且基本上是多位顾客共用一条毛巾、一把剃刀、一个理发剪。而且有些店家为了省水，又大多是众多顾客共用一个池盆洗头。据卫生部门对一些理发店的剃刀、胡刷等进行抽查，竟发现有25.2%被检出了乙型肝炎表面抗原，其中剃刀的档刀布上乙肝表面抗原阳性竟高达30%；检查四把梳子，平均每把上染有92个霉菌，44个致病真菌，3把推剪中就有一把染上大肠杆菌；另外3把花剪上，平均每把检出有176种霉菌，在顾客用的披巾上还检出了痢疾杆菌、伤寒杆菌等致病菌，真可谓触目惊心。为此，卫生部门曾发出通知，要求理发店、美容室对公共理发用具要坚持严格消毒，避免交叉感染。肝炎病人或乙肝表面抗原阳性者以及其他有传染病的人，最好自觉地不去公共理发店或浴池，即使去理发店也最好不要刮脸，可自备个人专用的剃刀，在家中自己刮，以讲究社会公德，防止向社会人群散播乙肝等传染疾病。

怎样预防“人畜共患病”

“人畜共患病”是指：“脊椎动物和人类自然传播的疾病”。有的由家养或野生脊推动物传染给人，有的由人传给动物。其中不少疾病对人畜都构成严重威胁，甚至造成巨大的生物灾害。

动物传染病有200多种，其中半数可以传给人类，另有100多种寄生虫病感染人类和家畜。“人畜共患病”是由广泛存在着的病毒、衣原体、立克次体、支原体、细菌、螺旋，体、真菌、原虫及蠕虫等病原体所引起。常见的有：鼠疫、炭疽、气性坏疽、破伤风、类丹毒、钩端螺旋体病、念珠菌病、丝虫病、蛔虫病、钩虫病、血吸虫病、肺吸虫病、姜片虫病、猪肉绦虫病、犬绦虫病、肺囊虫病、原虫病、弓形体病、羊口疮、狂犬病、流行性乙型脑炎、小儿流行性腹泻等数十种。

不同的疾病有不同的传染途径和方式：

1.胃肠道传染：人或畜食进有细菌、病毒或寄生虫污染的饮食而致病，如猪吃了带有姜片虫囊坳的菱白、浮萍、水浮莲等，则患姜片虫病，猪将会随粪排出虫卵，流入河水中，虫卵发育成吻虫，钻入扁卷螺体内发育成尾坳，附着于水生植物表面变成囊坳，人如生吃老菱、革养等，则吞入囊蜘，进入肠道发育成姜片虫而患病。如蛔虫病患者的粪便中，含有虫卵，猪、羊吃了后，也会患蛔虫病；病畜排卵，污染水源、人的食物也可导致人患蛔虫病。醉吃、腌吃含有肺吸虫尾坳的石蟹(溪蟹)、喇咕，或有肝吸虫尾蜘的鱼、虾，或饮用落有囊坳的生水，则会感染肺吸虫或肝吸虫，此病流行于我国20余个省。猪、牛可患绦虫病，病猪、牛的肉内则存在囊尾蜘，人吃了这种未煮熟的肉，即可患绦虫病；如吃病猪粪污染的食物、生水，人即可得囊虫病。另有一种弓形原虫(又称毒浆原虫)，可寄生在猫的体内，人如食了被猫粪污染的食物，则会患原虫病。最近国外报道，小儿流行腹泻的轮状病毒病原体，牛、猪、羊、猴、兔、鹿均可感染，并可传染给婴、幼儿，造成顽固的难治性腹泻，此病遍于全世界。

2.接触传染：疫水水中含有血吸虫尾坳，人或畜接触疫水，尾坳可从皮肤或粘膜钻人人、畜体内，停留于肝门静脉内生长为虫，人或畜即患血吸虫病。人体破损皮肤或粘膜，接触含有钩端螺旋体的猪、羊、犬、鼠粪污染的水源，即会患钩端螺旋体病。破损皮肤接触患炭疽的牲畜，即可发生皮肤、肺、肠炭疽病。人或畜皮肤破损被多种厌氧产气芽胞杆菌、破伤风杆菌或丹毒链球菌感染，则可发展气性坏疽、破伤风或类丹毒。赤脚下旱地劳作，钩虫丝状蜘可由足趾蹼皮肤钻入人体，进人十二指肠内发育成虫，人即患钩虫病(又称黄胖病)。

3.呼吸道传染：尘土中含有结核杆菌，随风飞扬于空气之中，被人畜吸人肺内，可患肺结核；此尘土污染食物，结核杆菌随食物进入肠道可患肠结核。含有寄生虫卵的尘土，被吸人上呼吸道，也可随吞咽进人肠道发生寄生虫病，如蛔虫病、鞭虫病、烧虫病。

4.昆虫为煤介传染：患流行性乙型脑炎隐性感染的人或畜，被蚊虫叮咬后，此蚊体内即带有乙脑病毒，再去叮咬人即可发生乙脑。丝虫病、流行性出血热均是蚊子为媒介所传染。鼠患鼠疫后，寄生在鼠体的跳蚤体内即含有鼠疫杆菌，此种跳蚤咬了人，细菌即可进人人的血液，细菌也可经搔痒使人导致鼠疫。

5.被动物咬伤或抓伤感染：人被狂犬咬伤即可患狂犬病。被猪咬伤或抓伤，传染因子(未分类病毒)即可由伤口进入，引起邻近淋巴结肿大发炎或化脓，导致猫抓病。

上述人畜共患的疾病，一旦感染，病情常极严重，甚至造成人群、畜群的传染流行，并有丧生之忧。预防措施需做好以下工作：

1.畜栏(笼)要远离人生活区。人皮肤如有损伤，需清洁消毒包扎，勿接触污水污物。

2.牲畜个体保持清洁干净，定时消毒灭蚤。饮料要卫生，青饲料必须洁净，能煮熟尽量熟食。不用人粪作饲料。

3.畜栏定期消毒，经常打扫冲洗，畜粪倒人粪坑加盖，发酵后使用，应用0.5%过氧乙酸1：1000稀释液或5%来苏稀释液喷洒消毒；灭蚊灭蝇灭跳蚤，用90%敌百虫1克加水1000克或25%223乳剂10毫升加水1000克，喷洒畜栏内部与周围环境。

4.人与畜接触或打扫畜栏时，需戴口罩、帽子，穿防护衣和套鞋，扎紧袖口脚管。劳作后要洗手、更衣并洗澡。

5.饮用水井要远离畜栏、粪坑20~30米，不喝生水，不用生水漱口。不生吃蔬菜、菱角、不吃生蟹、鱼、虾等，不吃病畜死畜。

6.病畜要隔离治疗，经济价值不大的病畜，要宰杀埋掉或焚烧。

怎样预防狂犬病

狂犬病又称恐水病，是一种人畜共患的急性传染病。病因是狂犬病毒；传染源是病狼、狐狸、犬、猫等肉食动物，主要是犬；传播途径是病犬咬伤。因为病犬的唾液中含有大量的狂大病毒，咬伤人后，狂犬病毒便从伤口进入体内，经1~3个月的潜伏期，便可发病。

狂犬病的临床症状分为三期：第一期为前驱期。该期病人，先有微热、头痛、倦怠及食欲不振，有恐惧感，对声、光、凤的刺激呈过敏状态，喉部有紧缩感觉，已愈合的咬伤处出现痛、痒、麻木或蚁走感。第二期为兴奋期。患者躁动不安，恐惧感加重，似有大难临头的感觉，每次因大声、吹风等刺激更会激发躁动和全身惊厥，有流涎或出汗、吞咽及呼吸困难。恐水是本病的一个特征，由于大量出汗，病人口渴欲饮水，但又怕水，甚至一听见水声就咽喉痉挛，极为痛苦。随着病情继续发展，出现幻视、冲撞、跳叫，无片刻安静。第三期为麻痹期。患者逐渐安静，痉挛停止，恐水现象减弱，神志由兴奋进人抑郁，出现各种瘫痪，感觉减退，反射消失，瞳孔散大，呼吸微弱，最后呼吸、心力衰竭而死亡。整个病程不超过3～5个月。

对狂犬病，目前尚无有效的治疗方法。一旦发病，病死率100%。因此，对狂犬病最好是预防。即加强对犬的管理，严格限制养犬的数量，捕杀狂犬和野犬，对于准养的犬每年需进行一次预防注射，并要拴养、减少或杜绝恶犬伤人现象发生。这是预防狂犬病的根本措施。可是现在城乡养犬成风，狂大伤人的事时有发生，做好犬咬伤后的处理，就成为减少狂犬病发生的极为重要的环节。

1.做好伤口处理：凡被大咬伤后，应及时处理伤口。

可用20肠的肥皂水、0.1%的新洁尔灭彻底冲洗伤口。冲洗越彻底发病机会越少。然后，再用碘酒或酒精涂擦。伤口要暴露，绝不可缝合和包扎。

2.疫苗注射：人被犬咬伤后，应注射人用狂犬疫苗。

被咬伤患者于第一、二、三、……十四天，每天各注射一次，共7针。

3.注射抗狂犬病血清：对被犬咬成重伤或头颈、手被咬伤者，应在注射狂犬疫苗前先注射狂犬血清，以加强狂犬疫苗的作用。通过上述及处理，就可达到预防狂犬病发生的目的。

怎样防止啤酒病

啤酒营养丰富，人体自身不能合成的8种必需氨基酸，它都具备。啤酒含多种维生素和较高的热能，因此有“液体维生素”和“液体面包”之美称。啤酒有健脾开胃作用，并因含有二氧化碳，还是消暑佳品。不过，长期过量饮用啤酒，也会有损于健康，甚至得各种“啤酒病”。

经常喝啤酒的人，往往心脏增大，这被称作“牛心”或“啤酒心”。这种心脏增大只是体积扩大，而不是力量加大。因为啤酒中虽然酒精含量不高，但长期习惯于大量喝啤酒的人，心脏也会受到酒精的持续损害，心肌组织中会出现脂肪细胞，使心胜的收缩功能减弱，因而可引起心动过速。

另一方面，由于喝啤酒过量，这些多余的流质也会增加心胜的负担，使心胜工作比平时多出几倍，这也可以造成心肌肥厚、心脏增大、心胜扩大。心脏长期负担过重，就会发生心肌损害，如果不能及时恢复，会加速心胜衰老，全身出现供血不足，呼吸困难，心动过速，肝肿大和肝硬化。

由于啤酒含热量相当多，又可以增进食欲，加上饮啤酒时多进食高脂肪类食物，长此以往，就会造成体内脂肪堆积，使人大腹便便，高血压、冠心病、动脉硬化等疾病也就更容易发生。

大量饮用啤酒还会使血液中的铅含量增高。有人发现，每日饮啤酒超过1升半的人，其血铅含量竟能增高30写，而血铅含量的增高又直接影响人体健康。人们还发现，维生素可降低体内铅的含量，因此饮啤酒时应多食用含维生素C高的新鲜蔬菜。同时，不要与含有机胺高的熏、腌肉制品一起食用。

多食啤酒可促进肾结石的发生。因为酿造啤酒的大麦汁中不但含有钙、草酸，而且含有多量的鸟嘿吟核昔酸，它能使人尿中的尿酸量增加一倍多。澳大利亚学者调查后发现，每日饮10听以上啤酒的人易患直肠癌。

国外学者还做过实验：健康人空腹喝2瓶中等浓度的啤酒后，发现臂反应能力下降38%，静立站立能力下降26%，协调性下降14%，思维能力下降5%，如果在工作中饮啤酒，势必使身体反应能力下降而造成身体对时空感觉、判断和控制上的失调，出现工作失误，因此在工作之前和工作之中千万不能喝啤酒来解渴消暑。

总之，喜欢喝酒的人，饮量应控制，一般以1-2杯为宜，不宜放量纵饮。

怎样防治维生素A缺乏症

维生素A缺乏引起的症状主要集中在皮肤和眼部。因为维生素A的主要功能是保护粘膜及上皮组织的正常结构，所以缺乏时上皮组织角化变成鱼鳞状，皮肤干燥、粗糙，失去抵抗病菌侵入的能力，易发生感染。维生素A又是合成视紫质的重要成份，缺乏时视紫质合成不足，可引起夜盲，继而因眼结膜上皮细胞角化而发生干眼病、角膜软化、溃疡、穿孔直至失明。此外，还有头发枯搞易脱落，指(趾)甲不平变脆等症状。

维生素A缺乏症的病因，主要是膳食维生素A长期不足，有些特殊生理状况如孕妇、乳母、儿童等需要量大，特殊职业者如司机或飞行员，特殊病症如慢性腹泻等消耗过多，均可造成维生素A不足。

防治维生素A缺乏症，最基本的措施是经常供给含维生素A或胡萝卜素丰富的食物。

早在1300多年前，唐代名医孙思邀就已采用羊肝治疗“雀目”等维生素A缺乏症。现在已知动物肝脏是维生素A含量最高的食物，每500克羊肝含量为149500国际单位。此外含维生素A较多的食物有蛋黄、奶油、各种奶等，市售鱼肝油，更是补充维生素A的专门制品。植物性食品中的黄、绿色果蔬含有丰富的胡萝卜素即维生素A原，它在人体肝胜内经胡萝卜酶的作用，转变为维生素A。大约0.6毫克胡萝卜素可以转变成100。国际单位维生素A；而胡萝卜素的人体吸收率仅为50%，所以要获得1000国际单位维生素A，必须摄入1.2毫克胡萝卜素。

维生素A是一种脂溶性维生素，烹调和食用含维生素A丰富的食物时，应有足够的脂肪配合，以便提高维生素A和胡萝卜素的人体利用率。

怎样防癌

预防癌症最理想的方法是弄清癌症的病因，停止或减少，接触这些致癌因素，这就是病学预防。癌症的病因是多种多样的，大致上可以分为化学性、物理性和生物性三大类。国际癌症研究所的一份报告提出，80-90%的癌症直接或间接与环境因素有关，其中约90%与化学因素有关。换句话说，一约70-80%的癌症是由化学因素引起的。对美国癌症的病因分析表明，饮食和吸烟两项即与70-80%癌症的发生有关，其他依次为辐射、药物、职业性接触、酒精及外源性激素；而且认为，有效的预防措施可使癌症的发生率降低到目前的1%。

吸烟的危害早已为科学家所证实。人群流行病学调查发现吸烟与肺癌、卵巢癌、膀胧癌、口腔癌的发生有关。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10-20倍。吸烟量越大，吸烟年数越长，肺癌死亡率就越接近于不吸烟者。与吸烟者同处一室“被动吸烟”也可造成危害。给狗猴等实验动物吸烟已证实可诱发肺癌。目前从纸烟烟雾中已鉴定出几十种致癌物(如苯并花和促癌物)。因此，大力宣传不吸烟、早戒烟对预防癌症，特别是预防肺癌有重要意义。

除吸烟以外，已证实与人类癌症发生有关的职业和环境毒物有4-氨基联本、砷和砷化合物、石棉、苯、联苯胺、双氯甲醚、铬和铬化物、芥子气、2一茶胺、镍和镍化合物、煤烟、沥青、矿物油及页岩油、氯乙烯等；与人癌发生有关的生产过程有金胺制造业、赤铁矿开采、镍精炼、异丙醇制造、橡胶工业的某些工种等。当从事上述职业或接触这些化学物质时要加强防护、适当使用个人劳保用品，严格密闭，防止跑冒滴漏污染环境，并且改革工艺利用无毒代用品来代替这些化学致癌物。

某些药物可引起人类癌症，如某些抗癌药品及二乙基乙烯雌酚，因此按医嘱慎重用药是生活中防癌的一个条件。

饮食因素与癌症发生的关系更为重要，女性癌症的一半，男性癌症的1/3很可能是由饮食不当引起的，因此预防癌症也要防止“病从口入”。

结肠癌的发生与高脂肪、低纤维素的饮食习惯有关。高脂肪饮食的妇女易患乳腺癌，低脂和高脂饮食国家之间，乳腺癌死亡率可相差5-10倍。在食品贮存或烹调过程中，假如受到污染或方法不当，可生成多种化学致癌物。已从多种食品中发现苯并花污染，此种致癌性多环芳烃是含碳有机物在不完全燃烧过程中产生的。在贮存过程中，如黄曲霉菌污染食品(如花生、玉米、大米等)，可产生致癌性的黄曲霉毒素。某些食品中，特别是腌酸菜及咸鱼、咸肉中的亚硝酸盐与仲胺类化合物可生成致癌性亚硝胺。而且，在烹调过程中，特别在鱼肉及主食焦糊物中发现多种致癌物。此外酒精是一种促癌物，大量饮酒者食道癌、肝癌、胰腺癌和上呼吸道癌死亡率增高。因此，在食品贮存、加工过程中要防止污染，要适当多进食低脂肪高纤维素的食物，特别是蔬菜和水果，还应节制饮酒。

实际上，要从环境中和食品中完全消除化学致癌很困难。因此，很多科学家致力于研究用给一种或几种化合物，来阻断或抑制致癌作用，预防肿瘤发生，这就是发病学预防。我们把具有预防肿瘤发生的化合物称为防癌物，目前已发现六十多种化合物在动物实验中有防癌作用，其中毒性较小可能试用于人群的有维生素C、维生素E、维生素A酸、胡萝卜素及硒。维生素C和维生素E可抑制亚硝酸盐和仲胺在人体中生成致癌性亚硝胺，维A素、胡萝卜素和硒可阻抑化学致癌作用。目前我国在雄黄矿肺癌高发区，河南林县食道癌高发区试用维A酸和硒，已积累了一些经验。令人遗憾的是，这些化合物还具有一定的毒性，不宜随意服用。

但是，您也许发现，上述防癌物广泛存在于我们的食品中，我们可以自己在厨房里构筑起抗癌防线，做出富含防癌物的美味可口的防癌食品。维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、禽蛋等，胡萝卜素主要存在于有色蔬菜如菠菜、首蓓、豌豆苗、红薯、胡萝卜、辣椒、冬觅菜等，以及杏、柿子等水果中。维生素C主要存在于新鲜水果及蔬菜中，尤其是番茄、柑桔、鲜枣、弥猴桃、刺梨、辣椒、豆芽中。维生素E最好的来源是麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油以及绿窝茵叶和柑桔皮中，肉、奶、蛋及鱼肝油中也存在维生素E、而海产品、肾、肉、大米及其他谷类食物中含硒较多，但蔬菜及水果中较少。

总的说来，癌症是可以预防的，建议您戒烟，节制饮酒，防止食品污染，不要偏食，多吃有益于健康的食品，以预防癌症，健康长寿。

怎样预防更年期综合症

更年期综合症是由于内分泌的变化而出现的一系列生理功能失调的反应，约有10-15%的人症状明显，还会给工作和生活带来影响，因此积极预防本症的发生，对于妇女的保健也是十分重要的。首先，进入更年期的妇女，要特别注意身体健康状况，如身体虚弱，应进行积极的调养，身体过胖的要控制饭量、少吃含脂肪的食物。注意锻炼身体，也是避免更年期综合症发生的好办法，因为适当的体育锻炼，如散步、慢跳、打太极拳、打羽毛球、做操等活动，通过人体肌肉的运动，可能有助于改善神经系统、内分泌的协调和调节功能，使各器官功能得到增强，同时还能增强晚年生活的乐趣，但活动量不宜过大。另外，生活起居要有规律，把日常生活安排得合理、舒适，劳逸结合，每当自己感到情绪不佳时，多找些偷快的事情做，保持心情的愉快，消除和克制自己烦躁和易怒的情绪等，对于避免更年期综合症的发生也是十分有益的。当然，家庭成员、亲友同事掌握一些更年期生理变化的知识，对于更年期妇女出现的一些生理变化，给予同情、安慰与鼓励，对于避免更年期综合症的发生也是大有好处的。

中老年人怎样克服过度紧张症

医学研究表明，肉体和精神上的过度紧张，是诱发中老年人高血压、动脉粥样硬化、脑血管意外及糖尿病等症的主要原因。所以，克服日积月累的过度紧张症，是保持身体健康和延年益寿的有效措施。

人过中年之后，如果仍和青年人一样硬干，体力负荷过重和精神紧张，导致冠状动脉供血不足。又由于中老年人动脉壁含铅量增加，血管弹性减弱，缓冲血掖的能力下降，因而易患高血压症。另外，中老年人调节脂质代谢的能力下降，活动量减少，如果保持较高的进食量，还易引起肥胖症。

中老年人过度紧张症的症状是：早晨起床后浑身发懒，下午感觉疲惫不堪，工作起来无精打采，心慌意乱，效率降低，神经过敏，遇事不冷静，易动肝火，食欲不佳，视力减退等。

如何克服过度紧张症呢？

首先，每天应有适量的体育活动，经常进行一些如打太极拳、散步、练气功、跳迪斯科、做保健体操等，以使体质得到增强。

其次，根据实际情况，适当参加一些家务劳动，也可以养花种草，使精神紧张得到缓解。

第三，注意培养兴趣，如对弈、听音乐、练书法、学绘画、集邮、参观旅游等。这些活动可以陶冶情操，修身养性，增加生活乐趣。

第四，定期到医院进行体格检查，正确对待检查结果。

既不要听医生说“有点问题”就郁郁寡欢，顾虑重重，也不要因“没有问题”而丧失警惕，高枕无忧。

若能注意以上几点，就可以避免或克服过度紧张症，保持青春活力。

怎样防止节日病与伤

“节日病”最多见的是暴饮暴食引起的胃肠病或食物中毒，节日里亲友欢聚一堂，当然要喝上几杯，但不可贪杯狂喝滥饮，夫妻酒后，必须避孕，以免生个畸形儿，儿童不可终日零食不离口，更不能见了爱吃的吃个没够，以免发生急性胃肠炎、消化不良，甚至还会发生急性胃扩张、急性胰腺炎和胃穿孔，救治不当而危及生命。

此外，节日忙乱，而忽视饮食卫生，生熟不分，做菜时用刚切过生菜生肉的刀板切熟食，吃存放不当的剩菜、剩饮和腐败的食物，发生食物中毒。

预防“节日病”首先要注意休息好，尤其老少两代人更应注意休息。玩得过久过累会降低身体抗病的能力，容易得病。二是不要吃得太饱，不要只吃大鱼、大肉，要多吃些蔬菜和水果。三是防止病从口人，注意饮食卫生，生熟食品要分开存放，生熟食品容器、刀板要分开，不可混用，还要注意不吃腐败变质食品。

“节日伤”，每逢过春节，家家户户放花燃炮，看起来既热闹，又增加了欢乐的气氛。可是应当提醒您的是，放花炮的危害不可忽视。过多的放花炮会污染空气，人们吸入有害气体会损害健康，还容易引起过敏性哮喘病的发生；过多的放花炮，产生的噪声损害听力和神经。尤其重要的是放炮不当会损伤眼睛。

这些沉痛的教训，须请您当心。

怎样防治疟疾

疟疾俗称“打摆子”。它是由疟原虫引起的，疟原虫在医学上可分间日疟原虫、三日疟原虫、卵形疟原虫和恶性疟原虫四类。间日疟原虫和卵形疟原虫引起的疟疾，每隔一日发作一次，叫间日疟。三日疟原虫引起的疟疾每隔二日发‘作一次，叫三日疟。恶性疟原虫引起的疟疾叫恶性疟疾，它发作频繁、无规律，严重时常有抽风、昏迷等症，如不及时治疗，病人可在短期内死亡。疟疾的传播媒介是按蚊，按蚊吸入疟疾病的血，再叮咬健康的人时，就会把它唾液中的疟原虫带进健康人的血液，使健康人发病。因此，防止疟疾要抓住积极治疗传染源(病人)，彻底灭按蚊和搞好个人防护这三个基本环节。

1.积极治疗传染源。常用的药物主要有基哇呱、乙、胺喀咤、磷酸咯集咤等。另外常山、青篙、柴胡等中药治疟的效果也很好。以上这些药物要根据疟原虫的种类和病情的轻重由医生来对症使用，剂量和用法一般人不易掌握，千万不要自己乱吃。除此之外，还要对患者进行休止期治疗，即对上一年患过疟疾的人，再用伯氨喳琳治疗，给予8天剂量，以防止复发。

2.彻底消灭按蚊。主要措施是搞好环境卫生，包括清除污水，改革稻田灌溉法，发展池塘、稻田养鱼业，室内、畜棚经常喷洒杀蚊药等。

3.搞好个人防护。包括搞好个人卫生，夏天不在室外露宿；睡觉时最好要挂蚊帐；白天外出，要在身体裸露部分涂些避蚊油膏等，以避免蚊叮。

怎样预防中暑

你一定有过这样的体验吧！炎炎盛夏，吃不好、睡不好、汗出浑渗、全身困倦，实在叫人难受。当气温上升到350C以上或从事高温作业，又无防暑降温措施时，很容易发生中暑。医学上根据病情轻重将中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种类型。先兆中暑表现为大量出汗、口揭、头晕、胸闷、恶心、乏力等症状。如能及时休息，脱离高温环境，一般在短时间内即可恢复。轻症中暑除有上述症状外，体温多升高到380°C以上。重症中暑病情较为严重，可见高热、无汗、面色潮红、血压下降，甚至发生昏迷、抽搞，危及病人生命。所以，不可小看中暑的危害。

预防中暑应当采取哪些防护措施呢？

第一，应做好预防性体检工作。体质虚弱或慢性病患者，由于对高温的适应能力较差，尤易发生中暑。因此，在每年高温季节到来之前，要对高温作业、的工人进行体格检查，凡患有心血管病、持续性高血压、活动性肺结核、肺气肿、支气管哮喘、溃疡病等疾病的人，应尽量脱离高温环境工作。

第二，夏季应合理安排休息时间。可实行小换班、延长午休等办法。农村可采取“早出工，晚收工，中午不工作”的作息制度。

第三，供给合理的饮料及营养。出汗多应饮用0.3%的冷盐开水或冷冻盐汽水。应适当增加蛋白质和维生素B，C的摄入。

第四，注意个人防护。工作服宜宽松，以保证通风良好。为了保护头部和眼睛，可戴防护眼镜和白帆布帽，露天作业和外出旅游，应戴宽边草帽，穿浅色衣服。应随时备用仁丹、十滴水、清凉油等防暑药品。

另外，常饮清暑饮料，不仅可以预防中暑，而且可以却病健康。下面介绍两种清暑保健饮料的自制方法。

清暑美容饮料：珍珠母250克、西瓜皮1000克、白木耳30一克、白砂糖1000克。制法：先将白木耳加水煮烂，取汁1000毫一升。将珍珠母浸人1000毫升水中1小时，加人洗净的西瓜皮再煮半小时(可适量加水)，滤出药汁1000毫升。将白木耳汁与珍珠母、西瓜皮药汁混匀，倾人铝锅中再煮沸，加入白砂糖二溶化，冷却后再加食用香精5毫升，装瓶贮于冰箱备用。饮服时取原汁20毫升，冲兑一杯凉开水。此饮料香甜润口，具有清暑安神、生津润肤的功效。

清暑益肾饮料：女贞子50克、旱莲草50克、构杞子50克、白菊花30克、白砂糖1000克。制法：将上药用水浸泡后煎二次，头煎取汁1000毫升，二煎取汁500毫升混匀，加入砂糖和饮用香精5毫升。装瓶贮于冰箱备用。每次取原汁20毫升，冲兑一杯凉开水饮服。此饮料甘和爽口，能清暑益津，滋养肝肾。为中老年人暑天保健强身，滋肾清心，预防中暑之佳品。

怎样防治老年人有低体温症

测量体温的目的是要了解病人是否发烧以及体温增高的程度，也为了了解患者是否有体温过低以及低温的程度。低体温症是指体温(肛门内温度)在35°C以下的状态，这时患者神志模糊，面呈灰色，用手摸起来不仅感觉表层皮肤发凉，就是不暴露在外的皮肤如腋窝、腹壁亦都发凉。

气温寒冷时，一般人都会产生寒冷感，并引起血管收缩，如老年人不出现冷感，血管也不收缩，这就是一种低体温症候。有这种病症的老年人冬季离床后常会摔倒或夜间起床时跌倒，躺在地上数小时后，才被别人发现。单身生活的老年人(特别是高龄老年人)，即使躺在厚被窝中，当室温很低时，也会引起低体温。从住院的低体温老年病人分析，这些人往往是年老体弱，身体产生热量不足，体温生理调节发生障碍，以及处于低温环境中受冻而引起的，多数患者还有严重营养不良、慢性消耗病、甲状腺功能低下、肺炎、中风、心肌梗塞、充血性心力衰竭、休克等危重疾病。对于有低体温症的患者，可采取以下措施：

1.生活上要关心照顾好老年人，尤其在冬天要注意防寒保暖。一旦发现老年人有低体温症时，应迅速送医院急诊。

2.让老年患者住在室温为25-27°C的房间内，被盖要轻，让体温以每小时上升0.5°C的速度缓慢逐渐回升。

3.加强护理和监测患者的体温、血压、脉搏、呼吸和神志情况。

4.给氧，必要时用人工呼吸补给。

5.增加营养和支持疗法，可输入加温的溶液。

6.给予足量的广谱抗生素，如氨基节青霉素等，以防止感染。

7.积极治疗原有疾病和预防严重并发症的发生。

暑夏怎样防治“热疖”

祖国医学认为，婴幼儿享质稚弱，脏腑娇嫩，抵抗外邪代的能力差，易为病邪所侵。如果暑热天气婴幼儿居处通风差，室内闷热，或护理不当，皮肤不洁，毛孔闭塞，体内之热不能外泄，内外热毒交阻于皮肤，就会产生疖肿。另外，婴一幼儿哺食过饱或过饥，哺喂无定时定量；母亲乳汁过浓或过于辛辣、油腻或患病仍给孩子哺乳等，都可导致婴幼儿脾胃受损，中院积滞不化，郁结成热，耗灼气血，湿独郁于肌揍，也是诱发疖肿的重要因素。

要想预防孩子生“热疖”，首先应当注意避免上述诱发因素。此外，可让小儿多饮角一些家常清暑饮料，如西瓜汁、绿豆米仁汤、蔬菜汤等，用中草药自制饮料，也有良好效果。如鲜荷叶一角、杭白菊3克、生米仁9克，加水400毫升，煎成250毫升药汁灌入奶瓶，待凉后给婴儿饮用，每日数次，直至秋凉。还可以用市售的金银花露，或用金银花9克、杭白菊9克、生甘草1.5克，煎汤让小儿代茶饮用。

如果已患疖子，可用草药洗敷，既简便，疗效也很好。

用土大黄15克、丝瓜叶30克，加清水1000毫升煎汤，凉透后用纱布沽洗患处，可清热解毒、收敛排毒，减轻患儿痛楚。

若疖肿灼热疼痛，患儿哭闹不休，可用新鲜干净的西瓜翠皮贴敷于患处，瓜皮干脱即换新鲜的。此法可使小疖消隐，即使已化脓的，也可促其自然排脓，且疮口愈后不留疤痕。

疖肿频发的，还可口服六神九，一岁一粒，最多不超过10粒。倘伴有发热，应请医生诊治，加用抗菌素。

怎样预防流行性感冒

流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它的特点是潜伏期短，传播速度快，发病率高，患者表现为突然发烧、咽痛、干咳、乏力、球结膜发红、全身肌内酸痛。一般持续数日全身不适，严重时可致病毒性肺炎或肺部继发感染。对于年老体弱者来说，流感是一种成胁极大的传染病，因为它除了可引起发烧和周身不适外，还易使病人发生并发症，使原患有肺心病、冠心病的患者病情加重，甚至导致死亡。据有关资料报道，世界上最近几次的流感爆发中，都有千万人因患流感而死亡。

流感的流行具有明显的季节性，主要发生冬春季。它的流行也有一定的规律性，一般3-5年形成一次小流行，8-10年形成一次大流行。对于流感的预防和控制，世界上目前多采用疫苗和药物预防两种措施。疫苗对甲、乙型流感均有预防作用，而预防流感的药物—金刚烷胺却只对甲型流感有预防作用。我国目前对金刚烷胺的使用已较普遍，即在甲型流感的爆发区域内对所有人员用抗病毒药物金刚烷胺做预防性投药，使流行的范围逐渐缩小，甚至中止流行。但流感疫苗的使用，目前在国内还不广泛。下面，我们向大家介绍一组预防流感的简易有效措施—食醋消毒法，可与药物顶防结合使用。

1.个人防护口、鼻洗漱法：食醋一份加开水一份等量混合，待温，于口腔及咽喉部含漱，然后用剩余的食醋冲洗鼻腔，每日早、晚各一次，流行期间连用5天。

2.空间消毒法：这种方法适用于家庭住房。将食醋一份与水一份混合，装入喷雾器，于晚间休息前紧闭门窗后喷-雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾原醋2-5毫升，老式房屋每间按50-100毫升为宜，隔天消毒一次，共喷3次。在流行严重期间或家庭内部已出现病员的情况下，食醋的用量要增至每间房150-250毫升。

3.住宅熏蒸(煮)法：将二门窗紧闭，把醋倒人铁锅或沙锅等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸气充满房间，直至食醋煮干，等容器晾凉后加入清水少许，溶解锅底残留的醋汁，再熏蒸，如此反复3遍；食醋用量为每间房屋150毫升，严重流行高峰期间可增加至250-300毫升，连用5天。

在这两种空气消毒法中，可根据条件任意选择，如只有暖气设备而无火源时，可采取空气喷雾消毒法。在有火源而无喷雾器时，可采用熏蒸消毒法。这些方法的实行都很简便，也都具有消毒的实效。

除吃药预防以及实行个人口鼻腔消毒预防、环境空气消毒外，还要注意在流感流行期间少去公共场所，减少感染机会。要注意体育锻炼，保证休息，增强体质。提高自己的身体抵抗力也是预防流感的重要措施。

秋冷怎样防感冒

夏去秋来，天气转凉，易患感冒。这里向大家介绍十种预防感冒的保健法。

一洗：早晨起床后用冷水洗脸，晚上用热水洗脚，每天各一次。

二漱：每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。

三走：早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

四搓：两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。

五开：早晨起床后，开窗通风。

六饮：晚上用红糖或白糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡，睡觉前饮。绿茶抱开水饮服亦可，失眠者忌服。

七呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直作深呼吸10次，切忌憋气。

八按：两手指按上星穴，然后用小指掌关节按风府穴，达酸麻胀为度。

九熏：每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟(家人或社会上有流感时可用此法)。

十穿：衣服不要穿得过多。出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。

感冒怎样止咳

将梨剔核去皮，加人冰糖在水锅中蒸半小时即可，用此法吃几次有助于治好感冒咳嗽。也可用梨皮煮水，用来引服桔红丸，也能使药效显着。

祛痰药分为两类，一类是增强呼吸道分泌，使痰液变稀，易于咳出。如氧化胺、碘化钾、桔梗、远志等，适用于呼吸道炎症痰稠又难于咳出者。另一类是能使痰液溶解、粘度降低而使痰容易吐出。如必嗽乎、去痰片等，适用于手术后咳痰困难和痰液粘稠不易咳出者。

还有一些兼有止咳、祛痰的成药，如半夏露、杏苏止咳露、批把露、雪梨膏、复方咳必清糖浆、复方非那根糖浆、宁咳露等。

在选用止咳祛痰药物前，应当知道咳嗽的原因，区分咳嗽的性质，是轻度咳嗽，还是剧烈咳嗽；是干咳还是湿咳；是痰稠还是痰稀；是容易咳出，还是不容易咳出。轻度咳嗽，有利于分泌物的排出，则不必用止咳药；频繁咳嗽则可使用止咳药；剧烈咳嗽无法控制者，可以使用成瘾性镇咳药；有痰不易咳出，应使用祛痰药，不能一咳嗽，就一律服用止咳糖浆，否则会起到相反的作用。

怎样防上消化性溃疡的复发

1.保持乐观情绪，注意劳逸结合。持续的精神紧张衣忧有队沮丧、激动、过劳及缺乏应有的调节与休息，与消化性溃疡的发生有很大关系。因为这些因素可使大脑皮质兴奋与抑制过程失去平衡，从而造成皮质下植物神经功能紊乱，使胃液分泌增多，胃壁紧张性收缩及蠕动增强，胃壁粘膜参血和抵抗力降低，由此造成胃粘膜营养障碍，发生上皮变。

2.戒烟、酒。因为烟会使口中乏味，又能抑制消化液的分泌，使食欲不振，并影响食物的消化吸收，而且烟中有毒物质还可以引起烧心、恶心、呕吐，使消化道粘膜发炎、加重溃疡。喝酒时，由于精力分散，加之酒吸收人血影响糖代谢，使糖元积聚，无饥饿感，不想吃饭而影响消化液的分泌，酒除作用于中枢神经系统外，还直接刺激病灶产生灼痛，酒还会使胃肠道淤血，妨碍溃疡面的愈合。

3.吃饭要定时定量，不能生一口冷一口，不能暴饮暴食，否则就会破坏胃的节律性工作，导致胃液分泌机能紊乱，使溃疡加重。

4.吃饭要细嚼慢咽。咀嚼时间长一些会刺激唾液腺分泌多量的唾液，不但可起到消化食物的作用，还可中和胃酸、减轻对溃疡面的刺激，食物咀嚼得越细，与唾液混合得越充分，就越有利于消化吸收，又避免了大的食物团块对溃疡面的机械性损伤。

5.避免刺激性食物和药物。某些刺激性食物如蒜、韭菜、辣椒、浓茶、咖啡、汽水等对溃疡面的刺激很大，轻者引起灼痛，重则引起穿孔。某些药物，如阿司匹林、消炎痛、强的松等，刺激性较大，消化性溃疡患者要避免服用。

怎样预防溃疡病出血

消化道溃疡是较常见的慢性病，溃疡病出血又是严重的并发症之一，常因日常生活中某些刺激因素诱发，患者可出现黑大便(柏油便)，体力虚弱，出血较多者，突然头晕眼花，心慌出冷汗，甚至晕倒，需耍急救处理。溃疡出血怎样预防呢？

1.避免过度劳累和精神紧张。胃、十二指肠溃疡患者，若平时不注意保养，过度紧张的工作、学习可引起体内儿茶酚胺增加，导致胃粘膜血管收缩，已发生溃疡的胃粘膜因而缺血缺氧，溃疡面会增大变深，如侵蚀血管，势必引起出血而危害健康。所以，平时应合理安排工作、学习和生活。

