苹果+香蕉
苹果和香蕉都是富含果胶的食物。果胶能促进胃肠道中的铅、汞、锰等的排放。两者搭配，苹果性平、味酸甘，可清肺、利咽、解毒；银耳味甘性平，具有滋阴生津、润肺解毒的功效。两者功能与性质相似，同食可润肺止咳。
葡萄
葡萄+蜂蜜
两者同食可增强免疫力，治疗感冒。
葡萄+枸杞子
枸杞子含天然多糖、B族维生素，葡萄含维生素C与铁质，两者搭配可补血。
葡萄+猪肉
葡萄干与猪瘦肉搭配食用，会促进人体对瘦肉中铁元素的吸收。
桑椹
桑椹+蜂蜜
桑椹可以补肝益肾、养胃生津，与补中润燥、止痛解毒的蜂蜜搭配食用，可滋补肝肾、滋阴助阳。
桑椹+枸杞子
桑椹与枸杞子搭配食用，可补益肝肾。
桑椹+红枣
桑椹与红枣都是预防贫血的佳品，两者搭配食用，还可软化、扩张血管，预防心血管疾病。
山楂
山楂+鸡肉
鸡肉含有丰富的蛋白质，山楂中所含的B族维生素能促进人体对蛋白质的吸收。
山楂+芹菜
山楂富含维生素C，与芹菜搭配，有利于人体对铁元素的吸收和利用，可补血、消食、通便。
西瓜
西瓜+薄荷
西瓜生津止渴，薄荷也可提神醒脑、镇定情绪，两者搭配食用，醒脑镇定的效果更佳。
西瓜+绿茶
西瓜和绿茶均能生津止渴，搭配煮茶饮用，可清火、提神、醒脑。
西瓜+绿豆
两者搭配食用，可以清热解暑、生津止渴。
西瓜+芹菜
西瓜有除浮肿、降血压的功能，芹菜可舒缓焦虑和压力，两者混合榨汁食用，既凉爽清淡，又防病治病。
西瓜+蒜
西瓜能利尿、降血压，与蒜搭配，对肾炎水肿和肝硬化腹水有一定的疗效。
西瓜皮
西瓜皮+冰糖
西瓜皮有清热解暑、利尿的功效，与冰糖搭配食用，可凉血、帮助排泄，对吐血和便血者有一定的辅助疗效。
香蕉
香蕉+牛奶
牛奶中含有维生素B12，香蕉中的叶酸可提高人体对维生素B12的吸收率。
香蕉+燕麦
香蕉含有较多的维生素B6，可帮助提高人体内的血清素含量；燕麦的谷皮也有助于提高人体内的血清素含量，还可以改善睡眠状况。两者搭配，效果加倍。
杨桃
杨桃+菠菜
杨桃中富含维生素C，而菠菜含有丰富的类胡萝卜素，两者一起食用可有效防止细胞氧化，有助于增强身体免疫力，防老抗癌。
杨桃+盐
杨桃富含钾元素，与盐中的钠一起作用，有助于维持人体的酸碱平衡。
柚子
柚子+白酒
以白酒浸泡柚子，再添加适量白糖后服用，可润肺、止咳、化痰，对咳嗽痰盛与老年咳喘等效果明显。
柚子+板栗
板栗与维生素C含量高的柚子搭配食用，可预防感冒，防治牙龈出血，帮助伤口愈合。
柚子+番茄
番茄和柚子都富含维生素C，两者搭配榨汁，低热量、低糖、维生素含量丰富，是糖尿病患者的理想食品。
柚子+蜂蜜
柚子和蜂蜜搭配食用，能增强身体免疫力，还具有排毒消肿、去火消炎、美容养颜的功效。
相克搭配
板栗
板栗+牛肉
板栗中富含维生素C，易与牛肉中的微量元素发生反应，两者搭配，会降低食物的营养，并且易引起消化不良。
菠萝
菠萝+鸡蛋
两者同食，影响人体对蛋白质的消化吸收，不利于健康。
菠萝+牛奶
菠萝中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响人体对蛋白质的消化与利用率。
菠萝+虾
虾中的钙与菠萝的鞣酸会形成不易消化的鞣酸钙，刺激肠胃，引起呕吐等症状。
菠萝+香蕉
两者都含有丰富的钾元素，肾功能不全的人应避免两者同食。
草莓
草莓+红薯
红薯富含淀粉，食用后胃会分泌大量胃酸，与草莓搭配，易使肠胃产生不适。
草莓+猪排
草莓中的鞣酸与猪排中的钙结合，会生成一种沉淀物，影响人体的消化吸收，造成肠胃不适。