2.避免暴饮暴食。酒精直接刺激胃粘膜，使之充血、发炎，若原来就有溃疡，很容易使溃疡扩大，侵蚀血管而引起出血。一次进食过量加重胃的负担，不但刺激溃疡出血，还可能使溃疡穿孔而引起严重的腹腔感染，危及生命。

3.慎用对胃有刺激的药物。有些药，如阿司匹林、强的松、保太松、消炎痛、去痛片、安乃近、四环素、硫酸亚铁等对胃粘膜有刺激，它们可破坏胃粘膜上皮细胞的粘蛋白层，结果，胃粘膜被消化食物的胃蛋白酶所消化，而发生糜烂、出血。同时，这类药物由于胃酸的作用，还能直接破坏粘膜卜皮细胞的脂蛋白层，使得粘膜发炎、出血。尤其是原来有溃疡病的人，更易出血。因而，有溃疡病时，尽量不要用对胃刺激性较大的药物，必须用时，也应在饭后少量应用，并密切观察，防止溃疡出血。

溃疡病患者若平时能注意保养，做系统的内科治疗，是可以避免严重并发症的。

怎样预防大肠癌

大肠癌包括结肠癌和直肠癌。发生大肠癌的相关因素，首先是食物成分，高脂肪会使粪便中胆汁酸含量增加、浓度增高；胆酸的分子结构与有致癌能力的多环径极相似。肠道里的细菌还可把脱氧胆酸变成有致癌能力的3一甲基胆葱。食物纤维使粪便量增加，促肠使蠕动加快，使肠腔内致癌物质加速排出，减少致癌物质与肠壁接触的机会，并减轻对肠壁的刺激作用。

高蛋白饮食中的蛋白质，可被分解为有致癌作用的氨基酸。维生素A、C、E，可防止细胞癌变。维生素D和钙可减轻和预防大肠的炎症，防止癌前病变。

大肠癌与大肠慢性病有关，血吸虫流行区的大肠癌约占全部恶性肿瘤的四分之一。血吸虫在大肠壁产卵，炎症和机械刺激造成癌的诱因。

大肠癌的报警信号是大便习惯改变和性状改变，如腹泻、血便、便秘、便条变细、肠梗阻等。还有腹痛、食欲不振、无力消瘦等。

确诊大肠癌可用直肠指诊、直肠镜、乙状结肠镜、纤维结肠镜、钡灌肠造影，B型超声波、CT检查。

治疗大肠癌的方法主要是手术，切除原发灶和区域淋巴结。手术前后可行放射治疗和抗癌药化疗。

因此，对于大肠癌：①注意饮食成分；②注意个人卫生，养成定时排便的好习惯；③发现大便异常，及时检查。

怎样预防胰腺炎复发

急性胰腺炎是一种常见的急腹症。临床分为水肿型和坏死型两种。水肿型病情较轻，一般预后良好，很少因此危及生命。病愈后胰腺组织和功能可恢复正常，一般不留后遗症。坏死型病情严重，病死率在501/0左右。急性胰腺炎患者部分可演变成慢性复发性胰腺炎，甚至变成慢性胰腺炎。

1.患了急性胰腺炎要积极治疗，务求根治。避免出现胰腺体囊肿、继发性细菌感染、糖尿病等并发症。

2.平时养成良好的饮食习惯，以低脂肪、高蛋白、碳水化合物丰富的饮食为宜。同时应戒除烟酒和浓茶，切忌暴饮暴食。长期饮酒造成酒精中毒和蛋白质不足，是慢性胰腺炎尤其是慢性复发性胰腺炎最常见的病因。

3.及时到医院查明可能引起急性胰腺炎的病因，如胆囊炎、胆结石、十二指肠炎、十二指肠阻塞、穿透性十二指肠溃疡、胰管结石、奥狄氏括约肌痉挛、流行性腮腺炎、败血症、胆管炎、甲状腺机能亢进、高脂血症等。应积极对症抬疗上述疾病，避免胰腺炎复发。

怎样预防肾炎

顶防链球菌等病原导致的急性咽炎、扁桃体炎、前鼻窦炎、中耳炎，对防止肾炎发生具有重要的作用。这就要十分往意：避免受寒冷、潮湿和过度疲劳；保持生活规律和充足的睡眠；适当加强体育锻炼、增强抵抗力，搞好个人卫生，减少链球菌感染的机会。一旦发生上述疾患，要及时选用青霉素、红霉素、麦迪霉素等药物治疗。对有些抵抗力较差的人，在冬春季节，为防止上呼吸道感染，预防性的应用一些抗菌素或清热解毒的中草药，对减少肾炎的发生是行之有效的措施。

应祛除身体中的某些慢性病灶，如扁桃体炎、齿槽脓肿、龋齿等，因为这些病症，常可招致机体产生异常免疫反应，引起和诱发肾炎。为此，经常反复发生扁桃体炎的人，可在急性炎症控制以后，手术摘除扁桃体。

要强调慎重用各种药物。因药除有治病的一面外，不可避免的还会给身体带来不同程度的危害，即副作用。由于心脏排血量的60%要流经肾胜，所以服用任何药物都会通过或集中于肾，而不少药物又对肾脏具有毒害作用，因此，在受药物毒害的器宫中，首当其冲的往往是肾。一般来说，药物对肾胜的损害主要有三种方式：即直接毒害、免疫机制和药物性梗阻。直接或间接引起肾胜明显损害的药物，目前所知已不下20余种，其中包括多种抗菌素、安眠镇静药等。药物对肾脏的损害更多见于老人，因为老年人肾胜的滤过功能仅为年轻健康人的1/31/2，也就是说药物在体内停留的时间长，不易排出。因此，对老年人用药时要格外谨慎，原则是选药适当，药量偏小，用药间隔延长。

慢性肾炎病人怎样防止肾功能恶化

慢性肾炎病人究竟应该怎样防止肾功能恶化呢？大致可从生活、饮食、防止感染等方面来考虑。

慢性肾炎病人在发作期应卧床休息，特别是水肿明显或病情严重的病人，因为卧床休息，既能增加利尿，又能减少心力衰竭、高血压脑病等危险的并发症，从而不致使肾功能进一步恶化。在恢复期，应逐步增加活动，使肌肉逐渐恢复正常。因为久卧，可使体力减弱，抵抗力减退。必要时，采取一些增强体质的措施，如广播操、太极拳等，以改善身体防御功能。

在生活方面，应经常注意气候的变化，室内及衣着应温暖，因为寒冷可引起肾小动脉痉：-f加重肾胜缺血，使肾功能恶化。另外，注意个人卫生，保持皮肤清洁，以减少脓皮病的发生。同时，应注意防止呼吸道感染，包括咽峡炎、扁桃体炎等。

去除慢性感染性病灶，如扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎、龋齿、齿槽脓肿等，应尽早清除。如有急性感染，或慢性肾炎反复发作与感染有关者，应及时用抗生素控制，一般可用肌肉注射普鲁卡因青霉素。或用清热解毒的中草药煎服，以达到预防感染的目的。

慢性肾炎在活动期间的妇女，不宜怀孕，否则扩大的子宫压迫肾静脉，影响肾小球滤过，使代谢产物不易排出，促使肾功能恶化。

怎样防治肾结石

1.病人应该根据自己的结石性质、成分，适当调整和控制饮食。对草酸钙结石，除大量饮水外，应该避免摄取高钙和高草酸食物，如牛奶、冰激凌、菠菜、巧克力、红茶、花生等。对尿酸钙结石，应该避免进食动物内脏，尽量少吃鱼、肉、鸡类食物，口服别缥吟醇，每次100毫克，每日2-3次，以阻抑黄嘿吟氧化酶，可以使黄0吟和尿酸形成减少。对磷酸钙结石，应该避免服用高钙饮食及卵黄等高磷食物。另外，病人平日应该多饮水，适当参加体育活动。

2.调节尿液酸碱度，经常检查尿沉淀寻找晶体。如果持续出现大量晶体，可以按晶体种类给予相应的酸化或碱化药物，以增加晶体的溶解度。酸化药物可以服用氯化钱，每日3次，每次0.6克；碱化药物如碳酸氢钠，每日3次，每次2克。

3.去除尿路梗阻因素，如包茎、前列腺肥大等，并积极治疗尿路感染。对查清有代谢障碍性疾病的人，如甲状旁腺功能亢进症，要及时进行治疗。

4.对长期卧床病人，应该经常饮水和改变体位；并采取低钙、低磷饮食；伴有尿路感染者，必要时使用尿路冲洗器以控制感染。

怎样治疗阿狄森氏病

阿狄森氏病是原发性慢性肾上腺皮质功能低下的旧称。

肾上腺皮质分泌的肾上腺皮质激素对人体内分泌系统的平衡和维持人体内环境的稳定，起重要作用。此外，肾上腺皮质还分泌性激素。

阿狄森氏病的引起，大多是因为双侧肾上腺结核、自身免疫病或原因不明的肾上腺萎缩。另外，少见疾病如恶性肿瘤、全身性霉菌感染、全身淀粉样变性等疾病累及肾上腺，致使肾上腺大部分(约90%左右)被破坏，出现肾上腺皮质激素分泌不足，特别是糖皮质类固醇(以氢化考的松为主)分泌不足，也是引起阿狄森氏病(慢性临床综合征)的病因。

该病的临床症状除全身乏力、体重减轻、皮肤和粘膜素沉着、消化道功能紊乱、心血管症状、低血糖、全身抵抗力降低以及神经系统方面症状外，还会出现性功能紊乱。表现在男性发生阳痞1阴毛稀少和遗精。若因自身免疫病所致的肾上腺萎缩，一部分人血中会存在对抗卵巢或皋丸的抗体，因而会过早地出现性功能衰退，其原因是原发性腺被毁坏。

对于原发性慢性肾上腺皮质功能低下的治疗，无论其病因是来自结核或其他原因，疗法大体相同。一般每日口服考的松25-37毫克或强的松5-7.5毫克(早晨服考的松25毫克，或强的松5毫克，中午或下午服考的松12.5毫克或强的松2.5毫克)。遇有体重较重或活动量较大的病人，用药可适当加量。患早期搪尿病、身体肥胖或胃十二指肠溃疡病人以及合并活动性结核病和精神紊乱者，应适当减少用药量，出现高血压时应停药。

为满足理盐皮质激素的需要，每日口服氟氢考的松0.05-0.20毫克即便能满足需要。经用适当量的皮质激素治疗后，病情会有好转。随着体力增强，精力较前恢复，和对感染的抵抗力增强的同时，性功能紊乱现象也会随乏有所改善。

中医中药治疗有时可收到良好效果，若为脾肾阳虚型，可考虑应用党参、黄a、鸡血藤、桑寄生、菟丝子、杜仲、续断、鹿角胶、补骨脂、鸡内金、生蒲黄、琥珀末。性欲减退者，可选加鹿茸、胎盘粉、淫羊藿、黄狗鞭、覆盆子、杭巴戟、冬虫夏草等。

怎样治疗甲状腺功能低下

甲状腺腺泡上皮细胞的生理功能是合成并且分泌甲状腺激素。甲状腺激素的作用，主要是调节新陈代谢、生长、发育等基本生理过程。增强组织内糖和脂肪的氧化分解活动，促进蛋白质的合成，是维持正常生长和发育所不可缺少的。当甲状腺功能低下时，若为婴儿则生长非常缓慢，长骨发育迟缓，骨髓不能及时闭合，以致身体矮小，脑发育障碍，智力低下，故称呆小症。

甲状腺激素对人体的一些其他器官的影响同样是很重要的。如对中枢神经系统，由于甲状腺功能低下，会出现感觉迟钝、说话缓慢、疲倦思睡等。甲状腺激素对心血管系统及生殖系统也有比较明显的影响。但其作用机理至今仍未完全阐明。

当甲状腺激素缺乏时，全身代谢活动下降，以致引起临床综合征，称为甲状腺功能低下。临床表现在男性生殖系统方面，可出现性功能低下、性成熟推迟、副性征落后、性欲减退、阳0和翠丸萎缩。在女性可有月经不调、经血过多或闭经，一般不孕。无论对男女病人的生育都会产生影响。

治疗方面，一经确诊，应及时治疗。常用方法是应用甲状腺粉(从动物甲状腺制备的一种粗制剂)，成人开始剂量要小些，从每日0.015~0.03克开始，两三月内逐渐加量至每日0.12-0.24克，以后根据病情决定停药时间。如果为准确掌握甲状腺激素的剂量，可采用纯甲状腺素或三碘甲状腺原氨酸。此外还可以根据症状，施行对症治疗。

中医对甲状腺功能低下而表现性功能障碍者，可采取温肾健脾，调益气血方剂予以治疗。可用熟附块10克(先煎)、肉桂1.5克(后煎)、黄茂12克、党参10克、鹿角粉3克、熟地12克、当归10克、英肉12克、山药12克、怀牛膝1克、冤丝子12克(或仙灵脾15克、青陈皮10克、构杞子10克)。以上方剂可根据病情辨证加减。

怎样防治冠心病及心肌梗塞

冠状动脉血管的病变是积年累月形成的，早期管腔狭窄不明显时可以没有任何症状；一旦病变增重或斑块出血、破裂、血栓形成或血管痉挛，便可以突然发生心绞痛、心肌梗塞或碎死。因此冠心病的预防需要从中青年开始，也有人提出从童年开始就应注意消除易使动脉粥样硬化病变形成的因素。其中主要是高血压、高脂血症、吸烟、糖尿病等等。

防治措施主要包括饮食、保持适当地体力活动、戒断不良嗜好和相应的药物治疗：

1.安排合理的膳食，以预防或纠正脂质代谢紊乱，要避免多食含饱和脂肪酸多的动物脂肪(如猪油、奶油、肥肉等)和含大量胆固醇的食物(如脑、肝、肾、心等动物内胜及蛋黄等)。食油宜选用豆油、麻油、菜子油、茶油或玉米油等含大量不饱和脂肪酸的植物油。总热量不宜太高，特别是中年以上身体肥胖者应减少总热量，使体重减轻。可进食适当的蛋白质，包括动物蛋白，以瘦肉、鸡肉、鱼及豆类蛋白，如豆腐、豆制品，以供应身体必需氨基酸。多进食含钾、镁和维生素C丰富的蔬菜和水果也有益。另外，不要吃太咸的食物。

2.调整脑力与体力活动，有利于促进身体正常的脂肪代谢，有利于增强纤维蛋白溶解活性，增进血液循环、减少血栓形成。因此要妥善安排工作、学习和生活，脑力劳动者应保持经常适当的体力活动；但需避免过于剧烈的体力活动，活动量应逐步增加，不宜引起明显症状。

3.积极治疗高血压高脂质血症和糖尿病。经饮食疗法不能控制的高血压、高脂血症和糖尿病，需长期服药使血压、血脂和血糖控制在适宜水平。

4.戒忌吸烟。烟草中含有的毒性物质，可以损害血管壁内膜，使冠心病发病及病变进展加速，必须戒除。

5.药物防治心绞痛。硝酸醋类用于心绞痛的治疗已有100多年的历史，至今仍为有效的药物，且广为人知。近些年这类药物，开发出一些新的剂型，如硝酸甘油和消心痛(二硝基异山梨醇)喷雾吸人剂，可较舌下含服更迅速发挥效应，还有硝酸甘油膜贴敷剂和消心痛缓解型内服片剂，可使药效作用更持久。另一类药就是P-肾上腺素能受体阻滞剂，如常用的心得安、氨酸心安、心得平和美多心安等，近些年已广泛用于稳定劳力型心绞痛的治疗，与硝酸醋类并用疗效更佳。此外，尚有钙通道阻滞剂一类药，也是近些年研制的新药，如心痛定(硝华叱咤)、异搏定和硫氮草酮等。按个体不同的痛情与发作机理，选择上述三类药物的一种或几种并用，绝大多数患者都可以得到满意的疗效。

6.血小板功能抑制剂防治心肌梗塞和碎死。依据冠心病临床发作的机理，近些年有人提出长期服用血小板功能抑制剂，如小剂量阿司匹林、播生丁或苯磺哇酮，有可能减少心肌再梗塞和碎死的发生率，现己报道的临床试用结果，显示了一定的效果，但做最后结论为时尚早。

7.急性心肌梗塞的血栓溶解疗法。多数发病急剧的心肌梗塞患者的冠状动脉血管内有新的血栓形成，使管腔堵塞，使用溶解剂如尿激酶、链激酶或组织型激活剂等溶解血栓恢复心肌的供血，可以减少心肌坏死范围。这种新疗法可以减少严重并发症和降低病死率。但是只适用于发病4小时内到医院者，如果发病时间已较长，往往难以取得疗效。

8.冠状动脉扩张术。方法是经皮肤行股动脉穿刺，送人一条细管，前端带有一个囊，在X线透视下沿血管送到冠状动脉病变造成的管腔狭窄部位，然后用滑体加压将囊充起增大，将病变的斑块挤压破裂或压入血管中，从而使管腔狭窄程度减轻，以恢复心肌供血。这种新疗法，要求有熟练的技术和复杂的设备，所以尚未推广。

9.冠脉旁路(搭桥)术。由于冠状动脉造新的开展和微血管外科技术的迸步，药物治疗难以控制的心绞痛患者，可以通过手术治疗使缺血心肌重新获得充足的血液供应。方法是取出自身下肢的一条大的静脉血管，开胸后将其一端缝在主动脉上，另一端绕过狭窄病变的冠状动脉与其远端的血管吻合。这好似架一座桥，所以也叫架桥术。手术后不但心绞痛得到缓解，而且可以增抓劳动能量及提高生活质量。

怎样预防心绞痛

预防心绞痛的发作，要做到以下九点：

1.注意充分休息：如属稳定型心绞痛，午后要适当休息，每天最好保证8-12个小时睡眠。

2.注意饮食：要少吃动物脂肪和奶制品。避免暴饮暴食，保持标准体重。

3.注意适当活动：一般说来，心绞痛病人应进行适当的体力活动，但以不发生胸部不适或胸痛为限。每个人的活动量大小，要根据n己的具体情况而定或遵医嘱。

4.注意血压变化：血压应保持正常，如血压有波动，要积极进行治疗。

5.忌烟：心绞痛患者一定要忌烟，因为吸烟可促使心绞痛的发作。

6.避免旅行过劳：心绞痛病人是可以旅行的，但要避免过劳，如过多的步行，特别是上山、爬坡等，更不能进人8000米以上的高原。

7.不要饮用咖啡：如果是稳定型心绞痛，可适量饮用咖啡，其余型的应禁饮咖啡。

8.适量饮酒：中等量饮酒对心绞痛影响不大。大量饮酒可损害心脏功能。适量饮酒还是可以的。

9.注意节制性生活。

怎样预防心衰

人的心脏就像一台泵，不断地维持着全身的血液循环。

心衰就是心胜泵血功能发生障碍，心胜收缩力因患各种疾病而减弱。这时可能会出现以下一些情况：近期内心累气紧加重；上腹部胀满伴有食欲不振、恶心呕吐以及上腹部压痛；白天工作之余跺部出现水肿，休息一夜后水肿可能消失；尿少；夜间不能平卧，睡梦中突然感觉窒息而醒，被迫坐起，呼吸急促，坐一阵方能逐渐缓解。如果出现了上述之一，均应警惕心衰的可能，请到医院就诊，以便得到医生的及时诊治。

怎样预防心衰呢？关键在于去除可能诱发心衰的因素：

首先应预防各种感染，特别是肺部感染。平时应注意加强抵抗力，除适当锻炼增强主动免疫力外，必要时可用丙种球蛋白、转移因子等增强被动免疫力，冬季应注意保暖御寒。应避免过重的体力劳动，适当休息。如睡眠不好，可在医生指导下服用适量的镇静药和安眠药。同时，应避免情绪的激动，以免加重心脏负担。心胜病患者应培养豁达、开朗的性格，忌讳情绪的大起大落。严重的先天性心胜病、风湿性心脏病女患者，应避免妊娠，以免加重心胜负担而导致心衰。

心脏病患者应避免钠盐摄人过多，以免水钠沸留。同时冠心病患者忌进食含大量脂肪及胆固醇的食物，忌大量吸烟、饮酒等。如果心胜病患者能够注意保护维持心胜功能，那么寿命就可以延长。

怎样预防病毒性心肌炎

病毒性心肌炎是近几年才被人们重视的一种心脏病。患者绝大多数是青少年。

病毒性心肌炎是感冒后病毒直接侵人心脏，损害心肌，影响心肌的血液供应，或是病毒在局部产生的毒素，累及中枢神经后，使心肌发生继发性损害。这种病没有明显的季节性，多数病人为散在发生很少造成流行。

病毒性心肌炎是由多种病毒引起的，柯萨奇病毒是这种病的重要病源。流感病毒、腮腺炎病毒、肠道病毒以及脊髓灰质炎病毒等都可以造成心肌炎的发生。而且这种病还和吸烟、饮酒、营养不良、疲劳、外伤以及接触有毒物质有关。

病毒性心肌炎在发病前大多都有感冒的症状。因此常被误认为是患感冒而耽误了心肌炎的诊治。

病毒性心肌炎除了发病前几天有感冒的症状外，还有持续心慌、气短、血压低、易出汗、疲乏无力、胸闷以及心前区压迫感。重者可有呼吸困难以及心脏衰竭表现。检查时可发现患者第一心音减弱和出现第四心音。心电图上可有心跳过缓或过速，T波低平、变尖或倒置。也可同时伴有不同程度的房室传导阻滞等。

目前，对于病毒性心肌炎的治疗没有特殊办法，主要是强调早休息和对症治疗，急性期可采用抗毒药物治疗，如金刚烷胺、阿糖胞昔和干扰素等。选用维生素C、肌昔、三磷酸腺昔、辅酶A、细胞色素丙等，能促进心肌细胞的代谢。

除此之外，中药板蓝根、甘草、桂枝、丹参等对病毒性心肌炎都有治疗作用。

为了预防病毒性心肌炎，应当首先预防感冒、肠道病毒性感染，经常参加体育锻炼，提高身体抗病能力，住室经常开窗通风，保持空气新鲜。在感冒发生季节，要尽量少去人多拥挤的场所，注意防止各种病毒感染。一旦发现病毒感染后，要注意休息，避免过度疲劳，更不宜吸烟、酗酒。

怎样预防碎死

碎死就是事先没有任何症状而突然发生的意外死亡。冬季是发生碎死症的高峰季节。对拌死者除了进行急救外，还可采取一些预防措施。

1.提倡在婴儿期就进行原发性预防。即在哺乳期实行人奶喂养，不宜用全脂奶粉。因牛乳中的蛋白有抗原性，可损害动脉壁，引起幼儿动脉硬化，构成拌死的原发性病因。

2.提倡积极的体育锻炼，以增加体内热量的消耗，防止脂肪的贮存。根据碎死者的体型分析，肥胖者占多数。锻炼可以提高心肌功能，增强心脏的应激能力，以适应不同条件的影响和不同因素的刺激。

3.提倡饮食习惯的改善，防止过量摄人甘肥味美食物而引起肥胖。肥胖虽然不至于引起冠心病，但易使血脂增高。

而甘油三脂会诱发高血压和糖尿病，间接导致动脉粥样硬化，构成碎死的潜在病因。

4.避免感冒和过度的疲劳，不抽烟、酗酒，很多碎死者在临睡前酗过酒。

5.增强自我克制能力，避免精神负担。因为精神刺激易使血液中儿茶酚胺含量上升，引起血小板凝集，堵塞血管，产生碎死。

6.对心绞痛突然加剧或心律失常、心跳加速的冠心病患，应及时送医院洽疗，预防心肌梗塞产生猝死。

怎样预防甲型肝炎

甲肝主要是通过消化道传染，与甲肝患者密切接触，共用餐具、茶杯、牙具等，吃了肝炎病毒污染的食品和水，都可以受到传染。如果水源被甲肝病人的大便和其他排泄物污染，往往可以引起甲肝爆发流行。

1.搞好饮水卫生。加强饮水消毒，不论是自来水，还是井水、河水、塘水，都要消毒。如50公斤水加漂粉精片1片，就可杀灭甲肝病毒；如已有甲肝流行，可适当加大漂粉精用量。为防止水源和农作物受到污染，不要用新鲜粪便下田，不要在河、塘内洗甲肝病人的衣物等。

2.不吃不干净的食物，不喝生水。生吃瓜果要洗净，毛甜、蛤蛤等水产品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃。

直接人口的食物如酱菜、凉拌的菜，不要在可能受污染的水中洗涤。

3.讲究餐具茶具的卫生。

4.有肝炎流行时，勿办酒席。因甲肝病人在症状出现之前大便中就有病毒排出，在甲肝流行时自办酒席，宾客中可能有尚未发作的病人，容易引起参宴者甲肝爆发。

5.早发现、早隔离、早治疗。甲肝病人症状明显出现之前，传染性很强，所以愈早发现、早隔离，就愈能减少传染的危险。在甲肝流行期，托幼机构要加强对儿童的检查，习便早期发现病人，早期隔离。甲肝病人的住室、活动的房间和衣物要消毒。

6.及时接种丙种球蛋白。儿童体内抵抗甲肝的抗体水平很低，所以，与甲肝病人有过接触日起两周内，及时接种丙种球蛋白，能保护不发病。

7.可用中草药预防。服用垂柳汤：取新鲜嫩垂柳枝连叶100克，加水500毫升，煎至300毫升，分2次服，连服4天；口服板蓝根冲剂：成人每次1袋(或1块)，每日2次，开水冲服，连服5-10天。儿童减半。

怎样预防乙型肝炎

乙肝的传播，除了通过消化道传染外，还可能通过注射方式经血传播。例如输血，用不洁针头和针筒注射，针灸针、外科及牙科器械未经彻底消毒等，都会传播乙肝。又如蚊子、臭虫等吸血动物也可能传播乙肝。感染了乙肝的孕妇，在产前、产时和产后，都可能直接把乙肝病毒传给婴儿。婴幼儿时期感染了乙肝，容易形成慢性乙肝、肝硬化，最后可能发展成为肝癌。

1.注射用品及医疗器械要严格消毒，仅用75%酒精浸抱、擦抹是杀灭不了乙肝病毒的。

2.把好输血、血液制品质量关。用最灵敏的检查方法过筛输血的血源和血液制品是否含有乙肝病毒，防止输人人体；要随时检查职业献血员的健康状况，发现有乙肝感染标志或乙肝病毒表面抗原携带者不能献血。

3.切断唾液传播。在5080%乙型肝炎病毒携带者的唾液中可以抓到乙型肝炎病毒，给孩子嘴对嘴地喂食物是个坏习惯，应该制止。

4.阻断母婴传播。如果能完全防止母婴传播，就可以使我国乙肝表面抗原携带者人数减少1/3，目前全国有1亿多表面抗原携带者。防止母婴传播的最好方法是新生儿出生后马上注射1支乙肝免疫球蛋白，然后在1个月、2个月及3个月时各注射1支乙肝疫苗。如果没有乙肝免疫球蛋白，单纯注射乙肝疫苗效果也很好，方法是在出生时、生后1个月、2个月各注射1支乙肝疫苗。

5.防止乙肝经粪→口途径传播的要点与甲肝基本相同。

6.蚊子、臭虫、跳蚤等吸血的节肢动物也可能传播乙型肝炎，应该搞好家庭及环境卫生，勤洗澡，勤换衣服，勤洗勤晒被褥。

7.及时隔离、治疗病人。乙肝病人隔离期要比甲肝病人隔离期长。

怎样预防脂肪肝

一般认为摄人高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多；慢性感染，以及酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少；长期小病大养，缺乏运动，使肝内脂肪输人过多；患肝炎好转以后，饮食量增加，使体重明显增长，肝内脂肪也大大增多；患肝炎有恐惧心理和悲观情绪，中枢神经调节失常，也可引起肝内脂肪堆积，形成脂肪肝。

病人只要注意适当减少食量，特别是减少脂肪和糖类的摄入，多食些豆制品和含有B族维生素的食物，增加体育锻炼和活动量，就能使病情好转或停止发展。如果饮食调整和锻炼无效时，可考虑使用中、西药物治疗，绝大多数患者都是可以恢复正常的。

怎样预防结核病

结核病也叫痨病，是青年人容易发生的一种慢性传染病。一年四季都可以发病。15岁到35岁的青少年是结核病的发病高峰年龄。因此青年人更应该注意预防。

结核病是由结核杆菌引起的一种呼吸道传染病。多数患者是通过呼吸道感染的。结核杆菌在潮湿阴暗的环境中可以生存几个月。当患有活动期肺结核的病人吐痰后，结核菌就可随干了的痰迹飞散到四周，随时都可以感染健康人。

人体对结核病菌普遍容易感染。除毛发外几乎全身所有组织都可以感染结核病。如肠结核、骨结核、淋巴结核等。

由于结核病主要是经呼吸道进行传播，因此肺结核的感染率比其他器官高，占人体结核病的首位。

患结核病后，病人可有低烧、盗汗、疲乏无力、干咳或痰中带血丝，颜面潮红，身体消瘦等症。如不及时彻底的治疗，会使病情转化为慢性，甚至引起中毒症状，造成病人死亡。

为了预防结核病的发生，应该注意做到以下几点：

1.加强卫生教育，使青年人懂得结核病的危害和传染方式。养成不随地吐痰的良好卫生习惯。对结核病患者的痰要焚烧或药物消毒。

2.要定时对青少年进行体格检查，做到早发现、早隔离、早治疗。除此之外，还要按时给婴幼儿接种卡介苗，以使机体产生免疫、减少结核病的发生。

3.发现有低热、盗汗、干咳或痰中带血丝等症状，要及时到医院检查。确诊结核病以后，要立即用链霉素、雷米封、乙脸丁醇等药物进行治疗。同时，还要注意增加营养，以增强体质。只要发现及时，治疗彻底，结核病是完全可以治愈的。

怎样预防尘肺病

尘肺病是危害健康最为严重的职业病，发病率较高，病人痛苦。预防尘肺病最有效的办法是防尘降尘。采取综合性措施降低劳动场所空气中的粉尘浓度，使之达到国家规定的卫生标准以下，可以基本上防止尘肺病的发生。我国在防尘工作中总结出了一套较好的经验，可归纳为八个字，这就是：

宣、革、水、密、风、护、管、查。

“宣，是指进行宣传教育，认识粉尘对健康的危害，调动各方面防治尘肺病的积极性。“革”是指进行生产工艺和设备的技术革新和改造，做到生产机械化、连续化、管道化、密封化、自动化，使操作工人与发尘设备尽可能隔离。

“水”是指进行湿式作业，喷雾洒水，防止粉尘飞扬，这是一种容易做到的经济有效防尘降尘办法。如用水磨石英代替干磨，铸造业可在开箱前、清砂时浇水，保持场地潮湿等。

“密”是指把生产性粉尘密闭起来，再用抽风的办法将粉尘抽走。“风”是指通风除尘，但通风系统内的含尘空气必须经过除尘降尘才能排放到大气中，以免造成环境污染。“护”是指个人防护，粉尘作业工人应使用防护用品，戴防尘口罩或头盔，防止粉尘进人人体呼吸道。“管”是指加强防尘管理，建立和健全降尘防尘制度，及时更新和维修防尘设备。

“查”是指定期接触粉尘的职工进行体格检查，监测环境中粉尘的浓度和督促改进。

怎样治疗肺心病

急性肺心病虽属少见，但是，长期卧床的慢性病病人有发病的可能。由于肺动肺梗塞引起的急性肺心病，发病急骤，病情凶险，必须紧急处理才能挽救生命。要及时给予氧气吸人，应用有效的镇痛药(杜冷丁)及解痉药(阿托品)，并给以强心剂、利尿药，改善心功能。这种病人应争分夺秒地送医院紧急抢救，如果条件许可，还可争取手术治疗，力争早期取出肺动脉的血栓。

慢性肺心病，多数是由慢性支气管炎、支气管哮喘等并发肺气肿的结果。防治这些疾病是肺心病最有力的治疗措施，而肺心病的心肺功能衰竭，主要是由于呼吸系统急性感染而引起的。因此，它的治疗方法不同于其它心力衰竭的治疗，有效地控制感染是治疗肺心病的中心环节，常选择比较敏感性抗生素，足量使用，目前仍以青霉素和链霉素为首选。病人如有浮肿，给予适量利尿剂及补充钾盐，还可选用血管扩张药(消心痛、心痛定、呱哇嗓等)减轻心胜的负担。

如果仍不能控制心力衰竭，可以考虑小剂量的洋地黄制剂。

慢性肺心病病人，注意给予氧气治疗，也可收到很好的疗效。对轻、中度缺氧或恢复期患者，可给予间歇吸氧治疗，在1小时治疗中，吸30分钟，休息30分钟，或每晚睡前，吸20~30分钟的氧气。重度缺氧者，用持续低流量给氧或面罩吸氧。为了改善肺功能，可应用胆茶碱、氨茶碱、喘定、舒喘灵等药物，解除支气管痉挛，还可选用超声雾化器进行雾化治疗，促进排痰。

祖国医学对肺心病治疗方法很多，当有呼吸道感染时，初期应用苏叶、获芬、桔红、半夏、桔梗、前胡、甘草。当有黄粘痰时，治以清热化痰，方用：改仁、芦根、鱼腥草、银花、瓜篓、黄琴、杏仁、苏子、草劳子等。有人用小验方：

桑白皮9克、川贝母9克、草劳子9克、炙甘草6克，水煎服，或黑锡丹，每服1.5克，每日2次，或经常服用利肺片，也有一定的功效。

怎样防治胆囊炎和胆石症

慢性胆囊炎的病人常合并有胆结石。有人统计，胆石症发病年龄的高峰为45-50岁，40岁左右的妇女更多。病人呈逐年增长的趋势。

胆结石是由胆汁癖滞，细菌感染和胆汁成分改变这三者互相影响而形成的。胆汁是肝细胞所分泌的。每天约有800-1000毫升之多，胆汁的主要成分除了水分以外，主要含有胆盐、胆固醇、脂肪酸、卵磷脂、胆红素和无机盐等，胆固醇在胆汁中的含量增加是形成胆结石的基本原因。胆囊里发生细菌感染时，能产生一种促进胆结石形成的酶，所以，慢性胆囊炎更有利于胆结石的形成，结石的存在又更加重了胆囊的炎症。中老年人肥胖居多，脂肪代谢易发生紊乱，胆汁易浓缩，活动较少的人胆囊收缩功能更差，患有肠寄生虫的病人易出现胆道蛔虫症，胆囊里的蛔虫残体往往是胆结石的核心。据统计，我国胆结石的高发地区，70%的胆结石是以蛔虫残体和虫卵为核心的，由于滥用药物，如长期大剂量应用安妥明雌激素、烟酸等药物，干扰了胆汁成分的代谢，更容易形成结石。

预防胆囊炎、胆虫症，首先要注意饮食调节，少进高胆固醇饮食。有人认为，我国北方中年妇女胆石症增多的原因与妊娠期和产后大量食用鸡蛋和猪肉有关，多吃含维生素A的水果与蔬菜，如胡萝卜、菠菜、苹果等，有利于胆固醇代谢，可减少结石的形成，讲究饮食卫生，可以免除或减少肠道蛔虫病；加强运动和锻炼，可增强胆囊舒缩功能，尽早发现胆囊炎，积极治疗胆道感染，这一切均对预防胆结石有益。肥胖与高血脂症病人，适当应用降血脂药，也是预防胆结石症的一种方法。

慢性胆囊炎、胆结石症的治疗方法很多，服用利胆药常是首先要考虑到的。去氢胆酸片、胆酸钠及鹅去胆酸片均有一定的作用，应用消炎利胆片也有一定的效果。有人建议应用金钱草、茵陈各30克，煎水作茶饮，一个月为一疗程，有排石利胆的功能。当慢性胆囊炎急性发作时，要禁食、输液，有效地止痛，还要选择适当的抗生素。当内科治疗无效或有一定的外科指征时，应积极争取手术治疗。

怎样防治高血压

1.尽量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7～8小时。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。

2.一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数、次，每次3至5分钟。

3.心理紧张时，不要在房内踱来踱去，最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬，坐上15至20分钟。

4.凡是血压正常或偏高的人(尤其是夜间睡眠少的人)，要在睡眠时把腿部的床稍垫高7至10厘米。这有助于迅速入睡和睡觉香甜。开始，可能会出现血液流向头部的感觉，但这种感觉很快就会消失。为减轻这种感觉可以使用较高的枕头。重要的是，要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。不过，血压低于100/60的人不要这样做。

5.早晨，要逐渐从卧式转到立式。轻松的保健晨操总是有益的，但在起床后，不要马上胡乱地增加身体负担，尤其不要跑步。

6.早晨空腹时，一定要喝些稀的东西，如一杯凉茶、果汁等。

7.下夜班后，静躺休息是必不可少的。

8.高血压患者的大大“年轻化”，要求孩子们一定要遵守作息时间。孩子，尤其是幼儿，睡眠(躺着)时间一昼夜该不少于8-9小时。他们应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。

9.只有动物才站着吃东西，即使这样，它们饭后也要卧一卧。站着吃东西及边走边吃，会给心血管系统增加额外负担。应该始终坐着吃饭，并且一定要有20至30分钟躺着或坐着午休。此后，也不要马上投入紧张的活动。

10.不要滥用药物，尤其是在白天。如果你的血压升高，躺下或稍微抬起双腿坐坐，比吃一片“降压”药片要好得多。

怎样防治血脂增高

血脂指正常人体内血液脂质的含量，人体血液脂质包括胆固醇、甘油三醋，血脂蛋白，它们正常的含量为胆固醇220毫克，甘油三醋为150毫克，刀脂蛋白为60毫克以下。如果其中某一种持续高于正常时，则称为高血脂症。

防治血脂增高，首先是饮食预防。主要包括：

1.限制热能供应量，每天摄取量与消耗量应保持平衡。

如热能供过于求，则热能会转变为脂肪。

2.减少饮食中动物脂肪和胆固醇摄入量。长期食入高饱和脂肪酸，高胆固醇会直接引起血脂增高，应尽量减少其摄入量。

3.提倡多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中的纤维素含量多，摄人一定量纤维素，可降低血液中胆固醇。

4.饮食预防应从儿童时期开始。儿童应避免过食、偏食，少吃冰淇淋、巧克力、甜食及其他高脂肪、高能量、高胆固醇的食物。总之对血脂增高的饮食防治原则，应掌握五低，即低热能、总脂肪量低、饱和脂肪酸低、胆固醇低和食盐量低。

如血脂已经增高，则要采用药物来降低血脂。常用的降血脂药物有亚油酸丸(脉通或益寿灵)及安妥明(冠心平或心脉康)、烟酸、烟酸肌醇醋等。前者以降胆固醇为主，后者以降低甘油三醋为主。

中药也不乏理想的降血脂药物，如灵芝、山植、三七、首乌、虎杖、白果、泽泻、草决明、桑寄生、葛根、槐角等，可味煎服或复合煎服。有些医师喜欢用首乌、山植、丹参各15-30克，每日一剂煎服，对降低血脂及预防动脉硬化有一定作用。

怎样预防贫血

贫血的发病率极高，最常见的是缺铁性贫血，尤其多发于儿童，我国7岁以下小儿贫血发生率为40%。只要日常生活和饮食注意调整，贫血是可以预防的。

要为骨髓提供充足的造血物质。铁是制造血红蛋白的主要原料。在一般情况下，成年男性每天约需铁1毫克，生育期妇女每天需铁1.5-2毫克，妊娠和哺乳期需铁量更多。因此，平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹、豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的蹂酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸，肉类及肝、肾、心等内胜中，含有丰，富的维生素B12，但经高温烹调后，可使50%以上的叶酸和10~30%的维生素B12遭到破坏。因此，生活中既要注意饮食多样化，又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。

要保护好“造血工厂”。许多化学性和物理性因素都可损伤骨髓。化学因素如苯、有机砷、抗肿瘤药物、某些抗生素(如氯霉素、链霉素)、磺胺类药物、抗癫痛疾病药物、抗风湿药(如保太松、消炎痛)等；物理性因素如x线、r射线、中子等，均可损害骨髓，是造血的大敌。因此，应严格执行防护措施，遵守操作规程，尤其不可滥用对造血功能有害的药物。还应避免不必要的x光照射。

失血也是导致贫血的重要原因，因此，对各种失血性疾病，如钩虫病、痔疮、功能性子宫出血等，应积极进行治疗。

怎样预防心脑血管病

心脑血管病也叫心血管病。常见的有冠心病、急性心肌梗塞、拌死、高血压、脑溢血和脑动脉血栓等。

如何预防心脑血管病呢？

1.精神偷快。焦急、紧张、忧郁、烦恼，可引起心动过速或过缓、心律不齐、心前区疼痛和血压升高等现象。

2.劳逸适度。用脑过度，神经过度紧张，脑血管易出现血液淤滞现象。因此，应适当调节劳与逸的平衡。

3.多食素食。胆固醇和脂肪多的食物中含有大量的饱和脂肪类物质，易引起胆固醇和甘油三醋增高。因此，应多吃素食。

4.经常参加体育锻炼。体育锻炼能使血管的舒张和收缩运动正常化，使植物性神经系统和内分泌系统的功能得到改善。

5.少吃盐。钠离子在体内的过多储留，会使血管壁的压力增大，血压升高。

6.不要吸烟、喝酒。

怎样防治动脉粥样硬化

首先要治疗，控制糖尿病、高血压、高胆固醇血症这些会引起动脉粥样硬化的疾病。

平时要注意合理营养，控制体重，少吃动物脂肪和含胆固醇高的食物，如肥肉、奶油、肝、脑、肾等动物内胜、蛋黄，多吃蔬菜、水果、豆制品、瘦肉等，尽量食用植物油。

加强体育锻炼，老年人可散步、做保健操、打太极拳等。注意劳逸结合，保持心情愉快，戒烟，少饮酒。

血脂增高的病人经饮食调节后仍不见好转，可选用降血脂药物，如消胆安、安妥明、烟酸、烟酸肌醇酷等。消胆安可每日三次口服，每次4-5克。安妥明可每日3-4次口服，每次0.25-0.5克，服药期间定时查肝功能。

此外，抗血小板药物、钙阻滞剂等防治动脉粥样硬化也可有一定作用，可在医生指导下进行治疗。

怎样预防风湿病

风湿病是一种常见病，男女老少都可能得，但以青少年为多。一般风湿病发生在冬春寒冷季节，且北方发病率比南方高。

风湿病的主要特征是低烧，关节疼痛并又肿又红。其特点：大关节上通常出现交替发病，膝关节疼肿好了肘关节或肩关节又犯病了。风湿病发作时身上会出现不疼不痒的小红疹，过两天就消失；有时四肢或头皮也会出现不引人注意的小硬结。我们可以根据以上症状来断定风湿病。风湿病是一种慢性病，易反复出现急性发作。但在急性期后，即使红肿消退，关节不变形，功能似乎完全恢复，仍不等于已经完全恢复。尤其值得重视的是，经过反复发作后引起的病变，心脏受到损坏，病人出现心慌、气短、消瘦、多汗等病变为风湿性心脏病。

风湿病是溶血性链球菌引起的一种过敏性反应。多在患过中耳炎、扁桃体炎、咽炎、猩红热等病1-4周后发生的。

青少年因抵抗力较弱，易得这类病。体质差的人也容易发生变态反应，得病机会也多。防止风湿病关键是要防止链球菌的感染。平时，我们不仅要安排好学习、工作、劳动、休息和饮食，还要加强锻炼，提高身体素质。对容易引起风湿病的病症应治疗彻底。如患了风湿病，应及时治疗，并注意休息，避免经常发作和病情的加重。

怎样防治痛风

痛风是中老年人的一种常见病，中年以上的男性更多。

痛风是因为新陈代谢紊乱而引起血液中尿酸过高，尿酸盐晶体沉积于身体各组织，尤其是在足趾关节软骨处或泌尿系形成结石(痛风石、尿路结石)，并引起疼痛。

顶防痛风可少进食含嘌吟的食物，如动物内脏、鱼子、豆类、啤酒、发酵食物等；养成饮茶的习惯，可以多喝水，能促进尿酸盐排出，在一定程度上可以减少或减轻痛风的发病。

秋水仙碱是治疗痛风的特效药物。刚发病时及早应用，效果更好，以每小时0.5毫克开始，直至疼痛缓解或有恶心、腹泻等不适时停药，48小时不超过7毫克，以后每次用0.5毫克，每天2-3次，维持用药。其它药物，如保泰松、消炎痛等也可酌情应用。

怎样治疗偏瘫

约50%中风病人遗留有半边肢体瘫痪，积极治疗能促进恢复，部分病人可获痊愈。治疗原则应采取综合措施。加强患肢的功能练习(包括病人的主动锻炼和别人帮助地被动运动)，促进瘫痪肢体的功能恢复。

1.按摩是一种简单有效的方法。常用的手法是推、擦、揉、捏四种，按摩方向应自肢体远端开始，向近心端进行，沿着血管和淋巴流动的方向推擦(同时结合主动或被动的功能训练，如屈、伸、旋转，摆动肢体)。一旦患肢能主动活动时，应练习扶杖走步，握物等灵活性训练，以增加肌肉力量。

2.气功对治疗偏瘫有一定的帮助，可练易筋经来加快肢体功能的恢复。

3.针灸治疗有时可获得较好的功效。主穴是阳陵泉透阴陵泉，曲池透少海，备用穴可取列缺，环跳，外关透内关，合谷透劳宫，绝骨透三阴交，地仓透颊车。每次选2-4个穴位，每日或隔日1次，依据瘫痪部位，及其轻重程度选穴，并用强或中等刺激。中药补阳通五汤亦可试用，用方：黄茂、赤芍、当归、鸡血藤、地龙、桃仁、红花、桂枝等。

怎样早期治疗颈推病

颈椎病，又称颈椎综合症，老年人和长期伏案工作人员易发生此病。本病早期发现、早期治疗甚为重要，发病初斯治疗效果十分明显。

早期治疗可采取按摩、牵引、针灸、理疗、服中药和练功。这里给读者介绍一种简便而有效的练功方法。

准备：两脚分开站立，距离与肩同宽。身体力求放松，双手掌心放置于头颈后，手掌用力摩擦颈部以使有温热、舒适感。

往后观瞧：站立位。头颈向右后转，眼看右后方，然后还原；头颈向左后转，眼看左后方。

前伸探海：站立位。头颈前伸并侧转向右前下方，眼看前下方似向海底窥探一样；回复原位后头颈前伸前侧转向左前下方，眼看前下方。

颈项侧弯：站立位。头颈向左侧弯，还原；头颈向右侧弯，还原。

回头望月：站立位。头颈向右后上方尽力转，眼看右后上方，似向天空望月亮一样多然后头颈转向左后上方做同样的动作。

缩颈耸肩：站立位。双手叉腰，下领后收下沉，双肩逐渐向前上收拢，上提耸肩，此时双肩及肩肿部有明显酸胀感。肩上耸到最高点时，吸气到最大程度，然后用口缓缓吐气。同时，头逐渐后仰，下颇上升，双肩由上向后下扩展并使肩尽力下沉，此时胸部及肩部有牵紧及酸胀感。

以上各式应反复进行10-20次。每日二三次。此练功方法，对颈推病的预防亦有良好效果。

怎样简易治疗落枕

落枕是一种较常见的颈部疾病，多因感受风寒或夜间睡眠姿势不当，扭伤颈部肌肉所致。药物治疗落枕无明显效果，采用一些简单措施却能治愈。

1.左右摇头：坐在凳子上，两臂自然下垂，头先向左摆，再向右摆，连续摆20次。

2.低头仰头：坐在凳子上，挺起胸部，头先向下低，到下领骨挨着胸部为止，然后向后仰头，停三秒钟后再低头。反复做20次。

3.摇摆下领：坐在凳子上，两臂自然下垂，胸部挺起，向左右摇摆下颇，先轻后重，连续30次。

4.伸缩颈部：坐在凳子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸，再尽量往下缩。连续伸缩15-20次。

5.按摩颈部：先将两手掌搓热，再用两手掌在颈部前后、左右按摩，直到局部发红发热为止。这能改善颈部的血液循环，减轻疼痛。

上述方法每次可选2-3项做，也可全做，每日两次。一般1-2天后症状即可减轻或痊愈。

怎样预防腿脚抽筋

睡觉时腿脚抽筋，主要是腿露在被窝外面受凉而引起的。在小腿后面的腿肚子有两条坚强有力的肌肉：这两条肌肉合在一起向下在小腿后面和肌健相连接。人在清醒的时候，这些肌肉的活动是受人的意志支配的。例如要伸腿，这两条肌肉就放松；要屈腿，这两条肌肉就收缩。但是在小腿前面的肌肉，刚好和后面这两条肌肉的活动相反，每当小腿后面的肌肉收缩时，前面的肌肉就适当地对它加以限制。可是，人睡着时，由于受到冷的刺激，小腿后面的这两条肌肉，便可以不受意志的支配而自行收缩，这时前面的肌肉也不能很好地对它加以限制了，结果，后面的肌肉就会缩得很紧，如果用手摸摸这两条肌肉，显得十分“硬”，好像有了肌肉疙瘩似的。由于这两条肌肉过分收缩，就会产生刺激疼痛，这便是腿抽筋了。

预防夜里腿脚抽筋的最好方法，就是睡觉时要注意保暖，要把被子盖好，千万不要让腿脚受凉。

怎样自我治疗肩周炎

1.背部靠墙站立或仰卧床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点进行外旋活动。

2.站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下，缓缓向上用力抬起，到最大限度后停10秒钟左右回原处，反复。

3.面墙站立，用患侧手指沿墙壁缓缓向上爬动，尽量高举到最大限度，然后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

4.自然站立，在患侧上肢内旋并后伸姿势下，健侧手拉住患侧手或腕部，逐渐向健侧并向上牵拉。

5.梳头：站立或仰卧，患侧肘屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患侧的手经额前，对侧耳部、枕部绕头一圈，即梳头动作6.体位同上，患侧肘屈曲，前臂向前向上，掌心旋上，用肘部擦额部，即擦汗动作。

7.仰卧，两手各指交叉，掌心向上放于头枕部，两肘尽量内收后再尽量外展。

8.站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向后划圈，幅度由小到大。

每天3-5次，每个动作做20-40下左右。

怎样防治腰痛

腰痛多由损伤引起，又以腰肌劳损多见，日常生活中应当避免腰扭伤，注意站有站相，坐有坐相，腰部肌肉就不易疲劳损伤。无论是正在治疗腰痛的病人，还是预防腰痛复发的人，避免腰部肌肉的过度劳累都是十分重要的。

1.当较长时间站立干活时，可以把一只脚放在30厘米左右高的高台儿上，并且不时地轮换两只脚。即在干活儿当中一会儿重心在左脚，一会儿在右脚。这样站立可避免腰部肌肉紧张。

2.在椅子上就坐时，以膝关节比髓关节高些为好。为此，脚应垫高些，垫一只脚也成。

3.在高椅子上就坐而脚又无法垫高时，可以跷二郎腿，哪条腿在上面无关紧要，自我感觉舒适就好。

4.盘腿坐时，屁股下面应垫个垫儿。若随便席地而坐，则会增加腰部骨肉的负担。

5.勿坐太矮的椅子和又软又低的沙发。仰靠的姿势会使脊柱过度弯曲。

6.做饭或洗脸时，应采取略稍微弯膝上身前倾的姿势。

7.从地板上捡东西时，无论物品轻重，都应蹲下再捡。

站立时也要靠两膝支撑起身体。

8.抱沉重物品时，应使其紧贴身体并微屈两腿，以减轻腰部肌肉的负担。

9.取放位置高过面部的物品时，要站在台或凳上，不要伸腰踞脚去够。

10.躺在低矮处千活时，如躺在汽车下面修理汽车，应尽可能屈起腿来。

11.蹬在梯子上千活时腰常直伸，以两只脚错开一瞪为好。无论什么姿势都不要持续1个小时以上。超过时，要活动胳膊腿，以解消肌肉的紧张状态。对这些若能持之以恒，做到习惯成自然就好了。

腰肌劳损的治疗：

首先应找出引起腰肌劳损的原因，避免发生腰肌劳损，如工作姿势不良，弯腰过久，身体肥胖，腹肌无力，久病后肌力不足等。搬抬重物时应借助肩、膝关节的力量，不能只凭腰肌的力量。如能推移重物时，不要费力搬抬。

局部压痛点，可用醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松0.51毫升，加2%普鲁卡因2毫升作痛点局部注射效果较好。药物必须注射到疼痛部位，否则无效。

患者应经常进行腰背肌锻炼及腹肌锻炼。

针灸、理疗、局部热敷、推拿、按摩有一定疗效。也可用察香虎骨膏、伤湿止痛膏等外敷膏药。

怎样防治背部疼痛

站：如果你在一处站很久(例如烫衣服)，可把一只脚踏在椅子的横档、脚凳，或箱子上面。隔一会儿换另一只脚。

坐：把膝盖放得比臀部高些，可以减少脊柱所受的压力。试着把两脚踏在书桌抽屉或脚凳上，身体微往后靠，使背部舒服点。对于长期从事案头工作的人来说，椅子最好有扶手，腰部有个靠垫，座位要坚硬，其大小足够你改换姿势。

睡眠：试侧卧睡觉，把臀部和两膝弯曲成胎儿的姿势，或者仰卧，把枕头垫在膝盖下面。如果背痛痛醒了，试把三四条毯子铺盖在地板上睡几天。如果觉得好些，就表示需要更换一个更为坚硬的床垫，或在原有床垫下放块木板。

拾东西：不要从腰部而要从膝盖弯下身子，要把东西靠着身体抱着拾起来。

开车：长途开车时，要时常停下来休息。如果车上座位不能支撑到腰部，在身后垫个枕头。

怎样防治骨质疏松

骨质疏松是老年人常见的病。随年龄增长，骨质疏松发病率增加，60岁以上老人，男性1000，女性40%患有此症。

80岁以上老人，几乎都有骨质疏松症。

老年人骨质疏松的临床表现并不一致，一半左右的患者投有症状，另一半患者则有明显的腰背痛，甚至放散到腿部，很像坐骨神经痛。因为骨质疏松、骨密质减低，很容易发生骨折，特别是胸、腰推和股骨颈、脊柱骨多为压缩性骨折。继而产生腰背肌肉、韧带疲劳，疼痛加重，咳嗽、举重物、体前屈时疼痛加重。脊柱变形会使人身高下降，逐渐变矮。

骨质疏松症好发于瘦弱、皮下脂肪少、皮肤特别薄的人。年龄每增加5岁，骨折率增加一倍。

发生骨质疏松的原因是骨质中钙的排出增多，吸收减少。

大约从25岁开始，骨质就开始退化，原来骨质发育不够致密者，更易发生骨质疏松。

老年人行动迟缓，动作减少，长期久坐或久卧，都会引起骨质疏松。老年人饮食量减少，营养缺乏，钙摄取减少，而且维生素D含量下降。另外，老年人消化功能差，又造成钙和蛋白质吸收障碍。

绝经后的老年妇女，缺乏维生素会造成骨质疏松，特别是40岁以后的妇女，骨髓腔明显扩大。

诊断骨质疏松依靠X线摄影。但当X线片上出现疏松变化时，骨质至少缺少30%，且已经有10年的病史了。

预防骨质疏松应加强锻炼，推迟骨骼老化。运动可促进骨和肌肉的新陈代谢。饮食应富含钙和维生素D，多晒太阳有益。

治疗骨质疏松可用雌激素，但因副作用较大，需在医生指导下服用。

怎样防治骨质增生

老年人骨质增生—长骨刺，是关节衰老的表现之一。

人的骨关节是由两块骨头组成的，边缘包绕着关节滑膜、关节囊和韧带，形成一个活动的关节。骨的表面则有一层较厚的软骨，即关节软骨。老年人的关节软骨由于水分增多，造成软骨细胞水肿，化学成分发生变化，使软骨承受压力的能力减弱。软骨表面出现软化与破裂，久而久之，软骨变薄甚至脱落，软骨下面的骨组织发生硬化，因而软骨边缘处出现增生，慢慢经过骨化过程形成骨刺。

大约20岁左右就可出现骨刺；40岁以上，半数有骨刺；60岁以上皆有骨刺。所以骨刺可以看成是生理规律，大约只有20%的人感到关节痛、活动不便。

关节骨刺与遗传因素有一定的关系。肥胖者关节负担重，膝、骸关节易生骨刺。关节有外伤史或者关节本身有畸形，也容易长骨刺。如发生骨刺的关节为脊柱，则颈椎、腰推、胸椎处易长骨刺；膝、髋、踝、足亦如此。

从临床意义上来看，骨刺有一定的保护作用，可使老年人退化的关节保持稳定状态。一般在初发生骨刺时有疼痛不适之感，及至骨刺发展成熟，症状时常消退。但骨刺亦有一种病理现象，有可能压迫刺激关节周围的组织，引起持久性疼痛、神经瘫痪等，也可能出现臂丛神经痛、坐骨神经痛。

防治骨质增生的方法，须保持日常活动，积极锻炼身体，但不宜过于疲劳。症状发作期应适当休息，同时积极进行热疗、按摩或痛点注射。导入醋酸离子也有较好疗效。中医药治疗主要使用活血化癖药物，如用活血舒筋汤加碱。对骨砌I限拍神坏奢。可行牵引治疗。

怎样防治“童车病”

儿童长期骑童车，会出配发育异常：两膝盖内侧突出膨大，两小腿向外撇，两膝关节靠拢时踩关节不能并拢，看上去像“X”形，有的两条小腿向外弯曲，两踩关节并拢时(立正姿势)，膝关节不能靠拢而呈“○”形，也就是所谓的“罗圈腿”。其原因有两点：1.部分童车的设计不合理，不符合儿童的生理特点和生理保障要求，两脚蹬的间距过宽、鞍座离脚蹬的距离过长或过短。2.有的孩子年幼腿短，勉弥伸够到脚蹬，而稍大的孩子脚又较长，骑车时不得不弯曲双腿。幼儿的骨骼正处于生长发育期，可塑性很强，肌肉的力量较弱，上述两种情况很容易影响其下肢骨的正常发育，压而出现形态异常。此外，如果童车车座较高，重心不稳定，孩子骑车时不容易很好地掌握平衡，在转弯或速度较快时，常常会跌倒受伤。对干那些还穿着开档裤的孩子来说，时间长了容易使局部皮肤受到损伤。

预防“童车病”，一是要改进童车设计，脚蹬间距、座蹬间距要符合儿童的生理特点：座位最好是设计成活动可调式，根据需要进行调整。二是要掌握孩子的骑车年龄，过小或过大都不宜骑童车。每次骑车时间不宜太长。父母应经常检查孩子的两腿，发现异常应及时矫正。对轻度的“X”形腿，可让孩子盘膝而坐，每次20分钟左右，每天三次，情祝重者，应去医院矫正。

怎样分别常见职业性皮肤病

1.皮炎、湿疹型：是职业性皮肤病的最常见型。病因可为刺激性或过敏性。炎症可为急性、亚急性或慢性。多种酸、碱、金属盐、有机溶剂、石油制品、染料、树脂(天然或合成)、橡胶、药物等均能致病。液体接触物的发病部位多在手指、手背或前臂，气雾接触物多在眼睑、面部、颈部及手背；粉尘接触物多在肩、颈部、躯千及四肢遮盖而易摩擦的部位。

2.痤疮、毛囊炎型：病原多为煤焦油和石油加工产品如矿物油、沥青、石蜡等。青年工人和皮脂分泌旺盛者易发。部位主要在四肢伸侧，故与痤疮的好发于面部不同。

3.化学灼伤型：发生于皮肤、粘膜。病因为长期接触低浓度原发刺激物、氟化物、铬酸盐、砷化物、氯化锌、碳酸钙等。皮肤多先有微小擦伤。溃疡圆或椭圆，小而深，表面有干燥的灰黑色痴，边缘隆起，整个涪疡形似鸡眼。

5.脓疙疹型：病因为锑粉、砷化物及苯胺等。

6.皮肤干燥教裂型：病因长期接触脂肪溶剂、碱类、放射线、机械刺激等。多见于手掌、指端、指掌关节掌面皮肤。

7.角化过度型：病因长期接触砷、煤焦油、沥青及高沸点矿物油。角化过度重者可成为优状增生损害，甚至恶变为鳞状细胞癌。

8.色素改变型：一种是接触煤焦油、沥青等光敏感物后发生光毒性皮炎，炎消后遗留局限性色素沉淀；另一种叫中毒性黑皮病，是长期接触包括吸人煤焦油和石油加工产品引起的。面颊部、颈部、上肢、躯干有青灰色网状色素沉着，伴乏力厌食等症状。

9.毛发指甲变化型：长期接触佗、砷、氯丁二烯及放射线可致脱发；长期接触生石灰(氧化钙)或其它弱碱类可使指甲变匙状或扁平；漂白粉可使指甲变脆、变薄、变暗。

10.风团型：对苯二胺、某些抗生素可致尊麻疹，但少见。

11.其它：有些皮肤变化(皮征)与一定的职业接触有关。例如长期摩擦和压迫处可生脐服；粉末和粉尘可沉着于接触部位，如煤沉着于煤矿工人皮肤上，面粉沉着于面粉工人皮肤上等；印染工人的皮肤、指甲被染成各种颜色；洗衣工指甲变薄、变软；炼钢工人面部和手背有表浅毛细血管扩张；石匠和爆破工人因矿物微粒进入皮肤而成文身等。以上这些情况对劳动虽无大碍，但却有碍观瞻，也应适当处理包括给予必要的照顾。

怎样预防物理性皮肤病

对人为性为主的物理性皮肤病，如烧伤、烫伤、冻伤、放射性损伤等，主要是加强劳动保护和安全保障，严格遵守和执行有关规章制度，如防火措施、放射治疗常规等。对幼儿、老人、孕妇、慢性消耗性疾病患者、精神病患者、残疾人和生活不能自理者更要重点保护，以策安全。

主要源于自然的物理性皮肤病的预防，涉及的方面广，也较复杂。

1.痱子：要注意室内通风和降温、散热，以使温度和湿度不利于扉子的发生。衣服要宽松，勤洗澡换衣。剪短指甲，不要搔抓患处，以免合并感染。及时拭去汗液，撒上扉子粉或爽身粉类粉剂。积极治疗多汗症和伴有多汗的全身性疾病，如各种急性发热性传染病、活动性肺结核和其它结核病、甲状腺机能亢进、植物神经功能紊乱等。

2.冻疮、冻伤：冻伤的预防主要靠安全防护。冻疮与全身状况关系密切。以下几种病易伴发冻疮，要及时积极治疗。

这些病包括血液病(如贫血)、循环系统病尤其是末梢(外周)循环障碍病(如动脉硬化、静脉曲张、栓塞性脉管炎、一雷诺氏病)、末梢神经病(如维生素B，缺乏症、酒精中毒症)、骨关节病及运动障碍病(如类风湿性关节炎)、多种慢性消耗性疾病等。要加强体育锻炼以促进血液循环。人冬前练习用冷水洗脸洗手，提高机体对寒冷的适应性。入冬后注意局部和全身保暖，如戴手套、着棉鞋等。平日常揉搓冻疮易患部，搓前可涂擦少许碘酒或凡士林，保持局部干燥。

鞋袜勿过紧。受冻处不可立即烘烤或用热水浸泡。

3.鸡眼。要紧的是防止和减少摩擦与挤压。鞋袜要合脚。鞋内衬以稍厚的棉垫或海绵垫，长途行路时途中应休息。积极治疗足畸形和足病如外生骨疵等。

4.脐服：预防方法类似鸡眼。不同于鸡眼外有：①胖抵与长久站立(足脐服)和手工劳作(手脐抵)有关。故久立后应坐下休息并抬高双足以减轻地面对足m的压力，还能促进静脉血回流。手工操作时应尽量戴手套。②定期修剪过厚的角质物，剪削前先用温水浸泡。

怎样治疗化脓性皮肤病

如果是原发性化脓性皮肤病(简称脓皮病)，那就应针对感染源—致病菌治疗。如同时有其它伴发病如疥疮、湿疹、脚癣等，那就得双管齐下，同时治疗脓皮病和伴发病。

脓皮病的最高治疗目的是消灭病原菌。对于严重、顽固的病例如疖病和慢性毛囊炎，则同时要提高机体免疫力。其它的症状如发热、局部炎症疼痛等也应对症处理。

1.杀灭细菌：根据病原菌种类，最好结合药物敏感试验结果，选用有关抗菌药。碘胺类药如复方新诺明、增效联碘片等，抗生素类如青霉素、红霉素、四环素等仍是有效的抗菌药。只有顽症、重症和用以上药无效的才考虑改用新型青霉素、麦地霉素、乙酞螺旋霉素、头抱菌素等。新近倡导的哇诺酮类抗菌剂，如氟眠酸、环丙氟酸、氟嗦酸、氟咤酸、头抱氨吠肪、环戊基呱嗓、利福霉素(R-77-3)等也都是新型强效抗菌药，但都必须由专科医生掌握使用。

2.增强抗力：这类药物大多用于病情重，病期长，屡治不愈的脓皮病，如疖病、慢性毛囊炎以及伴发其它慢性顽固皮肤病的脓皮病。具体制剂有：①疫苗类：如自家疫苗、混合疫苗注射，死卡介苗接种等。②右旋咪哇口服。③转移因子、干扰素、胸腺肤口服或注射。这一类药物，价格昂贵，有人用了还有反应，未经医生同意，切勿滥用。

3.控制炎症：疖子红肿严重者可作冷敷，特定电磁波(TDP，即“神灯”)、超短波、红外线、紫外线、氦氖激光等理疗都有助于减轻以至消除炎症，止痛效果也好。多种外用杀菌剂也有效。

随着医药知识的普及和医疗水平的提高，对许多典型皮肤病，患者都能自我诊断，并能在疾病初期进行自我处理。

1.简易疗法，发病初期，浅表的脓疤可自行涂擦1%龙胆紫溶液、3.5%碘酊、氯霉素亚矾液(氯万)、金霉素软膏、洗必太软膏、连翘膏之类。如脓疱较多，可同时服复方新诺明、增效联磺片等，但要警惕可能发生的药物过敏反应。疖子初起作冷敷可有助于疖子消退，如化脓已不可避免，则应作热敷，使之早日成熟，排脓。切忌乱挤！

2.中药治疗：①脓疮疮可口服牛黄解毒丸，半丸，1日2次；解毒消炎片，5片，1日3次；连翘败毒丸，3-6克，1日2次；金银花15克、生甘草6克(或鲜马齿觅60克，或野菊花30克)水煎服。外用桃花散，麻油调敷，1日2次，如意金黄散或化毒散，麻油调敷，1日2次；大黄、元明粉等量，用菜油调敷，地榆18克，黄连2克，研细，麻油调敷。②疖，轻症外搽金黄膏，即金黄散20克加人凡士林80克，调匀配成；20%黄连软膏。重症用马齿觅、蒲公英、紫花地丁各15-30克，煎服，1日1次，大青叶15-30克，煎服，1日1次；金银花30克，甘草10克，生绿豆15克，煎服，1日1次，黄连上清丸6克，1日2次；牛黄上清丸，1丸，1日2次，野菊花60克水煎代茶。

夏季怎样防治常见皮肤病

花斑癣：花斑癣俗称汗斑，天热汗多可诱发此病。本病的皮肤表现为：初起有许多细小的斑点，伴有痉痒，出汗后症状更为明显。花斑癣的好发部位是：胸、腹、上臂及背部。

治疗可选用水杨酸、苯甲酸制剂，10%克霉哇霜及酊剂。

多形日光疹：此病多见于女性，好发部位在颜面、颈部及双手指等暴露部位。与日照射有明显关系，秋冬季可自行减轻。

治疗可外用二羚茎丙酮、氢醒等药物，还可在医生指导下口服反应停，但应注意：该药可引起畸胎，故孕妇禁用。

蚊叮咬：被蚊叮咬后出现淤斑，可外用氧化锌或炉甘石洗剂，也可外涂清凉油，必要时在外用药的同时口服扑尔敏、赛庚咙等药，以减轻过敏现象。

股癣：本病的病因原菌为霉菌，好发于温热潮湿的夏季，男性多汗者尤易发病。发病时阴囊及其对侧大腿皮肤呈环状或半环状斑片，边界清楚，其上有丘疹，中央皮肤可自愈平坦，并有色素沉着和脱屑，伴痒感。治疗的药物很多，可外用克霉哇膏或水剂。生活中要注意卫生，常洗澡，勤换内裤、内衣。

怎样防治过敏性疾病

过敏性疾病又称变态反应性疾病。自然界的某种物质进人人体以后成为反应原，刺激人体产生变态反应。变态原作为抗原，与体内的抗体结合，产生过敏。

常见的过敏性疾病有：①药物性皮炎(药疹)，②尊麻疹；③蔬菜日光性皮炎，④过敏性休克等。

药物引起的皮肤过敏反应，皮肤出现各种类型的红斑，或者出现带有出血的紫疲，严重者出现大疤及表皮松解。其中特殊类型有化装引起的油彩皮炎。

尊麻疹又称风团，多因对动植物或化学物理性刺激过敏，临床表现为皮肤出现大小不一的风团，色鲜红、淡红或苍白色，表面平或微凸起。皮损突然出现，几小时几天又突然消失。

进食野菜后再经日光照射，皮肤可出现光感性皮炎，面颈手部弥漫性浮肿，全身乏力，恶心、腹泻、腹痛。

强烈的全身过敏性反应，引起血压下降、皮疹、喉头水肿、呼吸困难，称为过敏性休克。50%的过敏性休克是发生在用药后5分钟内。因此，这种情况是严重的危及生命的向题。

预防过敏疾病，首先应当在用药前询问患者药物过敏史，患者自己也应了解对哪些因素过敏，尽量避免接触。且不可滥用药物。一旦发生过敏情况，应立即检查所用药物、停药。

治疗过敏性疾病时，患者可根据病情卧床休息或避免日照。严重的过敏需住院抢救。多饮水，并适当使用利尿剂和温和泻剂。药物治疗主要使用抗组织胺药物，如扑尔敏、苯海拉明等。肾上腺皮质激素可抗过敏。维生素C、葡萄糖酸钙可防止皮肤过敏发展及加重。中药以清热解毒、疏风散邪为治则，有较好疗效。

过敏性疾患度过急性期之后，可至变态反应门诊进行检查，找出过敏原，进行脱敏治疗。

怎样治疗神经性皮炎

神经性皮炎是由搔抓而引起的一种皮肤病，常发生在颈部、肘前、膝后和四肢等部位。这个病的特点是，皮厚、发痒。患处的皮肤肥厚表现为皮脊隆起，皮沟加深，皮肤糙形似皮革，仔细观察病损的皮肤表面的皮纹，划成很多斜方形、棱形。发痒是这种病的唯一症状，痒得使病人失眠、烦躁，以至将皮肤抓破出血。由于经常搔抓的刺激，使皮肤损害面积增大，皮肤越来越肥厚。怎样治疗神经性皮炎呢？

1.学者们认为，神经性皮炎的发病，可能是由于植物性神经紊乱所引起的，精神紧张、恐怖、忧虑、工作劳累为诱因。所以，治疗本病病人要情绪稳定，心情舒畅，保持乐观，适当休息。

2.避免衣领的刺激。衣领不要太硬，不要穿毛织品和化纤品的内衣。

3.不食辛辣、酒、浓茶等刺激食物。

4.必须克制搔抓对皮肤带来的刺激，避免日晒。

5.如果病人剧烈痉痒，可以口服苯海拉明、非那根、扑尔敏等。

6.必要时也可用安宁、安定、冬眠灵等镇静药，还可静脉注射10%葡萄糖酸钙、10%氯化钙等，降低神经兴奋性。

7.局部治疗的原则是镇静、止痒、剥脱。

病损较轻，病程较短，可以外涂去炎松霜、0.5%氢化、考的松霜、10%松馏油配。

病损较重，已呈皮革样，可外涂10肠黑豆馏油软膏、0.1%去炎松霜。涂病损的皮肤面，最好用塑料纸或橡皮膏封包。

8.用2%盐酸普鲁卡因皮下注射(局封)，每周一次，4-6次为一疗程。

9.针灸治疗，可针刺血海、三阴交、神门。

10.局限性神经性皮炎可采用中药蒸(热)敷疗法。多发性神经性皮炎宜采用清热祛风的荆防汤治疗，有有良好疗效。

怎样防治痤疮

痤疮又名寻常痤疮、青春子、青春蕾、壮疙瘩、青年疮等，是青年男女最为常见的一种慢性皮肤病。其病因非常复杂，主要的病因是青年在青春期的雄性激素分泌增多，这科激素能刺激皮肤中的皮脂腺使其分泌增多，当这些皮脂不散完全从皮脂腺导管里排出去，而聚集在毛囊口时，与毛囊口脱落的上皮细胞混合形成黄白色的干酪样物质，栓塞住毛囊口，成为粉刺。另外，皮脂毛囊里有一种特殊细菌，叫粉刺棒状杆菌，它产生的溶脂酶能分解皮脂中的甘油三酸脂，使游离脂肪酸增多，这种游离脂肪酸有刺激性，可侵蚀和破坏毛囊壁，从而引起毛囊周围程度不同的炎症反映，形成米粒大小的红色丘疹，并可进一步形成小脓疤，如果感染严重可出现结节、脓肿。丘疹、脓疙消退后可引起凹陷状疤痕，影响人的面容。

痤疮是人在青春发育阶段出现的一种常见现象，如果病情很轻，则不必介意，如果病情较重，就需要进行适当的治，疗。其治疗方法可以使用。

1.常用温开水、硫磺香皂洗脸，不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用可的松、肤轻松类药物；少吃糖类和脂肪类食品，避免饮酒和刺激性物质，多吃蔬菜水果，保持大便畅通。

2.内服维生素B2，B6，A和泛酸钙，还可内服硫酸锌片，每日3次，每次50毫克，连服4周，对部分病人有效。

3.炎症比较严重的病人，可用小剂量抗菌素疗法。口服四环素能抑制粉刺棒状杆菌，减少皮肤游离脂肪酸的含量，初时每日4次，每次0.25克，一周后改每日一次，每次0.25克。

另外，也可口服红霉素、强力霉素和洁霉素。

4.中药宜清肺热、祛肺风为主，如批把清肺饮；去毛批把叶12克、夏枯草9克、桑白皮15克、黄琴9克、银花9克、侮浮石30克、生甘草3克，每日一剂煎服，连服1月。

5.乙烯雌粉1毫克，每晚服1次，共服10天。女性患者宜于月经期结束后一日起服。

6.局部治疗：外擦樟脑洗剂，5%硫黄霜，白色洗剂有一定的消炎、杀菌、去除粉刺和防止继发感染的作用。

怎样防治复发性口疮

有些人常反复发生口腔粘膜溃疡，医学上称为复发性口疮。该病以女性病人较多见，部分女病人的口疮复发与月经周期有一定关系，即在月经前几天发病，因而也称为经前期口疮。这与体内黄体酮和雌激素下降有关。怀孕妇女较少发生口疮，可能是由于雌激素增加的缘故。此外，还发现有些人口疮的发生与锌、铁及叶酸、维生素B12缺乏有关。轻微豹创伤，如粗糙的食物、刷牙、咬伤等也可促伤口疮复发。

近年来还发现，有些病人的复发性口疮可能是红斑狼疮的最早表现之一。所以年轻妇女有复发性口疮应引起重视，特别是伴有低热或关节痛的病人，应进一步检查，以便及早发现、及早治疗。

复发性口疮的病因复杂，治疗尚缺乏特效药。目前，多数人认为这种病与自身免疫的关系较密切，所以常用调整免疫的药物治疗，如左旋咪哇。也有人用免疫抑制药，如雷公藤、昆明山海棠等。局部可用四环素，也可用中药锡类散、珠黄散，或用激素类糊剂。近年来发现复发性口疮的病人存在有微循环障碍，所以也有人用抗凝、活血、化淤药物治疗。