橙子
橙子+豆浆
橙子中的鞣酸会影响人体对豆浆中的蛋白质和钙的吸收，喝豆浆的同时最好不要吃橙子。
橙子+牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，与含有鞣酸的橙子同食，会影响消化吸收。
橙子+虾
虾富含钙，橙子含有鞣酸，先后食用会结成不易消化的鞣酸钙，易刺激胃，出现呕吐等现象。
橙子+猪肉
猪肉中的蛋白质与橙子中的鞣酸会生成不利于人体消化的物质，产生恶心、腹痛等症状。
柑橘
柑橘+蛤蜊
柑橘中富含维生素C，蛤蜊中富含蛋白质。两者同食，会破坏蛋白质，使营养价值降低。
柑橘+黄瓜
柑橘中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有的分解酶会破坏维生素C，不利于人体的吸收。
柑橘+鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，与含有丰富果酸的柑橘同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。
柑橘+萝卜
萝卜在人体内能产生硫氰酸，柑橘中的类黄酮物质在人体内能转化成羟苯甲酸。两者相互作用，会对甲状腺功能产生负面影响，从而引发甲状腺肿大。
柑橘+牛奶
柑橘中含有果酸，易与牛奶中的蛋白质形成沉淀，影响人体对蛋白质的消化吸收。
柑橘+兔肉
两者同食，容易损害肠胃，引起腹泻。
柑橘+螃蟹
螃蟹性寒，柑橘有聚湿生痰的作用，两者同食，会加重寒气对胃肠道的刺激，导致腹痛、腹胀等不适。
桂圆
桂圆+石榴
石榴与桂圆的钾含量都很高，经常同食，容易出现体内钾离子含量过高，导致肌肉无力、心律不齐等症状。
核桃
核桃+白酒
核桃性热，多食易生痰动火，白酒味甘性辛、大热。两者同食，易致血热。
梨
梨+白萝卜
食用白萝卜后产生的硫氰酸盐与梨中的类黄酮结合，容易诱发甲状腺肿大。
梨+鹅肉
梨属于寒性水果，对肾脏有刺激；鹅肉中含有大量的脂肪和蛋白质。过量搭食会增加肾脏负担。
梨+沸水
梨性寒，有导泻的作用，与沸水同食，冷热夹杂，易刺激肠胃，导致腹泻。
梨+芥菜
芥菜富含膳食纤维，梨性寒凉，芥菜和梨一起吃，不易消化，容易产生呕吐等不适症状。
梨+毛蟹
梨性寒凉，毛蟹也是冷利之物，两者一起吃，很容易伤人肠胃，肠胃虚弱者更应忌食。
梨+羊肉
梨具有清热解毒、清心降火的功效，与温热的羊肉同食，会造成消化不良。
李子
李子+醋
李子含类胡萝卜素，与醋搭配食用，易破坏类胡萝卜素，使营养成分流失。
李子+蜂蜜
两者同食，会产生不良反应，有损五脏。
李子+鸡肉
鸡肉属温补食品，李子性寒，两者同时食用，有损脾胃，两者应避免同时食用。
李子+青鱼
青鱼可益气化湿、养胃健脾，但李子酸温多汁，助湿生热，两者功效相反，不宜同食。
荔枝
荔枝+动物肝脏
动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，降低两者的营养价值。
荔枝+胡萝卜
胡萝卜中含有一种维生素C分解酶的物质，该物质可以破坏荔枝中的维生素C，降低原来的营养价值。
芒果
芒果+蒜
芒果忌与大蒜等辛辣食物同食，否则会损害身体健康，体弱者会引发腹泻症状。
木瓜
木瓜+胡萝卜
胡萝卜中含有维生素C分解酶，与木瓜同食，会破坏木瓜中的维生素C。
木瓜+南瓜
南瓜含有的维生素C分解酶会分解、破坏木瓜中的维生素C，使其营养价值降低。