为防止复发，病人平时要注意劳逸结合，避免过度劳累。要心情舒畅，思想乐观，避免紧张、焦虑及情绪激动。

合理饮食、避免偏食、保持营养全面也很重要，要少吃辛辣刺激性食品，避免过多地吃瓜子，特别是酱油瓜子、多味瓜子。进食不要狼吞虎咽，以免咬伤口唇。牙刷要柔软，且毛列整齐，避免损伤口腔拈膜而引起溃疡。同时要少饮酒，因为酒可以影响锌及维生素的吸收。

怎样防治疥疮

疥疮是由于疥虫寄生在人体皮肤表层所引起的一种接触性皮肤传染病。多侵犯皮肤柔嫩的部位，如手指缝、肘窝、彼窝、乳晕、女性乳房下面、外生殖器附近、腹股沟、大腿内侧等。

疥虫的分泌物和排泄物刺激皮肤而发生奇痒，晚间更甚。疥疮初期，皮肤出现红色点状丘疹，以后转为水泡，因痒抓破皮肤，引起继发感染，溃烂而形成脓疤疮，甚至并发肾炎、糖尿病等。疥疮的预防：

1.不与患者同睡，不使用患者用过的东西。

2.平时注意个人卫生、勤洗澡、勤换衣，被褥常换洗日晒。

3.一个人患病需要全家一起治疗。

4.患疥疮后不宜走亲访友、出差和抱他人小孩。

5.将病人接触和使用过的被褥、内衣等用热肥皂水烫洗日晒，最好是煮沸消毒，杀死疥虫。一些化纤纺织品不能烫洗，可在肥皂水中浸饱2-3小时，然后洗净晒干。

6.到公共浴室洗澡时，应把衣服挂在衣帽钩上，不使用公共浴巾，自己换洗的干净衣服可用一只塑料口袋包着。

7.宾馆要定期洗涤床上用品并高温消毒，在每位旅客使用后，及时换掉床上用品，以免交叉感染。

疥疮的治疗：先用热水肥皂洗澡后，再用10～25%硫酸磺软膏(儿童用5-10%的硫磺软膏)涂抹在皮肤上(除毛发、指甲、面部外)，每日早晚各1次，连续3天，用药期间不洗澡，不换衣，第4天洗澡换衣。换下的衣裤、鞋袜及床单、枕套等床上用品，要煮沸消毒处理，一星期后再按上法处理1次，消灭孵出的幼虫。

怎样防治臁疮腿

中医和西医都有臁疮的病名。西医的臁疮又称深脓疤疮，属于化脓性皮肤病。中医所说的臃疮，一般发生于腿部，民间称为臁疮腿，相当于西医小腿溃疡病。

小腿溃疡是常见的皮肤病，其中最常见的是静脉张性小腿溃疡，高血压缺血性溃疡、结核性溃疡等则较少见。一般所说的臁疮腿主要是指静脉曲张性小腿溃疡。

得了臁疮腿须根据溃疡创面情况选择外用药，如创面红润、肉芽好、无坏死组织，宜用收干生肌之药。如创面臭秽、肉芽不健、坏死组织多，则用化腐生肌之药。除外用一般膏剂、散剂外，尚有夹纸膏或七层膏的上药方法，即把药摊在双层或多层的油纸或棉纸上，并互相重叠，使药物不直接与创面接触，通过纸上小孔溢出的药作用于创面，小孔还可作为分泌物引流的通道。注意很好地护理小腿的皮肤，防止局部受冻或外伤。患静脉曲张的人，不宜长期站立工作，平时用弹力绷带由足底向上缠裹，睡时抬高患肢以减轻下肢淤血，以防发生溃疡。

怎样防治脓疤疮

脓疤疮又叫黄水疮，由葡萄球菌或链球菌引起。多发生在夏秋季节，好发于婴幼儿及学龄前儿童。本病由接触而传染，有时可在家庭、幼儿园、托儿所造成集体发病。

脓疤疮常发生于面、颈、手臂、小腿等外露部位。病初皮肤上出现小块红斑，很快变成水疙，约有绿豆大或黄豆大，有的更大些，周围有红晕，以后变成脓疙，疙破后渗出少量稀薄的黄色脓液，干燥后结成黄色脓痴。得了这种病又痒又痛，常因搔抓而传播到身体其他部位，或传给其他人。个别患儿伴有发热及淋巴结发炎，偶有继发肾炎者。

早期脓疙不多，可采取局部治疗。取75%酒精棉球擦拭脓疙及周围皮肤，然后用消毒的缝衣针刺破疤壁，再用干净棉球吸尽脓液，并涂以2%龙胆紫溶液(紫药水)。要注意保护疮面，防止患儿用手搔抓。如脓疤已破溃，宜用3%硼酸溶液或0.2%吠喃西林溶液清洗疮面，然后涂上雷夫奴尔糊膏，或5%白降汞软膏，或复方新霉素软膏等，一周以后即可治愈。若脓疤疮蔓延很快或伴有发烧者，应去医院请医生治疗；经口服抗菌药物(如复方新诺明、红霉素、麦迪霉素等)，7-10天即可治愈。病情较重者须注射抗生素治疗。

预防脓疤疮首先须注意皮肤清洁，要勤洗澡，勤换衣服，勤剪指甲。如有皮肤损伤，应及时治疗，防止伤口发生感染。发现儿童得了脓疤疮，要及时隔离；病人接触过的衣服、床单、玩具等物品要放在烈日下曝晒或泡在水中煮沸消毒，以防传染他人。

怎样防治习惯性冻疮

人人皆知，冻疮是寒冷引起的。但究竟是怎么引起的？

为什么冻疮好发于手、足、耳、鼻、面颊等部位？这是因为四肢末端和耳、鼻等部位离心脏比较远，血液循环较缓慢，再加上这些部位经常暴露在外面，最易受寒冷的刺激，使皮肤内的毛细血管痉挛性收缩，发生血液循环障碍，组织缺氧，造成皮肤损害。最初皮肤冰冻、红肿，进而感到麻木、胀痛、痉痒，个别严重的还会引起水疤，甚至形成溃疡。皮肤发生冻疮后，往往拖延几周、几月不能治愈，直到入春天气转暖后，才渐渐痊愈，并常常留下萎缩性疲痕或暂时性色素沉着，影响容貌美观。

凡是发生冻疮的人都可能有这样的体会，除寒冷外，穿的鞋袜过小、过紧、潮湿，或者天气寒暖骤变，也容易使手、脚受冻。

但是，寒冷、潮湿等因素只是引起冻疮的外因。在同样寒冷条件下，为什么有的人手、脚会发生冻疮，有的人却安然无恙？这说明人的体质和抗寒力强弱不同。尤其是患有贫血、营养不良等慢性疾病，以及在饥饿、疲劳、出汗过多的情况下，均会导致机体抗寒力减弱，引起冻疮。另外，有的人生来皮肤对寒冷就比较敏感，容易受冻，这说明遗传与冻疮也有一定关系。

因此，为了切实预防习惯冻疮的发生，希望你平时务必注意以下几方面。

1.积极参加各类体育锻炼，不断增强身体素质和对寒冷的抵抗力。最好从夏秋天开始，每天用冷水洗手、洗脸、洗脚，以至进行全身冷水浴。如能常年坚持下去，对促进皮肤血液循环，提高人体对寒冷的适应性，大有益处。

一些人包括已满头白发银丝的长者老翁，每年坚持冬泳，却与冻疮无缘，其道理就在于这里。

2.平时要注意营养，改进膳食，避免过于劳累。如有贫血等慢性疾病，要积极治愈。

3.采用行之有效的民间验方，预防冻疮。如在夏季，将大蒜头捣烂晒干后，经常涂擦在易患冻疮处，可预防冬季复发。也可以在人冬时，常用生姜或干红辣椒适量，切碎煎水，趁热浸抱手脚一刻钟，二三天一次，也有较好的预防效果。

4.天冷出门时，尤其是经常在野外作业的人，要注意保暖防寒，保护好手脚易受冻部位。如戴好手套、棉帽，鞋袜要厚实、柔和、大小合适，保持干燥。不要久站或久坐不动，而要适当活动活动，以促进血液循环。另外，要注意吃热饭、热汤，避免饥饿和劳累。

5.冬季时，在容易受冻的部位经常涂搽凡士林等油脂，并经常按摩常生冻疮的部位，以保护皮肤，增强抗寒能力。

6.如手脚不慎受冻，要轻轻揉搓，使其逐渐复暖。切忌用火烤或用热水浸泡，以免受冻的皮肤突然受热而失去知觉，造成损伤。

如果到冬天，手、脚等部位的冻疮又复发，可用下面简易方法治疗。

1.一般轻度的冻疮，每天可用温水浸泡二、三次，每次几分钟，同时用手按摩患处。然后涂搽冻疮膏或樟脑软膏，或涂敷蜂蜜猪油膏(蜂蜜2份、猪肉3份调匀制成)。冻疮已经破溃的，可涂搽三磺软膏或四环素软膏、新霉素软膏等药物。

2.民间使用生姜五片或干红辣椒五只，煎水一碗洗擦患一部，或用等量的茄根和冬瓜皮，煎水浸泡患处；或用大白菜加水熬成浓汤，经常浸洗患处，对治疗轻度冻疮都有较好效果。

3.患者可内服烟酸、路丁、维生素E，每日三次，每日一片。

怎样预防破伤风

破伤风是由破伤风杆菌引起的急性外科感染性疾病。破伤伤风杆菌生存在人和动物的肠道中，随着粪便进入泥土，可以随尘土飞扬，任何创伤都有受感染的可能。越是深而窄的伤口，或局部坏死组织多，细菌越能在这缺氧的条件下迅速繁殖产牛大量的外毒素，引起破伤风。在田里劳动；发生创伤后容易感染破伤风。常在伤后3-12天的时间内发病，病人以阵发性强直性痉挛、牙关闭紧、角弓反张为特点。

预防破伤风在于对破伤风有足够的警惕性，凡是有复杂的创伤并同时有泥土沽染者，应及早注射破伤风抗毒素1500-3000国际单位。注射前均应做皮内过敏试验，方法是用0.1毫升的抗毒血清加0.9毫升的生理盐水，抽取0.1毫升在前臂掌侧皮内注射，15分钟后观察反应，如果局部红肿超过1厘米以上，应作脱敏治疗，即将抗毒血清稀释10倍，分3-4次作皮下或肌肉注射，每次观察20-30分钟，无反应时再作第二次注射。如有轻微的过敏反应，经治疗后反应消失，仍继续注射完。注射时应备有肾上腺素。有早期过敏反应者，也有2-3周后出现迟发过敏反应，可适当对症治疗。

平时接受破伤风类毒素的预防接种，可在机体内产生抗体，每隔2-4年加强一次，有效免疫可达5年以上，这也是预防破伤风的一种方法。

怎样防止外伤感染

外伤能否感染，主要决定于伤员的全身营养状况和受伤局部的情况。如有全身营养不良、贫血、维生素缺乏等，将直接影响伤员的抵抗力和伤口愈合能力。抵抗力低，伤口长时间不愈合，伤口的积血、异物和坏死组织等，既可引起伤口炎症反应，也为伤口内细菌的生长繁殖、继发感染、化脓提供了条件。所以，受伤后一定要注意加强伤员的营养，做好伤口处理。

伤员应多吃些蛋类、豆精品或瘦肉等高蛋白质食物，多吃蔬菜、水果，并根据伤情决定是否应用抗菌素。

伤口处理要快、要早、要彻底。受伤后立即用无菌纱布、敷料、绷带等物进行包扎伤口。如果没有无菌纱布绷带，应用干净的布代替，以免或尽量减少伤口污染。出血时要加压包扎。立即送往医院，施行清创术，由医生将伤口污染的组织和异物清除干净。清创术应在伤后6-8小时内进行，一般不超过24小时，清创后，一般1周左右即可愈合。

怎样处理面部轻度的外伤

领面部是人体的显露部位，外伤比较常见。由于面部血管丰富，外伤后出血多，泥土异物容易污染伤口，遭受细菌感染的机会也多。根据擦伤、挫伤、刺割伤等不同情况，其治疗特点介绍如下：

面部皮肤擦伤：主要是清洁创面，用温开水或生理盐水洗净附着在伤面的泥沙或其它异物，表浅的擦伤清洁后，涂布红汞酊或任其干燥结痴，数日后伤面愈合，痴皮脱落。

面部挫伤：多由钝物打击，或跌倒时面部撞击于硬的地面或物体所引起。主要是伤部的皮肤变为青紫色、肿胀和疼痛。面部皮下组织松软，伤后皮下易出血，而形成血肿。皮下表浅出血，形成紫红色或青紫色的疲斑，1-3周可逐渐吸收，皮肤颜色恢复正常。

面部挫伤的治疗主要是止血、止痛和预防感染。早期挫仿，可作冷敷以减少出血或肿胀，1-2日后改作热敷或理疗以促进血肿的吸收。如血肿较大，应到医院用粗针头穿刺将血液抽出。然后用无菌敷料加压后胶布固定或用绷带包扎固定2-3天。必要时适当用止痛药或消炎药物。

面部刺、割伤：多由于尖锐物品，如小刀、铁片、缝衣针、玻璃碎片或树枝等物刺、割所致。刺伤的特点入口小而伤道深，易带人沙土等不洁物及细菌，或刺入物尖端折断并遗留在伤口内引起感染。割伤的特点，是伤口边缘不整齐，伤道深浅不一，一般出血较多，特别伤了大血管则大量出血。

治疗时应止血消毒、控制感染。注意检查刺伤的伤口有无异物，伤口处可涂1%碘酒后，用消毒的纱布覆盖并用胶布固定。切割伤的伤口多需进行缝合手术。面部出现切割伤，急救时用消毒纱布或浸碘酒或酒精的纱布覆盖伤口处，外面再加几层纱布加压包扎止血。刺、割伤一般都应到医院诊治，以防止感染及伤口边缘错位愈合，引起颜面疤痕过大或畸形而影响美观。

怎样防止伤口形成疤痕和色素沉着斑

及时正确处理创面。外伤后要及时到医院清洗、消毒、缝合或包扎伤口；烫伤后要立即用大量清洁冷水冲洗局部，以最大限度减少对深部组织的高温损害；对疖子、脓疤等要尽早使用足量的抗菌素，切忌用手去挤捏，以防止炎症向深部扩数。防止感染是避免局部留疤的关键，因为感染会引起真皮下层的破坏，表皮无法再生，肉芽组织增生填补缺损形成疲痕。外伤后如果嵌人皮肤有粉尘、煤灰等，要彻底清洗干净，以免颜色颗粒残留在皮肤内，形成难看的粉尘染色。

面部伤口不要使用碘酒来消毒，以免引起色素沉着斑。

痴要待其自然脱落。受伤后创面渗出的组织液、血液成分、脱落细胞等会结成一层硬痴，儿天后产生痒的感觉，这时常忍不住自行揭去痴皮，结果使疤痕和沉着色素的发生率大大增加。这是因为过早硬行揭痴皮会将尚在修复阶段的表皮细胞也带掉了，甚至会撕脱损伤真皮组织并刺激局部产生炎症反应，使细胞中琉基减少(琉基有抑制黑色素产生的作用)。因而容易造成疤痕和色素斑。另外，用搔抓、热水烫洗、衣服摩擦的方法止痒，也会刺激局部毛细血管扩张、肉一芽组织增生，形成疲痕。

要特别注意饮食。受伤后如果大量食入酒、辣椒、羊肉、生蒜、生葱、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物，会促使疤痕增生；如果吃含有较多色素的食物如酱油、黑木耳及含铅、汞、砷的药物等，会促使色素斑的形成。而多吃水果、绿叶蔬菜、鸡蛋、瘦猪肉、肉皮等含有丰富的维生素C，E、人体必需氨基酸的食物，则有利于皮肤尽快恢复正常。

避免阳光下曝晒。受伤处新生皮肤稚嫩，角质层薄或缺血，防护阳光作用差，而阳光中的紫外线会增强皮肤黑色素细胞的活性，使局部毛细血管扩张，因而强光照射有刺激疤痕形成和色素斑的可能，应加以避免。

避免接触化妆品、肥皂。如果伤处是在面部，而在脱痴前后使用了各种化妆品、香皂等，就会使色素沉着斑的发生率大大增加。各种化妆品中所含的香精、色素、防腐剂中含有重金属铅、汞、银、铋、铁等，这些重金属离子能刺激皮肤色素增多。化妆品中所含光敏性物质还会使皮肤细胞对阳光敏感而形成色素沉着斑。

痕痕体质者更要处处当心。有少数人不明原因地具有一种特异体质，皮肤只要受到轻微损伤就会形成难看的疲痕疙瘩，这样的人应避免一切不必要的手术和激光、电灼等治疗。

怎样防止吃火锅引起皮炎

火锅是我国各地冬季的佳肴，但是，近年来发现一部分人在吃火锅后，以口周为中心，发生表现为红斑、干燥、脱屑、痉痒为特征的接触性皮炎。这种皮炎，痰痒难忍，常常抓破皮肤而不能止痒，给患者带来很大的痛苦。为了防止皮炎发生，吃火锅时要从以下几方面加以注意。

1.吃火锅时，汤料和调料中不要放太多的辣椒、花椒等。因为这些调味品对皮肤有刺激，易发生红斑和窟痒等皮炎症状。

2.在火锅汤和调料中盐不要放的太多，因为盐对皮肤也有刺激作用，使皮肤发痒、干燥。

3.吃火锅时，食物不要吃得太烫，较高的温度可以刺激皮肤，同时加强上述刺激作用。

4.吃过火锅后，要用温水洗脸，以防刺激物长时间刺激皮肤。但洗脸时，不要过度洗擦。

5.吃火锅时，可以在调料中放些香油，这样可有效地防止接触性皮炎发生，或明显减轻临床反应。

老年人怎样防治足跟痛

引起老年人发生足跟痛的原因多半是跟骨骨刺、局部筋膜炎、跟骨结节滑囊炎以及跟部脂肪垫变性。跟骨骨刺是老年人骨骼退行性变化形成的局部骨质增生，在此基础上，如有重复的微小损伤或过度的负重活动，都能使跟骨局部的筋膜、滑囊等软组织受到牵拉、挤压和刺激，从而发生特异性或非特异性炎症。常见的有局部筋膜炎或跟骨结节滑囊炎等。也有一部分人的足跟疼痛的发生与跟部脂肪垫变性有关。

目前对跟痛症的防治措施是综合性的，只要运用得当，多数病人能解除痛苦。介绍几种常用的方法供大家参考。

减肥。因为肥胖能增加足跟部的承重，所以，肥胖者跟痛症的发生率高。减肥则可减轻足跟负重，使足部局部软组织受挤压和刺激的情况得以缓解。

休息按摩。尽量减少站立和行走时间，以利于足跟部软组织炎症的恢复。经常按摩足跟，以促进血液循环，减轻炎症。

穿软底桂或带有软垫的鞋。

热敷或理疗。也可用舒筋活血、散寒除湿的中药煎汤熏洗足跟。可用伸筋草、透骨草、牛膝、千年健、红花、荆芥、防风、川椒各15克。每天1次，每次30分钟。连用7-10天。

内服补益肝肾的中成药六味地黄丸，每次1丸，每日2次。

封闭治疗。可用强的松龙或氟美松。每周1次，连用4-9次。

如采用上述防治措施后仍然无效，则需到医院做手术治疗，去除跟骨骨刺或切除病变的跟部滑囊。

怎样预防麻疹

和预防其它传染病一样，麻疹的预防工作也应抓管理好传染源，切断传播途径和保护易感人群三个环节。而其中应以保护易感人群为主，制定一个以预防接种为主的综合性预防措施。

1.管理好传染源：由于麻疹患者是本病的唯一传染源，因此管理好患者对控制本病的播散具有重要意义。具体做法是：①对处于传染期的麻疹患者应予隔离治疗，有条件者送传染病院，那里隔离严密。若无条件住院，对普通麻疹患儿在家隔离治疗也行，最好不去医院就诊，由地段医生送医送药上门，指导护理。病儿不到人口密集的地方去，未出过麻疹的小孩也不要到病儿家串门。②严格疫情报告制度：发现患者要及时逐级报告，填写传染病卡片，以便全面掌握疫情，采取措施，防止蔓延。

2.切断传播途径：如通风，患儿居住的房间(或住过的房间)、用过的衣物，经通凤、日晒后，空气中的传染性颗粒即被稀释至可感染的浓度以下，且麻疹病毒对外界的抵抗力又不很强，经此处理后，传染性即不存在。至于接触过传染期患儿的人立即再去接触易感人群时，也有携带病毒传播开来的危险，故应先更换外衣，洗手脸或在室外逗留20分钟，除去表面沽染的麻疹病毒后再去接触易感人群。

3.保护易感人群：除半岁以内婴儿和隐性感染者外，凡是没有出过麻疹的人，无论年纪大小，性别如何，均为易感人群。保健站对这些人平时应有登记，做到心中有数，按计划进行疫苗接种，提高人群中麻疹免疫水平。一旦有流行，托幼机关应加强晨检或暂停接送，隔离检查。对体弱多病及营养不良的儿童进行重点保护。

怎样治疗湿疹

湿疹是一种难治的皮肤病，可延续多年不愈。湿疹的发病原因很复杂，通常难以找寻病因，一般是从病人的慢性疾病(肠寄生虫病、胃肠疾病、新陈代谢疾病、内分泌功能失调等)、过敏史、生理环境、职业等，发现有关病因，并针对病因治疗。口服扑尔敏、非那根、维生素C，或静脉注射10%葡萄糖酸钙溶液，每次10毫升，每日一次，均有辅助治疗作用，局部用药，要根据皮损的状况灵活掌握。当有大量水泡与渗出物时，可用4%硼酸溶液，1%吠喃西林液或生理盐水湿敷，也可用鲜马齿觅煎液湿敷，在湿疹消退时，皮肤仍有脱屑、发红，可涂用无刺激性的软膏或糊剂，如氧化锌软膏、氟美松霜等治疗。有人用验方：鸡蛋浸没在食醋中，7天后，壳软，搅拌后，取醋液涂湿疹处，每天1-2次，对慢性湿疹有一定的治疗作用，也可用松树二层皮100克，煎水500-1000毫升，外洗。天津南开医院曾用密陀僧9克、黄柏6克、冰片3克，共研细末，花生油调涂，治疗下肢湿疹，此方可供试用。

怎样治疗玫瑰糠疹

玫瑰糠疹是一种病因不明的皮肤病，好发春秋季节。

玫瑰糠疹大多分布在躯干，尤其在胸、背及四肢的近侧端。表现为圆形或椭圆形斑，呈淡红色或黄红色，约指甲大小，边缘稍隆起，表面附有灰白色糠批状鳞屑，胸部的皮疹多与肋骨方向呈平行排列，常有不同程度的痒感。少数患名可表现为丘疹、水疤或紫斑样皮疹。部分患者还有轻度发热、头痛、全身不适、喉痛、关韦痛或淋巴结肿大等全身症状。

玫瑰糠疹大约经4-6周皮疹可自行消退，一般不再复发，小粉病人可证长到3-6个月。

玫瑰糠疹是一种自愈性疾病，到时候会自行消退，治疗的目的是为了减轻症状和缩短病程，常用的方法有以下几种：

1.口服抗过敏药，如苯海拉明、扑尔敏、非那根、安太乐等。

2.外搽止痒药，如去炎松霜、肤轻松霜、200樟脑霜以及5%硫黄炉甘石洗剂等。

3.10%硫代硫酸钠静脉注射。

4.紫外线照射及皮下注射氧气。

5.中药治疗，用麻黄6克、苍耳子9克、当归9克、地肤子9克，煎服。

怎样防治牛皮癣的复发

牛皮癣，病因迄今尚未完全明确，不是由于霉菌感染而引起的，医学上也称叫银屑病，这种病治疗比较困难，即使治愈后也容易复发。

牛皮癣初起时像针尖，豆样大小的丘疹，棕红色，上面盖着一层干燥的、银白色的、云母一样的鳞屑。如果用指甲轻轻搔抓，银白色的云母一样的碎末飞落下来，露出棕红色、光滑的皮损面。同时，还可以观察到很多的小的点状出血。如果牛皮癣的皮疹逐渐扩张，临近的皮损面互相融合成大的斑片，形状有的是圆形，有的像钱币，有的像地图。

牛皮癣的病人，个体差异很大，比如，有的病人治疗后很快治愈，也有的属于皮疹自然消失，也有的牛皮癣，经过很长时间治疗，长久无变化。

牛皮癣容易复发，一般这种病人在寒冷时复发，但也有的病人在天热时复发，有的病人年年复发，也有的病人经过多年之后才复发。在皮疹消退时往往遗留下暂时性色素沉着或是脱色斑。

牛皮癣在临床上分为三期：进行期、稳定期和退行期。

治疗方法可内服双酮嗦、乙双吗琳等免疫抑制药物，要注意服药期间应每周化验一次白血细胞，白细胞低于5000时停用。局部用药的原则，在进行期禁用刺激性强的药物，以安抚保护为主，可以用洗剂，也可以用强地松霜、祛炎松霜。

在稳定期、退行期的皮损，以消炎为主抑制细胞增生，如煤焦油软膏、糠焦油软膏，或者祛炎松软膏等。

牛皮癣是最常见的慢性复发性皮肤病。在我国发病率占千分之二，直到目前，病因还不十分清楚，遗传和自身免疫被认为是发病的因素。病人的内分泌变化，气候的变化、外伤、感染、情绪紧张都是本病的诱发因素。

如何预防牛皮癣的复发呢？

1.因为很多牛皮癣病人可因精神刺激而发病或加重，很多病人因为有信心，坚持某种疗法而获痊愈。有的病人可因心情开怀而自愈。所以要树立战胜疾病的信心，避免情绪的波动，精神上能保持饱满和乐观主义精神。

2.适当的运动和休息，不断增加身体的抗病能力。温泉浴或疗养一个时期均有利于牛皮癣的康复。

3.清除病灶。对感染伤口和炎症，要及时治疗。特别是扁桃体化脓肿大，宜抓紧治疗。切除慢性发炎的扁桃体可利于牛皮癣的治疗和预防。

4.不吃辛辣食物，不饮酒。

5.经常内服叶酸、维生素A，维生素C、维生素B12等药物。

6.中医药及气功疗法、太极拳锻炼等均有利于身心健康，有防治牛皮癣复发作用。

只要我们认真做好预防，一定能减少牛皮癣的复发。

怎样防治头癣

头癣是指头皮和头发受到癣菌感染，俗称“秃疮”或“痢痢头”，是常见的皮肤病。头癣根据病原菌和临床表现，分为黄癣、白癣和黑点癣三种。

头癣多发生于儿童，成年人极少见。民间有一种说法：“痢痢痢十八，十八不好，痢到老”，这是因为在我国致病的霉菌以铁锈色癣菌最多见，其次为黄色发癣菌。这种霉菌居住在角质层、毛发内或附着在毛发周围等组织内，并靠角质蛋白作营养而生存。儿童的角质层发育不完善，保护作用不强，容易受到这种霉菌的侵入感染，而发生头癣。但到了青春发育期，皮脂腺分泌旺盛，头皮上有较多的不饱和酸，这些脂酸可以抑制霉菌生长繁殖。这就是，痢痢痢到十八岁时头癣就好了的道理。不过，黄癣、黑点癣不治疗，常常延续到成年期仍不会好。

白癣：多发于城市儿童中，初发时头皮上有灰白色的鳞屑，头发在离头皮数毫米处折断，形成参差不齐的断发，在头发干周围有一层灰白色薄屑，头发光泽差，病愈后不留疲痕，到了成年可自愈。

黄癣：多发于农村的儿童和成人中，发病初期，毛囊口轻微发炎，继而干燥结痴，呈圆形或不规则形状，紧贴在皮肤上，不易剥去，如果剥除干痴，可嗅到谷物发霉的味道，头发焦黄，失去光泽、变脆，常有参差不齐的断发。病程缓慢，可遗留疲痕性秃发。

黑点癣：多发于城市儿童和成人中，病程缓慢，患处鳞屑很少，病发出头皮即断，而遗留点状的黑色发根在毛囊中，成为黑点状，治好后可留疲痕。

预防：积极治疗头癣病人，消灭传染源。理发店的理发工具严格消毒，剪下的病发、鳞屑、头皮用纸包好立即烧掉。

治疗：可口服灰黄霉素，局部擦5%硫黄膏，热水肥皂洗头每日一次。每周剃头一次。毛巾、帽子、枕套煮沸消毒，防止感染和传播。

怎样治疗斑秃

斑秃，俗称“鬼剃头”，因其头发突然成斑块脱落而得名。

得这种病，因为影响美容。所以一些人愁得茶饭不思，这是不必要的，精神越紧张治疗越困难，因此，要解除思想顾虑，保持良好情绪，同时要忌食寒凉之食品。

救治方法：可分内服药和外用药两种。

内服药，如方便的话，可到药店买山西偏关县制药厂出产的“斑秃丸”，照说明服用即可。

自制丸药：侧柏叶(熔干)500克、当归250克，共碾为细末，炼蜜为丸，每丸重9克，每次服一丸，一日服三次，服一月左右，即能长出新发。

在内服药同时，还可配合采用以下的外用药，疗效更佳。

1.夹竹桃老叶(11-12月底雨后采摘)阴千后为末，放有色瓶内，用酒精浸泡1-2周，配成10纬配剂，外涂患处。

2.鲜生姜适量，捣烂榨汁，用棉花蘸汁涂患处，每日3次。

3.鲜侧柏叶30克，浸于60写酒精中，一周后去渣留液备用，以此药液涂擦患处，每日3次。

4.生姜切片，擦患部1分钟，再用半夏末调香油擦患部，连续用药一段时间，至头发生出为止。

5.将芝麻炒焦，研成细末，调和冷猪油成油膏状，涂患处，每日数次，以头发长出为度。

6.将尖辣椒约10克切碎，放瓶内，加入60度白酒50毫升，浸泡10天左右，过滤去渣，用此辣椒酒搽擦患部，每日数次。

怎样巧治头屑

1.少吃辛辣油腻食物，戒去烟酒。

2.讲究头部清洁卫生，用碱性肥皂洗头。

3.杉木屑加适量茶叶煎水洗头。先以每周2至3次，后改为每周1次，连用几周，头屑即减少。

4.用温啤酒先将头发浸湿，20分钟后，再用清水或碱性低的香皂洗头。每天洗两次，连洗4天，可去掉头屑。

5.用肥皂洗头后，涂抹猪胆汁于头皮，每二三天一次；或以猪胆汁配成1%浓度的洗头水，连用几次亦有效。

6.用温热水洗净头，再用1/5000浓度的新洁尔灭液洗两遍，然后用水冲洗净，三五天一次，连用几次就能消除头屑。

7.用中药苦参、黄柏煎汁洗头，能去头屑，也能防头癣，不生头虱。

8.将50至100克皂角打碎，加水500至1000毫升煎取溶液。先以温热水洗去头上灰尘和油脂，再以皂角液洗2遍，后以清水冲干净，每周2次，连洗几周即好。

9.在洗头水中加人适量食醋，用水打湿头发后，再以加有食醋的温热水洗，每三五天一次，效果良好。

10.用桑白皮50至100克加水2500毫升，煎好洗头，每周一次，有去头屑和防脱的发的作用。

怎样治疗蝴蝶斑

面部的蝶形斑主要有两种：一种是蝶形红斑，它是红斑狼疮的典型皮疹；另一种是蝶形褐斑，这就是我们要介绍的黄褐斑。

1.黄褐斑的表现：基本特征是在面颊、额、鼻、口周发生浅褐色、黄褐色甚至黑褐色斑，不隆起，无自觉不适。斑钓边界清楚，大小不一，初起为点状、小片状，以后扩大、融合成形状不规整的斑片。两侧者呈蝶形，“蝴蝶”的身子在鼻部，翅膀在双颧部。褐斑病情的轻重主要根据颜色深浅和分布范围。较重的褐斑，老远就能见着。眼周褐斑像眼镜框，口部褐斑像长了胡子。褐斑只限于面部。它和雀斑不同，雀斑颜色浅些，始终是点状，但日晒后都加重。

2.黄褐斑的病因：黄褐斑、雀斑都有皮内黑色素增多。

诱发因素分内、外因。外因主要是日光曝晒；内因如妊娠、肝病、肺结核、慢性酒精中毒、癌瘤、口服避孕药及苯妥英钠失。男性也有长褐斑的，但比女性明显少。

3.黄褐斑的治疗：首先要设法找出并去除病因和诱因。

一消除黄褐斑的方法有多种：①内用药：维生素C，常需大剂量；维生素E；麦绿素4克，1日3次，饭前半小时服；丹参制剂口服或注射；中药如六味地黄丸、逍遥丸、桃红四物汤加减。②外用药：2-3%氢醒霜，15%壬二酸霜，此两药可合用；类固醇激素制剂，如倍他米松、肤轻松，也可配成复方剂如0.1%地塞米松、5%氢醒、0.1%维甲酸置于亲水软，膏中，外用，1日2次，据称疗效甚好；3写过氧化氢溶液(即双氧水)；5%白降汞软膏；复方当归糊加穴位按摩；柠檬汁外用；康舒达(SOD)霜；化学剥脱术，可用30-50%三氯醋酸、80%酚巴豆油等。此外，液氮凉冻、倒模面膜疗法都有成功介绍。冷冻要注意避免强刺激反应，否则火上加油，褐斑变黑斑。面膜底物反应妥为选择。

4.雀斑：患者外出时，特别在烈日曝晒下，要外搽防晒霜。外用市售的各种雀斑霜、增白霜，都要留心过敏、刺激反应。作冷冻要避免强刺激。面膜疗法治疗雀斑的效果未肯定。

怎样防止黑痣恶变

黑痣常见的有色痣和黑痣两种，均属于皮肤黑素细胞系统的良性肿瘤。一般来说，色痣和黑痣是很少发生恶变的，如果经常摩擦和搔抓或自己用刀削掉、剪掉，可发生恶变。

在正常情况下如发现黑痣突然增大，发红、发亮、发痒、反复感染或有结痴形成时，应高度重视，这时往往有一部分黑痣可能恶变。如果黑痣突然出血、溃疡、周围发生卫星状损害及所属的淋巴结肿大等，是色痣真正恶变的象征。有些长在足底的交界痣，由于经常摩擦，当其发生上述异常变化时，恶变的可能性较大。有些人为了美观，自己用剃刀将色痣削平，有的用剪刀剪，有的则经常用手抠黑痣，过一段时间后，局部发生溃疡、结痴，色痣迅速增大，呈蚕豆甚至核桃大小黑色肿瘤，表面有分泌物、恶臭，局部淋巴肿大。甚至在皮肤症状加重前即发生内胜性黑色素瘤转移，常常累及肺、肝、脑等脏器，有时可向骨髓转移。

黑痣虽然可以发生恶变，但总是少数，绝大多数人黑痣终生不变，或仅在性成熟及妊娠时色痣颜色加深。如果木去随便激惹黑痣，一般是不会恶变的。如发现黑痣突然增大、发红、发痒、结痴等可到医院就诊。黑痣治疗方法，一般采取冷冻治疗，这种方法既安全，又效果好。如没有冷冻设备的医院或不适合冷冻治疗的，可行手术治疗，但必须较大面积或较深切除。

怎样预防疖和痈

疖是指单个毛囊和皮脂腺的急性化脓性炎症，痈是多个相邻的毛囊和皮脂腺的急性化脓性感染，或多个疖融合而成。

中医学认为疖痈主要由于夏季暑热炽盛，若常在烈日下曝晒，或汗出不畅，使得暑毒之邪蕴结于肌肤，腐败气血而成。多见于儿童，预防重在有疖痈反复发作史的患者中进行。

1.注意个人卫生，经常保持皮肤的洁净。

2.炎热季节应尽量避免在烈日下曝晒。

3.有慢性消耗性疾病者则应积极根治原发病。

4.少食辛辣、肥甘厚味，成人应忌烟酒，忌食狗肉、猪头肉等；夏暑好发季节，可采用食疗方法(五花茶、银花、扁豆花、菊花、野菊花、紫花地丁各10克，开水浸泡，代茶常饮)。同时可饮用绿豆汤、赤豆粥、冬瓜汤、西瓜等，以清暑利湿。

怎样防唇干裂

口唇部适宜在空气具有一定湿度、气温为11-36°C的环境中进行正常的新陈代谢，超出这一范围，均可出现唇干、脱屑现象。

如何预防唇部干裂呢？寒冷而干燥季节，应注意不舔唇、不咬唇，以防止唾液中的消化酶和液渗作用加重唇干；外出前，在唇的表面涂一层油脂，可以避免唇红部直接与外部接触，起到滋润和防干裂作用。油脂包括花生油、香油、熟猪油、菜子油及一些护肤脂或凡士林、金霉素、鱼肝油药物软膏等。

需要提醒的是，用口呼吸、牙咬口唇、咬指、咬铅笔等不良习惯，可诱发唇干裂，亦应纠正。已经出现唇干裂者，先用适宜的热水浸敷使表面松软，再涂搽些油脂或药物软膏，外出时戴上口罩，有炎症者服些消炎药物，一般愈合较决。

怎样预防灰指甲

灰指(趾)甲又名甲癣，是人的指(趾)甲受霉菌感染引起的一种传染性疾病。极大多数是由手癣、足癣直接感染而来的。其预防的办法是：

1.根治手、足癣，消灭可能的传染源。这是防治甲癣的最积极有效的措施。

2.注意不和有甲癣的人在同一浴池内洗澡，不与其同用一个脸盆洗手洗脚，不穿甲癣患者穿过的鞋和袜。

3.注意手足卫生，经常换洗鞋袜，修剪指(趾)甲。

若是已经染上了甲癣，消除的办法是：

1.用热水浸泡，使病甲变软，然后用锉刀把病甲锉薄或用刀片将病甲刮薄，最后用20-30写的冰醋酸或3-5%写碘配或特制的甲癣药水涂在病甲上。此类药物有刺激性，忌涂及甲沟周围的正常皮肤。

2.如果指甲的半月弧或全甲都有病变，则采取拔甲治疗。甲板拔除后要仔细将甲根的残甲、甲沟和甲床上污秽的角化物清除干净，无菌包扎三天后改用复方苯甲酸软膏包扎，2-3天后削刮甲床、甲沟部的角化物，反复处理1个月，再改用上述药膏外涂。大约3个月新甲就会长好。

治疗“灰指甲”需要长期坚持，直到新甲完全长出，不要半途而废。

怎样从指甲异变自测身体状况

1.指甲明显地向上拱起，且围绕指尖弯曲，呈柞状膨大，则可能患有肺气肿、结核病、心胜血管疾病、溃疡性结肠炎或肝硬化。

2.指甲中间凹陷，整片指甲变得平坦或匙状，则表示铁质不足性贫血、梅毒、甲状腺障碍、风湿热等有关。

3.指甲上出现横沟，说明有营养不良或精神厌食症，或是得了某种暂时影响指甲生长的严重疾病。例如：麻疹、腮腺炎、心胜病突发等。

4.指甲上出现一些凹点，且不规则，很可能是得了牛皮癣；若是凹点成行，有可能是患了簇状秃发症。

5.指甲根的半月弧呈蓝色，则可能生有血液循环受阻，或心胜病，或手指和脚趾的血管痉挛。这些病一般是由于曾受严寒冷冻所致，有时也与类风湿关节炎，或红斑狼疮等自体免疫性疾病有关。

6.患“两截甲”，即近甲尖的一半呈粉红或褐色，近甲根的一半却呈白色时，可能患慢性功能性肾衰竭。

7.指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只有近甲尖处有一小部分仍呈现正常的粉红色，表示肝胜硬化。

8.指甲生长速度减慢，且变得厚硬粗糙，呈黄色或黄绿色，可能患有血液循环不良、糖尿病、心脏病、慢性呼吸系统疾病、甲状腺疾病或淋巴病。

9.指甲上若有纵向红纹，表示微血管出血。若有多条血线则多半是患了慢性高血压、牛皮癣或亚急性细菌心内膜炎。

10.指甲上出现一大块或是一小堆黑斑或褐斑(特别是那些扩展了周围手指组织的)，可能患了黑色素瘤。这种色斑在拇指和大脚趾最常见。

怎样预防甲沟炎

甲沟炎，大多是由于嵌甲感染引起的。嵌甲多发生在拇趾内侧。主要是由于鞋袜窄小，鞋跟过高，或修剪趾甲不当，将趾甲前缘两角剪去太多所致。趾甲癣病常使趾甲变硬，也可以引起嵌甲。发生嵌甲后，趾甲的边缘逐渐内卷，嵌入皮肤之内，便引起甲沟发炎使趾头炎、溃烂、局部剧烈疼痛，影响走路。炎症严重时波及整个患趾，使之红肿疼痛并可并发淋巴管及淋巴结发炎。

预防嵌甲的方法是改穿宽畅合适的鞋袜和底鞋，趾甲不要剪得过短。如已发生嵌甲，早期无感染时将趾甲侧缘撬起，去除刺入皮内的尖角，垫上一薄片无菌棉花，便能解除对附近组织的压迫，引导趾甲向正常方向生长。如局部已有感染，应先治疗炎症及甲癣，治愈后再采用上述方法治疗。嵌甲轻重，时间较长者则应手术，将嵌入皮内的趾甲边缘及甲根楔形切除，即可治愈。

怎样治疗手脱皮

手脱皮有两种情况：一种是单独出现的，最初是针头大小的白色点状皮肤损害，以后逐渐向四周扩散，相互之间融合成一片，中心部位皮肤剥脱。常年发生于手掌、脚底；另一种是随汗疤出现的，易发生在夏季，除手掌和脚底外，还可发生于手指，米粒大小的小水泡成群出现，一般不自行破烈，痰痒较明显，1-2周内自行痊愈，干后脱皮，可反复发作。

治疗方法：单独出现的可用15%尿素脂或5%硫磺霜外用，一日两次；随汗疙出现的可用薄荷或樟脑炉甘石洗剂外涂。

怎样防治手脚多汗症

多汗症是指汗腺分泌旺盛，汗液过多。它多半与人体的植物性神经紊乱有关，同时也与人的体质和遗传因素有内在的联系。

引起手脚多汗的原因是多种多样的。有的患者是由于精神上的兴奋、紧张、恐惧而诱发多汗。有的人则是因过度劳累、体亏脾虚、四肢疲乏无力、食欲不佳，而使津液旁注于手足，造成多汗。有的是脾胃湿热，除多汗外，还伴有大便干燥口干舌燥和手足心热症状。

1.出于精神紧张等原因要放松情绪，消除顾虑，合理安排学习、工作和生活节奏。有诱发多汗的其它疾病，则应及时治病；治好原来的病，多汗症也将随之而愈。体亏脾虚者可进服“理中丸”、“十全大补丸”等补益脾气之成药。

脾胃湿热者可服用滋养胃阴的中药，如沙参15克，甘草6克，桑叶、麦冬、生扁豆、天花粉各10克，连服2周，可见疗效。

2.各类患者都可以服用西药谷维素，但是用药量过小则看不到效果。此药安全度较大，可以加大剂量服用，每次服5片(每片10毫克)，日服3次。

3.在用内服药的同时还可以选用一些外用药：50%的明矾溶液、25%氯化铝溶液、3%的甲醛溶液，任选一种外涂手足。用黄蔑、葛根、荆芥、防风，煎汤温洗手足，也能收效。也可试用市售的“西施兰夏露”涂患处，掌涂也有止汗效果。

4.汗脚防臭，要勤洗脚，洗后擦干，在脚掌和趾间撒上乌洛托品粉，连续几天，脚汗明显减少。常在球鞋里放点明矾末，臭气也可慢慢除去。

怎样防脚臭

脚臭，大多数是由于脚掌爱出汗而引起的。由于鞋袜的长期潮湿，再加上行走时间过长，就会使得细菌在脚汗、灰尘和脚部脱落的皮屑内生长繁殖，产生脚臭。在炎热的夏天，脚臭更容易发生。

有脚臭的人白己往往不愿意在别人面前脱鞋袜、洗脚，这样更加重了脚臭的气味。

为了预防脚臭，要经常换洗袜子和鞋垫。爱出脚汗的人，可在洗完脚后涂奥2.5%的甲醛溶液，或者用明矾和食盐各25克加水2千毫升，放在温水内洗脚。除此之外，还可用乌洛托品3克，锻明矾3克，硼酸3克，滑石粉3克，缎制犊0.5克，混合均匀，每日一次撒在脚盆内，这样就可以减轻脚汗的发生，对预防脚臭也有一定作用。

怎样防治脚癣

脚癣，群众中一般叫“脚湿气”或“脚气病”。它是肚底、脚趾间霉菌感染引起的皮肤病。此病多发于夏季，成人发病率高达60%左右，是皮肤病中发病率最高的一种感染性疾病。

夏季或常穿雨鞋、球鞋、塑料鞋时，局部闷热，汗水蒸发不出去，在这种温度和湿度下，很有利于霉菌的生长、繁殖，从而引起发病。一般霉菌感染先从趾间开始，逐渐蔓延到脚底。如果脚癣患者常用手去搔痒，霉菌就会传到手上，引起手癣（俗称“鹅掌风”）。菌在指甲、趾甲里生长，又引起甲癣(俗称“灰指甲”)。霉菌还可传到身体其他部分的皮肤，引起体癣。脚癣是人体其它部位的癣的主要传染源。

脚癣一般分为四型：

水疤型(汗疤型)：初为米粒大小丘AI散在分布，可融合成大疙，疤破露出糜胜面，或继发感染形成脓疤等。

浸渍型：多汗易患此症，在足趾间呈界线清楚，表皮潮湿，浸渍发白，若将其撕去则见潮湿糜烂面。

糜烂型(或擦烂型)：由于浸渍、摩擦、表皮剥脱，糜烂面极易感染引起淋巴管炎、丹毒、蜂窝组织炎等。

鳞屑角质过度(增厚)型：初鳞呈环形、鱼鳞样或小片形，不断脱落和发生，日久角质过度，到冬季干燥则可发生耿裂。

防治措施：首先，要加强卫生宣传，纠正“得了脚癣不生其他病”，“治好脚癣会引起内病”，或“不治也无关系”等错误认识。其次，要养成良好的卫生习惯，鞋袜要选择透气性能比较好的种类。要勤洗脚，勤换袜。拖鞋、揩脚布、鞋袜不要几个人合用。易出脚汗的人，应少穿或不穿球鞋、塑料鞋。第三，患了脚癣勿用水烫，勿用手抓，要认真治疗。一般的癣药水、癣药膏都有较好的疗效；也可用10%的冰醋酸每天侵抱1-2次，每次15-30分钟；或搽复方苯甲酸药水、30%的冰醋酸。如脚癣合并有细菌感染，应先控制细菌感染，再治脚癣。

怎样防治“鸡眼”

“鸡眼”是一种较常见的皮肤病，发病原因主要是由于皮肤长期受到机械性摩擦、压迫，导致血液循环障碍，引起足部或手部皮肤呈局限性圆锥状角质增生样损害。长时间站立，或长久行走，穿过紧过硬的鞋子容易发生此病。

“鸡眼”表现为针头至蚕豆大小淡黄或深黄色的局限性角质增生，圆形或椭圆形，光滑稍透明，与皮面平或者稍隆起，境界比较清晰，圆锥状角质增生的顶端呈楔状嵌人真皮部，下面有一层灰白色薄膜，在医学上称为鸡眼滑囊。由于鸡眼坚硬的圆锥状角质尖端压入真皮中，刺激真皮乳头部的神经末梢，所以常常发生顶撞样的较剧烈疼痛。鸡眼最多发于男性青年，多见双足发病，做好预防就能减少鸡眼的发生。鞋袜要松软合适，不要穿紧硬的鞋子，女青年不宜穿鞋根过高的皮鞋，鞋内应衬以较厚、松软的棉垫或海绵垫，足畸形者应及时矫正，足部外生骨浇应及时治疗。患了鸡眼应尽早治疗，方法很多，可选用以下几种：

1.鸡眼膏，外敷(市售)。

2.水杨酸8克，乳酸1.5克，凡士林0.5克混匀，外敷于鸡眼外，周围正常皮肤用胶布粘贴予以保护，每7-10天换1次药。

3.鸦胆子仁捣烂后外敷鸡眼处，1周换1次药。

4.全毛狗脊30克，地肤子30克，煎水，热泡局部30分钟，每日1-2次，每剂药可泡3天。

还可去医院用电烙疗法、激光烧灼疗法、X线照射疗法、液氮冷冻疗法治疗或手术切除。

怎样防治痱子

夏天一到，长痱子的人就多了，痱子是由于汗液分泌过多而排泄不畅而引起的。在我们皮肤内存在无数的汗腺，不停地分泌着汗水，排出体外，起着调节体温，保持皮肤湿润的作用。这些汗腺通过皮肤的最外层时，为表皮的角质细胞所围绕。出汗过多时，汗水不易蒸发，角质细胞被汗水浸抱而肿胀，汗孔因而变小阻塞，汗水排不出去，沸留在汗管内，汗管内压力升高，最后可破裂，汗水遂渗入管周围的组织内，刺激皮肤，引起炎症反应。另外，有人认为汗液在皮肤表面上逐渐干过程中形成的高渗盐分，以及表皮的细菌也会损伤汗管表浅部的管壁细胞，形成角质栓，堵塞汗孔，从而导致同样的后果。

要想预防扉子的发生，一方面要避免长时间处于高温环境，加强室内的通风降温措施，使周围的环境不过于潮湿这样就能够减少出汗，汗水也容易蒸发。所着衣裳要轻薄而宽大，通风性良好，这样也可少出汗，汗水也容易干。被汗水湿透的衣服需及时更换。另外，要经常沐浴。保持皮肤的清洁和干燥，有汗时常用干毛巾将汗擦去，再经常扑些痒子粉在皮肤上，特别是皱褶多汗的部位。到了暑季，常饮用清凉饮料，可用绿豆煮水代茶喝，常食西瓜也有帮助，忌食过热和辛辣的食品。

治疗瘫子最有效的方法就是避免再度出汗。一天当中能有几个小时保持不出汗就能见到效果。在装有空调的房间里呆上一夜就能使症状减轻。经常吹吹电凤扇很有好处。当然，能到凉爽的地方避暑就更理想。

长瘁子的地方可经常扑些痱子粉或涂擦含有1%至2%石炭酸的炉甘石洗剂。使用一种含有1肠薄荷脑、甘油和4%水杨酸的65%酒精搽剂也有效果。市售肤轻松软膏、醋酸地塞米松软膏一类含皮质类固醇的药膏也可使用，有人报告每日口服一克维生素C有帮助。

怎样防止痱子变痱毒

扉子是皮肤受到汗的刺激后产生的。生了扉子如不使用正确的方法防治，容易变成痱毒，以致并发急性肾炎和败血症。

1.生了痱子不可用手搔抓，可用生黄瓜去皮，把汁轻擦患处，每日数次。

2.生了痱子不宜用冷水洗擦，因冷水会刺激汗腺收缩，影响排汗，加重症状。

3.痱子不能用热水烫，因热水会使皮肤更加充血发炎，扩大痒子范围。

4.痱子不宜涂止痒软膏，否则会阻塞汗孔引起感染而诱发扉毒。

5.洗澡前，在洗澡水中倒几滴“风油精”，洗澡时会感染格外凉爽舒服，这样几次以后，身上的扉子可能会渐渐退去，如给婴幼儿使用“风油精”仅需成人的1/3。

6.如痱子感染发展成毛囊炎或小疖子，应请医生治疗。

怎样防治阴囊瘙痒症

阴囊痉痒症俗称“绣球风”，是阴囊部位常见的皮肤病。引起阴囊痰痒症的原因是多种多样的，最常见的有阴囊皮炎、湿疹、疥疮、癣病及核黄素缺乏症等。病变大多局限在阴囊部位，有时可延及会阴部、阴茎和肛门周围的皮肤。

痰痒常为阵发性，持续时间长短不一，有时可达数小时。搔痒的程度也轻重不等，往往在情绪激动、气温改变、衣服摩擦以及酒类或辛辣食物刺激下诱发或加重。多数患者在晚间入睡时痰痒加剧，直到强烈搔抓、抓破出血，产生疼痛时方能止痒，因而常影响睡眠和工作，给患者带来极大的痛苦。

由于经常搔抓、摩擦或热水烫洗等刺激，阴囊皮肤增厚、粗糙、苔癣样改变。强烈搔抓还可以引起皮肤剥脱、裂隙或继发感染。

治疗阴囊痰痒症首先要找到病因，治疗引起阴囊痰痒的疾病，达到病除痒止。要避免强烈搔抓、热水烫洗和肥皂擦洗等对皮肤不良刺激，以免使病情加重，造成治疗困难。

由于阴囊痰痒难忍，故常常需要选用一些镇静止痒的药物。这类药物有苯海拉明、扑尔敏、非那根、安太乐和赛庚定等，可以任选一种，每晚服1-2片。外用各种止痒药，如5%苯哇卡因锌氧油、复方铝搽剂、新霉素糠馏油糊剂等。搽药以后用纱布包扎，这样既可止痒，又能避免搔抓。

积极治疗多种阴囊皮肤病，保持阴囊及其周围的皮肤清洁卫生，避免对阴囊皮肤的各种不良刺激等均有预防作用。

怎样防治脑血管意外

脑血管意外是中、老年人易发生的急性疾病，多数和动脉硬化有关，临床表现为突然的意识障碍和肢体瘫痪。

脑血管意外又称中风，可分为出血性和缺血性两大类。

出血性包括脑出血及蛛网膜下腔出血；缺血性包括脑血栓形成和脑栓塞。

脑出血约占脑血管意外的28%，多见于50岁以上男性高血压患者。在清醒活动时，情绪激动或使劲用力导致血压突然升高，动脉壁变性破裂，大量血渗人脑实质。患者有头痛、眩晕、呕吐、偏瘫，以及意识模糊、昏迷等症状。

抢救脑出血患者时，尽量减少搬动，吸氧，清除呼吸道分泌物，降低颅内压，头部降温保护脑细胞，适当控制血压。

适当用止血药或进行手术治疗。

蛛网膜下腔出血占脑血管意外的15%，发病原因是先天性动脉瘤、动脉硬化和血管畸形。患者突然头痛、颈强、恶心、呕吐、背痛、腿痛，并有烦躁不安、双目紧闭、畏光怕响、少语且拒绝检查，短时间可以进入昏迷状态。抢救时应使患者绝对卧床休息，保持安静，头部降温、降低高血压。

有血管畸形的可手术治疗。

脑血栓形成约占脑血管意外的50%，常见的病因是动脉硬化及高血压。常在休息、静止或睡眠中发病。临床表现因发生血栓部位不同而异，出现偏瘫、失语、失读、失写、昏迷、颅压增高、眩晕、耳鸣等。

抢救脑血栓患者时，应设法稀释血液，用药抗凝及扩张血管。活血化疲的中药及头针。

脑栓塞只占脑血管意外的7%，多发生在原来有心脏病的患者中，起病急，突然偏瘫及意识障碍。治疗方法与脑血栓相同，针对不同病因给予相应治疗。

综上所述，绝大多数脑血管意外是与动脉硬化有关。因此，预防措施应为：①积极锻炼身体，延缓血管硬化；②多吃含维生素A、C的食物，少吃动物脂肪及高胆固醇食物；③保证充足的睡眠，戒烟、酒，生活要有规律。

怎样预防偏头痛

偏头痛是血管神经性头痛的一种。偏头痛常呈周期性发作，发作前可有先兆症状出现，约半数以上的人有全身倦怠乏力、精神萎靡，有的还可出现眼前闪光、暗点以及面唇、肢体麻木、失语等。这些先兆症状经过20分钟后即消退，然后出现剧烈的头痛。

1.引起偏头痛发作因素

①躯体因素。过度劳累、睡眠不足、月经来潮。

②精神因素。焦虑不安、精神紧张、愤怒、过度兴奋等。

③气候环境因素。忽冷忽热、强光刺激、噪声刺激以及环境空气混浊等。

④饮食卫生。狂饮暴食、饥饿等。

⑤药物因素。如口服避孕药等。

2.预防偏头痛发作

①生活要有规律。合理安排好每天的工作、学习，要做到劳逸结合，避免过度劳累。

②注意精神卫生。心情要舒畅，尽量避免急躁、愤怒、过度思虑及精神抑郁等。

③注意饮食卫生。不狂饮暴食，禁烟酒。有些食物可诱发偏头痛发作，应尽量不吃或少吃，如巧克力、糖、动物脂肪、柑桔、洋葱、鲜酱油、味精、西红柿等。这些食物中含有酪氨和谷氨酸钠，有诱发偏头痛的作用。

④不滥用药物。有些药(如口服避孕药)可引起偏头痛，应避免使用。

不用药怎样治头痛

有些顽固的慢性头痛，吃药很难见效。一些医学家认为：不用药也可以治疗头痛。其方法是：

1.注意饮食：改良营养，不吃糖而适量吃些含蛋白质较多的食物，可使血糖含量保持稳定。盐产生的激素反应能引起偏头痛和因血管急剧收缩或过度扩张造成的血管性头痛，因此，少吃盐也可防止偏头痛。

2.学会放松：在紧张的情况下设法松弛一下，可防止非血管性头痛。病人可以做一些使各部位肌肉交替绷紧和放松的练习。平时可锻炼“松弛能力”，即设想紧张时如何唤起与偷快景象相联的轻松感。

2.热冷疗法：在洗一次热水淋浴后，紧接着洗一次冷水淋浴，有时能很快使周期性偏头痛完全消失。热水浴使血管扩张可能加剧头痛，但由于冷水浴使血管收缩，头痛就会很快消除。但年纪大的人不宜采用这种方法。

4.少用止痛片：经常吃止痛片可能反会引起头痛。特别是每天服用含有咖啡因的药片，当药物作用一旦消失，头痛就会立刻加剧。很多病人在停服止痛片后大约两周，头痛反而大大减轻。

5.戒烟：尼古丁使血管收缩，而吸入的一氧化碳又使它们过度扩张。因而，吸烟对血管性头痛病人特别有害。

6.经常锻炼：运动给身体和精神七带来的松快感能止痛。

不用药怎样治失眠

失眠是非常苦恼的。要治好失眠并不难，关键在于治心。其次，应使生活有规律。

下面介绍几种不用药治疗失眠的方法：

1.数数法：睡时可从1开始数数，数数时，不要过于用心。

2.食疗法：睡觉前，可用热开水冲白糖或醋，冲匀后，即可饮用。

3.香气疗法：可洒一些香水在床上，或在枕旁放一个苹果，苹果的芬芳能起镇定作用。

4.捏脖颈法：睡后，用手自大椎穴捏起，直到脑门。捏到两眼发困为止。

5.烫脚法：可用热水烫脚，水温要稍高一些，烫至浑身发热并有疲困的感觉为止。

6.慢跑法：睡前半小时慢跑一会儿，做一下放松活动，然后再躺到床上，逐渐静下心来，就容易人睡了。

7.睁闭眼法：躺在床上，眼睛睁开盯在某一东西上，累了就自然闭上，又立即睁开，反复进行。

8.想象法：睡前不看钟表，不压抑自己，做到全身尽量放松。睡时，不要想自己是在睡觉，要想象自己是在别处玩，让大脑慢慢镇静下来。

9.呵欠法：打呵欠是一种深呼吸，能促进血液循环，捎除疲劳，催人人眠。有入常常失眠，久治无效，睡觉时便有意识地打呵欠，或用录音机录下别人打呵欠的声音，睡觉时放一下录音，以引起自己共鸣—打呵欠，便能很快人睡。

此外，睡前不要看惊险和带有刺激性的电影、电视等，平常少吃一些刺激性较强的食物。还要坚持锻炼身体，多参加一些丰富多彩的文体活动。

怎样预防近视眼

不少人由于长时间不会保护自己的眼睛，在不适当的亮度和环境中近距离阅读和书写，再加上坐的姿势不当，使视力明显下降，而患了近视眼。重度近视眼有遗传性，可以影响到下一代人的视力。

患了近视眼只能做近距离工作。高度近视的人，即使做近距离工作时，也会出现不舒服感觉，视力易疲劳，有时眼前还有黑点和闪光。

预防近视眼要从儿童、学龄期做起。人们往往在儿童、学龄时期就不注意视力卫生，从而出现近视。如果及早纠正不良用眼习惯，合理使用眼睛，近视眼是可以预防的。

1.阅读和书写的照明要足而均匀。但不可在过强的阳光下看书，直接射入眼内的耀眼光线也对眼睛有害。

2.书本与眼睛的距离最好在30厘米左右，如果过近就会增加负担，使眼睛过度疲劳。

3.看书或写字坐的姿势要正确，不要躺在床上看书，更不要在走路或乘汽车时看书。

4.不宜阅读字迹不清、字体太小、笔划太细及纸张颜色过于刺眼的印刷品。

5.坚持做眼保健操。它可通过按摩增强眼部的血液循一环，改善眼神经的营养，消除眼睛疲劳。只要坚持天天做，就能起到保护眼睛，预防近视的作用。

怎样防止视力减退

1.手掌遮盖法：双目微闭，用搓热的两手掌心遮住双眼，掌腕放在颧骨区，手指位于额头上，眼睛疲劳时每次5分钟左右。

2.环视窗角法：人站在离窗户4米远的地方，依次看窗户4角，看第一个窗角眨一下眼，看第二个窗角眨两下眼……直至第四个窗角。连续重复5次，然后闭眼休息半分钟，再反方向重复同样的动作。

3.远眺凝视法：阅读、写作或伏案工作1-2小时后，应休息5-10分钟，注目凝望远处的景物，特别是青绿色的景物，对人的神经系统和视网膜组织都很适宜，容易解除眼睛的疲劳，亦可闭目养神5分钟左右。

4.旋转双眼法：双目先从左向右转，再从右向左转，各转10数次。动作要缓慢，转毕紧闭双目，再突然把眼睛睁大，这样可以纠正屈光不正和近视眼。

5.经常眨眼法：眨眼是一种按摩，能滋润眼球。视力长时间的高度集中后，经常眨眼或闭目养神，可使双眼处于轻松状态。

倘若每天将上列训练视力的方法各做1-2次，持之以恒，视力一定会得到改善和保护。

怎样预防红眼病

红眼病，也叫流行性出血性结膜炎，又称急性滤泡性结膜炎。由病毒感染引起，发病很快，传染性强，发病率高，近几年我国一些地区在夏季常暴发流行。引起这种眼病的病毒很小，感染后24小时内即可双眼发病，有剧烈异物感、刺痛、畏光、流泪和有水样分泌物。从外观看，眼睛红肿，眼睑、眼球结膜高度充血、水肿。眼球结膜下出血是本病的主要特征。出血可为点状或片状，严重的病人可遍及整个眼球结膜。由于角膜损伤，个别患者也会因遗留疤痕而影响视力。

接触了红眼病患者用的东西，例如洗脸盆、毛巾、书籍、报纸、玩具，以及公共汽车上的扶手、门把，甚至钱币等，或者游泳后，即可传染上此病。所以，积极预防很重要。预防的原则是，切断传染途径，严格隔离传染源。尤其在流行季节要做到以下几点：

1.发现病人立即严密隔离，不让病人到处活动，以免传染给健康人。患者用过的东西要消毒。

2.医生检查红眼病患者后，要用1‰新洁尔液或5%来苏液洗手，防止交叉感染。

3.托儿所、学校和服务行业，如浴池、理发店等，发现本病要注意隔离和消毒。

4.流行季节不到人口密集的公共场所，如影院、游泳他等，以免互相传染。

5.搞好个人卫生。要勤洗手，养成不用手揉眼的习惯。手帕、毛巾要常洗烫、晾晒，洗脸时要做到分巾、分盆、分水。

6.在红眼病流行期间可用生理盐水冲洗眼睛，每天一次，有预防作用。

怎样防治沙眼

沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜炎，在农村中是最常见的眼病。老年人的沙眼发病率也很高，有人报道高达65.3%。中老年人因为眼血管黔致盲者也不少，因此，必须重视沙眼的防治。

沙眼早期无明显的自觉症状，随着病情的发展，可以出现眼内异物感(眼里如有沙子磨擦一样)、发痒、流泪、分泌物增多，重者可有眼痛、视力减退等。沙眼的病变可分为三期。检查时，I期主要为结膜充血，血管模糊，脸结膜面像红色绒布样，称为乳头肥大，有的如沙粒突起，称为滤饱。

Ⅱ期，除I期所见病变外，病变中白色条纹相间，呈网状或地图状，此为部分疲痕形成。Ⅲ期，结膜面完全成为白色疲痕；严重的沙眼可合并睑缘炎、睑内翻、倒睫、泪囊炎及角膜炎等。

沙眼主要是通过间接接触传染的，预防的主要措施是搞好个人卫生和集体卫生。经常保持手和毛巾的清洁卫生，手要常洗，毛巾要常洗常晒，不用脏手和不干净的毛巾或手帕擦眼，不共用毛巾、脸盆等洗脸用具，集体单位尤应注意。要早期发现患者，及时治疗。

沙眼的治疗首先要有耐心，不能指望滴几天药水就能把沙艰治愈。沙眼病人主要靠局部滴用眼药水和涂眼膏，一般白天滴药水4-6次，休息及睡眠时涂眼膏1~2次。常用的眼药水有：1%磺胺醋酞钠、0.25%氯霉素，0.05～0.1%利福平。常用的眼膏有：5%磺胺喀咤、0.5%四环素等。平时可用0.25%胆矾液或桑叶、菊花、地骨皮等中药煮水洗眼，一日两次。沙眼滤泡较多者，可用消毒的乌贼骨磨擦，必要时，找医生进行滤抱挤压术或刮除术。如果病程较久，且有合并症者，应该找医生进一步诊治，针对不同的合并症，进行必要的治疗。

怎样预防青光眼

青光眼，中医称为“绿内障”，是常见眼病之一，也是失明的重要原因。

青光眼有原发性、继发性和先天性之分。继发性青光眼是继其它眼病发生的；先天性青光眼是因房角发育不良所一致，原发性青光眼，又可以分为非充血性(慢性单纯性青光眼)和充血性(急性、慢性)青光眼两种。青光眼多见于40岁以上的人，女性居多。

急性青光眼的症状是：眼内压突然增高，眼睛及额部异一常胀痛，病人眼睛红肿、黑眼珠变成像蒸气样的淡灰色，瞳孔散大，眼珠硬如石子，视力迅速减退，同时伴有偏头痛、恶心、呕吐等症状，所以，有时容易误认为是肠胃病。青光根如果治疗及时，症状可以缓解或消失，使视力恢复，否则，容易很快失明。

患慢性青光眼的病人，平时症状不明显，眼睛不红不痛，只是视力慢慢下降，看东西的范围(视野)逐渐缩小，在早晨和晚上仅有眼睛不舒服感，发胀，看东西时发现有红绿圈。如果出现上述情况，应该及时去医院检查。如果不及早诊治，视力便逐渐减退，后期会导致失明。

预防青光眼的关键，是日常生活要有规律，适当注意休息睡眠，避免过度劳累和情绪波动；平时少吃酸辣刺激性食物，不吸烟、不喝浓茶、不饮酒，多吃些蔬菜；保持大便通畅；阅读书报或干针线活时，光线要充足。

怎样防治电光性眼炎

电光性眼炎因电焊时的电弧火花刺激所引起而得名，这是电焊工的常见职业性损伤，其他工作中，双眼受到强紫外线照射时，也会产生电光性眼炎。

患有电光性眼炎的人，可有难忍的眼球刺痛、畏光、流泪，重者结膜充血，角膜可有小点状上皮脱落、荧光素着色。

电光性眼炎的发生，多因未按照操作规程、不懂或忽视了防护措施引起的。在电焊作业时，如戴深色目镜或面罩，就可以避免。

治疗电光性眼炎的方法也很简单，可用冷的鲜牛奶或人奶滴眼，疼痛难忍时可用1%地卡因液点眼来止痛。针刺合谷、睛明、太阳、攒竹等穴位，也可明显减轻症状。眼部冷敷亦可减轻结膜充血。此外，晚间还可敷以抗生素眼膏。电光性眼炎多在1～2天内痊愈。

怎样巧治烂眼边

“烂眼边”，又称“睑缘炎”，就是眼皮边缘发炎，是一种很普通的外眼病。“烂眼边”的病因相当复杂，其表现有以下几种：

1.睑缘表面单纯性充血，并有慢性结膜炎，在眼睛周围形成典型的红色圈。一般用氯霉素眼药水等抗生素治疗效果较佳。中药可用羌活胜风汤：荆芥、防风、羌活、独活、积壳、桔梗、自芷、川4各3克，苍术、黄琴各9克，薄荷3克，下水煎服。

2.睫毛及睑缘表面附着上皮鳞屑，睑缘表面有点状皮脂烂出。皮脂集于眼毛根部，形成黄白色蜡样分泌物，干后结痴。眼毛常脱落。治疗方法：避免一切刺激因素，适当注意营养和体育锻炼。局部可用棉签蘸3-4%重碳酸钠(小苏打)溶液，将痴皮擦去，使眼睑的腺管排泄通畅，然后用1～2%黄降汞软膏涂擦眼睑，每天2-3次，如合并用抗生素效果更佳，中药可用除湿汤：荆芥6克，防风、木通、积壳、黄连、生甘草各3克，滑石、获芬、黄琴、连翘各9克，水煎服。

3.结痴，眼毛粘连成束。剥除痴皮后，露出眼毛根端和出血性溃疡与小脓疮。这种的“烂眼边”以患有全身慢性病及贫血的儿童较为多见，病症较顽固难治。治疗方法：每日清除痴皮，并拔去“烂眼毛”，然后用黄降汞或抗生素眼膏涂擦。也可考虑作自身疫苗和葡萄球类毒素注射疗法。

怎样防治“偷针眼镜”

“偷针眼”，就是医学上所说的睑腺炎、麦粒肿，是影响眼睛健美的最常见的疾病之一。

“偷针眼”多因细菌侵袭睫毛囊的皮脂腺，引起的眼睑腺急性化脓性炎症，一般多发生于上眼皮或下眼皮的边缘处。

初发时为一小硬疖，稍隆起，有痒痛感，以后红肿疼痛，3～4天后硬块变软，出现黄白色脓头，并自行破溃出脓而痊愈。炎症出现在眼睑里面的叫内麦粒肿，长在外面的叫外麦粒肿。

预防“偷针眼”，要求平时注意眼睛卫生，不用手帕、手擦揉眼睛。

如果长了“偷针眼”，请记住以下两点：

1.初起时可用热毛巾湿敷，每天3次，每次10～15分钟，以促使红肿消散，或使它加快化脓成熟。同时，点用抗菌、消炎类眼药水或眼药膏，一日多次。如果已经成熟，可请医生切开排脓，几天后即会痊愈，不会留下任何痕迹。

病情严重的或体弱患者，可内服磺胺、四环素等消炎抗菌药物。

2.切忌用手挤压，以免炎症扩散。因为用手挤压排脓，很可能适得其反，反而使细菌和毒素进人血液，如果倒流至眼眶内，可引起眼眶蜂窝组织炎。如果流入颅内静脉窦，可并发海绵窦血栓或化脓性脑膜炎、脑脓肿。如果细菌和毒素随血液扩散到全身，可出现全身中毒症状。由此可见，小小“偷针眼”，可酿成大病，甚至危及生命。这一点请患者切切注意，不可麻痹大意。

怎样防治夜盲症

夜盲症俗称“雀蒙眼”。有些鸟类，每到晚上就看不到东西，夜盲症病人也是这样，白天视力还很好，到份晚时，视力明显下降，夜晚就什么都看不见了。

夜盲症主要是缺乏维生素A所造成的一种眼病。在人的视网膜上，有一种圆柱形细胞，专门管理在暗淡光线下辨别物像，因此，正常人在夜晚也能看清一部分物体。圆柱细胞中有一种特殊成分叫视紫质，它是自维生素A和视蛋白结合而成的感光物质，是圆柱细胞的主要功能成分。如果缺乏维生素A，视紫质的合成便发生了障碍，圆柱细胞的功能则发生障碍，甚至丧失基本功能，圆柱细胞就不能管理在暗淡光线下辨别物像，夜盲症就是这样形成的。

夜盲症在城镇居民中已经极少发生了，但是在偏僻山村、少数民族地区，或是遭受自然灾害地区的居民中，夜盲症仍然是存在的。预防夜盲症并不难，只要能吃一些维生素A的含量丰富食品，如鸡蛋、动物肝脏等就行了。夜盲症患者应口服维生素A或鱼肝油丸，还要注意饮食调配，治愈是挤去穷易的。

怎样预防白内障

白内障产生的部位在于眼睛中的晶状体。正常晶状体透明无瑕。但是如果晶状体因种种原因变得混浊之时，视物就会不清，这就是白内障的表现，预防此病关键所在就是如何去防止晶状体的病变。具体措施如下：

1.在导致晶状体混浊样改变中，原因之一在于体内发生异常的化学变化。这种变化可由环境中的光照形成。日光中的紫外线与晶状体病变息息相关。因而，在预防方面要注重平时避免接受强烈光线的照射，不要直视太阳。在炎日之下，宜戴保护眼睛的墨镜。

2.眼睛的保护与维生素A有着特别的关系。缺乏这种营养的人，晶状体更易遭到破坏，所以要经常注意饮食中维生素A的补充，多吃一些新鲜的绿色蔬菜，可确保维生4A的供给。

3．预防白内障必须及时治疗腹泻。拉肚子与眼病似乎风马牛不相及，其实并非如此。因为腹泻最容易引起机体脱水，而脱水时体内的异常化学变化又可损害晶状体，这就构成了腹泻对眼病的天然联系。为此，一旦出现各种腹泻时，不要忘了及时补液。这不但对肚子，而且对眼睛是有益的。

怎样防止隐形眼镜综合症

隐形眼镜是一片很薄的塑料镜片，使用时装在黑眼珠上，可以矫正远视、近视等，提高视力，医学上称为“接触镜”。因为别人不易看出，所以又称为“无形眼镜”。人类对隐形眼镜的研制已有上百年的历史，但直到20世纪40年代末才有正式产品供应。现在，世界上使用隐形眼镜的人越来越多，如美国有2000万以上的人戴，大约每10个美国人就有一个戴隐形眼镜的。

隐形眼镜对矫正屈光不正，治疗某些眼病以及为一些病人美容等方面虽然都显示出一定的优越性，然而，由于它直接贴附在角膜上，作为一种异物，随时都可能磨擦角膜，造成角膜外伤，若不引起重视，还会发生感染，甚至失明，导致严重的后果。医生把配戴“隐形眼镜”引起的暂时性结膜充血、流泪、角膜上皮脱落、角膜新生血管翳、细菌感染等并发症，称为“隐形眼镜综合症”。

应当说明的是，在正常情况下，大多数人的眼睛是可以接受角膜镜的。但是，有许多因素威胁角膜的安全。例如，镜片的大小或弧度与配戴者眼睛不符；一些尘埃、烟雾对镜片的侵袭、污染，继而为细菌或真菌的感染提供良机；由于长期戴镜可以造成角膜的敏感性降低，新陈代谢功能受到影响，促使角膜上皮脱落。此外，无形眼镜的装脱技巧不熟练，加上不注意卫生，也是角膜外伤并继发感染的常见原因之一。

为了预防“隐形眼镜综合症”的发生，必须注意以下几点：

1.患有结膜炎、慢性泪囊炎、角膜溃疡、青光眼等疾病的人不可戴隐形眼镜。

2.注意镜片清洁卫生，慎防细菌污染，定期消毒，经常检查镜片是否有霉点、混蚀等细菌污染的迹象。

3.戴镜的时间一般不超过8小时，不用时即取下，睡眠时脱下，即使自觉眼部无不适感，也不宜连续使用数天，或长期连续戴用。

4.戴镜后发现眼睛充血、疼痛、畏光等症状或“黑眼珠”上出现白色点状混蚀，提示可能有角膜、结膜感染症象，应及时到医院就诊、治疗。

5.当人体发烧时，不要戴隐形眼镜。因为发热时眼睛局部抵抗力下降，泪液分泌物减少，枯草杆菌就会大量繁殖，使细菌的代谢产物沉积在角膜与镜片之间，造成隐形眼镜透氧性降低，角膜正常的代谢受到干扰，从而引起细菌性角膜溃疡。