柠檬
柠檬+牛奶
牛奶富含蛋白质和钙，与含果酸的柠檬一起吃，会形成草酸钙，影响牛奶的消化与吸收。
柠檬+鸭
柠檬中的柠檬酸易与鸭肉中的蛋白质结合，会使蛋白质凝固，不利于人体对蛋白质的吸收。
苹果
苹果+白萝卜
苹果与白萝卜同食，经胃肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。
苹果+海鲜
苹果与海鲜同食，不易消化，且易产生腹痛、恶心、呕吐等不良症状。
苹果+红薯
食用红薯后人体会分泌出大量胃酸，再吃苹果，容易生成凝块，产生肠胃不适。
苹果+胡萝卜
胡萝卜中的维生素C分解酶能破坏苹果中的维生素C，不宜同食。
葡萄
葡萄+白萝卜
葡萄与白萝卜同食，会在肠道内产生一种可诱发甲状腺肿大的物质，有损身体健康。
葡萄+白糖
葡萄中含有较多的铜元素，而白糖会阻碍人体对铜元素的吸收和代谢。
葡萄+海鱼
海鱼和葡萄同食，不仅会降低两者的营养成分，还可能刺激胃肠道，引起腹泻。
山楂
山楂+胡萝卜
影响维生素C的吸收。
山楂+黄瓜
黄瓜中含有维生素C分解酶，易将山楂中的维生素C分解破坏，两者同食，会降低营养价值。
山楂+南瓜
两者同食会破坏维生素C，降低营养价值。
山楂+牛奶
山楂中含有丰富的维生素C，牛奶中含有大量的优质蛋白质，同时食用会使蛋白质变性，导致腹痛、腹泻等胃肠道不适。
山楂+猪肝
猪肝中含有铜、铁、锌等元素，山楂中的维生素C容易被这些金属元素氧化，失去原有的营养
山楂+竹笋
竹笋中含有大量的维生素C分解酶，易将山楂中的维生素C分解破坏，影响人体对营养的吸收。
生菱角
生菱角+蜂蜜
生菱角性凉，容易使人腹胀；蜂蜜润肠，也是凉性食物。两者同食，易引起腹胀、腹泻。
石榴
石榴+三文鱼
石榴中含有鞣酸，与三文鱼同食，会与三文鱼中富含的蛋白质结合，形成不易消化的物质，严重者会导致呕吐、腹痛、腹胀。
石榴+螃蟹
石榴含有较多鞣酸，易与螃蟹中的蛋白质形成鞣酸蛋白，与螃蟹中的钙形成不易消化的物质，引起胃肠不适。
柿子
柿子+白薯
白薯在消化过程中容易产生盐酸，与柿子结合，会形成不易消化的沉淀物，形成胃柿石。
柿子+鹅肉
鹅肉中含有丰富的蛋白质，能与柿子中的鞣酸反应，在胃中生成不易消化的物质，导致腹痛、腹泻等不适。
甜瓜
甜瓜+黄瓜
黄瓜中含有维生素C分解酶，会氧化甜瓜中的维生素C，不利于人体对维生素C的吸收，造成营
甜瓜+田螺
甜瓜性寒，有导泻作用；田螺也是大寒之物。两者同食，易引起腹泻，损伤肠胃。
西瓜
西瓜+白酒
白酒中的物质会造成西瓜中营养成分的流失，影响营养的吸收。
西瓜+蜂蜜
西瓜中富含维生素C，与蜂蜜同食，会加速维生素C的氧化，降低食材原有的营养，不利于人体对营养的吸收与利用。
西瓜+山竹
山竹性寒，与寒凉食物西瓜搭配食用，可导致脾胃不适、腹泻等症状。
香蕉
香蕉+红薯
红薯含有黏性蛋白，与香蕉同食会发生不良反应，引起身体不适。
杨梅
杨梅+白萝卜
杨梅中含有丰富的植物色素，与白萝卜一起食用，经胃肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿。
杨梅+牛奶
杨梅含有丰富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白质。两者同食，杨梅中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。