6.骑车旅游时不宜戴隐形眼镜。因为长距离骑车时，空气的对流加速使软性无形眼镜的水分减少，镜片逐渐干燥变硬，两眼就感到不舒适，时间一长，变硬的眼镜就会损伤角膜，引起疼痛或感染。

怎样防止化妆品带来的眼病

我们在使用化妆品时，应注意眼部的保护。否则会发生各种眼病：

1.角膜真菌病：睫毛墨中常被发现有茄病镰刀菌污染，一支新的睫毛墨在使用前污染率仅占1.5%，而在使用中污染率可急剧上升到60%，这种病菌可引起人的角膜真菌病，严重者可导致失明。

2.角膜灼伤：冷烫精是用于烫发的一种碱性极强的化妆品，误人眼内，可灼伤结膜，严重时可发生眼球萎缩和失明。染发剂流入眼内，也可灼伤角膜，使角膜混浊，角膜发炎，或产生白内障，可严重影响视力。

3.结膜炎：化妆品的粉尘颗粒落入眼内，可产生眼红疼痛、畏光、流泪。对化妆品过敏的人，亦可发生过敏性结膜炎、眼睑水肿、眼结膜充血水肿、流泪、不敢睁目。

4.结膜染色：一些有颜色的化妆品，如胭脂、口红、画眉粉、香水等进人眼内，可将限结膜染成黄色，或色素沉着。

为了防止化妆品眼病的发生，首先要防止化妆品的污、染，化妆用的小刷子、眼线笔等，不宜长期置于化妆盒内，应专用专管，另外放置，并保持容器内外清洁，定期用酒精棉球轻擦消毒。其次，防止化妆品微粒进入眼内，扑粉时最好闭上眼睛，画眉时要细心，动作轻柔，防止粉末脱落。使用冷烫精和染发剂时要格外小心，切不可将它溅入眼内。第三，有过敏体质的人要慎用化妆品，必要时先作过敏试验。

如果万一不慎，化妆品进入眼内，宜在家中就地处理，扒开眼皮，用温开水反复冲洗眼部，一般异物除掉以后，日民部刺痛症状就会好转，必要时应上医院进一步处理。

怎样预防游泳池眼病

游泳池是公共场所，池水虽然经过一定处理，但不免还有少量的病原维生物，所以游泳时很容易感染上眼病。常见钓游泳池眼病有：

1.游泳池性结膜炎：这是一种比细菌还小的过滤性病毒通过池水浸人眼睛而引起。一般要经过1~2星期的潜伏期才开始发病，表现为眼睑肿胀、结膜充血、眼痛、怕光、流眼泪、眼哆增多。除眼部症状外，还可见耳前淋巴腺肿大，疼痛，有的患者伴有鼻咽炎。

2.流行性角膜结膜炎：发病情况与游泳池结膜炎大致相同，是另一类病毒传染所致。常合并点状角膜病变，因此一可影响视力。这类眼病比较顽固，数星期至数月才能消退。

3.急性卡他性结膜炎(俗称“红眼病”)：发病很急，一般在传染病菌后几小时到1，2天内发病，患者白觉眼内灼热、发涩，并伴有怕光、流泪、眼哆增多等现象，但并不影响视力。

4.沙眼：沙眼病原体也可通过池水广泛传播，有沙眼的人不但可以传染别人，还会由病原体的再度侵入，使原有的沙眼病更严重。

5.“游泳池眼病”：每次游泳后要用消炎眼药水卢眼，如0.5%新霉素眼药水，15～20%磺胺醋钠眼药水，0.25%氯霉素眼药水等，可选择其中之一滴眼。更重要跳是，患有传染性眼病的人，在没有治好以前，应自觉地不到游泳场游泳。

怎样解决眼睛常见毛病

眼睛是我们的“灵魂之窗”。因此，必须小心地保护。

以下提出一眼睛常易出现的毛病及解决办法：

1.眼睛出现红根或充血。眼睛容易受到外界刺激而出：

现红根等症状，例如，烟、尘、污浊的空气，冬天的干燥天气，喝酒后，都可能出现眼白充血的现象。

解决办法：眼睛出现红根或眼白充血等现象通常在数小时后，会慢慢消失。如果你不想等待这些红根自然消失，可用眼药水减轻眼睛的不适及减退红根，只要每隔4小时滴两至三滴即可。但医生认为使用眼药水虽可帮助消除红根，但却会引起血管膨胀，要3至4日才可回复正常。所以，如非必要最好待红根自行消失。

2.有东西入眼。我们的眼睛非常敏感，无论是沙、尘或是其他更细微的东西人了眼睛，粘在眼球上，便会立刻感到不适。而且，会出现下列情况，流眼泪，感到刺痛，视野变得模糊不清，对光敏感及出现红根。但只要将那些东西除掉，这些情况亦会渐渐消失。有很多人喜欢用手擦眼睛，这种做法是错误的，不但不能消除眼里的东西，还可能对眼睛造成伤害。

解决方法：应该先在一个洗眼用器皿中盛满洗眼水，然后清洗眼睛，或滴数滴眼药水，让它们随着药水流出。

3.眼睛干燥。在冬天最常出现的毛病是眼晴感到干燥。

解决方法：如果觉得干涩，可利用眼药水暂时解决困难。如果你不仅在冬天觉得眼睛千涩，而是长期有这种感觉，便要找医生诊断，因为可能是眼睛出现了毛病，如患上眼炎等。

4.眼袋。有很多女性都有很深的眼袋，实在令人烦恼不安。眼下的皮肤组织比较幼嫩及有弹性，很容易引致眼袋约出现，眼袋通常出现在刚睡醒或长时间作俯卧姿后。

解决方法：通常眼袋在起床后数小时便会渐渐消失，长时间的散步也会令眼袋消失。如果你想立刻消除眼袋，可尝试下列方法：用两块棉花沽上冷开水敷U良，几分钟后眼袋会稍为退去，再加上化妆即可。另一方法，可切两片冷冻的黄瓜片敷眼，这样做比用冷水敷眼更有效。平时可定期采用眼膜膏敷眼，有助于预防眼袋的出现。睡前不喝水，可避免水分积聚在眼下而出现眼袋。

5.黑眼圈。很多女士对此感到非常困扰，因为黑眼圈会定时出现，例如，在月经和怀孕时就会出现。

消除的最佳方法是有充足的睡眠时间。假如早晨发觉有黑眼圈出现，亦有办法暂时掩饰。可用两块棉花沽满冷水，然后压在眼睛上数分钟。如果仍然无效，可利用化妆品帮助掩饰。先在眼肚(即黑眼圈的位置)涂上一层薄薄的粉底，然后，再用手指尖或者棉花棒，均匀地扫在眼肚上。

怎样防治后天性耳聋

在五六十年代，引起小儿后天耳聋的主要原因是各种高烧性传染病，如流脑、乙脑、猩红热、麻疹、腮腺炎及中耳炎等。近年来，由于各种抗菌素的大量应用，由疾病引起的耳聋发病率在逐年下降，相反，因某些抗菌素类药物中毒所致的耳聋却在逐渐增多。如果孩子在3岁前发生双侧耳聋，极易成为哑巴。面对这种现实，除医生们应当慎重用药外，作为孩子家长应做些什么呢？

1.尽量减少应用致聋性药物

水杨酸类、奎宁、利尿药和某些抗菌素都可引起耳聋。沮目前所发生的药物中毒性耳聋绝大多数是因为应用某些抗菌素类药物引起的，其中以庆大霉素、卡那霉素尤为多见。因此，当孩子生病时，家长应和医生配合，有时甚至可提醒医生不用或少用可损害听神经性药物，切勿在未经医生允许的情况下，自己给孩子胡乱吃药。

2.早期发现

孩子耳聋后能否早期发现，及时治病是提高治愈率的关键。有人做过统计，后天性耳聋的孩子凡在3天内被发现并进行治疗者，一般均能获得满意的效果，两周后再进行治疗的就收效甚微了。这是因为受到毒害的听神经一旦变性坏死就很难再恢复功能。因此，作为家长要对发高烧、患各种污染病及使用过损害听神经性药物的孩子特别留心观察他们的听力变化。如果会说话的孩子病后发音声调改变，性情烦躁，大人说话时用眼睛紧盯着大人的口形变化或应答迟钝，都说明孩子的听力发生了变化。不会说话的孩子有晰晰呀呀的学话声，有时可用拍手、铃声逗乐孩子，如果孩子变得对声音反应迟钝或毫无反应都应立即送到医院耳科进行检查。

3.平时预防和治疗

除上述引起孩子后天耳聋的原因外，平时不要给孩子挖耳朵，因为耳内的盯盼具有杀灭细菌、吸水、吸附灰尘和保护皮肤的作用，一旦完全清除就等于除去了一道天然防线。

在孩子游泳或给孩子洗澡时，要防止污水灌到耳朵内。要教会孩子按住一个鼻孔俱鼻涕，以免将耳咽管内的分泌物排入鼓室引起中耳炎。目前，治疗药物中毒性耳聋的主要办法是改善耳蜗微循环障碍，常用的药物有葛根注射液、山蓑着碱、三磷酸腺甘及高压氧等，须在耳科医师指导下使用。近年来，国内外已开展用人工耳蜗来治疗药物中毒性耳聋，但还有很多技术问题尚待进一步完善，现在很难在临床广泛推广应用。

怎样防治老年耳聋

老年性耳聋属于人的感觉器官老化而造成的听觉功能减退，而不是由于中耳炎、药物中毒或其它疾病造成的听力损害。衰老是随着年龄增长而产生的生理变化，一般人到60岁以后便开始感到听话费力。但老年性耳聋在每个人并不相同，这种差异与家族遗传因素，长期居住的环境以及各种疾病对听觉感音系统的影响都有关系。比如，长期受到机械噪音、交通噪音干扰的城镇居民的老年耳聋发病率，就比寂静山村中居民的发病率要高；而心血管病人，美尼尔氏病患者的发病率也相对偏高；此外，营养不良、代谢紊乱、生活紧张等也都对听力发生影响。

老年性耳聋的特点一般是两侧对称的感音性耳聋，随着年龄的增长而进行性加重，发展比较缓慢。听力下降从高频区开始，然后逐渐发展到低频，起初是对高音的感受力下降，听不清对方讲话的高音字，但还不妨碍交谈。以后就出现语言听力障碍，也就是耳聋的初期。并且，心血管病能加速老年性耳聋的发展，在患有高血压、高血脂、动脉硬化、心脏病或糖尿病的病人中发生听力下降的比较多。

对老年性耳聋的防治，应从中青年时期就开始注意。要在早期预防动脉硬化和高血压等心血管疾病，尽量避免吃过多的动物脂肪和高胆固醇的食物。最好能够戒烟酒。努力减少城市和工厂的噪音污染。勿用耳毒性药物。

此外，40岁以上的中、老年人在进行体检时应作听力检查，这样可以尽早发现有无高频听力下降的情况，及时治疗，以便控制和减缓耳聋的发展。

中老年人一旦感到自己耳聋，应及时到医院找专科医生诊治，查明造成耳聋的原因。因有时外耳盯聆堵塞也会致聋，只要取出盯狞就可恢复；而中耳疾病引起的耳聋可用药物或手术治疗。突发性耳聋要及时到医院就医，因突发性耳聋早期治疗效果较好，而延误了治疗时期则往往无效。老年性耳聋是听觉系统的衰老变化，所以药物治疗很不容易使其得到改善。只有平时注意保健，注重锻炼身体，才能延缓耳聋的发生。如果早期发现耳聋，可用一些神经营养药物如维生素A、复合维生素B以及血管舒张药物以改善中枢神经功能，使症状减轻，或减缓耳聋的发展。

如果耳聋已发展到交谈中听力障碍，应考虑配带适当的助听器，以增进听力。

怎样治疗酒糟鼻

寄生在毛囊中的蠕形瞒是引起酒糟鼻的主要原因。因此，每天3次外擦能杀死蠕形m的糊膏非常有效。糊膏的配方是：

硫磺20克、白降汞10克、儿茶20克、枯矾5克、大黄10克、狼毒10克、凡士林加到100克。调制时先将大黄、狼毒、儿茶用水煎，煎一定时间后，用细筛去渣，再煎，浓缩成稀糊状，然后再和其它的药一起加在凡士林中，调成糊状即可。一般擦4-6周即愈。用此糊膏时，以新鲜配制为佳，放置过3个月的，不要再用。

除涂擦灭蠕形螨糊膏外，还可口服能杀死蠕形瞒的灭滴灵药片，每天3次，每次0.2克，连服2~4周。或服用磷酸氯哇，每天2次，每次0.52克，服满2周后，减为每天口服一次，共服1-2个月。

皮脂分泌过多者，可服维生素B2、B6，有脓疤者，可擦1%的新霉素二甲基亚矾液或复方新霉素油膏。

病人在用以上的疗法时，还可服用中药桃红四物汤或通窍活血汤。应忌酒和辛辣食物。

怎样消除鼻塞

患了感冒鼻子会不通气，医学上称之为急性鼻粘膜炎。

鼻粘膜发炎水肿并产生大量粘性物质，即鼻涕。鼻涕的堆积，使鼻腔进气出气的通道受堵，便出现鼻塞。症状轻者令人不适或烦躁，严重时影响工作和睡眠。下面介绍几种消除鼻塞的方法，供选择试用：

1.蒸熏法：以葱白(最好是小香葱)一小把或洋葱3～4个，切碎煎成热汤，取其蒸气熏鼻；或将食醋烧开以鼻吸蒸气，疗效都比较好。

2.填充法：葱白打碎捣汁渗于药棉内，将药棉塞入鼻腔；或以大蒜一头削成比鼻孔稍小的形状，用薄层棉花包好塞入鼻腔内，都可以立刻见效。

3.按摩法：侧卧，左侧堵塞向右卧，反之向左卧，然后用食指揉按鼻翼两侧的迎香穴，1-2分钟后便能见效。

4.药物滴入法：多采用麻黄素滴鼻剂，灌入2-3滴，疗效显着。但这种药有副作用，不宜长期使用。

5.热敷法：可以单纯用热毛巾敷鼻，也有一定疗效。

6.变位法：这种方法适用于婴儿。婴儿鼻塞时，常哭闹不停，无法使之卧床入睡；如果将婴儿竖直抱起，很快便会安然入睡。

如果鼻塞反复发作，应该请医生进行检查和治疗。

怎样止鼻血

1.出鼻面时不要惊慌，头不要往后仰，也不要低头，而应让血液顺利地从鼻腔流出。

用冰袋敷鼻梁及前额，这样可以反射性地引起血管收缩而止血。

2.把双侧鼻翼捏向鼻中隔，一般压迫3至5分钟，出血就会停止。

3.用细绳扎住无名指根部，左鼻孔出血扎右手，右鼻孔出血扎左手。如无细绳，用手捏住也可以。

4.将蘸有3至4滴0.1/%肾上腺素的棉团塞人鼻腔，可迅速止血。

5.用拇指和食指捏患者脚后跟(跺关节与足根骨之间的凹陷处)，左鼻孔出血捏右脚根，右鼻孔出血捏左脚根，当即可止血。

6.左鼻孔出血上举右臂，右鼻孔出血上举左臂，两鼻孔出血上举双臂，对止血有奇效。要求举臂时身体立直，举一起的臂与地面垂直，与身体平行。

怎样防止龋齿

牙齿的结构分三层：第一层是牙釉质，第二层是牙水质，第三层是牙髓。龋齿是指牙釉质遭到破坏。

龋齿发生初期只限于牙釉质表面，一般没什么感觉；以后逐步向深部发展，侵蚀到牙本质，牙齿便出现空洞，这时，如遇到冷、热、酸、甜等刺激，牙齿就有疼痛感；病变发展到牙髓部，就会发生牙龈肿胀，牙疼厉害。龋齿的发生影响对食物的咀嚼和消化，对身体健康十分不利。

龋齿发生的主要原因是不注意口腔卫生，没有养成早晚剧牙和进食后漱口的习惯，致使牙齿表面和缝里经常积存食物残渣。这些残渣发酵后变成酸性物质。牙齿长期在酸性物质的侵蚀下就会软化、脱钙，形成空洞。

另外，体质虚弱多病、营养不良，特别是缺少钙、磷、氟化物和维生素时，都会发生龋齿。

龋齿是口腔常见病，应积极预防，其办法是：

1.注意口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯和正确的刷牙方法。有些人喜欢在早晨刷牙，而不习惯晚上刷牙。其实晚上刷牙比早晨刷牙更重要。因为白天要吃饭、吃水果等食物，即使有进食后漱口的习惯，牙齿缝中也还会残存食物的渣滓，晚上不及时把它刷掉，经过一宿，对牙齿的腐蚀作用更大，所以一定要养成早晚刷牙或晚刷牙早漱口的习惯。刷牙方法正确与否，对牙齿的卫生也很重要。许多人都喜欢横向刷牙，这是不对的。正确的刷牙方法是竖着刷，即刷牙齿的里外面时，要顺牙缝上下刷；刷牙的咬合面时，要转着刷，这样才能把牙缝中的残渣彻底除掉。

2.养成进食物漱口的习惯，及时清除口中的食物残渣。

3.注意经常性的身体锻炼，增强体质，加强身体的抵抗力。

4.多吃豆类、青菜、水果，利于牙齿健康。

5.发现龋齿及时治疗。

老年人怎样预防牙周病

1.清除牙龈刺激物。刮除牙酿上、下的牙石，保持牙颈部清洁、光亮，食物残渣不易再附着。牙酿里面涂点碘甘油，能起到消炎收敛作用。

2.加强自身护理。刷牙时采用合理的刷牙方法，可减少牙垢和牙石。如顺着牙缝的方向刷，上牙由上向下刷，下牙由下往上刷，把牙的里外面和咀嚼面都刷到。每天早、晚各刷一遍。饭前、饭后漱口，防止牙垢沉积。

3.定时按摩牙龈。手洗净后，把拇指和食指放在牙龈上，做前后方向横行颤动按摩，在横颤过程中，手指竖向移动，逐渐移向牙酿的边缘，这样在所有部位反复按摩，则能促进牙酿组织的血液循环，改善局部的营养状态，促进牙龈上皮的生长，耐受食物的摩擦。按揉每日早、晚做1次，持之以恒。

4.修整松动牙齿。如果有数个牙齿松动时，则需要特制的铝合金夹板固定或用细金属线，将松动牙连续结扎固定。对于松动较大的牙齿或完全丧失咀嚼功能的牙，应及时拔除，装上假牙，以恢复咀嚼功能。

此外，还要加强身体锻炼，提高健康水平，积极治疗全身性慢性疾病，如糖尿病、慢性肾炎等。

怎样保护拔牙创口

拔牙是口腔科的小手术。拔牙后注意保护拔牙创口，一般创口在数日内就能痊愈，恢复正常。如果不注意保护创口，也会造成不良后果，影响拔牙创口的愈合。

1.拔牙后咬住放在伤口上的纱布棉球，一定要在半小时后吐掉。咬住的纱布棉球可以止血，并使创口内的血液凝结，帮助伤口愈合。过早吐出，因创口内的血液未凝固，容易出血，咬住过久，则可增加伤口感染的机会。

2.拔牙后咬住的纱布棉球吐掉后，不要谈笑、吸烟，同时也不能用舌舔吸伤口或反复吐唾沫，更不要用手指或其它东西碰伤口。拔牙2小时后可进软食，不要用拔牙伤口一侧吃食物。食物切忌太烫太硬了，在夏季拔牙纱布棉球吐后，可吃冰棒等冷饮，使血管收缩，起到止血和减轻疼痛的作用。

3.拔牙当日不要漱口刷牙，因为刷牙可以冲刷掉伤口内凝结的血块，引起再出血或使伤口感染发炎。如果觉得口内干燥或不舒服，可在6小时以后用温盐水轻轻含漱。

4.拔牙手术1-2日内，不要做过重体力劳动或剧烈运动，注意适当休息。

5.24小时内口腔仍有淡红色血水混合物，是正常现象。若拔牙2-3小时仍出血不止，吐出血块，需到医院检查，并做止血处理。

怎样预防牙石

有的人在靠近牙酿边缘处的牙颈部，附着像石头一样硬的东西。呈黑褐色，并与牙齿贴附得很紧密，医学上称此为牙石。

平时，在牙齿颈部常会形成牙垢，它是食物的碎末、唾液中的粘液素、细菌等所组成的。一克牙垢中大约有100亿个细菌。唾液中析出的矿物盐慢慢沉积在牙垢中，使牙垢逐渐钙化变硬，就成为牙石。由于食物、烟、茶中色素的沉着，牙石呈褐色或黑褐色。

如果牙石附在牙颈部，长期压迫和刺激牙椒缘，可引起牙胡组织的水肿、充血、糜烂、出血，进而可造成牙龈萎缩，牙根露出，全口牙齿逐渐松动脱落，形成严重的咀嚼障碍。另外，牙垢、牙石也是口臭的原因之一。

怎样才能防止牙石形成呢？首先，要养成双侧咀嚼食物的习惯；另外，刚形成的牙垢较柔软，附着力也不强，只要，认真刷牙，每日早中晚各1次，就能及时除去牙垢。否则，在24～48小时后，由于钙盐增多，使牙石与牙面紧密附着，光靠刷牙就很难将其除去。对于自己无法去除的牙石，必须去医院由口腔科医生刮治除去。

怎样防治口臭

一个身体健康、口腔清洁的人，很少有口臭。口臭不是一种独立的疾病，而是一种症状。有口臭毛病的人，不但自己感到不舒服，精神负担很大，与人交往时也让别人厌烦不快。要消除口臭，首先要找出引起口臭的原因。

食物性口臭：吃葱、蒜、韭菜、有腥味的鱼虾、羊肉等食物后，常可发生食物性口臭。不过，停食用这些食物，这、种口臭1~2天后，会自然消失。用茶叶或枣放在口里细嚼一些时间，这样口臭便减轻了。

嗜好性口臭：长期吸烟喝酒的人，一张口就散发出烟酒的臭味，这纯属于嗜好所致。只要戒除烟酒，这种口臭便会白然消失。

腐败性日臭：多由口腔不卫生所引起的，如早晚不刷牙，饭后不漱口，堆积在牙龈缘上的牙垢和嵌塞在牙缝里或龋混内的食物残渣，发酵腐败后，就散发出变臭的气味。要消除这种口臭，就要讲究口腔卫生。如有了龋洞，应及时去医院治疗。

有牙周病的病人，由于牙周袋内的食物残渣，坏死组织和脓液受到细菌作用后，产生叫噪、硫氢基及胺类，也可散发出腐败性口臭。只要对牙周病进行治疗，使病变停止进行或消除后，这种口臭也就随着消失了。

口腔内的坏死性炎症(如坏死性龈牙炎)或坏死组织(如恶性肉芽肿、恶性肿瘤或白血病时的牙龈和口腔粘膜坏死)，都会发生显着的腐败口臭，这不是单纯的口臭的问题，而应对这些疾病进行治疗。

有的人拔牙后引起的感染，也会引起腐败性口臭，只要创口的感染被控制后，口臭就也随着消失。

脓性口臭：常见的有慢性鼻窦炎、萎缩性鼻炎、小儿鼻腔异物、急性化脓性扁桃体炎、肺脓疡、支气管扩张等疾病。这些疾病的病灶处形成溃疡、糜烂、化脓，就可引起口臭，消除病灶后，就能消除口臭。

嫂性口臭：俗称酸性臭，多见于儿童，是胃肠功能障碍所引起的一种消化不良症，常在暖气时可以闻到这种臭珠。经过治疗，胃肠功能恢复后，口臭也就消失了。

烂果味口臭：见于有糖尿病患者，口中有丙酮气味或烂苹果气味。糖尿病治好后，这种口臭也就消失。

口臭给病人造成极大的精神痛苦，更给社交活动带来许多不便。因此，消除口臭是病人的迫切要求，只要找到口臭的原因，大多数口臭是可以通过治疗而消除的。因口腔疾病引起者，首先要注意口腔卫生，经常刷牙漱口，保持口腔清桔并积极治疗口腔疾病；对全身疾病引起者，应根据发病原因进行治疗。病因消除后，口臭则自然消失。

怎样做牙齿健美功

保持牙齿的健美，除了合理的饮食和养成良好的口腔卫生习惯外，还应积极进行牙齿的功能锻炼。

叩齿是锻炼牙齿的好办法，每天清晨醒后和晚上睡觉前，每天两次。轻微闭口，上下牙齿有节奏的叩击，而且铮铮作响。开始可轻叩10余次，随着时间的延续，逐渐增大叩牙的力量，次数增加到50～60次。牙齿的叩击可使牙周组织增强坚韧性，咀嚼有力。

饭后漱口应采用“鼓漱”法，使水在口腔内反复运动、冲击牙齿唇舌两侧。这样不仅能漱出食物残渣，而且能够提-高口轮匝肌和口腔粘膜的生理功能。

用洗净的拇指和食指按摩牙龈，先前后横行按摩，再竖向移动，次数可因人而异，每日可做2-3次。也可在唇外按摩。这样可以促进牙龈、牙槽、牙髓的血液循环，是防止牙床过早萎缩的良好方法。

怎样防治歪嘴巴

有的人早晨一醒来感到面颊发僵不适，对镜一照吓了一跳：原来一只眼睛已不能闭合，不能闭、皱眉，嘴巴向一侧歪斜，一侧面肌松弛下垂、无表情，说话漏风，淌眼泪，流口水，进食咀嚼困难。这种突然发生的面部畸形，给人带来的肉体痛苦和精神痛苦可想而知。

歪嘴巴，也叫歪嘴风，医学上称为面部神经炎、面瘫，是青年人尤其是男青年较易摧患的一种疾病。它的发生，多翔严冬外出时面部和耳部遭受风寒侵袭，或者夜里睡觉时面部、耳部受寒受压，以及中耳炎、腮腺炎等疾病引起。它来势猛、发病急、恢复慢，一般几小时可达到高峰，几个月后才能恢复正常。发病前的症兆是，常感到耳后或耳下部疼痛。

一旦发生歪嘴巴，应及时到医院进行针灸、红外线照射和药物等方法治疗。同时，为促进早日痊愈，患者可自行辅城下列简便治疗措施：

1.热敷治疗。用温热毛巾敷病侧耳后，每天2～3次，每次15～20分钟。可促进局部血液循环，疗效明显。

2.按摩治疗。对着镜子用手轻轻按摩面瘫的肌肉，每天3～5次，每次5～0分钟。

3.保护眼睛。眼睛闭合拢时，为保护外露的角膜不受感染和损伤，每天用眼药水滴眼和点金霉素等消炎眼膏，并戴目良罩。

4.注意保暖。为避免患部再度遭受风寒，加重病情，给治疗增加困难，出门时应戴口罩，晚上也不应开窗或靠近窗户睡觉。

一般来说，如果治疗及时，绝大多数患者在2～3个月后就能痊愈，如经久不愈，患者可考虑进行手术治疗。

怎样防治口腔癌

口腔和身体其他部位一样，也会长癌，同样威胁着人们健康的常见病、多发病。多见于40~50岁以上的老年人，发生的癌有唇癌、舌癌、牙限癌、愕癌、颊癌、口底癌等。给病人的日常生活带来极大的不便和痛苦，可影响病人的语言、咀嚼、吞咽等功能，甚至危及生命，应引起重视。目前，虽对癌的病因不甚清楚，但不少的口腔癌可以找到明显的致癌诱因，因此，需要提高警惕，加强自身保护。

在致癌因素中发现，多数癌肿的发生都与外界慢性长期刺激有关，如唇癌多发生在长期用烟斗或吸雪茄的人；舌癌和颊部癌，常与锐利的牙根、残留牙冠或破碎假牙的长期摩擦刺激有关。有些口腔粘膜病变本身并不是癌，但是经过长期的各种刺激，就有可能转变成癌，这种病变，医学上叫癌前病变。口腔癌前病有粘膜白斑、慢性溃疡、扁平苔癣、毅裂、疤痕、色素沉着及痣等。其中口腔粘膜白斑癌变可达5%左右。如果发现粘膜白斑逐渐高起出现溃疡或夹杂红斑，提示有癌变的可能，应及时去医院检查处理。

口腔癌的主要表现开始为一粘膜溃疡，周围较硬，以后溃疡边缘突起，中心凹陷，形成菜花样外翻。肿瘤逐渐有出血、疼痛及恶臭等症状，肿瘤向深部发展侵犯了肌肉时，可出现张口困难，侵及领骨时牙齿有松动，在颈部用手仔细检查时，可发现皮肤或肌肉下面肿大的淋巴结，这是因为多数癌细胞通过淋巴结管转移动淋巴结。晚期癌肿的病人，可有贫血、消瘦等症状。根据以上病症就应想到口腔癌，必要时在局部麻醉下切取一切可疑的肿瘤组织，进行病理检查以确定诊断。深部的肿瘤可作CT扫描等检查。

口腔癌的病变部位较多表浅，早期容易发现，故及时检查确定诊断，经过早期妥善的治疗，效果是好的，口腔癌的治疗，目前多采用综合治疗措施，包括手术治疗、放射治疗、化学药物治疗、中医中药治疗、冷冻治疗、激光治疗及肿瘤免疫疗法等。

为了防止口腔癌肿，平时应注意口腔卫生，预防牙病，及时治疗龋齿及牙酿炎等病，拔除不能保留的龋牙、残根、残冠、错位牙及除去不合理的牙套和假牙，磨平锐利的牙尖，均可免除对口腔粘膜、唇、颊、舌以及牙敞的慢性刺激以达到预防口腔癌的目的。少吃或不吃过烫和刺激性食物，戒除烟酒的习惯，也对预防口腔癌有重要的作用。

怎样终止打嗝

打嗝，医学上称为“呢逆”。引起打嗝的原因，主要是隔神经受到外来刺激后，反射性地引起隔肌间歇性收缩，嗝肌的收缩运动又迫使空气突然进人，接着反射性地引起声门骤然关闭，于是，出现了打嗝。打嗝一般在吃饭中、饭后，或大笑后及吸人冷空气后发生，这属于正常现象，待精力转移后，会自行平息。但有的时候，打起隔来没完没了，确实比较难受，这时，应采取终止打嗝的方法，使打嗝平息下来。

1.屏气法。这是一种方法简单、见效快的终止打嗝的方法。具体做法是，先深吸一口气，憋住，然后再慢慢呼出，即可终止打嗝。如一次不见效，可再重复做一次。

2.喝水法。这种方法也比较灵，先憋一会儿气，然后连喝几口温水，打嗝即刻终止。

3.转移注意力。集中精力做一件事，或回忆一段往事，也是奏效的。

如果经常打嗝，或打起隔来又深又长，而且有一种难闻的气味，应及时到医院检查，看是否有其他疾病。

怎样防止打鼾

引起打鼾的原因很多。一般认为是由于某些疾病引起呼吸道狭窄。如感冒、鼻炎、副鼻窦炎、鼻甲肥大、过度肥大的扁桃体和增殖体等。人在睡眠时喉部肌肉处于松弛状态、舌根向后下坠入喉腔；仰卧时，悬雍垂也向后倾，这都会使呼吸通道的咽喉腔变得狭窄，影响空气顺利通过，气流不断冲击这些松弛的肌肉，于是发生震颤，形成呼噜声。

1.注意睡眠姿势，要养成侧卧，尤其是向右侧卧，避免仰卧。

2.积极治疗能引起郭声的一些疾病，切除病变组织，增加空气流通的空腔。

3.鼻腔疾病引起的鼻塞，在睡眠前要滴一些滴鼻剂。

4.挑选合适的枕头，使高低适宜。

5.带有假牙的打呼噜者，在睡觉前最好不要取下假牙，以免取下假牙后上下愕变形而引发呼噜。

6.睡觉之前不宜喝酒。饮酒越多，靳声越响。

7.可用硬纸片缠上绷带做成环状衣领样物，高度要能够上托下领，下达颈根，睡觉时像旗袍衣领那样扣于颈部，使打呼噜者被迫伸长头颈，低枕而睡，呼噜声就会消失。

8.睡觉时，背部垫上一个高枕头，可以有效地减少轩声。

9.睡觉前，用鼻子呼吸5分钟。

10.采用手术治疗方法。

怎样防治咽炎

急性咽炎是咽粘膜的急性炎症，不单独发生，也可为急性上呼吸道炎症的咽部表现。急性咽炎反复发作，可转为慢性咽炎；鼻腔患有慢性疾患，长期用口呼吸，鼻腔分泌物长期刺激咽部，或慢性扁桃体炎向咽部蔓延也可引起慢性咽炎；烟、酒、粉尘、有害气体长期刺激咽部，全身慢性疾病如心肾疾病、慢性气管炎、哮喘等也与慢性咽炎的发生有关。

本病主要表现为咽部不适，有异物感，发痒、干燥和灼热感。分泌物或多或少，较粘稠，常附在咽后壁，引起刺激性咳嗽。有的晨起用力咳出咽部分泌物时，可引起恶心呕吐。

治疗方面主要是去除病因，治疗诱发咽炎的全身性疾病，减少呼吸道疾病的发生。积极治疗邻近口、鼻、咽的疾病等。也可服用杜米芬含片、含碘含片、薄荷喉片、四季润喉片等，这些药有收敛和消炎作用，此外，中药、雾化、蒸气吸人疗法等均可使用。对咽后壁有淋巴增生的肥厚性咽炎，可用腐蚀剂烧灼淋巴滤抱，或电灼、冷冻疗法等。萎缩性咽炎除用一般慢性咽炎的治疗方法外，局部涂布2%碘甘油，每日一次，既能清除咽后壁的痴皮，又可使粘膜生长活跃。

预防：发生了急性上呼吸道炎症应积极的治疗，避免其变为慢性咽炎。勿进刺激性食物，戒除烟酒嗜好，改善工作环境，防止化学气体、高温、灰尘的刺激。除去病灶，矫治鼻疾，保持鼻腔呼吸通畅等。

怎样防治咽部外伤

常见的咽部外伤，有擦伤、刺裂伤、烫伤等。

咽部擦伤：常因为吞咽质地较硬食物，或吞咽食物太急而引起的。表现咽粘膜被擦破，软愕或悬雍垂可发生血肿。

病人感到咽部疼痛不适、异物感，有的病人感到颈部有“压迫感”，有时可出现呛咳。如果血肿破裂，可吐出鲜血来。

轻度的咽部擦伤一般不必作特殊的处理，有的小血肿，往往可自行吸收、消退或自破而愈。如果出现大的血饱，则可刺破血泡，排出积血，用2%龙胆紫药水局部涂布。常漱口保持口腔和咽部清洁，可促进伤口的愈合。

咽部刺伤：常因筷子或小的木棍等物体不慎刺伤咽部、引起咽部刺裂伤，这种损伤在日常生活中并不少见，尤其是儿童，当口中含有长而锐的物质奔跑跌跤，或被碰撞时，最容易发生。轻的表现咽粘膜轻微碰破，重者有较大、较深的伤口。

处理应根据伤的程度的不同而不一样，轻者，漱口保持口腔清洁，数日便可愈合。如伤口较大、较深，甚至有游离组级时，应清洁伤口，仔细检查伤口内是否残留异物，然后缝合伤口，咽部刺伤最易引起咽壁感染，或发生咽壁或咽旁脓肿。除了保持口腔清洁外，可根据情况给予抗生素。应教育孩子口中不要含锐、长、细的物品，以免发生咽部损伤。当然其他物品也不应含在口中的。

咽部烫伤：常因为误饮沸水或吃过热的食物而发生，轻度的烫伤表现咽部粘膜潮红，咽部灼痛不适。重者咽部出现水抱、水肿等。

轻度的烫伤不须特殊处理，小水泡可自行吸收，消退。

较大的水泡，用消毒针头刺破，排除液体，局部涂布龙胆紫药水。严重的咽烫伤会引起咽粘膜水肿，应注意观察是否影响呼吸道通畅，特别是儿童，以防阻塞呼吸道而发生危险，要及时去医院急诊处理。

怎样防治扁桃体炎

扁桃体是人上呼吸道中的淋巴组织。它对身体的抗病和免疫起着重要作用。当人体受冷或过分疲劳，抵抗力减弱时，附着在扁桃体上的细菌，如链球菌、肺炎双球菌等就活跃起来，引起扁桃体发炎。

扁桃体发炎时肿胀，有脓性分泌物。人说话、吞咽感觉疼痛，影响进食。严重时发高烧，全身关节疼痛。除此以外，还能并发肾炎、风湿性关节炎等。因此，患了扁桃体炎应该积极治疗。

1.应用抗生素。扁桃体发灸，一般常用的有青霉素、链霉素注射液，或口服土霉素、四环素等，也可口服磺胺类药物。

2.祖国医学对扁桃体炎也有较好的疗效。中草药如蒲公英30克、板蓝根15克、金银花15克、黄琴10克，用水煎服，土牛膝根、板蓝根各30克，薄荷6克，用水煎服。中成药银翘散、牛黄解毒丸、六神丸，以及针灸等对治疗急性扁桃体炎都较好。

3.注意口腔卫生。扁桃体发炎时，可用3%的硼酸水或盐水漱口，以保持口腔清洁。

4.要适当休息。患了急性扁桃体炎要休息，同时要增加营养，饮食以流食或较软的食物为宜，这样能使身体增强抗病力。

扁桃体炎多次急性发作，可以变成慢性扁桃体炎不断发作，这时它不但不能起到保护身体的作用，反而容易形成病灶，引起肾炎等疾病，应该到医院手术摘除。如果不是这种情况，只是偶尔发炎一次，应该积极治疗，不要进行手术。

预防扁桃体腺炎要权极参加体育锻炼，增强身体素质；随天气的变化增减衣服，不要使身体受凉；注意口腔卫生，积极治疗鼻、口腔等疾病；生活规律，劳逸结合，适当地增加营养。

怎样预防上呼吸道感染

上感就是鼻、鼻咽部粘膜的炎症，多为病毒感染。主要表现为头痛，全身不适或酸痛、流涕、鼻塞、打喷嚏、轻咳，可有咽部不适或咽痛。上感多见于冬初和春初。由于冬初和春初这两个季节气温变化大，一旦人们不能适应气温的变化就会发生感冒。知道了感冒是怎么回事，我们就应该有的放矢地去预防。首先是锻炼身体，增强机体的抗病能力，冬季用冷水洗脸擦颈，早晨锻炼至身体发热，就可以增强机体的御寒能力，以适应气温的多变。另外，在气温多变季节，要随气温的变化及时添减衣服，以保持身体正常温度。我们知道，人的体温总是保持在36°C～37°C，体温太高或太低，都会感到不舒服。身体所以能保持一定的温度，一个是靠大脑的体温中枢指挥皮下血管扩张和收缩，以及出汗多少来调节，一个是靠增添或者减少衣服来维持。天热的时候，皮下血管扩张，流过的血多，身体里多余的热从皮肤表面散发出去的较多。冷的时候，血管收缩，流过的血少，从皮肤表面散发的热也少。到了春天如果天气刚刚转暖，就脱掉棉袄，万一碰到刮风下雨，天气突然变冷，体温不能马上调节来适应这种突然变化，就容易受凉而感冒。同样，秋天一天比一天凉，如果早早捂上棉袄，身体跟寒冷接触少，得不到适当的锻炼，不能适应冬天的气候，就更容易着凉感冒。但是，我们也不应当因为相信“春捂秋冻”，天很热了还捂着棉袄；秋天，天很冷了还穿着单衣，这样也会感冒。总之，要随天气的变化和身体的情况，适当地添减衣服才对。

预防感冒除了防寒外，还应注意防“上火”。人们在过度疲劳、过度伤感或吃大量刺激性食物而饮水不足时，机体的抗病能力就会大大降低，俗称“上火”。这时外界气温稍有降低，就会因为内“火”外“寒”不相适应而感冒。

中医讲“正气存内，邪不可干”。只要我们加强体育锻炼，提高抗病能力，再加上内防“上火”外防受寒，就能预防感冒的发生。

怎样预防哮喘复发

引起哮喘复发常有一些诱因，其中包括接触过敏源、呼吸道感染、气候变化、精神刺激、体力过劳、剧烈运动等。

预防哮喘发作必须注意避免这些诱因。过敏源明确者应该避免与其接触；过敏源不明确者，应当避免接触与哮喘发作有关的一些致敏因素，像空气中的花粉、尘瞒、灰尘、霉菌、羽毛等都是常见的过敏源。病人的居室内外要保持清洁，注意通风保持空气新鲜，室内不放花草，避免用毛毯、羽绒被服等。哮喘病人不宜吃容易引起过敏或有刺激性的食物，如牛奶、蛋类、鱼、虾、辛辣食品等。呼吸道感染是诱发哮喘的最主要原因，在寒冷季节，室内外温差大，加上冷空气的刺激，使人易患感冒和呼吸道感染，并可能诱发感染上哮喘。

为避免受凉，应及时增减衣服，注意保暖。生活中适当注意休息，避免精神紧张和体力过劳，避免接触感冒患者，平素应坚持身体锻炼，做医疗体操、太极拳、散步、气功等均可增强体质。预防用药可选用哮喘菌苗，色甘酸钠等，如有条件应去医院查找过敏源做脱敏治疗。

怎样治疗慢性支气管炎

针对慢性支气管炎的原因、病期和反复发作的特点，应采取防治结合的综合措施。在急性发作期和慢性迁延期以控制感染，祛痰和镇咳为主；伴有喘息时，可加以解痉平喘治疗。对临床缓解期宜扶正固本，提高机体抵抗力，预防复发为主。另外还应教育病人要有与疾病作斗争的信心，必须戒烟，尽量避免及减少各种诱发因素。

1.控制感染常用的抗生素有：复方磺胺甲基异恶哇、强力霉素、红霉素、青霉素、链霉素、庆大霉素等。最好是按药物敏感试验，选用有效的抗菌药物治疗。也可选用病人少用或未用过的药物，如麦迪霉素、经氧其青霉素、乙R螺旋霉素、氯霉素、先锋霉素等治疗。应注意的是，在急性感染彻底控制后，应及时停用抗菌药物，以免长期应用引起副作用，若菌群失调，还容易引起二重感染，或产生耐药性。亦可选用鱼腥草、四季清、黄琴、大青叶、板兰根等有清热解毒作用的中草药。

2.常用的祛痰、镇咳药有：氨化钱、化嗽平、磺化钾、棕色合剂、咳必清等。一般对急性发作期患者在抗感染治疗的同时，应用以上所说的祛痰、镇咳药物，以改良症状。对迁延期患者尤应坚持用药，以求彻底治疗。中草药桔梗、杏仁、贝母、瓜萎、苏子等祛痰、镇咳药亦可使用。

3.常见的解痉、平喘药有氨茶碱、喘定、舒喘灵等。

一般喘息型慢性支气管炎常选用以上平喘药物。

4.亦可选用气雾疗法：即选用抗菌药物、祛痰药和解痉平喘药进行雾化吸人治疗，以加强局部消炎及稀化痰液作用。如痰易净、胰脱氧核糖核酸酶加抗生素或舒喘灵等药配成药液，进行超声雾化吸人，每日2-3次。

5.中医扶正固本治疗：多用于缓解期的治疗，以增强体质，提高抗病能力和预防复发。根据咳嗽、咳痰、喘为本病的主要症状。所以中医认为，本病其主要病变部位在肺，但与脾、肾也有密切关系。肺主皮毛，故皮毛受邪(指风寒、风热及燥邪)最先袭肺；肺气喜降，气上则逆，逆则咳喘；肺又为津液输布的枢纽，肺虚则津液输布受阻而郁滞成痰。脾主运化，脾虚生湿，湿聚成庚，痰饮犯肺而见咳嗽、咳痰。故有脾为生痰之源，肺为蓄痰之器的说法。肾脏主水，如肾虚不能制水，则水湿内停而成痰饮，上犯肺脏则肺气奎遏而发生咳嗽、咳痰；肾主藏纳，肾虚不纳也咳嗽。但肾为先天之本，脾为后天之本，故肾气不足又可影响脾的运化。本病其标在肺、其本在肺肾，这是诊断和治疗本病应该要特别注意的。应根据辨证施治选择不同的中草药。如脾肺气虚可选用：党参、黄茂、山药、云芬、白术、陈皮、半夏、麦冬、五味子等中草药。若肺肾阴虚，则可选用：地黄、山英肉、山药、云芬、泽泻、丹皮、五味于等。肾阴虚者，可用金医肾气丸加减。

6.在疾病的缓解期，还可以采用免疫治疗：把病人痰液中常见的菌制成菌苗(气管炎菌苗)，作为抗源注射，可提高免疫力，以防止或减少感染。一般在发作季节前开始应用，每周皮下注射一次，剂量从0.1毫升开始，每次递增0.1～0.2毫升，直至0.5～1.0毫升为维持量。有效时应坚持1～2年。遇有哮喘发作，应暂停注射。核酸洛素(核酪)是麻疹病霉疫苗的培养液，每周肌肉或皮下注射两次，每次2-4毫升，在发作季节前用药，可连用2-3个月，以减少感冒及慢性支气管炎的发作。

怎样防治前列腺疾病

男性老年人泌尿系统中疾病最常见的是前列腺增生和前列腺癌。

前列腺位于膀胧颈部，大小像一枚粟子，从肛门伸进手指可触及前列腺进行检查。前列腺能分泌前列腺液，成为精液的重要成分，但不具备营养作用。

前列腺分两叶，前叶多发生增生，后叶多发生癌。发病原因莫衷一是，但都认为与体内雄、雌激素平衡失调有关。

前列腺增生形成圆球形结节，可挤压尿路引起梗阻。患者的症状以排尿频数，夜尿增多开始，膀胧内残留尿增加，尿频、排尿困难，也可能尿液自行溢出。合并感染时有尿急、尿痛、血尿等症状，还会发生痔、脱肛、疝、肾功损伤、尿毒症等并发症。

肛门指诊、CT、B形超声波检查，可作出明诊。治疗前列腺增生，可用手术切除前列腺或睾丸，也可用抗雄激素的内分泌治疗，近来冷冻治疗也有较好的疗效。

前列腺癌发生在前列腺后叶，部分患者长期处于潜伏状态，没有任何临床症状，部分患者的癌早期即可穿破被膜，侵犯到周围组织，或出现淋巴结转移、血行转移。大约1/3的患者初诊时，就可有远离部位的转移。

前列腺癌的病因不明，50%的癌症患者伴有增生。患者的症状与增生极相似，尿频、夜尿多、排尿困难、尿痛、尿贮留等。单凭这些症状难以确诊，但癌症中1/3有腰背痛或坐骨神经痛的现象。

经会阴或尿道取肿大的前列腺组织进行针吸细胞学检查，可得确诊。治疗须行综合手段，早期可手术加放射治疗；中、晚期则应以放疗加内分泌治疗为主，配合服中药。

预防前列腺疾病，应注意锻炼身体，增加腰肌和内脏的力量。戒酒、烟，少吃刺激性食物，还应防止着凉感冒，预防泌尿系感染。老人应注意房事有节，过分的性生活或性冲动，会引起前列腺工作过量。另外，定期检查身体，争取早发现，早治疗。

怎样预防尿路感染

尿路感染的临床表现是尿频、尿急、尿痛等，女性患此病较多。尿路感染可导致膀胧炎、肾盂肾炎、尿道炎等病症。预防方法是：

1.增强体质。经常参加体育锻炼和户外活动，以增加机体的抗病能力。

2.多饮水，每日尿量应保持在1.5升以上，养成2～3小时排空膀胧1次的习惯，每次尿应排尽。

3.保持外阴部卫生。女性要坚持每天晚上洗一次外阴。

洗外阴要用专用盆和毛巾。月经期、新婚期、妊娠期、产褥期更要十分注意外阴部的卫生，最好用0.1%的高锰酸钾水洗。

4.婴儿应勤换尿布，幼儿应早穿内裤，以减少尿道口的污染。

5.尿感与性生活有关者，一定要注意性生活的卫生，性交前可在尿道口搽些抗菌软膏，性交后立即排空膀眺；女性尿感反复发生者，则应检查其丈夫是否阴茎包皮过长，若是，则应做包皮环切术。每晚睡前排空膀胧后，服一次抗生素，对预防尿感复发有效。

6.尽量避免不必要的尿路器械检查和导尿，尤其对老年、体弱、卧床患者及孕妇。

7.患有慢性中耳炎、慢性盆控炎、慢性结肠炎、扁桃体炎等疾病，要及时治疗，以防并发此病。

怎样防止尿结石

尿结石是指人体泌尿系统肾、输尿管、膀胧、尿道内结一石的总称。尿结石的形成与尿的酸碱度，尿内草酸钙、尿酸钙及晶体聚合抑制物有关。

1.科学的饮水习惯。在饮水数量和饮水间隔时间方面要遵循人体生理要求。一般情况下，成年人日均饮水量应为1500～2500毫升。饮水应和吃饭一样，分为3～4次，最好定时定量，以持续维持尿液清淡为准。保持足够的尿量，既可溶解尿内固体物质，又可及早将小籽晶、小结石从体内排出。

2.合理的膳食营养。尿结石症发病率与人对动物蛋自、糖、脂肪的消费量呈正比关系。长期素食者其尿结石发病率较一般居民低。食人大量的动物蛋白、糖、脂肪，体内经过新陈代谢将产生较多的尿酸、草酸外，并能促进胃肠对钙的吸收。因而合理的膳食营养应是荤素菜搭配，粗细粮混吃。

患过尿结石的病人或有尿结石遗传家族史的人，应根据所患结石化学成分分析，有针对性地改善饮食，来预防尿结石症。结石以草酸为主者，应少吃菠菜、甜菜、巧克力、红茶、土豆、西红柿等含草酸量多的食品，必要时可口服维生素B6，每日3次，每次15克。结石以尿酸钙为主者，应少吃动物内胜、鱼、肉、海产品等。牛奶、奶酪、豆制品含钙较多，为预防结石，亦宜少吃为佳。

3．尽量少服或不服与尿液酸碱度有关，易促进尿结石形成的药物，如维生素C、阿司匹林、磺胺类药等。

怎样诊治糖尿病

我国医学所称的消渴病就是指糖尿病，又称“三消”

现代医学认为，原发性糖尿病中绝大多数病因尚未阐明，目前认为系遗传和多种环境因素共同作用，致使胰岛细胞中分泌的胰岛素相对或绝对不足，从而引起糖、脂肪、蛋白质等方面的代谢紊乱。病人以血糖增高，尿液中含有多量的糖为特点，并常有多尿、多饮、多食和消瘦，俗称“三多一少”症状。

消渴病，目前还不能根治，但经过内科治疗，可以控制病情，消除或减轻症状，维持一定的健康水平。

糖尿病的治疗是长期而细致的工作，目的在于纠正代榭紊乱，促进胰岛B细胞功能的恢复，防止并发症，延长寿命。

饮食治疗是糖尿病治疗的基础。老年人肥胖病，往往仅给予饮食控制，限制糖和总热量，减少体重，即可纠正代谢紊乱，控制病情。

若控制饮食仍达不到目的时，可采取药物治疗，药物又分口服降血糖药、胰岛素和中草药三大类。胰岛素为治疗年病的有效药物，但仅能替代补充胰岛素的分泌不足，而不能根治，用法较为复杂。要有注射器具，具体用量需遵医嘱，故多在饮食控制，口服降血糖无效或病情较重时采用。我国医学有丰富的治疗糖尿病的经验，能减轻糖尿病的症状，但中医中药的治疗尚不能替代降糖药。糖尿病的症状各不相同，病症千变万化，中医治疗方法也各有手段，中医通常将消渴病分为上、中、下“三消”来治疗。上消为疾病早期，症状不重，常用方：花粉、麦冬、乌梅、小麦、茅根、生地、沙参、竹茹、黄连等；中消多为消渴病之中期，常用石膏、知母、生甘草、元参、冬麦生地等；下消多为该病深重阶段，常用冬麦、五味子、生地、山英肉、山药、获芬、桑缥峭、沙苑羡菠、女贞子、花粉、玄参等加减，人参粉1-2克冲服亦可。有人用验方：黄茂、构记子、花粉、玉竹各30克，水煮服，一个月为一疗程。

在采取上述治疗措施的同时，还应积极预防治疗各种并发症。

怎样防治痢疾

一般所指的痢疾为细菌性痢疾，是由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病。

菌痢的传染源是急、慢性菌痢患者及带菌者。传播方式主要是通过染菌的食物、饮水。由苍蝇或手的接触传染病源，经口感染。患者以青少年儿童居多，特别是在集体生活环境中易传播。营养不良，抵抗力低下的患者尤易发病。

急性菌痢的潜伏期为数小时7天，多数是1-2天。患者起病急，有恶心、呕吐、发热、腹痛、腹泻等症状。大便粘液脓血状，典型者有下坠、急急忙佗去厕所，但到厕所又排不出便及排便不尽感。严重者可出现全身中毒症状、意识模糊、澹妄或惊厥、血压下降以及手足发凉、皮肤发花、脉搏细微等周围循环衰竭。

中毒型菌痢多发生在体质好，很少患病的青少年，起病急，在腹痛、腹泻之前先有高热、精神异常萎靡，面青灰，四肢冷，反复惊厥，神志不清，循环和呼吸衰竭，临床表现为中毒性脑病，腹痛、腹泻出现较晚。此型需及时抢救，否则有生命危险。

急性菌痢迁延不愈可转成慢性菌痢，长期存在腹痛、腹泻等症状。

诊断菌痢主要依靠大便化验，必要时可作大便细菌培养，能找到致病的痢疾杆菌。

预防痢疾，首先要早期发现病人及带菌者，及时隔离给予彻底治疗。炊事保育人员中不能有痢疾患者或带菌者。其次应注意饮食卫生，养成良好卫生习惯。

治疗痢疾，患者应予隔离及休息，饮食以流食、半流食为主，忌食多渣多油及刺激性食物。注意观察患者水和电解质情况，必要时给予输液。

全身治疗可使用抗菌药物，包括抗生素、磺胺类药、黄连素、痢特灵、大蒜、中草药等。对症治疗包括使用止痛、止呕、镇静的药物。

中毒型菌痢应立即送往医院抢救，给予抗休克、抗菌、人工冬眠治疗等处置。

慢性菌痢的疗效尚欠满意，综合性治疗可收到一定效果。

怎样处理慢性菌痢的肠功能紊乱

调整肠道正常功能以减轻肠道功能紊乱，主要有以下措施。

1.表飞鸣或乳酸菌素：表飞鸣每次0.9克，每天3次；乳酸菌素每次2.0克，每天4次，适用于较长时间抗生素治疗后的便次增多，且大便常规检查无明显异常者。

2.非那根：每次25毫克，每天3次，适用于便次增多者。

3.四神丸(补骨脂、五味子、肉豆A、吴茱英、生姜、大枣)或参芬白术丸(人参或党参、白术、获等、炙甘草、扁豆、山药、莲子肉、桔梗、惹改仁、砂仁)，每次9克，每天2-3次，适用于腹痛、腹泻明显者。

4.0.25%普鲁卡因，每次200毫升，保留灌肠，每晚1次，适用于肠粘膜充血、水肿及下坠明显者。

5.针炙治疗：针刺天枢、足三里：止泻或止痢穴；艾炙神闻或长强穴。

6.健康酒(康乐酒)：一种以鱼腥草、槐花、蜂蜜为原料的生物工程制品，由解放军三0二医院研究监制，每次25-50毫升，早晚各服1次，1月为1疗程。

上述治疗效果仍不好者可用非那根或654-2穴位注射(天枢足三里)、埋线(大肠俞、脾俞、胃俞)、经络、磁疗，特定电磁波(TDP)照射、理疗、体疗、气功或其他治疗。

怎样防治蛔虫病

蛔虫病是人们熟悉的一种肠道寄生虫病，它在农村最为常见，尤其多见于青少年和儿童。

蛔虫的成虫寄生在人的小肠里，它不但摄取人体的营、养，使人出现营养不良，而且还能分泌出有害于人体的毒素。这种毒素刺激人的神经系统，可使人出现烦躁不安、失跟健忘、睡觉磨牙等症状。蛔虫成虫还有“钻孔”的习性，如果钻入阑尾中，会出现急性阑尾炎；钻人胆道中，会引起胆道蛔虫病。此外，大量蛔虫在肠内扭结成团，还会引起机械性肠梗阻，治疗不及时，会引起肠坏死、肠穿孔等急性疾病。由此可见，蛔虫对人体的危害是很大的。那么，怎样才能防治蛔虫病呢？

由于蛔虫病是直接食入蛔虫卵引起的，因此要预防蛔虫病就必须搞好环境卫生，注意饮食卫生和个人卫生。首先，要加强粪便管理，不要随地大小便，要对粪便进行无害化处理，防止粪便污染水井。另外，生吃蔬菜瓜果要洗净，尽量不要喝生水，要勤剪指甲，饭前便后要认真洗手。如果已经得了蛔虫病，就要积极治疗。常用药物有驱蛔灵，成人每日3克，日服2次，连服2天。也可用左旋咪哇，成人每日50毫克，日服3次，连服3天。新药肠虫清也很好。此外，虫药使君子、苦谏根皮、概子等都有较好的驱虫效果。

怎样防治便秘

治疗便秘应按辨证施治。

1.气虚便秘患者：患者脸色苍白、神倦气短、嗜睡、肤体困倦、稍用力即出汗、大便不带坚硬，多为老年体弱及病后体虚的人。治疗可用香油3毫升加蜂蜜25克，用温开水调匀内服，俞口服补中益气丸。

2.血虚便秘：患者面、唇、指甲淡白，伴心悸、头晕、律少，大便燥硬。治疗可用五仁润肠丸，每日2次，每次1丸，有养阴润燥作用。

3.实症便秘：患者表现为燥热便秘，大便干硬，伴口臭、口疮、口干烦渴、小便短赤、舌苔黄燥，多因辛辣厚味或饮酒过度，热伤津、液所得。治疗宜用果导片，每日3次，每次2片。也可用牛黄上清、黄连上清、牛黄解毒、牛黄清心丸或牛黄清心片治疗。还可用番泻叶5克代茶冲水服，方便适用，对心肌梗塞患者最好。

4.气滞不行便秘：患者因忧思郁结、情志不畅、气机郁结、胸闷腹胀、食欲下降、通降功能紊乱，大便不能下-行。治疗可用舒肝理气药，如舒肝丸，每日2次，每次1丸，或用木香顺气丸，每日2次，每次1丸；或用宽胸顺气丸，每日丸，每次1丸；或用番泻叶5克代茶饮。

老年多病体弱者，可用开塞露、甘油栓、肥皂栓或咸菜头栓外用，或用肥皂水保留灌肠。老年人不可用强烈的泻药，如槟榔四消丸、槐角丸等。

预防便秘的方法有：

1.养成定时大便的好习惯。清晨要吃早饭，这样可以利用胃扩张后的反射性引起排便。睡前能排便更好，可以减少睡眠中的恶梦或不适。

2.多吃蔬菜和含纤维素丰富的食物，并补充一定数量的粗粮。多吃芹菜、大白菜、豆角、蒜苗、西瓜、香蕉、苹果、梨、花生米、芝麻、核桃仁等，有利于便通。同时，饮食要有节，定时定量。少吃辛辣刺激性食物，少饮酒，饮食不可过咸。

3.生活应有节律，按时起居，适当运动，心情舒畅。

可参加适合身体条件的体力劳动。

怎样巧治便秘

1.香蕉：每日早晨空腹吃香蕉一两根，可治痔疮出血，大便干结；若用香蕉2根，吃冰糖煮食，每日1至2次，可始便秘、咳嗽。

2.苹果：每日早晨空腹吃一两个苹果，能治大便燥结。

3.蜂蜜：蜂蜜50克，水冲服，早晚各服1次，治老年性便秘。

4.番薯：用番薯500克，洗净削去外皮，切成块，加适量水煮熟，可用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃，可治习惯性便秘。

5.萝卜：白萝卜100克用凉开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，调蜂蜜服之。每日1次，治愈为止。

6.韭菜：韭菜叶或根捣汁1小杯，用温水稍加点酒冲服，可治慢性便秘。

7.菠菜：鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅，肠胃积热，狗隔烦闷和便秘。

8.芝麻：用黑芝麻30克、核桃肉60克，共捣烂，每天早晨服一匙，开水冲服，可治大便干燥。

9.黄豆皮：将黄豆碾碎，取皮120克，洗净水煎，每日1剂，分三四次服。

10.胡萝卜咸菜：将胡萝卜咸菜切成圆锥形条，慢慢塞人肛门，1-6分钟即可排便。

11.葱白：以小指粗的葱一白1根，蘸蜂蜜少许，徐徐擂人肛门内，来回拉动二三下，然后拔出，一般15-30分钟即欲大便，如仍不通便，再用上法二三次即通。

12.马铃薯：马铃薯洗净，在绞肉机上挤压，将液汁用纱布过滤即成。每早空腹及午饭前各服半杯。此法除治便秘之外，对胃及十二指肠溃疡、胆囊炎、痔疮也有一定疗效。

怎样防治痔疮

“十人九痔”说明人类和痔疮有着不解之缘。由于解剖位置的关系，久坐、便秘、不良排便习惯等因素，都可使直肠静脉回流受阻，血液循环减弱，形成痔疮。妇女可因妊娠引起。痔疮有两大主要症状：内痔表现为大便无痛性滴血(有肛裂时疼痛)，肿物脱出，轻者可自行缩回，重者须用手托回。外痔在形成血栓型外痔时，疼痛难忍，需急诊处理。

既然痔疮这样多发，怎样防治呢？你只要从以下几个方一面注意，不但能预防，也可控制其复发，促进愈合。

1.合理饮食安排：主要是适当吃些含粗纤维的粮食和蔬菜，如粗粮、韭菜、芹菜等，粗纤维可刺激肠蠕动，减少便秘，从而加速直肠血液循环，少吃刺激性食物，少食烟酒也是重要的预防措施之一。

2.养成良好的排便习惯，每日定时排便，防止大便干燥对预防痔疮有很大意义。在工作紧张、长途旅行，生活规律打乱时，便意被抑制或受到干扰，可引起便秘。排便时精力不集中，久蹲不起，不仅干扰便意，而且直肠血管因重力关系强烈充盈，尤其是蹲厕看书、读报，延长排便时间，一造成直肠静脉损伤。

3.坚持体育锻炼，可改善全身和局部的血液循环。调理神经和脾胃功能，有利于痔疮的防治。

4.保持肛门卫生，经常清洗肛门，防止细菌寄生，也是一项重要措施。痔疮复发时，应每天用PP水洗浴两次。

5.提肛运动。古代养生十六宜中有“谷道常提”之说，谷道指肠道也，也就是人们所说的“提肛运动”。可促进直肠血液循环，使血脉流通，有效防治痔疮。此法不但效果好，而且简单易行，你不妨试试。具体方法是：有意用力收缩肛门和会阴部肌肉，然后放松，每次做20下，不受时间、地点、姿势的限制，每日进行二到三次，长期坚持，必有效益。

怎样治疗脱肛

脱肛也叫直肠脱垂，它分为部分脱垂(仅仅脱出直肠粘膜)和完全脱垂(即包括肠壁的各层)两种。脱肛主要是以下原因而造成的：(1)发育上有缺陷；(2)平时支持直肠的一些组织松弛无力；(3)长期腹内压增高，如习惯性便秘、腹泻、长期咳嗽、排尿困难等。小儿脱肛常继发于腹泻、百日咳或膀胧结石，只要治好了这些原发疾病，脱肛便可不治而愈。老年人脱肛大多系支持直肠的组织松弛、无力，长期剧咳，前列腺肥大致使排尿困难等原因所致，在治疗上比较困难。

脱肛病人在发病期，应卧床休息，最好采用平卧排便；便毕，将脱出之直肠用一块干净的纱布，蘸一些石蜡油或食油，缓缓用手法使其复位，复位后用胶布或其他方法(如月经带)将臀部夹紧。

得了脱肛这一毛病后，应该及早到医院检查，并根据医生的意见接受各种治疗，如注射、封闭、套扎或手术等等。

脱肛病人要注意避免下蹲动作。首先要治疗各种原发病，平时不能过分劳累，保持肛门清洁卫生，以防止感染，同时，应加强锻炼提肛肌肉的力量，少作屏气和增加腹压的动作。服用一些补气血的中药和强身药对治疗有一定的好处，如十全大补丸、补中益气丸等等。

治愈以后，应加强身体锻炼，增强体质，使肌肉结实有力，并养成良好的排便习惯，最好采用坐坑排便。

怎样防治肛门瘙痒

要防治肛门痰痒，必须仔细排除引起肛门痰痒的原因，其中最常见的病因是肛周皮肤的粪便污染，尤其是肥胖者和肛门深陷的人、多毛症和肛周皮肤很厚的人，粪便颗粒易存留于肛周，难以清洗干净，粪便可刺激肛周皮肤引起痰痒。

肛门直肠疾患较多见是由痔引起的，肛门括约肌松弛、慢性腹泻、肛瘦和直肠癌等，可引起粪便充盈失禁或阻塞，致使粪便污染肛周，引起肛门痰痒。

饮食与肛周痉痒也有一定关系。凡有肛门痉痒者服用咖啡、茶、可乐、啤酒、巧克力、番茄等食物会加重症状，尤其是辛辣食品。

肛周潮湿是又一引起肛门疫痒的局部刺激因素。由于肛周皮肤小汗腺分布较丰富，天热时出汗多又不易散发，造成局部潮湿。近年来生产的合成纤维的密闭式紧身衣裤易造成肛周皮肤过度持久的潮湿。

使用过多的肥皂清洗肛门，尔后又未用清水清洗于净；用力使用质地粗糙的卫生纸擦伤肛周皮肤；妇女用的卫生巾以及各种外用药品等均可导致肛门痉痒。

许多皮肤病可引起肛门痰痒，常见的有肛周湿疹、脂溢性皮炎、银屑病、扁平苔癣、硬化萎缩性苔癣、鲍文氏病等。其中肛周湿疹是引起肛门痰痒最为常见的疾病。

全身性疾病也可引起肛门痰痒，如维生素A和D缺乏，烟酸缺乏症，恶性淋巴瘤等。糖尿病患者肛门痰痒发病率很高。如果这些病能够得到控制，其肛门痉痒也会得到控制。

对所有患者来说，肛周卫生极为重要，便后和睡前要清洗肛门，用高锰酸钾水溶液浸泡肛周皮肤，宜穿棉织内裤，衣裤不能过紧，少吃辛辣食品等，有痔疮和肛门直肠疾患者，一定要积极防治，否则会使肛门骚痒逐渐加重。

怎样防治肛门裂

防治肛门裂关键是解决便秘。长期便秘的人，有时还有原因可找。如少吃蔬菜、过多肉食、嗜好烟酒，不良的排便习惯等。但有些人未必能找到明显的原因，这就应请医生多方面检查原因，或请中医辨别一下，看看为什么会有“内热”与“燥火”。解决便秘不单是对肛门裂的预防意义，对于肛门裂的治疗同样有意义，目前治疗肛门裂有非手术治、疗，解除便秘，采用性质温和的导泻药物，使粪便软化容易排出。长期服用蜂蜜也比较有效。经常用热水坐浴，以改善肛门局部的血液循环，缓解括约肌的痉挛，能起到止痛作用。手术治疗，对于顽固不愈的肛门裂，采用非手术治疗不能治愈时，就需手术解决问题。手术后要经常定时换药，保持伤口清洁、干燥，同时，用一些泻药帮助大便，这样，你口才能很快长好。

怎样预防乳腺炎

每一乳房有呈轮辐状排列的腺叶约20个，每个腺叶由若干小叶组成，每个小叶内有许多腺饱。各小叶内的腺管逐渐汇集成腺叶内乳管，各腺叶内乳管汇总为大乳管，大乳管开口于乳头。

乳腺功能活动受内分泌的影响，在妊娠期乳腺明显增生。哺乳期，腺泡分泌乳汁，乳汁经乳管由乳头排出。哺乳期后，乳腺退化而处于相对静止状态。

急性乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，几乎所有乳腺戈的病人都是产后哺乳的产妇，尤以初产妇为多见，极少数发生在妊娠期。发病的原因为产后全身抵抗疾病能力下降，乳汁淤积和细菌侵人乳腺组织。

引起乳汁淤积有以下几个因素：

1.乳头发育不良，乳头过小或内陷，产后妨碍婴儿哺乳，乳汁不能排空，造成乳汁淤积。

2.乳汁过多或婴儿吸乳少，乳汁不能完全排空。

3.产后乳汁分泌前，腺体充血或侧卧之体位压迫乳房，乳管不通，影响排乳。淤积的乳汁有利于入侵细菌的生长繁殖。细菌入侵，多经乳头破损处进人乳腺组织，小儿有口睦炎更容易引起感染。

如果能作好预防工作，可以防止乳腺炎的发生，保证产后婴儿喂哺，减少产母的痛苦。预防应从妊娠期开始。妊娠期如果发现乳头发育不良，乳头凹隐，可以通过每日牵拉乳头，进行矫正；或用香油或经过烧沸冷却过的花生油、石蜡油等，涂于乳头及周围乳晕部，然后擦净该处皮肤。并用肥皂水清洗乳头，每日清洗一次，保持乳头清洁。减少产后乳头皮肤破损的机会。分娩以后，提倡早期喂哺婴儿，婴儿对乳头吸吮的刺激，可以提早下奶，并使乳汁排出通畅，防止乳汁撇积，每次喂奶前后要用温水清洗乳头。如婴儿不能及时抱奶，在下奶前的乳腺充血期，由于乳腺充血水肿，影响乳腺管通畅，应防止外力对乳房的挤压。可将手洗净以后按摩乳房。下奶后用吸乳器将奶抽出，防止乳汁淤积。所用的吸乳器，在每次吸奶后应用温水清洗干净，用水煮沸5-10分钟进行消毒。喂哺婴儿时，应注意正确的喂哺方法，让婴儿日唇吸吮整个乳头和部分乳晕，防止对乳头部的强力吸引，引起局部皮肤破损。乳头皮肤破损可表现为表皮脱落，或有裂口，溃疡。对乳头耿裂，要及时治疗。应每次喂奶后，用温水清洗乳头，然后涂以10%复方安息香配，或蓖麻油韧，喂奶前再将药洗净。还要随时注意小儿口腔有无炎症，如发现有炎症应及时治疗。

怎样检查乳腺小叶增生

乳腺小叶增生症虽是一种良性疾病，但如果进一步增生变化，也可能发生恶变，平时应注意观察，以便早日确诊，及早治疗，防止恶变增生、漏诊、延误治疗。怎样进行观察呢？主要靠患者自己经常地进行自我检查乳房，注意有无较硬的肿块。具体做法是；躺在床上，五指并拢，用手压平乳房的各个部位，检查有无肿块，不可用手捏乳房，因为这样会把乳腺的腺体误认为肿块。自我检查最好在两次月经中间，因为在经期，妇女乳房受内分泌激素的影响较大，会影响检查的结果。检查后如发现原来不清楚的肿块摸起来比较清则应及时到医院请专科医生检查，必要时可作病理切片。如没有明显变化，仍可继续观察。

怎样防治乳腺小叶增生

乳腺小叶增生症发展慢，持续时间长，目前尚无特别有效的治疗方法。但大多数病人可不用药，在发病数月至数年后可自行痊愈。如确诊为此病，患者要注意心理卫生，平时思想要开朗，情绪要乐观，避免焦虑、忧郁和烦恼。其次，生活要有规律，要保证充足的睡眠。如果在月经期前或月经期乳房胀痛严重，也可服些逍遥丸、小金丹等中成药，对减轻症状有一定的帮助，平时口服5%碘化钾溶液止痛，可制止肿块增长。

怎样防治乳头疾病

1.乳头流黄水。乳头常不能自止地流黄水，夹带血液并伴乳房胀痛，中医称之为“乳蛆”，以青壮年女子发病者居多。本病发生多因情绪暴躁，抑郁多怒，以致肝脏的疏泄功能失常，气机流行不利，经脉郁滞不通；或由于肝郁日久，横犯脾胃，影响了脾胃的正常生理功能，以致统摄无权，血不循经，乘其气火之势递于阳明胃经所致。治疗方剂：

丹皮10克、桅子12克、酷柴胡12克、川糠子12克、白芍15克、当归12克、生地20克、白术12克、云芬15克、甘草3克，每日一剂，分两次水煎服，连服15剂。另外，服用中成药“逍遥丸”也可以。

2.乳头耿裂。这是妇女的一种常见病，会给患者带来很大痛苦。治疗此病有两种简单方法，一是将柿蒂烧成炭，研权敷到患处，用纱布封盖，每日换药1次，5～10次即可痊愈；一是用露蜂房(即马蜂窝)60克，煎水洗，效果也很好。

3.乳头凹入。如果遇到此种情况，可用一个空的眼药水瓶，将口大的那一端的橡皮盖取出套在乳头上，然后用一个20毫升的注射器，把针尖从小端橡皮头插入，把瓶内空气抽出，使成真空，乳头则会凸入瓶内约2厘米左右。如此约经过，三四十分钟后，将瓶起开，乳头在一刻钟内可能又凹下去，不过只要在它周围稍加压力，乳头就会再凸出来。以后只要患老每天早晚把乳头往外拉，就会恢复正常。

怎样防治乳房外伤

乳房隆起，位于胸前，很容易在劳动中或在公共场所的拥挤中受伤。乳房挫伤或挤压伤，都能引起皮下出血，形成青紫的淤斑、血肿。由于乳房内的脂肪组织对外伤的抵抗力差，钝性暴力或碾挫容易引起脂肪坏死、液化、局部形成囊腔，周围组织逐渐纤维化。乳房外伤有时不十分明显，因此，乳房受伤后要随时注意观察皮肤及肿块变化。一般在受伤后几天之内，出现皮下出血，呈紫蓝色大片淤斑，周围皮肤潮红，皮下边界不清的肿块，有压痛。1～2周后，因血肿被吸收，含铁血黄素沉着，皮肤可发黄，肿块轮廓逐渐明显、变硬，肿块体积缩小，有的可以完全被吸收。有些肿块则可长久不消，疤痕组织收缩引起皮肤粘连，乳头凹陷。

乳房受伤后，为促进血肿的吸收，可以作理疗，如微波、超短波治疗，但切忌用力按摩、揉搓。也可以热敷，服用活血化淤的中药：如七厘散、云南白药、三七粉等。当脾块不能继续吸收、缩小时，可以考虑局部手术切除肿块。

怎样预防乳罩病

首先要讲究心理卫生，乐观开朗，避免过度的精神刺激和情绪波动，以增强抗病能力。还要注意营养平衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，以增强体质。其次，要根据自己的胸围尺寸，选择吊带较宽、大小适中的乳罩。一般以乳罩穿上后能插入一指为宜。胸罩的用料也应讲究，青春期少女宜。

选择透气、透水性能好，对身体无刺激作用的布类乳罩，体质过敏的女性不宜选用海绵、塑料制作的乳罩。第三，女同，志要积极参加户外活动，可进行扩胸、活动上肢、深呼吸、乳房按摩、韵律操等适合女性运动的项目。以促进乳房及胸。

的血液循环。第四，要经常检查乳房，如发现胸痛、乳痛、肩背酸痛、上肢麻木时应及时到医院检查。一旦确诊为乳罩病，应及时更换乳罩，并内服舒筋活血药物，再配合按摩、理疗，往往可收到良好疗效。第五，注意生理卫生。经期要充分地休息与睡眠，避免过度劳累。哺乳期、更年期也应佩，戴乳罩，以免乳房下垂，造成乳房与胸腹皮肤摩擦引起湿疹。但哺乳期因乳汁分泌使乳房胀大，应选择较平常大一些的乳罩。更年期乳房渐渐萎缩，应选择较小些的乳罩。还有，临睡前最好摘下乳罩，以利于乳房血液循环。

怎样防治经前期紧张症

1.消除思想顾虑。得了经前期紧张症，要正确对待，消除思想顾虑，解除精神负担，尽量控制自己的不正常情绪。

当情绪抑郁、烦躁时，可以和自己的亲朋好友谈谈心，解徐烦闷。另外，平时积极参加文体活动，不仅能增强体质还能使精神充实、愉快。

2.劳逸结合。月经前期，要避免过度劳累，如不参加重体力劳动和剧烈的体育运动。同时，还要生活规律化，适当休息，睡眠充足。

3.药物治疗。精神症状比较严重时，可服些镇静药如安定，每次服2.5毫克，每天服3次。还可服调节植物神经功能的药物，如谷维素，每次服10-20毫克，每天服3次。腰痛、头痛严重时，可服1-2片去痛片。最近有人用碳酸铿治疗经前期紧张症，效果很好，因为它能改变神经的兴奋性，并有利尿作用。碳酸铿的用法是，从月经前10天开始服用，每次0.3克，每天3次，服到月经来潮为止。上述药物必须在医生指导下服用，不得乱用。

4.减少体内水分和钠盐的存留。在来月经的前两周开始少吃咸食，包括酱油、成菜和盐等。还可以在医生的指导下，服用双氢克尿塞，每次25毫克，每日服2次，连服2～3天。中成药逍遥丸或丹桅逍遥丸效果也不错，每次1丸，每天吃2次。

总之，注意调理，症状就会好转。但是，有一点值得注意，就是要把真正的身体疾病和经前期紧张症引起的不适区别开来，如呆身体的各种不适，在月经过后没有消失，就值得注意了。例如，经常早晨面部浮肿，就要去医院检查，防止肾脏疾病；乳房肿胀，有小硬块，随月经的变化而变软消退，可能是经前期紧张症引起的，如果月经过后小硬块没有变软消失，可能是乳腺疾病，应该及时去医院检查。

怎样防治痛经

痛经的女青年，应该去医院就医，查出病因。如果是由于生殖器官疾病引起的继发性痛经，经过认真治疗，疾病洽愈，自然就不痛经了。对于原发性痛经，要针对病因，采取以下防治措施：

1.消除思想顾虑：月经是一种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始工作为信号，因此不必焦虑、紧张和恐俱。应该保持心情舒畅、精神愉快，抑制烦恼和不愉快的情绪，这样会使疼痛得到缓解。

2.积极锻炼身体：体质弱的女青年，平时要积极锻炼身体，例如清晨慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等，课间或工间要坚持做操、跑步、打乒乓球等，以强健身体，增强抵抗力和对疼痛的耐受力，对减轻或消除痛经大有好处。在月经期间，可在户外做柔和的医疗体操，主要活动腰部，同时按摩腰部会使疼痛减轻。

3.注意下身保暖：月经期间下身不要受凉，否则会加重疼痛。腰腹部疼痛时，可用热水袋放在腰部和下腹部热敷，能加速血液循环，减轻盆腔充血。喝些热红糖鲜姜水，可以去寒减轻疼痛。

4.中医中药治疗：严重的痛经，可煎服中草药。如，益母草31克、老生姜16克、红糖63克，或香附9克、生艾叶9克、红糖63克，煎成浓汁，痛经时每天服3次，直到不痛为止。也可以在医生的指导下服中成药，如痛经丸、当归片等。西药去痛片、复方颠茄片、阿托品等，也有良好的镇痛作用。还可以用艾卷熏，到药店买几条艾卷，每条约长18厘米，痛经时，点燃艾卷放到小肚子靠近皮肤的地方，使皮肤感到温热而不发烫为宜，熏一卷大约10多分钟，就可止痛。

针刺也可以止痛，先刺三阴交，过一两分钟还不能止痛，再刺关元、关元俞。

5.性激素治疗：有人的痛经是由于排卵后，卵巢中的卵抱变成黄体，黄体分泌的孕素增多引起的。因此，可以运用性激素抑制排卵，不排卵，也就没有黄体生成，自然就不会产生孕激素了。但是，性激素的运用比较复杂，弄不好会产生副作用，所以必须在医生的指导下用药。一般来说，性激素治疗需要3个月经周期才能停药，大多数病人在停药后半年内痛经不再复发。

6.其他治疗：子宫颈狭窄、子宫前屈、子宫后倾的患者，可以去医院就医，医生有办法进行调理和治疗，使子宫豹这些不正常情况得到调整，痛经得到好转。

7.生活上注意调理：平时要生活规律化，使身体健康。

伺时要劳逸结合，保证充足的睡眠时间，改善脑神经的疲劳状态。在来月经前3-4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免便秘，造成盆腔充血，加重痛经。

怎样掌握痛经的体育疗法

体育疗法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫疲血，从而达到治疗痛经的目钓，具体方法如下：

1.膝胸运动：跪在床上，把腰弯下，前臀屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，臀部高高拱起，轻轻向前移动。

这种头低臀高的体位便于经血外流，也能矫正子宫后倾的位置，解除盆腔痕血，早晚各做1次。

2.扭腰转臀：站在地上，两脚同肩宽，两手叉腰，两膝关节微微弯曲，腰胯放松，扭转腰臀部自左向右转动，连续转动30次。

3.叉腰摆腿：站在地上，双手又腰，一腿站稳，另一腿先前后摆动20次，再左右摆动20次，两腿交替进行，摆动幅度先小后大，速度先慢后快，循序渐进。

4.侧身碰墙：在离墙30厘米的地方侧身站立，抬起靠墙的一侧手臂，肘关节弯曲，用手扶住墙。另一手叉腰，胯部向墙靠拢，轻轻碰一下再离开，碰20次后再换另一侧，照原样做20次。

5.小腹贴树：站在离小树30厘米远的地方，面对小树，两臂抬起来在胸前互抱，靠近小树，小腹向前移动，尽量贴树，轻轻碰一下后离开，连续20次。

6.叉腰下蹲：两手叉腰，两腿下蹲，下蹲时全身放松，站立时肛门和阴道收缩，连续20次。

7.捶打腰髓：站立地上，两脚同肩宽，用两手握拳轻轻捶打腰髓部，连续30次。

8.按摩小腹部：仰卧床上，先将两手搓热，然后将两手平放在小腹部轻轻按摩，先上下按摩，再左右按摩，最后转圈按摩，直到局部发红发热为止，.每日早晚各一次。

9.伸腿抬臀：仰卧在床上，两腿伸直抬起，两手托住臀部，使臀部尽量抬高，两腿尽量向上翘，这样的姿势维持2分钟左右放下，每日早晚各一次。

10.伸臂抬脚：站在地上，两脚分开与肩同宽，两臂伸直举在头上，抬起脚跟同时深吸气，然后放下两臂落下脚跟，同时深呼气，这样连续10次。

以上10种痛经的体育疗法，不必每种都做，可以根据自)己的爱好或者条件，适当地选择5-6种，也可以今天做这几种，明天做那几种，轮流做下去。

怎样预防和治疗闭经

预防闭经的发生，首先是注意经期卫生，由于月经期间身体抵抗力较弱，应注意营养，合理安排生活、工作，避免精神紧张、精神刺激和风寒湿冷，防止月经病的发生。此外，还需注意哺乳期卫生，纠正哺乳过久的习惯，除去慢性病灶，实行计划生育，减少人工流产手术，正确掌握口服避孕药的应用，发现异常及时处理。如能做到防微杜渐，很多闭经是可以预防的。

闭经不是一种疾病，而是很多局部或全身病变的一个症状。因此治疗闭经必须尽早找出原因和病理所在，而后给予对因性治疗。如因神经因素所致的闭经，只要消除精神上的顾虑和思想负担，改善环境，月经常能恢复正常。因营养不良及全身性疾病所致者，只要改善营养状况，有针对性地治疗原发疾病，待营养充足，原发疾病治愈，闭经也可随之消失。如因子宫发育不良或卵巢、垂体功能失调所致者，可用乙烯雌酚0.25-0.5毫克，每天1次，连服20天，待月经来潮第五天再重复使用，可连续3个周期，对卵巢功能减退而垂体功能亢进者可以采用。人工周期治疗，即己烯雌酚0.5毫克，每天1次连服20天，并在服药第15天开始，每天肌肉注射黄体酮10毫克，月经来潮后，可于第5天重复进行第2个局期的治疗。另外，促性腺激素可促进卵巢功能，诱发排卵，恢复月经；甲状腺素可提高新陈代谢，基础代谢低者，也可应用。若闭经因垂体、卵巢肿瘤及双侧多囊卵巢综合症所致者，应当手术治疗。中药养血补肾、理气活血，常能促进月经来潮，可以在医生指导下选方用药。

怎样预防妇女尿道炎

尿道炎是妇女常患的一种疾病，主要是尿频、尿急、尿痛和下腹坠痛、腰背酸痛等。患者尿色较为浑浊，甚至带有血色，十分痛苦。

女子尿道口都存有细菌，由于尿道上皮的抵抗力很强，平时排尿时可将细菌冲洗出去，因而不发病。但是到了盛夏，女子因劳动或运动劳累，尿道和膀胧充血、肿胀，抵抗力下降，加上出汗多，饮水少，尿液较少而且浓，不能及时将侵入的细菌冲洗出去，给细菌污染增加了机会。另外，由于女性尿道短而直，尿道腺体易受细菌污染，一旦局部或全身的抵抗力降低时，容易导致感染，并向膀胧和上尿道蔓延。如不及时治疗，可转为慢性，反复发作。

为了预防这种疾病的发生，盛夏要勤洗澡，勤换内裤，保持外阴部的清洁，注意多饮水，大便后手纸应由前向后抹拭，避免便迹污染尿道，及时治疗烧虫、滴虫或生殖系统感染等病症。在治疗方面，轻度症状的可用0.3%硼酸水溶液坐浴，每日2次，每次15分钟。或用车前草、海金砂、木通、淡竹叶、野菊花、生地黄各9克水煎代茶饮。急性期配服抗菌素类药物。病情严重的立去医院诊治。

怎样防治阴道炎

常见的阴道炎，一般分为非特异性阴道炎和特异性阴道炎两大类，而特异性阴道炎中，以滴虫性和霉菌性阴道炎为多见。

1.非特异性阴道炎。是由一些细菌引起的阴道炎症。

病人如有阴道灼痛，白带增多(白带多呈脓性或浆液性，经显微镜检查，无滴虫及霉菌)应尽早去医疗单位作妇科检查。确立诊断，以去除致病的原因，杀灭致病菌治疗原则。

根据病情，可选用口服或注射抗生素，四环素、土霉素、青霉素、链霉素等皆可选用，还可在阴道局部加用抗生素粉剂，每天晚上，将黄连素粉、四环素粉涂布于阴道内，注意用药前洗净外阴部。也可用1%的乳酸溶液、1：5000高锰酸钾溶液、0.5%硝酸液冲洗阴道，还可用其它抗生素片或栓剂置于阴道内，有些病人应用中草药(鱼腥草注射液、银花注射液、七制香附丸、白带丸等)，也可改善症状。有人倡导饮食疗法，如应用扁豆山药糯米粥(扁豆15克、淮山药30克、糯米60克，置沙锅内加水500毫升，煮熟成糯米粥)；山药莲惹汤：山药30克、莲子30克去皮芯、惹仁50克，洗净放沙锅内，加水500毫升，文火煮熟，均有一定的辅助疗效。也有人荐用验方鱼缥炖猪蹄：鱼缥15克、猪蹄1只，炖熟食用，可供试用。非特异性阴道炎只要及时治疗，一般在2-3天内就可见效，一周以内常能治愈。

2.滴虫性阴道炎。是由阴道滴虫引起的阴道炎症。病人常觉得外阴、阴道奇痒难忍，坐卧不安，痛苦万分，白带增多并黄绿色，泡沫状，稀水样，经显微镜检查，能看到活动的阴道滴虫。凡有上述表现者，应及时就医。滴虫性阴道炎的治疗主要是杀灭滴虫，但是如果不从讲究卫生入手，滴虫性阴道炎可以反复多次感染，从而难以治愈。滴虫常通过性交直接传染，也可通过游泳、洗澡等机会间接传染。因此，必须注意个人卫生切断滴虫的传染途径。主要是保持外阴部清洁，每天换洗内裤，内裤要经煮沸或开水烫洗消毒，被褥衣物要经常放日光下晾晒。滴虫性阴道炎的治疗方法很多：每天晚睡前用0.5-1%乳酸或1：500。高锰酸钾、0.5%酷酸液冲洗阴道，也可用白醋适量，加少量温水清洗外阴。应用中草药煎液作坐浴治疗，也是可取的治疗方法。如方用：蛇床子、苦参、银花、黄柏、地肤子等量或苦参30克，蛇床子30克，白鲜皮30克，黄连15克，白部15克，煎液备用。对症状较多的病人，要考虑阴道内放药治疗。常用灭滴灵，滴维净阴道片，卡巴砷阴道片，蛇床子阴道片等，还有不少中药制剂，如蛇床子6克，木模皮6克，石榴皮９克，雄黄6克，共研细末，用纱布包一棉球，外涂甘油及药末，每晚塞阴道内，或用五倍子(烧)120克，蛇床子(炒)30克，生黄柏30克，冰片1.5克，共研细末，取上述药末0.5克，用糯米纸包好，于晚睡前放阴道内，连用一周。患者如是未婚者，或孕妇，或为严重病例，宜选用口服药治疗。过去曾用卡巴砷，滴维净或曲古霉素片等，近年来，几乎被高效杀滴灵所取代，每次0.2克，每日3次，一周内有显效。为了加强疗效，在口服药的同时，也可加用阴道内放药。为了防止复发，常于每次月经后并复用药一周，应连续2-3个月经周期。同时还要注意复查阴道分泌物涂片，一般认为，连续3次未发现滴虫，才能视为治愈。

3.霉菌性阴道炎。通常是由白色念球菌感染所引起。

病人除有阴部骚痒外，白带有较为特殊的症状，似凝块或斑块状，呈灰白色，如豆腐渣样，经涂片作显微镜检查，可发现白色念球菌。中年妇女有上述表现时，切莫讳疾忌医，应及时去医疗单位进行妇科检查，早期治疗可以迅速解除痛苦。霉菌性阴道炎的治疗，仍应从阻断传染途径，消灭霉菌和预防复发这三个方面人手。讲究个人卫生，清洗外阴的盆具应经常用开水烫洗，衣裤要常洗常晒，内裤要每日烫洗，治疗期间要避免性生活，没有这些良好的卫生习惯，各种药物治疗，通常徒劳无功，应用药液清洗外阴。如用2-4%苏打水，1%吠喃西林液，1：5000高锰酸钾液等。还可用中药煎液清洗外阴。如黄柏、苦参、蛇床子、蒲公英各15克，或蛇床子30克，苦参6克，黄柏30克，白鲜皮30克，苍术30克，花椒20粒，或川椒、黄柏、地肤子、枯矾各15克，均可煎液熏洗外阴或坐浴治疗。用6-10%大蒜浸出液冲洗阴道也是可取的方法。阴道局部选用栓剂或软膏(新洁尔灭栓，曲古霉素阴道片，克念菌素阴道片或制霉菌素片或制霉菌素软膏，冰硼散软膏，1%按叶软膏等)也有较好的疗效。对于症状较多的病人要注意一些全身疾病的治疗，如糖尿病和一些维生素缺乏症的病人，容易发生霉菌性阴道炎，因而必须予以有效地治疗，对于一些不易治愈的病例，可以在医生指导下，口服制霍菌素或灰黄霉素，能收到较好的疗效。

怎样治疗子宫内膜异位症

子宫内膜异泣症的治疗有药物和手术治疗两种方法。①药物治疗：由于异位的内膜样组织同样受雌激素、孕激素支配，发生周期性内膜增殖、分泌、脱落，但又不能排出，故而引起一系列病理改变和临床症状，所以用雄激素和孕激素与雌激素对抗，成为当前治疗子宫内膜异位症的主要药物。

常用的药物有甲地酮、炔诺酮、安宫黄体酮和甲基翠丸素或丙酸翠丸酮之类，可以在医生指导下选择、应用。中药活血化癖剂也有治疗效果。患有子宫内膜异位症的妇女，如果能妊娠一次，在妊娠期间和产后可以使症状完全消失，不过这只是暂时的缓解，一般在经过相当时间后还会旧病复发。

②手术治疗：如药物治疗无效，而症状严重，影响到日常生活、工作与学习时，或为局限性病变，或是卵巢囊肿等，则应考虑手术切除。如果有的因为病变时间较长，发展又较严重，致使盆腔内粘连紧密又广泛，手术不能切除，或因体质虚弱，或伴有其他疾病而不宜手术时，还可考虑用深度X线或钻照射卵巢，破坏其功能，达到人工绝经，控制症状。

怎样治疗功能性子宫出血

功能性子宫出血的治疗原则是止血、调经。青春期和生育年龄的女青年的凋经，应该促使卵巢恢复排卵功能。具体要注意以下几点：

1.注意身体保健。要增强营养，多吃含蛋白质的食物，以及蔬菜和水果。劳逸结合，不参加重体力劳动和剧烈的体育运动。睡眠充足。精神愉快，不要背思想包袱。

2.应用药物进行止血。药物止血的方法有两种：一种是使子宫内膜脱落干净，可注射黄体酮；一种是子宫内膜生长，可注射苯甲酸雌二醇。再用些止血药物，如云南白药、安络血、维生素K、止血芳酸和止血敏等，一般都可以达到止血目的。

3.恢复卵巢功能，促进排卵。一般服用己烯雌酚，每天0.5-1毫克，共用20天，用药最后5天，每天肌肉注射黄体酮20毫克。一般青春期功能性子宫出血，随着年龄增张和合理治疗，可以汤决治愈。对于有排卵性功能子宫出血，可以在排卵前期注射绒毛膜促性腺激素，以调节月经周期。

4.中医中药治疗。中医中药对调整内分泌功能和止血都有独到之处，可以辨证施治。

上述各种药物治疗，都必须在医生的指导下，不得自己擅自购药吃，因为治内分泌的药作用很复杂，服用不当，会造成严重的月经紊乱。

怎样治疗子宫脱垂

子宫脱垂在中年妇女中较为多见，农村中更多。轻症有腰背酸痛及腹部胀坠，重则有包块脱出外阴。常因此而影响日常生活与工作，甚至丧失劳动能力。但早期治疗的方法很多，效果也较好。

保持外阴部清洽是最简单而又最基本的治疗。用温水坐浴可以改善会阴及盆腔的血液循环，有利于脱出的子宫复位。

注意大便通畅，积极治疗慢性咳嗽，可以去除增加腹压的因素，有利于减轻子宫脱垂的程度。体质瘦弱的病人，要适当增加营养。这些都是有利于治疗子宫脱垂的。

经常进行提肛肌小运动锻炼(也就是紧缩肛门的运动)，对轻度子宫脱垂的病人是一种重要的治疗手段，每日坚持数百次的运动，持之以恒，可望得到治愈。如果能配合胸膝卧位时的提肛肌的运动锻炼，效果更好。

安放子宫托也是一种简便有效的治疗方法，但是要在医生指导下选用，并根据医嘱定期去医院复查。

中医中药对子宫脱垂的治疗方法也不少，多选用补中益气及补益气血的方剂，如黄茂、党参、白术、甘草、陈皮、当归、升麻、柴胡、大枣、阿胶，也有用党参、山药、熟地、炒杜仲、当归、山萸肉，枸杞、冤丝子、金樱子、炙升麻等，辨证施治效果更好，针灸对子宫脱垂有较好的近期效果，选主穴维胞(关元穴旁开6寸，在针体大幅度捻转时，有子宫收缩感)，子宫穴(骼前上棘与耻骨联合中点上一横指，针斜向耻骨联合方向，行针在阴部有酸胀感)、配穴：选三阴穴、足三里等，每天针刺一次，7-10天为一疗程。

拔火罐的治疗方法也可应用。治疗前应先胸膝卧位，还纳脱出的子宫而后仰卧。在下腰两侧各拔火罐一个，每次10-15分钟，耳针治疗时，选用子宫穴、皮质下、内分泌等穴位，有人倡导饮食治疗，有一定的辅助治疗作用，可以试用。如升麻10克，黄茂30克，充填在去除内脏的鸡肚内，炖熟后食用；龟肉炖升麻也可试用，乌龟肉120克，洗净后切成肉片，取升麻15克，用纱布包好，同放在陶瓷中，加清水炖熟，吃肉喝汤。这些辅助治疗的方法，只能起辅助作用，严重子宫脱垂的病人，必须行手术治疗。

怎样防治宫颈炎

宫颈炎是已婚妇女的常见病、多发病，据统计，20～50岁的生育年龄妇女中，其发病率达50以上；生过孩子的妇女的发病率高达90～95%，也就是说，除少数女性外，大多数妇女稍有不慎，就要罹患此病。

我们知道，子宫颈是阴道通向子宫的管道，也是预防阴道内病原体侵入子宫的重要防线。在正常情况下，它的防御力比较强，不容易受到感染。但是，如果受到各种机械性刺激和创伤，如粗暴性行为，不洁性生活，性交过于频繁，分娩、早产、流产、生育过多以及不讲究经期卫生，人工流产后休养不好等等，在子宫颈抵抗力下降的情况下，淋菌、大肠菌、纤球菌等致病细菌就乘机侵入，便会发生炎症。

宫颈炎分急性和慢性两种。在急性期，宫颈粘膜发红，分泌物增多，呈黄色或黄绿色，脓样，有时出现下腹和腰部疼痛。这时如遵医嘱，选用抗菌素药物抓紧治疗，并注意休息，不过于疲劳，避免性生活，防止阴道冲洗等任何局部刺激，保持阴部清洁和干燥，可以很快痊愈。否则，会转为慢性宫颈炎，增加治疗困难，而迁延不愈，带来下列严重后果：

1.可以并发阴道炎。并发症患者，出现阴道烧灼感、外阴痉痒不适，或者时有腰酸背痛，小腹下坠，尿频、尿痛，月经不调，而且白带增多，色黄、有味，有时呈脓性，或者白带中有血丝等。作阴道检查，可发现子宫糜烂。

2.造成不育和流产。这是因为它所造成的“有菌”白带和阴道酸碱环境失调，影响同房时精子的游动和生存。

3.影响正常分娩。炎症可使产道组织发生变化，弹性下降，不利于分娩。

4.影响性生活。严重的子宫颈炎不能同房，影响夫妻性生活。

5．有致癌危险。久治不愈的宫颈炎是诱发宫颈癌的重要因素之一。据统计，该病患者其宫颈癌的发病率比健康妇女高10倍。

为了预防宫颈炎的发生，每天应该清洗外阴，勤换内裤，保持下身卫生。并且夫妻双方一定要讲究性生活卫生，同房时动作不可鲁莽。还应注意避孕，节制生育，少做或不做人工流产。分娩时要防止宫颈受到创伤，预防和治疗阴道炎。一旦发现白带异常，应及时到医院做妇科检查。

慢性宫颈炎，着重于局部治疗。病情较轻的，可选用适宜的抗生素药物，晚上睡觉前塞人阴道深处，隔天1次，7-10次为1疗程。塞药拐间禁止同房。病情较重的，可采用电灼疗法、激光疗法等各种物理治疗手段或外科手术治疗。在治疗的过程中，还要定期作宫颈刮片及阴道分泌物涂片检查，以便对合并症进行针对性治疗，这也是预防宫颈癌的有效方法。只要患者有信心、有耐心，治疗方法得当，都能收到满意效果。

怎样防治盆腔炎

女性盆腔里的内生殖器官发生的局部炎症，统称为盆腔炎。因此它不是一种病，包括子宫炎、输卵管炎、盆腔结蒂组织炎、盆腔腹膜炎等多种病症。

盆腔炎是妇科常见病，按病理过程分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎。急性盆腔炎是由于经期性生活、流产和分娩后、宫腔手术创伤等原因而引起细菌感染，或者盆腔生殖器官的邻近组织器官炎症直接传播或通过血液循环感染。发生急性感染后，可出现发烧、寒战、恶心、呕吐、白带增多、白带呈水样或脓性、小腹部疼痛等症状。慢性盆睦炎大多数由急性转变而来的，其症状是下腹部有隐痛、下坠感，经期加剧，并且白带增多，月经不调，常感腰酸乏力，甚至造成输卵管粘连，阻碍排卵，而引起宫外孕或不孕症。

由于女性的内生殖器官位于盆腔，并且受月经的影响，使盆控也出现周期性充血变化，因此盆腔炎的治疗比较困难，又易复发。青年女性婚后预防盆腔炎不可忽视。其主要预防措施是：

1.搞好经期卫生，不作妇科检查，防止感染。

2.经期禁忌同房。如果不知月经来潮而同房，事后及时服用抗菌素，并持续用药2-3天，预防感染。

3.做好避孕工作，尽量避免人工流产，杜绝细菌感染机会。

4.流产一个月内，产后一个半月内，绝对禁止性生活。并且每天清洗外阴，洗澡要淋浴，不要坐浴。

如果不慎得了盆腔炎，在急性期一定要抓紧治疗，在医生指导下，主要应用抗生素、磺胺类、抗炎中药，彻底消除炎症，避免转为慢性盆腔炎。如果已转为慢性盆腔炎，就应坚持在月经期开始时连续用抗炎药物3-5天，并配合理疗或药物透入疗法。在治疗期间禁止同房。有人用中药透热疗法治疗慢性盆腔炎，效果较好，现介绍如下，供你试用。

追地风、透骨草、白芷、当归尾、赤芍、茜草各30克，阿魏、获术各18克，川椒、乳香、没药各15克，血竭12克，共研粗末，装人小布袋，清水稍透湿后隔水蒸热半小时，乘热用毛巾包裹敷于下腹部，每次热敷15分钟，每日1-2次。

敷后将药袋晾干，次日再用，每只药袋可连续敷用10次。经期停用。孕妇禁用。

怎样防治子宫颈癌

子宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤，多见于35～55岁，早婚、早育和多育的妇女发病率较高。

子宫颈癌的发病原因是多种因素综合影响所致。性生活过早、过频、多育是导致宫颈癌的主要诱因；宫颈糜烂、宫颈裂伤以及男子的包皮垢与宫颈癌的发生也有一定关系。

宫颈癌早期一般无症状，或仅有白带增多和接触性阴道出血(即性交后或妇科检查后宫颈部位出血)，癌肿长大后可出现不规则阴道出血，有时可发生大出血，白带中也带有血丝，癌肿坏死和感染后白带呈脓样伴恶臭。癌肿到了晚期，癌细胞可以直接侵犯或通过淋巴系统转移到周围邻近组织，并出现一些相应的症状，如癌肿压迫了血管和淋巴管，可出现下肢肿胀；侵犯膀胧，可引起尿频、尿急和尿痛；压迫了周围的神经，可产生剧烈的、持续性的腰髓部疼痛或坐骨神经痛。晚期病人还出现消瘦、发热、面色苍白等恶液质现象。

早期宫颈癌以手术和放射治疗为主，晚期癌多采用抗癌药物和中药治疗。

提倡晚婚，少生，注意性生活卫生及积极治疗宫颈糜烂，可以预防宫颈癌。定期进行妇女病普查，可以早期发现，早期治疗。

怎样防治外阴白斑

外阴白斑常因外阴奇痒而被发现。表现外阴部出现白色斑块，皮肤较周围皮肤变厚、变硬，表面比较粗糙，当病变严重时，或白斑处皮肤因搔抓而发在破损、裂纹时，不仅痰痒，而且外阴也感到疼痛。外阴白斑是外阴白色病变中属癌前变者，并非所有外阴皮肤变白都是外阴白斑。

外阴自斑的恶变率高达10～20%，所以要做好预防工作，首先要注意外阴清洁，每天用温开水洗涤外阴2次，忌用药物作洗剂刺激外阴；如有宫颈炎及阴道炎，应及早治疗，以减少白带对外阴皮肤的刺激。如发现外阴皮肤变白、痰痒，自带增多时，应及时检套，必要时作病理切片，以明确诊断，即使检查结果为阴性，也还要注意症状的发展，外阴痰痒的程度是否增加，白己通过照镜子观察白斑是否扩大，如有发展就再做一次病理切片检查。对于白斑的治疗，如非中度以上非典型增生，可用0.5-1%丙酸攀丸素软膏或0.45%氟氢酸可的松软膏外涂，或用醋酸强的松5毫克加0.25%普鲁卡因20毫升，作病区基底封闭，每周1次，10次为1疗程；口服维生素A、B、E等；中药银花、蛇床子、苦参、淫羊藿、白鲜皮、覆盆子、白羡等，水煎内服和外洗，以及穴位激光照射、冷冻治疗。中度及重度非典型增生，或年龄较大，经上述治疗无效，可考虑外阴手术切除。

怎样自我防治外阴炎

女性外阴炎是一种常见病。患者有局部红肿疼痛，分泌物增多，瘙痒，排尿后外阴部刺痛，有时还会形成疖肿、溃痒，严重者还伴有体温高、不适、恶心、呕吐等全身反应。

女性外阴炎不难防治，但有些女性患了此病，往往不好意思去医院治疗，结果造成生殖道与尿路感染等后果。因此，女性外阴炎的自我防治就十分必要了。其防治要点是：

1.根据病因，采取相应的防治办法。如月经过多引起白外阴炎，应加强调经治疗；由微生物和寄生虫病感染的，应弃取抗感染及驱虫药治疗；不注意外阴部卫生引起的，应常作洗，勤换内裤。

2.在患病期间应避免性交，忌用手摸外阴，便纸和少经纸要消毒后使用。

3.病变部位用生理盐水洗净后，涂擦0.2%的雷弗诺尔液或消炎软膏，1日3次，用至炎症消失为止。也可用白菊花、金银花、川黄莲、蒲公英、鱼腥草煎成浓汁涂擦，一日3次。炎症较重时，应服用抗菌素，如麦迪霉素、螺旋霉素4.有脓疮溃破者，除服用抗菌素外，还应在患处，涂上四环素软膏，敷上无菌纱布。这样可使脓液迅速排出，防止炎症葛延，促进创口收敛愈合。

怎样治介外阴癌

外阴癌占女性生殖系统癌症的第4位，我国妇女发病年龄在50岁左右。早期表现往往不明显，常常被人忽略。有的外阴部有一小而硬的结节，可无明显的自觉症状；有时好像皮肤破损后的溃疡，不痛不痒。如果是由外阴白斑转变成外阴癌时，最突出的症状是外阴瘙痒，局部可见明显的抓痕。

若病情发展，病变增生呈菜花状、溃疡状，分泌物增多，可为脓性或血性，腹股沟淋巴结肿大固定。如再继发感染，或因癌肿侵入内部压迫阴部神经，往往伴有疼痛；累及尿道可产生尿频、尿痛、排尿困难；肛管受累则有大便困难。

为了早期发现外阴癌，及时进行治疗，如发现外阴部硬结、溃疡或肿块时，即应到医院去检查，在可疑的部位取一点皮肤和皮下组织，进行病理切片检验。确诊后手术切除是首选的治疗方法，若癌肿己侵犯到尿道，排尿困难时，可以考虑放射治疗，但因外阴皮肤潮湿，对放射耐受性差，易发生灼伤与坏死，加之癌细胞分化高，对放射不敏感，故少用。化学药物治疗也有一定作用，可以配合应用。

怎样认识和预防性病

性病是一种极其丑恶的社会现象，它的流行与控制是与社会因素和人各方面的素质密切相关的。性病是一种典型的社会病。当社会上存在着卖淫、性犯罪、色情市场和淫秽物品泛滥等丑恶现象时，必然会助长性乱，性乱导致了性病的蔓延。每个人的道德情操、法制观念、文化教养，对性病危害性的认识程度，也能影响到感染性病机会的多少。因此，每个人都要遵循正确的行为准则，认识性病对个人、对家庭、对社会的危害性，洁身自爱，自我约束；不做性病受染者，也不当性病的传染源，这是最关键的。其次是切断其他感染途径，性病患者不要到公共浴池、游泳池洗操游泳。宾馆、饭店要注意床上用品的消毒。

怎样预防艾滋病

要想预防艾滋病，必须要了解它的传播途径。艾滋病患者或带毒者的血液、唾液和精液中有艾滋病病毒，主要通过以下途径传播：(1)性交传播。无论是异性性交还是同性恋，都能将艾滋病毒传染给对方。(2)血液传播。一般病人使用艾滋病人或带毒者的血液及血液制品，可感染致病。(3)医疗器械传播。使用被艾滋病毒污染的注射器、针灸针、手术器械等，也可感染致病。(4)母婴传播。带毒孕妇通过胎盘将病毒传给胎儿，或通过哺乳传给婴儿。从上述的传播途径来看，预防艾滋病要注意以下几点：

1.洁身自爱，严肃性生活。反对资产阶级的“性自由”、“性解放”，打击卖淫漂猖的丑恶行为，严禁同性恋。

2.提倡使用国产血液制品。如使用进口血液制品，要经过严格检查，防止被艾滋病毒污染。

3.注意医疗器械卫生。最好使用一次性注射器，如不用一次性的，也要严格消毒。手术器械也应按要求消毒。

4.讲究个人卫生。不和别人共用水杯、餐吕具、剃须刀和洗漱用具；不穿别人的衣服，尤其是衬衣；不盖别人的被子；不买不穿从国外或港澳非法进口的旧衣服。

5.发现艾滋病及带毒者，应定期检查治疗。带毒妇女，应避免受孕，已受孕的一定要中止妊娠。

怎样防治淋病

淋病是最为常见的性病。它也是一种古老的性病，在公元前2世纪埃及等国就已有此病危害人类，而且至今在国外依然广为流行，仅美国每年就有100。多万人发病，病人总数约占全国成年人的20%。近年来，我国沿海一些开放城市和经济特区，由于暗猖和卖淫泛起，淋病也死而复生，得以迅速蔓延，为人们为社会敲响了警钟。

淋病是淋球菌引起的，男女皆可感染发病。淋球菌平时寄生在淋病患者泌尿生殖系统内，主要通过不洁性交而传染给健康人。少数人也可通过接触被淋球菌污染的衣裤、被褥、浴巾、浴器、马桶等途径间接感染发病。尤其是母亲患有淋病，更容易传染给4岁以下的女童。

染上淋病后，会给患者带来极大的危害和痛苦。男性感染后，3-5天发病，出现急性尿道炎。其症状是尿道粘膜充血、水肿，形成溃疡，尿道分泌出白色粘稠分泌物。同时，排尿频繁，排尿后，尿道疼痛，甚至有脓样分泌物，带血，如继续上行感染，常并发尿道球腺炎、前列腺炎、精囊炎和附攀炎等，引起不育症。如在急性期治疗不及时、不彻底或重复感染，4-6周后可转为慢性，症状时轻时重，迁延不愈，最后落下尿道狭窄等后遗症，使病人苦不堪言。

女性感染淋病，也会出现尿道急性炎症，同男性病人一样，也有尿频、尿急、尿痛、血尿等表现，但病程较短，症状轻微。淋球菌常侵犯子宫颈，可使白带明显增多并有脓血，宫颈糜烂，腰部和下腿部疼痛。病情严重的可导致子宫内膜炎和输卵管炎、盆腔腹膜炎，因输卵管闭塞而导致不育或宫外孕。

如果孕妇患病，分娩时1/3新生儿经阴道被感染，发生淋病性很结膜炎，严重的可造成孩子失明。这在西方国家较为常见。

绝大多数人除泌尿生殖器官通过不洁性交而被传染外，个别人也可通过肛门、口咽而被传染，发生肛门、直肠淋病和口咽部淋病。这主要发生于同性恋者。

如果自己有不洁性行为，并有上述淋病症状表现，应该及时去医院作外生殖器检查和涂片等常规淋菌检查。经确诊后应及早彻底治愈，防止拖延而转为慢性，造成严重后果。

病人在治疗期间应注意以下几点：

1.未婚男女青年患者，未经根治，暂不能结婚，并避免婚前性行为。已婚的，也应禁止性生活。井且日常生活用具要专用，经常消毒灭菌，严防传染给周围的健康人。在急性发病期，还要注意休息，忌吃刺激性食物，以免加重病情。

2.配合医生进行药物治疗。选用敏感、抗生素是治疗淋病的关键，常用药物有水剂普鲁卡因青霉素、氨节青霉素、先锋霉素、四环素、红霉素等，肌注或口服。

3.避免交叉感染和复发，患者配偶也应同时进行检查和治疗。

怎样防止软性下疳和第四性病

软性下疳和第四性病的发病率，仅次淋病和梅毒，在性病中分别占第三、第四位，在国外广泛流行。建国前在我国也曾流行一时，近年来又发现它们的病例，不能丧失警惕。

1.软性下疳：软性下疮最常见于热带和亚热带区，因性交感染杜克霉氏嗜血杆菌引起。间接传播情况比较少见。

因它发生在外阴部，其临床症状与一期梅毒硬性下疮症状相似，但硬度较软，因此称为软性下疹。

男女不洁性交感染病原体后，潜伏1～7日，外阴部(男性冠状沟、包皮、龟头，女性阴道、阴唇)等处很快出现炎性红斑，迅速增大，形成小水抱，破溃后形成溃疡，柔软，易出血，有灼痛感。并发腹股沟淋巴结炎，破溃后外形如同鱼口状，1～2个月自俞，遗留下明显疤痕。

不洁性交者，如发生某可疑症状，应速去医院检查。确诊后可遵医嘱采用下列药物治疗：磺胺异恶哇，每次口服1克，每日4次，10～14日为1疗程；四环素，每次口服0.5克，每日4次，14日为1疗程；卡那霉素0.5克，肌注，每日2次，7～10日为1疗程。在全身治疗同时，还应保持患部清洁，每日应用1：2000～5000高锰酸钾溶液泡洗患部，然后外搽礴胺类或金霉素软膏。

2.第四性病：第四性病，也称鼠蹊淋巴肉芽瘤、性病性淋巴肉芽肿瘤。好发于热带和亚热带地区。其病原体是称为宫川小体的滤性病毒，通过性交感染传播。其临床症状：

不洁性交感染后，潜伏1～2周，男女外阴部出现小血疹、小水泡，并破溃糜烂，无疼痛感觉。再经过1～2周后，腹股沟淋巴肿大，融合呈团块并化脓，然后破裂流出脓液，有痛感。如病情进一步发展，可造成男女生殖器像皮肿和肛门直肠狭窄，难以治愈。

只要人们防止不洁性交，即可避免感染该病。有不洁性交史，并发现该病症状时，经医院检查确诊后，只要早发现，及时使用磺胺噬哇、四环素、链霉素、卡那霉素等药物全身治疗和四环素软膏局部治疗，就能得到很快控制和治愈。